拓展培训唤醒了我很多沉睡的意识
2023年拓展训练的感想体会(精选4篇)
2023年拓展训练的感想体会（精选4篇）以下是2023年拓展训练的感想体会的四篇精选：1. 突破自我，发现潜能这次拓展训练让我真正意识到自身的潜能是无穷无尽的。
在团队合作的过程中，我克服了自己的害羞和缺乏自信，勇敢地表达自己的想法并尝试领导团队。
在攀登高峰和通过障碍的挑战中，我意识到我能够克服想象中的困难，并发现了自己的坚持力和毅力。
这次拓展训练让我对自己的能力有了更深的认识，激发了我进一步追求目标的勇气。
2. 团队合作的重要性在这次拓展训练中，我真切地体会到了团队合作的重要性。
每个人都有自己的长处和短处，只有团结协作，各显其能，才能取得更大的成功。
通过各种团队挑战和游戏，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了有效地沟通和协调，也学会了相互信任和支持。
我深刻认识到，一个强大的团队能够战胜各种困难和挑战，取得无法想象的成果。
3. 重要的学习与成长机会这次拓展训练对我的学习和成长产生了深远的影响。
我学到了很多实用的技能，比如领导能力、团队合作、问题解决能力等等。
在团队挑战和游戏中，我遇到了各种各样的问题和难题，每一次都是一次宝贵的学习机会。
通过不断地尝试和反思，我发现了自己的不足之处，并逐渐提升了自己的能力。
这次拓展训练让我意识到，学习和成长是一个永恒的过程，只有不断地学习和成长，才能更好地应对未来的挑战。
4. 培养积极乐观的心态在这次拓展训练中，我深刻认识到积极乐观的心态对于成功的重要性。
在攀登高峰和通过障碍的挑战中，遇到了很多困难和障碍，但只要保持积极乐观的态度，我就能够战胜困难并取得成功。
在与团队合作时，我也学会了正面地对待问题和挑战，从失败中汲取教训，并始终保持前进的动力。
这次拓展训练让我明白了，只有持有积极乐观的心态，才能激发个人潜能，取得更大的成就。
拓展训练帮我找回了最佳状态
拓展训练帮我找回了最佳状态很长时间没有写我博客了，一直等到今天，强烈的想分享周六我们单位组织的明阳天下拓展公司拓展训练。
记得在那之前两周，我们单位的组织员就通知我们17号单位要组织我们进行拓展训练并把各室参加的人员名单报给她。
我当时对拓展训练这项活动不是很清楚，印象中应该是通过大家一起努力共同去完成一些很困难的工作，以此来训练一个团队的团结和协作的能力。
还记得报名当天，我的内心很矛盾：首先我是很像去的，想去挑战一下自己、想去突破一下自己、更想去证明自己；但又由于自己身体的原因，怕拖了团队的后腿。
可能是由于年轻的原因，我没能控制住自己想去的欲望，还是说出了自己的想法：我也想去，可就是不知道行不行，能不能让我去？于是我们室好心的同事帮我咨询了一下组织员，得到的答复是：那就去吧，看看那些项目能做的就做，不能做的就在一边看着。
得到这样的答复我很高兴，因为这是我所能想到的最好、最满意的结果了。
为了能让自己在拓展训练当天有一个好的表现，在这两周的时间里，我每天早上都要早起出去锻炼身体，跑一跑、跳一跳，做一些自己力所能及的运动，希望自己的身体能够在两周后达到最佳的状态。
两周的时间并不是很轻松的过去了，一大早我们踏上了拓展训练的路途，赶了两个多小时的路程我们到达了明阳天下拓展训练基地，一路走来我们有说有笑。
一进入基地，我的心情也开始激荡起来，这一刻我好像已经等了很久。
没过一会，我们便见到了这次负责培训我们的两位老师。
听其中一位老师给我们讲话并介绍自己，他应该是拓展培训师的领导，给我们讲了一些拓展训练的意义和企业员工参加拓展训练目的，能够培养员工团结协作和奋发向上的能力，为企业能更好的发展提供动力。
听了这些讲话，我对这次拓展训练更是信心倍增，因为我相信我的团队是一个很优秀的团队，有他们在我没有什么好担心的。
教练在我们推选出队长和副队长后（教练要求这俩人都不能是单位领导），首先安排我们做的是：为这个团队起一个队名；画一个队徽；写一个队训；唱一首队歌。
唤醒沉睡的力量读后感
唤醒沉睡的力量读后感这本书一开头就像是一个神秘的导游，带着我走进了自己内心深处的一个大宝藏库。
以前我总是觉得自己普普通通，没啥特别的，就像一颗路边随处可见的小石子。
可是这本书告诉我，每个人都是一颗有着无限潜力的钻石，只不过被一层又一层的灰尘盖住了，这灰尘就是我们的自我怀疑、害怕失败、懒惰等等。
作者在书里讲了好多小故事，就像一群活泼的小精灵，在我眼前跳来跳去，把那些大道理讲得通俗易懂。
比如说有个故事讲一个人本来觉得自己根本不擅长画画，就像我觉得自己不会唱歌一样，五音不全还总跑调。
但有一天他被迫拿起画笔，结果发现自己画得还不错呢。
这就像在告诉我，很多时候我们以为自己不行，其实只是没有去尝试，只要勇敢地迈出那一步，就可能发现隐藏的天赋。
书中还提到了关于信念的力量，这可太重要了。
我感觉信念就像我心里的一个小火苗，如果我一直小心翼翼地保护它，给它添柴加油，这个小火苗就能变成熊熊大火，带着我去冲破那些看似不可能的难关。
就像书里说的那些运动员，他们在比赛的时候如果没有坚定的信念，估计早就被对手吓倒了，哪还能破纪录啊。
我就想啊，我平常要是有这种信念，说不定学习的时候就不会被那些难题轻易打败了。
这本书也不是光给我灌鸡汤，它还给出了一些实际的方法来唤醒这些沉睡的力量。
比如说制定目标的时候不能太贪心，要一步一个脚印，就像爬山一样，不能想着一步就登顶。
还有要学会正视自己的恐惧，不能总是逃避。
我以前一遇到害怕的事情就想躲起来，像个胆小的鸵鸟。
但现在我知道了，要像个勇敢的战士一样，直面这些恐惧，说不定打败它们之后就能发现背后隐藏着的力量呢。
读完这本书，我感觉自己像是充满电的机器人，不，不是机器人，是充满活力的小超人，浑身都是劲儿。
我现在就想赶紧去挖掘自己那些还在沉睡的力量，说不定哪一天我就能做出一件让所有人都刮目相看的大事呢！我也想把这本书推荐给身边的小伙伴们，让大家都来一起挖掘自己的宝藏，一起变成超级厉害的人！。
唤醒沉睡的理性自我意识
唤醒沉睡的理性自我意识唤醒沉睡的理性自我意识第十一届全市基础教育课程改革征文大赛论文类别：德育工作唤醒沉睡的理性自我意识杨长春电话：[1**********]重庆市江北区徐悲鸿中学摘要：本文探讨了教育教学中面对叛逆期的初中学生发生矛盾冲突时的引导策略。
如何引导学生在发生冲突时区别意图与推断的差异，还原事实真相，剥离不当情绪，唤醒自我的理性意识，在自我反思中学会换位思考，降低矛盾冲突的强度，减少或化解矛盾冲突。
关键词：矛盾冲突；自我理性意识；剥离情绪；还原事实真相；反思性教育；换位思考；降低冲突强度；化解矛盾。
我们常常会在初中的教室里遇到这样的情景：两个或是两方学生言辞激烈怒目相向、指手画脚互不相让、上课铃响闹剧不止、办公室里任不服气！弄得不好课后继续，更为甚者校外悲剧，呼朋唤伴拳脚相向……起因往往只是因为我下课时碰歪了你桌上的课本书，或是你的脚上课时踢到了我的椅子腿；只是因为你在他（她）那里传说了关于我的小话，或是有人说我在老师那里打了你的小报告……我们常常会在初中的在办公室里遇到这样的情景：学生或表情漠然或左顾右盼任老师唾液横飞滔滔不绝自说自唱；学生或面红耳赤或针锋相对与我们的老师争执不休，我们的老师也或怒目而视或厉声呵责或气得不行要与学生论出高下……起因往往只是因为他们自己在课堂上讲了一两句话或是他们自己没有按照的老师的要求完成练习或是课间迟到了一小会儿……只因为琐屑小事片言只语就引发冲突，他们不去分辨事实真相，在冲突中任意推断对方意图，放任自己的情绪，矛盾随之扩大冲突升级，结果将自己推到与同学势成水火的对立境地；也因为他们不顾场合不管对象，不辨事实不论真相，用情绪掩盖自己的真实意图、不管不顾冲突后果，结果将自己逼到到与老师强硬对抗的尴尬境地。
如果生命是一条长河，初中阶段就是那长河中最汹涌澎湃的青春激流；如果生命是一首长歌，初中阶段就是那歌声中最高亢激昂的青春旋律；如果生命是一棵大树，初中阶段就是那大树上最五彩斑斓的青春花朵。
强化团队意识—拓展训练心得体会
强化团队意识—拓展训练心得体会第一篇：强化团队意识—拓展训练强化团队意识------拓展训练心得体会xxxx年xx月xx日，天还是朦朦亮时。
经过行政部的策划和组织，启沛公司xx名员工就开赴清远狼威拓展基地，进行为期二天一夜的拓展训练。
此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导全程参加了第一期培训。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有和纪念意义的体验式培训。
有研究表明：人类对听到的大约可以记住xx%看到的大约可以记住xx%，对亲自经历过的大约可以记住xx%。
二天一夜的拓展训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了对心灵的冲击，引发内心的思考。
以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享：刚下车我们的领队将我们交给基地的教练，安排发放同一衣服与报数分队，报数的规则与顺序是“xx拍手掌”，我们这批xx名人员用了九轮时间才报完，没有出现错误。
从这个小游戏中说明我们人员开始没有把心放在这件事情中，规则大家都知道了，但是没有集中注意力记住自已上一位同事报的数字是多少，到了自已就手忙脚乱出现错误。
在二天一夜的几个游戏中，不管是“激鼓飞场”，还是肓人岛，还是勇闯牛魔王，还是传真机，还是极速时极等等，在我们大家心里都感觉这些游戏很简单，规则虽然知道了，但是开始的时候的大家的心不一致，行动不统一，每个小组都出现不同现象的错误，没有一个小组的成绩从前到后表现的非常出色，配合的淋淋尽致，而表现出思想不统一，行动不一致，游戏中人力成本浪费，说明我们这个集体团队意识差。
我们的团队不堪一击，教练是一次又一次唤起我们的意识，一次又一次给我们洗脑。
在这一次拓展训练中，经过上述几个游戏后，在“风雨人生路”与“终极挑战”我们这个集体团队意识开始慢慢改变，每个人内心最深处个人主义在慢慢淡薄，发挥了团队合作的精神，不离不弃。
通过这次拓展训练后，我发现在强化团队意识的同时也要伴有感恩心，感父母之恩的，是为孝；感手足之恩的，是为悌；感提揆之恩，是为忠；感托付之恩，是为信，感恩不仅是人类的基本特征，也是一切美德的源泉，在古代《弟子规》也是提到孝、悌、忠、信，那些成功将相诸候也是合理的应用了这些要点。
拓展心得体会——拓展训练打开认知大门
拓展训练打开认知大门上周末公司所有员工在明阳天下国际拓展训练中心进行了一天的拓展培训，可以说打开了一扇重新认识自我的大门，给了我受益一生的人生感悟！回顾在拓展培训中参与的各个项目，有的是考验体能，有的是磨练意志，有的是依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们工作实践所接受的理念，以一种直接体验凸现并清晰起来，感觉是那样的真实。
我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！拓展培训源于国外军队的一种训练方法，它既有别与所谓的“魔鬼训练”，更不同于以往的娱乐游戏，这种训练方式是在欢声笑语中体验、学习、分享、升华……共同进步的活动。
如何挖掘出一直潜伏在身上从未真正了解的力量，这就是拓展训练的真正意义！拓展培训具有挑战自我极限、发挥潜在能力、增强自身素质、提高团队协作精神的目的，所设项目的难度系数较高，为便于以团队为单位，充分发挥团队每组队员的参与、协作、配合精神，参训人员分为两组，各组自命组名，自选队长，自创队歌，待一系列规范性准备活动完成后，便展开严格守纪的分组拓展训练在训练中，“同心线、穿越电网、大脚怪、极速进限、罗马炮架”等多个项目是依靠个人胆量、勇气、身体素质、心理状态为基础的拓展科目，看似简单的器械设施，却带给不同心理素质的队员带来不同的身心体验。
只有你身临其境，才会真切体验到：依靠自信和团队鼓励，战胜恐惧心理，突破重重难关，最终享受成功的喜悦心情，这种无形的收获是巨大的。
明阳天下国际拓展训练中心是一家专业提供人力资源体验式拓展训练。
我们擅长通过深入的调查、理性的分析、绝妙的创意、周密的策划、专业的实施，帮助企业寻找符合自已特点的切入点，为企业制定实施符合企业自已的培训，丰富企业文化，在精心设计的活动过程中，让企业员工产生心灵的震撼；让企业人力资源达到最优化的配置，为无数企业人力资源部解决了困扰其许久的问题。
拓展活动使企业在新的全球化商业竞争环境中保持优势。
拓展训练心得体会(15篇)
拓展训练心得体会(15篇)拓展训练心得体会1随着市场的不断开发和经济的全球化，人才已经成为了体现企业核心竞争力的最重要的、最关键的因素，所以企业竞争就是团队的竞争。
企业凝聚力是团队建设的基础，团队归属感是产生凝聚力的基础，所以培养团队归属感是企业人才管理核心任务。
拓展训练是一种体验式的培训，对企业的团队建设有着非常重要的意义，可以有效提高团队凝聚力，强化团队的合作精神，培养团队归属感。
拓展项目“信任背摔”虽然是一个简单的户外游戏，但是它可以有效地培养团队的归属感，强化团队合作精神。
这个项目要求站在1.5米的高台，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的团队接住。
拓展训练首先通过心理挑战去促使团队之间的信任建立，然后团队拓展过程促使学员之间相互帮助、相互鼓励、相互关怀，让拓展的学员感受到家的味道，最后拓展训练达到培养团队归属感的目的。
拓展项目“有轨电车”是一个经典的团队合作性项目。
拓展项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组所用时间最少的团队获胜。
拓展项目是通过团队合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口号，通过分工合作、团队配合共同完成拓展项目。
拓展训练就是通过团队合作去强化团队精神、提高团队凝聚力的。
进行拓展项目“极速圆木”的过程中，圆木桥过度摇晃会导致团队部分人员掉到了桥外的安全网上，通过团队之间的帮助、鼓励、关怀、安慰培养团队之间的感情，让团队的人员感受到家人一般的温暖，让参与拓展训练的学员感受企业归属感。
拓展训练心得体会2首先非常感谢公司，感谢领导，再次组织今次既拓展，回想第一次拓展系，参加前，自己心里不断徘徊，紧张，因为从未接触过户外活动，所以给我带来喜悦与好奇，同样，相对今次拓展，自己体会到，每一次既参与，都给自带来不同收获，感触良多，需要短短既两天里，却让我深深体会到，每个人心中都会出现第二个你。
游戏过程中，需然系游戏，但每次都会直击体现出，平时都会出现系我地生活戓工作当中，所碰到既困难，如何教你学会去克服，记得下午高空运动，自己本来患有恐高症，心理面一直想稳理由，不参加，最后自己都尝试佐突破去克服自己去完成，从中明白到，系生活中碰到困难，请不要退缩，一定要迈出一步，无理结果系点，首先要去做，两天1夜里，每一次活动，都给我带来不同既感想，自己领悟到，一个人首先要做好本份，工作中，亦都一样，要做好自己所做既工作，百分百去付出。
两天一夜拓展训练心得体会
两天一夜拓展训练心得体会两天一夜拓展训练心得体会1当太阳还在沉睡的时候，我们已经整理好我们的行囊，踏上了去户外拓展的道路，全体队员凭借坚强的意志与努力使得军训拓展训练取得圆满成功虽，然活动中还有很多不足之处，但我们相信只要经历这种磨练，才能全面提高全体队员的意志力与凝聚力。
我们正在这条道路上努力着。
拓展训练中，军姿的练习及各个活动的进行，体现了全体队员活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。
军事训练的每一个动作，都使队友们充分地体会到团结与协作所带来的力量，以及团队精神的重要性。
经过一天的训练，队员们认识到团队默契的重要性，不经意的一个小动作都会影响到整个团队的训练效果，此时在我的心中只有一个念头：“让我们彼此信任抢手共进。
”第二天，我们学会了服从，体会到军事拓展训练不光是对体能的一种锻炼，更是对身心的一种考验。
一个人只要有坚韧不拔的毅力、坚强的意志，相信在工作与生活中，遇到挫折时，我们会勇敢地站起来，去迎接更大的挑战。
我们明白未来的发展之路必须经受这一切的洗礼，才能取得成功。
其实回头想想，我们失去的只不过是几滴泪几滴汗，而是获得广大客户与加盟商的支持与认可。
此次的军训活动我们付出了汗水。
然而得到的却是一份沉甸甸的收获。
我们学会了坚强与团结，同时让我们懂得高品质的团队是可以经得起一切磨砺与挑战的。
军人的豪迈加上铁一样的纪律这正是我们在往后的工作中持之以恒的参照目标。
时间是如此的短暂，离开军事拓展基地的这天，看着教官，虽然只是短短的两天时间，面对昨日还是严肃的教官今天突然产生难舍的感怀。
时间虽然短暂，但是留给我们的将是永恒的记忆。
两天一夜拓展训练心得体会2本周周x我们学校组织了"学生拓展训练"。
这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。
那一天早上，我们都早早的到了操场。
我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。
拓展训练激发潜能，磨练意志，一笔永久的财富
拓展训练激发潜能，磨练意志，一笔永久的财富
为了打造快乐沟通和积极合作的新氛围，公司全体职工赴往明阳天下拓展基地开展了为期一天的户外拓展训练活动，活动增进了员工间的熟识度、提高了团队的战斗力，全员的竞争意识、团队精神和坚韧不拔的毅力在此次活动中得到升华。
在一天的拓展训练中，既体验了一次轻松、愉快、有意义的团队活动，也领悟到恪尽职守、沟通协作的重要性，为我小组下一步的筹备工作顺利进行打下了坚实的基础。
这一天，有欢笑、有失落、有汗水、有思索!“只要你是参与者,只要你是不服输的强者，你就能够在千居拥有你的一席之地！”员工们深刻体会到企业是一个团队，分店也是一个团队，每个小组也是一个团队。
在每个团队里，每个成员所担任的角色是否用心、尽心、专注，全力以赴？每个成员该怎样去完成自己所肩负的责任，是否在一个团队里体现了自己我价值呢？此次活动无疑给了我们最好的答案。
各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，达到“激发潜能，磨练意志，完善人格，熔炼团队”的培训目的。
并使员工重新认识自我，超越自我、树立积极心态，磨练意志、激发个人潜能；使团队成员尝试并学习以积极的心态去面对压力与挑战；在轻松欢快的氛围中增强团队的凝聚力，焕发团队的活力。
在回公司的路上，我不禁在想，“辉煌”这两个字背
后的含义。
若企业的发展路程是个金字塔，那“辉煌”就是企业追求的塔尖，而塔尖以下的部分就是支撑着“辉煌”的基础，不仅包括了产品、质量、技术、设计，更应包括了人才、管理、企业文化，而企业文化是最为核心、最为重要的部分。
看到同事们身上展露出来的力量和精神，让我看到了辉煌的永久的财富。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
从意识深处感应拓展训练带给你的东西
从意识深处感应拓展训练带给你的东西在明阳天下拓展公司组织的拓展训练中，有时通过一个游戏说明一个问题，从表面上看，似有故弄玄虚，简单问题复杂化之嫌，其实不然，我觉得它好就好在让你在参与中得到亲身的体验，让你在意识深处接受训练所要传递给你的东西。
匆忙的脚步已经带走了昨日的疲惫，现在静下心来，慢慢梳理此次员工拓展训练，现在浅叙其间的一些触动的想法，以及成长与转变。
拓展训练中有时通过一个游戏说明一个问题，从表面上看，似有故弄玄虚，简单问题复杂化之嫌，其实不然，我觉得它好就好在让你在参与中得到亲身的体验，让你在意识深处接受拓展训练所要传递给你的东西。
1、相信成功，一定成功。
第一次队长说我们一定要完成三个队伍里最高的成绩，我在那一刻十分的不相信，因为我的心里就从来不相信自己，所以才看到失败，所以提醒团队承诺200个俯卧撑作为失败的代价。
而在第二天早晨，看到整个团队的士气以及队长感召公交车师傅的态度，顿时让我信心倍增，100%的相信团队能够完成任务。
之后每个团队成员全力以赴的朝向更高的目标迈进，实现了承诺，得益于对自己的相信。
2、优秀的管理者不是自己如何优秀，而是能支持到队员成为卓越。
创建和经营公司数年来，一直在最后台和最前端战斗，通过这次体验，让我更加清晰的、勇敢的脱身出来，做好核心的精神领袖，而非战斗伙伴。
在今后的发展里，我将放宽管理的权限，放快管理的节奏，让虽然平凡的员工变得优秀。
3、市场敏感度与快速决策。
市场是在瞬间变化中，从战略-战役-战斗的细分是致胜的关键，在这场战斗中，我们实时调整策略，见证了敏感度的重要性。
以微笑面对世界，你收到的也是微笑与支持。
以热诚面对朋友，回报你的也是如火的热情。
全力支持团队，打造职业化、重礼仪重情谊的爱心团队。
加快员工成长进度，效率的突破是关键。
大胆任用，优秀者破格提升，变化薪资模式，及时嘉许优秀者。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
拓展培训唤醒我沉睡的意识
拓展培训唤醒我沉睡的意识公馆初中叶光永2016年9月24、25日我在周至县参加了为期两天的拓展训练。
在这短短两天里，我们有欢乐，有汗水，更有感动和收获。
23日下午公馆初中全体教师充满激情乘车来到周至县。
周至是陕西历史最悠久的名县之一，这里山曲水折，叠峰翠岭，巅峦逶迤，风景犹佳。
我们坐在车上看到108国道大桥两侧的灯火零星的亮着，早听说沙河水街的大名，拾阶而下，沙河的水面映入眼中。
水中的绿色植物似曾见过，如芦苇一般，却不知其名。
两岸垂柳轻摆，店铺满目，招牌以关中地区的建筑风格为主，略显古朴之色。
石盘，石磨，石槽，石墩比比皆是，更有点返璞归真了。
夜色中灯火辉煌，有桥有水，风光旖旎、美景如画、诗情画意，如果可以，真想把世间所有美好的词都赋予它。
我们只有把它的美好定格在照片里，成就了独一无二的摄影作品。
9月24日一早我们就开始了难忘的拓展训练。
穿上迷彩服我好像年轻了十年，自己仿佛就是二十岁的小伙，在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到充满神秘的训练中。
我们的团队有着一个勇猛而响亮的名字——金强队，“金枪一出，谁与争锋”，霸气的口号，在队长陈真子老师的带领下，我们欢呼着团队的口号开始了一天极具挑战的训练项目。
项训练中，让我最难忘的要数“高空断桥”了，这个项目要求在9米高的空中由一人完成。
来到训练场地，看看悬在空中的孤零零的木板，自小就有恐高的我想退缩了。
等训练一开始，看到同队的老师在教练无情而呵斥中都走了下来，我知道厄运难逃了，只能奋力一拼了。
给自己打气，上吧!加油!系上安全带，爬上9米高的铁架时，我才知道不是我想的那么简单。
一手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，我只感到四周空荡荡的，无依无靠，不能放手，只有一松手就完了，可是听得脚下队员们的一阵一阵的加油声，再看看自己没有退路了，我鼓足勇气奋力一跳，勇敢的迈出了第一步，再跳回来时，什么都不怕了，然后我松开手安全的回到了地面。
两天一夜拓展训练心得体会_1
两天一夜拓展训练心得体会两天一夜拓展训练心得体会1这是一个阳光明媚的早晨，我们在欢乐和期待中走进山野，我们度过了美好的春天的时光；我们在考验中熔炼团队，在沟通中增进友谊；我们在激发所拥有的智慧、力量和精神的过程中，感受到“我们所拥有的，比我们所想象的多得多！”4月13日上午8：30，党校第__期党员领导干部进修班38位学员，在党校老师的带领下兴致勃勃地来到了园林山庄进行拓展训练。
见过教练，很快我们就被分成了三支队伍，然后全体学员在会议室里，聆听了教练对拓展训练相关情况的简要说明以及对此次活动的期望。
紧接着要求我们在20分钟内起好队名、队徽、队训，创作队歌，选出队长。
我们小组共有12人，经过大家的集思广益，我们将自己小组命名为“红牛队”，并确定了队长、队徽、队训、队歌。
其他两个小组的名字分别为“猛虎队”和“爱国者队”。
随即三个小组以风采展示的方式进行了pk，我们“红牛队”获得了“创意奖”。
作为“红牛队”的一员，我感受到了集体胜利的喜悦。
由于时间有限，只有短短一天半的拓展训练时间，我们参加的项目并不很多，但是正是这五六项活动，给我留下了难忘的印象。
尽管拓展训练已经结束，而我的内心依然为之澎湃，久久难以忘怀，给我带来深刻的思考与启迪。
总结起来，主要有以下几点体会：1.周密计划，积极主动地寻找成功的方法，是成功的基础。
这次拓展训练给我印象最深刻的就是“穿越电网”项目，项目大体情况是：有一张共有16个大小不一网孔的“电网”，在40分钟内，我们团队中的12个队员必须从“电网”的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边，而且每个网孔只能使用1次。
如果触动“电网”，该网孔将被封闭。
项目开始后，我们大家并不急于过网，而是制定了周密的计划，根据网孔的数量、大小和队员情况，合理安排队员穿越“电网”的先后顺序、位置，确定确实可行、合理的方法，在大家集思广益、群策群力、周密计划下，经过全体队员的共同努力，我们的队员在规定的时间内全部顺利通过“电网”。
拓展培训—唤醒了我很多沉睡的意识
拓展培训—唤醒了我很多沉睡的意识每个人从出生开始无时无刻不在团队中成长，通过这次参加明阳天下拓展公司组织的拓展训练，让我更是对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一次培训，唤醒了我很多沉睡的意识。
现在，我觉得自己更有活力了，怀有一腔的热情，就想好好工作，用心生活。
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。
人心齐泰山移，团结就是力量。
由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
2、无论干什么事都要有明确的目标。
没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
4、态度决定一切。
态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。
当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。
所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
一个优秀的团队必须有明确的目标。
只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。
在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。
决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。
唤醒沉睡状态的“我”
也 与 众不 同 。一双 手放 在哪 里都 不
度概 括 ，如 《 杨修 之死》 《 香菱 学 诗》 循 睢不辱使命》…… 对这些颇具特色 的标题 ，在导人
标题可谓是文章 的眼睛 ，而 中学
语文课本中所收篇 目，标题可谓异彩
分呈 。或 直奔 主题 ，气 势逼 人 ，如 《 人 民解 放 军 百 万 大 军 横 渡 长 江》
寒” ，语 文教材 中的每一篇文章用好 了，相信会起 到 “ 滴水穿石” “ 绳锯
《 艰难 国运与雄 健的 国民 》 《 我的信
以旁 观者 的身 份 出现 ，从不 发表 意 见 ，从不表露感情 。就连那些所谓的 作 文尖子 生 ，写 自由作 文 能表达 自 我 ，写老师布置的作 文，则往往不表 达 自我。由此可见 ，学生作文呈现一
种与已无关 的状态 。 在高一阶段 ，一定要纠正学生这
玑 。先说句式 ， 例如 《 从百 草园到三 味书屋》 中的 “ 不必说……也不 必说
最主要 的。 ”所 以 ，让 阅读 的人能 清
０陈 蕾
调表达作者本人对生活的感受和体验 的文 章。 然而现在学生的写作现状是 ，他 们写文章普遍 没有 “ 表达 自我”的习 惯。以 《 记一件事》 为例。学生的开 头： “ 假期 中发生的事有很多 ，给我 留下深刻 印象的是下 面这件事 。 ”结 尾： “ 这件事 多么有趣啊 ！至今让人 无法忘记 。 ”十篇 中有八篇会这样写 。 文 中记述的这件事 ，喜欢用第三 人称 “ 他 （ 她） ”或 第 一人 称 复 数 “ 我们 ”来写 ，很少 出现第一人 称单 数 “ 我” 。哪怕文 中有 “ 我” ，也只是
伫 ，也不能用靠 ，只有这： ： 字 能把 老
兰夫培训的教练技术唤起了沉睡中的我
兰夫培训的教练(jiàoliàn)技术唤起了沉睡中的我回想以往，一年以前，我是一个性格内向，不善于表达自己想法的一个人，不知道与人怎样去沟通。
这样的我，在运筹着整个倍优公司时，难免不少避免一些问题发生。
往往在于公司中层人员沟通时，由于沟通不当，导致工作衔接不起来，零售终端的店铺业绩下滑。
无形中的压力逼得我喘不过气来，我一度出现否定自己的想法，我也试着想去改变这一切，之后就去报名参加了一系列的有关于零售管理的一些培训课程，可是不能如我所愿，我是学到了一些管理方法，但我觉得我内心还是处于封闭的一个状态，我曾经抑郁过，我有过轻生(qīngshēng)的念头，我觉得自己好累。
机缘巧合，那是在09年的年底，济南分公司召开年度总结会议，山东省各地的经销商都纷纷赶到，在会议上我认识了来自于临沭的胡正军胡总，在交流中，他给我谈到了一门课程，教练技术、一个从内向外让你剖析，让你发现自己有着无限潜能的体验式课程，让你向内认识自己，向外扩张自己。
体验式的课程，而且是从内心开始教导你的一种课程，和以往的我所接触的课程大大不同，随之，我产生(chǎnshēng)了极大兴趣。
我和胡总互相交换了手机号码，回到家后，我内心的沸腾洋溢着，我想：人走到一起不算团队，只有心走到一起才算团队，公司的管理运筹出现在沟通上，那有这样的一个课程，我们应该一起去接受，我告诉妻子我想带领着公司中层以及各店铺所有店长一起加入这个课程。
对于我一直像海绵愿意吸收一切课程的态度，妻子是接受并且大力支持的。
随后，我与妻子商量后，与胡总联系，经过一系列的决议后，决定在09年的3月份，在胡总的支持下在公司推广卓越团队课程，正当我要以空杯、带着万分好奇心与员工一起进入课程的时候，济南分公司要求经销商要参加有关于货品订货的一些问题，我-因此错过了这次学习机会，妻子便与员工一起进入了为期三天两夜的卓越团队课程，三天，我的内心一直沸腾着，一切会是怎样(z ěnyàng)？我的员工会是怎样呢？在第三天早上我回到了兖州，我没有立刻回到家，我急需地赶到了她们学习的会场，但导师没有让我进入课堂，让我在今天晚上去验证我们团队的蜕变？我激动着在晚上和公司其它人员手捧着鲜花，进入了会场，我看到了一张张挂着泪水但是充满着幸福微笑的笑脸，她们说：谢谢我！谢谢我的付出以及对她们的厚爱！~我不知道一切是怎么了，但是在后来她们的分享中我了解到，她们内心的变化，她们从一个以自我为中心小小世界里，跨越到了一个懂得感恩、懂得了付出、懂得了团结就是力量的大家庭里。
有关拓展训练心得体会
有关拓展训练心得体会有关拓展训练心得体会1在太阳的"光辉"笼罩下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。
从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。
有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布！在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫。
1、团结就是力量：这一点非常重要。
一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。
最明显的是蛟龙出海项目。
所有人必须相互把腿绑在一起，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。
这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性。
当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看，齐声大喊一致的口令，心无杂念的迈向终点。
这种力量非常巨大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标。
2、磨刀不误砍柴工：任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。
而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。
这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。
这个项目是我们唯一失败的项目，失败的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。
这样的经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。
我们每天有很多的项目要进行，面对很多的问题要处理，如果没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的.弯路，不能及时的到达终点。
3、尊重、沟通、分享共赢：“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法。
”这是一个很简单而经典的理念。
在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。
两天一夜拓展培训感想
时光荏苒，转眼间两天一夜的拓展培训已经结束。
这次培训让我受益匪浅，不仅锻炼了身体，更在心灵深处产生了强烈的触动。
以下是我对这次培训的一些感想。
首先，这次拓展培训让我深刻体会到了团队协作的重要性。
在培训过程中，我们被分成若干个小组，每个小组都面临着各种各样的挑战。
要想在挑战中取得胜利，就需要团队成员之间的紧密配合。
在共同完成任务的过程中，我们学会了倾听、沟通、信任和包容。
正是这种团队精神，让我们在困境中不断突破自我，取得了优异的成绩。
其次，这次培训让我认识到了自己的不足。
在拓展项目中，我发现自己在很多方面还有待提高。
比如，在面对困难时，我容易失去耐心，情绪波动较大；在团队协作中，我缺乏主动沟通的意识。
这些问题让我意识到，要想在今后的工作中取得更好的成绩，就必须不断学习和成长。
再次，这次培训让我学会了感恩。
在拓展培训中，我们得到了很多领导和同事的帮助和支持。
正是他们的关心和鼓励，让我们在困境中不断前行。
同时，我也明白了，感恩不仅仅是对他人的回报，更是对自己的一种责任。
我们要珍惜身边的人和事，用心去感受生活中的美好。
此外，这次培训还让我明白了自信的重要性。
在拓展项目中，我们面对着各种挑战，只有相信自己，才能勇往直前。
在团队中，我们要学会鼓励自己，也要学会鼓励他人。
当我们相信自己，相信团队时，我们就能战胜一切困难。
最后，这次培训让我更加珍惜与同事们的相处时光。
在拓展培训中，我们共同经历了欢笑、泪水、疲惫和成功。
这些珍贵的回忆将成为我们人生中宝贵的财富。
在今后的工作中，我们要珍惜这份友谊，共同为团队的目标而努力。
总之，这次两天一夜的拓展培训让我收获颇丰。
它不仅让我在身体上得到了锻炼，更在心灵上得到了洗礼。
我相信，这次培训将对我的工作和生活产生深远的影响。
在今后的日子里，我会将这次培训的感悟融入到工作和生活中，不断成长，不断进步。
唤醒你沉睡的活力读后感
唤醒你沉睡的活力读后感1. 妈妈对我说：“孩子，你得把活力找回来，别整天蔫蔫的。
”就像上次周末，本来说好要一起去公园放风筝，可我就想窝在沙发里看电视。
妈妈过来拉我，我还嘟囔着累。
结果到了公园，看到好多小朋友跑来跑去，笑声在空中回荡，那灿烂的阳光洒在草地上，像金色的毯子。
我才发现自己错过了好多乐趣，难道活力不是这样被自己藏起来的吗？2. 好朋友拉着我喊：“别发呆啦，像个木头人似的。
”记得有一次学校组织小组活动，要一起做手工。
我在旁边无精打采，看着他们热烈讨论，我心里想这有啥好玩的。
可当我看到同桌用彩纸折出一只漂亮的蝴蝶时，我突然心动了。
我也试着动手，和他们一起讨论颜色搭配，那时候感觉像有一股小火焰在心里慢慢燃起，这是不是唤醒活力的开始呢？3. 爸爸讲：“活力就像汽车的汽油，没了它可不行。
”有一回全家出去自驾游，半路上我觉得无聊，一直望着窗外发呆。
爸爸在驾驶座上唱歌，妈妈跟着哼唱，他们还时不时和我开玩笑。
我突然觉得这样的旅程也可以很有趣，就像路边的野花，虽然不起眼，但也在努力绽放。
我也跟着哼起歌来，这是不是意味着活力在悄悄回来呢？4. 老师在课堂上说：“同学们，要像小太阳一样充满活力。
”学校运动会的时候，我报名了跑步比赛。
一开始我很害怕，觉得自己肯定跑不好。
可是同学们都在旁边给我加油，他们的呼喊声像海浪一样涌来。
我深吸一口气，像离弦的箭一样冲出去。
那风在耳边呼啸，我感觉自己充满了力量，这难道不是被周围的热情唤醒了沉睡的活力吗？5. 邻居小伙伴笑着说：“你呀，快把活力开关打开。
”上次社区举办绘画比赛，我本不想参加。
但小伙伴拉着我去看他们准备的画具，五颜六色的颜料像彩虹一样。
他跟我说他的绘画构思，眼睛里闪着光。
我被他感染了，也拿起画笔开始构思我的画，仿佛有一只小精灵在心里跳舞，这不就是活力被唤醒的感觉吗？6. 奶奶念叨着：“人要有活力，日子才过得有滋味。
”过年的时候，大家都在忙着准备年夜饭。
我一开始在旁边玩手机，奶奶叫我帮忙包饺子。
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拓展培训唤醒了我很多沉睡的意识为了培养企业新员工的团队协作精神，提高员工素质，促进人员交流精神，拓展训练成了各大企业的培养新员工新宠。
植树节刚过玩，明阳天下拓展基地周边群山环抱，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。
明阳天下拓展基地正如它的名字一样，被笑声、口号声、欢呼声打破，我们所有精英们分成4个小队，在此展开各种项目的大PK，展开一场声势浩大的野外拓展训练。
如果说，拓展训练也是一本书，那么翻过"穿越电网"，隔过"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的还是"信任行走"项目！
通过野外拓展训练，员工们不仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。
同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感受大自然的
钟灵毓秀，体味人与自然的和谐统一；磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强集体荣誉感。
短短的一天明阳天下拓展训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。
感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感受到了最真实的自我！正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力量、每一分快乐！本文转自明阳天下拓展官网转载请注明出处。