医学类-营养标签与预防心脏病PPT课件
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心脏病的科普知识PPT课件
系统。 - 高血压：血压过高会增加
心脏负担。 - 高血脂：高胆固醇和高脂
血症可导致动脉粥样硬化。 - 糖尿病：糖尿病患者易患
心脏病。 - 肥胖：肥胖增加心脏负担
和其他风险。
3. 预防心脏 病的方法
3. 预防心脏病的方法
健康饮食：减少高脂肪和高胆 固醇食物的摄入。 锻炼身体：进行适量的有氧运 动，如散步、跑步等。
3. 预防心脏病的方法
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。 控制血压和血脂：定期监测并按医 生建议进行干预。
3. 预防心脏病的方法
健康体重：保持适当体重，避 免肥胖。 控制糖尿病：对于糖尿病患者 ，按照医生建议进行治疗。
4. 急救措施
4. 急救措施
如果怀疑心脏病发作，应立即 拨打急救电话。
在等待急救人员到达之前，可 以试以下措施：
型，心肌供血中断导致心肌死亡。 - 心绞痛：由冠状动脉狭窄引起
的胸痛和不适。
2. 心脏病的 风险因素
2. 心脏病的风险因素
不可改变的风险因素： - 年龄：心脏病发病率随年
龄增加而增加。 - 性别：男性比女性更容易
患心脏病。 - 遗传因素：家族中存在心
脏病史。
2. 心脏病的风险因素
可改变的风险因素： - 吸烟：吸烟会损害心血管
心脏病的科普 知识PPT课件
目录 1. 了解心脏病 2. 心脏病的风险因素 3. 预防心脏病的方法 4. 急救措施 5. 诊断和治疗
1. 了解心脏 病
1. 了解心脏病
什么是心脏病：心脏病指的是影响 心脏正常功能的疾病。
常见的心脏病类型： - 冠心病：由冠状动脉供血不足
引起的疾病。 - 心肌梗死：冠心病最严重的类
- 让患者保持坐位休息，并 保暖。
心脏负担。 - 高血脂：高胆固醇和高脂
血症可导致动脉粥样硬化。 - 糖尿病：糖尿病患者易患
心脏病。 - 肥胖：肥胖增加心脏负担
和其他风险。
3. 预防心脏 病的方法
3. 预防心脏病的方法
健康饮食：减少高脂肪和高胆 固醇食物的摄入。 锻炼身体：进行适量的有氧运 动，如散步、跑步等。
3. 预防心脏病的方法
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。 控制血压和血脂：定期监测并按医 生建议进行干预。
3. 预防心脏病的方法
健康体重：保持适当体重，避 免肥胖。 控制糖尿病：对于糖尿病患者 ，按照医生建议进行治疗。
4. 急救措施
4. 急救措施
如果怀疑心脏病发作，应立即 拨打急救电话。
在等待急救人员到达之前，可 以试以下措施：
型，心肌供血中断导致心肌死亡。 - 心绞痛：由冠状动脉狭窄引起
的胸痛和不适。
2. 心脏病的 风险因素
2. 心脏病的风险因素
不可改变的风险因素： - 年龄：心脏病发病率随年
龄增加而增加。 - 性别：男性比女性更容易
患心脏病。 - 遗传因素：家族中存在心
脏病史。
2. 心脏病的风险因素
可改变的风险因素： - 吸烟：吸烟会损害心血管
心脏病的科普 知识PPT课件
目录 1. 了解心脏病 2. 心脏病的风险因素 3. 预防心脏病的方法 4. 急救措施 5. 诊断和治疗
1. 了解心脏 病
1. 了解心脏病
什么是心脏病：心脏病指的是影响 心脏正常功能的疾病。
常见的心脏病类型： - 冠心病：由冠状动脉供血不足
引起的疾病。 - 心肌梗死：冠心病最严重的类
- 让患者保持坐位休息，并 保暖。
预防心脏病PPT课件
谢谢您的观赏聆听
多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维 生素、矿物质和纤维，有助于降低心脏 病的风险。
食品与饮食
控制饮酒：过量饮酒可能导致 高血压和其他心脏疾病，建议 控制饮酒量或者戒酒。
生活方式和运 动
生活方式和运动
健康生活习惯：合理安排工作与休息时 间，保持良好的睡眠质量，适当减少压 力和紧张情绪。 运动：每周进行适度的有氧运动，如快 走、慢跑、跳舞等，有助于增强心肺功 能和降低心脏病的风险。
生活方式和运动
戒烟：吸烟是导致心脏病的主 要危险因素之一，因此应戒烟 或避免吸二手烟。
健康检查与定 期筛查
健康检查与定期筛查
定期体检：了解自身健康状况，及早发 现潜在的心脏问题。 血压测量：控制正常的血压水平，避免 高血压对心脏的不良影响。
健康检查与定期筛查
胆固醇检测：控制合适的血液 胆固醇水平，减少心脏病的风 险。
药物治疗与预 防
药物治疗与预防
医生指导：接受医生的指导和建议，及 时采取必要的药物治疗措施。 预防用药：根据个人的健康情况，适当 选择预防心脏病的药物，如他汀类药物 来降低胆固醇水平。
总结
总结
通过健康的饮食、积极的生活 方式和定期的健康检查，我们 可以有效降低患心脏病的风险 。预防心脏病需要我们综合考 虑多个方面，保持身心健康， 享有健康的生活！
预防心脏病PPT 课件
目录 引言 食品与饮食 生活方式和运动 健康检查与定期筛查 药物治疗与预防 总结
Hale Waihona Puke 引言引言欢迎大家参加本次关于预防心 脏病的PPT课程！预防心脏病是 保持健康生活的重要一环，通 过学习本课件，我们将了解一 些预防心脏病的有效策略。
食品与饮食
食品与饮食
心脏病的预防【ppt课件】
2020/6/27
六 、頭暈目眩
· 心臓病患者偶爾也會抱怨頭暈或目眩。主要是由 於心臓收縮力量不足或心臓節率不整，以至於輸送 到腦部的血液不足而造成的。
· 除了心臓病以外，還有許多情况也會造成頭暈目眩， 譬如血壓較低的人，服用降血壓藥的人，腦血管有問 题的人以及貧血患者都會出現這種症狀。尤其是 患者由隊姿或蹲姿突然改成立姿時最容易出現。
往往在睡眠中，或者在安静坐著的時候，突然胸部 疼痛開始發作，這和狭心症是在運動時發作的，成 為相反的對比。通常在發作前兩三天，就感到不 舒服，在胸部感到輕微的不快感，但是開始發作後 的胸部疼痛十分劇烈，通常持續約三十分鐘。
2020/6/27
16
心肌梗塞症狀
·這種疼痛，就像胸部被抓破一様，幾乎快要死了， 一 直想多呼吸一些新鮮空氣，疼痛發自胸骨背面到心 窩部，有時疼痛向背部和局部發散。
2020/6/27
27
心膜症
·心膜被侵犯，叫做心膜症，常常在心膜腔貯存 其渗出液，量多時心臓受其壓迫，有心臓部位 壓迫感，同時肺部也受壓迫而産生呼吸困難
無症候性心肌梗塞最常見於高齡者或糖尿病患者的身上 。由於高龄者不易察覺疼痛等症狀，所以不會出現強烈的 胸痛，同時，糖尿病的患者容易罹患神經系統障礙的佛發 症， 一旦患有這様的佛發症，不但難以感覺外傷等的疼痛， 就連心肌梗塞這種激烈的疼痛也幾乎感覺不到。
2020/6/27
18
(三)缺血性心臓病與膽固醇
心脏病的预防【精品课件
心臓病的預防
2020/6/27
2
心臓的功能舆構造
一 、心臓在人體中的地位
人類的心臓是一個構造極為靈巧的器官，它的重量雖 然只佔人體重量的二百分之一，然而它卻是維持人體 分秒都不可缺少的寶具。主宰人類意志的大腦在心 臓罷工的三分策之内，就會發生不可收拾的損傷。所 以，心臓從人出生到死亡，就必須一輩子持續跳動。心 臓的跳動可以將全身所需的氧氯和養分，經由血液送 達全身。因此心臓是生命不可欠缺的重要幫浦，它片 刻也不休息且精力充沛地運作。粗略地估計，心臓大 約一分鐘跳七十下，每天得跳大萬次以上。在你有生
六 、頭暈目眩
· 心臓病患者偶爾也會抱怨頭暈或目眩。主要是由 於心臓收縮力量不足或心臓節率不整，以至於輸送 到腦部的血液不足而造成的。
· 除了心臓病以外，還有許多情况也會造成頭暈目眩， 譬如血壓較低的人，服用降血壓藥的人，腦血管有問 题的人以及貧血患者都會出現這種症狀。尤其是 患者由隊姿或蹲姿突然改成立姿時最容易出現。
往往在睡眠中，或者在安静坐著的時候，突然胸部 疼痛開始發作，這和狭心症是在運動時發作的，成 為相反的對比。通常在發作前兩三天，就感到不 舒服，在胸部感到輕微的不快感，但是開始發作後 的胸部疼痛十分劇烈，通常持續約三十分鐘。
2020/6/27
16
心肌梗塞症狀
·這種疼痛，就像胸部被抓破一様，幾乎快要死了， 一 直想多呼吸一些新鮮空氣，疼痛發自胸骨背面到心 窩部，有時疼痛向背部和局部發散。
2020/6/27
27
心膜症
·心膜被侵犯，叫做心膜症，常常在心膜腔貯存 其渗出液，量多時心臓受其壓迫，有心臓部位 壓迫感，同時肺部也受壓迫而産生呼吸困難
無症候性心肌梗塞最常見於高齡者或糖尿病患者的身上 。由於高龄者不易察覺疼痛等症狀，所以不會出現強烈的 胸痛，同時，糖尿病的患者容易罹患神經系統障礙的佛發 症， 一旦患有這様的佛發症，不但難以感覺外傷等的疼痛， 就連心肌梗塞這種激烈的疼痛也幾乎感覺不到。
2020/6/27
18
(三)缺血性心臓病與膽固醇
心脏病的预防【精品课件
心臓病的預防
2020/6/27
2
心臓的功能舆構造
一 、心臓在人體中的地位
人類的心臓是一個構造極為靈巧的器官，它的重量雖 然只佔人體重量的二百分之一，然而它卻是維持人體 分秒都不可缺少的寶具。主宰人類意志的大腦在心 臓罷工的三分策之内，就會發生不可收拾的損傷。所 以，心臓從人出生到死亡，就必須一輩子持續跳動。心 臓的跳動可以將全身所需的氧氯和養分，經由血液送 達全身。因此心臓是生命不可欠缺的重要幫浦，它片 刻也不休息且精力充沛地運作。粗略地估計，心臓大 約一分鐘跳七十下，每天得跳大萬次以上。在你有生
通用版远离心脏病健康每一天心脏疾病预防公益宣传知识讲座PPT
基本概述及分类
心脏病概述及分类
（8）实行逐级消防责任制，并检查执行处理隐患，奖罚分明。 （6）施工现场内临设搭建符合防火要求，水源配置合理。
基本概述及分类
风湿性心脏 瓣膜病
先天性心脏病
冠心病
高血压心脏病
(3)做好后勤工作安排，做好临时设施的修建为进场工作解决食、住、工作问题，以便进场人员能够进场后迅速投入施工，充分调动职工的生产积极性。 表9-3 监测计划表
（13）装拆模时，作业人员要站立在安全地点进行操作，防止上下在同一垂直面工作。 ④各类电气开关和设备的金属外壳，均设接地或接零保护。
远离心脏病 健康每一天
心脏疾病预防公益宣传知识讲座PPT模板
3.1.2地理位置及交通条件 型材不能与钢件等硬质材料混装。
目 录
CONGTENTS
一般分层高度为插入式振动器作用部分长度的1.25倍，最大不超过500mm。 先在地面上将具有长的垫板焊在钢轨或方轨的底部，然后在吊装到承轨梁的地脚螺栓上固定。
3.3、记录问题种类、存在部位、产生原因，并写明解决方案。 ，剪力墙砼标
预后
饮食
护理
xxxx经理应组织安全员对成品质量采取防护措施。 c.检查玻璃尺寸的偏差是否在允许偏差内。
远离心脏病 健康每一天
心脏疾病预防公益宣传知识讲座PPT模板
1 开工前应检查各种车辆及机械设备加油孔及螺纹接头是否渗漏现象，防止对环境造成污染。 表10-1-8 建设期监测费取费标准
心脏病辅助检查
6.1.5.2绑扎底板筋时，钢筋间要绑扎牢固，不得脱扣、跳扣，火烧丝绑扎头均朝向底板内侧。 a、了解当地政府或具体工程的有关规章制度并贯彻执行；
心脏病辅助检查
、平面钢化玻璃的弯曲度：弓形时≤0.2％；波形时≤0.1％。 7.18.11配电箱、板，宜采用薄钢板，不得采用易燃材料制作。
心脏病概述及分类
（8）实行逐级消防责任制，并检查执行处理隐患，奖罚分明。 （6）施工现场内临设搭建符合防火要求，水源配置合理。
基本概述及分类
风湿性心脏 瓣膜病
先天性心脏病
冠心病
高血压心脏病
(3)做好后勤工作安排，做好临时设施的修建为进场工作解决食、住、工作问题，以便进场人员能够进场后迅速投入施工，充分调动职工的生产积极性。 表9-3 监测计划表
（13）装拆模时，作业人员要站立在安全地点进行操作，防止上下在同一垂直面工作。 ④各类电气开关和设备的金属外壳，均设接地或接零保护。
远离心脏病 健康每一天
心脏疾病预防公益宣传知识讲座PPT模板
3.1.2地理位置及交通条件 型材不能与钢件等硬质材料混装。
目 录
CONGTENTS
一般分层高度为插入式振动器作用部分长度的1.25倍，最大不超过500mm。 先在地面上将具有长的垫板焊在钢轨或方轨的底部，然后在吊装到承轨梁的地脚螺栓上固定。
3.3、记录问题种类、存在部位、产生原因，并写明解决方案。 ，剪力墙砼标
预后
饮食
护理
xxxx经理应组织安全员对成品质量采取防护措施。 c.检查玻璃尺寸的偏差是否在允许偏差内。
远离心脏病 健康每一天
心脏疾病预防公益宣传知识讲座PPT模板
1 开工前应检查各种车辆及机械设备加油孔及螺纹接头是否渗漏现象，防止对环境造成污染。 表10-1-8 建设期监测费取费标准
心脏病辅助检查
6.1.5.2绑扎底板筋时，钢筋间要绑扎牢固，不得脱扣、跳扣，火烧丝绑扎头均朝向底板内侧。 a、了解当地政府或具体工程的有关规章制度并贯彻执行；
心脏病辅助检查
、平面钢化玻璃的弯曲度：弓形时≤0.2％；波形时≤0.1％。 7.18.11配电箱、板，宜采用薄钢板，不得采用易燃材料制作。
远离心脏病健康每一天心脏疾病预防公益宣传知识讲座PPT课件
基本概述及分类
总结
在框架外侧的凹槽内填塞保温材料，框架和墙体间的连接缝，用发泡剂填实，打密封胶封闭，框架与水泥沙浆接触的型材表面刷沥青漆，防止水泥沙浆腐蚀型材，外墙抹灰时应将窗框的外边缘压入水泥沙浆中一部分 （3）建立水土保持目标责任制，把水土保持列为工程进度、质量考核的内容之一，按年度向水行政主管部门，报告水土流失治理情况，并制定水土保持方案详细实施计划。
基本概述及分类
心脏病概述及分类
b、玻璃到货后应从外观、性能要求、尺寸偏差等几方面按照11944 进行检验。 按照水利部水总[2003]67号文水土保持工程估算定额进行计算，详见表10-1-2。
基本概述及分类
风湿性心脏 瓣膜病
先天性心脏病
冠心病
高血压心脏病
由于本工程建设所需的砂石料，将全部由冷水滩区境内有合法经营权的供应商提供，本工程建设不单独设置砂石料场。 六、安全健康、文明施工、环境保护措施及危险点预测
心脏病辅助检查
，使工程达到功能组织合理、用地配置得当、结构清晰、道路顺畅、配套齐 即混凝土从一端向另一端，以同一坡度一次到顶向前连续浇筑，以保证不形成施工缝。
心脏病辅助检查
（5）氧气瓶不得沾染油脂，乙炔发生器有防止回火的安全装置，氧气瓶与乙炔发生器隔离存放。 （2）高处作业人员须穿软底轻质鞋，所需材料事先准备齐全，工具事先放在工具袋内，拴稳挂牢。
b 立柱安装标高偏差不应大于3mm，轴线前后偏差不应大2mm，左右偏差不应大于3mm。 其他五金配件订货后均可在正式开工后陆续采购，分期到货，以不误工期为限.
基本概述分类
远离心脏病/健康每一天
确保已形成的产品质量。 2、人防工程的建筑面积6012.3㎡，其中抗六级二等人员掩蔽所5815.92 ㎡，核六级，人防固定电站：196.4 ㎡，掩蔽面积：3740 ㎡，共掩蔽人数3740人。
总结
在框架外侧的凹槽内填塞保温材料，框架和墙体间的连接缝，用发泡剂填实，打密封胶封闭，框架与水泥沙浆接触的型材表面刷沥青漆，防止水泥沙浆腐蚀型材，外墙抹灰时应将窗框的外边缘压入水泥沙浆中一部分 （3）建立水土保持目标责任制，把水土保持列为工程进度、质量考核的内容之一，按年度向水行政主管部门，报告水土流失治理情况，并制定水土保持方案详细实施计划。
基本概述及分类
心脏病概述及分类
b、玻璃到货后应从外观、性能要求、尺寸偏差等几方面按照11944 进行检验。 按照水利部水总[2003]67号文水土保持工程估算定额进行计算，详见表10-1-2。
基本概述及分类
风湿性心脏 瓣膜病
先天性心脏病
冠心病
高血压心脏病
由于本工程建设所需的砂石料，将全部由冷水滩区境内有合法经营权的供应商提供，本工程建设不单独设置砂石料场。 六、安全健康、文明施工、环境保护措施及危险点预测
心脏病辅助检查
，使工程达到功能组织合理、用地配置得当、结构清晰、道路顺畅、配套齐 即混凝土从一端向另一端，以同一坡度一次到顶向前连续浇筑，以保证不形成施工缝。
心脏病辅助检查
（5）氧气瓶不得沾染油脂，乙炔发生器有防止回火的安全装置，氧气瓶与乙炔发生器隔离存放。 （2）高处作业人员须穿软底轻质鞋，所需材料事先准备齐全，工具事先放在工具袋内，拴稳挂牢。
b 立柱安装标高偏差不应大于3mm，轴线前后偏差不应大2mm，左右偏差不应大于3mm。 其他五金配件订货后均可在正式开工后陆续采购，分期到货，以不误工期为限.
基本概述分类
远离心脏病/健康每一天
确保已形成的产品质量。 2、人防工程的建筑面积6012.3㎡，其中抗六级二等人员掩蔽所5815.92 ㎡，核六级，人防固定电站：196.4 ㎡，掩蔽面积：3740 ㎡，共掩蔽人数3740人。
心脏病科普宣传PPT
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介绍心脏病
常见的心脏病类型：冠心病、高血压、 心律失常等。
预防心脏病的 方式
预防心脏病的方式
健康饮食和均衡营养：少摄入 饱和脂肪和盐的食物，增加蔬 菜和水果的摄入。 积极锻炼：每周进行至少150分 钟的中等强度有氧运动。
预防心脏病的方式
戒烟和限制酒精：戒烟、限制酒精摄入 可以有效降低心脏病的风险。 管理压力和控制体重：学会应对压力， 保持健康的体重有助于预防心脏病。
警惕心脏病的症状
恶心和呕吐：突发的呕吐和恶心可能是 心脏病的表现，应及时就医。
心脏病的治疗 和管理
心脏病治疗和管理
药物治疗：根据不同类型的心脏病 ，医生会开具相应的药物进行治疗 ，及时控制病情。 心脏手术：对于严重的心脏病患者 ，可能需要进行心脏手术来修复或 替换受损的心脏组织。
心脏病的治疗和管理
预防心脏病的方式
定期体检：定期检查血压、血糖和 血脂水平，及时发现和控制潜在的 心脏病风险。
警惕心脏病的 症状
警惕心脏病的症状
胸痛：持续的胸痛可能是心脏病的症状 ，应及时就医。 气短：无明显原因的气短、呼吸困难可 能是心脏病的表现，应引起警惕。
警惕心脏病的症状
心悸：出现心悸、心跳加速等 症状时，应及时咨询医生。 疲劳和乏力：无明显原因的疲 劳和乏力可能是心脏病的症状 之一。
心脏病科普宣 传PPT
目录 介绍心脏病 预防心脏病的方式 警惕心脏病的症状 心脏病的治疗和管理 心脏病的重要性
介绍心脏病
介绍心脏病
什么是心脏病：心脏病是指涉及心 脏的各种疾病，包括冠心病、心力 衰竭等多种类型。 心脏病的危害：心脏病是世界上最 常见的死因之一，会导致心脏功能 衰竭、猝死等严重后果。
2024年度心脏疾病预防宣传知识讲座PPT课件
26
06
家庭关爱与社会支持体系建设
2024/3/24
27
家庭关爱在心脏康复中作用
提供情感支持
家庭成员的理解、关心和 支持，有助于患者缓解焦 虑、抑郁等负面情绪，增 强康复信心。
2024/3/24
督促健康生活方式
家庭成员可以协助患者建 立健康的生活方式，如合 理饮食、适量运动、戒烟 限酒等。
协助医疗管理
25
心理调适和情绪管理
01
02
03
接受心理辅导
心脏病患者容易出现焦虑 、抑郁等心理问题，接受 心理辅导有助于缓解心理 压力。
2024/3/24
学习放松技巧
通过学习深呼吸、冥想等 放松技巧，患者可以减轻 紧张情绪，保持平和心态 。
寻求社会支持
与家人、朋友保持联系， 加入心脏病患者互助组织 等，可以获得更多的情感 支持和帮助。
16
高血脂危害及治疗方法
增加体育锻炼，促进脂肪消耗 遵医嘱按时服药，控制血脂水平
2024/3/24
17
其他相关疾病预防措施
健康饮食
均衡饮食，减少高脂肪、高热 量食物摄入，增加蔬菜、水果 等健康食品的摄入。
戒烟限酒
戒烟并限制酒精摄入，有助于 降低心血管疾病风险。
控制血糖
保持血糖在正常水平，减少糖 尿病对心血管系统的损害。
诊断方法
心电图、超声心动图、冠状动脉造影等。
2024/3/24
6
02
心脏健康生活方式
2024/3/24
7
合理膳食结构
01
控制总热量摄入，保持 能量平衡，避免肥胖。
2024/3/24
02
减少饱和脂肪和胆固醇 的摄入，如动物油脂、 肥肉、内脏等。
06
家庭关爱与社会支持体系建设
2024/3/24
27
家庭关爱在心脏康复中作用
提供情感支持
家庭成员的理解、关心和 支持，有助于患者缓解焦 虑、抑郁等负面情绪，增 强康复信心。
2024/3/24
督促健康生活方式
家庭成员可以协助患者建 立健康的生活方式，如合 理饮食、适量运动、戒烟 限酒等。
协助医疗管理
25
心理调适和情绪管理
01
02
03
接受心理辅导
心脏病患者容易出现焦虑 、抑郁等心理问题，接受 心理辅导有助于缓解心理 压力。
2024/3/24
学习放松技巧
通过学习深呼吸、冥想等 放松技巧，患者可以减轻 紧张情绪，保持平和心态 。
寻求社会支持
与家人、朋友保持联系， 加入心脏病患者互助组织 等，可以获得更多的情感 支持和帮助。
16
高血脂危害及治疗方法
增加体育锻炼，促进脂肪消耗 遵医嘱按时服药，控制血脂水平
2024/3/24
17
其他相关疾病预防措施
健康饮食
均衡饮食，减少高脂肪、高热 量食物摄入，增加蔬菜、水果 等健康食品的摄入。
戒烟限酒
戒烟并限制酒精摄入，有助于 降低心血管疾病风险。
控制血糖
保持血糖在正常水平，减少糖 尿病对心血管系统的损害。
诊断方法
心电图、超声心动图、冠状动脉造影等。
2024/3/24
6
02
心脏健康生活方式
2024/3/24
7
合理膳食结构
01
控制总热量摄入，保持 能量平衡，避免肥胖。
2024/3/24
02
减少饱和脂肪和胆固醇 的摄入，如动物油脂、 肥肉、内脏等。
预防心脏病PPT课件
避免肥胖：肥胖会增加心脏负 担，提高心脏病的风险，合理 控制饮食和生活习惯
定期体检
定期体检
定期体检：定期检查血压、血 糖和血脂水平，了解自己的心 脏健康状况
及早治疗：如果发现心脏病风 险因素或早期症状，及时就医 并接受适当的治疗
谢谢您的 观赏聆听
减少久坐时间：长时间久坐对心脏 健康不利，每小时起立活动一次
戒烟限酒
戒烟限酒
戒烟：吸烟对心脏健康有害， 应尽早戒烟并避免二手烟的接 触
限制酒量：过量饮酒会增加心 脏病的风险，男性每天不超过 两杯，女性每天不超过一杯
保持健康体重
保持健康体重
控制体重：保持健康的体重范 围，可以通过均衡饮食和适度 运动来实现
预防心脏病 PPT课件
目录 引言 健康饮食 经常运动 戒烟限酒 保持健康体重 定期体检
引言
引言
心脏病是一种常见且严重的健康问 题，但我们可以通过预防来降低患 病风险 本PPT将介绍几种简单的预防心脏 病的方法，让我们一起来学习吧！
健康饮食
健康饮食
合理膳食：多摄入蔬菜、水果 、全谷物和富含健康脂肪的食 物
控制盐摄入：减少食用高盐食 品，每天摄入的盐量不超过6克
健康饮食
限制饱和脂肪酸：少食用红肉 、黄油和高脂肪乳制品，选择 低脂食品替代
经常运动
经常运动
有氧运动：进行每周至少150分 钟的中度强度有氧运动，如快 走、跑步、骑自行车等
增加肌肉力量：每周进行两次 以上的肌肉锻炼，如举哑铃、 俯卧撑等
经常运动
定期体检
定期体检
定期体检：定期检查血压、血 糖和血脂水平，了解自己的心 脏健康状况
及早治疗：如果发现心脏病风 险因素或早期症状，及时就医 并接受适当的治疗
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减少久坐时间：长时间久坐对心脏 健康不利，每小时起立活动一次
戒烟限酒
戒烟限酒
戒烟：吸烟对心脏健康有害， 应尽早戒烟并避免二手烟的接 触
限制酒量：过量饮酒会增加心 脏病的风险，男性每天不超过 两杯，女性每天不超过一杯
保持健康体重
保持健康体重
控制体重：保持健康的体重范 围，可以通过均衡饮食和适度 运动来实现
预防心脏病 PPT课件
目录 引言 健康饮食 经常运动 戒烟限酒 保持健康体重 定期体检
引言
引言
心脏病是一种常见且严重的健康问 题，但我们可以通过预防来降低患 病风险 本PPT将介绍几种简单的预防心脏 病的方法，让我们一起来学习吧！
健康饮食
健康饮食
合理膳食：多摄入蔬菜、水果 、全谷物和富含健康脂肪的食 物
控制盐摄入：减少食用高盐食 品，每天摄入的盐量不超过6克
健康饮食
限制饱和脂肪酸：少食用红肉 、黄油和高脂肪乳制品，选择 低脂食品替代
经常运动
经常运动
有氧运动：进行每周至少150分 钟的中度强度有氧运动，如快 走、跑步、骑自行车等
增加肌肉力量：每周进行两次 以上的肌肉锻炼，如举哑铃、 俯卧撑等
经常运动
心脏病健康宣教PPT课件
不可改变的风险因素：年龄、性别、家 族史等 可改变的风险因素：吸烟、高血压、高 血脂等
心脏病的风险因素
如何降低心脏病的风险
心脏病的预防 与管理
心脏病的预防与管理
健康饮食的重要性 适量运动的益处
心脏病的预防与管理
健康心态的培养
心脏病的治疗 方法
心脏病的治疗方法
药物治疗：降压药、降脂药等 手术治疗：心脏搭桥手术、心脏起搏器 等
心脏病的治疗方法
生活方式调整的必要性
心脏病的常见 误区
心脏病的常见误区
心脏病只与年老有关 心脏病仅仅是心脏的问题
心脏病的常见误区
心脏病不可逆转
总结
总结
预防心脏病的重要性 健康生活方式的影响
总结
提倡人们关注心脏健康
谢谢您的观赏聆听
心脏病健康宣 教PPT课件
目录 引言 什么是心脏病 心脏病的风险因素 心脏病的预防与管理 心脏病的治疗方法 心脏病的常见误区 总结
引言
引言
了解心脏病的重要性 心脏病对身体健康的威胁
什么是心脏病
什么是心脏病
心脏病的定义 心脏病的主要类型
什么是心脏病
心脏病的常见症状
心脏病的风险 因素
心脏病的风险因素
心脏病的风险因素
如何降低心脏病的风险
心脏病的预防 与管理
心脏病的预防与管理
健康饮食的重要性 适量运动的益处
心脏病的预防与管理
健康心态的培养
心脏病的治疗 方法
心脏病的治疗方法
药物治疗：降压药、降脂药等 手术治疗：心脏搭桥手术、心脏起搏器 等
心脏病的治疗方法
生活方式调整的必要性
心脏病的常见 误区
心脏病的常见误区
心脏病只与年老有关 心脏病仅仅是心脏的问题
心脏病的常见误区
心脏病不可逆转
总结
总结
预防心脏病的重要性 健康生活方式的影响
总结
提倡人们关注心脏健康
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目录 引言 什么是心脏病 心脏病的风险因素 心脏病的预防与管理 心脏病的治疗方法 心脏病的常见误区 总结
引言
引言
了解心脏病的重要性 心脏病对身体健康的威胁
什么是心脏病
什么是心脏病
心脏病的定义 心脏病的主要类型
什么是心脏病
心脏病的常见症状
心脏病的风险 因素
心脏病的风险因素
完整版远离心脏病健康每一天心脏疾病预防公益宣传知识讲座PPT课件
基本概述分类
远离心脏病/健康每一天
1、平面分区及后浇带（见图一） p、遮阳系数：≤05.%
基本概述及分类
心脏病概述及分类
去装饰时楼面二次找平。抹平分两次进行，第一次控制好标高及平整度，第二次待砼表面收水，上人出现轻微脚印时用木抹子将砼表面搓毛压实，以防砼表面出现干缩裂纹。 绑扎钢筋高过1.5m，应有固定临时支架进行稳定，并设绑扎脚手架，不得攀登和站在钢筋骨架上。
远离心脏病 健康每一天
心脏疾病预防公益宣传知识讲座PPT模板
心脏病辅助检查
6 其它有关施工中不明确的问题。 （11）设置紧急断电装置和联系信号。
远离心脏病/健康每一天
3.5工程征占地及移民拆迁 表8-12 新增水土保持工程措施工程量汇总表
心包穿刺及引流术
室间隔缺损封堵术
心脏起搏器植入术
心脏射频消融术
c.检查铝合金型材的表面平整度，断面尺寸，表面光洁度是否符合国家要求。 具体监测程序如框图9-2。
基本概述及分类
风湿性心脏 瓣膜病
先天性心脏病
冠心病
高血压心脏病
（1）冷水滩区水土流失现状 管道与锚垫板保持垂直。浇筑砼时，插入式振捣器不得触及管壁，防止管道变形过大引起堵孔。
基本概述及分类
风湿性心脏病
肺源性心脏病
f、脚手架的附着杆不得拉结在窗框、雨落管等不坚固和稳定性差的建筑部件上，以免脚手架失稳而倒塌。 3.1.1、钢结构的制作：钢结构部分属结构件，受力状态复杂，要注意保证制作的质量。
情绪影响
胆固醇过高 血压高
c 主龙骨表面用白色胶纸贴紧，外包牛皮包装纸，两端用较窄的塑胶纸捆紧，以免在运输过程中不因包装的损坏而伤到铝材，牛皮包装纸在安装型材时撕掉，铝材表面用白色胶纸直到竣工清洗前撕掉 作业结束后，应将料斗放下，落入斗坑或平台上。
远离心脏病/健康每一天
1、平面分区及后浇带（见图一） p、遮阳系数：≤05.%
基本概述及分类
心脏病概述及分类
去装饰时楼面二次找平。抹平分两次进行，第一次控制好标高及平整度，第二次待砼表面收水，上人出现轻微脚印时用木抹子将砼表面搓毛压实，以防砼表面出现干缩裂纹。 绑扎钢筋高过1.5m，应有固定临时支架进行稳定，并设绑扎脚手架，不得攀登和站在钢筋骨架上。
远离心脏病 健康每一天
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心脏病辅助检查
6 其它有关施工中不明确的问题。 （11）设置紧急断电装置和联系信号。
远离心脏病/健康每一天
3.5工程征占地及移民拆迁 表8-12 新增水土保持工程措施工程量汇总表
心包穿刺及引流术
室间隔缺损封堵术
心脏起搏器植入术
心脏射频消融术
c.检查铝合金型材的表面平整度，断面尺寸，表面光洁度是否符合国家要求。 具体监测程序如框图9-2。
基本概述及分类
风湿性心脏 瓣膜病
先天性心脏病
冠心病
高血压心脏病
（1）冷水滩区水土流失现状 管道与锚垫板保持垂直。浇筑砼时，插入式振捣器不得触及管壁，防止管道变形过大引起堵孔。
基本概述及分类
风湿性心脏病
肺源性心脏病
f、脚手架的附着杆不得拉结在窗框、雨落管等不坚固和稳定性差的建筑部件上，以免脚手架失稳而倒塌。 3.1.1、钢结构的制作：钢结构部分属结构件，受力状态复杂，要注意保证制作的质量。
情绪影响
胆固醇过高 血压高
c 主龙骨表面用白色胶纸贴紧，外包牛皮包装纸，两端用较窄的塑胶纸捆紧，以免在运输过程中不因包装的损坏而伤到铝材，牛皮包装纸在安装型材时撕掉，铝材表面用白色胶纸直到竣工清洗前撕掉 作业结束后，应将料斗放下，落入斗坑或平台上。
心脏病的预防ppt课件
6
病因
1.先天性心脏病 心脏在胎儿期中发育异常所致，病变可累及心脏各组织。
2.后天性心脏病 出生后心脏受到外来或机体内在因素作用而致病。如：冠状动脉粥样硬化性心
脏病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、感染性心脏病、内分泌 性心脏病、血液病性心脏病、营养代谢性心脏病等。
7
高发人群
1．年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。 2．吸烟者。 3．高血压患者。 4．糖尿病患者。 5．高胆固醇血症患者。 6．有家族遗传病史者。 7．肥胖者。 8．缺乏运动或工作紧张者。
心脏病的预防保健
--护理查房
1
认识心脏
心脏人体“发动机” 1、心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心 脏之于身体，如同发动机之于汽车。 2、如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的 话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停 止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终 止了。 3、心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1／3的人口死亡 是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。
8
临床表现
1.症状 常见症状有：心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸
痛、水肿、少尿等。 2.体征 常见体征有：心脏增大征、异常心音、心律失常征、脉 搏异常等。
9
心功能分级
以病人的临床表现为依据，将心功能状态分为四级： 一级：体力活动不受限制，日常活动不引起心功能不全的表现。 二级(即心衰Ⅰ度)：体力活动轻度受限制，一般活动可引起乏
2
侯耀文：胸闷、憋气、去世，享年仅46 岁，其心脏病发主要是因高 温与失子后的焦虑所致。
4
马季：坐在马桶上猝逝。
5
概念
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统 由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循 环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的 疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多 见，能显著地影响患者的劳动力。
病因
1.先天性心脏病 心脏在胎儿期中发育异常所致，病变可累及心脏各组织。
2.后天性心脏病 出生后心脏受到外来或机体内在因素作用而致病。如：冠状动脉粥样硬化性心
脏病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、感染性心脏病、内分泌 性心脏病、血液病性心脏病、营养代谢性心脏病等。
7
高发人群
1．年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。 2．吸烟者。 3．高血压患者。 4．糖尿病患者。 5．高胆固醇血症患者。 6．有家族遗传病史者。 7．肥胖者。 8．缺乏运动或工作紧张者。
心脏病的预防保健
--护理查房
1
认识心脏
心脏人体“发动机” 1、心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心 脏之于身体，如同发动机之于汽车。 2、如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的 话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停 止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终 止了。 3、心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1／3的人口死亡 是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。
8
临床表现
1.症状 常见症状有：心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸
痛、水肿、少尿等。 2.体征 常见体征有：心脏增大征、异常心音、心律失常征、脉 搏异常等。
9
心功能分级
以病人的临床表现为依据，将心功能状态分为四级： 一级：体力活动不受限制，日常活动不引起心功能不全的表现。 二级(即心衰Ⅰ度)：体力活动轻度受限制，一般活动可引起乏
2
侯耀文：胸闷、憋气、去世，享年仅46 岁，其心脏病发主要是因高 温与失子后的焦虑所致。
4
马季：坐在马桶上猝逝。
5
概念
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统 由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循 环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的 疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多 见，能显著地影响患者的劳动力。
通用版远离心脏病健康每一天心脏疾病预防公益宣传知识讲座PPT
基本概述及分类
风湿性心脏 瓣膜病
先天性心脏病
冠心病
高血压心脏病
安装完石材板块，用专用清洁剂对石材表面进行清洗后交付验收。 安全尺常采用边长50mm的角钢，端部做成斜面。
基本概述及分类
风湿性心脏病
肺源性心脏病
（3）管路布设要平顺，高处、转角处应架设牢固，防止串动、移位。 表3-3 表土临时堆放场特性表
本xxxx规划总用地面积为408410㎡，总建筑面积约为275195.40m2，主要建设6栋31F~32F高层住宅、1栋18F公寓大楼、1栋3F物管用房、5栋商业裙楼（2栋 2F 本工程的质量保证体系是施工组织设计重要文件之一，其是依据9001 质量标准并根据本工程实际情况而编制的从设计、生产至安装整个过程的质量保证程序文件。
心脏病辅助检查
（3）管路布设要平顺，高处、转角处应架设牢固，防止串动、移位。 控制阀门的工作压力应大于1MPa。
心脏病辅助检查
走行轮滚动表面的凹坑、砂眼之类的面积和深度都不大的缺陷，可用焊补加工法修复。 各种用电设备、照明设备在露天使用时时必须设有防水防雨设施，各种设备的防护罩必须齐全。
远离心脏病/健康每一天
远离心脏病 健康每一天
心脏疾病预防公益宣传知识讲座PPT模板
包装应严密、牢固，避免在周转运输中散包，产品在包装及搬运过程中避免装饰面的磕碰、划伤。 k、凡2 米以上脚手架加挂立封安全网且将网的下口封牢，每6 米用安全网作防护层。
目 录
CONGTENTS
通过防毒通道的测压管，其接口应采用焊接。 （4）在施工期间，工程建设单位应有专职或兼职的环境保护和水土保持管理人员，主要负责落实施工过程中的临时水土保持管理措施、临时水土保持工程措施，以及监督管理工作
要保护公路两旁的古树名木规定保护的树种，即使处在公路用地范围内，有可能时尽量设法保护。 设计部门经理要对本部门从事该xxxx的设计人员的工作质量负责，要控制整个设计过程的质量情况，确保设计图纸的正确性。
风湿性心脏 瓣膜病
先天性心脏病
冠心病
高血压心脏病
安装完石材板块，用专用清洁剂对石材表面进行清洗后交付验收。 安全尺常采用边长50mm的角钢，端部做成斜面。
基本概述及分类
风湿性心脏病
肺源性心脏病
（3）管路布设要平顺，高处、转角处应架设牢固，防止串动、移位。 表3-3 表土临时堆放场特性表
本xxxx规划总用地面积为408410㎡，总建筑面积约为275195.40m2，主要建设6栋31F~32F高层住宅、1栋18F公寓大楼、1栋3F物管用房、5栋商业裙楼（2栋 2F 本工程的质量保证体系是施工组织设计重要文件之一，其是依据9001 质量标准并根据本工程实际情况而编制的从设计、生产至安装整个过程的质量保证程序文件。
心脏病辅助检查
（3）管路布设要平顺，高处、转角处应架设牢固，防止串动、移位。 控制阀门的工作压力应大于1MPa。
心脏病辅助检查
走行轮滚动表面的凹坑、砂眼之类的面积和深度都不大的缺陷，可用焊补加工法修复。 各种用电设备、照明设备在露天使用时时必须设有防水防雨设施，各种设备的防护罩必须齐全。
远离心脏病/健康每一天
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包装应严密、牢固，避免在周转运输中散包，产品在包装及搬运过程中避免装饰面的磕碰、划伤。 k、凡2 米以上脚手架加挂立封安全网且将网的下口封牢，每6 米用安全网作防护层。
目 录
CONGTENTS
通过防毒通道的测压管，其接口应采用焊接。 （4）在施工期间，工程建设单位应有专职或兼职的环境保护和水土保持管理人员，主要负责落实施工过程中的临时水土保持管理措施、临时水土保持工程措施，以及监督管理工作
要保护公路两旁的古树名木规定保护的树种，即使处在公路用地范围内，有可能时尽量设法保护。 设计部门经理要对本部门从事该xxxx的设计人员的工作质量负责，要控制整个设计过程的质量情况，确保设计图纸的正确性。
保护心脏：预防心脏病的步骤PPT
健康饮食
控制盐的摄入量
适度运动
适度运动
进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行 车
建立定期锻炼的习惯
适度运动
避免长时间久坐
戒烟和限制酒 精摄入
戒烟和限制酒精摄入
戒烟以降低心脏病的风险 限制酒精摄入，过量饮酒对心脏不利
保持健康体重
保持健康体重
维持适当的体重 避免肥胖和过度体重对心脏的 不良影响
保护心脏：预 防心脏病的步
骤PPT
目录 引言 健康饮食 适度运动 戒烟和限制酒精摄入 保持健康体重 管理压力 定期体检 减少饮食中的饱和脂肪和胆固醇 维持健康的生活方式
引言
引言
了解心脏病的危险因素和影响 掌握预防心脏病的重要性
健康饮食
健康饮食
选择低脂肪、低胆固醇的食物 增加蔬菜和水果的摄入
பைடு நூலகம்
管理压力
管理压力
学习应对压力的方法，如冥想或放松技 巧
寻找适合自己的放松方式，如阅读、听 音乐或与朋友交流
定期体检
定期体检
定期体检以监测心脏健康状况 咨询医生并遵循医生的建议
减少饮食中的 饱和脂肪和胆
固醇
减少饮食中的饱和脂肪和胆固醇
选择低脂肪的乳制品和瘦肉 避免过度摄入高胆固醇的食物
维持健康的生 活方式
维持健康的生活方式
充足的睡眠和休息 避免过度劳累和过度紧张
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心脏病预防知识宣传PPT
由于酗酒、药物等引起新陈代谢或荷尔蒙异常等，都会导致心肌变化，心脏肿瘤中最 常见的为黏液瘤，原发性心脏非良性肿瘤很少见，血管病变包括高血压引起的动脉瘤， 多见于老年性心脏病。
总结………
临床上，根据心脏病发生的部位和程度，将心脏疾病分为风湿性心脏瓣膜病、先天性心脏病、冠心病、高 血压性心脏病、风湿性心脏病、肺源性心脏病、心肌及心脏肿瘤病变等7类。
心脏病治疗方法
TEXT HERE
缓解方法
需要调整饮食，避免高脂饮 食，坚持适量的体力活动、 释放压抑或紧张情绪，并积 极控制好血压、血糖与血脂
等危险因素。
服用药物
服用一些药食同源的多肽地 龙蛋白来改善血液的循环， 疏通血管，促进药物的有效
吸收。
健康生活
改变不良的生活习惯，低盐 低脂肪低热量饮食，在心脏 允许的情况下坚持适度有氧 运动（如快步走、慢跑等）。
基本概述及分类
TEXT HERE
风湿性心脏瓣膜病
也被称为慢性风湿性心脏 病，是指急性风湿性心脏 炎后，患者出现各心脏瓣 膜受累
先天性心脏病
父母不一定是先天性心脏 病患者，可能是由于父母 体内一些染色体异常，所 引起的先天性心脏病。
冠心病
是日常生活中最常见的一 种心脏病，主要与人们不 正确的生活方式有关。
心脏病治疗方法
预后 01 心脏病患者预后较为乐观，规范治疗后可延缓病情发展，但是不能治
愈，不会影响自然寿命，需要遵医嘱进行复诊。
饮食
02
心脏患者应注意少食胆固醇、蔗糖、葡萄糖过多的食品，多吃水果蔬
菜，避免不规律进食、暴饮暴食。
03
护理
心脏病患者可以通过合理饮食、规范用药、保持良好心态的方式，对
病情进行减轻，延缓其发展，提高生活质量。
总结………
临床上，根据心脏病发生的部位和程度，将心脏疾病分为风湿性心脏瓣膜病、先天性心脏病、冠心病、高 血压性心脏病、风湿性心脏病、肺源性心脏病、心肌及心脏肿瘤病变等7类。
心脏病治疗方法
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缓解方法
需要调整饮食，避免高脂饮 食，坚持适量的体力活动、 释放压抑或紧张情绪，并积 极控制好血压、血糖与血脂
等危险因素。
服用药物
服用一些药食同源的多肽地 龙蛋白来改善血液的循环， 疏通血管，促进药物的有效
吸收。
健康生活
改变不良的生活习惯，低盐 低脂肪低热量饮食，在心脏 允许的情况下坚持适度有氧 运动（如快步走、慢跑等）。
基本概述及分类
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风湿性心脏瓣膜病
也被称为慢性风湿性心脏 病，是指急性风湿性心脏 炎后，患者出现各心脏瓣 膜受累
先天性心脏病
父母不一定是先天性心脏 病患者，可能是由于父母 体内一些染色体异常，所 引起的先天性心脏病。
冠心病
是日常生活中最常见的一 种心脏病，主要与人们不 正确的生活方式有关。
心脏病治疗方法
预后 01 心脏病患者预后较为乐观，规范治疗后可延缓病情发展，但是不能治
愈，不会影响自然寿命，需要遵医嘱进行复诊。
饮食
02
心脏患者应注意少食胆固醇、蔗糖、葡萄糖过多的食品，多吃水果蔬
菜，避免不规律进食、暴饮暴食。
03
护理
心脏病患者可以通过合理饮食、规范用药、保持良好心态的方式，对
病情进行减轻，延缓其发展，提高生活质量。
心脏疾病预防教育PPT
预防心脏疾病的方法
控制体重: - 维持健康的体重: 控制体重
可以降低患心脏疾病的风险。 - 均衡饮食和适量运动: 控制
摄入热量，增加能量消耗。
预防心脏疾病的方法
戒烟和限制酒精: - 戒烟: 吸烟是心脏疾病
的重要危险因素，戒烟可以显 著降低患病风险。
- 限制酒精摄入: 饮酒过 量会增加心脏疾病的风险。
预防心脏疾病的重要性
为什么要预防心脏疾病: 预防 心脏疾病可以降低患病风险， 提高生活质量，延长寿命。
预防心脏疾病的好处: 通过健 康的生活方式和注意个人健康 ，可以大大减少心脏疾病的发 生。
预防心脏疾病 的方法
预防心脏疾病的方法
健康饮食: - 控制盐的摄入量: 减少
盐的摄入可以降低高血压的风 险。
- 多摄入水果和蔬菜: 含 有丰富的维生素和矿物质，有 助于心脏健康。
- 限制饱和脂肪酸和胆固 醇的摄入: 减少动物脂肪的摄 入，选择健康的脂肪来源。
预防心脏疾病的方法
锻炼身体: - 有氧运动: 如快走、游
泳、跑步等，可以提高心肺功 能，降低心脏疾病风险。
- 每周至少150分钟的中等 强度有氧运动: 每天至少30分 钟。
结论
让我们共同努力，预防心脏疾病， 保护心脏健康。
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心脏疾病预防 教育PPT
目录 引言 预防心脏疾病的重要性 预防心脏疾病的方法 结论
引言
引言
什么是心脏疾病: 心脏疾病是指各 种影响心脏结构和功能的疾病，包 括心血管疾病和心脏瓣膜疾病等。
心脏疾病的严重性: 心脏疾病是全 球范围内的主要死因之一，对个人 和社会健康造成重大威胁。
预防心脏疾病 的重要性
预防心脏疾病的方法
心脏病健康教育PPT
心脏健康的生 活习惯
心脏健康的生活习惯
健康饮食：选择低盐、低胆固醇、低脂 肪的食物，பைடு நூலகம்摄入水果、蔬菜、全谷物 和健康蛋白质。 适量运动：每天进行30分钟中度强度的 有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
心脏健康的生活习惯
戒烟：戒除烟草可以显著降低心脏 病的风险。
心脏病的预防 措施
心脏病的预防措施
什么是心脏病：心脏病指的是心脏功能 异常引起的各种疾病。它可能包括心脏 病发作、心律失常、心力衰竭等病症。
心脏病的危险因素：遗传因素、高血压 、高胆固醇、肥胖、吸烟、饮食不良、 缺乏运动等。
保持心脏健康 的重要性
保持心脏健康的重要性
健康生活方式：通过健康的饮 食、适量的运动和戒烟来减少 患心脏病的风险。 心脏健康的好处：预防心脏病 发作、提高生活质量、延长寿 命。
心脏病的常见症状
心律不正常：心悸、心跳过速或过 慢可能是心脏病的症状。
紧急情况下的 急救措施
紧急情况下的急救措施
拨打急救电话：紧急情况下，拨打当地 的急救电话号码如911。 保持镇静：在等待急救人员到达之前， 保持冷静的心态。
紧急情况下的急救措施
支持生命体征：如果受训人员 ，可以进行心脏按压和人工呼 吸。
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定期体检：定期进行体检以及心血管方 面的检查，早期发现问题并采取相应措 施。 控制血压和胆固醇：通过合理的饮食和 药物治疗控制高血压和高胆固醇。
心脏病的预防措施
减轻压力：通过放松技巧、减 轻压力和保持良好心态来降低 心脏病的风险。
心脏病的常见 症状
心脏病的常见症状
胸痛：剧烈、压迫性的胸痛可能是心脏 病的警示信号。 呼吸困难：呼吸急促、咳嗽或气喘可能 表明心脏病发作。
为了心脏健康,预防冠心病的PPT课件
为了心脏健康，预防冠 心病的PPT课件
目录 引言 了解冠心病 预防冠心病的重要性 健康饮食 定期运动 戒烟限酒 保持健康体重 减少压力 定期体检
引言
引言
冠心病的定义：冠心病是由冠状动脉供 血不足引起的一种心脏疾病，是常见的 心血管疾病之一。 本课件的目标：向用户介绍预防冠心病 的重要性和简单有效的预防策略。
谢谢您的观赏 聆听
保持健康体重
保持健康体重
理想的体重范围：保持体重在正常范围 内，避免超重和肥胖。 控制腰围：男性腰围不超过90厘米，女 性腰围不超过80厘米。
减少压力
减少压力
学会放松：通过休息、睡眠、冥想等方 式来减少压力。
寻求支持：与家人、朋友分享感受，寻 求心理支持。
定期体检
定期体检
定期体检的重要性：定期体检可以早期 发现心脏疾病的迹象，及时采取措施预 防和治疗。 建议用户定期体检：每年进行一次全面 的心脏健康检查。
健康饮食
健康饮食
保持均衡饮食：摄入足够的蔬菜、水果 、全谷物和低脂肪食品，减少盐和糖的 摄入。
控制饮食量：控制总体热量摄入，避免 过量进食，减少肥胖和高血压的风险。
健康饮食
避免高胆固醇食物：减少摄入高胆固醇 的食物，如动物内脏、蛋黄等。
定期运动
定期运动
平衡运动强度：适量的有氧运动，如快 走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟 。
了解冠心病
了解冠心病
什么是冠心病：冠心病指的是冠状动脉 供血不足引起的一系列心脏疾病，如心 绞痛和心肌梗死。
冠心病的危害：冠心病是世界范围内的 主要死因，容易导致严重的心脏病发作 和猝死。
预防冠心病的重要性
预防冠心病的重要性
了解预防冠心病的重要性：预防冠心病 是保护心脏健康的关键，可以降低心脏 病发作和死亡的风险。 提醒用户采取预防措施：通过健康的生 活方式和定期体检，可以有效预防冠心 病的发生。
目录 引言 了解冠心病 预防冠心病的重要性 健康饮食 定期运动 戒烟限酒 保持健康体重 减少压力 定期体检
引言
引言
冠心病的定义：冠心病是由冠状动脉供 血不足引起的一种心脏疾病，是常见的 心血管疾病之一。 本课件的目标：向用户介绍预防冠心病 的重要性和简单有效的预防策略。
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保持健康体重
保持健康体重
理想的体重范围：保持体重在正常范围 内，避免超重和肥胖。 控制腰围：男性腰围不超过90厘米，女 性腰围不超过80厘米。
减少压力
减少压力
学会放松：通过休息、睡眠、冥想等方 式来减少压力。
寻求支持：与家人、朋友分享感受，寻 求心理支持。
定期体检
定期体检
定期体检的重要性：定期体检可以早期 发现心脏疾病的迹象，及时采取措施预 防和治疗。 建议用户定期体检：每年进行一次全面 的心脏健康检查。
健康饮食
健康饮食
保持均衡饮食：摄入足够的蔬菜、水果 、全谷物和低脂肪食品，减少盐和糖的 摄入。
控制饮食量：控制总体热量摄入，避免 过量进食，减少肥胖和高血压的风险。
健康饮食
避免高胆固醇食物：减少摄入高胆固醇 的食物，如动物内脏、蛋黄等。
定期运动
定期运动
平衡运动强度：适量的有氧运动，如快 走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟 。
了解冠心病
了解冠心病
什么是冠心病：冠心病指的是冠状动脉 供血不足引起的一系列心脏疾病，如心 绞痛和心肌梗死。
冠心病的危害：冠心病是世界范围内的 主要死因，容易导致严重的心脏病发作 和猝死。
预防冠心病的重要性
预防冠心病的重要性
了解预防冠心病的重要性：预防冠心病 是保护心脏健康的关键，可以降低心脏 病发作和死亡的风险。 提醒用户采取预防措施：通过健康的生 活方式和定期体检，可以有效预防冠心 病的发生。
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amount of food) 步驟2 一併閱讀能量和營養素數值以及食物參考量 步驟3 參考營養素參考值百分比(%Nutrient Reference
Value)(如有),查看食物中能量或某種營養素含量 的多寡
14
步驟1: 留意營養標籤上使用的食物參考量
以每100克(或 每100毫升)的 食物標示
29
如何選擇預先包裝食物 以預防心臟病
預防心臟病 - 選購預先包裝食物
1. 留意有關的營養聲稱,用作快捷的篩 選工具;及
2. 運用閱讀營養標籤的三個簡易步驟
31
預防心臟病 - 選購預先包裝食物
選擇飽和脂肪及反式脂肪的含量總和及鈉含量 均較低的食物;如同時要控制體重,亦應選擇能量、 脂肪和糖含量較低的食物。
34
預防心臟病 - 選購預先包裝食物 例子1
35
預防心臟病 - 選購預先包裝食物 例子2
36
預防心臟病 - 選購預先包裝食物 例子3
37
完
现今医学分为传统医学、基于“生物-医学模式”近代发展起来的西医，20世纪西医又发展到“社会-心理-生物医学”或综合医学模式，后基因组时代系统生物学的兴起，形成了系统医学在全球的迅速发展，成为继传统医学、西医学之后中、西医学汇通的未来医学。当代中国医学类专业比较优秀的学校有北京大学、华中科技大学、郑州大学等学校。 中医即中国传统医药学，是形成于数千年前的中国，是建 立在人们与疾病长期斗争的经验总结及阴阳五行、八纲脏腑辨证基础上，运用朴素辩证法及思辨推理方法，认识机体、自然、疾病三者关系，发展起来的一门以“功能人”包括功能脏器为概念的独特的医学哲学理论体系。在治疗上，除了药物外，还有针灸、推拿气功、耳针等特殊疗法，它是世界传统医学中最完善的一种医学理论体系。它为人类尤其为中国人民健康和民族繁衍做出了巨大贡献。 西医学是最 近三四百年来建立在解剖学、生物学及现代科学技术基础上、发展起来的一门以“解剖人、肉体人”为概念的、新兴的现代医学科学理论体系。主要采用科学实验方法，从宏观到微观，直至目前的分子基因层次水平，发展极为迅速，超过其它任何一门医学科学，成为世界医学史上的主流。 可见中西医学，一个是以“功能人”为概念的独特的哲学医学理论体系，一个是以“解剖人、肉体人”为概念的新兴的 现代医学科学理论体系，二者都不是以完整人为研究对象的科学，从理论讲二者都不是科学的，势必影响各自发展。事实也证明这一切，中医长期停滞不前、疗效也不确实。西医尽管发展到目前的基因分子层次，但疾病发病率居高不下，对绝大部分疾病发病原因认识不清、发病机理弄不明白，治疗受到制约，在小小SARS、禽流感面前竟束手无策，在糖尿病、癌症、心脑血管疾病、尿毒症等相当多疾病面前更 是不得不求助或借助中医治疗。一个是疗效不确实，一个是有些甚至相当多疾病无法治疗，这就是中西医学结合的缘由。然而，由于二者是两套理论、两股道上跑的车，风马牛不相及，从理论上讲就没有结合的可能，只是形式上的融合罢了。故出现西医对治疗不了的疾病只好求助中医，而中医则往往采用西医诊断中医治疗，以及中西治疗法一块用的局面。 至于循证医学、比较医学、后现代医学、行为医学 等所谓“医学”，都称不上一门独立的医学科学，关于这一点在灵魂医学有关章节中将有相关点评。 总之，目前以中西医学为主的世界各种医学科学都存在不完整性的瑕疵，即都是以不完整的人为研究对象的医学科学，故不能解决目前存在于中西医学甚至人文社会科学史上一切疑难模糊问题，成为阻碍医学科学前进的羁绊。的确，要解决目前存在于中西医学甚至人文社会科学上一切疑难模糊问题，显然已 完全超出了中西医学所涉及的范畴，我们必须跳出中西医学的理论框架，建立起一个新的医学理论体系 - 东方医学和西方医学（即西医）的融合形成现代系统医学。该体系所涉及的一切问题不管从广度上，还是从深度上，都应该远远超过现有的中西医学理论，并将现有中西医学理论纳入自己的理论框架范围之内。为了肩负起这一历史使命，原创人生、医学理论体系——灵魂医学 soul medicine应运而生，她不但 从宏观上或战略上圆满解释并解决了存在于人类医学及人文社会科学史上的一切疑难模糊问题，而且还能够使人们得以启迪人生，不得不重新认识人类自身、不得不重新认识人类赖以生存的这个多维世界。 医学化验 医学定义（medicine），是处理人健康定义中人的生理处于良好状态相关问题的一种科学，以治疗预防生理疾病和提高人体生理机体健康为目的。狭义的医学只是疾病的治疗和机体有效功能的极限恢复，广义的医学还包括中国养生学和由此衍生的西方的营养学。现在世界上医学主要有西方微观西医学和东方宏观中医学两大系统体系。医学的科学性在与应用基础医学的理论不断完善和实践的验证，例如生化、生 理、微生物学、解剖、病理学、药理学、统计学、流行病学，中医学及中医技能等，来治疗疾病与促进健康。虽然东西方由于思维方式的不同导致研究人体健康与外界联系及病理机制的宏观微观顺序不同，但在不远的将来中西医实践的丰富经验的积累和理论的形成必将诞生新的医学---------人类医学。 不同于现代医学，不同于传统中医， 金水医学诞生了，金水医学是以驱除病理，恢复生理为主张的全新医学， 走出了人类医学的误区，治疗疾病的特色鲜明，不论是任何疾病都能做到从危为安，由重到轻的恢复办法。金水医学认识到人体是生命体，生命体有自己的强大的生理自我愈合功能，帮助生命体恢复自主作用才是治疗疾病的根本。针对当今现代文明病，现代疑难病，现代慢性病，亚健康，一体多病，取得了巨大的成功，治疗法则为“胃肠洁，气血流，玄府开，营卫昌”人生命体运动符合自然节律，最终达到人 体生理增强，消灭疾病的目的。 编辑本段医学的分类
減少進食含高鹽份、高脂肪、經醃製或含 高糖份的食物
每天飲用6-8杯的水份(包括清湯、果汁、 清茶)
飲食要定時和定量
(資料來源: 衞生署)
28
營養標籤是實踐健康飲食的好工具
營養標籤和營養聲稱能幫助消費者根據 健康飲食原則和健康飲食金字塔選擇較 健康的食物,例如 挑選脂肪、鈉(或鹽) 含量較低的餅乾 挑選脂肪含量較低的奶類食物 挑選糖含量較低的飲品
包裝上的營養聲稱只概畧地表達某種營養素的 含量,我們不應單憑某項營養聲稱來選擇食物,而 應同時留意其他營養素的含量,以確保吃得健康。 例如購買一個聲稱”低膽固醇”的產品,亦需留 意鈉及其他營養素的含量。
32
預防心臟病 - 選購預先包裝食物
關於脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇的含量聲稱可分為 “不含”聲稱和“低”聲稱 營養素含量聲稱的特定條件 -
直線格式
(適用於包裝表面總面積少於200平方厘米的小包食物)
10
營養標籤上必須標示的營養素
1+7(能量加7種指定標示營養素) – 即能量、蛋白質、總脂肪、 飽和脂肪、反式 脂肪、碳水化合物、糖及鈉
涉及營養聲稱的營養素(另外當聲稱涉及任何 脂肪類別時,同時亦須標示膽固醇含量)
可自願標示其他營養素
医学研究 医学可分为现代医学（即通常说的西医学）和传统医学（包括中医学、藏医学、蒙医学等）多种医学体系。不同地区和民族都有相应的一些医学体系，宗旨和目的不相同。印度传统医学系统也被认为很发达。 研究领域大方向包括基础医学、临床医学、检验医学、预防医学、保健医学、康复医学等。 基础医学包括：医学生物数学, 医学生物化学, 医学生物物理学 ,人体解剖学, 医学细胞生物学 ,人体生理学, 人体组织学 ,人体胚胎学, 医学遗传学, 人体免疫学, 医学寄生虫学, 医学微生物学 ,医学病毒学, 人体病理学 ,病理生理学, 药理学, 医学实验动物学, 医学心理学, 生物医学工程学 ,医学信息学, 急救学, 护病学, 新中心法则。 临床医学包括： 临床诊断学 实验诊断学.影像诊断学+ 放射诊断学+ 超声诊断学+ 核医诊断学* 临床治疗学 职能治疗学 化学治疗学 生物治疗学 血液治疗学 组织器官治疗学 饮食治疗学 物理治疗学 语言治疗学 心理治疗学 内科学 外科学 泌尿科学 妇产科学 儿科学 老年医学 眼科学 耳鼻喉科学 口腔医学 传染病学 皮肤医学 神经医学 精神病学 肿瘤医学 急诊医学 麻醉学 护理学 家庭医学 性医学 临终关怀学 康复医学 保健医学 听力学。 编辑本段医学的起源
A) 使用營養標籤比較食品 B) 使用營養標籤計算從食物攝取的能量
和營養素
18
步驟2A: 使用營養標籤比較食品
產品以相同的食物參考量標示營養素數值
如食物參考量相同,可直接比較有關產品
19
步驟2A: 使用營養標籤比較食品
產品以不同的食物參考量標示營養素數值
如食物參考量不相同,不可直接比較有關產品
15
步驟1: 留意營養標籤上使用的食物參考量
以每一食用分量 (serving) 來標示(必須以克或毫升量 化一個食用分量及提供包裝內食用分量數目)
16
步驟1: 留意營養標籤上使用的食物參考量
以每一包裝食物標示(若包裝只含單一個食 用分量)
17
步驟2: 一併閱讀能量和營養素含量以及食物參考量
22
步驟2B:
使用營養標籤計算從食物攝取的能量和營養素 能量和營養素的含量以每100克∕毫升標示
23
步驟3: 參考營養素參考值百分比(如有), 查看食物中某種營養素含量的多寡
營養素參考值百分比數值一般由0%至100%不等
24
步驟3: 參考營養素參考值百分比(如有), 查看食物中某種營養素含量的多寡
壞膽固醇水平,但進食太多這類脂肪亦會導致 攝取過多能量,從而增加超重和患肥胖症的風 險。
4
我們需要多少脂肪
以每日2 000 千卡路里 的膳食計算 -
脂肪 飽和脂肪 反式脂肪
≤ 60克 ≤ 20克 ≤ 2.2克
5
預防心臟病
飲食除應「三低一高」外,宜選擇一些飽 和脂肪及反式脂肪的含量總和較低的 食物
需要限制攝取的營養素 例如總脂肪、飽和脂肪、鈉和糖 應選擇營養素參考值百分比偏低的食品
攝取足夠對健康有益的營養素 例如膳食纖維 應選擇營養素參考值百分比偏高的食品
Value)(如有),查看食物中能量或某種營養素含量 的多寡
14
步驟1: 留意營養標籤上使用的食物參考量
以每100克(或 每100毫升)的 食物標示
29
如何選擇預先包裝食物 以預防心臟病
預防心臟病 - 選購預先包裝食物
1. 留意有關的營養聲稱,用作快捷的篩 選工具;及
2. 運用閱讀營養標籤的三個簡易步驟
31
預防心臟病 - 選購預先包裝食物
選擇飽和脂肪及反式脂肪的含量總和及鈉含量 均較低的食物;如同時要控制體重,亦應選擇能量、 脂肪和糖含量較低的食物。
34
預防心臟病 - 選購預先包裝食物 例子1
35
預防心臟病 - 選購預先包裝食物 例子2
36
預防心臟病 - 選購預先包裝食物 例子3
37
完
现今医学分为传统医学、基于“生物-医学模式”近代发展起来的西医，20世纪西医又发展到“社会-心理-生物医学”或综合医学模式，后基因组时代系统生物学的兴起，形成了系统医学在全球的迅速发展，成为继传统医学、西医学之后中、西医学汇通的未来医学。当代中国医学类专业比较优秀的学校有北京大学、华中科技大学、郑州大学等学校。 中医即中国传统医药学，是形成于数千年前的中国，是建 立在人们与疾病长期斗争的经验总结及阴阳五行、八纲脏腑辨证基础上，运用朴素辩证法及思辨推理方法，认识机体、自然、疾病三者关系，发展起来的一门以“功能人”包括功能脏器为概念的独特的医学哲学理论体系。在治疗上，除了药物外，还有针灸、推拿气功、耳针等特殊疗法，它是世界传统医学中最完善的一种医学理论体系。它为人类尤其为中国人民健康和民族繁衍做出了巨大贡献。 西医学是最 近三四百年来建立在解剖学、生物学及现代科学技术基础上、发展起来的一门以“解剖人、肉体人”为概念的、新兴的现代医学科学理论体系。主要采用科学实验方法，从宏观到微观，直至目前的分子基因层次水平，发展极为迅速，超过其它任何一门医学科学，成为世界医学史上的主流。 可见中西医学，一个是以“功能人”为概念的独特的哲学医学理论体系，一个是以“解剖人、肉体人”为概念的新兴的 现代医学科学理论体系，二者都不是以完整人为研究对象的科学，从理论讲二者都不是科学的，势必影响各自发展。事实也证明这一切，中医长期停滞不前、疗效也不确实。西医尽管发展到目前的基因分子层次，但疾病发病率居高不下，对绝大部分疾病发病原因认识不清、发病机理弄不明白，治疗受到制约，在小小SARS、禽流感面前竟束手无策，在糖尿病、癌症、心脑血管疾病、尿毒症等相当多疾病面前更 是不得不求助或借助中医治疗。一个是疗效不确实，一个是有些甚至相当多疾病无法治疗，这就是中西医学结合的缘由。然而，由于二者是两套理论、两股道上跑的车，风马牛不相及，从理论上讲就没有结合的可能，只是形式上的融合罢了。故出现西医对治疗不了的疾病只好求助中医，而中医则往往采用西医诊断中医治疗，以及中西治疗法一块用的局面。 至于循证医学、比较医学、后现代医学、行为医学 等所谓“医学”，都称不上一门独立的医学科学，关于这一点在灵魂医学有关章节中将有相关点评。 总之，目前以中西医学为主的世界各种医学科学都存在不完整性的瑕疵，即都是以不完整的人为研究对象的医学科学，故不能解决目前存在于中西医学甚至人文社会科学史上一切疑难模糊问题，成为阻碍医学科学前进的羁绊。的确，要解决目前存在于中西医学甚至人文社会科学上一切疑难模糊问题，显然已 完全超出了中西医学所涉及的范畴，我们必须跳出中西医学的理论框架，建立起一个新的医学理论体系 - 东方医学和西方医学（即西医）的融合形成现代系统医学。该体系所涉及的一切问题不管从广度上，还是从深度上，都应该远远超过现有的中西医学理论，并将现有中西医学理论纳入自己的理论框架范围之内。为了肩负起这一历史使命，原创人生、医学理论体系——灵魂医学 soul medicine应运而生，她不但 从宏观上或战略上圆满解释并解决了存在于人类医学及人文社会科学史上的一切疑难模糊问题，而且还能够使人们得以启迪人生，不得不重新认识人类自身、不得不重新认识人类赖以生存的这个多维世界。 医学化验 医学定义（medicine），是处理人健康定义中人的生理处于良好状态相关问题的一种科学，以治疗预防生理疾病和提高人体生理机体健康为目的。狭义的医学只是疾病的治疗和机体有效功能的极限恢复，广义的医学还包括中国养生学和由此衍生的西方的营养学。现在世界上医学主要有西方微观西医学和东方宏观中医学两大系统体系。医学的科学性在与应用基础医学的理论不断完善和实践的验证，例如生化、生 理、微生物学、解剖、病理学、药理学、统计学、流行病学，中医学及中医技能等，来治疗疾病与促进健康。虽然东西方由于思维方式的不同导致研究人体健康与外界联系及病理机制的宏观微观顺序不同，但在不远的将来中西医实践的丰富经验的积累和理论的形成必将诞生新的医学---------人类医学。 不同于现代医学，不同于传统中医， 金水医学诞生了，金水医学是以驱除病理，恢复生理为主张的全新医学， 走出了人类医学的误区，治疗疾病的特色鲜明，不论是任何疾病都能做到从危为安，由重到轻的恢复办法。金水医学认识到人体是生命体，生命体有自己的强大的生理自我愈合功能，帮助生命体恢复自主作用才是治疗疾病的根本。针对当今现代文明病，现代疑难病，现代慢性病，亚健康，一体多病，取得了巨大的成功，治疗法则为“胃肠洁，气血流，玄府开，营卫昌”人生命体运动符合自然节律，最终达到人 体生理增强，消灭疾病的目的。 编辑本段医学的分类
減少進食含高鹽份、高脂肪、經醃製或含 高糖份的食物
每天飲用6-8杯的水份(包括清湯、果汁、 清茶)
飲食要定時和定量
(資料來源: 衞生署)
28
營養標籤是實踐健康飲食的好工具
營養標籤和營養聲稱能幫助消費者根據 健康飲食原則和健康飲食金字塔選擇較 健康的食物,例如 挑選脂肪、鈉(或鹽) 含量較低的餅乾 挑選脂肪含量較低的奶類食物 挑選糖含量較低的飲品
包裝上的營養聲稱只概畧地表達某種營養素的 含量,我們不應單憑某項營養聲稱來選擇食物,而 應同時留意其他營養素的含量,以確保吃得健康。 例如購買一個聲稱”低膽固醇”的產品,亦需留 意鈉及其他營養素的含量。
32
預防心臟病 - 選購預先包裝食物
關於脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇的含量聲稱可分為 “不含”聲稱和“低”聲稱 營養素含量聲稱的特定條件 -
直線格式
(適用於包裝表面總面積少於200平方厘米的小包食物)
10
營養標籤上必須標示的營養素
1+7(能量加7種指定標示營養素) – 即能量、蛋白質、總脂肪、 飽和脂肪、反式 脂肪、碳水化合物、糖及鈉
涉及營養聲稱的營養素(另外當聲稱涉及任何 脂肪類別時,同時亦須標示膽固醇含量)
可自願標示其他營養素
医学研究 医学可分为现代医学（即通常说的西医学）和传统医学（包括中医学、藏医学、蒙医学等）多种医学体系。不同地区和民族都有相应的一些医学体系，宗旨和目的不相同。印度传统医学系统也被认为很发达。 研究领域大方向包括基础医学、临床医学、检验医学、预防医学、保健医学、康复医学等。 基础医学包括：医学生物数学, 医学生物化学, 医学生物物理学 ,人体解剖学, 医学细胞生物学 ,人体生理学, 人体组织学 ,人体胚胎学, 医学遗传学, 人体免疫学, 医学寄生虫学, 医学微生物学 ,医学病毒学, 人体病理学 ,病理生理学, 药理学, 医学实验动物学, 医学心理学, 生物医学工程学 ,医学信息学, 急救学, 护病学, 新中心法则。 临床医学包括： 临床诊断学 实验诊断学.影像诊断学+ 放射诊断学+ 超声诊断学+ 核医诊断学* 临床治疗学 职能治疗学 化学治疗学 生物治疗学 血液治疗学 组织器官治疗学 饮食治疗学 物理治疗学 语言治疗学 心理治疗学 内科学 外科学 泌尿科学 妇产科学 儿科学 老年医学 眼科学 耳鼻喉科学 口腔医学 传染病学 皮肤医学 神经医学 精神病学 肿瘤医学 急诊医学 麻醉学 护理学 家庭医学 性医学 临终关怀学 康复医学 保健医学 听力学。 编辑本段医学的起源
A) 使用營養標籤比較食品 B) 使用營養標籤計算從食物攝取的能量
和營養素
18
步驟2A: 使用營養標籤比較食品
產品以相同的食物參考量標示營養素數值
如食物參考量相同,可直接比較有關產品
19
步驟2A: 使用營養標籤比較食品
產品以不同的食物參考量標示營養素數值
如食物參考量不相同,不可直接比較有關產品
15
步驟1: 留意營養標籤上使用的食物參考量
以每一食用分量 (serving) 來標示(必須以克或毫升量 化一個食用分量及提供包裝內食用分量數目)
16
步驟1: 留意營養標籤上使用的食物參考量
以每一包裝食物標示(若包裝只含單一個食 用分量)
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步驟2: 一併閱讀能量和營養素含量以及食物參考量
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步驟2B:
使用營養標籤計算從食物攝取的能量和營養素 能量和營養素的含量以每100克∕毫升標示
23
步驟3: 參考營養素參考值百分比(如有), 查看食物中某種營養素含量的多寡
營養素參考值百分比數值一般由0%至100%不等
24
步驟3: 參考營養素參考值百分比(如有), 查看食物中某種營養素含量的多寡
壞膽固醇水平,但進食太多這類脂肪亦會導致 攝取過多能量,從而增加超重和患肥胖症的風 險。
4
我們需要多少脂肪
以每日2 000 千卡路里 的膳食計算 -
脂肪 飽和脂肪 反式脂肪
≤ 60克 ≤ 20克 ≤ 2.2克
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預防心臟病
飲食除應「三低一高」外,宜選擇一些飽 和脂肪及反式脂肪的含量總和較低的 食物
需要限制攝取的營養素 例如總脂肪、飽和脂肪、鈉和糖 應選擇營養素參考值百分比偏低的食品
攝取足夠對健康有益的營養素 例如膳食纖維 應選擇營養素參考值百分比偏高的食品