冬季排毒养颜汤您会做吗.doc
冬季美容养颜汤的简单做法
冬季美容养颜汤的简单做法配方：生薏仁20克，红豆30克Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。
红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒去核、生鱼一条。
Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣鱼肉一起吃掉。
功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。
功效：清润，滋养和血，通便。
木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。
此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。
配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。
功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。
偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克Tip：先将米洗净，用水浸泡;然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧;再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁;然后在药汁中放入粳米熬粥;待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
排毒养颜的靓汤
独门排毒养颜汤2007年01月26日星期五 11:42活得健康、愉快是很多人的目标！但很繁忙的生活，加上极大的工作压力，使很多朋友都会有便秘、痤疮的问题，尤其便秘更是健康的隐患，它可能导致癌症等病变，绝对不能忽视。
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。
一般两天以上无排便，可提示便秘存在。
如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。
独门排毒养颜汤（男女适用）：材料：川扑10G、藿香10G、积实10G、火麻仁15G、郁李仁10G、甘草5G、麦牙20G、土茯苓20G、白芍10G、槟榔10G 、肉苁蓉12G、白术12G。
制作方法：300毫升水，煮20分钟，隔渣喝汤（汤味略苦带酸）。
备注：1、开始是隔两天服用一次，以后大便畅通后，可以一两个星期喝一次；2、喝本汤能排毒，所以还能达到通便、止血、减肥、解毒（去痤疮）、美容功效；3、请大家每天做适量运动，提高自身身体素质，自然疾病就远离你了。
相关药材索引:藿香：是多年生草本，株高可达1米，全株有绒毛。
夏秋时节，蓝紫色的花常开不衰。
积实：是消化不良用药,健脾益胃,消积止痢等作用.火麻仁：是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的。
经常食用这种特殊油脂,可降低血压和胆固醇,防止血管硬化,达到延缓衰老和润肠通便的目的。
郁李仁：别名山梅子、小李仁, 润燥滑肠，下气，利水。
用于津枯肠燥，食积气滞，腹胀便秘，水肿，脚气，小便不利。
甘草：又名甜草、甜根子。
味甘,性平。
有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。
土茯苓：味甘淡而性平,为利湿解毒的药品。
白芍：又名芍药,为毛茛科多年生草本植物。
以根入药,有养血、敛阴、柔肝、止痛作用。
槟榔：1、驱虫主驱绦虫及蛔虫、钩虫、绕虫等多种肠道寄生虫。
冬季排毒汤的做法
冬季排毒汤的做法5款一：芸香薏米排毒汤主料：薏仁米、柠檬、柚子皮、金橘辅料：水4杯做法：1、首先将薏米洗净，提前泡2个小时。
2、然后把各种新鲜的皮洗干净，切丝或掰成小块。
3、然后把薏米用水煮40分钟，最后再放各种皮，煮1个小时左右即可。
二：排毒养颜瘦身汤主料：红枣10g、红豆15g、灵芝10g、龙眼干10g辅料：水3碗、红糖适量做法：1、首先将龙眼去皮;红豆用清水浸泡1个小时;红枣和灵芝洗干净。
2、在锅内放入适量的水，然后下红豆、红枣、灵芝和龙眼干一起煲。
3、期间注意火候，1个小时后炖至红豆熟烂，最后加入红糖，用小火炖一会即可。
三：枸菊排骨汤主料：小排骨100g、枸杞15g、贡菊5g辅料：姜5片、盐、鸡粉适量做法：1、首先在锅内放入适量的水，待水沸后放入洗净切块的排骨，焯烫去血水，捞出，冲去浮沫。
2、将枸杞用温水浸泡，洗净;姜切丝。
3、接着把排骨及姜丝一起放入汤煲中，加入适量清水，用大火烧开后，再转小火煲半小时。
3、然后加入菊花和枸杞，继续用小火煲10分钟，关火加少许盐、鸡粉调味即可。
四：黑豆木耳百合汤主料：黑豆50g、木耳100g辅料：和田玉大枣1个、百合适量做法：1、首先将豆子隔夜泡好;木耳泡发洗净。
2、然后倒水入砂锅，将黑豆煮半个小时，接着放入木耳。
3、最后加1个和田玉大枣和5瓣百合，用文火焖煮20分钟即可。
五：去尘猪红汤主料：猪红300g辅料：油、盐、香葱、生姜、胡椒粉、米酒适量做法：1、首先用盐水将猪红浸泡，期间最好换几次水。
2、切好香葱;生姜剁茸;捞起猪红切块备用。
3、在锅内放水烧开，加入适量的油、姜茸和猪红块。
4、然后加入葱白、胡椒粉，再滴入几滴米酒，最后下葱花，用盐调味即可。
女人冬季排毒美食薏仁：想要由内而外的美丽，就得排毒养颜。
薏仁水是不错的排毒美食，直接将薏仁用开水煮熟后，按个人口味添加少许的糖即可食用，它是肌肤美白的天然保养品。
寒冷冬季，山药莲子薏仁粥也是不可错过的美容佳品。
秋冬季节养生食谱分享
秋冬季节养生食谱分享秋冬季节是人体抵抗力下降的时候，容易感觉到寒冷和疲劳。
为了增强免疫力，我们需要调整饮食，选择适合秋冬季节的养生食谱。
下面将分享几道适合秋冬季节的养生食谱。
一、鲜姜煲老鸭汤材料：老鸭一只，鲜姜适量，红枣适量，洋葱适量，盐适量做法：1. 鸭子宰杀后，剁成块状，用滚水焯水去腥。
2. 锅中放适量水，加入焯水后的鸭块。
3. 洋葱切块，姜切片，红枣去核。
4. 将洋葱、姜片、红枣一同加入锅中。
5. 煮沸后改小火慢炖2小时左右，加入适量的盐即可。
鲜姜煲老鸭汤具有温中散寒，暖胃补肾的作用，尤其适合秋冬季节。
二、南瓜红枣粥材料：南瓜半个，红枣适量，糯米适量，冰糖适量做法：1. 糯米提前浸泡2小时。
2. 南瓜去皮去籽切成小块。
3. 锅中加入适量水，放入糯米和南瓜块，煮沸后改小火煮熟。
4. 红枣去核。
5. 在熟糯米南瓜粥中加入红枣和适量的冰糖，再煮10分钟即可。
南瓜红枣粥富含维生素A和纤维素，有利于保护肝脏，增强免疫力。
三、山药木耳炖鸡汤材料：鸡腿肉适量，山药适量，黑木耳适量，红枣适量，枸杞适量，盐适量做法：1. 在锅中加入适量水，放入鸡腿肉焯水去腥。
2. 锅中换水，加入焯水后的鸡腿肉，山药切块，黑木耳切丝，红枣去核。
3. 入锅炖煮约1小时。
4. 加入枸杞和适量的盐，再炖煮10分钟即可。
山药木耳炖鸡汤具有滋阴养颜，补肾养脾的功效，适合冬季食用。
四、花菇莲藕煲排骨汤材料：排骨适量，花菇适量，莲藕适量，红枣适量，干贝适量，盐适量做法：1. 排骨焯水去腥。
2. 锅中加入适量水，放入焯水后的排骨，煮沸后改小火炖煮1个小时。
3. 莲藕切片，花菇泡软。
4. 加入莲藕、花菇、红枣和干贝，继续炖煮30分钟。
5. 加入适量的盐调味，继续炖煮10分钟即可。
花菇莲藕煲排骨汤富含多种营养成分，有益于改善肤色、滋补血液。
五、红豆薏米粥材料：红豆适量，薏米适量，糯米适量，冰糖适量做法：1. 红豆提前浸泡2小时。
2. 薏米、糯米提前浸泡2小时。
适合冬季喝的12种养生汤
适合冬季喝的12种养生汤冬季是一个寒冷的季节，容易导致人体感染感冒和其他呼吸道疾病。
为了保持健康，我们可以适当地饮用一些养生汤，这些汤可以温暖身体、增强免疫系统，提供丰富的营养。
以下是适合冬季喝的12种养生汤：1. 鸡汤鸡汤以其滋补养颜的特性而闻名。
它富含蛋白质和胶原蛋白，能够增强身体的抵抗力并促进伤口的愈合。
鸡汤还含有丰富的氨基酸和维生素，有助于提高免疫系统的功能。
炖煮时可以加入一些香料和蔬菜，使味道更加丰富。
2. 番茄汤番茄汤富含维生素C和抗氧化剂，有助于预防感冒和其他疾病。
番茄汤还含有丰富的纤维素，帮助消化和控制体重。
你可以加入一些新鲜的香草和调味品来提升番茄汤的味道。
3. 水果汤水果汤可以是一种温暖而营养的冬季饮品。
你可以选择自己喜欢的水果，如橙子、苹果、梨等，切成小块，加入适量的水和一些蜂蜜。
将其煮沸后搅拌均匀即可享用。
水果汤富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
4. 鲫鱼汤鲫鱼汤是一种常见的养生汤，被认为有助于滋补肝肾、补血养颜。
鲫鱼肉质细嫩多汁，富含优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
炖煮时可以加入一些中药材，如枸杞、当归等，增加汤的滋补功效。
5. 红豆汤红豆汤以其滋补脾胃、通利水道的功效而受到推崇。
红豆富含蛋白质、膳食纤维和维生素B群，有助于消化和排毒。
炖煮时可以加入一些糯米和红枣，增加汤的口感和营养价值。
6. 黄鳝汤黄鳝汤是一道营养丰富的汤品，被认为有助于温补肾阳、滋补脾胃。
黄鳝富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，具有滋补作用。
你可以加入一些姜片和香菜，使黄鳝汤更加美味。
7. 马蹄莲子汤马蹄莲子汤是一种清热解暑的养生汤，适合夏季。
马蹄和莲子具有清热生津的作用，有助于改善口渴和消除疲劳。
炖煮时可以加入一些冰糖和冰片，制作成凉汤，更能满足夏季的口感需求。
8. 枸杞炖乌鸡汤枸杞炖乌鸡汤是一种滋补肝肾、补血益气的养生汤。
枸杞和乌鸡是中医常用材料，具有滋补身体、强身健体的作用。
炖煮时可以加入一些当归和红枣，提升汤的营养价值。
冬季四款靓汤助你美容养颜----红枣银耳桂圆汤、三文鱼汤、罗汉果
冬季四款靓汤助你美容养颜----红枣银耳桂圆汤、三文鱼汤、罗汉果一、改善肤色----红枣银耳桂圆汤用料：适量的银耳、红枣、桂圆、枸杞、莲子。
做法：1、用温水把银耳浸泡一小时，洗净备用；2、把泡好的银耳和其他原材料一同放入锅里，加上足量的水后，放到电锅上，用大火煮；3、煮熟后不能立即打开，闷一会儿直到锅内的银耳闷化，汤成浆状即可。
主要功效：红枣、桂圆、枸杞、莲子都具有润肺健脾、补五脏的作用，黑木耳能滋补强身，活血美容的作用。
每天早晚喝一碗汤能使面色红润，长期下来肤色会有很大改善。
二、增强皮肤弹性----三文鱼汤用料：挪威三文鱼150g、玉米一根、胡萝卜一根、佛手瓜一个、小番茄5-6个。
做法：1、所有材料处理干净。
三文鱼切块，玉米切段，胡萝卜，佛手瓜切片；2、半锅清水放入玉米段煮熟；3、加入胡萝卜煮3分钟；4、倒入佛手瓜，小番茄煮2分钟；5、加入三文鱼至汤烧开，调入少许盐即可关火。
主要功效：鱼汤的营养价值很高，对于女性三文鱼汤更是进行美容养颜的最佳选择。
三文鱼富含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，这些营养元素可以起到减少皱纹的作用，并且三文鱼的鱼鳞中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白能增强皮肤弹性，使肌肤紧致。
三、排毒润肠----罗汉果百合排骨汤用料：猪肋排500克，罗汉果半个，无花果5个，百合40克，盐适量。
做法：1、将猪肋排斩成段后，飞水后焯去血沫，捞出备用。
罗汉果、无花果、百合用清水稍微冲洗后备用；2、将猪肋排、罗汉果、无花果、百合等材料放入汤煲中，加入适量清水，大火煮开后，转小火煲煮2小时，喝时根据个人口味加盐调味即可。
主要功效：无花果中含大量的果胶和维生素，吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。
所以食用无花果能使肠道中各种有害物质被吸附，然后排出体外。
此汤有很好的润肠通便、帮助排毒的功效。
四、滋阴养血----五豆美容养颜汤用料：适量的赤豆、绿豆、黑豆、黄豆、紫米，红糖。
做法：1、提前一晚将五种豆子用清水浸泡一夜；2、第二天清洗干净后，将豆子放入锅中，并加上适量的水用大火煮开；3、煮开后用温火再煮半个小时左右即可，食用之前调入红糖，口味更佳。
美容养颜排毒汤要怎么做
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生活常识分享美容养颜排毒汤要怎么做
导语：人体内的毒素如果是不断累计的话，不但会导致各种皮肤问题比如痘痘色斑等，还容易引起口臭便秘等情况发生，因此及时的为自己的身体排毒对于
人体内的毒素如果是不断累计的话，不但会导致各种皮肤问题比如痘痘色斑等，还容易引起口臭便秘等情况发生，因此及时的为自己的身体排毒对于女人来说非常重要，这也是为什么现在很多女性都经常食用美容养颜排毒汤的主要原因。
为了帮助各位可以排出自己体内的毒素，在此就为您介绍几种美容养颜排毒汤的做法。
1、紫菜虾米南瓜汤
南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。
而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，虾20克，鸡蛋1枚，冬菇50g，鲜鱿20g。
酱油、猪油、黄酒、醋、味精、辣椒各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
2、百合银耳瘦肉汤
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。
百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
银耳既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
银耳富含维生素D、天然植物性胶质、膳食纤维、酸性多糖类物质等营养成分，润肺化痰、养阴生津、补脾开。
美容养颜排毒汤大全
美容养颜排毒汤大全一、五色排毒汤原料：山药白色、鲜青豆绿色、鸭血红色、黑木耳黑色、南瓜黄色。
调料：姜、盐、香油各适量。
做法：1、山药去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭血切片、黑木耳撕成小朵;2、锅内做水，将山药、青豆、南瓜、黑木耳略焯捞出待用;3、锅内做水放少许盐，放入鸭血焯透;4、另做锅倒入鸡汤，放入鸭血、山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开;5、放少许盐调味;6、最后淋少许香油即可二、无花果杏仁汤：材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量;做法：1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水;2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了!功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。
偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
三、韭菜猪血汤材料：猪血适量、酸菜、韭菜;做法：1、猪血切厚片，以滚水氽烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段;3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可;小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。
功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。
四、南瓜番茄排毒汤1、小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个，清水800克、蜂蜜1大勺。
2、南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。
3、南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。
4、沸腾后，转文火煲10分钟。
5、加入苹果大火煮沸。
6、加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。
五、黄瓜鸡蛋紫菜汤原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个做法：1、锅中放入清水、姜片烧开。
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
六、枸杞山药原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升做法：1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。
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冬季排毒养颜汤您会做吗
花生猪蹄汤美容养颜汤功效：花生的营养价值不但比粮食类高，而且被称为高级营养品的一些动物性食品如鸡蛋、牛奶、肉类等在花生面前也不得不甘拜下风，被人誉为“植物肉”。
花生含多元不饱和脂肪酸，猪脚含动物胶质，合二为一可以冬季美容养颜。
三文鱼汤鱼汤的营养价值很高，对于女性，三文鱼汤更是进行美容养颜的最佳选择。
三文鱼富含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，这些营养元素可以起到减少皱纹的作用，并且三文鱼的鱼鳞中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白能增强皮肤弹性，使肌肤紧致。
木瓜红枣莲子蜜干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。
对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。
美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。
红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
莲藕汤莲藕生食有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用；熟食则擅于补脾胃，有养胃滋阴功效。
若加工成藕粉、蜜饯等，是老幼妇孺、虚弱病人的良好补品。
沙参玉竹老鸭汤沙参主要功能是润肺，玉竹则可以去燥败火，老鸭更是滋阴补肾、养胃生津之物，此汤有非常好的滋润功效，能从脾肺到皮肤给予由内而外的滋养。
上述这些都是效果不错的冬季排毒养颜汤，在做这些汤的时候为
了保证它的效果，首先您要保证原材料的新鲜和安全，只要新鲜的食材才可以做出既美味又有效果的冬季排毒养颜汤，而且喝这些汤的时候建议您最好不要食用辣椒等刺激性食物，以免影响到汤的效果！。