统编版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》课件 (共25张PPT)

怎样正确对待自己的情绪感受？（为什么）
人生有喜有悲，我们要学会正确对待自己
的各种情绪感受：①保持积极心态，享受喜
悦和快乐，让我们的青春生活更美好。
好 ，刚才老 师说要考试，得 赶紧背呀！
这个月我的工作业绩 全公司倒数第一，真 伤心，只能化悲痛为 力量！
② 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发
事件。
改变认知
调节情绪的方法：
美国汽车城底特律，以前许多加油站 经常排长队，加油者因等候加油而常常心 急火燎，发生争执吵闹。自从在各加油站 播放古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象 大大减少。 转移注意
调节情绪的方法：
合理 宣泄
不合理的宣泄
调节情绪的方法：
放松训练
生理放松
心理放松
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为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意
人与人之间的情绪 会相互感染，因此 我们要正确表达自 己的情绪
于是这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也 是受气最多的群体。 这个心理学效应，因为最后被踢的那只小猫咪而出名，它阐述的是人与人之间的泄愤而产生的 连锁反应。踢猫效应，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程。即人的不满情绪和糟糕心情， 一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层。最终传 导到无处发泄的最弱小的那一个，使其成为最终的受害者。
新课导入：
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。 但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送 了风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年参考不中举人， 直到50多岁时，终于会合理控制和调节自己 的情绪。今天，我们就一起来探究《情绪的管理》。
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3 4
课堂小结
随堂演练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活
中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情
绪的方法（
C
）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③
③ 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
2016年9月16日 ，演员、歌手乔任 梁在上海自杀死亡 。他因抑郁症而终 日惆怅、郁闷，最 后积郁过重而选择 结束自己年仅28岁 的生命。
林黛玉剧照
面对负面的情绪状 态，我们应该怎么做？
调节情绪的方法：
秀才赶考
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。 看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下， 凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个 倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎 的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但 转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好， 好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分 兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。 回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
结论：情绪的表达不仅与自己的身心健 康有关，而且关乎人际交往。
小平会以何种方式表达自己的情绪？
可能会带来什么后果？
讨论哪些表达方式是恰当的。
1 2
暴力宣泄 极度沉默 大声指责（哭泣） 心平气和的沟通 ......
3
情绪的表达方式：
注意事项：
语言的交流 表情 声调 姿态 动作 ......
情绪的表达要以恰当的方式， 否则“友谊的小船说翻就 翻”： 学会在合适的场合、时间， 以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的 感受； 符合社会规范，不能违反 道德和法律，不能损害他人 和集体的权益。
情绪表达的重要性：
妈妈&儿子 当愤怒遇上愤怒
反了反了！气死我了！ 看我今天不打死你！
少管我！！！ 你还是不是亲妈！
影响亲子关系，破坏亲子感 情，影响到各自的身心健康
路怒族
随着城市车辆的增多，因驾车引发的情绪冲突 也越来越多，情绪失控的路怒症发作者会袭击他人 和其他汽车以泄愤。
症状一：开车“骂人”成常态。 症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有 动手冲动。 症状三：喜欢跟人“顶牛”。 （影响到人际交往，不利于形成和谐的人际关系）
探究点二：情绪的调节
情绪需要调节
(1)根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维 谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 (2)《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后， 激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。 (3)《儒林外史》范进，多年参考不中举人，直到50 岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 (4)《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸 葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送 了风华正茂的性命。
新课探究
探究点一：情绪的表达
他 们 都 怎 么 了 ?
公司王总开着新买的特斯拉在路上超速驾驶，不巧被警察抓住，求情递烟没效果，反被警察 教育了一顿，开了罚单。王总心里不高兴，到办公室后，气儿不知道往哪儿撒，于是把销售 经理叫进来，训斥他销售搞得不好。销售经理莫名的挨训之后，气恼地出来，对着秘书嚷道: 这么笨，机票怎么还没定好！秘书无缘无故被经理数落，自然很委屈，就骂了票务公司的接 待员。接待员窝了一肚子火，不敢对客户撒，于是下班回家后，对着媳妇儿摔门。媳妇儿顿 时火冒三丈，正巧儿子过来要零花钱。媳妇儿对着儿子大吼:没钱，不给。儿子被妈妈吼了之 后，无比暴躁，便狠狠地踢了家里的猫一脚。猫惨叫一声，从窗户跳了下去。
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤
脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们
（
A
）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A.①③
B.②③
C.①④
D.②④