五行拳变化举要
唐传形意拳五行拳练与用
唐传形意拳五行拳练与用2019-01-22 唐传形意拳第一代传人唐维禄（1868—1947年）是河北形意拳师，申万林，李存义的弟子，武林人称“赛白猿”。
唐传形意拳拳法特点:以暗劲柔和的练法为主，久柔成刚。
具体练法如下：首先八字抱球，手八字，脚八字，两脚与肩同宽。
练内功撑扣开合；撑字功，无极式，两腿与肩同宽，两手一托一按反复练习。
扣字功，无极式，两腿同上，双手上托头两边，翻转下按到肚脐两边，相距三拳，引气收气反复练习。
开字功，开式无极，然后两腿前后迈出，相距一尺半，双手向前托，然后两手向两边翻转后伸到腰两侧，手背摸腰，翻转，双手手心向上，向前托球反复练习。
合字功，无极式，两脚与肩同宽，双手手心朝下，从胸推向前，然后双手翻转，握拳，拳心向上，双拳拉回肚脐两边，反复练习，抱丹田。
三体式具体练法：虎爪桩，鹰爪桩，练鹰捉力，两桩催丹田，然后练步伐，三体桩前后鸡形步来回走练步伐，把把不离鹰捉，步步不离鸡腿。
唐传形意拳五行拳暗劲练法，劈，钻，崩，炮，横。
五行金水木火土相生练法，健身防身；劈拳清肺，钻拳补肾，崩拳舒肝，炮拳养心，横拳健脾，锻炼人的五脏六腑。
劈拳暗劲练法一气之升降，无极式，三体式，双手回抓争力，然后钻翻，后手钻翻，双手翻转，变掌，右手如推山之势，后手回拉称力，如同撕棉，三个动作反复找拳劲，下盘前腿外撇大跨步，脚下磨径趟泥。
钻拳暗劲一气之钻翻，无极式，三体式，前手手心向上前手托球，后手变拳，从前手手背拧着钻出，左手下扣到肚脐，一托一钻反复练习。
崩拳一气之伸缩，无极式，三体式，双手握拳，虎口向上，一崩一拉，如拉弓如放箭，压崩，挑崩，拗步崩，十二洪锤崩，如抖大枪。
炮拳一气之开合，无极式，三体式，吸手炮，捋手炮，虎形炮。
横拳一气之团聚，无极式，三体式，顺步，拗步，十二横锤，横拳似梁，抽梁换柱，横拳起势势难招，五行拳步伐小走八字，中走梅花，大走九宫步伐，手法变化无穷，拳法意来本五行，生克里边变化精，劈拳有转换劈，有上劈，下劈，双劈，有掌有拳，有肘打。
武当太乙五行拳
武当太⼄五⾏拳⼀、⼿型 1、⼋字掌：五指微曲，拇指外展，其余四指⾃然靠拢，虎⼝要圆，形如⼋字（图1）。
2、劈空掌（扣指掌）：拇指曲扣，其余四指伸直并拢（图2）。
3、虎⽖掌（虎掌）：拇指外展弯曲，其余四指并拢，使第⼆第三节指⾻弯曲，但不得曲拢（图3）。
⼆、⼿法1、劈掌：⾃上向下或⾃下向斜上⽅侧掌劈击，劲贯掌外沿（图4之①②，图5之①②）。
2、戳掌：臂由屈到伸，直腕向前顶击，劲贯指尖（图6之①②）。
3、按掌：⾃上向下按，⼿⼼朝下，劲贯掌⼼（图7之①②）。
4、插掌：臂由屈到伸，直腕向下或斜下插，劲贯指尖（图8之①②）。
5、砍掌：仰掌或俯掌，⾃右向左或⾃左向右横击，劲贯掌外沿（图9之①②）。
6、缠⼿：⼀、以腕关节为轴，⼿掌由⾥向上向外向下缠绕的同时，前臂外旋，使虎⼝朝上封闭（图10之①②③④）。
⼆、⼿掌⾃⾥向下向外向上缠绕的同时，前臂内旋，使掌⼼朝下封闭（图11之①②③）。
（⼀）、擒扑⼿：以⼿擒肩扛，⾃上向前下⽅扑按摔出（图12之①②）。
（⼆）、靠肘：臂略曲，内旋上举向后靠压，⼿⼼朝外，劲贯肘尖（图13）。
各种⼿法的变换都要划弧⾛圆，同时，前臂做相应旋转，腕部要松活，讲究两⼿（臂）曲如环抱式。
要注意⼿法与步法⾝法等动作的协调配合。
三、步型1、虎步裆（马步）：两脚左右开⽴，相距同肩宽，脚尖微向内扣，两⾜跟与两肘尖（以屈肘贴肋为准）上下相对，屈膝略蹲（图14）。
2、熊步裆（⼸步）：前脚微内扣，全脚着地，屈膝略蹲，膝部与脚尖垂直；另⼀腿在后⾃然挺膝蹬直，脚尖内扣，斜向前⽅，全脚着地（图15）。
3、狮步裆（仆步）：⼀腿屈膝沉坐，膝与脚尖稍向外展；另⼀腿挺膝伸直仆出，全脚着地，脚尖内扣（图16）。
4、鸦雀裆（虚步）：后脚斜向前，屈膝略蹲，全脚着地；前腿⾃然挺膝伸直，脚尖内扣，全脚着地（图19）。
5、含鸡裆（丁步）：两腿略蹲或半蹲并拢，⼀脚全脚着地⽀撑，另⼀脚以脚尖在⽀撑脚内侧点地，相距约⼀拳（图18）。
6、歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于⼩腿上，接近脚跟（图19）。
形意五行拳分解
形意五行拳分解劈拳 pi劈拳是以左右劈掌有些地区用劈拳)和左右步轮流交换进行的一种练习，拳势和顺严谨.古拳谱中称劈拳为五拳之首，其形似斧，有劈物之意，它和后面的崩、钻、炮、横拳合称五行拳，既是形意拳的基础拳套，又是形意拳的基本功。
一.预备式:劈拳预备式就是三体式(图2――5)，做法同前。
二.劈拳左起式:1.由三体式开始，左手下落变拳(随落随握拳)，右手同时握拳，两拳心翻转向上，靠在肚脐两旁，两前臂紧抱腹部的两侧;眼看前方(图2,6)。
2.左脚向前垫步(长约一脚左右)，脚尖外撇约定俗成45度，膝部微屈，重心移于左腿，右脚不动，右腿后蹬，成似直非直状;同时左前臂外旋，左拳经胸前由下颏处向前上方钻出，肘尖下垂，整个伸出的左臂要弯屈适度，不能挺直，左拳高与鼻平，右拳不动;眼看左拳。
(图2,7)。
要点:1.身体方向不变，握拳时要卷紧，胸腔不可紧张，不可憋气;左手下落时要走圆弧路线，由落而抽，不是直线抽回;两肩仍下垂，两臂紧靠两，两手变拳后要同时在腹前翻转，不可有先后。
2.左拳前伸必须与垫步动作一致;在钻拳和垫步时，身体方向不变，后肩不可前扣使两肩平行;左拳要贴胸上提，到口前再用力向前钻出;同时腰要塌，头要顶。
三.劈拳右落式:右脚尽力向前迈一步(抬脚不要过高效能，膝部微屈，左脚随之也向前跟进半步，重心仍坐于左腿，同时右前臂先向外旋，右拳经胸前由口前钻出，随即臂内旋，右拳变掌向前劈打，掌心向前下方，肘部微屈;左拳随之向内翻转变掌下落于腹前，拇指紧靠肚脐部位(与前左式三体式相同，惟步幅较小);眼看右掌食指(图2,8)。
要点:右掌下劈要与右脚落协调一致;迈步时身体不可向上窜起，应保持平稳;身体及上下肢动作要点与三体式相同，惟步幅略小。
四.劈拳右起式:1.右掌下落变拳(随落随握拳)，左手同时握拳，两拳心翻转向上，靠在肚脐两旁，两前臂紧抱腹部两侧;眼看前方(图2,9)。
2.右脚向前垫步，脚尖外撇约45度，膝部微屈;左脚不动，左腿后蹬，似直不直，重心移于右腿;同时右拳经胸前由下颏处向前上方钻出，拳心斜向上方，并略向外翻，小指向上翻转，肘尖下垂，右臂不要伸直，右拳高与鼻平;左拳不动;眼看右拳(图2, 10)。
中医五行拳练习方法
中医五行拳练习方法：
1 、木行拳习练方法
两手向外向上拢气至百会下压两掌至丹田侧转身一脚在前一脚在后三七步出掌出拳下压两掌出掌
叫疏肝出拳叫利胆下压两掌叫降压这是转身动作转身的时候大家要柔和出掌疏肝利胆平压疏肝
利胆平压疏肝收式动作和起式一样向上拢气至百会下压两掌收式
2 、金行拳习练方法
两手向外向上拢气至百会下压两掌至丹田侧转身三七步两手向外出掌下压两掌向外出掌宣肺下压
两掌降气转身三七步两手向外击掌宣肺击掌宣肺下压两掌降气宣肺收式两手向外向上拢气至
百会下压两掌至丹田收式
3 、火行拳习练方法
两手向上拢气至百会下压两掌至丹田侧转身一脚在前一脚在后三七步出拳活血拳出掌出拳拳心向
下翻掌转身绷捋挤压按出拳活血再出拳这叫养心这叫宁志活血养心宁志活血收式两手向外
向上拢气至百会下压两掌至丹田收式
4 、水行拳的习练方法
起式拢气下压两掌至丹田侧转身三七步两手掌向外击拳向外击拳这叫利水转身三七步击掌
利水补肾利水补肾利水收式上一步两手向外向上拢气至百会下压两掌至丹田收式
5 、土行拳的习练方法
两手向上拢气下压两掌至丹田侧转身三七步出拳再出拳出右拳叫健脾出左拳叫和胃上一步踢腿
转身三七步出左拳和胃右拳健脾节奏要缓和收式踢腿然后拉回来收式下压两掌至丹田收式。
中医养生五行拳拳谱
中医养生五行拳拳谱脚向前提起下拍，谓之振阳，振奋阳气；后脚跟进，谓之滋阴，滋补阴液；前脚踮步，谓之阴阳平衡。
起式：双手向下，双脚分开。
与肩同宽；(停顿掌心向上，拢气至百会。
同时吸气：吸…掌心向下．气沉至丹田，同时呼气；呼…侧转身，三七步，前脚占三分力，后脚占七分力。
第一行木拳【功能】手掌向前出掌，谓之疏肝，疏肝理气；手掌变拳．拳心向上出拳，谓之利胆，通利胆道两掌向下压，谓之平压．平衡血压。
此为木行拳，意志功能调控总则：木行拳属性一一条顺畅达．对应肝脏。
有疏肝、利胆、平压之作用。
拳掌击出时顺畅、利落、脚中部拍地时．力在足背太冲穴。
膝关节力在膝内侧曲泉穴处。
髋关节前屈．力在阴处上方急脉穴，引导气血循肝经络入肝脏。
一掌击出时在侧方为之疏肝(疏肝解郁)．一拳击出时在侧方为利胆(疏通胆道)，两手掌由头部沿两侧下压为平压(平衡血压)。
适于高血压、动脉硬化、脑血管病、脂肪肝、胆囊炎、肝胆结石等疾病。
第二行火拳拳心向上向前出拳，谓之活血，活血通络拳心向下向前出拳。
谓之养心．养心利脉掌背向下击出．谓之宁志，安神宁志。
此为火行拳，意志功能调控总则：火行拳属性一一温热上炎。
对应心脏．有活血、养心、宁志之作用。
拳掌出击时应在前上方急出；手部力在小鱼际前内侧少府穴处，肘部力在肘尺侧少海穴，肩部力在腋窝正中极泉穴．引导气血循心经入心脏，拳法为先缓后急炎炎向上向中聚力，如火势一般，掌心向上击出为活血(活血化瘀)；掌心向下击出时为养心(养心利脉)，以掌由上向下击出时为宁志(安神宁志)。
腿部动作应缓急结合，脚掌用力在外侧．适于心血失调、心悸、失眠多梦、健忘、虚汗、冠心病、心绞痛、心梗及心脏、血管、口舌、小肠等部位的病变。
第三行土拳【功能】右手向前出拳，谓之健脾。
健脾益气；左手向前出拳，谓之和胃，调和胃肠。
此为土行拳，意志功能调控总则：土行拳属性一一敦厚坚定．对应脾脏，有健脾和胃之作用。
拳出击时应沉重稳健；足部拍地时，力在足内侧中端公孙穴处．膝关节微屈，力在膝关节上方血海穴处，髋关节前屈．力在髋关节上方冲门穴处，引导气血循脾经络入脾胃，如大地一样坚实稳固．每一拳击出稳如泰山，右拳击出为健脾，左拳击出为和胃。
三种练习李氏形意太极五行拳的方法
三种练习李氏形意太极五行拳的方法传统太极拳门派众多，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。
练习李氏形意太极五行拳有三个过程，也可以说是三种方法，只有经过这三种方法的训练，日积月累，持之以恒地刻苦用功才可能提高至形神合一的阶段。
下面店铺为大家介绍三种练习李氏形意太极五行拳的方法，欢迎阅读学习。
三种练习李氏形意太极五行拳的方法一、基本方法：用松柔劲学拳初学拳应重点掌握姿势要领，内外放松，减少不当用力，学好基本动作，使三型三法(手型、步型、身型、手法、步法、身法)合度，做到式正招圆，这一方法的锻炼要点可以归纳为：松柔、连贯、圆活、姿势正确、动作整齐、进退和顺、均衡稳定七点。
在这里的所谓的放松是积极的，不是漫不经心的，更是不可懈怠，是要消除拙力(僵劲)，按规矩用劲，以意识贯注于练拳动作过程之中，以动作的虚实变化适度地去完成动作。
在陈鑫的《拳论》中说：“沿路缠绵，静运无慌，肌肤骨节，处处开张”，所以我们在练拳初期要先动中求静，中枢神经系统、内脏器官、骨节、肌肉、皮肤同时放松，这样一来不但可以解除疲劳，还可积蓄力量、提高力量、增强耐力、加快速度并有助于提高灵敏度和对抗技巧。
因为学拳的过程是循序渐进的，不可能一步到位，先用松柔劲，全身放松，把姿势运用圆活、连贯、正确，才不会发生姿势失中、动作僵硬、呼吸紧张、重心不稳等现象，即使有了不正确的现象发生，也便于纠正更改。
这样通过仿照和体会所学拳势，掌握身体各部分姿势要领，养成正确的定型，使拳法处处符合规矩，周身三节六合安排合体，手脚一致，不仅动作准确，上下合拍，而且要体现周身完整一致，全身各处又不可散乱松懈，做到“神气要舒展不拘，运用要圆活不滞”。
初步打好基础后，就可形成暗劲，进一步求得全身协调。
二、养气力的方法：用暗劲(阴劲)练拳暗劲的用法实际上是一种慢练调气、养生、增力的练习方法，在练拳时通过紧张筋、肉，利用神经的传导浑身蓄劲，手臂出拳时，两手含劲一手前推则一手回拉;有如负重或推物而行，所使都是正反劲即阴阳劲，出拳时如顶重物，似顶动，又似顶不动，徐徐而进;向前迈步时双腿含劲，如在过踝之沉泥中行走一般，这里含有一个想象的空间和过程，意识而形随，意出而形到;前腿有踩劲，后腿有蹬劲，十趾抓地，手足运动再配合呼吸。
古拳谱《形意拳秘法》五行拳
古拳谱《形意拳秘法》五⾏拳武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者⽆懦夫”，价值观是“爱国、强⾝、正义、修⼰、互助、和平”。
真正的中华武学是具有中华民族⽂化的核⼼内涵之道，包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族⽂化。
武有⼤⼩，⼤者卫国，⼩者卫民。
武学不仅是⼤道、哲学，训练⼈的智、信、仁、勇、能，提⾼⼈整个⽣命的⾝⼼健康和质量，更是术学，掌握真正的武术技击能⼒是武术之魂。
⼀、五⾏拳论五⾏者，⾦⽊⽔⽕⼟是也。
五⾏能相⽣，⼜能相克。
相⽣者何？⾦能⽣⽔，⽔能⽣⽊，⽊能⽣⽕，⽕能⽣⼟，⼟能⽣⾦是也。
相克者何？⾦克⽊，⽊克⼟，⼟克⽔，⽔克⽕，⽕克⾦是也。
五⾏拳本五⾏相⽣相克之道，练就劈钻崩炮横五拳。
劈拳似斧属⾦，钻拳似电属⽔，崩拳似箭属⽊，炮拳似炮属⽕，横拳似弹属⼟。
故以相⽣之道论，劈拳⽣钻拳，钻拳⽣崩拳，崩拳⽣炮拳，炮拳⽣横拳，横拳⽣劈拳；反之相克，则劈拳能破崩拳，崩拳能破横拳，横拳能破钻拳，钻拳能破炮拳，炮拳能破劈拳。
若能依此⽣克之理，纯功熟练，⾃能变化⽆穷矣。
⼆、横拳由预备式（图1）作六合式（图5）。
⾝稍起，左脚前进半步，膝前屈，成⼸箭步，左⼿上提前伸。
肘贴肋。
⼿⼼向上；右臂平横，置腹前，和左肘齐，作蛇形式（图6）。
由前式敛左步于原地，右⼿变拳护⼼前，左⼿撤回附右拳下，作怀中抱⽉式（图7）。
接前式，右腿向右前⽅前进⼀步，右拳由内向外直击（肘贴肋），左⼿附于右肘内侧，同时和右拳并进，作横拳右式（图8）。
再敛右脚作怀中抱⽉式，出左拳作横拳左式。
如此循环练习，纯熟以后，继之以劈拳。
【注意】动作须⼿眼⾝法步⼀致，且进步时尤须⿐、膝、脚三尖要齐。
【应⽤】敌⽤攒拳迎⾯拳来，我蹲⾝进右步，如敌右步，向敌肋以横拳打出。
倘敌由下击我胸腹，来⾃“武宗”公众号·我须敛⾝以拳压倒敌⼿，再挺⾝出横拳以击敌腹，敌必倒矣。
此不过应⽤之⼀者，余则变化⽆穷，随机应变，须l瞄阵时审裁之。
三、劈拳由预备式（图1）作六合式（图5），由六合式作蛇形（图6）。
太极拳中形意五行拳的要领
太极拳中形意五行拳的要领太极拳中形意五行拳的要领五行拳法具有相生相克的原理，这也体现了太极拳中的相互矛盾、互抵的关系，即阴阳变化，每个招式动作都有体现。
如相生学说，劈拳生钻拳(金生水)，钻拳生崩拳(水生木)，崩拳生炮拳(木生火)，炮拳生横拳(火生土)，横拳生劈拳(土生金)。
相克学说，劈拳克崩拳(金克木)，崩拳克横拳(木克土)，横拳克钻拳(土克水)，钻拳克炮拳(水克火)，炮拳克劈拳(火克金)。
练习太极拳具有补肾强身的作用，太极拳的运动特点柔和缓慢，对内脏具有按摩的作用，坚持练习可达到延年益寿的作用。
另外，人秉五行之气以成形，五脏各有所主，如肾主骨，心主力，肝主筋，肺主气，脾主肉，懂得五行拳的相生与相克学说理论，对养生及技击有莫大之益处。
习练内家拳，如果光实践练习而不明白理论者，是个瘸子;而有理论却不去真实地去实践之人，是个瞎子。
只有理论与实践的结合，才是完美的修行者。
五行拳“本诸劲力育心理，证之生理与卫生”，先求其规矩，后顺其自然，是求练实战技击内功、劲力的最佳途径与练法，练习的顺序与太极拳的修炼顺序基本相同，由招熟—懂劲---神明，只不过是门派不同、师传不一而提法不同而已。
修炼太极拳要求周身一致，内外双修，太极拳也是一项有氧运动，可以让加快身体内外物质交换，提高身体免疫能力。
如有的形意拳派提到的五行拳中“身法和步法是修炼的第一阶段，”其实，细分析，身法和步法无非就是形，也就是我们常说的外在之架势。
练习五行拳外不乖于形劲，内不悖于神气，六合相抱，内外和顺;技击时，“劲”分懂劲和化劲。
我能将对方之来力“听懂”之，知晓其攻防变化之意图，然后将其化解，形成人背我顺之局面，此为“懂劲”，将敌人之攻击化解掉，然后将其打出，是为“发劲”。
形意拳师所说的“心法”其实就是“神明”阶段，虽然心法处处有，但修炼到上乘非神明而不足论矣。
以我个人体会，形意拳的发劲在于身法，再进一步细说，发劲就在于人体的枢纽部位——脊柱。
五行拳与十二形歌诀
五行拳与十二形歌诀五行拳与十二形歌诀01.劈拳回带急上钻，直指对方头喉间，后手措去展身力，或撞或劈胸心前。
02.崩拳前进似箭穿，拳拳紧跟如珠联，进退身法伸缩力，迅猛快速莫迟缓。
03.钻拳下压劲在肩，拧身后手打鼻间，翻掌八字锁喉取，切勿轻用性太惨。
04.炮拳上架后手进，稳准对方胸心间，后脚跟步爆发力，侧式拧身抖雄威。
05.横拳起横不见横，斜缠竖直在其中，里拦外格盖世力，左右旋转须分明。
06.蛟龙伏地身坐盘，飞腾而起似隼鹰，翻掌前推后足踹，后手环弓一力精。
后足前落虎扑用，各种手法变无穷。
07.猛虎坐洞身下曲，伸如腾龙抖威风，左右明拨搜山式，抱头护面扑食能。
08.猿猴转背四隅现，两手如错刺眉间，要讲武德不刺面，亦可改用戳胸前。
猿猴挂印须放劲，前进后退如纵山。
09.骏马义兽急蹄跑，冲锋陷阵逞英豪，两拳两式中下用，双手单手妙崇高。
10.鼍浮水西身敏灵，左右纵横任意行，进可分手虎扑式，退为护面乘式攻。
11.鸡形独立膝击腹，奇斗之力向前冲，抖翎之势挑豁义，变式踩打不容情。
12.鹞子入林取颈肩，翻身两掌刺喉面，起落全凭束身式，不丢不顶妙无边。
13.燕形领手向回带，抄水进掌胸心边，后手上挑前掌进，推窗望月击腹间。
14.蛇形功用妙无穷，掠手下插裆胯中，挺身一挑奇功力，白蛇缠腰紧相攻。
15.鹰爪两掌紧相连，擒捉攫拿奏奇功，瞻前顾后纵横用，高低上下任飞腾。
16.鹄形功用臀尾力，肩膝相逼胯冲锋，双拳斜进小腹取，足膝前进踏中宫。
17.顶头竖项熊形技，两膀左右展奇能，若与鹰形配合练，步步英雄向前冲。
一种鹰是“鹄”，又有“兔鹄”和“亚鹄”之分，它们一旦发现了野兔，便从空中俯冲下来，把两只爪攥成拳头，猛地给野兔一拳，把野兔打个趔趄，。
形意拳五行拳的要义
形意拳五行拳的要义-----------形意拳中的五行拳，是以五行学说(金、木、水、火、土)相生相克对立统一的辩证关系为其创拳之理，以技击中进攻与防守的动作为其创拳之法，以人体外在筋骨变化与内在脏腑功能的对应关系为其创拳之义，从而形成了劈、崩、钻、炮、横的五行拳。
五行拳是形意拳的“母拳”，形意拳套路中千姿百态、复杂多变的众多拳式动作，都是由五行拳衍生而来的。
例如：十二形拳中的虎形拳，就是由五行拳中的劈拳演化而成的。
因此说，只有勤学苦练，夯实五行拳这块基石，才能规范地掌握好形意拳体系中拳式动作的演练技术。
一、其形似斧的劈拳劈拳，在五行学说中属金。
在演练中，下肢的垫步、进步、跟步，要做到“迈步如行犁，落步如生根”。
上肢的劈拳(掌)动作，要遵循着“起钻落翻”的操做要领，上肢的动作轨迹，要在人体躯干中线前构成一个立圆，无论是出手，还是回手，都应走弧线。
从而做到“两肘不离肋，两手不离心，出手回平紧随身”，使拳式的动作紧凑，攻防严谨，无懈可击。
这里的劈拳。
与长拳中力劈华山势的垂直下劈不同，它是把沉肩坠肘的浑厚之力贯注到手上，尔后，向身体的前下方(正前偏下45°)发出“其形似斧，有劈物之意”的有力一击。
劈拳的运动过程是小臂先外旋屈肘，沿胸前躯干的中线上钻(这就好比是弹簧被挤压收缩蓄力的过程)至嘴前，尔后，小臂内旋伸肘向前伸臂劈击(这好比是弹簧被放开伸展发力的过程)。
在劈拳的演练过程中，因为沉肩坠肘，前臂微屈，所以易犯弓背猫腰的错误动作，应保持身法中正，达到脊直颈竖、目光平视的姿态，这样既有利于身体的健康锻炼，又有利于拳式攻防动作的变化。
另外，下肢进步、跟步所产生的劲力，要与转腰送肩以及上肢劈拳的劲力连成一体，这样才能发出强大无比的整劲。
从宏观整体的武学理念讲，在五行学说中，属金的劈拳与属金的肺脏具有内外相应的关系。
因此说，经常演练劈拳的拳式动作，能够刺激肺经，使肺脏的吐故纳新等生理功能得以加强，鼻子通气无滞、嗅觉灵敏(肺开窍于鼻)，从而使人体的清气上升，浊气下降。
武当太乙五行拳套路动作图解
二、武当太乙五行拳套路动作图解一，预备势（无极势）：设面南背北方向①预备势：面南背北，两脚并立，两膝微曲，两手自下垂于两大腿外侧，掌心朝内，身心松沉，身体自然站立，含朐，拨背，下颚内收，虚灵顶颈，两目平视（图1—1）②无极势：将重心移至右腿，右膝微屈，开始吸气，同时，左腿抬起向左迈开一步，脚尖作地，然后开始呼气，同时，慢慢向左转移重心于两腿间，十脚子抓地，两脚内侧保持平衡，与肩稍宽，两手随呼吸之气稍稍内移，自然下垂于两大腿前，眼神内收，两目垂帘。
要求虚灵顶颈，舌顶上腭，沉肩坠足，松胯。
如图（1—2）注意：当开始转移身体重心提脚迈步时开始用鼻子作深吸气，吸气时，以意领气从督脉向上提气至百会，同时，两眼神回收内凝，双目垂帘。
当将身体重心转移至两腿中间时开始慢慢呼气，呼气时，从百会顺任脉向下沉气到丹田，此谓小周天意念导引，身体随着呼吸之气微微起伏。
二，起势：混元一气旋转乾坤（一）混元一气：①上动不停，两脚不动，两手臂由两大腿前向前向上徐徐提起，高与胸平。
两臂屈肘成圆弧形，两手掌自然张开，掌指朝下，掌心朝里，虎口相对，与胸同宽；双目平视前方。
（图2—1）。
②上动不停，两肩向后松沉（即肩关节微向上提起约三分，复向后沉，使肩胛自然缩靠贴近），同时两掌上翻，坐腕、微微扣指，成虎掌，高与肩平，掌心朝前，拇指相对，两臂仍成圆弧形；眼平视前方。
（图2—2）。
③上动不停，两腿向前屈膝下蹲成马步，同时两虎掌下按，掌心朝下（意在中指），虎口相对成圆，高与上腹平，两臂仍成圆弧形；眼平视前方。
（图2—3）。
（二）旋转乾坤：①上动不停，向左坐胯，随之，胯向左旋，两腿由正马步转换成左弓步，上体随胯转向正东；同时两臂仍成圆弧形向左划弧摆动，两掌随之由虎掌变为八字掌，手腕内扣，中子相对，掌心朝下，高与腰平；眼平视前方。
（图2—4）。
②上动不停，双手同时向左右翻转为掌心向上，指尖向前，成双托掌之势。
如图（2—5）③上动不停，向后坐胯，重心移至右腿上，成左虚步，同时两肩后沉，两臂由前向后分开至身体两侧，两掌随之按至胯旁，手腕内扣，掌指斜朝前方，掌心朝下，面朝正东；眼平视前方。
传统太极五行拳-拳势-第一段（三）
传统太极五行拳-拳势-第一段（三）传统太极五行拳起势动作:1.身体自然直立，双脚并拢，头颈正直，“虚领顶劲”，下颏内收，胸背放松，两臂松垂，双手轻贴在两腿外侧，手指伸直向下.眼平视前方.成预备姿势。
接前边五行站桩功的收功.意想下丹田(脐下三寸左右)准备作起势动作(见图14、15).2.双脚开立，左脚向左迈出与肩同宽，双腿屈膝，上身正直含胸拔背，脚尖朝前，目视前方(图16)3.两手向前抬起慢慢平举，手指微微伸直按掌，手心向下，两手高与肩平，同肩宽，目视前方(图17)。
要点:1.头要正直，做到“头顶悬”下颏微内收。
胸不能挺，要“含胸拔背”.收腹敛臀，身体重心在两腿间，两掌下按与身体稍蹲要一致。
2.两肩要下沉，两肘要松垂，以达“沉肩坠肘”要求。
3.起势方向，初学时可定为面向正南，待动作熟练后可随意定方向打拳。
第一段一式提项吊裆心中悬传统太极五行拳站桩提项吊裆心中悬(双手下捋)动作:1.接起势动作后，双手向土，.手心相对至面颊两侧，由面颊两侧向下拼至大腿两侧.似将胡须一样(图18至21)2.接上动，双乎变为剑指田大腿两侧向上至两肩前(图22)。
要点:1.屈膝按掌时，要求口似张非张，舌抵上腭，含胸拔背。
2.双手下捋时.双手的手指要稍微屈不要伸得太直。
3.剑指动作(手型)，中指和食指伸直并拢，其余三指屈于手心.拇抬压在无名指和小指的第一指节上。
第一段二式两臂轻松意自然两臂轻松意自然(双腿屈蹲剑指环绕)动作:接上动，双手变剑指由两肩前向下环绕，经过胸部和两肋向后至腰部，双剑指由腰部经尾间再向下环绕至双脚跟，双剑指由两脚跟处往前环绕至双脚失，由脚尖处随起身双剑指变掌(图23至27)。
两臂随双膝稍屈蹲向前伸出.两掌向下按，高和胸平，宽同肩宽，手心向下，还原成屈膝按掌状(图28),.要点:1.身体下蹲和起立与手掌和剑指动作要协调诀2.在剑指环绕和双掌下按等动作中，两臂均要轻松自然不可僵直。
3.作动作中，始终注意上下相随，松沉圆活。
形意拳五行拳歌诀——五行拳的精华尽在其中了！
形意拳五行拳歌诀——五行拳的精华尽在其中了！
最近在微头条发了形意十二形的歌诀，很多网友希望看到更多的歌诀，所以就抽了点时间整理了五行拳的歌诀，汇总在这儿供大家学习。
图片源自网络
形意五行拳歌诀之一
劈拳出云似拧绳，肺叶舒张气畅伸。
少商引领意中气，暗藏二门打人发。
崩拳属木疾似箭，发劲全凴一寸丹。
跟顺变化随时用，转身提足把树攀。
钻拳出手暗中攻，山下同打是真形。
上打咽喉於鼻梁，步落拳发奇疾功。
炮拳先走虎跳涧，两臂下裹如搜山，钻崩之中加膝打，提肛实腑劲爆炸。
横拳出手似铁粱，横中有直横中藏。
左右摆拔应和意，练出抖绝是真功。
图片源自网络
形意拳五行拳歌诀之二
劈拳之形似斧，
崩拳之形似箭，
钻拳之形似锥，
炮拳之形似炮，
横拳之形似梁。
图片源自网络
形意拳五行拳歌诀之三
劈拳：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。
易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传；
钻拳：钻拳原是地反天，上下同打是真传。
左右相同随意变，收
吸发呼劲合丹；
崩拳：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。
跟顺变化随法用，转身提足把树攀；
炮拳：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。
钻崩之中加化打，提肛实腹水火关；
横拳：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。
左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。
五行拳图解
五行拳图解
形意拳五种基本拳法的和称，以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。
动作简单、规矩严谨、左右式反复。
其它各式拳法多由此演变而成。
五行拳，属内家拳，有《内经》之艺的誉称。
五行，是古人对金、木、水、火、土五种物质的总称。
它们的含义在历史上是发展着的。
开始的时候，它们是代表着构成宇宙的五种基本物质元素，后来人们又延伸其含义，分别赋予了特定的属性，又形成了相互联系，相互促进，相互制约的说理工具和逻辑推理符号。
形意拳五行拳动作要领
形意拳五行拳动作要领形意拳五行拳是形意拳中最基本的拳法，主要包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳与横拳五种拳法，下面是对于形意拳五行拳动作要领的讲解，形意拳需要多加练习，才能熟能生巧，才能领会到其中的威力所在。
形意拳五行拳之劈拳劈拳是以左右劈掌和左右步轮流交换进行的一种练习,拳势和顺严谨.古谱中称为"五行之首,其形似斧,有劈物之意",它和崩、钻、炮、横拳合称五行拳,既是形意拳的基础拳套,又是形意拳的基本功。
一、预备式：预备式为三体式。
二、劈拳右起式：1、由三体式起，左手下落变拳(随落随变拳)，右手同时握拳，两拳心翻转向上，靠在肚脐两旁，两前肩紧抱腹部的两侧;眼看前方。
2、左脚向前垫步(长约一脚左右)，脚尖外撇约45度，膝部微屈，重心移于左腿，右脚不动，右腿后蹬，成似直非直状;同时左前臂外旋，左拳经胸前由下颏处向前上方钻出，路线走成弧形，拳心斜向上并微向外倾斜，小指向上翻转，肘尖下垂，整个伸出的左臂要弯曲适度，不能伸直，左拳高与鼻尖平，右拳不动;眼看左拳。
要点：1、身体方向不变，握拳时要卷紧，胸腔不可紧张，不能憋气;左手下落要走圆弧路线，由落而抽，不是直线抽回;两肩仍下垂，两臂紧靠两肋，两手变拳后要同时在腹前翻转，不可有先后。
2、左拳前伸必须与垫步动作一致;在钻拳和垫步时，身体方向不变，后肩不可前扣使两肩平行;左拳要贴胸上提，在口前再用力向前钻出;同时腰要塌，头要正。
三、劈拳右落式：右脚尽力向前迈一步(抬脚不要过高)，膝部微曲，左脚随之也向前跟进半步，重心仍坐于左腿;同时右前臂先向外旋，右拳经胸前由口前钻出，随即劈臂内旋，右拳变掌向前劈打，掌心向前下方，肘部微屈;左拳随之向内翻转变掌下落于腹前，拇指紧靠肚脐部位(与前左式三体式相同，惟步幅较小);眼看右掌食指。
要点：右掌下劈要与右脚落地协调一致;迈步时身体不可向上窜起，应保持平稳;身体及上下肢动作要点与三体式相同，惟步幅略小。
四、劈拳右起式：1、右掌下落变拳(随落随握拳)，左手同时握拳，两掌心翻转向上，靠在肚脐两旁，现前臂紧抱腹部两则;眼看前方。
形意五行拳练习诀窍
形意五行拳练习诀窍五行拳简洁、明快、直接、有效，其作为有形有意的训练，是习者从有法到无法的重要阶段，迅速掌握最基本，也是最重要的攻防技法，在实战中自由发挥。
作为搏击入门，五行拳的单式及组合就足以制敌，但五行拳的修炼不只是在招法的施用上，重点是在练功找劲上。
五行拳不是练拳．而在练五种不同的劲，所以每一种拳的转身姿势都不同，转身姿势是为了劲而设立的，多练练转身，对领悟劲有帮助。
形意五行的打法千变万化，并不只是一成不变的单式，五行拳所练是身、步、劲、心法，各行有侧重。
修炼顺序为，劈拳乃入门必练是找劲必由之路，崩拳是培育混元整束之劲的最好方法，钻拳，炮拳是崩拳的不同形式的表现。
而最后以横拳合一，练好了可以将五种劲合而为一，而不必转练所谓五行合一的功夫，所以横拳最难练。
在这五拳中身法，步法是修炼的第一阶段，劲法是修炼的第二阶段，心法是第三阶段。
其中的第二阶段最难练，真正练好了除了要在横拳中达到五行合一，还要再从劈拳练起，是五行拳拳拳合一才能转心法的修炼。
五行拳的劲在于身法，比如崩拳就是胯劲，就是练过招中基本的进攻方向的进攻与守，另外通过发声与呼吸、意感来锻练身体，达到力量的积畜培养与发送。
气练好了，力量练好了，出招用招，都是随机的。
就不拘泥于形式了。
五行拳差别的不只是拳的姿势，这里面藏有身法，看看劈拳和横拳的身法是否一样，五行拳各式身法都不一样，拳法好练，而身法不好练。
身法练不好，就没有工夫。
五行拳不是练招的是练劲的，先要把拳练好了才行，如果拳都没练好，练的不整，身上不合，那练拳练的就不是形意拳。
劈、崩、炮三拳打出来的是整劲。
但钻、横两拳则独具特色，只能打出架式和整劲，才能感觉舒畅自然，没有办法不打出整体劲力，只用手臂局部发力，自己都感觉不顺畅，发不出劲。
真正的形意离不开钻、横两拳，练劲、找劲、防御、保持间架，都能从这两拳中体会到。
五行拳练的是内劲。
绝不是死的招数，例如崩拳可以向上下左右变化五行拳是形意拳的根本。
武当太乙五行拳基础功
武当太乙五行拳基础功武当太乙五行拳基础功预备势(无极势)两脚并步站立，面南背北，两臂自然下垂于体侧。
腋空，肘微屈，双手呈八字掌，掌心朝里，虎口朝前，中指对裤缝处。
头正竖项，虚灵顶劲，舌抵上腭，身正自然，目视正南。
起势(混元一气)1(两脚尖外展，如“v”字形，宽与肩同。
两脚跟外分，与两肘尖上下相对，脚尖微内扣如“八”字形。
膝微屈，上体与两手臂姿势不变(图1)。
2(两脚不动，两臂由体侧向前屈腕，徐徐提起，高与肩平，两臂屈肘成圆弧形。
两掌松垂，掌指朝下，虎口相对，与肩同宽，目视前方(图2)。
3(两肩向后松沉，即肩关节微向上提约3厘米，背向后沉，使肩胛自然缩靠贴进;同时，两掌上翻，坐腕，翘指，高与肩平，掌心朝前，拇指相对，沉肩垂肘，两臂成圆弧形，目视前方(图3)。
4(两腿屈膝下蹲成马步的同时，两掌下按，掌心朝下，虎口相对，高与上腹平，臂成圆弧形，目视前方，呈马步按掌势(图4)。
一、左右太极阴阳鱼1(承上式，胯向左旋，两腿由马步转换成左弓步，上体随胯转向正东;同时，两臂抱圆姿势不变，向左划弧摆动，双脚不动，目光平视(图5)。
2(上动不停，身体重心后移至右腿，上体后坐，呈左虚步势;同时，两掌指相对，掌心朝下，下按至身体两胯外侧，两肘略外张，呈圆形，面朝正东，目视前方(图6)。
3(身体重心在右腿不变，上体随胯右旋，转向正西，成右弓步，两掌置两胯处不动，目平视(图7)。
4(身体重心后移至左腿，呈右虚步势，两掌置两胯处不变，目平视(图8)。
5(收势:上动不停，胯向左旋，两腿换成开立步，两手由侧平举向体前相合，与肩同宽，虎口相对，掌心相下，徐徐下落于体侧，并步站立，目视前方(图9)。
二、左右穿翻天旋掌1(接马步按掌(图4、下同)开始，两脚不动，胯向左旋，两腿由马步转换成左弓步，上体随胯转向正东;同时，左手翻掌上托向左外旋，掌心朝上，随上体向上，向后左平圆(以腕为轴)云手，至头左上侧。
右手置右跨处，掌心向下，目视前方(图10)。
少林五行拳之刚柔鹤拳招式与技击用法，动作简单凶狠、实战性超强
少林五行拳之刚柔鹤拳招式与技击用法，动作简单凶狠、实战性超强鹤拳注重马步、运气、拿手等法，看上去动作简朴，方法简单，实际上却很吃力。
常言鹤之精在足，鹤之神在静，所以学习肘要凝精铸神，舒臂运气。
拳诀曰：五音百练成铁汉，猛虎缩腰象金神。
拉马裂口露白步，华陀接骨换手过。
铁臂拉弓千钩力，仙鹤张口吞怪物。
裙里一腿望空打，和尚行礼使法掌。
1.鹤翼护灯面南立正，左足向左跨出半步扎稳，两小臂上抬靠于腰闻，掌心向前。
发“旭”字音，两掌翻转下落，沉肩垂肘，发“哼”字音，双掌上托，掌心向上，至胸前翻掌，掌心向内，以掌背向前甩出，发“嘶”字音，目视前方（见图1）。
图1【技击实战用法】实战中政若近身，先将双手提至胸部，再将口中唾液吹人敌目，发“嘶”字音，使敌慌乱，乘机双手向前插入敌眼。
2.仙鹤挺翼（一）双掌向左右侧落下，左足向左侧跨出一步，体左转45°成左平马，双掌抬起向前方穿出，掌心向下。
来自“武宗”公众号·左足收回立正，左臂屈肘，左掌收回胸前，掌心向上，右掌略收，沿左掌向右后方穿出，体右转180°，面西立正，目视前方（见图2）。
图2【技击实战用法】实战中若敌从右侧近身，可将左掌向上至胸，右掌掠过左掌，用中、食二指插人敌咽喉，左敌进身方法同上。
3.仙鹤挺翼（二）右足向前踏上一步，体左转180°成左平马，随势右掌收回胸前，掌心翻向上，左掌沿右掌上向前穿出，目视前方（见图3）。
图3【技击实战用法】同上。
4.兜肚拳左足向左跨出一步，体左转90°，面北成左平马，右掌变拳向前下方冲出，左掌收回腰间，目视前下方（见图4）。
图4【技击实战用法】战中若敌已近身，先将左足后退一步，同肘右拳从下向上抵住敌腹部，连拳带身用力向前送出，使其腹部受伤。
5.挑肚拳体右转180°，面南成右平马，顺势右拳向前上方挑击，右肘靠于腰间，左掌由腰间沿左拳向前下方穿击，掌心向右，目视前方（见图5）。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
五行拳变化举要
(2007-11-28 09:10:38)
转载
标签：武术
形意拳要法
五行拳分类：百年诞辰纪念（宋氏形意专栏）
一、劈拳之应用
劈拳在实战技击中，其用法总的来说可分发法和打法两种。
除此之外，还有擒拿、点穴、摔法等多种用法。
下面简介一下其发法和打法。
发法
劈拳之发法又分上发、中发、下发三种。
劈拳之上发法，是我由低而向高发人之法，如敌方高于我之站式，我可以此法发之。
具体应用时，我要向前上方45度(起钻)和前下方45度(落翻)，二者相合为90度而将敌方发出。
下发，是我由高而向低发人之法。
如敌方站势低于我，我则用下发发之，具体应用时，是先将敌向我后下方45度拉带，然后再将敌向我前下方之45度发出。
中发也是直发，这是敌我双方站势高低适中的一种发人法。
此法虽说是直发，然并非平直前推，而在起手和落手之间，也有角度、弧度及阴阳相合之劲，只不过两个45度变化很小，不易为人看出，所以在形式上就成了直发。
以上三种发人法皆发中有打，打中有发，打发兼顾。
在实用劈拳进行三发时，头部要有顶劲和领劲，颏部要有收劲和提劲，项部要有竖劲和挺劲，肩部要有扣劲和控劲，膀部要有催劲和撑劲，肘部要有沉劲和裹劲，臂部要有拧劲和滚劲，手要有推劲和塌劲，前足要有踏劲和钻劲，后足要有蹬劲和撑劲，前膝要有顶劲，后膝要有挺劲，胯要有送劲和合劲，丹田要有吐劲和抱劲，腰要有挺劲，尾骨要有抖劲，两肋要
有合劲，胸部要有突劲，四梢要有警起之劲，五行要有闭合之劲，全身要有冲劲、合劲、寸劲、绝劲，这样才能使劈拳发出最大的发劲而将人发出。
打法
劈拳之打法，包括里劈、外劈、左劈、右劈、上劈、下劈、前劈、后劈，以及穿、挫、扑、戳、斩、砸、抓、塌、托、按、摘、切、抹等具体应用法。
里劈
里劈是走彼上肢之里：里劈之穿，为伤彼双目；里劈之挫，主要伤其颈大动脉；里劈之扑，主要伤其眼目和鼻准；里劈之戳，主要伤其双目和咽喉；里劈之斩，主要伤其锁骨和颈项：里劈之抓，主要伤其面目及胸侧两肌；里劈之砸，主要伤其五官及上肢之主穴；里劈之托，主要伤其下颏：里劈之塌，主要伤其心脏鸠尾和肺脏华盖；里劈之捏，主要伤其喉部；里
劈之掐，主要伤其颈项及大动脉：里劈之斩，主要伤其颈部；里劈之抹主要伤其双目；里劈之点，主要伤其头面部颈项及胸部诸穴，里劈之啄，主要伤二目；里劈之削，主要伤其颈面部；里劈之切，主要伤其锁骨和喉部。
外劈又有左手外劈和右手外劈之分。
外劈之穿，主要是伤敌二目与三*神经；
外劈之挫，主要伤敌喉部和颈部；
外劈之扑，主要伤敌面部五官；
外劈之戳，主要伤敌咽喉、二目和颈部大动脉穴及气舍、缺盆穴；
外劈之斩，主要是伤其锁骨和颈部；
外劈之抓，主要伤敌二目或面部；
外劈之砸，主要伤敌肩窝、臂[月需]、天府、三里、列缺等穴；
外劈之托，主要伤敌下颏；
外劈之塌，主要伤敌肺部及华盖以及心位；
外劈之捏，主要伤敌喉部；
外劈之斫，主要伤敌颈部；
外劈之抹，主要伤敌双目；
外劈之点，主要伤敌面部、胸部、头部、颈部、腋部及上肢部之诸穴；
外劈之削，主要伤敌颈部、喉部或面部；
外劈之切截，主要伤敌颈部、锁骨和臂部；外劈之翻，主要伤敌两肋、肝脾和期门、章门等穴；外劈之裹，主要伤敌两肘关节。
左劈、右劈，主要伤其肝脏、脾脏及两肋之软骨；另外也可使用挫、砸、塌、按等手法伤敌胸肋部。
上劈，主要伤敌面部和锁骨。
同时在上劈中还可采用砸、按、塌等手法，伤敌心胸部诸穴。
下劈，主要是伤敌下肢中诸穴及筋骨，故手法多采用砸、砍、切等。
后劈多于转身时用之，又分横劈、斜劈及上劈。
斜劈多用于侧身打法，主要伤敌颈部、项部和哑门穴。
双劈多用于斜劈和正劈。
穿，多用单穿，多以阳掌出手，阳手变阴手称为阴阳互易。
穿主要伤敌双面、颈部及心胸部诸穴。
挫，又分掌挫和臂挫两种。
挫主要伤敌尺骨或肘关节。
扑，又分单扑和双扑两种。
单扑主要伤敌鼻部或双目：双扑主要伤敌心胸
部、[月需]根部或腋下部。
戳、戳要用手指。
戳之手型多采用鹰爪掌、麟角掌或剑诀掌，戳主要伤敌面部、颈项部和心胸部诸穴。
斩，斩如刀劈。
斩主要伤敌头部、颈项部、胸背部及上下肢筋骨、诸穴位。
抓，主要伤敌面部五官。
托，又分竖托和横托两种。
托多用于防守和发人。
应用时要用掌根上的劲气。
塌，即暴掌。
塌又分上塌、中塌、下塌、横塌和衬塌几种。
上塌在胸、中塌在心，下塌在腹；横塌是手型方向的变化；衬塌是一手做衬垫；另一手塌己手而打击对方的一种方法。
衬塌之劲力大于单手，是容易将敌方内脏震伤的。
二、崩拳之应用
崩拳在技击中，主要有打和点两种方法。
打法主要以采用自然拳为主；点法主要以采用掼拳为主(亦可采用门别捶或枣核捶)。
在打点两法中，又有上点(打)、中点(打)、下点(打)和内外两侧之点(打)法。
取正面的上点(打)，主要伤敌鼻部、二目、山根、印堂及三*神经。
取侧面之上点(打)，主要伤敌太阳穴、耳门穴、翳风穴和曲隅穴。
取后面之上点(打)，主要伤敌脑户、哑门等穴。
取正面之中点(打)，主要伤敌华盖、膻中、鸠尾、中腕、乳根等穴位。
取侧面之中点(打)，主要伤敌章门、期门、辄筋、渊腋、中府、云门等穴位。
取背后之中点(打)，主要伤敌左右两肾、命门、魂门、灵台等穴位。
取正面之下点(打)，主要伤敌脐中、气海、关元、曲骨、下阴、冲门、急脉等穴位。
总之，崩拳的打法，主要是使敌五脏六腑在强烈震动中受伤：在崩拳的点法中，重要是为了闭其气血的流通。
人身中之穴位，是气血在经络中通行的重要站点，一旦被击中，即有性命之危或致残之忧，所以说崩拳的打法或点法，都是致人于死命的毒手，故非恶敌决不可轻用。
三、钻拳之应用
钻拳在技击中有上钻、中钻、下钻三种钻打法；在钻拳的顾法中，又有切截、点截、砸截、抓截，托截等顾法。
上钻，分为正面钻和侧面钻两种打法。
正面钻走里，侧面钻走外。
正面之上钻，是攻敌二目、鼻准、印堂和三*神经等处；侧面的上钻是攻太阳穴、耳门穴及耳上之发际等处。
中钻，分阴拳和阳拳两种打法。
阴拳之中钻打法，又叫栽锤或单马形，主要取敌华盖、鸠尾、乳根、膻中、中府、云门等穴；阳拳之中部钻打法，主要取敌心胸、胃部、中脘等穴；阳拳之侧面中部钻打法，主要击打敌之期门、章门、京门、日月、辄筋等穴。
下钻多用阴拳。
阴拳的下钻，主要击打敌之关元、气海、急脉、冲脉等穴；阳拳之下钻，多击打敌之腹部；阴拳的侧面下钻，主要伤敌软肋，章门、京门、舍府、冲门诸穴。
除上述外，钻拳还有一手分三手(其它也有)之用法。
例如在钻拳中使用贯拳时，除了使用食指之第二关节点打外，亦可使用大拇指的关节点打，也可使用掌腕骨之阳面根节点打。
四、炮拳之应用
炮拳在技击中，主要有点、打、扑、戳、栽、砸、[扌履]、横等用法。
在点打中，又有上中下和左右两侧之打法。
炮拳在上点中，主要点敌印堂、山根、太阳、耳门、翳风、膻中、鸠尾、乳根、中府，云门以及二目和三*神经；炮拳的中点，主要伤敌鸠尾、中脘、章门、期门、日月等穴；炮拳之下点，主要伤敌脐中、关元、气海、急脉、冲脉等穴。
点，前后两手都可运用，因此初学者绝不可把架手单顾也作顾法来理解。
打，主要是击伤敌之头、面、心、胸、肋、腹部，借用大的冲击力，击伤敌之五脏六腑，折断敌两侧之肋骨。
扑，是用上架之手向前按，主要伤敌鼻部或耳部[扑，采用“单锋贯耳”之打法。
]戳，由上架之手变为阴掌，以指尖捅戳敌之眼睛，此招应用极易伤人，故非恶敌不能用此招。
栽，就是栽锤，又称为单马形。
栽是上架之手变为阴拳，直接击打敌之头、面、心、胸各部。
运用栽锤时，要使拳背之平面，与尺挠二骨之平面向下倾斜三十至三十五度左右。
砸，指上架之手在下落回收时由阴拳变为阳拳，以四指之根节向下猛砸：即可砸击敌上肢之穴位，也可砸打敌方头部或心胸部。
[扌履]即为刁拿领[扌履]之意。
横，指上架之手在上架并外翻时，借肘臂横格劲打击敌之心胸部及头部。
五、横拳之应用
横拳之技击，以先顾而后打，横进而顺打为主(但也有闪打之内涵)。
其中顾法以乾、艮、巽、坤四奇为主，打法以坎、震、离、兑四正为妙。
奇中有正，正中有奇，奇而变正，正而变奇，奇正相生，名不相离，此乃横拳之妙用也。
横拳既可用于顾，又可用于打。
正面打，可取敌之印堂、山根、太阳，耳门、翳风、膻中、鸠尾、乳根、中府、云门、二目及三*神经等处；侧面打，可取章门、期门、京门、日月、辄筋、舍府。
冲门等穴位。
横拳之打，妙在滚转，巧在摆拨，功在弹抖。