原地掷实心球教案
原地投掷实心球教学教案
原地投掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作质量，提高投掷距离。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 原地投掷实心球基本技术教学。
2. 投掷实心球动作质量的提高。
3. 团队合作投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地投掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷实心球的动作质量。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 测量工具。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些投掷实心球的简单练习，如站立投掷、蹲姿投掷等，让学生熟悉投掷动作。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解原地投掷实心球的技术要领，强调投掷时的身体协调性和用力顺序。
2.2 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行原地投掷实心球练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行投掷比赛，增加学生的练习兴趣。
4.2 设置一些有趣的比赛规则，如投掷距离最远者获胜等。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
教学反思：在课后，教师应认真反思本次教学活动的效果，针对学生的表现和掌握情况，调整教学计划和教学方法，以提高学生的原地投掷实心球技术水平。
关注学生的学习兴趣和参与度，确保教学活动的顺利进行。
六、教学评价1. 评价学生对原地投掷实心球技术的掌握程度。
2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其投掷距离和准确性。
3. 评估学生团队合作精神和运动兴趣的提高情况。
七、教学建议1. 针对不同水平的学生，设置不同的投掷距离目标，以提高学生的自信心和积极性。
2. 在教学过程中，注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
3. 鼓励学生参与投掷比赛，培养竞争意识和团队精神。
《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案
千里之行，始于足下。
《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案一、教学目标1.知识目标：学生了解投掷的基本技巧和姿势，掌握双手原地前掷实心球的动作要领。
2.能力目标：培养学生投掷实心球的准确性和力量控制能力。
3.情感目标：培养学生的合作意识和积极参与精神。
二、教学重点掌握双手原地前掷实心球的动作要领。
三、教学难点力量控制和投掷准确性的培养。
四、教学过程1.导入（5分钟）引导学生回忆上节课学习到的投掷技巧，如何正确控制力量。
2.技术讲解和示范（10分钟）第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
1）向学生简要介绍双手原地前掷实心球的教学内容和目标。
2）分步骤讲解掷球动作要领：站姿稳定，双脚分开与肩同宽，双手持球站在胸前，蹲下身体略带弯曲，上身稍微前倾，手臂向后摆动，然后用力向前甩球。
3）示范动作要领并强调注意事项。
4）鼓励学生模仿示范进行练习，并逐一指导。
3.练习（25分钟）1）合作练习：学生两人一组进行练习，互相观察和点评对方的投掷动作。
2）分组比赛：将学生分成若干个小组进行投掷比赛，记录每个小组的最远投掷距离。
3）个人练习：学生自由练习，教师巡回指导。
4.巩固和评价（10分钟）请几名学生展示自己的投掷动作，并进行评价和指导。
五、教学反思通过该教学单元的教学，学生能够了解和掌握双手原地前掷实心球的基本技巧，培养了学生的合作意识和积极参与精神。
但是在教学过程中缺乏足够的练习时间，需要在以后的教学中加强练习环节。
同时，对于学生的投掷准确性和力量控制能力的培养也需要进一步加强。
原地正面双手头后掷实心球教案
原地正面双手头后掷实心球教案一、教学目标1.了解原地正面双手头后掷实心球的基本规则和技术要领。
2.掌握原地正面双手头后掷实心球的基本动作和技巧。
3.培养学生的眼手协调能力和平衡感。
4.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容1.原地正面双手头后掷实心球的规则和要领。
2.原地正面双手头后掷实心球的基本动作和技巧。
3.原地正面双手头后掷实心球的练习方法和注意事项。
三、教学过程1.热身活动（1）全班分成若干小组，进行热身活动，如跑步、拉筋等。
（2）进行身体放松活动，重点放松颈部、肩部和手臂等部位。
2.技术讲解（1）向学生讲解原地正面双手头后掷实心球的规则和要领。
（2）详细讲解原地正面双手头后掷实心球的基本动作和技巧，包括站姿、抓球动作、头后仰角度等。
3.示范演示（1）老师进行示范，展示标准的原地正面双手头后掷实心球动作。
（2）分组让学生互相示范，纠正动作错误。
4.练习训练（1）组织学生进行原地正面双手头后掷实心球的练习，先从低角度开始练习，逐渐提高角度。
（2）分别安排学生进行单人练习和小组练习，注意提醒学生注意力集中和动作标准。
5.比赛评价（1）组织学生进行原地正面双手头后掷实心球的比赛，以小组为单位进行，比赛分个人比赛和团体比赛两种形式。
（2）评价学生的掷球精准度和动作标准，以及团队合作精神。
6.讲解注意事项（1）讲解原地正面双手头后掷实心球的注意事项，如保持平衡、注视目标、控制力度等。
（2）提醒学生进行适当的休息，避免过度运动。
四、材料准备1.实心球：可以使用适合学生年龄和体重的实心球，建议使用塑料材料的实心球，避免对学生造成伤害。
2.运动场地：可以在室内或室外进行，场地需要平坦且宽敞。
3.计时器：用于比赛时计时。
五、教学评价1.通过比赛的形式，评价学生的掷球精准度和动作标准。
2.通过观察和监测学生的训练效果，评价学生的技术掌握程度和进步情况。
3.通过学生之间互相纠正和评价，培养学生的团队合作能力和竞争意识。
中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球 教学案例
中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球教学案例一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握原地正面双手前掷实心球的基本技术要领和动作方法。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 技术动作讲解：原地正面双手前掷实心球的动作要领和注意事项。
2. 实践练习：分组练习，指导学生掌握掷球技巧，提高投掷距离。
3. 游戏环节：设计相关的投掷游戏，巩固所学技能，增加课堂趣味性。
三、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地正面双手前掷实心球的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节：组织学生进行投掷游戏，检验学生掌握技能的情况。
5. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，并提出改进措施。
四、教学评价1. 技术评价：观察学生在实践练习中的动作准确性、投掷距离等，给予及时的反馈。
2. 情感评价：关注学生在课堂中的参与程度、团队协作精神等，鼓励积极向上的表现。
3. 游戏环节评价：通过游戏结果，了解学生对所学技能的掌握情况，并提出改进建议。
五、教学资源1. 教材：原地正面双手前掷实心球教学指导手册。
2. 器材：实心球、投掷区域、测量工具。
3. 教学辅助工具：投掷动作图解、视频资料等。
六、教学重点与难点教学重点：1. 原地正面双手前掷实心球的基本技术要领。
2. 投掷动作的协调性和准确性。
教学难点：1. 投掷时的腰腿用力配合。
2. 掷球出手的角度和力量控制。
七、教学方法1. 讲解法：教师清晰讲解技术动作要领，让学生理解并掌握。
2. 示范法：教师进行标准动作示范，引导学生正确模仿。
3. 实践法：学生分组练习，亲身体验并改进动作。
4. 游戏法：设计趣味游戏，提高学生的参与度和兴趣。
5. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导动作改进。
八、教学步骤1. 课堂导入：简要介绍原地正面双手前掷实心球的重要性，激发学生学习兴趣。
原地双手头上掷实心球教案
重点：超越器械、身体成满弓。
难点：上、下肢的用力协调
课的
部分
课的内容
组织教法与学练法
时间
教师活动
学生活动
开始
部分
一、课堂常规
1、整队清点人数。
2、师生问好，宣布课的内容与要求。安排见习生。
一、按课堂常规要求进行
二、要求：精神饱满
一、组织形式：
四列横队
二、学练法与步骤：
１、认真观察教师动作。
２、学生听口令进行练习
原地双手头上掷实心球教案
教学
内容
1、原地双手头上掷实心球
2、游戏：熟悉球性练习
教学
目标
1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。
2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。
3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。
A、必须将球递入同伴手中。
B、传球过程中均保持下肢不动，只能动上半身进行传球。
一、组织：将学生分成人数相同的四路纵队。
二、教学方法
1、讲解游戏规则；
2、发令，并评定胜负；
3、提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。
一、组织形式：
四列纵队
二、学练法与要求：
1、听教师讲解动作方法；
2、输方男生做5次俯卧撑，女生5次深蹲跳。
11
分
钟
结束
部分
一、集合整队
二、课堂小结
三、归还器材，宣布下课
讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。
一、队形：四列横队
二、要求队列队形整齐
4
分
钟
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本动作。
2. 投掷实心球的技术要领。
3. 投掷动作的练习与改进。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本动作和技术要领。
2. 教学难点：投掷时的用力顺序和投掷角度的掌握。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 技术教学（10分钟）：a. 教师示范原地双手头上掷实心球的动作，讲解技术要领。
b. 学生跟随教师模仿练习，体会投掷动作。
c. 教师个别指导，纠正学生的错误动作。
3. 练习与改进（10分钟）：a. 学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习。
b. 教师观察学生的投掷动作，给予评价和指导。
c. 学生根据教师的建议，进行动作的改进。
4. 素质训练（5分钟）：a. 进行一些投掷实心球的素质训练，如上肢力量、腰腹力量等。
b. 学生自主进行练习，教师巡回指导。
5. 结束部分（5分钟）：a. 学生进行投掷实心球的放松练习。
c. 学生回收器材，整理场地。
注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。
2. 教师在教学中要注意观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
4. 调整教学内容难度，满足不同层次学生的需求。
六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行观察和评估，注意其投掷角度、用力顺序和投掷距离。
2. 鼓励学生自我评价和同伴评价，提高他们的自我意识和反思能力。
3. 通过投掷比赛，检验学生的技术掌握情况和应用能力。
七、教学反思：1. 教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，考虑学生的学习情况、教学内容的难易程度、教学方法的选择等因素。
实心球教案优秀10篇
实心球教案优秀10篇体育教案《实心球》篇一一、教学目标【知识与技能】学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】用力顺序和出手速度。
【难点】最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
之前我们学过双手前掷实心球，同学们想想，还可以怎样推实心球呢？对，我们也可以单手推实心球，今天老师就带领大家一起学习一下单手推实心球的技术——原地侧向推实心球。
(二)准备部分1.捕鱼游戏方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。
规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。
2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。
3.专项练习：两人一组拉肩练习，俯卧撑练习。
(三)基本部分1.教师示范技术动作，启发学生思考提问：老师刚刚做的动作和之前学过的双手前掷实心球有哪些不同？学生回答：单手持球，有蹬地转体和拨指的动作。
组织教学：呈八字式站立。
2.教师总结讲解技术动作动作要点：持球时，手指与指根触球，大、小拇指夹球，将球置于锁窝处，掌心向前，肘关节抬起略低于肩。
发力时，蹬地，转体顶髋，挺胸，推球，拨指。
总结出口诀：蹬转挺推拨。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习(1)原地徒手模仿向前推球练习，体会手臂推球动作。
(10次/人)纠错：手肘未抬起。
组织教学：在教师口令下进行，1-准备，2-投掷。
要求：肘关节抬起，身体协调用力。
(2)四列横队推沙包练习，并且默念口诀，体会发力顺序。
(5次/人)纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷动作时，没有充分蹬地，注意发力顺序，积极蹬地。
原地双手正面投掷实心球教案
原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作质量，增强投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球技术动作教学。
2. 投掷实心球练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷实心球的动作连贯性、投掷角度和力量的协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范原地双手正面投掷实心球的动作要领，讲解技术细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地双手正面投掷实心球练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 投掷练习（10分钟）3.1 学生分组进行投掷练习，投掷距离逐渐增加。
3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导和纠正。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行投掷实心球接力游戏，增加学生的投掷兴趣。
4.2 学生自由进行投掷比赛，鼓励互相学习和提高。
5. 结束部分（5分钟）5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5.3 组织学生回收器材，整理场地。
教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，观察学生的掌握程度，针对学生的实际情况进行调整教学计划，以提高学生原地双手正面投掷实心球的技术水平。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术动作进行评价，包括投掷姿势、动作连贯性、投掷角度和力量等方面。
2. 观察学生在投掷练习中的表现，评价其投掷距离和准确性。
3. 评估学生在游戏环节中的团队合作精神和竞技水平。
七、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，投掷区域安全无障碍。
2. 提醒学生注意投掷实心球的方向，避免向人群或危险区域投掷。
原地双手正面投掷实心球教案
原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作协调性和准确性。
3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的练习方法和训练技巧。
3. 团队合作投掷实心球的比赛活动。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷实心球的协调性和准确性。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷实心球的预热活动，如抛接实心球，让学生熟悉实心球的重量和手感。
2. 技术讲解与示范：教师向学生讲解原地双手正面投掷实心球的动作要领，并示范动作。
3. 练习与指导：学生分组进行原地双手正面投掷实心球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛活动：学生进行团队合作投掷实心球的比赛活动，培养团队合作意识。
5. 结束放松：学生进行一些投掷实心球的放松活动，如轻松抛接实心球，缓解肌肉紧张。
六、教学步骤1. 技术分解讲解：将原地双手正面投掷实心球的动作分解为握球、预备姿势、用力点和投掷动作几个部分，逐一讲解每个环节的技术要领。
2. 动作示范：教师进行完整的动作示范，让学生清晰地看到整个投掷过程。
3. 学生模仿练习：学生按照教师的示范进行模仿练习，教师个别指导，纠正动作中的错误。
七、训练方法1. 辅助练习：使用轻量化的器材，如软球，让学生在不影响技术动作的前提下，先熟悉投掷的感觉。
2. 逐步加重：随着技术的掌握，逐渐使用标准实心球进行训练，让学生适应球的重量。
3. 重复练习：通过反复练习，让学生加深对技术动作的理解和记忆，提高动作的熟练度。
八、安全注意事项1. 穿着合适的体育服装和鞋子，以保证运动时的安全。
2. 投掷区域应设置清晰的安全区域，避免学生之间发生碰撞。
全面掌握小学体育示范课原地双手头上前掷实心球教案2
全面掌握小学体育示范课原地双手头上前掷实心球教案2。
作为身体素质和运动技能的重要组成部分，小学生的体育课程应当注重技术要领的掌握，例如头上前掷实心球这个动作的细节和要点。
以下将针对这个动作展开分析，并给出一份全面有效的教案。
一、动作分析头上前掷实心球是一个需要利用全身力量和协调能力的动作，其主要步骤如下：1.保持身体平衡，双脚略分开，双手握紧实心球；2.将实心球置于头部，用手握好；3.屈膝，抬手，身体略向下倾，准备发力；4.用双手向上抬球，头部一起抬起；5.略微后仰，然后把球用劲往前掷，注意“勾臂发力”，双臂一起用力；6.球掷出后，双臂自然下落，身体回正站立姿势。
二、授课重点在教学过程中，应该注重以下重点：1.体验力量和协调的结合，真正掌握掷球技术。
特别是在第5 步“勾臂发力”的时候，要求学生双臂并力向前反复练习来体验真正的掷球技术。
2.注意头部与身体之间的配合协调，掌握身体协调的理念。
在动作 4 中，头部同步向上抬起，是整个动作中的重要一步，要求学生头部平衡、协调随整个身体动作整合，避免因为重心偏移而摔倒发生意外。
3.提高身体的柔韧性和灵活度。
在动作 3 中，屈膝下蹲要求学生练习时保持均匀呼吸让身体放松自然，增加身体的柔韧性和平衡性，同时不要弯腰掷球，防止驼背、影响身高和姿态。
三、教案设计教学目标：1.了解头上前掷实心球这项技术和动作的基本要领。
2.学习正确的动作技巧，增强对身体协调性的认识。
3.提高运动协调性与速度等身体素质，发挥身体潜能。
实施方法：1.针对每个步骤分别进行示范，帮助学生清晰理解和掌握。
2.小组配合练习，2 人一组，互相帮助纠正细节问题，减少错误率，提高练习效果。
3.鼓励每个学生在课后继续练习掌握技术的要求，并强调运动的正确性和有效性。
实施流程：第一步：教师示范，重现头上前掷实心球的基本动作。
第二步：对每个步骤进行详细介绍，步骤依次为：1.双脚保持平衡姿势，抓住实心球准备开始动作；2.球置于头部上方，用手握牢；3.屈膝，抬手，身体略向下倾，准备发力；4.用双手向上抬球，头部一起抬起；5.略微后仰，然后把球用劲往前掷，注意双臂配合一起勾臂发力；6.球掷出后，身体回正站立姿势。
原地投掷实心球教学教案
原地投掷实心球教学教案教学目标：1.学生能够正确地掌握原地投掷实心球的基本技巧。
2.学生能够运用原地投掷实心球的技巧进行简单的游戏和练习。
3.学生能够了解原地投掷实心球对身体的锻炼作用以及注意事项。
教学准备：1.实心球2.教学场地3.课程计划表教学过程：引入（5分钟）1.教师与学生进行问答交流，了解学生对于实心球的了解。
2.教师简要介绍原地投掷实心球的好处以及练习该技巧的目的。
讲解（10分钟）1.教师向学生示范原地投掷实心球的动作。
2.教师通过图示和示范，详细地介绍原地投掷实心球的正确姿势和技巧。
3.教师重点讲解身体的姿势、手的位置、手臂的动作、力的运用等关键点。
练习（20分钟）1.学生根据教师的示范，进行原地投掷实心球的练习。
2.教师逐个观察学生的投掷动作，及时指导纠正错误。
3.学生进行小组练习，通过互相观察和纠正，提高技巧的准确性和稳定性。
游戏（15分钟）1.教师组织学生进行原地投掷实心球的游戏，如投掷准确率比拼、时间比拼等游戏。
2.游戏过程中，教师观察学生的技巧运用情况，及时提出指导和建议。
总结（10分钟）1.教师向学生普及原地投掷实心球对身体的健康作用，并提醒学生注意安全。
2.学生回答教师提出的问题，总结学到的知识和技能。
3.教师鼓励学生在日常生活和课余时间继续练习并运用该技巧。
作业（5分钟）1.学生回家后，练习并记录自己每天练习的时间和次数。
2.学生下节课进行演示，并与之前的投掷结果进行比较。
扩展：1.学生可以通过参加校内或校外的投掷实心球比赛，提高自己的技巧水平。
2.学生可以尝试使用不同大小和重量的实心球，挑战更高难度的投掷。
教学评价：1.观察学生在练习过程中的技巧运用情况，及时进行指导和纠正。
2.对学生在游戏中的表现进行评估，如投掷准确率、时间等。
3.学生进行学习总结和回答问题的情况进行评价。
教学延伸：1.学生可以尝试将原地投掷实心球与其他技巧动作结合，创造出更多变化和有趣的动作。
原地投掷实心球教学教案
原地投掷实心球教学教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 原地投掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地投掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷实心球的出手速度和力量。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程：1. 准备活动：带领学生进行投掷实心球的准备活动，包括热身运动和关节活动。
2. 技术讲解与示范：讲解原地投掷实心球的基本技术，并进行示范。
3. 学生练习：让学生分组练习原地投掷实心球，教师个别指导。
4. 训练比赛：组织学生进行投掷实心球的比赛，提高学生的竞技水平。
5. 结束放松：带领学生进行投掷实心球的结束放松活动，包括拉伸和深呼吸。
6. 教学反思：总结本节课的教学效果，针对学生的掌握情况调整教学计划。
六、教学评价：1. 评价学生对原地投掷实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生在投掷实心球比赛中的表现。
3. 收集学生反馈，了解教学效果。
七、教学拓展：1. 组织学生进行多种投掷项目的比赛，提高学生的投掷能力。
2. 结合其他田径项目，进行综合性训练。
八、教学安全：1. 确保学生在投掷实心球时，投掷区域安全无障碍。
2. 提醒学生注意投掷实心球时的安全事项，如不得面向投掷方向奔跑。
3. 教师在教学过程中，要密切关注学生的安全状况，防止意外发生。
九、教学建议：1. 针对不同水平的学生，设置不同的投掷实心球距离要求。
3. 注重培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
十、课后作业：1. 学生回家后，观看投掷实心球技术的教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 家长监督学生进行适量的投掷实心球练习，提高投掷能力。
3. 学生记录训练过程中的感受和问题，为下次上课做好准备。
重点和难点解析一、教学内容：重点关注原地投掷实心球的基本技术。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神，激发学生对体育运动的兴趣。
二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。
三、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛实心球，熟悉投掷动作。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范原地双手头上掷实心球的动作要领，讲解投掷时的身体协调性和投掷力度。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地双手头上掷实心球练习，教师观察并纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，提高投掷能力。
3.2 教师记录学生的投掷成绩，及时给予鼓励和指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如举重、俯卧撑等。
4.2 学生互相鼓励，共同完成训练。
五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、准确性及身体协调性。
2. 关注学生在训练过程中的态度、团队合作精神及拼搏意识。
3. 结合学生的投掷成绩，给予鼓励和指导，提高学生的自信心和积极性。
六、教学反馈与调整1. 教师在训练过程中要密切关注学生的投掷力度、准确性和身体协调性，及时给予反馈。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学进度和训练难度。
3. 针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划。
七、安全与纪律1. 确保投掷区域安全，清除障碍物，避免学生受伤。
2. 强调投掷时的安全注意事项，如不要面对面投掷，避免击中他人。
3. 加强课堂纪律管理，确保训练有序进行。
八、教学延伸1. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他投掷项目，如标枪、铅球等，进行综合训练。
小学体育与健康《原地双手头上掷实心球》教案
小学体育与健康《原地双手头上掷实心球》教案原地双手头上掷实心球教案引言：小学体育与健康作为学生综合素质教育的重要组成部分，对发展学生身心健康十分重要。
而原地双手头上掷实心球是小学体育与健康课程中的一项基本动作训练，有助于提高学生的协调能力、反应能力和灵活性。
本文将为小学体育与健康教师提供一份《原地双手头上掷实心球》教案，帮助他们有针对性地组织课堂教学。
一、教学目标：1. 知识目标：掌握原地双手头上掷实心球的动作要领和基本技术。
2. 能力目标：培养学生的协调能力、反应能力和灵活性。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，促进身心健康的发展。
二、教学内容与教学步骤：1. 热身准备：教师可设计适合小学生的热身操，如慢跑、拉伸运动等，以此帮助学生预热身体，防止运动伤害。
2. 技术训练：（1）动作要领：- 双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。
- 双手握住实心球，利用手指的力量将球掷至头顶，注意保持球的稳定。
- 用力掷球，球离开手后，头部稍微向后仰，保持球在空中平衡。
- 接球时，身体要稍微下蹲，两手平行抓住球，保持身体平衡，避免摔倒。
（2）教学步骤：- 教师先向学生演示正确的动作要领，并注重动作细节的讲解。
- 让学生进行分组练习，每个小组有一个学生进行演示，并由其他组员互相观摩提出改进意见。
- 教师针对学生的不足之处，给予个别指导和纠正。
- 学生们分组进行多次练习，提高技术水平。
- 教师可设置小型比赛，增加学生的参与积极性，激发兴趣。
三、巩固与延伸：1. 巩固：让学生进行自由练习，不限制手上掷实心球的次数和方式，鼓励他们发挥创造力。
2. 延伸：引导学生进行扩展训练，如两人配合头上掷实心球等，增加难度和体验。
四、安全注意事项：1. 学生在进行原地双手头上掷实心球动作时，应该选择平坦的场地，避免出现摔倒的危险。
2. 学生在掷球时，需要确保球的稳定，避免球掉落伤到自己或其他人。
3. 学生在进行动作时，应该注意保持头部的稳定，避免颈部扭伤。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高投掷能力。
3. 增强学生的上肢、腰腹和协调能力，提高身体素质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调和力量控制。
三、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
四、教学过程1. 课堂导入：讲解原地双手头上掷实心球的动作要领和重要性。
2. 技术讲解与示范：a. 站位：学生站在投掷线后，双脚与肩同宽，身体面对投掷方向。
b. 准备姿势：双手握球，手臂自然下垂，膝盖微曲，身体重心略微前倾。
c. 投掷动作：学生先进行原地摆动，迅速上体前倾，双手将球从头掷出。
d. 落地：投掷后，学生迅速前倾，准备接住落地球。
3. 学生分组练习：学生分成若干小组，按照示范动作进行原地双手头上掷实心球练习。
4. 教师指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，指导学生掌握投掷技巧。
5. 练习比赛：学生进行分组比赛，比一比谁投掷得更远、更准确。
五、教学评价1. 学生投掷实心球的距离和准确性。
2. 学生投掷动作的规范性。
3. 学生参与练习的积极性和合作意识。
六、教学扩展活动1. 增加难度：让学生尝试在不同的站位和角度进行原地双手头上掷实心球，提高学生的适应能力和灵活性。
2. 结合其他项目：将原地双手头上掷实心球与其他投掷项目相结合，如投掷标枪、投掷铅球等，让学生体验不同投掷项目的乐趣。
七、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，无障碍物。
2. 提醒学生投掷时注意力度，避免受伤。
3. 教师应在场监督，确保学生练习过程中安全。
八、教学反思1. 教师应总结课堂教学，反思教学方法是否适合学生，是否达到教学目标。
2. 关注学生的学习反馈，了解学生在练习中的困难和建议，不断调整教学策略。
九、课后作业1. 让学生回家后，练习原地双手头上掷实心球的动作，加强技术动作的熟练度。
投掷实心球教案10篇
投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。
使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。
教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。
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原地掷实心球课堂设计
一、指导思想：义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。
体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。
小学体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。
它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。
体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。
“铅球”这一投掷项目为主教材。
而原地侧向推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。
此外，因为小学年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练。
二、教材分析：
两个教材从课的性质上看：“原地掷实心球”属于投掷类教材，立定跳远属于跳类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。
原地掷实心球为新授课，立定跳远为复习课。
原地掷实心球的动作要点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂。
教学难点：出手角度。
立定跳远的动作要点：起跳时预摆动作协调手臂与下肢用力动作。
教学难点:腾空动作，两腿尽量团身向胸前靠拢。
三、教学目标：
1、认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上掷实心球的方法。
2、技能目标：通过掷实心球的教学，发展学生的上肢力量，使95%的学生学生掷实心球的动作。
3、情感目标：通过教学，培养学生积极主动地参与活动，养成锻炼时注意安全的习惯。
四、教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂
五、教学难点：出手角度
六、教学方法：1、讲解与示范法2、分组练习
七、教学内容：1、掷实心球 2、游戏
八、教学过程:
1、开始部分
（1）体育委员整队报告人数；
（2）师生问好，宣布课的内容；
（3）安排见习生；
（4）热身活动（肩绕环运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动、提踵运动）
组织：四列疏散队形。
教法：采用镜面示范领操。
要求:动作规范。
2、基本部分：
（1）徒手抛实心球
（2）双手从头后向前抛实心球
组织：练习队形。
教法：教师讲解方法并示范；学生可根据能力选择站哪一条线。
要求：一切行动听指挥。
3、结束部分：
（1）放松活动
组织：四列疏散队形。
要求：轻松、自然。
（2）点评本次课
（3）收拾器材
九、运动负荷预计：38%-42%
十、教学评价：
本节课通过教师的精心设计，讲解、示范。
最大限度地调动了学生学习的积极性、主动地参与教学的全过程。
并且通过自己的努力，
用眼观察、动脑思考、切身体验，使学生的观察能力、思维能力、得到较好的训练；同时通过课堂练习，使学生掌握了技术动作，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点。
并能熟练地完成动作技术，达到了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学锻炼身体的方法。
中学体育课教案班级：初三（1）班日期：2014年4月人数教师
主
要
教
材
原地掷实心球
教学目标1、学习各种投掷实心球的技术，提高投掷能力。
2、通过游戏《传球接力》，使学生熟悉实心球的球性，培养学生的球感。
3、通过《手推车》、《负重接力》游戏发展学生上肢和腹肌力量。
4、通过反应游戏提高灵活、机警的应变能力。
5、培养团结协作的团队精神
6、基本掌握立定跳远的基本动作
7、发展下肢力量
课的部分与时间课的内容组织教法和学练法各项内
容时间
（min.s
）
练
习
次
数
教师活动学生活动
准备活动一.课堂常规
1.体委整队，报告人数
2.宣布上课，师生问好
3.检查缺席人数
4.宣布本次课内容
5.安排见习生活动
二.准备活动
1.绕田径场慢跑400米
2.上肢运动
3.伸展运动
4.下肢和躯干运动
（1）要求：快、
静、齐，精神饱
满
（2）组织：绕
田径场慢跑1圈
（3）教法与步
骤：1、边讲解
边示范
2、用口令指挥
练习
组织：四列横队。
要求：快、静、齐。
一、集合队形：四列疏散
二、学练法：听教师口令
练习
一、练习队形：四列疏散
成面对的两列，中间间隔
十五米
5分
1
5.专项准备活动（关节运动）
基本部分一、各种方式投掷实心
球
A．原地投掷实心球
1、教材分析：实心球
投掷教学，主要是发展
学生的力量和协调性
等身体素质，促进上肢
的肌肉、关节、和韧带
的发展，逐步提高投掷
能力。
2、动作要领：①预备：
双手握球置于
胸前，双脚自然
开立站在投掷线后
②投掷：双手持
球经脸前举到头顶
后上方，同时，
身体后仰弯成弓状，
然后双脚用力蹬地，身
体重心前移
挺胸收腹，同时
双手拨球、抖腕，
用力向头前上方
投出（出手角度与
地面约45度）。
B、侧向投掷实心球（动
作要领：略）
C、背向投掷实心球（动
作要领：略）
教学重点：蹬地迅速有
力。
教学难点：出手拨球，
抖腕。
教法与步骤：
（1）教师讲解
和示范动作要
领。
（2）学生听口
令练习。
（3）学生练习
时教师巡回辅
导
（4）分组扼要
分析示范学生
动作，提示学生
如何观察与评
价动作（5）扼
要讲解分组方
法与练习要求
（6）学生练习
时巡回辅导，并
调整原级别人
数。
要求：
1、学生听口令练习，节
奏准确。
2、充分活动开与身体各
关节及韧带，动作到位。
3、学生认真观察老师示
范，注意听讲。
组织：
★★★★★★
★★★★★★
▲
★★★★★★
★★★★★★
教法: 1.教师讲解示范动
作要领.
2.学生练习．
3.教师指导纠正错
误动作．
30分
４
×
８
结束部分（一）放松活动：形体
拉伸(二)小结本课：本
课任务完成情况及课
堂组织纪律情况。
(三)
通报第2次课学习任
务，布置有关事项。
(四)值日生收拾并归
还器材。
(五)师生道
别。
一、组织学生
成四列横队站
立
二、教法与步
骤:
1、教师简单的
示范动作
2、学生练习时
尽量放松
3、口令指挥放
松操
★★★★★★
★★★★★★
▲
★★★★★★
★★★★★★
★学生▲老师
要求：快、静、齐，精神
饱满
一、学法与步骤：听口令
做放松操
二、要求：自觉完成作业，
养成锻炼习惯
三、收拾器材
5分
预计生理负荷与练习密度场地器
材课后小结
脉搏曲线全课平均心
率
130-135/m
in
实心球：
8个
垫子：8
块
课中最高心
率
1740-160/
min
全课练习密
度
30%-35%
基本部分练
习密度
25-30%。