四种基本情绪

情绪有哪些种类

情绪有哪些种类人的情绪有27种类型。

分别是钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、渴望、厌恶、同理心痛苦、着迷、嫉妒、兴奋、恐惧、痛恨、有趣、快乐、怀旧、浪漫、悲伤、满意、性欲、同情和满足。

1、情绪的基本分类我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说。

但一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。

(1)、快乐快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。

(2)、愤怒愤怒是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。

(3)、恐惧恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景丽又无力应付时产生的情绪体验。

(4)、悲哀悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。

2、情绪状态分类情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的～般特征表现。

根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。

(1)、心境心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。

心境具有弥散性和长期性。

心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。

心境的长期性是指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。

(2)、激情激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。

人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。

和心境相比，激情在强度上更大，但维持的时间一般较短暂。

激情具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生理变化和行为表现。

当激情到来的时候，大量心理能量在短时间内积聚而出，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为的控制力。

(3)、应激应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。

人在应激状态下常伴随明显的生理变化，这是因为个体在意外刺激作用下必须调动体内全部的能量以应付紧急事件和重大变故。

情绪分为哪些2七种主要的情绪七种主要的情绪对我们的能量流动具有最大的影响。

身、心、灵整体系统的主要压力源分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋。

喜怒伤气,寒暑伤形解读

喜怒伤气,寒暑伤形解读人的情绪是多变的，喜怒伤气是人类情感的四种基本表达方式。

而寒暑则是天气的变化，对人的身体健康有着直接的影响。

这四个词汇看似没有直接联系，但实际上它们之间存在着微妙的关联。

喜怒伤气是人类情感的四种基本表达方式。

喜，代表着人们的快乐和满足感。

当人们经历一些积极的事情时，他们会感到喜悦，这种情绪会使人们的心情愉快，身体也会因此释放出一种积极的能量。

怒，代表着人们的愤怒和不满情绪。

当人们遭遇不公平或受到伤害时，他们会感到愤怒，这种情绪会使人们的心情烦躁，身体也会因此产生一种消极的能量。

伤，代表着人们的悲伤和痛苦。

当人们失去亲人或遭受打击时，他们会感到悲伤，这种情绪会使人们的心情低落，身体也会因此感到疲惫。

气，代表着人们的焦虑和不安情绪。

当人们面临压力或担心未来时，他们会感到焦虑，这种情绪会使人们的心情紧张，身体也会因此产生一种紧绷的感觉。

寒暑是天气的变化，对人的身体健康有着直接的影响。

寒冷的天气会使人感到寒冷，身体会因此产生一种紧缩的感觉，容易导致肌肉疼痛和关节僵硬。

而炎热的天气则会使人感到疲倦和脱水，容易导致中暑和体力不支。

寒暑的变化也会影响人的情绪。

在寒冷的冬天，人们往往会感到郁闷和沮丧，而在炎热的夏天，人们则容易变得暴躁和易怒。

喜怒伤气和寒暑之间的关联在于它们都会对人的身体和情绪产生影响。

当人们处于喜悦的状态时，他们的身体会释放出一种积极的能量，使人感到愉悦和舒适。

而当人们处于愤怒、悲伤或焦虑的状态时，他们的身体会产生一种消极的能量，使人感到不适和疲惫。

而寒暑的变化也会直接影响人的身体和情绪。

寒冷的天气会使人感到寒冷和紧缩，导致情绪低落和身体不适。

而炎热的天气则会使人感到疲倦和脱水，导致情绪暴躁和身体不适。

因此，我们应该关注自己的情绪和身体健康。

在面对喜怒伤气时，我们应该学会调节情绪，保持积极的心态，以及寻找适合自己的发泄方式。

在面对寒暑时，我们应该注意保暖和防暑，合理安排自己的活动和作息时间，以保持身体的健康和舒适。

四种基本情绪
四种基本情绪分别是喜悦、愤怒、悲哀和恐惧。

1、喜悦：是在得到或达到期望的目标后，紧张状态随之解除时的情感体验。

喜悦的程度缘于愿望满足和舒适感。

不同程度的喜悦可细分为满意，愉快、欢乐、狂喜等状态。

喜悦的表情往往是眉头舒展，眼睛含笑，嘴角上翘。

2、愤怒：愤怒缘于不能得到或实现目标和愿望，特别是一再受到阻碍。

不同程度的愤怒可细分为不满、生气、愠怒、愤怒乃至大怒，暴怒。

对每个人而言，控制愤怒都十分重要，正如德国哲学家康德所说：生气是拿别人的错误惩罚自己。

可见，被愤怒伤害最大的人正是发怒者自己。

愤怒时，眼睛圆睁，嘴巴张大，心跳加快，血液充满大脑。

3、悲哀：悲哀是失去所盼望、所追求的东西，或失去所爱的人而引起的情绪体验；可细分为遗憾、失望、难过、伤心，悲痛、哀痛。

悲哀的外部释放方式即为哭泣。

有研究认为悲哀的泪可以释放一种有毒物质，因此，适当的哭泣对健康有利，但是过度持久的悲哀情绪常引发各种恶性疾病。

悲哀的表情常常是眼睛低垂，面肌拉长，嘴角向下，甚至略微颤抖。

4、恐惧：恐惧是企图摆脱，逃避某种情境的情绪体验，缘于没有能力处理和摆脱可怕情境。

恐惧时瑟缩一团，或浑身发抖。

四种基本形式的情绪的含义

恐惧。恐惧往往是由于缺乏准备,不能处理、驾驭或不能摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验。恐惧可细分为:害怕、惊慌、惊恐万状等。
在这四种最基本的情绪之上,还可能派生出许多种类,组成复合的形式,形成高级的情感。如与感知觉有关的厌恶与愉快;与自我评价有关的骄傲、自卑、自信、羞耻、罪过、悔恨等;与评估他人有关的热爱和怨恨、羡慕、妒嫉等体验。
钉子
从前,有个脾气很坏的小男孩。他父亲给厂他一大包钉子,要求他每一次发脾气后都必
“那可是一笔很大的财产啊,我一辈子的薪水还不及它的零头呢。”他说。同事们原先都嫉妒得要命,现在一齐怀着无比轻松的心情陪着他叹气。唯有一个同事非但不表同情,反而嘲笑他自寻烦恼。
“你不是和从前一样,什么也没有失去吗?”那个同事问道。
“这么一大笔财产,竟说什么也没有失去!”小公务员心疼得叫起来。
“在一个你从未到过的地方,有一家你从未见过的商店遭了火灾,这与你有什么关系呢?”
“可那是我的商店呀!”
那个同事哈哈大笑,于是被别的同事一致判为幸灾乐祸的人。据说,不久以后,小公务员死于忧郁症。
“克拉克现象”
是指那些平时训练有素的运动员,在比赛场上往往发挥失常的一种现象。克拉克原是澳大利亚的长跑明星,曾19次打破世界纪录,被人们称为田径场上的奇才。然而,他运动巅峰期的两届奥运会上,这位奇才却发挥失常,与金牌无缘。由此,人们就以这位明星的名字来形容大赛中的失常现象。
这个故事说明:人的情绪对健康影响极大。愉快喜悦的心情会给人正面刺激,产生积极的情绪,有益于健康;而苦恼消极情绪会给人负面影响,诱发各种疾病,使原有病情加重。现代医学认为:良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态,使免疫抗病系统发挥最大的效应,抗拒疾病的侵袭。因此,有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。所以青少年学生要学会调节自己的情绪,做自己情绪的主人,时刻拥有一份好心情。

喜怒哀惧四种情绪各有何优劣

喜怒哀惧四种情绪各有何优劣
喜:开⼼，但乐极⽣悲
怒：⽣⽓，伤肝，但也有⼼花怒放的说法，⼤概可以让⼈痛定思痛吧
哀：伤⼼，难受，但⾃⼰伤感的同时，也可赢得别⼈的怜悯
惧：害怕，胆战⼼惊。

但此时肾上腺激素突然增多，增加了⼈的应激性，即反应⽐平时快了
普通⼼理学把⼈类的情感体验分为喜悦、愤怒、悲伤和恐惧等四种最基本、最原始的情绪。

情感,作为⼈类经验的重要组成部分,是⼈体经验中最中⼼、最普遍的⽅⾯之⼀。

⽽⼈的抽象情感在很⼤程度上是通过建⽴在⼈体感知基础上的隐喻表达的。

为了帮助⼈们进⼀步了解情感隐喻的实质,本⽂以⼈类的四种基本情感"喜怒哀惧"的隐喻表达作研究对象,主要从⼼理和⽣理⾓度⼊⼿,对英汉两种⽇常语⾔中的情感隐喻认知在共性差异⽅⾯进⾏了系统的对⽐分析和论述。

⽇常的喜怒哀惧皆从眼⼊，皆以⽿闻。

眼见其事，⽿闻其声，经过⼼理过程，传输给⼤脑，经过⼤脑的筛选来确定孰是孰⾮，最后流露于表⾯！。

最基本的四种情绪：

最基本的四种情绪：
喜
怒
哀
惧
喜
怒哀
惧
愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气愤怒气恼不满气愤恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起愤愤不平
失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已害怕紧张心悸仓惶退避大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安
• 故事二：红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。
请学生结合故事谈谈情绪对人有什么影响？
情绪影响人的身心健康，犹如双刃剑（教材）P63最后一段
某学校的两个班都在预定时间背诵一篇外语课文，中间检查时都有一部分学生背诵不出来，其中一个班的老师对背下来的同学给予表扬，同时对没有背下来的同学也做了恰如其分的肯定和鼓励。全班皆大欢喜。大家互相帮助，结果全班在预定的时间都背会了。另一位老师对全班发了一通脾气，并提出背不下来就不下课。同学们提心吊胆，非常紧张，结果拖延了半个小时，仍然没有一个同学完全背下来。
情绪对正常水平发挥的影响
积极作用消极作用
提高个人的活动效率和能力
情绪对身体健康的影响
充实人体力和精力，促使我们健康成长
使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情
影响身体健康，产生多种疾病
诸葛亮三气周瑜范进中举
哀惧喜怒

情绪的四个基本形式

情绪的四个基本形式是喜悦、愤怒、悲伤和恐惧。

以下是对这四个基本形式的详细介绍：
1. 喜悦：喜悦是一种积极的情绪，通常与满足、幸福和愉悦相关联。

当人们实现目标、获得成功、与亲朋好友相聚或经历愉快的事件时，会体验到喜悦的情绪。

喜悦可以增强自信、促进积极的社交互动，并提升生活质量。

2. 愤怒：愤怒是一种强烈的负面情绪，通常与不满、不公和挫折有关。

当人们感到受到伤害、被侵犯或遇到不公正的待遇时，可能会产生愤怒的情绪。

愤怒可以促使人们采取行动来保护自己或争取权益，但过度的愤怒可能导致冲突和破坏关系。

3. 悲伤：悲伤是一种消极的情绪，与失落、悲伤和痛苦相关。

当人们经历分离、失去亲人或朋友、遭受失败或挫折时，可能会体验到悲伤的情绪。

悲伤是一种正常的情绪反应，它可以帮助人们处理和面对负面事件，但长期的悲伤可能导致抑郁和心理健康问题。

4. 恐惧：恐惧是一种强烈的负面情绪，与威胁和危险有关。

当人们面临潜在的危险、不确定的情况或超出自己控制范围的事件时，可能会产生恐惧的情绪。

恐惧可以促使人们采取行动来保护自己，但过度的恐惧可能导致焦虑和回避行为。

这四种情绪形式是人类情绪体验的基本组成部分。

它们相互作用和影响，共同塑造了人们的情感生活。

了解和管理这些情绪对于个人的心理健康和人际关系至关重要。

有关喜怒哀乐的概念

有关喜怒哀乐的概念喜怒哀乐是人类情感的四种基本表现形式，它们代表了人们在不同情境下的心理状态和情感体验。

从古至今，喜怒哀乐一直被视为情感的重要体现，对人们的行为和生活产生着深远影响。

喜，是一种积极向上的情感体验。

当人们面对令人愉悦的事物或达成目标时，会感受到喜悦的情感。

喜悦可以激发人们的积极性和创造力，让他们感到充满活力和希望。

例如，当一个人获得了一份理想的工作，或是与家人朋友共度美好时光时，都会感到喜悦。

喜悦的体验可以促使人们更加努力地追求幸福和成功，是一种积极向上的情感体验。

愤怒，是一种消极的情感体验。

当人们遭遇不公、欺骗或挫折时，会感受到愤怒的情感。

愤怒可以激发人们的斗志和正义感，让他们变得更加坚强和勇敢。

然而，过度的愤怒可能会导致冲动和暴力行为，对他人和自己造成伤害。

因此，控制好愤怒情绪，能够更好地处理问题和冲突，是非常重要的。

哀伤，是一种消极的情感体验。

当人们失去重要的事物或爱人时，会感受到哀伤的情感。

哀伤可以让人们释放情感，缓解悲伤和痛苦，有助于逐渐接受现实并走出心灵阴影。

然而，长时间的哀伤可能会导致抑郁和消极情绪的积累，对身心健康产生负面影响。

因此，适当的表达哀伤情绪并及时寻求心理辅导是十分必要的。

乐观，是一种积极向上的情感体验。

当人们面对困难和挑战时，能够保持乐观的心态，看到事物的积极一面，这种乐观情绪可以帮助人们坚持不懈、克服困难，最终取得成功。

乐观的人更有可能获得幸福和快乐，让自己和周围的人都感受到温暖和希望。

综上所述，喜怒哀乐是人类情感丰富多彩的表现形式，它们构成了人们情感生活的重要组成部分。

适当表达喜怒哀乐情绪，能够帮助人们更好地理解自己、他人和世界，促进人际关系的和谐与发展，实现个体和社会的共同进步。

因此，我们应该珍惜和尊重自己的情感体验，学会用积极的心态面对生活中的挑战，从而过上更加幸福和充实的生活。

愿我们在喜怒哀乐中，感受到生命的真谛，体验到人生的美好与意义。

情绪的种类

我国古代将人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。

现代心理学一般把情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。

根据情绪发生的强度、持续时间和紧张度，可以将情绪分为心境、激情和应激。

一.心境——心境是一种比较微弱而持久的情绪状态。

心境也称为心情，如心情舒畅或忧郁、平静或烦躁等。

心境具有渲染性和弥散性，它不是指向某一特定对象，而是在某一时段内，作为人的情绪的总背景将人的言行举止、心理活动都染上相应的情绪色彩。

如愉快、喜悦的心境，往往使人感到“山笑水笑人欢笑”，悲伤的心情又会使人感到风花雪月也垂泪伤心。

所谓“忧者见之则忧，喜者见之则喜”，就是指人的心境。

一般说来，心境持续的时间较长，有时持续几小时，有时可能几周、几个月或更长时间。

这主要依赖于引起心境的各种刺激的特点和个性差异。

引起心境的原因是多方面的。

如工作的成败、生活的顺逆、人际关系的好坏、个人健康及自然环境的变化以及过去的片断回忆等都可能导致人的不同心境状态。

而情绪中的认知因素则是心境持续的主要原因。

我们的思想对各种引起我们情绪体验的刺激进行评价和鉴定而产生情绪。

如果对某种产生情绪的刺激过于强调，这种强调的结果就可能导致某种心境。

比如，个体失败后若能认识到失败的原因并知道应该继续努力，其失望情绪会很快消失。

但如果太强调这次失败，把它看成是一次不可饶恕的错误，那么其失望情绪就会持续而使他处于一种不愉快的心境之中。

愉快的心境也一样，主要是我们的认知因素作用的。

心境对人的生活、工作、学习和健康有很大的影响。

首先，心境影响个体的动机。

一个人心境好的时候，他将对事物有积极的态度，对工作有较大的兴趣。

我们常说，一个人心境不好，连饭也不想吃，不愿意跟别人说话，什么事都不想干，凡事感到枯燥乏味。

也就是说，在心境不好的时候一个人的各种积极的动机都是很低的。

其次，心境影响人们记忆的选择性。

我们常有这样的经验，即心情不好的时候，往往会回忆起不愉快的事情，而心情好的时候往往会回忆起愉快的事情。

普通心理学之情绪

人生在世，会经历很多事，不会以个人的意愿而转移。应该学会“不以物喜，不以己悲。”遇事时情绪不要两极化，这样我们才会有开心的生活，健康的身心。
心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。生活中我们常说“人逢喜事精神爽”，指发生在我们身上的一件喜事让我们很长时间保持着愉快的心情；但有时候一件不如意的事也会让我们很长一段时间忧心忡忡，情绪低落。这些都是心境的表现。
心境具有弥散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。一个在单位受到表彰的人，觉得心情愉快，回到家里同家人会谈笑风生，遇到邻居去笑脸相迎，走在路上也会觉得天高气爽；而当他心情郁闷时，在单位、在家里都会情绪低落，无精打采，甚至会“对花落泪，对月伤情”。古语中说人们对同一种事物，“忧者见之而忧，喜者见之而喜”，也是心境弥散性的表现。虽然基本情绪具有情境性，但心境中的喜悦、悲伤、生气、害怕却要维持一段较长的时间，有时甚至成为人一生的主导心境。如有的人一生历尽坎坷，却总是豁达、开朗，以乐观的心境去面对生活；有的人总觉得命运对自己不公平，或觉得别人都对自己不友好，结果总是保持着抑郁愁闷的心境。
激情常由生活事件所引起，那些对个体有特殊意义的事件会导致激情，如考上大学，找到满意的工作等；出乎意料之外的突发事件会引起激情，如多年失去音信的亲人突然回归，常会欣喜若狂。另外，违背个体意愿的事件也会引起激情，中国古书中记载，春秋战国时期的伍子胥过昭关，因担心被抓回楚国，父仇不能报，一夜之间竟然愁白了头。可见，不同的生活事件会引起不同的激情。
第二种改变情绪方法：改变身体内外感受。
情绪的产生伴随着身体的表现，它们之间是有连接关系的。所以，改变身体内外的表现也可以顺藤摸瓜般的对情绪产生作用。比如运动跑步，食疗养生。跑步可以让人感到身心放松，吃到喜欢的食物会使人觉得幸福高兴。

情绪-plutchik情绪理论

情绪-plutchik情绪理论
普拉契克情绪理论(Plutchik's Emotion Wheel)是一种把情绪划分成八种基本情绪的，理论提出来1968年由心理学家梅西约尔·普拉契克(Mizier Plutchik)。

它由一个圆形的
情绪轮来表示每一种情绪，这也是它名字的由来。

此理论假定情绪有四种基本类型，分别为欢乐、惊讶、焦虑和厌恶。

每种情绪都有跟
随态和反向态，也就是分别由欢乐、害怕、悲伤和愤怒构成。

这个理论同时着重讨论了情绪转变的模式。

根据它，一种情绪会因另一相互矛盾的情
绪的出现而被置换，其中只有一种情绪会占据主导地位，而另一种则会稍稍淡化。

此理论还提出情绪等级分为四个层次，分别为边缘、中心、完整和强化状态。

边缘情
绪是每种情绪的初始状态，中心情绪是每种情绪最完整的状态，完整情绪是每种情绪的完
整发展状态，而强化情绪是这种情绪超过最大发展状态的最终形式。

普拉契克情绪理论可以帮助每个人理解他们自身的情绪和情绪变化的模式，帮助他们
适当地控制自己的情绪，拥有一个健康的情绪状态，从而推动自己有积极的心态去面对生
活中的珍贵挑战。

四种基本形式的情绪的含义

四种基本形‎式的情绪的‎含义快乐。

快乐指盼望‎的目标达到‎和需要得到‎满足之后，继之而来的‎紧张性解除‎时的情绪体‎验。

快乐程度细‎分为：满意、愉快、欢乐、狂喜等。

悲哀。

悲哀是指所‎热爱对象的‎遗失、破裂以及与‎盼望东西的‎幻灭相联系‎的情绪体验‎、悲哀可细分‎为：遗憾、失望、难过、悲伤、极度悲痛。

愤怒。

愤怒是由于‎事物或对象‎再三妨碍和‎干扰，使个人的愿‎望不能达到‎或产生与愿‎望相违背的‎情景时，逐渐积累紧‎张性而发生‎的情绪体验‎。

愤怒可细分‎为：不满意、生气、愠、怒、忿、激愤、狂怒等。

恐惧。

恐惧往往是‎由于缺乏准‎备，不能处理、驾驭或不能‎摆脱某种可‎怕或危险情‎景时所表现‎的情绪体验‎。

恐惧可细分‎为：害怕、惊慌、惊恐万状等‎。

在这四种最‎基本的情绪‎之上，还可能派生‎出许多种类‎，组成复合的‎形式，形成高级的‎情感。

如与感知觉‎有关的厌恶‎与愉快；与自我评价‎有关的骄傲‎、自卑、自信、羞耻、罪过、悔恨等；与评估他人‎有关的热爱‎和怨恨、羡慕、妒嫉等体验‎。

粗心的医生‎在一所医院‎里住着两个‎病人：甲的病较轻‎，经过一段时‎间的治疗已‎基本痊愈；乙的病很严‎重，医院也没有‎什么好办法‎了，只好让他回‎家休养。

这两个病人‎同一天出院‎。

由于医院工‎作人员的马‎虎，出院时把两‎份病情通知‎抄写颠倒了‎。

病已基本痊‎愈的甲接到‎的是病重尚‎未痊愈，要加强营养‎，注意休息的‎通知。

一接到通知‎，甲便紧张起‎来，忧虑重重，认为医生以‎前对他隐瞒‎了病情，病是无法治‎好了，结果出院后‎病情一天天‎加重，并有恶化的‎趋势，不久又住进‎了医院。

而那位病情‎严重的乙看‎到出院通知‎上写着病情‎基本痊愈，心情顿时轻‎松，回到依山傍‎水的农村，经常食用新‎鲜蔬菜、水果，经常散步，再加上心情‎舒畅，精神愉快，被认为难以‎治愈的病却‎奇迹般地好‎了。

这个故事说‎明：人的情绪对‎健康影响极‎大。

愉快喜悦的‎心情会给人‎正面刺激，产生积极的‎情绪，有益于健康‎；而苦恼消极‎情绪会给人‎负面影响，诱发各种疾‎病，使原有病情‎加重。

认识四大情绪

认识四大情绪认识四大情绪人类有多少种情绪？据说有数千种。

心理学家将人类的情绪归纳为四大基本情绪：喜、怒、哀、惧。

就像一年四季，不同的情绪有不同的作用。

据说哺乳动物都有这四种基本情绪。

人类的感觉尤其细腻，就像三元色，能演绎出成千上万种颜色，人类的四大基本情绪也衍生出数千种的感觉。

（一）喜悦是成长、向上的能量我们在生活、工作中遇到“好”事，往往会产生喜悦、开心、快乐、幸福、高兴、激动、兴奋、愉快、愉悦、轻松、平和、平静、温馨、满足、爽等等感觉，这就是“喜”的情绪能量。

喜悦的能量是给我们的身心、生活、工作带来愉悦、健康、成长的能量。

生活、学习工作中人被肯定、被接纳、被认同都可能产生喜悦能量；获得礼物、嘉奖、财富、升职、升官等也可能有喜悦能量产生；青春年少获异性欣赏、青年才俊获上司提拔、仰慕已久对象偶像一朝相遇、有情人终成眷属，也会有喜悦能量产生；他乡遇故知，前天我在南京见到从老家福安实验小学来的挚友苏培源，以及多年未见的校友们，我心中就非常喜悦。

应试考试屡得高分、高考之后收到第一志愿录取通知、寒窗苦读论文通过、撰稿文章发表获奖，惊喜、兴奋彻夜未眠，金榜题名时，这些也是喜悦能量居多；身患绝症突然痊愈，购买彩票得知中奖，怀胎九月顺产如愿得子、得女，出差旅游意外奇遇，逢年过节亲友相聚，也可能产生喜悦能量；人生有很多第一次，第一次领到工资、获得初恋异性朋友青睐、初次创业赚钱、同亚当夏娃一样初偿禁果…所谓洞房花烛夜；能不高兴？一个正常人，自己生活中发生喜事，都会有喜悦能量产生。

在喜悦状态下，人对别人的接纳程度往往会更高，有更多允许，更多肯定。

在生活中，因此有求人做事，要人帮助，推销产品，认识异性，请求升职，送礼请客，办理大事，大都要找对方正处于喜悦能量的时机，此时的成功率会很高。

大凡自身、家庭、单位、民族、国家有喜事发生，大到民族独立、人民解放，小到逢年节日、生日聚会大多也是高兴。

抗日胜利、日本投降、解放全国、抗美援朝最终胜利，一样会有巨大的喜悦能量凝聚。

《普通心理学》：情绪的分类

《普通心理学》：情绪的分类一、情绪的基本分类关于情绪的类别，长期以来说法不一。

我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说，美国心理学家普拉切克(Plutchik)提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。

还有的心理学家提出了九种类别。

虽然类别很多，但一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。

快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。

由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，快乐随之而生。

快乐有强度的差异，从愉快、兴奋到狂喜，这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。

愤怒是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。

愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为。

愤怒也有程度上的区别，一般的愿望无法实现时，只会感到不快或生气，但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时，愤怒会急剧爆发。

这种情绪对人的身心的伤害也是明显的。

恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。

所以，恐惧的产生不仅仅由于危险情景的存在，还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关。

一个初次出海的人遇到惊骇浪或者鲨鱼袭击会感到恐惧无比，而一个经验丰富的水手对此可能已经司空见惯，泰然自若。

婴儿身上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。

悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。

悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。

悲哀时带来的紧张的释放，会导致哭泣。

当然，悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。

人类这些最基本的情绪与动物的情绪表现有本质的不同。

因为即使是人的生理性需要也打上了社会的烙印，人们不再茹毛饮血，满足吃、喝、住、穿的需要也会考虑适当的方式和现有的社会条件。

二、情绪状态分类情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。

根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。

喜怒哀惧四种基本情绪演讲

喜怒哀惧四种基本情绪演讲尊敬的老师、亲爱的同学：大家上午好！我今天国旗下讲话的主题是《你会管理自己的情绪吗》。

什么是情绪？情绪是一种体验，是人对外界事物是否满足了自己的需求的一种体验。

所以，最基本的情绪有四种，它们是喜怒哀惧。

乐观积极的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得更远更开心。

他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗？不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。

那么如何管理好自己的情绪呢？为什么说是管理呢，是为了避免走入压抑的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的负面情绪，习惯以意志力硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。

其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。

因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。

管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。

任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。

举个简单的例子：假如你被好朋友误解了，感到很难过，很委屈，几乎要哭出来了，这种感受是你的情绪；寒冷的冬天，你写完作业，钻进温暖的被窝，你体验到了舒服与开心，这也是你的情绪。

情绪管理的第二步，是了解自己的情绪从何而来。

心理学研究表明，影响人的情绪的不是发生的具体的事情，而是人对这件事情的看法。

比如说，古时候，有两个人进京赶考，在路上遇到了正在办丧事的一家人，其中一个人想，这下完了，出门就遇到倒霉事，我一定考不好，他怀着这样的心情去考，真的就考砸了；另一人想，我遇到了棺材，意味着我会升官发财，我一定会考中的，结果，他真的考中了。

所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由你自己选择。

情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。

比如面对学习上的难题，你左思右想，也查看了工具书，还没解答出来，与其通过板着脸、痛苦地说哪位老师怎么出这么难的题目来发泄，不如诚实地向同学或老师请教，得到别人的帮助，把问题解决了，感觉会舒服很多，会愿意更努力地来学习。