骨科手术后功能锻炼指导完整版

下肢骨折基础锻炼方法
股四头肌静止收缩： 术后1天即可开始进行
方法：患者仰卧位，下肢伸直平放在床上，膝关节下垫 软枕，主动下压膝关节，尽可能大的力度绷紧肌肉，保 持大腿肌肉收缩状态10秒，放松，重复20次/组，每天 3～4组。因不移动下肢，不必活动关节，为此是一种非 常安全的练习。 力度自我调控，疲劳或者疼痛时减小力度，甚至停下， 下肢骨折及关节置换手术都适合做。禁止做抬举动作。
感谢聆听
以患者为中心，向患者说明功能锻炼的意义及方法，使患者充分认 识功能锻炼的重要性，主动的进行功能锻炼 实施整体护理，认真制定锻炼计划，并在治疗过程中，根据患者的 全身情况，骨折愈合进度、锻炼后的反应效果等各项指标，不断修 订锻炼计划，增删锻炼内容 一切活动均在医护人员指导下进行，活动范围由小到大，次数由少 到多，时间由短到长，强度由弱到强，循序渐进的进行锻炼 功能锻炼以患者不感到疲惫，骨折部位不发生疼痛为度 功能锻炼，不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动
患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由 里向外，或由外向里画圈运动，用臂的甩动带动 肩关节的活动，幅度由大到小，反复做30～50次。
上肢骨折基础锻炼方法
梳头练习：
患者站立或仰卧均可，患者肘屈曲，做梳头动作，每 日3～5次，每日30次左右。 患者站立，患肢置于背后，肘部屈曲沿着脊柱尽量向 上或向下摸，以最大限度为准，反复练习30～50次。
骨科疾病功能锻炼指导
创伤骨科
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功能锻炼的重要性
功能锻炼的原则 功能锻炼的分期 疾病分类与功能锻炼指导
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功能锻炼的注意事项
功能锻炼的重要性
骨折治疗的原则是“复位、固定、功能锻 炼”。 功能锻炼是骨科治疗的重要组成部分，是促 进肢体活动、功能恢复、预防并发症的重要 保证。 功能锻炼能够加速局部血液循环，加速周围 软组织损伤的修复，防止肌肉萎缩，关节僵 硬等并发症
前臂内外旋转：
患侧上肢保持中立位，向内外做主动旋转活 动，如果患侧上肢不能主动进行，可在健侧上肢 辅助下进行患肢的被动锻炼，每天不定时3～5次， 每次30次左右。
上肢骨折基础锻炼方法
腕、肘屈伸：
患侧上肢掌心向上伸直，指、腕、肘关节主动 做屈伸活动，患肢不能进行主动活动时，可在健 侧肢体辅助下进行患肢的被动活动，每天不定时 3～5次，每次30次左右。
上肢骨折基础锻炼方法
患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练 习
患者面向墙面站立，患肢上抬，扶于墙面上， 用手指沿墙面慢慢向上爬动，使患者尽量高举， 达到最大限度时，在墙面作记号，然后慢慢向下 返回原处，反复进行，逐渐增加高度。每日3～5 次，每次30次左右。
上肢骨折基础锻炼方法
回旋画圈运动：
上肢骨折基础锻炼方法
骨折后三周增加抗阻的前臂内外旋转活动；
仰卧在床上，头、双肘、双脚支撑床上，用力做 挺胸练习，每天不定时3～5次，每次30次左右， 加强抗阻力肘关节力量。
骨折愈合解除外固定后，应开展全面的肩关节活 动锻炼。
上肢骨折基础锻炼方法
骨折愈合解除外固定后，应开展全面的肩关节活 动锻炼。
下肢骨折：股骨骨折、胫腓骨、踝关节、 髌骨骨折等
锁骨骨折
肱骨干骨折
尺桡骨骨折
上肢骨折基础锻炼方法
握拳、伸指、分指： 五指实心用力握紧，以五指末端的血液感觉全
部被挤出，握拳3～5秒钟后慢慢放松并伸直五指， 以最大力量进行，每天不定时3～5次，每次30次 左右。
上肢骨折基础锻炼方法
下肢骨折基础锻炼方法
在骨折恢复期，术后1个月加强髋、膝、踝部的肌力，以 恢复行走能力，加强下肢的稳定性，主要方法是进行坐 位与站位转换活动练习。锻炼髋关节，踝关节主动屈伸、 旋转活动，以及下蹲起立。 方法：下床健侧先持重，上床时患肢先上；下蹲时保持 髋关节处成90°，站立时健侧肢体持重。
功能锻炼注意事项
方法：在他人协助下托住患肢腕部、做肘关节
肱骨干骨折功能锻炼
旋转肩关节：
患者身体向患侧倾斜，肘关节屈曲90度以上， 在他人协助下握住患侧手腕部，做肩关节旋转动
作，即划圆圈动作。
尺桡骨骨折功能锻炼
肩、肘关节的活动，伤后2～4周肿胀消除后除继 续以上训练外，逐渐做肩、肘关节活动
方法：同肱骨骨折。
功能锻炼分期
后期阶段骨折已达临床愈合标准，外固定已拆除
是功能锻炼的关键时期。 关节活动范围已逐渐恢复正常，主要通过肌肉和 关节锻炼，逐步恢复肢体功能，对于活动功能存 在不同程度障碍的关节和肌肉，需要针对性进行 锻炼，早日恢复正常功能
疾病分类与功能锻炼
按照身体创伤部位，分为上肢骨折、下肢 骨折 上肢骨折包括：锁骨骨折、肱骨骨折、尺 桡骨骨折等
骨折愈合后锻炼：增加前臂旋转活动及用手推墙 动作，使上下骨折端产生纵轴挤压力。
胫腓骨骨折
股骨颈骨折
股骨粗隆间骨折
下肢骨折基础锻炼方法
踝部运动：预防小腿肌肉挛缩
内固定术后，患者在麻醉清醒后即可做趾与踝关 节的主动伸屈、旋转活动练习：患者仰卧位，足 尖上抬，足背向小腿前面靠拢，通俗的讲就是脚 尖用力往上勾，到最大限度后，持续3～5秒钟。 与背伸相对的是跖屈，是指足尖用力下垂，达到 最大限度，持续3～5秒钟。每天3～4次，每次10 下。
下肢骨折基础锻炼方法
术后第二周开始在保持股骨不旋转，不内 收情况下做髋与膝关节主动屈伸活动。
方法：患者仰卧位，脚后跟在床上向臀部慢慢滑 动后收，然后缓慢伸直，每天3～4次，每次10下。
下肢骨折基础锻炼方法
三周后可主动做屈伸患肢练习
方法：坐在床边，小腿下垂，双脚踩地或脚蹬地， 练习用双臂撑起上身和抬起臀部，达到加强髋和 膝关节锻炼的目的 。
摸背练习：

肱骨干骨折功能锻炼
功能锻炼的目的：
增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织 损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩，关节僵硬等并 发症，可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止 骨断处分离，促进骨折愈合，防止脱钙 。
肱骨干骨折功能锻炼
肘、肩关节活动：
伤后2～4周除继续以上训练外，可逐渐做肩、 肘关节活动 屈伸、肩关节前屈、后伸 。
患者站立位，患肢肘关节屈曲，做肩关节前后的摆动， 每天不定时3～5次，每次30次左右。或者身体前屈（即 弯腰）上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带， 然后做前后摆动的练习，幅度逐渐增大，做30～50次， 然后挺直腰，稍作休息，休息后再做持重物（0.5～2公 斤），下垂摆动练习，同样做前后摆动30～50次，以不 产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜，开始所持重物不宜太 重，应从0.5公斤开始，逐渐增加到2公斤。
功能锻炼分期
早期阶段：骨折后l～2周内，局部反应明显，肿胀
促进患肢血液循环，消除肿胀，防止肌萎缩。 功能锻炼：以患肢肌肉主动舒缩活动为主。 原则上：骨折上、下关节暂不活动
功能锻炼分期
中期阶段：骨折3～6周，骨痂已逐步生成，骨
折处已有纤维连接，日趋稳定
局部肿胀反应消失，骨折端已稳定，接近临床愈 合。 功能锻炼：骨折上、下关节均可活动，活动的强 度和范围逐渐增加，以防止肌萎缩和关节僵硬， 必须限制不利于骨折连接和稳定的活动。
功能锻炼的重要性
创伤骨科治疗工作的最终目的是使受伤部 位最大可能的、尽快的恢复正常功能 我们医护人员必须对患者进行科学的、多 种形式的功能锻炼指导，使患者减少并发 症，顺利愈合，尽快地恢复生活和工作能 力。
功能锻炼的原则
循序渐进、动静结合、主动和被动相结合；
主动活动为主, 被动活动为辅, 必须强调患 者的主观能动性
上肢骨折基础锻炼方法
骨折后两周可在以上锻炼的基础上，进行 捏软球、抗阻力腕屈伸运动及被动或助力 的肩外展旋转运动
上肢骨折基础锻Biblioteka Baidu方法
捏小球练习：
取橡胶质地的软球轻轻放入手心，先用拇指用力挤压软球， 用力持续3～5秒钟；再用五指指腹用力捏软球，持续3～5 秒钟；除拇指外剩余四指用力向掌心挤压软球，持续3～5 秒钟；用拇指下方大鱼际用力挤压软球，持续3～5秒钟； 拇指与食指、中指、无名指、小指分别用力挤压软球，持 续3～5秒钟。加强手指的力量和功能。每天不定时3～5次， 每次30次左右。
上肢骨折基础锻炼方法
抗阻力腕屈伸：
患肢掌心向下水平放在桌子上，腕关节靠近 桌子边缘，手用力提起放下约0.5公斤左右的重 物（可根据患者实际情况，增加或减少重量）， 每天不定时3～5次，每次30次左右。加强腕关节 的屈伸力量的练习。
上肢骨折基础锻炼方法
抗阻力肩外展、旋转 ：
双脚打开同肩宽站立，健侧掐腰，患肢手握 30CM长木棒水平打开，收回。每天不定时3～5 次，每次30次左右。 双手握木棒两端，与腰部水平，分别向左右 两侧做肩关节外展、内收锻炼，保持肘关节伸直。