外传：学习推挡(横拍拨球)技术,学习正手攻球技术
乒乓球正手攻球的入门技术
乒乓球正手攻球的入门技术
正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。
动作要点：
(1)击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米;
(2)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;
(3)当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，
并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部;
(4)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，
大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击
球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变
化则可创造更好的扣杀机会。
1、近台正手位攻球
(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：
重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重
心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
(2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右
脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要
小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前
上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下
一板击球。
(3)横板正手攻球：与直板基本一致。
2、近台侧身位攻球
(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧
向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线
攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球
高点期，击球的中上部
正手攻球动作技术要领及训练方法(一篇)
正手攻球动作技术要领及训练方法（一篇）
正手攻球动作技术要领及训练方法 1
正手攻球动作技术要领及训练方法
一、正手攻球的技术要领：(右手执拍为例)
正手攻球的特点是站位近、动作小、速度快，一般借对方来球的力量进行回击,是进攻得分的主要技术手段。正手攻球以撞击为主，稍加摩擦，每一板球必须打响打透。
1、预备姿势：全身放松，距离球台约50厘米，左脚在前，脚尖内扣，右脚稍后，脚尖外撇，两脚分开稍比肩宽，身体偏右斜对球台站立，左手大臂下垂小臂上抬横放在胸前，右手持拍大臂下垂小臂上抬拍头对着左前方，双膝微屈，上身前倾含胸收腹，身体重量落在双脚的前脚掌上，脚后跟不要离地。
2、动作要领：全身放松，右手大臂垂直，向外打开约一拳的距离，固定在体侧。小臂上抬与地面平行，小臂与大臂的夹角不小于90度，不大于120度。肩部和手腕相对固定。直板正手攻球大拇指稍微加点力压拍，食指略放松。
横板正手攻球食指前伸至拍面中部稍微加点力顶拍，大拇指略放松靠近中指。右手手臂随着腰水平平移转动向身体右后方引拍，拍面稍前倾约80度，右肩稍沉，左脚尖内扣，右脚尖外撇，重心落在右脚上，然后蹬腿、转腰，手臂顺势由右后向左前方挥拍横摆，同时小臂快速稍向上收，大臂随着小臂收缩略向前上挥动，在来球跳至高点期时，击球的中上部,
随即制动，快速还原。
击球部位示意图(中上部)：
3、注意事项：以腰带手，手臂不能主动前甩后拉。转腰动作不要太大约45度即可。引拍高度不要太高，也不能低于桌面。肩膀和大臂不主动发力。
4、小臂收缩方向：小臂正对大臂，由下向上接近垂直收缩，不是由下向前上斜向收缩。小臂上收后，从正面看小臂与大臂是重合的图象，基本上只看到小臂看不到大臂。徐旋教授将小臂正对大臂挥拍的臂外轨迹叫着“挥动平面”。肘关节、前臂、大臂应保持在一个平面上运动，如果打球时抬大臂、拉肘、翻腕而破坏了三者的挥动平面就会造成动作变形，从而影响击球的命中率和稳定性。
乒乓球体育课往返跑蛙跳进一步学习正手攻球教案
乒乓球体育课往返跑蛙跳进一步学习正手攻球教案任课教师：班级：学生人数：
三复习反手推挡技术教法：
1、讲解与示范：击
球前，前臂上提，
球拍后引。在来球
上升后期或高点期
击球的中上部，击
球后，手臂随势前
送。
2、要求与纠正：模
仿练习认真完成，
集体和个别纠正相
结合
1、集体模仿练习和双人间相
对模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方
推挡回去练习（左对角或直
线）；
××
××
3、双人间推挡练习（球速慢，
小用力，控方向）。
15
四复习正手攻球
动作要领
①击球前：
a 选位:左脚稍前，身体离台面50厘米。
b 引拍:手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍
前倾，以前臂后引为主，将球拍引至身体
右侧后方。
c 迎球：手臂向左前方迎球。
②击球时：当来球跳至上升期，拍面稍
前倾击球中上部，在上臂带动下前臂快
速向左前方挥动，手腕配合外展。
③击球后：手臂继续向左前上方随势挥
动，迅速还原成击球前的准备姿势。
注意事项：发力主要部位以前臂为主，动
作过程中身体重心从右脚移至左脚。
教法：
1、讲解并示范
2、提出练习要求
3、教师巡回进行技
术动作指导练习
要求：
1、练习时注意动作
要领
2、推挡用力要均
匀，多打回合，提
高击球质量和成功
率
1、学生进行动作模仿练习，
（先台下上肢徒手模仿练
习，后结合步法做台下徒手
练习），体会动作要点
2、一方反手推，一方正手攻，
交换练习（先推中路后推正
手斜线）
3、双方进行正手攻球技术练
习（先攻中路后攻正手斜线）
××
××
35
五身体素质练习：
1．10*4m往返跑：3组。
2．蛙跳：25m×3组。
教师讲解：教师讲
解练习要求△
××××
××××
《正手攻球技术动作》
尊敬的各位评委老师,下午好！
我今天说课的题目是《正手攻球技术动作》
一、本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。
二、教材分析：本次课的教材主要内容是《正手攻球技术动作》选自初中《体育与健康》七—九年全一册教材内容。它既能发展学生的小臂协调能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。所以这一运动，特别受学生欢迎。
三、学情分析
本课教学对象是农村初中八年级学生，他们的年龄为15-16岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本科表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。学生的各方面素质比较好，同学间的团结互助，班集体意识初步形成，有一定的
凝聚力和合作意识，平时好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。根据上面的分析，特制定如下教学目标
1.认知目标：使得学生装初步理解正手攻球的动作方法。
2.技能目标：80%的学生初步学会正手攻球技术动作。
3.情感目标：培养学生刻苦学习积极上进的优良品质。
本次课的重点:转腰、收小臂。
乒乓球选项课程教学内容
乒乓球选项课程教学内容
一、学习乒乓球课程的主要目的：
通过乒乓球基本技术、战术以及专项素质的练习，达到增强学生体质；促进学生力心健康、协调发展；培养学生的体育意识和能力；养成良好的思想品质和优良作风以及勇于拼搏精神；掌握一定的乒乓球基本技术，使其终身受益。
二、学习乒乓球课程的主要任务：
1. 学习乒乓球的基本技术，从易到难，从不会到会，逐步掌握乒乓球技术中的攻、防、发球、基本步法、基本战术，并使之应用于实际比赛中。
2. 学习乒乓球的专项素质练习，达到辅助基本技术、提高自力协调、速度、反应、弹跳，以及其他素质和促进力体全面发展的目的。
三、教学内容：
乒乓球选项课教学学期周历
四、考核的内容及标准：
第一学期：
1、挡球基本动作技评：及格、良好、优秀
2、推挡球往返次数：十次及格、二十次良好、二十五次优秀第二学期：
1、正手攻球基本动作技评：及格、良好、优秀
2、正手攻球连续攻球：五次及格、十次良好、十五次优秀
3、教学比赛技术评定
乒乓球推挡和攻球的动作要领
乒乓球推挡和攻球的动作要领（以右手为例）
一、握拍
1、直式握拍法:
正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口（两指间距离适中），背面中指，无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。削攻型握法: 正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2、横式握拍法:
中指，无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
削攻型握法:
与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
握拍过大，过小，过紧，过深，手腕僵硬。
二、准备姿势
击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。
（一）动作要点
两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。
（二）易犯错误及纠正方法
全脚掌着地，上体过直，重心偏高纠正方法: 提踵屈膝略内靠，上体前倾。
三、挡球与推挡球挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。推挡球是我国近台快攻传统
六年级下册体育教学设计 《乒乓球横拍正手攻球》-
六年级下册体育教学设计《乒乓球横拍正手攻球》-
一. 教材分析
《乒乓球横拍正手攻球》是小学六年级体育课程中的一部分，主要介绍乒乓球
的基本技术。通过学习，学生可以掌握乒乓球横拍正手攻球的技术要领，提高挥拍击球的准确性和稳定性，为以后的学习和比赛打下基础。
二. 学情分析
六年级的学生对乒乓球有一定的了解，部分学生参加过乒乓球课程或者课外活动，对乒乓球感兴趣。但大部分学生还没有系统学习过乒乓球技术，动作掌握程度不一。因此，在教学过程中，需要注重基础技术的教学，同时关注学生的个体差异。
三. 教学目标
1.让学生掌握乒乓球横拍正手攻球的基本技术要领。
2.培养学生挥拍击球的准确性和稳定性。
3.提高学生的乒乓球竞技水平，培养团队合作精神。
四. 教学重难点
1.重点：乒乓球横拍正手攻球的基本技术。
2.难点：挥拍击球的准确性和稳定性。
五. 教学方法
1.示范法：教师或优秀学生示范正确的技术动作，引导学生模仿。
2.练习法：分组练习，让学生反复挥拍击球，提高动作准确性。
3.比赛法：学生进行乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
4.反馈法：教师对学生动作进行点评，指出不足之处，引导学生改进。
六. 教学准备
1.乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌、乒乓球网等器材。
2.教学场地：室内乒乓球馆或室外平整场地。
3.教学视频或图片：乒乓球横拍正手攻球技术动作示范。
七. 教学过程
1.导入（5分钟）
教师简要介绍乒乓球横拍正手攻球的技术要领，激发学生学习兴趣。
2.呈现（5分钟）
播放教学视频或展示图片，让学生直观地了解乒乓球横拍正手攻球的动作。
3.操练（10分钟）
人教版体育与健康三至四年级《3.正手推挡球和正手攻球》说课稿15
人教版体育与健康三至四年级《3.正手推挡球和正手攻球》说课稿15
一. 教材分析
《体育与健康》是人教版小学三至四年级的体育课程教材，本节课的主题是“3.
正手推挡球和正手攻球”。这一部分内容主要是让学生掌握正手推挡球和正手攻球
的基本技术，提高学生的乒乓球技能和竞技水平。教材通过详细的动作描述和图示，引导学生逐步掌握正确的技术动作，同时注重培养学生对乒乓球运动的兴趣和积极参与的精神。
二. 学情分析
针对小学三至四年级的学生，他们在生理和心理上具有一定的特点。这个年龄
段的学生好奇心强，求知欲旺盛，但注意力容易分散，自我控制能力较弱。因此，在教学过程中，需要教师耐心引导，注重激发学生的学习兴趣和积极参与的热情。另外，学生的乒乓球基础水平参差不齐，教师在教学中需要因材施教，既要注重技能的培养，又要考虑学生的个体差异。
三. 说教学目标
1.知识与技能目标：通过本节课的学习，使学生掌握正手推挡球和正手
攻球的基本技术，提高乒乓球技能。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作
能力和竞技水平。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对乒乓球运动的兴趣，增强学生的
自信心和积极参与的精神。
四. 说教学重难点
1.教学重点：正手推挡球和正手攻球的基本技术动作。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
五. 说教学方法与手段
1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等，引导学生
主动参与，提高技能。
2.教学手段：利用乒乓球拍、乒乓球等器材，以及视频播放、图示等辅
助教学手段，帮助学生更好地掌握技术动作。
乒乓球训练教案1
课题1、复习发平击球、推挡技术；2、学习正手攻球
目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。
能力提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。。德育培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。
重点学习正手攻球技术的要领。难点执拍手型正确，动作协调、正确方法讲解法、示范法、自练法、讨论法
等。
教具乒乓球、球拍
教学过程：
准备部分：
持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的运动兴趣。
基本部分：
1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、讲解并示范正手攻球的方及要领。
5、结合所学技术分组练习。
6、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术。
课题复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术
目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。
德育培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。
重点学习正手攻球技术的要领。难点执拍手型正确，动作协调、迅速。
方法讲解法、示范法、自练法、讨论法
等。
教具乒乓球、球拍
教学过程：
准备部分：
1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
2、活动各关节的练习。
基本部分：
1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
乒乓球正手攻球和推挡的动作要领
乒乓球正手攻球和推挡的动作要领
一、正手攻球：
1.站位：站立时双脚分开与肩同宽，站稳为基础。身体稍微前倾，以
保持身体平衡。
2.握拍：将拍面垂直握于手掌心，食指和拇指握紧拍柄，中指和无名
指稍微放松，以提高灵活性。
3.准备动作：将身体重心放在发球脚上，拍子放在身体前方。伸直手臂，使拍面朝前。通过转动腰部和臀部，预备进行攻球。
4.击球动作：击球时，发球腿用力向前迈步，同时身体转动，臀部和
上半身旋转，将身体的力量转化为击球的力量。手臂伸直，向前推出拍子，用力击球。
5.打点位置：击球时，要将球打在拍子最前方，以增加球的旋转和速度。这个位置通常在身体的正前方，稍微向上倾斜。
6.视线：击球时，要将目光集中在球上，保持眼球对球的跟踪，以更
好的判断击球点和球的旋转。
7.转身准备：击球结束后，要迅速转身，准备下一次击球。将身体重
心转移到另一只脚上，同时将手臂放到身体前方，以保持平衡。
二、正手推挡：
1.站位：与正手攻球相同，站立时双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，保持平衡。
2.握拍：握拍动作与正手攻球相同，保持握拍的稳定性。
3.准备动作：将身体重心放在发球脚上，拍子放在身体前方。将手臂
稍微屈曲，准备进行推挡。
4.推挡动作：推挡过程中，由于对手的球速较快，手臂不能屈曲过多。球来时，轻轻推出拍子，以保持球的速度和旋转。手臂和拍面的角度应与
球的方向一致。
5.控球：推挡时，要保持手臂的稳定性，传递回来的球以控球为主，
注重球的控制和变化，将球打到对手难以接住的位置。
6.视线：推挡时要保持眼球对球的跟踪，判断球的旋转和速度，以便
横拍正手攻球走步教案
横拍正手攻球走步教案
一、横拍正手攻球基本姿势
横拍正手攻球是乒乓球比赛中常见的技术动作，也是比赛中得
分的重要手段之一。正确的姿势是进行技术动作的基础，下面将介
绍横拍正手攻球的基本姿势。
1. 站位：站立时双脚与肩同宽，身体微微弯曲，重心放在脚尖
和脚跟之间，保持平衡。
2. 握拍：握拍时要将球拍握在手心，拇指和食指的位置，保持
握拍松紧度适中，不要过紧或过松。
3. 准备动作：准备动作是横拍正手攻球的关键，要将球拍提起，使球拍与身体平行，以便迅速击球。
4. 击球动作：在击球时，身体要配合用力，通过臀部和腰部的
扭动，将力量传递到球拍上，使球拍击球。
以上是横拍正手攻球的基本姿势，下面将介绍横拍正手攻球的
走步技术。
二、横拍正手攻球走步技术
横拍正手攻球走步技术是在正确的姿势基础上进行的，是提高攻球效果的重要手段。
1. 步法：在横拍正手攻球过程中，要根据球的落点和速度进行走步，以便更好地调整击球位置和角度。一般来说，球拍击球点在身体正前方时，可以采用小步移动，保持平衡；如果球拍击球点在身体两侧，可以采用大步移动，以便更好地调整身体位置。
2. 身体配合：在走步的过程中，要注意身体的配合，保持身体的平衡和稳定，以便更好地控制球拍和击球力度。
3. 视线：在走步的过程中，要保持对球的观察，以便更好地判断球的落点和速度，做出正确的走步动作。
以上是横拍正手攻球走步技术的基本要点，下面将介绍横拍正手攻球走步技术的训练方法。
三、横拍正手攻球走步技术的训练方法
1. 基本走步练习：在场地上进行基本的走步练习，根据教练或者搭档的发球，进行走步击球练习，注意观察球的落点和速度，做出正确的走步动作。
乒乓球课教案学习握拍与推挡
乒乓球课教案学习握拍与推挡
第一章：乒乓球概述
1.1 乒乓球运动的起源与发展
1.2 乒乓球的特点和价值
1.3 乒乓球器材与场地要求
第二章：握拍方法
2.1 直拍握拍法
2.2 横拍握拍法
2.3 握拍技巧与训练
第三章：基本推挡技术
3.1 正手推挡
3.2 反手推挡
3.3 推挡技巧与训练
第四章：推挡组合与运用
4.1 正手推挡组合
4.2 反手推挡组合
4.3 推挡在比赛中的运用
第五章：训练与比赛策略
5.1 握拍与推挡技术训练计划
5.2 训练效果评估与调整
5.3 比赛策略与心理素质培养
本章节教案涵盖了乒乓球运动的基本知识、握拍方法、推挡技术以及训练与比赛
策略。通过学习本章节，学生可以对乒乓球运动有一个全面的了解，掌握正确的握拍方法，熟练运用基本推挡技术，并在实际训练和比赛中运用所学的策略。第六章：正手攻球技术
6.1 正手攻球的基本动作
6.2 正手快攻与高抛球的结合
6.3 正手攻球技术的训练方法
第七章：反手攻球技术
7.1 反手攻球的基本动作
7.2 反手快攻与侧身攻球的运用
7.3 反手攻球技术的训练方法
第八章：旋转球技术
8.1 旋转球的概念与分类
8.2 旋转球的打法与应对策略
8.3 旋转球技术的训练与实践
第九章：步伐移动与站位策略
9.1 乒乓球比赛中的步伐移动技巧
9.2 不同打法的站位策略
9.3 实战中的步伐移动与站位训练
第十章：综合实战训练与比赛战术
10.1 综合实战训练的内容与方法
10.2 比赛中常用战术分析
10.3 心理素质在比赛中的重要性及其训练
重点和难点解析
一、乒乓球概述
补充和说明：乒乓球器材包括球、拍、球拍胶皮、球台、球网等，场地要求为标准尺寸的乒乓球桌和网，以及适当的照明和通风条件。
乒乓球比赛中的正手推挡与反手推挡技巧
乒乓球比赛中的正手推挡与反手推挡技巧
正手推挡和反手推挡是乒乓球比赛中非常重要的技术动作，对于球
员的击球控制和进攻反击具有重要意义。在本文中，我们将为您介绍
正手推挡和反手推挡的技巧和训练方法，帮助您提高自己的球技水平。
一、正手推挡技巧
正手推挡是乒乓球比赛中最常用的技术之一，它通过用拍面轻松推
击球来控制球的旋转和速度，具有较好的进攻和防守效果。下面是一
些正手推挡的技巧和要点：
1. 保持松腕和放松手臂：在进行正手推挡时，要保持松腕的状态，
让手臂放松，以提高球拍的灵活性和控制力。
2. 控制球拍的角度：推挡时球拍与水平面的夹角是至关重要的。对
于下旋球，球拍要稍微向上倾斜；对于上旋球，则要向下倾斜。正确
的角度可以有效地控制球的弧线和旋转。
3. 把握击球时机：在正手推挡中，掌握好击球的时机非常关键。要
注意对手的出拍以及球的速度和旋转，准确判断并及时击球。
4. 保持身体平衡：正手推挡时要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，重心放在前脚掌上，这样可以更好地发力和控制球的弹跳。
二、反手推挡技巧
反手推挡是乒乓球比赛中球员左手击球的常用技术，它具有稳定的
控制性和适应各种旋转球的能力。以下是一些反手推挡的技巧和要点：
1. 手臂放松和肩部旋转：在进行反手推挡时，手臂要保持放松，并且要通过肩部旋转完成击球动作。这样可以提高击球的力量，同时也降低了受伤的风险。
2. 控制球拍的角度：和正手推挡一样，反手推挡时球拍与水平面的夹角也是非常重要的。对于下旋球，球拍要稍微向上倾斜；对于上旋球，则要向下倾斜。
3. 眼睛注视球：在进行反手推挡时，要保持眼睛专注于球的轨迹，这样才能准确判断球的旋转和速度，做出适当的反应。