午练
高一数学午练3份
高一数学午练9月12日1．设集合{}2|20,A x x x x =-∈R ≤，且若A 是Z 的子集，则集合A 中有 个元素．2． 已知全集U ＝R ，集合{|23}(|10)A x x B x x =-=+>≤≤，，则集合U A B =ð ．3． 已知函数y P ，N 为自然数集，则集合P ∩N 中元素的个数为 ．4．设集合{}{}22|21,|25M y y x x N x y x x ==++==-+，则M N 等于 ．5． 满足条件M ∪{1}＝{1，2，3}的集合M 的个数是 ．6． 已知函数21(0)()2(0)x x f x x x ⎧+=⎨->⎩≤，若()10f x =，则x = ．7． 设集合M ＝{x |0≤x ≤2}，N ＝{y |0≤y ≤2}，下面的四个图形中，能表示集合M 到集合N 的函数关系的有 ．9． 函数y =的定义域为 ．10． 函数y =的定义域为 ．高一数学午练9月15日1． 若函数2 1 (<1)()(1)x x f x x x +⎧=⎨⎩ ≥，则(1)f -= ．2． 函数1()2f x x =-的定义域 ． 3． 集合{}10A x ax =-=，{}2320B x x x =-+=，且若A 是B 的子集，则实数a ＝ ．4． 函数0()f x=的定义域为 ．5． 已知2(21)2f x x x +=-，则(3)f ＝ .6． 设f (x )是一次函数，且f [f (x )]＝4x ＋3，则f (x )＝ ．7. 若2(3)2816f x x x -=-+，则f (x )＝ ．8．若f [g (x )]＝9x ＋3，且g (x )＝3x ＋1，则f (x )的解析式为 ．高一数学午练9月17日1． 已知全集U ＝R ，集合{|23}(|10)A x x B x x =-=+>≤≤，，则集合U A B =ð ．2．设集合{|0}M x x m =+≥，2{|280}N x x x =--<，若U ＝R ，且()U M N =∅ð，则实数m 的取值范围是 ．3． 已知函数f （x ）的定义域为(0，1)，求f （x －2）的定义域 ．4． 若函数2(1)f x +的定义域为[2,1)-，则函数()f x 的定义域为 ．5． 已知11()2f x x =+，则()f x ＝ ． 6． 已知2(1)3f x x+=，则()f x ＝ ．7．若f (x )满足f (x )＋2f (1x)＝x ，则f (x )＝ ．8.已知23(0)()2(0)0(0)x x f x x x ⎧>⎪==⎨⎪<⎩，求(1),((4)),(((4)))f f f f f f --值。
小学早读午练实施方案
小学早读午练实施方案在小学生的学习生活中，早读和午练是非常重要的环节，对学生的身心健康和学业发展都有着积极的影响。
为了更好地实施小学早读午练，我们制定了以下实施方案。
一、早读方案。
早读是学生一天中的第一堂课，也是学生精神状态和学习效果的开端。
因此，我们要重视早读的实施，确保学生在早晨有一个良好的学习状态。
具体实施方案如下：1. 制定早读时间表，每天早晨安排15-20分钟的早读时间，确保学生有足够的时间来进行阅读和思考。
2. 设立早读内容，选择适合学生年龄和认知水平的读物，包括课外读物、课内课文等内容，鼓励学生多样化的阅读。
3. 指导学生阅读方法，引导学生采用有意识的阅读方法，包括快速阅读、精读、扫读等，提高阅读效率和理解能力。
4. 增加互动环节，在早读过程中增加讨论、分享、朗读等互动环节，促进学生交流和思想碰撞。
二、午练方案。
午练是学生一天中的体育锻炼时间，对学生的身体健康和体能发展至关重要。
为了更好地实施午练，我们制定了以下方案：1. 制定午练计划，每天中午安排30-40分钟的体育锻炼时间，包括跑步、游戏、球类运动等多种形式的体育活动。
2. 分层分组进行，根据学生的体能水平和兴趣爱好，合理分层分组进行午练活动，确保每个学生都能得到适合的锻炼。
3. 强调团队合作，在午练过程中，注重培养学生的团队合作意识，进行集体游戏、合作竞赛等活动，促进学生之间的团结和友谊。
4. 关注安全保障，在进行午练活动时，要重视学生的安全保障工作，确保学生在体育锻炼中不受伤害。
三、综合实施方案。
为了更好地实施小学早读午练，我们还需要做好以下工作：1. 教师指导，教师要加强对早读午练的指导和管理，引导学生养成良好的学习和锻炼习惯。
2. 家长配合，学校要加强与家长的沟通，争取家长的理解和支持，共同关注学生的早读午练情况。
3. 督促检查，学校要建立健全的督促检查机制，对早读午练进行定期检查和评估，及时发现问题并加以解决。
综上所述，小学早读午练实施方案的制定和实施对学生的身心健康和全面发展具有积极的促进作用。
学校晨读午写工作方案
小学晨读午练工作方案一、指导思想：为了拓展同学们的阅读面和知识面，培养学生良好的学习习惯，引导学生读好书，写好字，善计算，提升同学们的思想内涵和精神品味，树立我读书，我写字，我快乐的信念，让读书、写字走进课堂，走进学生的生活的一部分，从而营造一种浓厚的书香校园文化。
丰富学生的语言积累，提高读书、写字的技能，培育学生热爱祖国语言文字的思想情感，二、组织领导组长：副组长：成员：语文教师、数学教师、英语教师三、活动目的1.鼓励各科任教师努力创设适合各学段学生特点的读书写字活动。
培养学生用普通话正确、流利地朗读课文，做到停顿正确、有感情。
能规范、正确地进行书写汉字。
2.全体学生都能积极参加活动，在交流中享受快乐、张扬个性。
3.让书香滋养每个孩子的心灵，伴着书香的足迹，在不断探索中逐渐将中华经典文化发扬光大。
4.形成办学特色，提升办学品味。
三、活动对象：全体师生。
四、活动时间和内容1.晨读时间：8：00-8:202.午练时间：13:45-13:553.早读、午练内容：（1）早读时间，要求语文教师示范与引领，注意学生朗读的规范性。
同时继续结合年级特色课程指导学生背诵经典古诗文。
（2）英语老师进行学生口语、单词积累以及学生英语演讲等训练。
（3）午练要求语数教师提前安排好午写、午算内容，学生进教室就在准备的练习本上认真书写老师布置的书写内容，老师要进行指导与检查。
五、早读、午练教师分工：早读：周一、周三(语文教师）；周二、周四（数学教师）；周五（英语教师）午练：语文、数学教师。
六、工作要求1.早读午练要求：各辅导教师必须在晨读课、午练课上指导学生朗读、书写。
加强学习，提高对学生“读书好、写字好”的重要性的认识，做到每周诵读一段经典诗文、每天练习10个字的好习惯。
2.各班每学期上交一份晨读午书指导方案（语数英三科教师完成）。
3.坚持每学期各年级举办一次读书、书写竞赛活动。
4.坚持每学年举办一次全校中华经典诵读汇报表演。
午练工作总结
午练工作总结
在现代社会，工作生活节奏快速，压力大，人们往往忽视了健康和身体锻炼。
然而，午间练习运动却成为了一种新的工作方式，它不仅可以帮助人们保持健康，还可以提高工作效率。
午间练习工作总结，首先要明确午练的目的和意义。
午练不仅可以帮助我们放松身心，缓解工作压力，还可以提高身体素质，增强抵抗力，预防职业病。
此外，午练还可以促进员工之间的交流和团队合作，增强企业凝聚力。
其次，午练工作总结还要强调科学合理的运动方式。
午练不仅要选择适合自己的运动项目，还要注意运动的时间和强度，避免过度运动导致身体疲劳。
在练习过程中，要注重伸展和放松，避免受伤。
只有科学合理的运动方式，才能真正达到保持健康的效果。
最后，午练工作总结还要强调领导的重要性。
领导要起到表率作用，积极参与午练活动，鼓励员工参与，营造良好的运动氛围。
同时，领导还要关心员工的身体健康，为员工提供必要的支持和保障。
总之，午练工作总结不仅可以帮助员工保持健康，还可以提高工作效率，增强团队凝聚力。
因此，我们应该重视午练活动，科学合理地进行运动，共同营造一个健康、积极的工作环境。
小学早读午练实施方案
小学早读午练实施方案一、背景介绍。
小学生是国家的未来，他们的健康成长是每个家庭、学校和社会都非常关注的问题。
早读午练是小学生健康成长的重要组成部分，因此，制定一套科学有效的实施方案对于小学生的健康成长至关重要。
二、早读实施方案。
1. 早起时间，小学生每天早上应保证早起时间，养成早睡早起的好习惯，早上6:30起床，做好早餐准备。
2. 早餐营养，早餐是一天中最重要的一餐，学校应提供丰富多样的早餐，包括主食、蛋类、奶类、蔬菜和水果等，保证学生的营养需求。
3. 早读时间，每天早上进行30分钟的早读活动，可以进行课外阅读、朗读、诗歌朗诵等，培养学生的阅读兴趣和提高阅读能力。
三、午练实施方案。
1. 午休时间，每天中午学校应安排1小时的午休时间，让学生有充足的休息时间，保证午休的质量。
2. 午餐营养，学校食堂应提供营养均衡的午餐，包括主食、蛋类、奶类、蔬菜和水果等，保证学生的营养需求。
3. 运动锻炼，每天中午进行1小时的体育锻炼，包括晨操、球类运动、健美操等，让学生在锻炼中放松身心，增强体质。
四、实施效果评估。
1. 考核指标，学校可以根据学生的学习成绩、身体素质测试、行为表现等指标进行评估，了解早读午练方案的实施效果。
2. 效果分析，根据评估结果，学校可以及时调整早读午练方案，提高实施效果，确保学生的健康成长。
五、结语。
早读午练实施方案对于小学生的健康成长具有重要的意义，学校应认真制定和执行该方案，保证学生的身心健康，为他们的未来打下坚实的基础。
同时，家长也应积极配合学校的工作，共同关注和培养孩子的健康成长。
小学早读午练实施方案
小学早读午练实施方案一、背景介绍。
小学生是学习的关键时期，早读和午练是学校教育的重要组成部分，对学生的身心健康和学习效果有着重要的影响。
因此，制定一套科学合理的小学早读午练实施方案，对学生的全面发展具有积极的意义。
二、早读内容。
1. 早读时间安排。
早读时间一般安排在学生到校后的第一节课，这个时间段学生精力较为集中，适合进行阅读和朗读。
2. 早读内容。
早读内容应该以课外阅读为主，包括课外读物、文学作品、科普知识等。
学校可以根据学生的年龄和兴趣爱好，选择适合的阅读材料，激发学生的阅读兴趣。
3. 早读方式。
早读可以采取集体朗读、小组朗读和个人朗读相结合的方式，让学生在朗读中提高语言表达能力，培养良好的阅读习惯。
三、午练内容。
1. 午练时间安排。
午练时间一般安排在午饭后的休息时间，这个时间段学生的体力和注意力都处于一个较好的状态，适合进行体育锻炼。
2. 午练内容。
午练内容可以包括体育课上学习的项目，如跑步、篮球、足球、羽毛球等，也可以包括一些有益于学生身心健康的项目，如太极、瑜伽等。
3. 午练方式。
午练可以采取集体活动和个人活动相结合的方式，让学生在体育锻炼中培养团队合作意识和个人健康意识，同时也可以通过比赛、游戏等形式增加趣味性。
四、实施方案。
1. 学校应该制定详细的早读午练时间表，明确每个年级每天的早读午练时间安排和内容安排。
2. 学校可以邀请专业教练或老师负责午练项目的指导和管理，确保学生的体育锻炼安全和有效。
3. 学校可以定期组织早读分享会和午练成果展示，让学生有展示自己的机会，激发学生的学习和锻炼积极性。
五、总结。
小学早读午练实施方案的制定和实施，对学生的身心健康和学习效果具有重要的意义。
学校和家长应该共同关注学生的早读和午练情况，共同努力，让学生在良好的学习和锻炼环境中茁壮成长。
学校早读午练制度
一、背景为提高学生的综合素质，培养学生良好的学习习惯，我校特制定早读午练制度。
通过早读午练，让学生养成良好的学习习惯，增强体质，提高学习效率。
二、目的1. 培养学生良好的学习习惯，提高学习效率；2. 增强学生体质，预防疾病；3. 培养学生的团队精神，提高班级凝聚力；4. 增强学生的自信心，提高学生的心理素质。
三、早读1. 时间：每天早上7:20-7:50，共30分钟；2. 内容：以语文、英语为主，辅以数学、科学等课程；3. 要求：（1）学生提前10分钟到达教室，安静坐下，准备早读；（2）班主任或课代表负责组织早读，确保学生认真朗读；（3）早读期间，禁止大声喧哗、玩耍，保持安静；（4）早读结束后，班主任或课代表检查早读效果，对表现优秀的学生进行表扬。
四、午练1. 时间：每天中午12:10-12:40，共30分钟；2. 内容：以体育锻炼为主，包括跑步、跳绳、广播操等；3. 要求：（1）学生提前10分钟到达操场，做好准备活动；（2）班主任或体育老师负责组织午练，确保学生安全；（3）午练期间，学生应认真参与，不得擅自离场；（4）午练结束后，班主任或体育老师对表现优秀的学生进行表扬。
五、实施与监督1. 各班主任负责组织实施早读午练制度，确保制度落实到位；2. 教务处负责对早读午练进行监督检查，定期通报；3. 对违反制度的学生，班主任应及时进行批评教育，并予以纠正。
六、总结早读午练制度是我校提高学生综合素质的重要举措。
通过早读午练，使学生养成良好的学习习惯，增强体质，提高学习效率。
希望全体师生共同努力，将早读午练制度落到实处，为我校的教育教学工作做出贡献。
晨诵午练常规检查方案
晨诵午练常规检查方案晨诵午练是指早晨和中午进行的健身练习，对于促进健康、增强体质和提高工作学习效率具有重要意义。
为了确保晨诵午练的效果和安全性，需要进行常规检查。
下面是一个关于晨诵午练常规检查方案的参考，总计700字左右。
方案内容：晨诵午练常规检查主要包括心肺功能检查、体能测试、柔韧性检测、姿势评估和运动处方制定等五个方面。
一、心肺功能检查：1. 测量体温、血压、脉搏和呼吸频率，了解身体的基本情况。
2. 进行心电图检查，评估心脏功能是否正常。
3. 进行肺功能检查，了解呼吸系统的健康状况。
二、体能测试：1. 进行耐力测试，如跑步机测试或是坐位体前屈测试，评估身体的耐力水平。
2. 进行力量测试，如举重或是俯卧撑，评估身体的力量水平。
3. 进行爆发力测试，如纵跳测试或是跳远测试，评估身体的爆发力水平。
三、柔韧性检测：1. 进行肩关节灵活性检查，如旋前屈测试，评估肩关节的柔韧性。
2. 进行髋关节灵活性检查，如直腿抬高测试，评估髋关节的柔韧性。
3. 进行脊柱灵活性检查，如坐位体前屈测试，评估脊柱的柔韧性。
四、姿势评估：1. 进行站立姿势评估，评估身体的平衡性和站立姿势的正确性。
2. 进行坐姿评估，评估坐姿时脊柱的姿势是否正确。
3. 进行步行姿势评估，评估步行时身体的平衡性和姿势的正确性。
五、运动处方制定：根据心肺功能、体能水平、柔韧性和姿势评估的结果，制定个体化的运动处方。
包括每天的晨诵午练时间、运动方式、强度和频率等方面的指导。
方案总结：通过以上的检查和评估，可以了解个体的身体状况以及运动能力水平，帮助制定科学的晨诵午练计划。
同时，还可以通过定期的再次检查和评估，了解运动的效果，调整运动处方，以达到提高身体健康和效果的目的。
方案注意事项：1. 晨诵午练前，应进行充分的热身活动，避免运动损伤。
2. 如有不适症状，应停止运动并及时就医。
3. 运动前后应注意饮食的调理，合理补充水分和营养。
4. 年龄、性别、身体状况等因素都会影响晨诵午练计划的制定，应根据个体情况进行个体化的调整。
一年级上学期午练和写字计划
2016-2017上学期一年级语文午练和写字计划一年级语文备课组 2016.9 一、午练的内容：（一）中午练字流程1、每天练字前静坐三分钟。
2、从9月26号到2017年1月5号每天练习一个笔画，跟着一个例字；笔画和例字各写3个，每天中午用1行，每周练3次，即周二、周三、周四（周一、周五自行调节，主要培养孩子的语言表达能力）两周一张，中间空两行，一周一批阅。
3、批改：批语格式是A+A、A+B。
（二）写字课安排写字课主要是根据本册书中出现的笔画和偏旁部首进行练习。
1、时间：各班按照课程表的写字课时间（从第三周开始）2、基本要求：笔画或偏旁写一行，每个例字练习一行。
每次按偏旁及相关例字练习，每次指导练习1行。
每次写字课老师一定要先示范指导，再让学生练习。
批阅用A+A、A+B的形式。
好的字，在下面画一个小圈，不好的字，教师可以在批阅的时候进行示范。
附午练计划：时间笔画名称字第4周横二第6周竖上第7周横折口第8周横折钩目第9周弯钩手第10周撇火第11周捺禾第12周提虫第13周撇折云第14周竖折山第15周横钩了第16周点头第17周竖弯钩儿附写字课练字计划：时间笔画名称字9.21 横二、三9.28 竖上、中10.12 撇禾、天10.19 捺人、火10.26 横撇子、水11.2 弯钩了、手11.9 竖钩小、可11.16 点头、下11.23 竖弯四、西11.16 提虫、把11.23 竖提长、比11.30 撇折去、东12.7 横折钩力、月12.14 竖弯钩儿、巴12.21 竖折折钩马、鸟12.28 人字头个、全2016.1.4 女字旁好、妈一年级语文备课组9.10。
小学晨读午练奖惩实施方案
小学晨读午练奖惩实施方案晨读和午练是小学教育中非常重要的一环，它们不仅可以帮助学生建立良好的学习习惯，还能促进学生身心健康的全面发展。
因此，为了更好地规范学生的晨读午练行为，提高他们的学习积极性和主动性，我们制定了以下的奖惩实施方案。
一、晨读奖励措施：1. 优秀晨读奖：每周评选出晨读表现优秀的学生，给予表扬和奖励，例如可以在班级公示栏上张贴他们的照片和获奖证书。
2. 晨读积分制度：学校设置晨读积分，每天按时到校晨读的学生可以获得相应的积分，累积到一定数量可以兑换奖品或者参加校内活动。
3. 晨读星级评定：根据学生的晨读表现，设立不同的星级，例如五星级、四星级等，每个学期末可以根据星级评定给予相应的奖励。
二、晨读惩罚措施：1. 迟到扣分：学校对于迟到的学生将会扣除一定的晨读积分，连续迟到者将会受到相应的处罚。
2. 缺席警告：对于经常缺席晨读的学生，学校将给予书面警告，并要求家长配合学校加强管理。
三、午练奖励措施：1. 优秀午练奖：每学期评选出午练表现优秀的学生，给予表扬和奖励，鼓励他们在体育锻炼方面取得更好的成绩。
2. 午练比赛奖励：学校组织午练比赛，获得优异成绩的学生将会得到奖品和荣誉证书。
3. 午练积分制度：根据学生的午练情况，设立相应的积分，累积到一定数量可以兑换奖品或者参加校内活动。
四、午练惩罚措施：1. 懒惰警告：对于不积极参加午练的学生，学校将给予书面警告，并要求家长配合学校加强管理。
2. 体育课成绩扣分：午练是体育锻炼的重要组成部分，学校将会根据学生的午练情况在体育课成绩中进行相应的扣分。
以上就是小学晨读午练奖惩实施方案，希望通过这些措施能够更好地规范学生的晨读午练行为，激发他们的学习积极性，培养他们良好的学习习惯和身心健康的生活方式。
同时，也希望学生们能够自觉遵守这些规定，争取获得更多的奖励，远离惩罚，健康快乐地成长。
午练(书上的习题)
午间小练（1）姓名班级学号1．如图，在△ABC中，D是BC的中点，点E、F分别在AB、AC上，且DE∥AC，DF∥AB．求证：BE=DF，DE=CF．2．如图，点C、F在AD上,FA=DC,∠A=∠D，∠B=∠E，．你能证明AB=ED吗？3．如图，△ABC 的角平分线BE,CF相交于点P..求证:点P 在∠A的平分线上.4．如图，AB的垂直平分线分别交AB、AC于点D、E, AC=9,AE:EC=2:1.求点B到点E 的距离。
5．如图，已知△AOD≌△BOC.求证:AC=BD.6．在七年级下册“证明”一章的学习中，我们曾做过如下实验:画∠AOB=90°，并画∠AOB平分线OC.(1)把三角尺的直角顶点落在OC的任意一点P上，使三角尺的两条直角边分别与OA、OB 相交于点E、F(如图1).度量PE、PF的长度，这两条线段相等吗?(2)把三角尺绕点P旋转(如图2)，PE与PF相等吗?通过实验可以得到PE=PF的结论，现在请证明这个结论.午间小练（2）姓名班级学号1．(1)已知等腰三角形的周长为10，底边长为4，它的腰长为(2)已知等腰三角形的周长为10，腰长为4，它的底边长为(3)已知等腰三角形的周长为12，一边长为5，它的另外两边的长为2．已知：如图，△ABC≌△A'B'C'，AD和A D’分别是△ABC和△A'B'C'中BC和BC边上的高．求证：AD＝A'D'．3．已知:如图，在四边形ABCD中，AC、BD相交于点O，AB=DC.∠1=∠2.求证:AC=DB.4．已知△ABC，用直尺和圆规作△ABC的角平分线CD和高AE.(不写画法，保留作图痕迹)5．如图，AD是△ABC的角平分线，DE⊥AB，DF⊥AC，垂足分别为E、F.求证:AD垂直平分EF.6．已知:如图，AB=AC,∠ABD=∠ACD.求证:BD=CD.7．如图，在△ABC中，∠BAC = 90°AB =15，AC=20，AD⊥BC，垂足为D.求AD、BD的长.8．在图中沿正方形的网格线把这个图形分割成两个全等形.你有几种不同的分割方法?（备用图1）（备用图2）午间小练（3）姓名班级学号1．如图，∠A=∠B，∠1=∠2，EA=EB．你能证明AC=BD吗？2．如图，要测量河两岸相对的A、B两点之间的距离，可以在与AB 垂直的河岸BF 上取C、D 两点，且使BC= DC. 从点D出发沿与河岸BF垂直的方向移动到点E使点A、C、E在一条直线上. 测量DE 的长就能知道A、B两点之间的距离. 为什么?3．已知:如图，在△ABC中，AB=AC,AD是高，DE⊥AB，DF⊥AC,垂足分别为E、F. 求证: DE=DF4．已知:如图，AB=AE，BC=ED，AF垂直平分CD.求证:∠B=∠E.5．如图，∠C =36○，∠B=72○∠BAD =36○(1)求∠1和∠2的度数.(2)找出图中的等腰三角形并加以证明.6．有一根长70 cm的木棒，要放入长、宽、高分别是50 cm、40 cm、30cm 的木箱中(如图)，能放进去吗?7．根据下列已知条件，分别指出各个图形中的等腰三角形，并加以证明.(1)如图1，BD平分∠ABC, DE∥AB;(2)如图2，AD平分∠BAC, EC∥AD;(3)如图3，AD平分∠BAC, GE∥AD, GE交AB于点F午间小练（4）姓名班级学号1．如图，CD⊥AB,BE⊥AC，垂足分别为D、E，BE、CD相交于点O.如果AB=AC，那么图中有几对全等的直角三角形?试证明你的结论.2．如图,工人师傅常用“卡钳”这种工具测定工件内槽的宽度. 卡钳由两根钢条AA'、BB'组成，O为AA'、BB'的中点. 只要量出A'B'的长度，就可以知道工件内槽AB的长度. 你能说明这样测量的理由吗?3．15.已知:如图，MS⊥PS，MN⊥SN，PQ⊥SN，垂足分别为S、N、Q且MS = PS.求证: △MNS≌△SQP.4．如图，在△ABC中，∠∠ABC、∠ACB的平分线相交于点O,MN过点O且MN∥BC，交AB、AC于点M、N. 求证:MN=BM+CN.5．已知:如图∠BAC的角平分线与BC的垂直平分线交与点D，DE⊥AB，DF⊥AC，垂足分别为E、F．求证:BE=CF.6．(1)如图，在△ABC中，∠BAC=90°，AB=AC, 点D在BC上，且BD=BA.点E在BC的延长线上，且CE=CA，求∠DAE的度数;(2)如果把第(1)题中“AB=AC”的条件舍去，其余条件不变，那么∠DAE 的度数会改变吗?(3)如果把第(1)题中“∠BAC=90°"的条件改为“∠BAC>90°"，其余条件不变，，那么∠DAE与∠BAC有怎样的大小关系?午间小练（5）姓名班级学号1．《九章算术》中有一道“引葭赴岸”问题:“今有池一丈，葭生其中央，出水一尺，引葭赴岸，适与岸齐.问水深，葭长各几何?”题意是:有一个池塘，其底面是边长为10尺的正方形，一棵芦苇AB生长在它的中央，高出水面部分BC为1尺.如果把该芦苇沿与水池边垂直的方向拉向岸边，那么芦苇的顶部B恰好碰到岸边的B'(如图)，水深和芦苇长各多少尺?2．已知:如图，在△ABC中，AC=BC，∠ACB=90○,D是AB的中点，点E在AC上，点F在BC上，且AE=CF求证:DE=DF3．如图：点A、B、C、D在一条直线上，AE∥BF,CE∥FD,求证：AB=CD.4．如图，已知△ABC(1)用直尺和圆规按下列要求作图:(保留作图痕迹)作△ABC的角平分线AD;作∠CBE=∠ADC，BE交CA的延长线于E; 作AF⊥BE，垂足为F.(2)图中BF与EF相等吗?证明你的结论.5．如图，在△ABC中，BC=7，AB的垂直平分线分别交AB，BC于点D，E，AC的垂直平分线分别交AC，BC于点F，G，求△AEG的周长.6．如图，△ABC和△CDE都是等边三角形，且点A、C、E在一条直线上.AD与BE相等吗?证明你的结论.午间小练（6）姓名班级学号1．在等腰三角形ABC中，∠A=4∠B（1）∠A 是顶角，∠C为（2）∠A 是底角，∠C为2．在△ABC中，∠A =40○.当∠B= ，△ABC是等腰三角形．3．已知:如图，AB=AC，DB=DC，点E在AD上，求证:EB=EC4．已知:如图，ED⊥AB，FC⊥AB，垂足分别为D、C，AE//BF，且AE=BF。
午练纪律管理制度
午练纪律管理制度一、为什么需要午练纪律管理制度校园体育运动已经成为学生学习和生活中的重要组成部分。
体育锻炼不仅能够增强学生体质，提高身体素质，而且还有助于培养学生的协作精神、竞争意识以及自律意识。
午间体育锻炼对学生的身体和心理健康具有积极的影响。
但由于学生午练的时间较短、限制较多，经常出现学生不遵守纪律的情况，甚至出现一些安全事故和纠纷。
因此，为了保障学生的安全和健康，提高体育锻炼的效果，制定午练纪律管理制度是必要的。
二、午练纪律管理制度的内容1. 纪律要求（1）学生应按时参加午练活动，不得擅自缺席或逃避。
（2）学生在午练活动中应服从老师的指挥和要求，不得擅自离开活动场地或擅自参加其他活动。
（3）学生在活动中应保持文明礼貌，不得有辱骂、打架等不良行为。
（4）学生应遵守场地规则，不得在场地上乱扔垃圾、损坏设施等行为。
2. 时间安排（1）午练时间为每周一至周五的午饭后，持续一个小时。
（2）老师应提前到达活动场地，做好活动准备工作。
（3）学生应按时到达活动场地，不得迟到，否则需接受惩罚。
3. 活动要求（1）学生在活动中应进行适量的体育锻炼，不得懒散或消极。
（2）老师应根据学生的实际情况，合理安排活动内容和运动项目。
（3）学生应遵守运动规则，不得以欺凌、暴力等手段对待同学。
4. 安全保障（1）老师应提前检查活动场地和器材，确保安全无虞。
（2）学生应做好热身活动，避免运动伤害的发生。
（3）老师应随时注意学生的安全情况，及时进行疏导和指导。
5. 纪律执行（1）违反午练纪律的学生，老师应及时制止并进行教育。
（2）严重违纪的学生应及时报告学校领导，并给予相应的处罚。
（3）学生应服从纪律执行，配合工作人员的工作。
三、总结与展望午练纪律管理制度的建立和实施是对校园体育锻炼的一次有益探索。
通过制度化管理，可以规范学生的行为，提高午练的效果，保障学生的安全和健康。
同时，也可以培养学生的自律意识和团队合作精神，促进学生全面发展。
高效学习计划书午练早读
高效学习计划书午练早读目标：提高学习效率，增强学习能力，达到更好的学习成绩。
时间安排：12:00-12:30 午饭12:30-13:30 午休13:30-14:00 午练14:00-15:00 早读午练内容：1. 深呼吸和放松在午练开始之前，我会做一些深呼吸的练习，以放松身心，调整状态，为学习做好准备。
2. 适量运动在午练过程中，我会进行一些适量的运动，比如做一些简单的瑜伽动作，或者进行一些舒缓的伸展运动，让身体得到放松，增加学习的效率。
3. 脑力训练在午练过程中，我会进行一些脑力训练的活动，比如解一些数学题目，进行一些逻辑思考，以提高自己的思维能力和记忆力。
4. 坚持30分钟我会坚持进行午练30分钟，不断调整和适应训练，以逐渐提高自己的耐力和专注力。
早读内容：1.选择适合自己的书籍我会选择一些适合自己阅读的书籍，比如一些哲学、历史、文学方面的书籍，以提高自己的思维能力和阅读能力。
2.设定目标在进行早读的过程中，我会设定一些阅读的目标，比如每天读完一定页数的书籍，或者掌握一些新的知识点，以不断提高自己的阅读效率和积累知识。
3.反思性思考在进行早读的过程中，我会积极思考书中的内容，进行一些反思性的思考，不断提高自己的思维能力和理解能力。
4.培养阅读兴趣通过早读，我会不断培养自己的阅读兴趣，不断丰富自己的知识储备，提高自己的综合素质。
总结：通过制定这份高效学习计划书，我可以更好地安排自己的学习时间，提高自己的学习效率和能力。
在午练和早读过程中，我将不断调整自己的状态，提高自己的专注力和耐力，以达到更好的学习成绩。
同时，我也会通过坚持不懈的努力，逐渐培养自己的自律和坚持精神，成为一个更加优秀的学习者。
我的午练作文
我的午练作文
哎呀呀，每天的午练时间又到啦！
嘿嘿，我赶紧拿出本子和笔，准备好好大干一场。
老师在黑板上写下了练习题，我就开始认真地做起来啦。
做着做着，哎呀，遇到一道有点难的题呢，我皱起了小眉头，开始苦思冥想起来。
嘿呀，可不能被它难住呀！
我在草稿纸上写写画画，哈哈，突然我灵机一动，哎呀，我想到解题方法啦！我兴奋地赶紧写下来。
时间过得好快呀，不一会儿就快做完啦。
我检查了一遍，嘿嘿，感觉自己做得还不错呢。
当老师说收作业的时候，我自信满满地交了上去，哈哈，希望这次能得到一个好成绩呀！
哎呀呀，这就是我的午练时光，虽然有点紧张，但也很有趣呢，嘿嘿！。
高三物理第十三次午练参考答案
2023年6月30日高中物理作业学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________一、单选题1．小明从A 地出发到达B 地时突然发现遗落了一个行李包在A 地，于是车子立刻掉头返回A 地，设车子从A 地到B 地的平均速率是1v ，B 地到A 地的平均速率是2v ，则这个2．当前，我国机器人产业总体发展水平稳步提升，应用场景显著扩展，产品优势不断增强，创新型企业大量涌现。
某品牌机器人做直线运动位移—时间图像如图所示，下列说法中正确的是（ ）A．该机器人在t 3时刻离出发点最远B ．在t 1~t 2时间内，该机器人的加速度方向不变C ．该机器人在0~t 1时间内的速度大于在t 2~t 3时间内的速度D ．在0~t 3时间内，该机器人运动速度方向始终不变3．如图所示，将一小球（可视为质点）从斜面顶端A 点水平抛出，第一次速度大小为0v ，落在B 点，小球在空中的运动时间为t ；第二次仍从A 点水平抛出，落在斜面底端C 点，小球在空中的运动时间为2t ，则第二次水平抛出的速度大小为（ ）A ．02vB ．02.5vC ．03vD ．04v4．如图所示，光滑水平面上，小球在拉力F 作用下做匀速圆周运动。
若小球运动到P 点时，拉力F 发生变化，关于小球运动情况的说法正确的是（ ）A．若拉力突然消失，小球将沿轨迹Pb做离心运动B．若拉力突然变小，小球将沿轨迹Pa做离心运动C．若拉力突然变大，小球将沿轨迹Pb做近心运动D．若拉力突然变小，小球将沿轨迹Pb做离心运动5．在科学发展的历程中，许多学者、科学家做出了杰出的贡献，下列关于物理学史和事实的说法正确的是（）A．库仑通过实验最早测定了元电荷的数值B．法拉第不仅提出了电场的概念，而且采用了画电场线这个简洁的方法描述电场C．卡文迪什利用库仑扭秤测出了静电力常量D．在对自由落体运动的研究中，伽利略猜想运动速度与下落时间成正比，并直接用实验进行了验证6．在真空中放置电荷量分别为+q1和-q2的点电荷，其周围电场的电场线分布如图所示，C为电荷连线的中点，A、B两点电势分别为φA和φB，某带负电试探电荷在A点和B点的电势能分别为E P A和E PB，则下列说法中正确的是（）A．φA<φB B．E P A>E PBC．C点电势为零D．q1>q27．如图甲中O是等量同种电荷，两点电荷连线的中点，E、F是连线中垂线上相对于O 点对称的两个点，B、C和A、D也相对于O点对称。
三年级上学期 午练内容
➢ 冬天到了，啄木鸟先生在森林里开了一家超 市。开业一个星期以来，啄木鸟先生每天都 像陀螺一样忙着卖东西，一天也没有休息， 有时候忙得连饭都顾不上吃。
➢ 有一个小朋友没有忍住，摘下了玫瑰花的一 片叶子，玫瑰花伤心极了，可是她依然对其 他植物说：“我虽然掉了一片叶子，但我还 是最美丽的。”
午练词句段积累十一
“我是新落户的邻居，希望我们能成为好朋友。”狗尾草礼貌地回答。
玫瑰花厌恶地说：“你那么丑，还想跟我成为好朋友，你不觉得羞愧 吗？”
狗尾草难过地低下了头。不过，为了生存，狗尾草不管玫瑰花如何嫌弃 自己，每天都努力把根往深处扎。
夏天来了，很多天都没下一滴雨。玫瑰花汲取不到充足的水分，渐渐地 枯萎了。而狗尾草因扎根很深，依然在风中快乐地舞蹈。
午练 字词句积累
聪明出于勤奋， 天才在于积累。
－－华罗庚
午练词句段积累一
聪明出于勤奋，天才在于积累。 －－华罗庚
ABB式词语： 笑眯眯、喜滋滋、笑哈哈、凶巴巴、恶狠狠、 兴冲冲、笑呵呵、孤零零、静悄悄、白茫茫、 金灿灿、绿油油、白花花、亮晶晶 AABB式词语： 急急忙忙、 舒舒服服、平平安安、高高兴兴、 快快乐乐 、家家户户、吞吞吐吐、干干净净、 哆哆嗦嗦、清清白白、从从容容、匆匆忙忙
聪明出于勤奋，天才在于积累。 －－华罗庚
精彩开头
1.场景描写式
夏天到了，太阳火辣辣的，住在小河边的啄 木鸟医生开始忙了起来。因为天气热了，树上的 虫子越来越多了。（节选自《啄木鸟医生》）
六一儿童节这天，森林里真热闹哇！森森超 市里摆放着各种各样的玩具，还有好多好吃的糖 果。（节选自《快乐的森林儿童节》）
(节选自《“森林卫士”啄木鸟》)
从此以后，森林国国王天天参加体育锻炼，身 体一天比一天健康了。
小学部晨读午练活动计划
小学部“晨读午练”活动计划读与写是对孩子一生有用的东西。
本学期开始，我们将把“晨读、午练”与实施素质教育、提高教学质量结合起来，以学生发展为基础，立足年级特点，丰富学生的语言积累，提高学生读书、写字的技能，培养学生热爱祖国语言文字的思想感情，让“读、写”融入当下的生命，为孩子涂好人生的底色。
一、指导思想：小学生每天在校除了课程表上安排的六节课之外，还有早晨到校和中午到校时间两段“自由时间”，如果这两个时间利用不好，安排不当，那学生处在无序状态中，在班主任教师没有进教室之前，可能疯狂打闹，造成安全隐患。
为有效利用这两个时间段，我校安排“晨读”和“午练”两项为学生人生奠基之举。
“一日之计在于晨”，早晨是学生读书的黄金时间。
读是思的凭借，是悟的前提，是说的储备，是写的基础。
有效朗读便于集中学生注意力，训练学生思维，激发求知的欲望，提高对语言美的感悟与理解,涵养学生的人文气质和知识底蕴。
下午适于安静学习，驱除浮躁之气，静心凝神。
安排“午练”活动，旨在培养学生良好书写习惯，端正书写态度，提高书写能力，弘扬中华民族的优秀传统文化，陶冶学生审美情趣，达到写方正之字，立有德之人的目的。
二、预期目标：（一）晨读1.积极参加每天晨读，除读好课本所学外，还要读《朝读经典》等国学经典。
2.读书时吐字清晰，正确、流利，声音响亮，读出文章的感情。
3.读书姿势正确，保持挺胸、坐直，两臂自然曲伸，双手自然拿书。
讲究读书卫生，保持眼离书本一尺，书本前倾，与桌面成一定角度，做到眼到、口到和心到。
4.让学生在读中体验到读书给自己带来的快乐，让书成为他们的朋友。
5.通过活动，营造良好的读书氛围，提高欣赏能力。
（二）午练1.养成正确的写字姿势。
2.书写做到规范、端正、整洁，形成良好的书写习惯。
3.感受汉字的优美。
三、活动要求：（一）晨读1.晨读时间为夏季7：40—8：00，冬季7：50—8：10，班主任必须到班。
2.“晨读”的内容应符合两个标准：一是课本所学；二是《朝读经典》等国学经典。
小学午练实施方案
小学午练实施方案一、背景介绍。
小学生是成长的关键时期，他们的身体素质和身体健康对未来的发展至关重要。
午练作为学校体育课程的一部分，对学生的身体素质和健康有着重要的促进作用。
因此，制定一份科学合理的小学午练实施方案，对学生的身体健康和全面发展具有积极的意义。
二、实施目的。
1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生的运动兴趣，增强体育锻炼意识。
3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
4. 促进学生身心健康发展，增强学习和生活的活力。
三、具体实施方案。
1. 时间安排。
每周安排3次午练，每次30分钟，具体时间为周一、周三、周五的午饭后。
2. 内容安排。
（1）有氧运动。
每次午练开始前，进行10分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳、健身操等，以活跃身体，增强心肺功能。
（2）体育游戏。
接下来的10分钟进行体育游戏，如篮球、足球、排球等，通过团队合作和竞技对抗，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
（3）伸展放松。
最后10分钟进行伸展放松操，舒展筋骨，缓解运动疲劳，保护身体健康。
3. 师生配合。
午练由专业体育老师指导，学生们积极参与，老师引导学生进行适当的运动量和运动强度，保证安全性和有效性。
四、实施效果。
1. 提高学生的身体素质，增强体质，降低患病率。
2. 培养学生的运动兴趣，增强体育锻炼意识，养成良好的运动习惯。
3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，增强学生的集体荣誉感和团队协作精神。
4. 促进学生身心健康发展，增强学习和生活的活力，提高学习效率。
五、总结。
通过制定科学合理的小学午练实施方案，可以有效提高学生的身体素质，培养学生的运动兴趣和团队合作精神，促进学生身心健康发展。
学校应该高度重视午练实施方案的制定和执行，为学生的全面发展和身心健康提供有力的保障。
午练实施方案
午练实施方案一、背景介绍。
午练，即午间进行的体育锻炼活动，对于提高员工的身体素质、增强团队凝聚力、提高工作效率具有重要意义。
为了更好地推动午练活动的实施，制定午练实施方案，对于公司的发展和员工的身心健康都具有积极的意义。
二、目标。
1. 提高员工的身体素质，增强体质，减少疾病发生率；2. 增强员工的团队凝聚力，促进团队合作，提高工作效率；3. 营造积极向上的企业文化氛围，提升员工的工作积极性和幸福感。
三、实施步骤。
1. 制定午练时间表。
根据员工的工作时间和生活习惯，合理安排午练时间，一般选择在午饭后1小时左右进行，时间不宜过长，一般控制在30-45分钟为宜。
2. 确定午练项目。
根据员工的身体状况和健身需求，选择适合大多数员工参与的午练项目，如慢跑、太极、瑜伽等，也可根据季节变化进行适当调整。
3. 制定午练规则。
明确午练的具体规则，包括参与方式、时间要求、着装要求等，同时做好午练的安全保障工作，确保员工在参与午练活动时不会受伤。
4. 宣传推广。
通过公司内部通知、宣传栏、微信公众号等渠道，广泛宣传午练活动的意义和好处，鼓励员工积极参与，营造良好的午练氛围。
5. 监督管理。
设立午练管理小组，负责监督午练活动的实施情况，及时发现问题并加以解决，确保午练活动的顺利进行。
四、实施效果评估。
1. 定期开展午练效果评估，通过员工问卷调查、身体素质测试等方式，了解午练活动对员工身体素质和工作状态的影响。
2. 根据评估结果，及时调整午练方案，使其更加符合员工的需求和公司的发展目标。
3. 不断改进午练活动，提高员工的参与度和满意度，使午练活动成为公司文化建设的重要组成部分。
五、总结。
午练实施方案的制定和落实，对于公司的发展和员工的身心健康具有重要意义。
通过合理的安排和规范的管理，午练活动将成为公司文化的一部分，为公司和员工带来更多的积极影响。
希望全体员工能够积极参与午练活动，共同享受身心健康的快乐。
学校晨读午练活动方案
学校晨读午练活动方案1. 活动目的学校晨读午练活动旨在促进学生身心健康发展，培养良好的生活习惯和学习氛围。
通过早晨的晨读和午间的户外运动，提高学生的学习成绩和身体素质。
2. 晨读活动安排•地点：学校晨读广场（或各班级自行指定地点）•时间：每天早晨7:30 - 8:00•内容：–7:30 - 7:35：晨读集会。
校长（或班主任）发表讲话，激励学生积极参与晨读活动。
–7:35 - 7:55：晨读时间。
学生自由选择阅读书籍（包括课本、文学作品、公益类书籍等），并填写读书心得。
–7:55 - 8:00：读书分享。
学生可以将自己的读书心得分享给其他同学，鼓励相互学习和交流。
3. 午练活动安排•地点：学校操场（或各班级自行指定地点）•时间：每天午餐后，14:00 - 14:30•内容：–14:00 - 14:05：操场集会。
体育老师发表讲话，介绍午练活动内容和注意事项。
–14:05 - 14:30：户外运动。
学生可以进行各种体育运动，如足球、篮球、跑步等。
活动内容根据学生的兴趣和能力进行选择，旨在锻炼身体，增强体质。
4. 支持措施为保持学校晨读午练活动的顺利开展，学校将采取以下支持措施： - 提供阅读资源：学校图书馆将加强书籍采购，丰富学生的阅读选择。
- 配备晨读导师：学校聘请专业导师，指导学生正确的阅读方法和技巧。
- 提供运动设施：学校将购置足球、篮球等运动设施，满足学生进行户外运动的需求。
- 优化餐食供应：学校食堂将合理调整午餐时间，保证学生有足够的时间进行午练活动。
5. 评估机制为了监督和评估学校晨读午练活动的实施效果，学校将采取以下评估机制： - 阅读心得评选：每周评选出优秀读书心得，给予奖励和表彰。
- 运动成绩记录：每月记录学生的运动成绩，以便评估学生体质的提高情况。
- 调查问卷：定期向学生和家长发放调查问卷，了解他们对晨读午练活动的意见和建议，及时调整和改进方案。
6. 活动预期效果通过学校晨读午练活动的开展，预期能够取得以下效果： - 改善学生的阅读习惯：通过晨读活动，培养学生对阅读的兴趣和热爱，提高阅读能力和文化素养。
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1
清华园学校午练试卷
七年级数学（上）
命题人： 贾静
审核人：杜兰培
2017.12.9
7. 先化简，再求值
2a
2
1 1 b a 2 4b - b c ，其中 a ，b ，c 1； 3 2
8.如图，若 CB 4cm ，DB 7cm ， 且 D 是 AC 的中点，求线段 DC 和 AB 的长度.
2
清华园学校午练试卷
七年级数学（上）
命题人： 贾静
审核人：杜兰培
2017.12.9
一，选择题 1. 下列方程中， 是一元一次方程的是 A. x 2 4x 3 B. 3x 1 （ C. x 2 y 1 D. xy 3 5 （ D. a ） ）
x 2
Hale Waihona Puke 2. 已知等式 3a 2b 5 ，则下列等式中不一定成立的是 A. 3a 5 2b 3.下列说法中正确的是 A.射线 AB 和射线 BA 是同一条射线 B.延长线段 AB 和延长线段 BA 的含义是相同的 C.延长直线 AB D.经过两点可以画一条直线，并且只能画一条直线 二，填空题 4. 如果关于 x 的方程 B.3a+1=2b+6 C. 3ac 2bc 5
2 5 b 3 3
（ ）
5 x 1 7 8x 1 1 与 x 4 2 m 的解相同，那么 m 的值是____________. 6 3 2 2
5. 如图，以图中的 A，B，C，D，E 为端点的线段共有____________条.
三，解答题 6.解方程
1 .7 - 2 x x -1 0 .3 0 .7