急性腰扭伤应如何治疗

急性腰扭伤应如何治疗

身体当中骨骼作为我们的支架支撑着我们的身体，可是在我们日常生活的劳作当中，我们弯腰，我们休闲的时候伸懒腰，可是当我们一不小心伤就扭伤腰的时候，我们自己是否知道怎么治疗？忽然不小心产生的扭伤腰部，我们称之为：急性腰扭伤。我们急性腰扭伤第一时间我们要学会保护不要让我们的腰部受到二次伤害！

急性腰扭伤治疗方法：

1.悬吊牵引法 :患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手握住横杠 ,双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,作前后摆和左右转动。每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地勿直接松手落地。

2.伸腰牵引法 :患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为单侧腰痛者 ,痛侧的髋、膝关节屈曲 ,借惯力猛力伸直下肢 ,以此来牵拉腰部 ,有时可听到腰部发出响声 ;若是双侧腰痛者 ,可交替进行 ,每次行 5- 10分钟 ,每天行 3- 5次。

3.抱膝滚腰法 :仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱于膝关节下 ,头部尽量向双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 5分钟 ,此法适用于年老体弱者。

4.点按太冲穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1、2跖骨结合部之前的凹陷处)约3- 5分钟再点按另一侧。点按时或点按后 ,前后、左右转动腰部。

急性腰扭伤就是我们俗称的：闪腰。看过上面的治疗方法我们应该知道如何治疗了吧，知识总是在我们需要的时候感觉到很缺少，所以，当那些我们自己没有患病的人也要有所了解，与此同时，如果患者患有急性腰扭伤我们应该注意的后期的一些护理，这也是特别重要的。