健康的生活方式教学设计

健康的生活方式教学目标：
知识目标：
1．理解生活方式的概念，认识到生活方式对健康有影响。

2．通过探究，认识健康的生活方式对人们生活的影响，以及如何树立正确的生活方式。

能力目标：
培养学生收集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力，分析和解决问题的能力、同学间合作与交流的能力、实践的能力和设计探究的能力。

情感目标
1、养成科学的实验态度和热爱科学的精神。

2、珍爱生命，关注自己和他人健康。

课前准备：
教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、症状和危害）。

拒绝毒品的宣传资料（包括宣传片以及相应的宣传报道）。

学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料（主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害）。

教学过程：
一．创设情境，引入新课：
回忆健康的概念及评价健康的标准。

了解生活方式的内容。

汇报交流有关不健康的生活方式及其危害的资料。

教师根据学生的回答，简述健康的概念及评价健康的标准，引入生活方式与人体健康的关系。

对学生收集到的资料进行积极评价，并展示有关不健康的生活方式及其危害的图片资料。

师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？没有疾病是否就是健康？健康的标准是什么？怎样才能拥有健康？我们应该如何健康地生活？
生：（表现出极大的兴趣，纷纷讨论老师提出的问题，并进行回答）
生：我认为身体好，心理状态好，能够适应社会变化的人就是健康的。

生：健康的标准是精神状态好，做事乐观，善于应变，反应快，身体强壮等等。

．
生：要拥有健康就要养成良好的生活习惯，比如说，生活有规律，注意饮食搭配，不吸烟，不喝酒，远离毒品等等。

师：同学们回答得相当不错，下面同学们听一听老师对这些问题的理解。

师：世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。

近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。

世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：
1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

5.能够抵御一般感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。

要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，首先，什么是生活方式？
自主探究，合作交流：
生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。

师：生活方式对健康是否有影响？
生：有影响。

师：上节课老师给同学们布置了一个作业，希望大家在课余时间收集有关不健康的生活方式及其危害的资料，已按老师要求做的同学请举手。

生：（教师的话音刚落，同学们就纷纷举起了手）
师：谁愿意把自己收集的资料向全班同学汇报？
生：（纷纷举手，跃跃欲试，都想表现自己）
学生甲：我们邻居的李奶奶，听说本身患有高血压，而她又特别喜欢打麻将，简直是嗜麻如命，有一天，听说是和了一个“杠上花”，突然引发脑溢血而去世了。

．
学生乙：我发现抽烟特厉害的人，呼出来的气都有很大的烟味，他们的牙齿和手指甲都变黑了。

学生丙：我听我的爷爷说，他小时候特别能吃，还喜欢看电视、睡懒觉，所以现在很胖，又患了心脏病，经常在上下楼梯时很吃力。

学生丁：原来我们班有一个同学，暑假时每天都去游戏厅打电子游戏，有时一天只吃一顿饭，甚至会接连几天都不回家，家长急得到处找，后来，这个同学的学习成绩越来越差，经常旷课，无心学习，直到退学，据说还得了胃病。

……
师：同学们收集的资料相当好，还有没发言的同学，请把你们的资料整理好，我们另外安排时间再进行交流。

下面我们来看看几张照片：不吸烟的人与吸烟的人肺的对比照片，吸毒者的惨状照片。

生：（感到惊讶）
师：这些就是一些不良的生活方式造成的结果，你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？
生：（讨论在热烈的气氛中进行，同学们踊跃发表自己的见解）
师：根据这次探究活动的结果，我们来推测一下，酗酒和吸烟对人体健康可能有哪些危害？同学之间可以互相讨论。

生：（根据自己的探究活动结果，讨论、推测酗酒和吸烟对人体健康造成的危害）
师：（巡视、指导，参与讨论）
生：酗酒（过量饮酒）会导致酒精中毒，酒精中毒会损害胃、肝脏和神经系统，严重的会患癌症，甚至死亡。

长期吸烟会使肺功能降低，严重的会患肺癌而死亡。

看来这些不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害。

我们要想拥有健康，怎么办呢？生：选择健康的生活方式。

师：为什么要选择健康的生活方式？
生：因为健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。

师：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？请同学们以学习小组为单位进行讨论，注意看老师给大家播放的录像片，一会儿，各小组的组长将本组讨论的情况向全班进行汇报。

生：（边看录像，边进行讨论）．
生：不健康的生活方式有经常不吃早餐、偏爱油炸食品、暴饮暴食、抽烟、喝酒、吸毒、长时间看电视、睡懒觉、不参加集体活动、没有固定的作息时间等等。

师：大家总结得很好。

同学们已经知道了不健康的生活方式，那么让我们来看看自己有哪些不良的生活方式。

拓展应用：看看“我的一天”：反思自己不健康的生活方式
1、出示案例：同学们在学校的生活是丰富多彩的，也是有规律的，那你在家里是怎么做的呢？咱来看看小明周六一天的生活经历，看完后，你想对小明说点什么？（大家对他的生活发表评论，提出建议。

）
2、给每位学生留下静心思考的时间，结合图表反思自己一天的生活，找出不健康的生活方式并做好记录，小组内交流，如果有的同学不知如何改正，其他同学帮帮忙。

可能有些同学还认识不到自己的不健康的生活方式，其他同学可给他指出来。

互相提出改进意见，完善各自的生活方式。

3、教师引导：健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持进而形成生活习惯。

同学们，你们有没有信心慢慢养成这样的生活习惯？你打算怎样做呢？（学生谈自己的计划）
建立健康生活小档案，便于自己反思和别人监督，不断调整自己，逐渐形成健康的生活方式。

（从今天开始做起，再到下周上健康课的时候，咱们互相评一评.）
课堂小结：
通过本课的学习你有什么收获呢？
学生先谈。

教师再小结：通过这节课的学习我们知道了怎么样健康生活每一天。

希望健康能伴随我们的成长。

同时也祝愿在坐的所有的人都能健康生活每一天。

（播放《健康歌》）最后请同学们起立，让我们一块跟着音乐在《健康歌》中动起来，体验健康生活带给我们的快乐。