会员体适能测试表
健身房会员身体评估表
健身房会员身体评估表个人信息
姓名：
性别：
年龄：
联系方式：
健康历史
你是否有以下任何健康问题？（请在括号内打钩）
心脏病史
高血压
糖尿病
呼吸问题（如哮喘）
骨折或手术史
其他（请注明）：
你是否正在服用任何药物？（请注明药物名称和用途）
是否有过任何运动相关的伤病或不适症状？（请注明）健身目标
你希望通过健身活动达到什么目标？（请在括号内打钩）
减肥
增强力量
增长肌肉
提高心肺功能
增加灵活性
改善姿势
其他（请注明）：
你计划每周进行多少次健身活动？（请在括号内打钩）
1-2次
3-4次
5-6次
每天
当前体能状况
请根据自己的实际情况回答以下问题：
1.你每天的活动水平如何？（轻度、中度、高度活跃）
2.你有多长时间没有参与过任何体育运动或健身活动？
3.你最近一次进行体育运动或健身活动是什么时候？
4.你是否有任何身体限制（如关节问题、运动过敏等）？
5.你对哪些运动或活动感兴趣？（请注明）
其他说明
请在此处提供任何其他需要了解的信息或特殊要求。
【健身私教】体适能健康问卷
Personal Trainer
私人教练体适能健康问卷
会员姓名：年龄：电话
健康状况
1、您是否吸烟？
是□否□香烟根/天
2、您是否喝酒？
否□每天喝□偶尔应酬□大量饮酒□
3、您是否现在或过去有过以下疾病？
糖尿病、甲状腺□颈椎病□骨关节疾病□冠心病□高血压□其它4、您最近做过手术吗？您最近服药吗？
将健康分为10个级别，您认为自己属于哪个等级（10级为最佳）：
营养状况
1、你是否有进行过节食□
2、有没有自己的饮食计划□
3、是否了解健康饮食金字塔□
4、是否了解七大营养素□
生活方式
1、你从事何种职业？
2、工作时间正规吗？
6~8小时□8~10小时□10小时以上□
3、对自己的生活质量评价
一般□较高□较差□
4、每天睡眠可保证小时
运动经历
1、你的活动方式如何？
周末或假期进行运动□每周进行1--2次运动□
经常保持运动□基本不运动□
2、你曾经是否进行运动？有□否□
类型单次运动时间
3、你寻求什么样的时间范围进行锻炼？
4、您对什么样的运动感兴趣？
健身目的
减少体内脂肪□增加精力□增加肌肉耐力和力度□增加灵活度□改善心情、缓解压力□改善体型□预防慢性疾病□产后恢复□
受伤康复□其他：
体适能评估表
体适能评估表
体适能评估表是一个用来评估人体在不同方面的适应能力的工具，评估人体的身体机能、心肺功能，以及肌肉力量和柔韧性等指标。下面是一个体适能评估表的样本，包括一些常见的测试项和评估指标。
体适能评估表
测试项：
1. 心率测试
2. 体重测量
3. 体脂测试
4. 身高测量
5. 三围测量
6. 有氧运动能力测试
7. 肌力测试
8. 柔韧性测试
9. 平衡测试
10. 功能性测试
评估指标：
1. 心率测试：
- 静息心率：_____________________
- 最大心率：_____________________
- 心率恢复速度：_____________________
2. 体重测量：
- 体重：_____________________
3. 体脂测试：
- 体脂率：_____________________
4. 身高测量：
- 身高：_____________________
5. 三围测量：
- 胸围：_____________________
- 腰围：_____________________
- 臀围：_____________________
6. 有氧运动能力测试：
- 体重指数（BMI）：_____________________ - 1英里跑步时间：_____________________ - 1.5英里跑步时间：_____________________ - 5公里跑步时间：_____________________
7. 肌力测试：
- 卧推最大重量：_____________________
游泳馆会员身体评估表
游泳馆会员身体评估表1. 个人信息
- 姓名：
- 年龄：
- 性别：
- 身高：
- 体重：
- 电话号码：
- 电子邮箱：
2. 健康状况
- 请填写以下问题，选择“是”或“否”：
3. 运动和健身经验
- 请填写以下问题：
1. 你是否有任何游泳经验？
2. 你是否有任何其他的体育运动经验？
3. 你是否有过任何健身计划或参与过健身课程？
4. 目标和期望
- 请填写以下问题：
1. 你参加游泳馆的主要目标是什么？
2. 你希望通过游泳馆的训练达到什么效果？
3. 你希望在多长时间内实现你的目标？
4. 你有任何其他期望或要求吗？
5. 健康承诺
- 请确认以下承诺：
我保证我的身体健康状况良好，并且没有任何可能危及我的健康的疾病或疾病风险。在游泳馆锻炼期间，我将遵守安全规则并妥善使用设备。如有身体不适，我将立即告知游泳馆工作人员。
6. 紧急联系人
- 请提供以下紧急联系人信息：
- 姓名：
- 电话号码：
请填写完整以上信息，以便我们做出准确的评估和提供适当的健身指导。感谢您的合作！
以上是游泳馆会员身体评估表的内容，请根据需要填写相关信息，并仔细阅读并确认健康承诺部分。感谢您的合作！
健身房会员体验调查表
健身房会员体验调查表
调查目的
本次调查的目的是为了了解健身房会员对于健身房设施、服务和管理的体验情况，以便我们可以改进和优化健身房的运营，以更好地满足会员的需求。
调查内容
基本信息
1. 姓名：
2. 性别：
3. 年龄：
4. 会员类型：（月卡、季卡、年卡等）
设施评价
请您对以下健身房设施的情况进行评价（分为优、良、中、差）：
1. 健身器材的种类和数量：
2. 器材的维护状况：
3. 更衣室的卫生状况：
4. 淋浴和洗手间的卫生状况：
服务评价
请您对以下健身房的服务进行评价（分为优、良、中、差）：
1. 教练的指导和帮助程度：
2. 健身课程的质量和丰富程度：
3. 前台接待员的服务态度：
4. 健身房的管理流程和规定：
会员体验评价
请您对以下健身房的会员体验进行评价（分为优、良、中、差）：
1. 入会流程和办理手续的便捷程度：
2. 健身房环境和氛围的舒适程度：
3. 健身房的人员拥挤程度和等候时间：
4. 健身房的会员活动和俱乐部的质量：
意见和建议
请您提出对我们健身房的任何意见或建议，帮助我们改进和提升服务质量。
调查结果分析
基于以上调查内容，我们将整理和分析会员的评价结果，包括设施评价、服务评价和会员体验评价。并根据会员的意见和建议，结合团队的讨论和决策，制定相应的改进措施，以提升健身房的体验和满意度。
调查说明
我们承诺对您的个人信息进行保密，并严格按照法律法规的要求来处理相关数据。感谢您参与我们的调查，您的意见和建议对我们非常重要。
请填写完整的调查表，并将其提交给我们。如有任何疑问，请随时与我们的工作人员联系。
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体适能评估
体适能评估——体位分析
体位分析可进行两个部分的测试：姿态评估（静态）和台阶测试（动态）。两者都不属于常规的体能测试范围，但是可用于再次邀约会员来做体测。具体操作方法如下：
姿态评估
目的:
①了解关节、骨骼、肌肉的排列，使以后的训练更安全有效;
②及时纠正体位偏离可以帮助完善体型，避免产生骨骼问题.
使用工具:
铅垂线、私教板、瑜伽垫、姿态评估表。
注意事项：
进行姿态评估时必须着紧身服装或尽量少穿衣服，露出膝盖和小腿，赤足,保持自然放松的姿态
评估方法：
1.利用铅垂线进行测面观评估：
耳垂-头部—颈椎—肩胛骨—胸椎—腰椎—骨盆—膝关节
2.利用私教板进行背面观评估：
头部—肩部—肩胛骨—胸腰椎—下肢
3.湿足测试；
姿态评估表
评估日期：评估教练：
体适能评估——台阶测试
目的：
①估计最大摄氧量,使以后的心肺功能训练更加安全有效；
②进行动态的体位分析，对姿态评估做出补充建议.
使用工具：
30厘米台阶、秒表、节拍器、台阶测试表.
注意事项：
……
测试方法：
①计算受测者的最大心率（男性220-年龄；女性226—年龄）并在图表上画水平线；
②以4拍循环开始—-—-上、上、下、下，按阶段对应台阶次数进行测试;
③测试分5个阶段进行，每个阶段进行2分钟后测量心率和自觉运动强度。如果心
率低于最大心率的80%，自觉运动强度低于14的话，可继续进行下一阶段的测试；
直接受测者报告自觉运动强度超过14或者心率达到最大心率的80%；
④把每一阶段记录的心率画在图标上，然后练成一条直线。将这条直线继续延长，
与最大心率的水平线汇合,形成一个交点。从交点开始画一条垂直线并接触底线,与底线的接触点便是估算的最大摄氧量.
贵宾顾客体测表A1(1)
尚善若水俱乐部贵宾体测表
-------------------------------------------------------------------- 留 存 档 案 ----------------------------------------------------------------------
健
康自测问卷
□头晕头痛
□脱发 □失眠 □晕车 □贫血 □鼻炎 □慢性支气管炎 □慢性咽炎 □过敏、哮喘 □体力不足 □打鼾 □甲状腺高/低 □肠胃问题 □腹泻 □皮肤问题 □肝脏问题 □胆囊问题 □肾脏问题 □心脏问题 □血压高低 □糖尿病 □风湿性关节炎 □颈椎问题 □腰椎问题 □骨质增生 □痛风 □便秘 □痔疮 □痛经 □内分泌失调 □乳腺问题
□妇科问题 □其它
1、您曾用过的方法 □节食 □减肥药
□太空舱
□针灸
□点穴、按摩
□运动
□外科手术
□其它 2、为什么失败 □缺乏恒心 □缺乏信心 □中途中断 □家人反对 □副作用 □其它
3、为什么还想减 □漂亮
□健康危机
□被人嘲笑
□家人要求
□影响生活、工作、行动
□小孩不喜欢 □其它
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健身房会员体能测试表
健身房会员体能测试表
背景
健身房为了更好地了解会员的体能状况，优化训练计划，提供
个性化指导，需要进行会员体能测试。本文档旨在设计一份健身房
会员体能测试表，全面记录会员的体能信息。
测试内容
1. 身高：填写会员的身高，单位为厘米。
2. 体重：填写会员的体重，单位为千克。
3. 体脂率：测量会员的体脂率，以百分比形式表示。
4. 有氧耐力：进行有氧运动测试，例如跑步、游泳或骑自行车，记录会员在指定时间内移动的距离或完成的轮数。
5. 肌肉力量：测量会员的肌肉力量，例如俯卧撑、杠铃卧推或哑铃卧推，记录会员能完成的最大次数或最大负荷。
6. 灵活性：进行柔韧性测试，例如身体韧带测试、体前屈或扭转测试，记录会员的表现。
测试流程
1. 会员填写个人基本信息：包括姓名、性别、年龄、联系方式等。
2. 进行身高和体重测量：由专业工作人员使用准确的测量器具进行测量，并记录在表中。
3. 进行体脂率测试：使用专业的体脂测量仪器，按照操作指南进行测试，并记录在表中。
4. 进行有氧耐力测试：选择合适的有氧运动项目，按照设定的时间或距离进行测试，并记录在表中。
5. 进行肌肉力量测试：根据会员的健身目标和能力选择适当的肌肉力量测试项目，按照要求进行测试，并记录在表中。
6. 进行灵活性测试：选择适当的柔韧性测试项目，按照要求进行测试，并记录在表中。
使用建议
1. 将会员体能测试表设计成简洁明了的格式，方便工作人员记录和整理数据。
2. 在测试过程中要确保专业工作人员进行指导和监督，保证测试结果的准确性和可靠性。
3. 根据会员的体能测试结果，结合其健身目标和个人需求，制定相应的训练计划和指导建议。
健康体适能评估表-私教20161104
健康体适能评估表-私教20161104
健康和体适能评估表Health And Fitness Assessment Kit
私人教练专用
For Personal Trainer
NAME____________
Trainer____________
身体状况安全问卷调查
PAR-Q FORM
（年龄15—69岁人士之调查问卷）
A Questionnaire for people Aged 15 to 69
姓名NAME____________
为阁下安全，请回答以下问题（在使用□内打√）For your safety, please answer the following
我已经阅读明白及完成这份问卷，以上问题的答案
均是本人同意
I have read, understood and completed this questionnaire. All questions are answered to my full satisfaction.
签署日期
Signature___________________ Date__________________
健康和体适能评估表集
个人资料
Personal Information
体脂比例
Body composition
Chester Step Test /台阶测试12" (30cm) Step
Name Age MaxHR 80% MaxHR _
姓名___________________ 年龄_____ 最大心率______bpm 最大心率的80%______bp Heart Rate (beats/minute
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会员体适能评估及跟进表姓名：性别：年龄：会员卡号与健身目标：
健康问卷调查表
您好！此表的目的是为了我们能更好地了解您的健康状况与运动史，以便使您在锻炼中更安全、更有效。我们会维护您的隐私，绝不会泄露此表内容。
姓名：性别：出生年月日：电话：
电子邮箱：家庭住址：
出现紧急情况时要紧急联系的人：
姓名：联系电话：与会员的关系：
您现在或过去是否经历过以下疾病：有过或正发生请在后面框内画＂√＂
哮喘、支气管炎、呼吸困难、过敏（）；周期性偏头痛、头痛、头晕眼花（）；糖尿病、甲状腺（）；心脏病（）；高胆固醇、高血脂、高血压（）；疝气（）；关节炎、风湿（）；肺炎、肝炎（）；神经衰弱、消化不良（）；贫血（）；腰椎间盘突出（）；颈椎病（）；坐骨神经痛（）；怀孕（）；您最近是否服用过药物（）；您的医生是否知道您准备参加运动课程或建议您参加（）；其它（）。您最近是否有过：
关节、肌肉和韧带的损伤？是否有过头晕而导致失去平衡或失去知觉？
在过去的运动中是否有过胸部或胸腔疼痛感？是否运动造成过损伤？
是否抽烟且每天抽多少支？烟史多久了？是否喝酒且喝多少酒？什么酒？
健康状况
您现在做什么样的运动？强度如何？困难（）中等（）轻松（）
过去三年里，您定期做运动吗？每周（）次，每次（）分钟。
营养状况
膳食是否均衡？您在营养学方面的知识是否丰富？是否按时就餐？
您平时喜欢吃什么零食？您早餐通常吃些什么？
午餐吃什么？晚餐吃什么？
心理与身体
平时是否容易放松？睡眠质量如何？您的体重是否有较大幅度的变化？
您进行锻炼的目标？确认请在后面画“√”
➢减少脂肪与体重、提高柔韧性、增加力量；重要（）、一般（）、没必要（）➢塑造体形，提升气质；重要（）、一般（）、没必要（）➢形体健美，增加肌肉体积，强壮体魄；重要（）、一般（）、没必要（）➢改善心情，减轻压力；重要（）、一般（）、没必要（）➢预防提高改善心血管系统/心肺功能，增强体质；重要（）、一般（）、没必要（）➢受伤后、颈椎腰椎等康复；重要（）、一般（）、没必要（）➢产后恢复塑造体形；重要（）、一般（）、没必要（）➢通过科学锻炼，促进身体长高；重要（）、一般（）、没必要（）➢学练功夫或搏击（截拳道、散打、女子防身术、双节棍）；重要（）、一般（）、没必要（）➢提高体育成绩或专项运动能力（引体向上、游泳等）。重要（）、一般（）、没必要（）
您觉得达到这些目标对您的学习、工作、生活等有何积极意义？
您若来参加健身训练，会选择什么时间过来？
您一周可以接受几次健身训练？
以上信息应客观属实，并表明了训练的决心，愿意接受训练给身体带来的一切反应，且咨询过医生意见并征求了同意，参加本俱乐部的所有能参加的训练课程，若有任何的变动更改，会员应主动告知教练，这是会员应尽的义务与权力。
会员确认并签字：日期：