红枣银耳马蹄汤的做法
女人美容养颜汤大全
女人美容养颜汤大全美容养颜一直是女性朋友不变的话题，随着时间的推移，特别是现在都市的女性朋友，工作压力大，生活节奏快无疑不是催老的直接杀手，我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢?下面店铺为大家介绍女人美容养颜汤大全，希望对你有用!女人美容养颜汤大全一、燕窝蜜枣汤材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量;做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用;功效：此方有和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
二、韭菜猪血汤材料：猪血适量、酸菜、韭菜;做法：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段;3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可;小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。
功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。
三、海带排骨汤材料：排骨一条、海带、调味品等;做法：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块;2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净;3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成;功效：海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。
此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜有一定的效果。
四、苹果红枣鸡蛋汤材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋;做法：1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁;2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟;3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花;4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。
中医养生食疗调理食谱大全
中医养生食疗调理食谱大全中医养生食疗调理食谱大全：1. 黄豆煲猪蹄主要材料：黄豆、猪蹄做法：将黄豆和猪蹄一起放入煲内，加入适量的水，煲煮2小时，至猪蹄熟烂，黄豆煮烂即可食用。
功效：补肾益气，滋养皮肤，增强免疫力。
2. 银耳红枣糖水主要材料：银耳、红枣、冰糖做法：将银耳、红枣和适量的冰糖一起放入锅中，加入适量的水，用小火炖煮1小时，至糖水变浓稠即可。
功效：滋补润肺，益气养血，改善皮肤干燥。
3. 红枣粥主要材料：红枣、糯米做法：将红枣和糯米一起洗净，放入电饭锅中加入适量的水，煮熟成粥即可。
功效：养血益气，补中益胃，适合贫血体质和脾胃虚弱的人群。
4. 枸杞银耳炖蛋主要材料：枸杞、银耳、鸡蛋做法：将枸杞和银耳提前泡软，将银耳切碎，然后将枸杞、银耳和鸡蛋一起放入碗中，用蒸锅蒸熟即可。
功效：滋阴补肾，明目养颜，适合眼睛疲劳和肾虚的人群。
5. 枸杞猪肝汤主要材料：枸杞、猪肝、姜片做法：将枸杞提前泡软，猪肝切片，将枸杞、猪肝和姜片一起放入锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的盐即可。
功效：滋阴补肾，补血养肝，适用于肝肾亏虚和贫血人群。
6. 绿豆糖水主要材料：绿豆、冰糖做法：将绿豆提前泡软，放入锅中加入适量的水，用小火煮沸，然后加入冰糖，继续煮熟即可。
功效：清热解毒，利尿消肿，有助于清肺热和湿热体质。
7. 莲子百合糖水主要材料：莲子、百合、冰糖做法：将莲子和百合提前泡发，放入锅中加入适量的水，用小火煮沸，然后加入冰糖，继续煮熟即可。
功效：养心安神，补脾益肺，适合心脾两虚和失眠多梦的人群。
8. 薏仁山药粥主要材料：薏仁、山药、糯米做法：将薏仁和山药洗净切片，糯米洗净，放入电饭锅中加入适量的水，煮熟成粥即可。
功效：健脾益肾，滋阴养颜，适用于便秘和肾虚体质。
9. 薏仁红豆汤主要材料：薏仁、红豆、冰糖做法：将薏仁和红豆提前泡软，放入锅中加入适量的水，煮沸后加入冰糖，继续煮熟即可。
功效：清热利湿，通利水道，有助于湿热和水肿体质。
补气活血汤有哪些_补气活血汤的做法
补气活血汤有哪些_补气活血汤的做法生活中经常会看到一些女人出现贫血的情况，补气活血对于女人来说是非常重要的，那么，补气活血汤是怎么做的呢？下面将由店铺告诉大家补气活血汤的做法，仅供大家参考!补气活血汤的做法第一：木瓜银耳汤材料：银耳、红枣、木瓜、冰糖做法：首先需要将银耳提早一个晚上用清水泡发，第二天取出后放入锅中，水开后加入红枣，随后小火继续熬煮半个小时，最后放入冰糖以及木瓜，煮开后就可以起锅了。
第二：黄豆雪梨猪脚汤材料：黄豆、雪梨、猪脚、生姜片、食盐做法：首先猪脚洗干净后应该放入开水中焯一遍，这样能够有效的去除异味，然后切块备用。
将雪梨去核，然后和黄豆、猪脚、生姜、清水一起煮开，大火熬煮十五分钟后转为慢火继续煲汤一个小时，然后根据个人口味加入食盐调味就可以了。
功效：经常服用这道食谱对于女性来说非常的有好处，首先雪梨中含有大量的营养物质用来做汤更是能够发挥出清心美肤以及祛咳润肺的作用。
这道雪梨大豆猪脚汤服用后能够令肌肤变得更加的光滑，同时也可以缓解声音、喉咙沙哑、口干舌燥等毛病，同时降血压的作用也非常的不错。
第三：五红补血养颜汤材料：红芸豆、红枣、红皮花生米、红小豆、红糖做法：首先我们需要将红芸豆以及红小豆用清水洗干净，并且提前一晚用温水浸泡两个小时，沥干水分后放入保鲜袋中扎口再放入冷藏室内。
在干净的砂锅中加入适量的清水，随后放入提前准备好的红小豆以及红芸豆，大火熬煮二十分钟，水开后加入一碗冷水反复三四次这样锅里面的材料就煮烂了。
将红枣以及红皮花生洗干净后放入锅中，大火熬煮二十分钟后软烂就可以关火，加入红糖搅拌后可以直接服用。
第四：当归红枣排骨材料：当归、红枣、排骨、葱段、姜片、食盐、鸡精做法：首先我们需要将排骨洗干净后反复用清水冲洗去除血水，随后放入砂锅中，并且加入当归、红枣、葱段、姜片，大火烧开后小火炖煮直到排骨变得酥烂，最后加入食盐以及鸡精调味就可以了。
功效：这道补血养颜汤服用后具有滋阴润燥以及养颜护肤的功效。
甜汤食谱儿童做法
甜汤食谱儿童做法中国食物中的甜品，花样之多，食法之讲究，以下是店铺为你整理的甜汤食谱儿童做法，希望能帮到你。
儿童甜汤食谱：松子鲜玉米原料：松子30克，玉米粒100克，红枣10克调料：白糖15克松子鲜玉米甜汤的做法1、砂锅中注入适量清水烧开，倒入红枣、玉米粒，拌匀。
2、加盖，大火煮开转小火煮15分钟至熟。
3、揭盖，放入松子，拌匀。
4、加盖，小火续煮10分钟至食材熟透。
5、揭盖，加入白糖，搅拌约1分钟至白糖溶化。
6、关火，将煮好的汤装入碗中即可。
儿童甜汤食谱：桃胶银耳材料：干桃胶20克，银耳半朵，干红枣12颗，枸杞少许，冰糖3小块。
桃胶银耳甜汤的做法1、网购的桃胶，提前隔夜泡发2、这是泡了一个晚上的，把里面的脏东西挑出来备用3、网购的银耳4、和红枣一起泡2小时后，把银耳撕成小朵5、把红枣和银耳先放入养生壶里加水炖1小时6、时间到，这时银耳已出胶了，加入处理干净的桃胶7、加入冰糖8、加入用清水冲洗过的枸杞子9、再一起炖煮半小时即可享用儿童甜汤食谱：马蹄薏米用料：马蹄6个，薏米50克，水适量，冰糖适量马蹄薏米甜汤的做法1、薏米洗净控水，马蹄洗净去皮。
2、将所有材料倒入锅中，加入水，放在底座上，选择煮茶功能。
3、倒计时结束，揭盖，薏米软糯，盛出，根据自己口味调味食用。
淡淡一点甜就好。
儿童甜汤食谱：雪蛤油木瓜材料：木瓜160克，水发西米110克，红枣45克，水发雪蛤油90克，椰奶30毫升。
雪蛤油木瓜甜汤的做法1、洗净的木瓜去皮，切成丁，待用。
2、砂锅中注入适量清水，倒入洗净的西米、红枣、雪蛤油拌匀。
3、加盖，大火煮开后转小火煮30分钟至熟。
4、揭盖，加入木瓜丁、椰奶，稍煮片刻至沸腾。
5、关火后盛出煮好的汤，装入碗中即可。
儿童甜汤食谱：枸杞百合红薯食材：红薯、枸杞、百合干枸杞百合红薯甜汤的做法1、百合干清水浸泡30分钟，清洗干净;2、将百合加入小汤锅加入适量的清水煮上15分钟;3、红薯洗净去皮切小块;4、将红薯加入小汤锅与百合一起煮上5分钟;5、将洗净的枸杞加入小汤锅后熄火。
甜品炖汤养生食谱大全
甜品炖汤养生食谱大全1. 黑豆红豆薏米糖水将黑豆、红豆、薏米用清水浸泡数小时，然后加入适量清水煮沸。
再将火调至小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至完全融化即可享用。
2. 菊花枸杞银耳糖水将菊花、枸杞和银耳用清水洗净，然后将银耳撕成小片。
将所有材料加入适量清水中，用小火煮沸20分钟。
最后加入冰糖搅拌至完全融化，即可食用。
3. 莲子百合红枣糖水将莲子、百合和红枣用清水浸泡数小时，然后将红枣去核。
将全部材料放入砂锅中，加入适量清水，用小火煮沸30分钟。
最后加入冰糖搅拌至完全融化，即可享用。
4. 枸杞杏仁红枣糊将枸杞、杏仁和红枣用清水洗净，然后将红枣去核。
将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，用小火煮沸30分钟。
最后用搅拌器将材料打成糊状即可食用。
5. 绿豆薏米汤将绿豆和薏米用清水浸泡数小时，然后加入适量清水煮沸。
再将火调至小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至完全融化即可享用。
6. 花生红枣牛奶糊将花生用清水浸泡数小时，然后加入适量清水煮沸。
再将火调至小火煮30分钟，过滤掉花生渣。
将红枣去核后加入煮沸的花生汤中，再加入适量牛奶，搅拌至均匀即可食用。
7. 百合红豆薏米糖水将百合和红豆用清水浸泡数小时，然后加入适量清水煮沸。
再将火调至小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至完全融化即可享用。
8. 杏仁豆腐将杏仁用温水浸泡至皮肤松软，剥去外皮。
将泡软的杏仁用搅拌器打成糊状，加入适量牛奶和糖，搅拌均匀。
然后将糊状物加热至沸腾，冷却后放入冰箱冷藏4小时，即可食用。
9. 枸杞红豆薏米糖水将枸杞和红豆用清水浸泡数小时，然后加入适量清水煮沸。
再将火调至小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至完全融化即可享用。
10. 黄豆红枣汤将黄豆和红枣用清水浸泡数小时。
将全部材料放入砂锅中，加入适量清水，用小火煮沸30分钟。
最后加入冰糖搅拌至完全融化，即可食用。
11. 桂圆红枣糖水将桂圆肉和红枣用清水浸泡数小时，然后将红枣去核。
将全部材料加入适量清水中，用小火煮沸20分钟。
美白养颜汤
美白养颜汤女人美容养颜汤1、薏仁红豆粥功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。
红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
配方：生薏仁20克，红豆30克Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
2、何首乌蜜枣煮猪肉功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
3、绿豆百合羹功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。
Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
5：乳鸽银耳汤功效：清润，滋养和血，通便。
木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。
此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。
配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。
6、无花果杏仁汤功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。
偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。
补气血的五种传统煮汤食谱
补气血的五种传统煮汤食谱煮汤是中华民族传统饮食文化中最为常见的烹饪方法之一，汤的独特之处在于它能够保留食材的营养成分，为人体提供丰富的营养补给。
尤其是那些富含气血的材料，经过炖煮之后，更能够起到补益脾胃、滋养气血的功效。
本文将介绍五种传统煮汤食谱，帮助您补充气血，保持身体的健康。
一、阿胶煮汤阿胶是一种珍贵的中药材料，具有滋补气血、补肾养血的功效。
制作阿胶煮汤的材料包括阿胶、糯米、红枣、枸杞等。
首先，将糯米洗净煮熟，然后加入适量的阿胶、红枣和枸杞，再煮15-20分钟。
这道汤品具有滋补气血、润肺止咳的作用，特别适合贫血、乏力的人群食用。
二、当归煮汤当归是传统中药中的一味重要药材，以其具有益气血、调经养颜的功效而深受推崇。
制作当归煮汤的材料包括当归、红枣、枸杞和鸡肉。
先将鸡肉焯水去腥，然后将当归、红枣和枸杞一同放入锅中，加入适量的清水，慢火煮1-2小时。
这道汤品能够调理女性月经不调、经痛等问题，同时也适合需要补气血的男性食用。
三、黄芪煮汤黄芪是一种常见的中药材，拥有益气健脾、补充气血的作用。
制作黄芪煮汤的材料包括黄芪、枸杞、红枣和瘦肉。
将黄芪、枸杞、红枣和瘦肉一同放入锅中，加入适量的清水，慢火煮1-2小时。
这道汤品可以提高人体的免疫力，改善抵抗力较弱的人群的体质。
四、龙眼煮汤龙眼是一种常见的水果，在中药中有着滋补益气、补血安神的作用，尤其适合妇女食用。
制作龙眼煮汤的材料包括龙眼肉、红枣和糯米。
将糯米煮熟后，加入适量的龙眼肉和红枣，继续煮15-20分钟。
这道汤品有助于改善失眠、贫血等问题，使人体气血得到有效的补充。
五、四物汤四物汤是一款常见的中式补气血汤品，由当归、川芎、白芍和熟地构成。
将四味中药材均匀地放入煲盅中，加入适量的水，用文火慢炖2-3小时。
四物汤具有补益气血、调经养颜的功效，常被用于调理女性体质虚弱、月经不调等问题。
总结：以上五种传统煮汤食谱分别利用了阿胶、当归、黄芪、龙眼和四物等材料的滋补气血功效，是中华民族悠久历史文化的传承。
体内火气很大应该怎么解决？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享体内火气很大应该怎么解决？
导语：随着天气的转变日渐高温将会导致你体内火越来越严重，体内火还有可能会引起你出现一系列的反应，所以说体力活对我们的影响是非常大的，比如
随着天气的转变日渐高温将会导致你体内火越来越严重，体内火还有可能会引起你出现一系列的反应，所以说体力活对我们的影响是非常大的，比如体内火还有可能会引起你出上火或者头晕感觉他的症状，下面小编为大家讲解一下关于体内气火中应该怎么解决？
银耳莲子粥
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，还能帮助有效降肝火，平衡分泌。
烹饪方法
银耳用清水泡开，莲子需要中间无芯的，将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、莲子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
荸荠汁
秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。
这虽不算大病，但也很折磨人。
而荸荠就是清热去火的“良药”。
荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。
荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。
临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。
美容院秋季养生汤
美容院秋季养生汤秋季美容养颜就要多喝滋润的汤，那么你会做秋季美容养颜汤吗?其实秋季美容养颜汤的做法有很多，操作也简单，下面是小编为大家整理的美容院秋季养生汤，希望对大家有帮助。
秋季美容养颜汤1、红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾养胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
秋季美容养颜汤2、红薯银耳枸杞汤原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
做法：红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净;将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软;将红薯块倒入，煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入，煮5分钟即可。
功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
秋季美容养颜汤3、白果肚片汤材料：猪肚200克、白果(干)50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食盐、酱油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香叶、白醋。
做法：猪肚处理干净备用。
冷水下锅，加入几片姜，再放入猪肚一起煮上3--5分钟。
捞出来后用刀子刮掉白白的膜。
准备好姜片和其他调味料，并将其他调味料放入调味料钢球中，方便以后一次性取出。
肚片切成拇指宽的长条放入慢炖锅中，再加入姜片和调味料钢球。
加入适量的开水，水要一次性加足。
加上盖，两边扣紧，转为高温键炖上一个半小时。
加入白果和黑木耳，再加盖转低温键炖煮半个小时。
最后加入白胡椒和盐调味，加入几颗枸杞子，装入碗中，就完成了。
功效：白果肚片汤是将猪肚和白果搭配一起炖制的一道汤食，营养丰富，含有丰富的蛋白质和人体必需的能量物质，有美肤养颜，抗衰老，滋润肌肤的作用。
秋季美容养颜汤4、蜜瓜响螺瘦肉汤原料：蜜瓜、响螺、瘦肉。
做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后煲约片刻，最后放入适量的盐调味便可。
马蹄的最佳吃法和做法 荸荠带皮煮还是削了煮好
马蹄的最佳吃法和做法荸荠带皮煮还是削了煮好冬天正是马蹄大量上市的时候，很多人吃过马蹄都清楚它的味道甘甜脆爽，但并不了解马蹄除了鲜吃以外，还有很多其他美味又养生保健的食用方法，下面就来告诉大家马蹄的最佳吃法和做法，赶紧来学学吧。
一、烤马蹄马蹄经过高温加热后，不仅口感更甜，而且烤制马蹄相对于煮马蹄来说还能保留其脆甜口感，增强马蹄的果香味，同时还可充分杀死马蹄上的寄生虫和细菌，其具体做法如下：1、可先将买回来的马蹄用水清洗，清洗干净后用去皮器将马蹄表皮去掉。
2、还有一些深凹或者不好去皮的地方就用刀尖剜掉，然后整个清洗一遍沥干水分。
3、用锡纸将马蹄包住，放入预热好的烤箱，上下火200度，烤35分钟即可放入烤箱中火加热5-10分钟即可。
二、马蹄百合汤百合具有润肺止咳、宁心安神、抗疲劳、增强免疫等功效，搭配马蹄同吃可清热润肺、止渴化痰，适合热病余热未消、感冒咳嗽者食用，比单吃马蹄作用功效更胜一筹，而且还避免了生吃避免可能感染寄生虫的风险，是一举两得的食用方法，而且做法简单，以下步骤可供参考：材料：马蹄200克，鲜百合2朵，蜂蜜适量。
做法1、马蹄削皮、鲜百合掰开洗净。
2、马蹄先放入开水锅中，中火煮10分钟。
3、再下百合稍煮2分钟即可（百合易熟，鲜一点好吃），喝时调入适量蜂蜜。
三、马蹄甘蔗水甘蔗味甘、性寒、归肺、胃经；具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效，搭配马蹄煮水不仅味道甘甜，还可增强清热生津，开胃润燥的功效，主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等症状，其具体做法可参考如下步骤：原料：甘蔗、马蹄。
做法1、甘蔗削去外皮，从中间剁开成小根。
2、马蹄洗净挖掉小蒂。
3、把两种材料一起搁锅里，大火煮开后捞净浮沫。
4、转小火至马蹄全熟即可。
四、马蹄梨水马蹄和梨子这两种水果都有很好的清热降火、生津润肺、止咳化痰的功效，一起煮着吃清热、止咳效果会更佳；而且马蹄和梨中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、镁等营养成分，人体适量的食用，能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，其具体做法如下：食材：马蹄100克，梨1个，枸杞、冰糖适量。
润肺止咳化痰药
润肺止咳化痰药润肺止咳化痰药篇(一):润肺止咳的中药哪些最佳现如今，吸烟党越来越多，大家都知道吸烟有害健康，其中最常见的就是咳嗽，那么养肺润肺就变得特别重要了，润肺止咳的中药有哪些呢?除了一些食疗法外润肺止咳的中药有哪些?下面我就为大家介绍一下。
最佳润肺止咳的中药1、苦杏仁止咳平喘，润肠通便。
主入肺经，是治疗咳喘之要药。
配贝母、沙参等有清肺、润燥、止咳的作用。
2、百部润肺止咳，杀虫。
性微温不燥，润肺止咳，对内伤咳嗽、久咳效果都较好。
治风寒咳嗽，配荆芥、桔梗等药物。
3、紫菀用于咳嗽有痰。
主入肺经，长于润肺下气，化痰浊而止咳。
协作阿胶、贝母等有养阴润肺、化痰止咳的作用。
4、款冬花款冬花性味辛、温，入肺经，有润肺下气、止咳化痰之功。
本品辛散质润，温而不燥，为润肺止咳化痰良药，适用于多种咳嗽气喘。
无论外感、内伤咳嗽，寒性咳嗽，热性咳嗽，均可选用，故有治疗咳嗽要药之称，但其以温而不热、辛而不燥、甘而不滞为特点，因此对于肺虚久嗽、肺寒痰多之咳嗽最为适用。
5、桔梗桔梗性味苦、辛、微温，能促进支气管分泌，具有止咳化痰、宣肺排脓的功效。
用于肺痈胸痛、咳痰脓血、痰黄腥臭等证，有排脓之效。
润肺止咳的茶饮1、杏银麦冬茶做法：干银耳(雪耳)10克、南杏15克、麦冬15克。
先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用。
功效：养阴、补肺胃、润燥，适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者。
2、银耳莲子茶做法：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。
白木耳、干莲子用水泡软洗净;干百合用温水泡软。
白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。
功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
适用于肺燥久咳、口燥咽干。
3、沙参麦冬茶做法：北沙参8克，麦冬6克，桑叶6克。
将沙参、麦冬、桑叶放入杯中;冲入开水冲泡8分钟，即可饮用。
荸荠的吃法大全
荸荠的吃法大全
荸荠是我们身边非常常见的食材，由于荸荠的营养价值很高，维生素含量也相对比较丰富，所以在人们当中还是非常受青睐的。
荸荠不仅可以剥皮之后直接当做水果食用，还可以加入其他的食材一起炒，另外还可以做汤，大家可以根据自己的喜好来进行制作。
那么，荸荠的吃法到底都有哪些呢？
荸荠炒黑木耳
材料荸荠8个，干黑木耳(泡发后大约200多克)20克，新鲜尖米椒若干，蒜2瓣，香菜2根，油，盐，白糖，味精做法
1.荸荠去皮切成片;干黑木耳清水泡发后，用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起);蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段;米椒叙切成小段。
2.炒锅加热下食用油烧至5成热，下蒜末和米椒慢慢爆香。
3.放荸荠在油里翻炒几下，接着下黑木耳同炒。
4.炒至黑木耳有一点软塌，放白糖、盐和香菜根，炒匀锅中所有物，最后加味精即可起锅。
荸荠炒冬菇
材料主料：鲜香菇125克，荸荠250克，
调料：酱油3克，姜1克，盐1克，白砂糖1克，料酒1克，豌豆淀粉5克，花生油60克，味精3克
做法
1.先将水发冬菇洗净去沙，沥干水分。
荸荠去皮洗净切片。
2.炒锅烧热放入熟花生油，烧至七成热，即将冬菇、荸荠片同时下锅煸炒，放入酱油，姜末，精盐，白糖，味精，料酒，鲜汤150克，烧开用湿淀粉勾芡，淋熟油起锅装盘即成。
荸荠甜汤
材料荸荠(马蹄)，银耳，红枣，冰糖
做法
1.银耳浸泡1小时，发开后清洗干净，去掉黄蒂，摘成小朵.
2.荸荠洗净，
削去外皮，切成小块儿;红枣洗净备用.
3.将银耳碎，
荸荠小块，红枣和冰糖一起放入高压锅中，加入适量的水，大火上汽后，转小火压20分钟即可.。
5种熬糖方法
5种熬糖方法
糖在生活中很常见，而且是一种对健康非常有好处的物质。
我们接触最多的是白砂糖，熬制出来的糖往往具有不同的功效，比较熟悉的就是冰糖雪梨，具有止咳化痰的作用，类似于这样的熬汤方法还有很多，功能各异。
下面来看看5种熬糖方法，做法简单，功能强大。
莲子银耳羹银
耳提前泡发，洗净，去根，撕成小块，红枣、薏米、莲子洗净，枸杞子泡上，把银耳、薏米、红枣、莲子、枸杞子放入电压力锅，加入适量的水，盖上盖子，选择煮粥档，20分钟就可以。
百合绿豆汤
百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，请心安神。
绿豆含丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、护肝作用，百合剥开放水里浸30分钟。
绿豆洗净，百合洗净备用，电饭煲放水煮开，放入绿豆加盖，煮开2分钟保温5分钟，这样共2次，然后放入百合用同样方法共2次，最后放水少许糖拌匀，出锅盛盘。
紫薯银耳羹
银耳用清水浸泡1小时左右，泡发后洗净，撕成小片，紫薯去皮切小丁，将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时，放入紫薯和冰糖，继续煮45分钟，至紫薯熟透、汤汁粘糊即可。
马蹄竹蔗糖水
茅根1扎、竹蔗4串、马蹄250克、粉葛250克，茅根洗净，绕城一扎，马蹄洗净，去皮，竹蔗洗净，每小根切成4份，粉葛洗净，去皮，切换，将这些放入锅内，加适量水煮沸，改小火煲2小时即可。
冰糖炖雪梨
经常吃冰糖雪梨，可祛除痰热、滋阴润肺。
加贝母同炖更好。
雪梨洗净，削去外皮，将雪梨内核掏干净，把冰糖放在里面，在炖蛊放进蒸锅，小火炖一个小时即可，蒸好的雪梨装到碗里，用勺划开食用。
夏季,女人如何补气养血？靓汤系列
靓汤系列：名称猪肺百合杏仁汤特点汤甜，能清热止咳，补中益气。
材料猪肺1个，百合20克，蜜枣6粒，杏仁25克。
做法：1、将猪肺用水洗净，沥干后切成小块。
2、煲内盛适量清水，猪肺和药材一起放入，煮约4小时，调味即可饮用。
名称老鸭淮杞汤特点清甜，具有补脑益智，兼补中益气。
材料老鸭1只，干淮山、圆肉、杞子、益智仁各15克，盐适量。
做法：1、把老鸭杀开，去除内脏后洗净，剁大块。
2、连同药材一起放进煲内，放适量清水，煲4小时左右，调味后便可食用。
名称鲫鱼豆腐汤特点：健胃，清热，降火。
材料：鲫鱼一条（约 150克），豆腐2块（约100克）。
做法：1、鲫鱼宰好洗净，放入铁镬中，用少许油煎至金黄色，与豆腐同放入锅内。
2、加适量清水，煲30分钟，约煎成1碗，饮汤食豆腐。
名称党参黄芪炖鸡汤特点：健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等材料：母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克。
做法：1、将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将红枣洗净、去核；将党参、黄芪用清水洗净、切段。
2、将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。
名称苹果银耳瘦肉汤特点：润肺、化痰、美容材料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适1、瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。
苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。
但苹果籽容易上火，一定要去掉。
此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。
中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。
2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。
3.将银耳洗净，泡软。
在起锅前20分钟放入锅中。
4.加适量盐，即可上桌。
名称花生大枣猪蹄汤特点功效：补气养血，美容除皱。
材料原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
秋天喝什么汤好呢
秋天喝什么汤好呢秋季适宜养生，中国人喝汤养生历史悠久，那么秋天喝什么汤好呢？秋季养生的重点在于放秋燥、养阴，保养好体内的阴气。
传统中医认为人和自然是和谐统一的，顺应不同的季节特点养成不同的良好生活习惯其实就是养生的一种方式。
秋季滋阴润燥可以多吃雪梨、百合、蜂蜜、莲藕等食品。
一、花旗参麦冬养阴汤材料：龙骨、花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣做法：1、花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣分别侵泡干净，红枣需要去核。
2、龙骨清洗干净之后，切成块状，然后烧开开水之后，过水，抹去血沫，捞起，冲干净。
3、准备好干净的瓦煲，加入8碗水，大火烧开之后，将所有的材料放入，大火烧开，转成小火，煲1个半小时，加入适量的食用盐调味即可饮用。
二、雪耳杏仁白果羹材料：银耳1朵、南杏仁、马蹄粉各50克、白果10个、马蹄6粒、冰糖适量做法：1、雪耳浸透，清洗干净，备用；南杏仁和白果分别用水侵泡3个小时，清洗干净；马蹄粉加入适量的清水调溶。
2、马蹄削皮，清洗干净之后切成小粒状。
3、将雪耳、南杏仁、白果加入煮开的开水中，大火烧开之后转成小火煮1个小时，然后依次的加入冰糖、马蹄粒。
4、冰糖完全的融化之后，加入马蹄粉，搅拌均匀即可。
三、罗汉果煲猪肺材料：罗汉果1个、猪肺1副、姜2片做法：1、罗汉果洗净之后，切开，备用。
2、猪肺气管口对准水龙头，一直往里灌水，一直到猪肺无法再膨胀之后，就可以将里面的血水挤出来，反复多次，一直到猪肺的颜色变成粉红或者白色为止。
然后再用清水浸泡猪肺30分钟左右。
3、烧开一锅开水，将浸泡好的猪肺切成块状，过水，捞起，备用。
4、烧开锅子，将处理好的猪肺翻炒至水干，无需放油。
5、准备干净的瓦煲，加入适量的清水，大火烧开之后放入罗汉果、猪肺和姜片一同煮开，然后用中小火煲1个半小时，加入适量的食用盐调味即可。
红枣蹄髈汤的做法
本文整理于网络，仅供阅读参照红枣蹄髈汤的做法生活中很多女性朋友都有一些气血不足、血虚气虚的症状，再加上工作忙碌、压力大，常常都会感觉浑身没劲、疲惫、头晕。
俗语说，药补不如食补。
几乎全部的药物都有其不一样的副作用，与其吃药来补气血不如常常喝红枣蹄髈汤，成效很好。
那么红枣蹄髈汤怎么做呢？主料 : 猪蹄膀 1250 克辅料:红枣 15克、枸杞 5克调料: 精盐、葱、姜、料酒、生抽、老抽、鸡精、高汤、料包（八角、花椒、小茴香）、食用油、冰糖做法一1.将肘子用开水焯一下捞出，用凉开水洗去血沫；葱洗净切段，姜洗净切块。
2.拿出压力锅的内锅，放入肘子，高汤、红枣、冰糖、枸杞、生抽、老抽、精盐、鸡精、料包、姜块、葱段、盖上锅盖，高压锅压 1 小时即可。
做法二1.原料洗净待用，蹄髈买的时候已斩好、烧好2.锅里放白酒，下蹄髈，不盖锅盖，烧开，而后冲去浮沫备用。
3.炒锅放少许油，下冰糖小火炒糖色。
4.下蹄髈翻炒。
本文整理于网络，仅供阅读参照5.下生抽和老抽，比率为 2：1，炒匀。
6.连同油豆腐一起转入高压锅，加水以没过蹄髈为佳。
7.上气后，大火压 25 分钟。
8.转入炒锅，放少许盐，收汁出锅。
做法三1.蹄髈先用到把猪皮刮干净后2.萝卜去皮洗净切滚刀块3.冷水下锅绰水后捞起洗净4.准备生姜片5.沙锅加入蹄髈，生姜片，清水要吞没食材6.大火烧至冒泡时候打开加入料酒7.抛清浮沫8.盖上转小火煲一个半小时9.以后打开加入萝卜10.加入盐调味后盖上大火烧开后转中小火20 分钟即可 ,盛入碗中撒上葱花即可上桌以上这三种红枣蹄髈汤的做法，各有各的风味。
喜爱红枣蹄髈汤的朋友们可以都试一试。
建议气血不足的朋友们一周喝两至三次，平常注意保暖，每日进行一些适当的体育锻炼，来增强体质。
相信很快就会拥有健康的身体。
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红枣银耳马蹄汤的做法
当你每次欣赏一道美食的时候，你是否有想过，它究竟是怎样做出来的呢？换作自己，是不是也一样能做好呢？如果你有这种想法，那就先来跟着学习一下红枣银耳马蹄汤的做法吧。
1.准备好所需要的主料
2.马蹄削皮切小块
3.锅中放清水，加银耳和红枣煮开，转中小火慢煮至银耳软化出现胶质
4.加冰糖
5.再加入马蹄煮至有稠感
6.成品
今天这道红枣银耳马蹄汤，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
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