前后循环诵读记忆法

前后循环诵读记忆法

缘起

二00二年，末学初次接触到经典教育就非常欢喜。次年，曾试图将《大学》背会，但只开了个头，就因背诵吃力而中止。末学时年三十岁。

二00九年，末学于一学堂教孩子（小学年龄段）读诵经典。初不得要领，后学习应用其他前辈的教学方法，始有所悟。后来又感念只是教，终不能体察孩子诵读过程中的内心感受，又因某种因缘的触动，遂发心亲自背诵经典。在背诵经典的过程中，逐步掌握了一套行之有效的方法，并用于教学实践。同时自己运用此方法，在近九个月的时间（每天抽出两小时左右）里，背会了《弟子规》、《大学》、《中庸》、《论语》、《孝经》、与《道德经》，总计约三万字。并且能做到一字不差熟练背诵。

近来与几位友人聊天的过程中，发现他们也对传统文化情有独钟，很想学习背诵，却苦于不知如何下手，遂发心将自己习得之方法整理出来，以期对有缘遇到着有所帮助，或可起到抛砖引玉之效，则幸甚！

正文

在学习之始，我们可以尝试让我们拥有这样一种心态，我们并非在学习某种知识，而是在与圣贤做倾心的交流……

下面，末学以《论语》为例（绍南文化编订，厦门大学出版社出版）叙述。《论语》共计二十章，我们以两章为一小单元，前十章与后十章各为一大单元。

首先，将《论语》通篇朗读二十遍。（可留几遍与后面分页朗读结合起来，以充分利用时间）。旨在校正读音，熟悉字形，了解整篇的框架。对于学龄前的孩子来讲，这个步骤很重要，因为他们尚不会自己拼读，但却能清晰地记住字形，这样就为他们以后的自读、背诵奠定了基础。要求是：一、需将每段前面（1）、（2）、（3）…等序号读进去，为将来准确无误地定位记忆作铺垫；二、如教导孩子，则要求必须指读，尤其对于年龄小的孩子；三、吐字清晰平缓如《弟子规》所言，“凡道字重且舒勿急疾勿模糊”。

其次，分段。（此中弹性可根据实际情况，依每个人的资质做调整。）仅就中等资质者以一次背一页（平均约130-140字）为准。

为便于清晰明了地运用此方法，兹列表格如下，仅就需特别注意者备注于后。

备注

一、背诵、复背、串背要求:离开书本，一字不差。

二、在背诵每一页时，一般我们做不到整页一气呵成背下来。今以第二页为例：此时可将（3）、（4）作为一个整体背诵两遍；再将（5）、（6）作为一个整体背诵两遍；再将（3）—（6）连起来串背两遍之后，再将（7）、（8）作为一个整体背两遍，再将(3)—（8）页，即第二页整体背诵四遍。此时我们发现（7）、(8)两段比（3）、（4）少背四遍。（5）、（6）比（3）、（4）少背两遍。所以，我们这时仍需非常耐心地倒背补齐遍数。即将（7）、（8）两页背两遍，（5）—（8）页背两遍，（3）—（8）页背一遍，即第二页整体背完五遍。如此乃至以后页与页，章与章，小单元与小单元，前半部与后半部都需如此倒背补齐遍数，以使每页、每章、每小单元、每大单元在大脑中落谢的印迹均衡，使记忆恒久均衡。

三、此方法在最初通读与开始分页朗读，以及每小单元及大单元复背、串背的时间安排上，可根据实际情况做相应的调整。如用于教学，也可依之类推。如：此方法是在一天保证两小时的基础上设置；如果一天安排四小时或六小时的诵读时间，则总时间可随之减少。又比如孩子资质不同，天分高或天分低者，在诵读量上可相应增加或减少，以轻松诵读为原则。对于其他经典的学习。可依此排列诵读次序。

四、按此方法如实学完，即可达到熟练背诵。但在新的学习过程中仍需不断复习加以巩固。如又学《大学》，学完之后再将《论语》背诵十遍。再学《中庸》，学完之后，则再将《论语》、《大学》复背十遍……如此每学完一部新的经典，则需耐心地复背前期所学。如有可能，复背遍数亦可增加，如是每部经典经过三到五年时间的巩固复背，或可达到终生不忘之效（待验证）。

余绪

此诵读方法于去年元月份就拟整理撰写，终未如愿，今因缘俱足，遂事成。

在最初诵读时，只是单纯地想记住，随时对照学习。当如实学习之后，竟有不少意外的收获。

首先，在朗读、复背的过程中，有时感觉读背的已非常熟练，滚瓜烂熟，真不想再读再背了。这时内心会提醒自己要沉住气，坚持把遍数完成。于是，当几部经典认真学完之后，忽然发现原本很浮躁的心慢慢沉淀了下来，不意竟有去除浮躁之功。

其次，每天恒时抽出时间来学习。或因某日有事未学，则第二天补上。或因某日兴奋，亦不多学；或因某日不喜，亦不辍学。久而久之，恒心渐渐培养了出来。孔夫子不是感叹：难乎有恒矣。信然！

再者，在不断的诵读过程中，圣贤的教诲反复熏染，会忽悟其中某语的妙义，喜悦之情溢然。这也是泛泛读一遍所未有之境。

尤其在背诵的过程中，发现如果心有不专，走神想心事，就会背错、背串或突然顿住。于是赶紧收摄身心，专注所背。久之，专注一心，全神贯注的功夫渐深。

再有，未学之时，不知圣言；已学之后，渐悟圣意。遂渐渐提醒自己当身体力行，践行圣贤之行，改掉原有的不良习性。最初，读圣贤教诲，感觉非常好。但又觉得离自己太遥远。为什么呢？因为自己身心上的恶习太多，障碍自己，觉得根本做不到或很难做到。而当渐悟渐行之后，会发现自己的信心在不断提升。忽然觉得自己能够做到，尽管还做不了那么好，你会感觉到自己的意境在不断提升，你会感觉到自己的心胸日渐豁达。相信总有一天，会通达圣贤之境。正如《弟子规》所言：“勿自暴勿自弃圣与贤可驯致”！

末学蕴桐恭笔

二0一一年二月二十日