苏教版四年级下册科学-第一单元-4.骨骼、肌肉的保健
科学 微课 苏教版四下一、4《骨骼、肌肉的保健》
★★★
★★★
伸展肢体
★
★★★★
★
游泳
★★★★
★★★★
★★★★
排球
★★
★★
★★★
举重
★★★★
★
★
想一想
身体里的哪一部分肌肉和关节得到了锻炼？ 对我们的身体有哪些好处？
广播体操
能使身体的各个部位、各部分关节、 肌肉和韧带都得到锻炼。 对促进发育和增强体质十分有益。
思考
怎样才能使骨骼和肌肉 保持正常工作呢？
巩固练习：
一、填一填、选一选： 1、体育运动可以强健我们的（ 骨骼 ）和（ 肌肉 ），使我们 的身体更健康。 2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们平常需要多吃些 （ 蛋白质 ）和（ 钙 ）含量高的食品。 二、判断： 1、不同的运动对身体的锻炼效果也不一样。（ √ ） 2、举重可以锻炼我们的柔韧性。（ × ） 3、肉、蛋、奶类食物中都含有丰富的蛋白质。（ √ ） 4、为了让我们的身体健康成长，我们只吃富含蛋白质和钙的 食物就够啦。（ × ）
营养与骨骼、肌肉
富含蛋白质和钙
营养与骨骼、肌肉
营 养 均 衡
运动中应该采取的安全措施：
• 选择安全场所 • 穿戴防护装备 • 做好准备活动 • 遵守运动规则
踢球时怎样保护好自己
• 做好热身运动 • 穿戴好各种护具 • 在比赛中发生身体碰撞或争
顶前尽量绷紧全身肌肉
骨骼、肌肉的保健
• 运动的好处——强身健体 • 骨骼肌肉的营养——蛋白质和钙 • 安全运动——避免受伤
运动的好处
增强身体柔韧性 缓解压力 塑造形体美
运动的好处
体力充沛 精力旺盛
合理地参加运动
不同体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不一样
四年级科学第一单元骨骼与肌肉
第一单元《骨骼》4、骨骼、肌肉的保健教学资源开发本课就是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。
人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成,它们构成人体的轮廓,并占人体体重的大部分。
骨骼与肌肉执行着人体所必需的很多功能,因此保持它们的健康十分重要,特别就是正处在生长发育阶段的学生,尤其应该做到这一点。
保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全,都将使学生步入拥有健康骨骼与肌肉的人生。
本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节与肌肉的相关知识,在学习过程中,人体的各种器官与组织可以条分缕析、清晰割裂,而在实际的生活、运动中,人体各部分的器官与组织就是紧密联系、协同工作的。
本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。
值得一提的就是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼与关节两个方面,关节属于骨骼的一个部分。
本课主要分为三个部分:第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。
首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处,了解学生对参加体育运动的作用的认识,接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等,同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果,对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。
第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。
知道为了使肌肉与骨骼保持正常工作,平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质与钙,以利于学生将认知转化为行动,提高自我保健的能力。
第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。
教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。
要预防身体的骨骼与肌肉在运动中受伤,“穿戴适当的保护性装备”就是非常有效的措施之一,但由于经济条件的限制与相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。
苏教小学科学四下《1.4骨骼、肌肉和保健》word教案(18)
（苏教版）四年级科学下册说课稿第一单元骨骼和肌肉4. 骨骼、肌肉的保健教学资源开发本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。
人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。
骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。
保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。
本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。
本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。
值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。
本课主要分为三个部分：第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。
首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。
第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。
知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。
第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。
教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。
要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。
四年级下册科学课件骨骼 肌肉的保健 苏教版 (共24页)PPT
3、要想增强体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧 性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
第一单元 骨骼和肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
怎样才能保 持骨骼、肌肉 的健康？
合理地参加运动
延缓衰老
身体匀称
精力充沛
改善柔韧性
增强心脏功能，增大 肺活量，提高耐力
通过体育运动 我们可以……
肌肉发达， 体力充沛
自学的形式阅读教材P11页 的表格并思考以下问题： 1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？
骨骼，关节受伤时：
• 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和 肿胀降低到最低程度。
• 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他 长辈，让他们帮助你处理。
• 如果老师、医生或者护士给你医疗指示，一定要配合，遵 照他们所说的去做。
• 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给骨骼和关 节充分愈合的时间，这样你就能避免病伤复发。
•
4.通过学生自己的观察、实验、研讨 ，发现 当月球 运行到 太阳和 地球中 间，并 且三者 成或接 近一条 直线时 ，地球 上的人 会看见 太阳被 遮住一 部分或 全部遮 住，就 是发生 了日食 。
•
5.通过观察整理、分析推理、模拟实 验等方 法研究 日食的 成因和 变化过 程，以 及研究 、发现 日食过 程中的 更多信 息。并 能根据 实验发 现，用 模型或 图示解 释各类 日食的 成因和 更多的 现象。
苏教版科学渗透法制教育教案《骨骼、肌肉的保健》
（苏教版）四年级科学下册教案第一单元骨骼与肌肉4．骨骼、肌肉的保健赫章县白果镇中心小学陈招培教学目标1、科学概念：身体的肢体活动由骨骼、关节和肌肉共同完成，不同的运动形式，骨骼、关节和肌肉的组合结构也会有不同。
2、过程与方法：能够在观察的基础上，做出上肢结构形态的观察记录，并能够在不断完善认识的过程中，有意识的对自己的观察记录进行补充完善。
3、情感态度与价值观：能够在独立思考的基础上，与他人分享研究结果，愿意合作交流；能够正确对待观察、研究中不完善的结果，善于在反复观察、研究中完善认识。
教学重点：了解在运动中，骨骼、关节和肌肉的协调运动，及身体在做不同运动的过程中，骨骼、关节和肌肉所发挥的作用。
教学难点：了解身体运动过程中，骨骼、关节和肌肉所发挥的作用。
教学过程一、导入新课1.前面的课上我们了解到了骨骼、关节、和肌肉，它们有一个共同的作用是什么？2.我们的运动离不开它们的帮助，运动又会给我们带来什么吗？3.学生讨论。
二、进入新课1.运动对骨骼、肌肉、关节的作用。
（1）我们一起来看看书上的一幅图，你能说说看运动能给我们带来什么样的好处么？（2）对于运动带来的好处，你有没有什么亲身的体会？（3）适当的体育运动对于我们的骨骼、肌肉有什么作用呢？（4）体育运动对于增加我们的骨骼强度，肌肉力度及耐久性有很大的好处。
其中主要是对柔韧性、体力、耐力的提高。
（5）平常你比较喜欢什么样的运动？（6）你知道你所喜欢的运动能给这些方面（柔韧性、体力、耐力）带来多大的作用。
（7）我们一起来看看书上的一个表格。
知道老师喜欢什么运动么？（8）那你认为老师在什么方面增强的效果较好，什么方面还有所欠缺。
（9）欠缺的方面老师应该怎么加强？（10）你能利用这个表格来分析一下自己的运动习惯么？（11）请同学来介绍一下自己的分析结果。
（12）这个分析说明了什么？（13）大多数的运动并不能促进骨骼、肌肉的全面发展，我们常常需要利用多种运动的结合。
小学四年级科学苏教版下册知识点
小学四年级科学（苏教版）下册第一单元《骨骼与肌肉》第1课骨骼1：人体各部分骨骼的数量都是多少？答：人体共有206块骨骼，分为三部分：头骨29块(脑颅骨8块，面颅骨15块，听小骨6块)，躯干骨51块（脊柱26块，胸骨1块，肋骨24块）,四肢骨126块，（上肢骨64块，下肢骨62块）。
2：在x光照片上找出手的骨折处？答：小指的第二节处有骨折显示。
3：骨骼有哪些作用？答：（1）塑造体形（2）支撑躯体（3）运动（4）保护内脏器官（5）制造血细胞（6）储存身体所需的某些物质4：可以保护内脏器官的骨头有哪些？答：（1）颅骨保护脑髓和感觉器官（2）胸骨和肋骨保护和支持着心、大血管、肺等器官（3）骨盆保护支持着消化、泌尿、生殖器官。
5：哪些骨头参与了以下运动？答：吃饭时，上肢骨、下颌骨、脊柱参与了运动。
跳绳时，上肢骨、下肢骨参与了运动。
第2课关节1：人体可以自由活动的关节有哪些？答：肩关节、肘关节、腕关节、指关节、髋关节、膝关节、踝关节等2：关节的作用是什么？答：运动作用、缓冲作用3：关节的运动方式有哪些？答：屈伸、旋转、既能屈伸又能旋转4：找出与人体相对应的活动关节答：（1）铰链关节（膝的弯曲伸直）（2）旋转关节（肘部的旋转）（3）球状关节（肩部的运动）第3课肌肉1：人体肌肉最多的地方是哪里？肌肉最少的地方是哪里？答：肌肉最多的地方：脸部。
肌肉最少的地方：手和脚部的掌心2：肌肉是如何工作的？答：弯腰时，后背肌肉收缩，腹部、大腿前部肌肉放松。
曲臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌放松；伸臂时，肱三头肌收缩，肱二头肌放松。
3：不运动时，身体的哪些肌肉仍在工作？答：负责心跳、呼吸的一些肌肉第4课骨骼、肌肉的保健1：我们的骨骼和老师的骨骼有何不同？答：我们的骨骼较软，易变形，骨骼短、细。
2：哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙？答：肉类、海鲜、豆奶类、牛奶3：如何在运动中避免受伤？答：（1）穿戴适当的防护性装备（2）运动前做一下准备活动（3）遵守合理的运动规则（4）选择安全的运动场所（5）使用软垫第二单元《养蚕》1、我们来养蚕1：关于养蚕我们知道些什么？答：如：（1）蚕爱吃桑叶；（2）蚕吐出的丝可以制作丝绸衣服；（3）蚕长大了会变成会飞的蚕蛾；（4）蚕室要经常消毒，门口应撒上鲜石灰粉。
苏教版四年级下册科学1.4骨骼、肌肉的保健
（2）结合10页图与文字，提示、体会
（3）小结：运动的好处有:A.增强骨骼、柔韧性。
B.能延缓衰老C.使身体匀称、灵活D.使人精力充沛E.增强心脏功能F.使肌肉发达、收缩力强，增强肺活量
2．运动的效果：
（1）猜一猜：各种体育运动对身体锻炼具体有什么好处？
（2）阅读11页表格内容。
单元
一
课题
骨骼、肌肉的保健
课型
新授
教师
李连伟
教学目标
1.知道运动可以强健骨骼和肌肉。
2.了解不同运动对身体的锻炼效果不同。
3.能对具体运动分析如何保障安全。
4.知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉。
教学重点
知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。
教学难点
对具体运动分析如何保障安全。
教学准备
收集安全运动资料
教学时间
7、各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样：
增强体力的运动项目：举ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ、游泳。
增强柔韧性的运动项目：体操、伸展肢体、游泳。
增强耐力的运动项目：羽毛球、自行车、慢跑、游泳。
播放《健康歌》
小组合作交流
给学生留自由活动的时间进行交流
出示相关图片欣赏交流
让学生大胆猜想
自己活动体验，感受一下运动对那一部分锻炼有用？
五、限时作业，反馈矫正
1、人体的各种动作都是由肌肉的（）带动（）、（）而实现的。
2、人体肌肉共有（）多块。肌肉占到了人身体重量的（）。
3、附着在骨头上的肌肉总是（）在一起工作，一个（），另一个就（）。
4、人体静止不动时，负责（）、（）的一些肌肉仍在运动。
5、体育运动可以强健我们的（）和（）。
四年级科学下册第一单元骨骼与肌肉4骨骼、肌肉的保健教案苏教版
三、了解运动中的安全要求
1、谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？
2、交流运动中应该采取的安全措施：
（1）穿戴适当的防护性装备；
（2）运动前做一下准备活动；
（3）遵守合理的运动规则；
1.4骨骼、肌肉的保健
班 级
四年级
科目
科学
教学时数
1课时
课 题
1.4骨骼、肌肉的保健
教 学
目 的
和 要
求
1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。
2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。
3、了解不同运动队身体的锻炼效果不同。
4、能够针对具体运动分析如何保障安全
5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。
1、播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。
2、讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？
3、谈话：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。（板书课题）
4、提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？
二、体育运动对骨骼、肌肉的影响
1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。
（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？
（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？
（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？
7、交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？
8、同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？
苏教版 科学 四年级下册 骨骼、肌肉的保健1
点击练输入习标与题 拓展
选择题
1.各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样：
下列运动中能增强体力的运动项目有（ AB ），增强柔韧性
的运动项目有（ BCD ），增强耐力的运动项目有（BFGH）。
A.举重.羽毛球 G.自行车 H.慢跑
点击练输入习标与题 拓展
☆
体点击育输入运标动题 与骨骼、肌肉
做一节广播体操，讨论：这些动作对锻炼身体的哪 一部分肌肉、关节特别有用？
做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分 的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统、促进 新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
点营击养输入与标题骨骼、肌肉
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些 蛋白质含量高、含钙量高的食品。你知道哪些食物中含 有丰富的蛋白质吗？
4.骨骼、肌肉的保健
骨骼和肌肉是保证我们健康的基础。
体育运动与骨骼、肌肉 营养与骨骼、肌肉 运动中的安全
体点击育输入运标动题 与骨骼、肌肉
大家和老师的骨骼有什么不同？ 大家的骨骼处在生长期，较软易折断、易变形； 老师的骨骼已定型，生长缓慢。
体点击育输入运标动题 与骨骼、肌肉
经常参加体育运动有哪些好处？
选择题
2.下蹲动作主要锻炼身体的（ D ）的肌肉和关节，弯腰动作
主要锻炼身体的（ AB ）的肌肉和关节，双臂上举的动作主要
锻炼身体上的（ C ）的肌肉和关节。
A.腹部 B.腰部
你做对了吗？
C.肩部
D.腿部
点击练输入习标与题 拓展
填空题
1.为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（蛋白质） 和（ 钙 ）含量高的食品。 2.蛋白质含量高的食品有（ 鱼、虾、肉、蛋类；豆、奶类 ）。 钙含量高的食品有（ 豆、奶类 ）。 3.预防运动受伤的方法有：（ 穿戴保护器具 ）、（ 使用软垫 ）、 （ 做好准备活动 ）。
四年级下册科学-骨骼、肌肉的保健-苏教版
运动中的安全
今后要注意骨骼 和肌肉的保健哦！
（1）穿戴适当的防护性装备；
（2）运动前做一下准备活动；
（3）遵守合理的运动规则；
（4）选择安全的运动场所；
（5）运动要适度，量力而行等。
结束
（3）遵守合理的运动规则；
如果你在运动中受伤了，应 （2）运动前做一下准备活动；
我们如何在运动中注意安全、避免受伤？ （1）穿戴适当的防护性装备； 今后要注意骨骼和肌肉的保健哦！ （2）运动前做一下准备活动；
该如何处理呢？ 我们如何在运动中注意安全、避免受伤？
（1）穿戴适当的防护性装备； （5）运动要适度，量力而行等。 （4）选择安全的运动场所； （3）遵守合理的运动规则； 你知道做广播体操的好处吗？ 如果老师、医生或者护士给你医疗指示，一定要配合，遵照他们所说的去做。 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。 我们如何在运动中注意安全、避免受伤？
4.骨骼、肌肉的保健
将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。 （5）运动要适度，量力而行等。 你知道做广播体操的好处吗？ 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。 （2）运动前做一下准备活动； 我们如何在运动中注意安全、避免受伤？ （5）运动要适度，量力而行等。 （2）运动前做一下准备活动； （2）运动前做一下准备活动； （3）遵守合理的运动规则； （1）穿戴适当的防护性装备； （4）选择安全的运动场所； （4）选择安全的运动场所； 你知道做广播体操的好处吗？ 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。 （2）运动前做一下准备活动；
苏教版小学科学四年级下册 骨骼肌肉的保健(全国一等奖)
4骨骼肌肉的保健一、激情引趣，揭示课题1、律动导入师：孩子们，你们喜欢运动吗？（喜欢）都喜欢啊。
那接下来和老师一起来做一个小律动《健康歌》好，现在请所有同学起立，听音乐准备，和老师一起做，同学们跳的太好了。
请坐。
师：请同学们仔细的回想一下，我们都活动了身体的哪些部分？同学们说的都非常准确，在前几节课中，我们已经学习了骨骼、关节、肌肉。
那骨骼和肌肉配合起来可以做很多的动作，因此保持它们的健康十分重要，这节课我们就一起来学习《骨骼和肌肉的保健》（板书课题）请同学们大声齐读课题。
二、观察探究活动师：为了更好的学习本课知识，老师设计了一个自学提示，同学们请看大屏幕，（生默记，找一生读）1出示（1）怎样保持骨骼和肌肉的健康（2）经常运动有什么好处（3）我们应该多吃些（）含量高，（）含量高的食品现在给大家五分钟时间，看科学书10~12页，完成以上问题。
2 学生自学,教师巡视指导好了,同学们,时间到了,刚刚看到你们在那么认真仔细的看书,老师真的很欣慰.好,我们一起来看第一个问题。
3 组织汇报(1)问题怎么保持骨骼和肌肉的健康？生汇报积极参加体育运动师板书增加营养(归纳后，男生齐读,女生齐读) (这两名同学回答的非常准确）师：老师给大家准备了几段小视频,请同学们认真地观看视频中的人在做什么体育运动？（生回答）师：你所知道的体育运动都哪些呢？（生回答）同学们说了这么多的体育运动,我们一起来看一下第二个问题。
(2)问题经常运动有什么好处？生汇报 (1)经常运动可以改善人体的____师课件练习 (2)经常运动可以增强____并增大__使人更有___（3经常运动的人,__发达且__强通过这几个小填空题的训练,老师知道同学们掌握的真的很好。
那我们已经知道经常运动可以增强人体的柔韧性,体力和耐力。
但各种体育运动对增强体力和耐力,柔韧性,效果却是不一样的。
(3)出示 11页表格（1）指导学生理解表格意图（星的多少）（2）填写运动项目记录单(3）组织汇报（4）你喜欢哪些运动（4）我们都知道运动对我们的身体有这么多的好处,我们就更应该积极的参加各项体育运动,但是老师要求你们在运动过程中一定要注意安全,避免受伤。
苏教小学科学四下《1.4骨骼、肌肉和保健》word教案(17)
（苏教版）四年级科学下册说课稿第一单元骨骼和肌肉4.骨骼、肌肉的保健教学资源开发本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。
人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。
骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。
保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。
本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。
本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。
值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节是隶属于骨骼的一个部分。
本课主要分为三个部分：第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。
首先联调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。
第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。
知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。
第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。
教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。
要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。
四年级科学下册骨骼、肌肉的保健
四年级科学下册骨骼、肌肉的保健
（苏教版）四年级科学下册教课反省第一单元骨骼和肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
运动的安全部是现代教育中值得重视的一个话题。
其实有好多骨骼与肌肉损害是能够防止的，可学生因为缺少有关的认识与经验其实不理解。
联系学生的学习、生活实质，帮助他们将点滴的认识综合起来，指导他们掌握科学的方法增强运动的安全。
保持骨骼与肌肉的健康对少儿的身体至关重要，关于学习任务沉重，极少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长久意义。
所以，怎样使科学内容的学习与生活联系起来，便成了教师设计教课的重要环节。
教课正是从小处着眼，从身旁科学下手，让学生关注自己，关注健康，《骨骼、肌肉的保健》一课教课中，为了让学生认识不一样的运动锻炼不一样部位的肌肉和关节，我让学生经过亲自实践做广播操、集体舞来体验，这样不单使他们认识到了运动要多样化，并且使他们懂得了广播操是一项很好的运动，为使自己的骨骼、肌肉健康，每日做好课间操很有必需。
在教课中，为了帮助学生认识运动中应注意的安全问题，我精心发掘生活题材，设计了事例，让他们正确地学会了怎样在运动中保护自己的安全及怎样抢救的方法。
这样使学生经历了从生活问题到科学识题的过程，感觉到了生活中到处有科学。
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苏教小学科学四下《1.4骨骼、肌肉和保健》word教案(18)
（苏教版）四年级科学下册说课稿第一单元骨骼和肌肉4. 骨骼、肌肉的保健教学资源开发本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。
人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。
骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。
保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。
本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。
本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。
值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。
本课主要分为三个部分：第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。
首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。
第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。
知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。
第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。
教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。
要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。
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体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
达标检测
1.运动的好处有哪些？
2.为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃哪些食品？
3. 注意安全，避免受伤的方法有哪些？
达标检测
1.运动的好处有哪些？ 答：体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加 健 康。 ①经常运动可以改善人体的柔韧性。 ②经常运动可以增强心 脏功能并增大肺活量，使人更有耐 力。 ③经常运动的人肌肉发达 且收缩力强，体力充沛。 2.为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃哪些食品？ 答：为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些蛋白质 含量 高、钙含量高的食品。如：鱼、虾、肉、蛋类、豆类、 奶类等。 3. 注意安全，避免受伤的方法有哪些？ 答：注意安全，避免受伤的方法有：（做好准备活动）、（穿 戴保护器具）、（使用软垫）。
蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各 部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致 发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长 并增加骨密度。
通过这堂课的学习，希望同学们 懂得如何保健你们的骨骼和肌肉并在 生活中慢慢做到。
肉 类
牛 奶
海 鲜
豆类
谷类
牛奶
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
苏教版四年级下册科学 第一单元
骨骼和肌肉配合起来能让我们 做很多动作，因此保持它们的 健康十分重要。 那么我们可以怎么做呢？
运动
同学们可以结合课本第10页的插图展 开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
各种体育运动对增强体力、柔软
性和耐力的效果不完全一样。请 同学们阅读课本第11页表格中的 资料然后思考如下问题。
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、韧带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部器官，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的
那么，你在运动的过程中，有没有注意 安全问题呢？接下来，我们来了解一下 这方面的问题。
运动中我们应该：
采取适当的保护措施； 运动前做一下准备运动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。
如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突 然增大，要循序渐进。
ห้องสมุดไป่ตู้
以上是关于运动以及运动中应注意 的事项，但是呢，我们除了应该加 强锻炼，饮食中我们也应当及时补 充营养给我们的骨骼和肌肉。
儿童的生长发育离不开四大营 养素：蛋白质、矿物质、脂肪 酸、以及维生素。为了使骨骼 和肌肉保持正常工作，平时需 要多吃些蛋白质含量高、钙含 量高的食品。(多吃不是只吃 哦，记住，饮食要均衡）
如果你在运动中受伤了，应该如 何处理呢？
？
骨骼，关节受伤时： 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起， 这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、 老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。 如果老师、医生或者护士给你医疗指示， 一定要配合，遵照他们所说的去做。 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动， 而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样 你就能避免病伤复发。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？ 2、要想增强身体的柔软性，你可以参加 哪些运动？ 3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
：平时你最喜欢参加哪些体 育运动？你这道这些体育运动对 你身体的哪一个方面有好处吗？
你知道做广播体操的好处吗？