每天按压照海穴一二十分钟
照海穴的最简单找法
照海穴的最简单找法1.引言1.1 概述照海穴是中医学中的一个穴位，位于人体耳朵上方，正对于人的眼睛位置。
照海穴是人体的一个重要穴位，被认为具有一定的保健和治疗作用。
照海穴的含义是通过按摩和刺激该穴位，可以改善视力和眼部健康状况。
在现代社会，大多数人都面临着长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，或者长时间阅读书籍等活动，这些活动会给我们的眼睛带来一定的疲劳和负担。
长期以往，眼睛问题也逐渐成为一个普遍的健康问题。
因此，寻找到一种简单有效的方法来舒缓眼部疲劳和改善视力，就成为了现代人的迫切需求。
照海穴的意义在于，通过按摩和刺激这一穴位，可以促进眼部周围的血液循环和气血流通，缓解眼部疲劳，舒缓眼部不适感，并可预防和改善一些眼部疾病。
照海穴还与全身其他穴位和器官相互关联，按摩照海穴还可以起到调整整个人体气血平衡的作用。
正因为照海穴的重要性，人们对于寻找照海穴的最简单方法越来越感兴趣。
通过相关研究和实践，已经总结出一些简单易行的方法来找到照海穴，例如可以通过按摩耳廓上方一处突起的点位，也可以通过观察眼睛正前方与耳廓形成的三角区域来确定。
总而言之，照海穴作为一个重要的穴位，对于改善视力和眼部健康具有积极的作用。
通过简单的按摩和刺激，我们可以舒缓眼部不适感，缓解眼部疲劳，并改善视力。
因此，我们有必要掌握寻找照海穴的最简单方法，使其成为我们日常生活中的一种养生保健方法。
在本文的后续章节中，我们将进一步讨论照海穴的意义和相关的研究展望。
1.2 文章结构文章结构部分的内容如下：文章结构是指文章的组织框架，包括引言、正文和结论三个主要部分。
合理的文章结构能够使读者更好地理解文章的内容和逻辑，帮助文章的表达更加清晰、连贯。
引言部分（Introduction）介绍了本篇文章的主题和背景，引起读者的兴趣，并概述了整篇文章的内容和目的。
通过引入适当的背景知识和问题的阐述，引言部分能够帮助读者建立起对照海穴的基本了解，并为后续的讨论做好铺垫。
照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴
照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴”列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师后溪穴——统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴公孙穴——摆平痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴临泣穴——一生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”照海穴——告别咽痛和失眠照海穴释名：照，照耀之意；海，大水之意。
该穴不但能主治咽喉肿痛，配肾腧、关元、三阴交，还可以主治月经不调。
照海最早见于《针灸甲乙经》，《千金要方》称“漏阴”，属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。
其主要功效为：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。
申脉穴——专治身寒申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。
八脉交会穴之一，通阳跷。
在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。
主要功效为：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。
“腰背曲强腿痛”，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。
因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。
所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。
有的人会说，我又不会扎针，虽然知道这个穴位的妙用，也是纸上谈兵啊。
其实，道家医学所讲的八脉交会穴，既能针又能灸，“膀胱经交会的重要穴位，它的取穴法也很简单，在外踝内向下凹陷处。
人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做“拘急收引”，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。
按摩脚底十穴位 强健身体延缓衰老
按摩脚底十穴位强健身体延缓衰老双脚是我们行走的重要器官，千里之行始于足下。
双脚也是一个重要的器官，被誉为第二心脏，脚底有很多的反射区，所以我们要注意保护双脚的健康。
脚底有很多的穴位，如果经常按摩脚底，那么可以起到很好的养生功效，可以强健身体，延缓衰老。
1、太溪穴：补养肾脏太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。
每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。
揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。
在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。
用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
2、照海穴：缓解咽喉干燥照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。
按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
3、内庭穴：祛胃火在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。
内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。
按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。
平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
4、涌泉穴：滋阴降火脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。
《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。
这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。
方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。
5、丰隆穴：祛湿化痰按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。
照海穴
照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴”列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师后溪穴——统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴公孙穴——摆平痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴临泣穴——一生守护身体少阳之气的“小柴胡照海穴——告别咽痛和失眠照海穴释名：照，照耀之意；海，大水之意。
该穴不但能主治咽喉肿痛，配肾腧、关元、三阴交，还可以主治月经不调。
照海最早见于《针灸甲乙经》，《千金要方》称“漏阴”，属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。
其主要功效为：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。
申脉穴——专治身寒申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。
八脉交会穴之一，通阳跷。
在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。
主要功效为：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。
“腰背曲强腿痛”，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。
因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。
所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。
有的人会说，我又不会扎针，虽然知道这个穴位的妙用，也是纸上谈兵啊。
其实，道家医学所讲的八脉交会穴，既能针又能灸，“膀胱经交会的重要穴位，它的取穴法也很简单，在外踝内向下凹陷处。
人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做“拘急收引”，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。
嗓音嘶哑调理照海穴的应用
嗓音嘶哑调理——照海穴的应用照海属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。
适用主持人、广播员、歌唱演员、教师、公司领导；肩周炎、失眠患者等，可缓解胸闷、嗓子干疼、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有神奇的治疗作用。
一朋友嗓子疼痛，有干痛的感觉，前两天感觉有点着凉，忽然间嗓子不舒服，肿起来了，声音变得沙哑，说话也很费力。
治疗方法：坐在床上两只脚心对齐，在内踝下用力往下摁照海穴，摁的时候要闭嘴不能说话，等感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去，十分钟内起效。
以后每次赶场演出前或熬夜演出后，感觉嗓子不舒服就用手揉摁照海穴来进行预防和治疗嗓子干疼，并每天用金环石斛10克泡水喝，长期坚持服用，可保嗓子无忧。
为什么嗓子疼点揉照海穴就会有这么好的效果呢？因为照海穴有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。
点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。
这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干疼，声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦的功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。
在按摩这个照海穴穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。
一般点揉三到五分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。
闭口不说话只是为了使生发的津液易于滋润喉咙，也就是古人所说的吞津法。
阴蹻主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热、又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
但如果已经溃烂发炎比较严重的，还要及时到医院就诊以免贻误病情（之前调理心经，肝经，呼吸调节呼，呵二字可以避免发生）。
治脚气的妙方
治脚气、咽痒咳嗽、睡眠磨牙、绝招治痔疮、乳汁不足方、打呼噜、男人一周补肾食谱现在脚气，脚臭在中国有30%以上的患者，也是最常见的皮肤病，下面给大家介绍几项偏方治疗脚气，脚臭的偏方。
脚臭主要是汗腺分泌物与细菌结合产生的一种臭味。
（一）白萝卜去脚臭白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
（二）土霉素去脚臭将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片。
（三）盐姜水除脚臭水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
（四）黄豆水治脚气黄豆150克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。
治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。
一般连洗三四天即可见效。
（五）无花果叶治脚气取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈。
（六）白醋治脚气脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。
（七）啤酒治脚气把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。
每周泡1、2次。
（八）高锰酸钾水泡脚治脚气用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，可不再复发。
方法：用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。
（九）韭菜治脚气鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。
等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。
一个星期后再洗一次，效果很好。
（十）嫩柳叶治脚气用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚。
（十一）APC治脚臭将一两片APC碾成粉状，分别撒在两只鞋里，1-2天投一次即可，有独特疗效。
（十二）芦荟治脚气夏天，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，每次一只脚用一叶。
（十三）碱面治脚气夏天脚出汗多，容易患脚气。
奇经八脉上的八个穴位
奇经八脉上的八个穴位，疏通经络、运行气血奇经八脉是指十二经脉之外的八条经脉，包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
奇者，异也。
因其异于十二正经，故称“奇经”。
它们既不直属脏腑，又无表里配合。
其生理功能，主要是对十二经脉的气血运行起着溢蓄、调节作用。
奇经八脉是我们的生命线，只要你每天去按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉人体仿佛有了一股清阳之气。
生活的智慧在于去繁从简，因此，只要每天按摩这八个代表性的穴位就能达到很好的效果。
这八个部位分别是，内关、外关、申脉、后溪、列缺、公孙、照海。
1、后溪穴：治疗颈肩腰腿痛的神奇大药有舒筋活络利窍宁神之功，有缓解疲劳补精益气之效。
对颈肩腰腿痛疼，可防亦可治，对发育中的孩子，可预防颈椎病，包括近视驼背和外八字。
能泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼睛，受用无穷。
对颈项缰痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛，对耳聋、目赤、癫狂痫、疟疾、急性腰扭伤、落枕、精神分裂症、癔病、角膜炎等，也屡有奇效。
这可真是好处多多呀！具体位置：后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。
每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常好的疗效。
2、照海穴：治疗咽痛嗓子痛点揉照海穴就会有很好的效果，因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。
孙思邈在《千金要方》里称此穴为“lou阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来。
按压照海穴治咽痛有奇效
按压照海穴治咽痛有奇效一天深夜,有个唱京剧的朋友打电话给我，用干涩沙哑的嗓音对我说：“武大夫，我的嗓子实在疼得厉害。
要不是明天有演出，我不会这么晚来打扰您。
您能不能帮我治疗一下？”我在电话里简单询问了他的发病情况，并问他是否感觉嗓子发干。
他告诉我，他在两天前着了凉，之后嗓子就出现肿胀干痛的症状。
现在，他的声音变得沙哑，说话很费力。
听他说完自己的病情，我让他使用以下方法进行治疗：盘腿坐在床上，将两只脚心贴在一起，用双手的拇指用力点按双脚的照海穴，连续点按十分钟。
我还告诉他，在点按此穴时不能开口说话，如果感觉口内有较多津液时一定要将津液咽下去。
过了一会，他又打电话过来，非常高兴地告诉我这招很灵，现在他的嗓子虽然还有点肿，但已经不疼了。
第二天，他在演出结束后特地来感谢我。
我对他说：“你的工作性质很特殊，因此一定要保护好嗓子。
你如果在每次赶场演出前或熬夜演出后感觉嗓子不舒服，就用手揉按照海穴。
另外，每天将10克的金环石斛用开水冲泡后服用也能起到保护嗓子的作用。
”那么，为什么点按照海穴能有效地治疗嗓子干疼呢？照海穴位于足部内踝尖下方的凹陷处。
此穴在人体的奇经八脉中属于阴蹻脉，是八脉交会穴（与足少阴肾经交会），具有滋肾清热、通调三焦、引水液上行滋润喉咙的功效。
人们在点按这个穴位时，可同时调理阴跷脉和肾经的气血运行，可谓是一举两得的妙法。
孙思邈在《千金要方》里称照海穴为“漏阴”，认为人的照海穴若出了问题，其肾水就会减少，从而可引起胸膈满闷、嗓子干疼、声音嘶哑或患上慢性咽炎等肾阴亏虚、虚火上升的病症。
而有此类病症的人若按摩照海穴可收到立竿见影的疗效。
一般来说，此类患者在揉按此穴3～5分钟后就会感到嗓子里出现了较多的津液，疼痛也会随之缓解。
在揉按此穴时，患者一定不要开口说话，当感到嘴里有较多的津液时一定要将其咽下去，这样可起到滋阴固肾的作用。
需要注意的是，人们若出现严重的嗓子溃烂、发炎的症状应及时到医院就诊，以免贻误病情。
照海穴的位置在哪里
照海穴的位置在哪里照海穴在临床上非常常用，它可以治疗肾阴虚、阴虚火旺等疾病。
平时在家里也可以通过自我按摩照海穴作为保健，照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。
是足少阴肾经上的重要穴位，也是八脉要穴之一，它通阴跷脉，具有滋肾清热、通调三焦的功能。
照海穴这个名字最早见于《针灸甲乙经》，穴义是：照，即照耀；海，即大水，意为肾经经水在此大量蒸发。
可见照海穴与肾脏关系密切。
照海穴是强肾降火的神奇妙穴，点揉此穴位，既可以调理阴跷脉，又可以调理肾经，一举两得。
照海穴的位置在哪里相关阅读睛明穴睛明是足太阳膀胱经俞穴，别名目内眦，泪孔穴，泪空穴，泪腔穴，手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴。
【定位归经】位于目内眦外，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。
穴主目视不明，故名睛明；用手指按在穴位上挤压、上下移动，可以感觉到鼻粱深处有隐痛。
【功能主治及配伍】目赤肿痛，憎寒头痛，目眩，迎风流泪，内眦痒痛，胬肉攀睛，目翳、目视不明，近视，夜盲，色盲。
以下是其配伍方法：（1）视目不明：配球后、光明治视目不明。
（2）目生翳膜：睛明、合谷(大肠经)、四白(胃经)。
（3）目痛：睛明、肾俞(膀胱经)、关元(任脉)、光明(胆经)、涌泉(肾经)、行间(肝经)。
（4）球后视神经炎：睛明、风池(胆经)、合谷(大肠经)、行间(肝经)、足叁里(胃经)。
（5）翼状胬肉：睛明、少泽(小肠经)、太阳(奇穴)、合谷(大肠经)。
（6）视神经萎缩、视网膜出血、青光眼：睛明、肝俞(膀胱经)、肾俞(膀胱经)、风池(胆经)、太阳(奇穴)、角孙(叁焦经)、合谷(大肠经)。
【保健方法】晴明穴手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴，以下是其保健方法：（1）针刺法：嘱病人闭目，左手将眼球推向外侧固定，右手持针沿眼眶边缘缓慢进针，刺入0.3~0.5寸。
（2）按摩法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。
按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松，建议每日多按揉几次睛明穴。
照海的作用及功能主治
照海的作用及功能主治1. 介绍照海，又称为光灸海穴，是人体上的一个重要穴位。
它位于背部，具有广泛的作用和功能主治。
本文将为您详细介绍照海的作用及其常见的功能主治。
2. 照海的位置和特点照海穴位于腰部，具体位置为第二腰椎棘突下方的横纹与髂骨后上棘连线交点。
按压照海穴时，可以感觉到一定的酸胀和放松的感觉，是辨别该穴位的重要标志。
3. 照海的作用照海具有多种作用，包括：•调理经络：照海穴与足三里穴、关元穴等相互关联，在经络中具有重要的位置，通过刺激照海可以调理经脉，增强气血循环。
•活血化瘀：照海有活血散瘀的作用，可以加速血液循环，消除血液淤滞，促进身体的康复和修复。
•祛风散寒：照海穴有温经散寒的功效，对寒性疾病和风寒感冒等病症有一定的缓解作用。
•调节内分泌：通过刺激照海穴，可以调节体内的内分泌系统，促进激素的分泌平衡，对于一些内分泌失调的疾病有帮助。
4. 照海的功能主治照海作为一个重要的穴位，在中医理论中有许多功能主治，包括但不限于以下几点：•腰痛：照海穴与腰部有密切的联系，通过按摩或针灸照海穴，可以有效缓解腰部疼痛，并有助于腰椎的保健。
•高血压：照海穴有舒张血管、降低血压的作用，适当刺激照海穴可以帮助调节高血压，减少相关症状。
•痛经：照海穴有疏经止痛的功能，可以缓解痛经引起的不适感，对于经期不调、经痛等症状有一定的缓解作用。
•便秘：刺激照海穴有助于调节肠道蠕动，促进排便，对于便秘问题有辅助治疗的作用。
•失眠：照海穴有安神助眠的效果，通过刺激照海可以调节大脑神经系统，帮助缓解失眠问题。
5. 使用方法要正确使用照海，可以选择以下方法：•自按摩：双手交叉放于腰部，掌心对准照海穴，以指腹轻揉照海，每次持续约5分钟，可适当增加按摩时间。
•针灸：可以选择就医接受专业的针灸治疗，由专业医师在照海穴位进行针灸操作，以起到调理身体和治疗疾病的作用。
6. 注意事项在使用照海时，需要注意以下几点：•使用力度：按摩或针灸照海穴时，不要过分用力，以免造成不适。
照海透申脉技巧范文
照海透申脉技巧范文
首先，对于照海透申脉的技巧，需要掌握正确的位置和按摩方法。
照海透申脉位于足背部，具体位置为距第一跖骨突的外侧缘5寸，即小趾外侧踣骨突之下方。
按摩时，可以使用拇指或中指，沿着足部的内外缘，以顺时针的方向轻轻按揉。
其次，照海透申脉的技巧需要注意的是按摩的力度和频率。
按摩时，应保持适度的力度，不过于用力或过轻，以避免对脉络造成伤害。
按摩的频率可以根据个人的情况调整，一般每次按摩5-10分钟即可。
另外，照海透申脉的技巧还包括对脉络的观察。
观察时，可以注意脉络是否通畅，有无血管突出或凹陷，皮肤颜色是否正常，是否有湿气或瘀斑等异常现象。
通过观察可以初步判断人体的健康状况。
此外，照海透申脉的技巧还包括了解不同脉络的相关部位和疾病。
例如，照海透申脉主要与肝脏、胆囊、胃肠等脏器相连，通过对其按摩和观察可以了解这些脏器的健康状况。
同时，不同的脉络对应不同的疾病，掌握这些知识有助于更好地诊断和治疗。
最后，照海透申脉的技巧还包括身体与心理的综合观察。
通过对照海透申脉的按摩和观察，可以了解人体的整体健康状况，包括身体和心理方面的问题。
因此，在进行照海透申脉的技巧时，还需要细心观察人体的其他症状和表现，综合分析判断。
总之，照海透申脉是一种重要的中医诊断方法，通过对脉络的按摩和观察，可以了解人体的健康状况。
准确掌握照海透申脉的技巧，有助于更好地开展中医诊疗工作。
按摩海底轮特效方法
按摩海底轮特效方法
按摩海底轮是一种古老的能量治疗方法，有助于平衡和激活身体的七个主要能量中心。
以下是一种常见的按摩海底轮的特效方法：
1. 找到你的骶骨尾骨，这是你的海底轮的位置。
它位于你的脊柱底部，私密部位的正上方。
2. 用舒适的姿势坐下或躺下，放松身体和思绪。
3. 使用你的手指轻轻按压骶骨尾骨区域，以逆时针方向进行按摩。
你可以使用中指、食指或拇指，根据你的舒适度选择。
4. 在按摩过程中，你可以使用轻柔的旋转或缓慢的上下按压动作。
5. 同时，你可以呼吸深吸气和吐气。
在每次吐气时，想象能量从你的骶骨尾骨向上流动。
6. 持续按摩和呼吸，留意你身体的感受。
你可能会感觉到能量的流动、热量或轻微的震动。
7. 这种按摩可以持续几分钟或更长时间，具体取决于你的需求和时间。
8. 结束按摩后，放松一会儿，感受身体的轻松与平衡。
需要注意的是，按摩海底轮是一种辅助疗法，不能代替医学治疗。
如果你有严重的身体或心理问题，请咨询医生或专业治疗师的建议。
照海的准确位置与功能主治
照海的准确位置与功能主治介绍照海，又称足三里穴，是人体上的一个重要穴位，位于足部的外侧，是足阳明胃经的穴位之一。
照海的准确位置和功能主治是人们所关注的焦点。
本文将为您介绍照海的具体位置和其所拥有的功能主治，帮助大家更好地了解和利用照海。
照海的准确位置照海位于足部外侧，具体的准确位置如下：- 位置：位于足背外侧突起稍下方，开口处凹陷中央。
即在距外踝骨尖约2寸的距离处。
- 特征：灵感区凹陷，有压痛感。
照海的功能主治照海的功能主治主要体现在以下几个方面： 1. 调节胃肠功能：照海是足阳明胃经的要穴之一，对胃肠功能调节有很好的效果。
按压照海穴可以缓解胃部不适、胃胀、胃痛等症状，具有促进胃肠蠕动的作用。
2. 缓解消化不良：照海还可以缓解消化不良引起的胃痛、恶心、呕吐等症状。
按摩或按压照海穴可以刺激胃部的气血运行，促进消化功能的恢复。
3. 缓解腹胀与便秘：照海对于缓解腹胀和便秘也有一定的功效。
通过刺激照海穴，可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化和排泄，改善腹胀和便秘问题。
4. 调节水肿：照海还可以调节体内的水分代谢，对于水肿问题有一定的缓解效果。
通过按摩照海穴，可以促进体内的淋巴系统排毒和代谢废物的功能，减轻水肿问题。
5. 缓解膝关节痛：照海对于缓解膝关节痛也有一定的功效。
按压照海穴可以改善膝关节周围的气血循环，减轻炎症反应和关节疼痛。
6. 舒缓经痛：照海还可以舒缓和缓解经痛问题。
通过按压照海穴，可以刺激子宫和降低子宫肌肉的紧张度，缓解经期疼痛和不适感。
7. 养颜美容：照海还有助于养颜美容。
按摩或按压照海穴可以促进面部的血液循环，增加皮肤的养分供应，有助于改善皮肤质地，缓解皱纹和黑眼圈等问题。
综上所述，照海是一个位于足部外侧的重要穴位，具有多种功能主治，包括调节胃肠功能、缓解消化不良、缓解腹胀与便秘、调节水肿、缓解膝关节痛、舒缓经痛以及养颜美容等。
了解照海的准确位置和功能主治，对于日常保健和健康管理具有重要的指导意义。
照海穴针灸注意事项
照海穴针灸注意事项照海穴针灸是中医针灸疗法中的一种常用方法，也是十分有效的一种。
照海穴位于小腿胫骨内侧，是人体经络重要穴位之一。
针灸照海穴可以起到调理气血、养脾健胃、促进机体新陈代谢等作用。
下面将为您介绍照海穴针灸的注意事项。
首先，选择合适的针具和消毒。
在进行针灸时，需要使用合适的针具，如细针或者针刺器，并且确保针具的光洁度和锐利度，以便能更好地进行操作。
同时，在进行针灸前，还应进行必要的消毒处理，以确保针具的卫生。
其次，正确确定穴位位置。
在照海穴针灸时，需要准确地确定穴位的位置，以免针刺偏离导致疗效不佳。
通常，照海穴位于小腿胫骨内侧，距踝关节窝约9寸。
在确定位置后，可以使用寻找穴位的方法，比如按压或扫描法，以确定准确的穴位位置。
再次，注意术前对针灸师的简要告知。
在进行照海穴针灸前，建议向针灸师简要告知自己的身体情况，如有心脏疾病、高血压等慢性病史，或者妊娠、月经期等特殊情况。
这些信息有助于针灸师更好地为您进行针灸，以减少可能的不适。
此外，在进行针灸时，需要保持放松和舒适的姿势。
针灸时应选择一个安静、干燥的环境，并选择一个舒适的姿势，以减少不必要的干扰和自身的不适感。
在针灸时，可以采取平躺、侧卧或坐位等不同姿势，以便更好地让身体放松。
还有，在进行照海穴针灸时，需要注意针刺的深度和力度。
一般来说，照海穴针刺的深度大致为0.5-1寸，以及针刺的力度适中为宜。
针刺时要注意用力均匀平稳，以避免对局部组织造成过度刺激或损伤。
最后，进行适当的调养和观察。
在进行照海穴针灸后，需要适当进行调养，如避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的作息习惯，注意饮食营养的均衡。
同时，还要注意观察身体的反应，如有过敏、出血、疼痛等异常情况，应及时告知针灸师，以便调整治疗方案。
综上所述，照海穴针灸是一种有效的中医针灸疗法。
在进行针灸时，需要注意选择合适的针具和消毒，准确确定穴位位置，告知针灸师自身情况，保持舒适姿势，控制针刺深度和力度，并进行适当的调养和观察。
道家“种阳之法”每天按摩人体8大补阳大穴，打开身体大药库
道家“种阳之法”每天按摩人体8大补阳大穴，打开身体大药库人体的八大补阳要穴： 1、申脉穴体贴身寒多病者的纯阳大药。
在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。
2、照海穴告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。
在内踝下有一个小坑，用力往下摁，并且神秘地告诉他：'摁的时候要闭嘴不能说话，等你感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去，否则就不灵了。
3、内关穴打开心结，养颜养心的美丽穴。
内关穴也很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。
这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。
长寿第一穴。
预防打嗝，是治打嗝灵验的奥秘。
青春不老的秘方，滋补大药。
4、外关穴瞬间恢复听力的'聪耳神穴'，急性腰扭伤有奇效，一个内关穴，一个外关穴，它们之间有什么微妙的联系吗？传统武术里还有一个很好的单操训练方法，叫做'双关并打'5、列缺穴专治落枕、偏头痛的随身医师，列缺穴很好找，在桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸。
取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。
6、后溪穴统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效，道家医学里是非常注重后溪穴的。
它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。
督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。
点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。
7、公孙穴摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴，痛经的女性，经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。
公孙穴在人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。
人体自带的三个“消炎穴”——照海，商丘，丘墟
人体自带的三个“消炎穴”——照海，商丘，丘墟人体自带的三个“消炎穴”——照海，商丘，丘墟平常我们生病后吃的消炎药大都是主含抗生素的，而抗生素是一种寒性的药，经常服用会对我们的健康产生很大的危害。
人类战胜疾病，特别是与致病微生物的感染作斗争，抗生素一直发挥着重要作用,挽救了无数病人的生命，但是半个多世纪以来，因为抗生素的广泛使用也带来了一些严重问题。
所以我们应该尽量减少吃消炎药，实际上我们自身有极大的自愈潜能，而且在我们人体穴位中有三个很重要的消炎穴：照海，商丘，丘墟，可以消除肾经，脾经和胆经的炎，没事时按揉按揉，既消炎又健康无副作用。
1、肾经上的照海穴你能否有这样的现象：咽喉部痒痛，有干燥炽热感，老是感觉嗓子里有工具在那堵着，吐不出来又咽不下往，可是不影响吃饭，可能伴有干咳、干呕的症状，西医上称为“梅核气”，仿佛有个梅核堵住了喉咙，它们在咽喉堆积，障碍了咽喉的气血运转，该病用消炎药是起不了太大作用的；还有的人长期患咽炎，而治疗慢性咽炎不宜服用抗生素。
因为慢性咽炎并非细菌感染，消炎药物无法进入粘膜深层，杀死咽毒，反而会导致免疫力下降，加速病情发展。
慢性咽炎越久越难治疗。
而按摩照海（和天突穴），可以护嗓。
每次指尖掐照海穴，每次3～5分钟，天天不拘时候次数。
天突穴可用指腹随时按揉，局部有酸胀感便可。
晚上空调吹久了，喉部就有些不适了，按常情，只要这种现象一出现，必然接着咽喉肿大、发炎、发烧……赶紧按揉照海穴，咽喉不适现象很快会被遏制。
方法：用两手大拇指按摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。
一会儿，会感觉嘴里津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可去除不适。
照海穴的位置在足部内踝尖正下方凹陷处，是告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴，对主持人、播音员、歌唱演员、教师、公司领导、肩周炎、失眠患者都很适用，按摁照海穴，可立即缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
2、脾经上的商丘穴（位于足内踝前下方凹陷处，当舟骨结节与内踝高点连线之中点处取穴，见上图），该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。
照海穴的作用及功能主治
照海穴的作用及功能主治1. 照海穴介绍照海穴位于人体手臂上，具体位置在掌横纹之上，肘部屈曲处的横纹之下。
照海穴是一个重要的穴位，具有多种功能和主治，下面将详细介绍其作用及功能主治。
2. 照海穴的作用照海穴具有以下的作用和效果：2.1 缓解疼痛通过按摩或按压照海穴，可以缓解不同部位的疼痛，如肩痛、胸痛、腰痛等。
照海穴能够调节和平衡体内的气血循环，改善局部的疼痛症状。
2.2 调节消化系统照海穴的按摩可以缓解消化不良、胃痛、腹胀等消化系统相关的问题。
按摩照海穴能够刺激胃肠蠕动，促进消化液的分泌，提高消化系统的功能。
2.3 缓解情绪压力照海穴按摩有助于调节情绪，缓解焦虑、压力和紧张。
通过适当按摩照海穴能够刺激神经系统，促进体内内啡肽的释放，从而提高心情和放松身心。
2.4 改善睡眠质量照海穴按摩有助于改善睡眠质量，缓解失眠和多梦等问题。
适当按摩照海穴可以调节体内的生物钟，促进睡眠激素的分泌，从而提高睡眠质量。
2.5 增强免疫力按摩照海穴能够增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。
照海穴的按摩可以刺激淋巴系统，促进免疫细胞的产生和活性，增强身体的免疫力。
3. 照海穴的功能主治照海穴的作用可以用于以下一些疾病和问题的主治：3.1 针灸辅助治疗心脏病照海穴的按摩结合针灸疗法，可以辅助治疗心脏病。
照海穴的刺激可以促进心脏的血液循环，缓解胸闷、心悸等症状，同时也能够降低心脏病的发作风险。
3.2 缓解肩颈痛照海穴的按摩可以缓解肩颈痛。
肩颈痛多由气血不畅、肌肉紧张等原因引起，按摩照海穴能够改善局部的循环，缓解肩颈的疼痛感。
3.3 缓解胃肠道问题照海穴的按摩对于缓解胃肠道问题有一定的效果。
通过按摩照海穴可以改善胃肠蠕动，促进消化液的分泌，从而缓解胃痛、腹胀和消化不良等问题。
3.4 辅助治疗焦虑和抑郁照海穴的按摩能够辅助治疗焦虑和抑郁等心理问题。
按摩照海穴可以刺激神经系统，促进内啡肽的释放，从而帮助改善情绪、缓解焦虑和抑郁的症状。
【每日一穴】照海穴：（八脉交会穴之通阴跷脉）滋阴清热，调经止痛
【每日一穴】照海穴：（八脉交会穴之通阴跷脉）滋阴清热，调经止痛照海穴，属足少阴肾经穴位。
为八脉交会穴，通阴跷脉。
照海。
照，照射也。
海，大水也。
该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。
本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。
【取穴位置】照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
【穴位解剖】在胫骨后肌腱处；有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经。
【功能主治】滋阴清热，调经止痛①痫证、失眠等精神、神志疾患。
②咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证。
③小便不利，小便频数。
④月经不调、痛经、赤白带下等妇科病证。
⑤下肢痿痹。
【穴位配伍】配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不调；配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。
【临床应用】现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。
【防病健身】按压照海穴治疗嗓子疼教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。
喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。
照海穴就可以缓解嗓子疼的症状。
咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。
外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。
照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。
按压时，感到酸、麻、胀就可以。
时间也不易太长，5—10分钟即可。
为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。
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照海透申脉技巧
照海透申脉技巧（原创版3篇）目录（篇1）I.照海透申脉技巧的概念和作用II.照海透申脉技巧的穴位定位和操作方法III.照海透申脉技巧的临床应用和效果IV.注意事项和禁忌正文（篇1）一、照海透申脉技巧的概念和作用照海透申脉技巧是一种中医针灸治疗方法，主要通过刺激特定穴位来调节人体经络系统和内分泌系统，从而达到治疗疾病的目的。
该技巧广泛应用于临床各种疾病的治疗，如失眠、肥胖、内分泌失调等。
二、照海透申脉技巧的穴位定位和操作方法1.照海穴：位于足部内踝正下凹陷处。
刺激该穴位可以促进体内内分泌激素的释放，从而达到调节人体内分泌系统的作用。
2.申脉穴：位于足外侧外踝正下凹陷处。
刺激该穴位可以缓解失眠、头痛等症状，同时对调理内分泌也有一定的帮助。
3.操作方法：患者采取坐位或仰卧位，医者站于一侧。
使用毫针常规刺通关，然后向申脉穴方向透刺1-1.5寸。
留针15-20分钟，以提气补虚。
三、照海透申脉技巧的临床应用和效果照海透申脉技巧可广泛应用于临床各种疾病的治疗，如失眠、肥胖、内分泌失调等。
通过刺激特定穴位，调节内分泌系统，达到治疗疾病的效果。
四、注意事项和禁忌1.刺激强度：刺激强度不宜过大，以患者能够忍受为度。
目录（篇2）I.照海透申脉技巧的概念和作用II.照海透申脉技巧的穴位定位和操作方法III.照海透申脉技巧的临床应用和效果IV.注意事项和禁忌正文（篇2）一、照海透申脉技巧的概念和作用照海透申脉技巧是一种中医针灸治疗方法，主要通过刺激穴位来调节人体内分泌系统，改善身体代谢状况，从而达到治疗疾病的目的。
该技巧主要针对一些内分泌疾病、神经系统疾病以及相关并发症进行治疗。
二、照海透申脉技巧的穴位定位和操作方法照海穴位于足部内侧内踝正下凹陷处，申脉穴位于足外侧外踝正下凹陷处。
操作方法为：用针灸针刺入穴位，采用平补平泻或提插捻转等方法进行刺激。
操作时应注意避免针刺过深或过浅，以及损伤血管和神经。
三、照海透申脉技巧的临床应用和效果照海透申脉技巧可以用于治疗多种疾病，如糖尿病、肥胖症、痛风、失眠、抑郁症等。
人体自带12种“药”,去火、止咳、通便
人体自带12种“药”，去火、止咳、通便其实，我们身体上的穴位就相当于一个天然大药箱。
当我们出现咽喉不适、肠胃消化不良、心悸……就可以通过身体的穴位来补身体，缓解不适，安全有用，能让我们尽享健康。
消炎护嗓照海穴咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状；慢性咽炎的人，空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧……这时可以按摩照海穴，护嗓。
位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
用法：每次指尖掐照海穴3～5分钟，每天不限制时间、次数。
按摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。
一会儿，会感觉嘴里有津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可缓解不适。
健胃消食大陵穴脾胃不好的人，遇到喜欢的食物，稍不留神，吃的稍微有点多，就会消化不良。
此时，如果能够来点具有消食化积作用的“药物”，往往可以缓解不适。
位置：它在手掌根，腕横纹的中点上。
用法：这个穴位对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”。
按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。
去心火劳宫穴心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，这些人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，对他们来说最好的清火药就是劳宫穴。
位置：手握虚拳时中指指尖点到的地方。
用法：清泻心火要用强刺激，可内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫）同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖。
止咳化痰孔最穴我们身体上就有不花钱的止咳糖浆，那就是孔最穴。
位置：孔最穴位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。
用法：弹拨孔最穴可以缓解久咳，即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。
通便支沟穴想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。
多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。
位置：抬臂，掌心向下，从掌腕背横纹中点处直上量4横指（食指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。
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每天按压照海穴一二十分钟
大学老师用这个偏方治好了慢性咽喉炎
2012-08-16
■小偏方
记者葛丹娣通讯员徐尤佳
本报讯慢性咽喉炎是一种常见病，很多人都被它困扰着，尤其当老师及需要经常说话的人。
大多数人都曾看过正规的门诊，也试过各种民间偏方，但总是时好时坏，根治不了。
怎么办？36岁的大学中文老师金女士建议试试每晚睡前按压照海穴10-20分钟，她说她用这个小偏方治好了慢性咽喉炎。
按压照海穴一个学期
咽喉炎不犯了
金老师每星期要上十多节课，患上慢性咽喉炎已经三四年。
经常嗓子发干、发痒、喉咙痛，感觉喉咙口有东西却咳不出来。
一旦感冒更不得了，声音嘶哑，有时连话都讲不出来，一咳一个多月才会停。
跑过很多医院，吃过不少中西药，一直没法根治。
每年体检报告上都会有“慢性咽喉炎，耳鼻喉科复查”这样的建议。
今年春天，金老师看到一个偏方——每晚按压照海穴可治疗慢性咽喉炎，决定试试。
每晚睡前，金女士就按照偏方上的要求按压照海穴，每次10-20分钟。
照海穴在脚踝内侧，那块凸出来的骨头下面的凹陷处。
她说按压(一直按牢不动)的时候要稍微用点力，以按压处有酸、麻感为宜，而且尽量不要说话。
她说，除了每天按压照海穴外，其他生活、工作习惯和规律基本没变。
让她惊奇的是，这个学期，
咽喉炎再没犯过。
前段时间学期结束后，金女士再次参加单位体检，三四年来第一次她的体检报告中没有出现“慢性咽喉炎”字样。
按压照海穴靠谱
孙思邈的《千金方》中有提及
为什么按压照海穴可以治疗咽喉炎？
杭州市中医院针灸科博士楚佳梅副主任医师说：“照海穴属于足少阴肾经穴位，肾经穴位最后到达的部位是咽喉，所以，按压这个穴位对治疗咽喉炎是有帮助的。
另外，‘照’是照射的意思，‘海’是大水的意思，‘照海’合在一起是指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，有助缓解引发嗓子疼的热证。
”
按压照海穴治疗咽喉炎的方法由来已久，早在孙思邈的《千金方》中就有提及。
在《千金方》中照海穴被称为“漏阴”，主治虚火上升引起的胸膈满闷、嗓子干疼、慢性咽喉炎、声音嘶哑等症状。
按压照海穴的时候尽量不要说话，因为这样可以将按摩时产生的唾液吞到肚子里去，对咽喉有好处。
一般来说，按压穴位三到五分钟后就会有唾液出现。
楚医师也提醒，慢性咽喉炎是一种病程长、症状顽固的常见病，与人们的饮食习惯、生活方式、气候环境有很大的关系，所以，在按压照海穴的同时，也应注意避免容易诱发的因素，如减少烟酒和粉尘刺激、忌食辛辣之物、保持室内合适的温度和湿度、饮食清淡，多吃具有酸、甘滋阴的食物，如新鲜的蔬果。
马齿苋治慢性咽炎
2007-01-22
有人在《健康指南》第1期上撰文说，他患慢性咽炎已3年，虽经多方求医，总是频繁复发。
一位老中医让他取鲜嫩马齿苋60-100克，洗净，切成米粒大小，加糙米粉或黄豆粉，用文火煎熬成粥，再加入适量蜂蜜或红糖，一日分2-3次服下，连服半月后，咽炎痊愈。
冰片治慢性咽炎
2007-02-13
冰片二十克，研成细粉后拌入三百克蜂蜜中，每天服用五至六次，每次一小勺，噙在口中，浸润于口腔后部及咽喉部。
（摘自《大众健康报》）。