高氏揉捏法
催乳按摩手法
催乳按摩手法月子里，有些妈妈总会担心自己的奶水不足，影响宝宝营养的吸收。
现在有一些可以帮助新妈咪缓解奶水不足的问题，就是按摩催乳法，手法有很多种，但不是所有都适合新妈咪的，以下是店铺为大家整理的催乳按摩手法，给大家作为参考，希望对你有帮助!四种催乳按摩手法1、木梳按摩手法①用热水或葱汤薰洗乳房。
②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。
③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。
2、乳头催乳按摩法用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。
用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。
用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。
3、乳房底部的按摩法在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。
通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。
把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。
用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。
该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。
惠好药尚网温馨推荐防止产后乳房下催的汤臣倍健野葛根提取物片。
4、嘴巴按摩法奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了，同时也起到催乳的作用哦!非常实用的催乳按摩手法一、按摩法：(1) 清洗乳房。
用温水清洗乳房，保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。
(2) 每边热敷乳房3到5分钟。
水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤。
注意不要热敷乳头(3) 整体放松乳房：也就是放松心情，保持平和状态。
(4) 按摩：八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为轻、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。
捏法临床应用
捏法临床应用捏法是中医传统疗法中的一种重要手法，在临床实践中具有广泛的应用。
捏法通过按压患者体表特定穴位或局部区域，以起到调理气血、舒筋活络、通经络的作用，有助于缓解疼痛、调整体内阴阳平衡，提高免疫力等效果。
下面将从捏法的基本原理、操作技巧和临床应用等方面展开讨论。
一、捏法的基本原理捏法是指医生用手指、掌面或一些特殊的器械对患者体表特定穴位或局部区域施以适当的压力，以促进血液循环、疏通经络、调整气血运行，达到治疗疾病或强身健体的目的。
捏法的主要作用有以下几点：1. 调理气血。
捏法可以促进穴位或局部区域的血液循环，活血化瘀，有助于改善气血的流畅，调理气血运行。
2. 舒筋活络。
捏法可以刺激筋骨肌肉，缓解局部的肌肉疲劳和僵硬，促进筋脉的舒展，增强筋骨肌肉的活力。
3. 通经络。
捏法可以疏通经络，使气血畅通，调和阴阳，促进经脉的气血正常运行，达到调节机体功能的目的。
二、捏法的操作技巧捏法的操作技巧关乎疗效的好坏，下面介绍几种常用的捏法操作技巧：1. 捏法的指力。
捏法时要掌握适当的指力，过轻则疗效不显著，过重则容易伤及患者。
一般来说，手指的力道要均匀，以柔中带刚，用力要感到有韧性，但不至于疼痛。
2. 捏法的频率。
捏法的频率要适中，不能过快也不能过慢，通常以每分钟60-80次为宜，保持速度均匀稳定。
3. 捏法的深浅。
捏法的深浅也是需要注意的，一般来说，以触及经络、气血为度，不必过深以免损伤组织。
4. 捏法的时间。
捏法时间一般为10-20分钟左右，但需根据患者具体情况和治疗需要来确定。
三、捏法在临床的应用捏法在临床上有着广泛的应用，主要体现在以下几个方面：1. 缓解疼痛。
捏法可以通过刺激特定穴位、疏通经络，缓解各种疼痛症状，如头痛、腰痛、关节疼痛等。
2. 调节气血。
捏法可以促进气血畅通，调整阴阳平衡，改善机体的气血循环，有助于调节内分泌功能。
3. 提高免疫力。
通过捏法刺激穴位或局部区域，可以激活机体免疫系统，提高抵抗力，增强身体抵抗疾病的能力。
国家中医药管理局中医适宜技术推广项目
国家中医药管理局中医适宜技术推广项目耳尖放血疗法治疗高血压病技术一、技术适应症年龄在18～70岁之间，属于高血压2级低、中、高危险层，并且有中医肝阳上亢症状的高血压肝阳上亢证。
尤其适用于眩晕，头痛，面红目赤或面部烘热、烦躁易怒，口苦而渴，脉弦等肝阳上亢症状明显的高血压患者。
二、技术特色本技术方法简单，疗效显著，患者愿意接受，易于推广使用。
三、治疗方法1．取穴取患者单侧耳轮顶端的耳尖穴。
2．操作方法用手指按摩耳廓使其充血，经严格的碘酊和酒精消毒后，左手固定耳廓，右手持一次性采血针对准施术部位迅速刺入约1～2mm，随即出针。
轻轻挤压针孔周围的耳廓，使其自然出血，然后用酒精棉球吸取血滴。
杨氏钩针治疗肱骨外上髁炎技术一、技术适应症符合肱骨外上髁炎的诊断标准，符合中医气滞血淤型，临床表现为肘关节外侧区域胀痛或掣痛，但以肱骨外上髁为中心，触之有锐痛或钝痛剧烈，拒按，前臂内外旋转均困难，持物乏力（疼痛），影响患臂功能。
脉象多弦或弦紧，舌苔薄白或舌边有瘀点或紫暗色。
患处局部有时可触及条索状物或结节状或有不同程度的肿胀。
二、技术特色本技术具有针具特殊、手法新颖、见效迅速、疗效显著、适用病种多、范围广、使用简便、安全稳妥等特点。
三、治疗方法1．器具钩针：特制。
测力握力器：中国中学生比赛专用，上海金甸实业有限公司生产。
NL-90人体肘部扭力侧力仪：特制。
2．操作方法患者取仰卧位，患臂90度屈曲，暴露患处，手掌贴靠胸前部。
术者靠近患臂一侧取坐位，距离适度，便于操作为宜，确定痛点部位，并做出记号，局部常规消毒，左手拇指或示指作指切压手，右手持经已消毒的钩针，呈执笔式，针尖朝下，用速刺法将针进入皮下组织后，进行提插法，得气后不出针，改行“一穴多向”刺，进行“钩拉”、“弹拨”手法，随即作“震颤”手法10次。
运用针头的光圆部分，对骨膜作轻柔的“按摩”手法，操作手法较重，出针摇大其孔，以泻其实，操作完毕时，按进针方向倒退出针，然后用创可贴覆盖固定。
中医按摩手法之揉法
中医按摩手法之揉法定义：以指掌吸定在施术部位，进行左右、前后的轻柔缓和的内旋、外旋，转动、带动肩部皮下组织的手法，叫揉法。
揉法与摩法有相似之处，摩法着力轻，不带动肌肤，揉法则着力较重，操作时带动局部肌肤筋脉。
一、手法操作1、指揉法以指腹吸定在施术部位，着力作轻柔、和缓的旋转揉动，带动皮下组织。
指揉法分为拇指揉法：以拇指进行旋转揉动。
此法着力均匀、连贯，由轻而重，逐渐扩大范围，旋而不滞，转而不乱，揉而浮悬，动作深沉，作用面积小而集中;以食指、中指进行操作，称二指揉法；以食、中、无名指进行操作，称三指揉法。
2、掌揉法以掌根或鱼际部位吸定于施术部位，腕部放松，肘为支点，前臂旋转摆动，带动腕部做轻柔和缓旋揉。
称掌揉法。
掌揉法因手作用的部位不同，又分为鱼际揉法、全掌揉法和掌根揉法。
鱼际揉法；以鱼际部位吸定施术部位，持续进行揉动，也可紧揉、慢移的操作，常用于头、面、肩背部；以全掌着力于施术部位，进行揉法，叫全掌揉法，既可吸定一处，又可边揉边缓慢移动，常用于腹部；以掌根着力进行揉法，称为掌根揉法，主要用于腰臀部。
二、手法要领术者指、掌皮肤与受术者施术部位皮肤相对位置不变，用力轻柔、和缓，由轻到重，再到轻。
动作以顺时针为主，要有节律，速度均匀，以每分钟120～160次为宜，移动要缓慢。
三、作用调和气血，疏筋活络，温经散寒，活血化瘀，理气松肌，消肿止痛，宽胸理气，消食导滞。
一、揉太阳法1、体位坐位或仰卧位。
2、操作术者以两手拇指指腹着力于两侧太阳穴，轻而和缓地揉动1～3分钟。
后以一手扶头部，另一手拇指腹自头维穴向外下方经过太阳穴摩动到耳门，反复操作数次。
3、要领（1）指揉时宜轻缓、柔和，摩动可稍用些力量。
（2）术时有酸胀及放射感到前额；术后头脑清爽。
4、作用疏风散热，清头明目。
二、揉风池法1、体位坐位。
2、操作术者一手扶前额，另一手拇、食指分别置于两侧风池穴处，指揉1～3分钟。
再以拇指掌侧自脑空穴向下摩动，经过风池到肩井穴止，反复操作数次。
七项中医适宜技术评分标准
高氏揉捏法治疗小儿伤食泻技术测评标准
参赛单位： 操作者： 成绩：
考核人：
“冬病夏治”穴位贴敷法治疗支气管哮喘技术测评标准参赛单位： 操作者： 成绩：
考核人：
运脾止泻法推拿治疗小儿腹泻技术测评标准参赛单位： 操作者： 成绩：
考核人：
隔药灸治疗溃疡性结肠炎技术测评标准
参赛单位： 操作者： 成绩：
备注：在施灸过程中如果艾柱掉落、烧伤患者皮肤、烧毁衣物均视为不合格
考核人：
刮痧技术测评标准
备注：凡刮破皮肤均视为不合格
考核人：
拔罐技术(玻璃罐）测评标准
参赛单位： 操作者： 成绩：
备注：凡操作中烫伤患者，烧毁衣物均视为不合格 考核人：
耳穴贴压技术测评标准
参赛单位： 操作者： 成绩：
考核人：。
揉法的操作手法
揉法的操作手法
嘿，朋友们！今天咱来聊聊揉法的操作手法。
这揉法啊，就像是给身体来一场温柔的按摩舞会！
你想想看，揉法就像是一双温暖的手，轻轻地在你的身上游走，安抚着每一处疲劳和紧张。
它不是那种粗暴的拉扯，而是细腻的、温柔的抚摸。
比如说，就像妈妈轻轻抚摸孩子的脸蛋儿一样，那么轻柔，那么有爱。
当你用揉法的时候，你的手就像是带着魔力，能让那些紧绷的肌肉慢慢放松下来，就好像是给它们解开了一个个小疙瘩。
揉法的力度可得掌握好咯！不能太轻，不然就像羽毛轻轻飘过，没啥感觉；但也不能太重，那可就不是按摩，变成打人啦！要恰到好处，就像煮一碗恰到好处的汤圆，不软不硬，刚刚好。
而且啊，揉的时候得有耐心。
这可不是一下子就能搞定的事儿，得慢慢来，一点点地揉，一点点地让身体感受到舒适。
这就好比是培育一朵小花，需要你精心地呵护，每天给它浇点水，看着它慢慢长大。
你可以在肩膀上揉一揉，哎呀，那感觉，就像是肩膀上的重担被一点点卸下来了；也可以在背上揉一揉，仿佛是给背上来了一场舒适的小雨，滋润着每一寸肌肤。
还有啊，揉法的方向也有讲究呢！不能乱揉一气，得顺着肌肉的纹理来，就像是顺着河流的方向划船，这样才能更顺畅，更舒服。
你说，这揉法是不是很神奇？它不需要什么高大上的工具，只需要你的一双手，就能给身体带来这么多的好处。
当你工作了一天，累得腰酸背痛的时候，来一场揉法的盛宴吧！让自己沉浸在这温柔的触感中，忘掉所有的疲惫和烦恼。
这揉法啊，真的是我们生活中的好帮手。
它简单却又那么有效，就像阳光一样温暖着我们的身体。
朋友们，赶紧去试试吧，让自己的身体也享受一下这美妙的揉法！。
揉摩法操作方法及要领
揉摩法操作方法及要领
揉摩法是一种常见的按摩手法，可以舒缓身体疲劳、放松肌肉。
下面是揉摩法的操作方法及要领：
操作方法：
1. 准备：找一个安静舒适的环境，准备好按摩油或乳液。
2. 初步揉摩：用整个手掌揉搓被按摩部位，增加血液循环。
3. 按压揉摩：用手掌、指腹、指关节等部位，以适度的力道进行按压揉搓，顺着肌肉纹理进行按摩，可以交替使用双手或单手进行，增加肌肉弹性。
4. 推拿揉摩：用手指或拇指，以适度的力道沿肌肉纹理推拿揉搓，重点在于点按和提拉，可以促进淋巴循环和排毒。
5. 打圈揉摩：用手指或拇指在按摩部位上画圈揉搓，可以加速血液循环、放松肌肉。
6. 结束：最后用手掌轻轻按压被按摩部位，以平静心情。
要领：
1. 注意力道：按摩时要控制力道，不宜过猛或过轻，要根据被按摩者的感受进行调整。
2. 注意部位：按摩时应关注疲劳的部位，避免过度按摩某一区域。
3. 注意频率：每次按摩的时间一般应控制在15-20分钟，可以根据需要进行多次按摩。
4. 注意反应：被按摩者应保持良好的配合，给予反馈，以便按摩者进行调整。
5. 注意安全：在按摩时要避免用力过猛，避免按摩到受伤或有炎症的部位。
揉摩法的操作方法及要领可以根据个人需要进行调整，可以向专业按摩师学习更多的技巧和方法。
同时，如果有身体不适或疼痛的情况出现，请立即停止按摩，并咨询医生的建议。
09高氏奇穴
2、少骨
定位：第4、5跖骨底 结合部的前方腰或下 肢的全息对应区处找 压痛点或条索状物， 在足临泣穴附近。 主治：腰椎一侧夹脊 穴部位的疼痛；沿足 少阳胆经部位的坐骨 神经痛。 刺法：直刺0.5-1寸
3、冲骨
定位：第1、2跖骨底 结合部的前方腰或下 肢的全息对应区处找 压痛点或条索状物， 在太冲穴附近。 主治：距离腰椎较远 （膀胱经第二侧线之 外，距脊柱3寸以上， 一巴掌多）部位的腰 痛。 刺法：直刺0.5-1寸
4、方上（鼻胃）
定位：鼻翼斜上方与鼻骨连接处压痛点。 主治：胃痛等胃部疾患。 刺法：先用食指或拇指按揉压痛点30~120 秒，同时让病人行缓慢而深长的腹式呼吸， 一般疼痛会马上缓解或消失，如已消失， 无需针刺；如减而未止，可再在压痛点针 刺。 备注：胃病患者此穴有压痛，经常按揉也 可起到治疗作用。
13、胸椎
定位：在第5掌骨中点尺侧压痛点或条索状 物处。 主治：胸椎疼痛、胸椎骨折。 刺法：痛鱼肩穴。 备注：不同胸椎的疾患，压痛点位置不同。
14、腰椎（腰1）
定位：第五掌骨底前方 赤白肉际全息腰部对 应区，压痛点或条索 状物处，腕骨穴前约 0.5寸。 主治：腰椎间盘突出 症等腰椎病；腰椎正 中部位的疼痛。 刺法：0.5寸毫针直→ 斜刺
9、鱼肩
定位：在第一掌骨上，鱼际向下0.5~08寸 压痛点或条索状物处。 主治：肩周炎疼痛部位在肩前侧（手太阴 肺经线上）者。 刺法：0.5~1寸毫针，特殊刺法。 备注：神在秋毫，勿针左右。随咳进针， 活动肩部。
10、精宫
定位：在第一掌骨近心端桡侧，鱼际向上 0.8寸左右压痛点和条索状物处。 主治：同尺宫穴。 刺法：同鱼肩穴。
高氏奇穴
山东中医药大学 高树中 2014-4-27济南 山东省适宜卫生技术项目培训班
丰胸穴位按摩让你胸部更丰满
丰胸穴位按摩让你胸部更丰满丰满丰润的胸部是女性美丽身材的象征之一，许多女性希望能够拥有更加饱满的胸部。
除了外部的保养和内部的营养补充外，定期进行丰胸穴位按摩也是一个很好的选择。
通过刺激特定的穴位，可以增加胸部的血液循环，促进乳腺发育，从而达到丰胸效果。
接下来，我们将介绍几个常见的丰胸穴位按摩方法，帮助你实现胸部更丰满的愿望。
1. 乳神穴乳神穴位于乳房下缘，距离乳头三个手指的处所。
按摩乳神穴可促进乳房的血液循环，增加营养供给，同时刺激乳腺发育。
按摩时，使用合适的按摩油或乳霜，以中指、无名指和食指轻柔地画圆方式按摩乳神穴5-10分钟，每天可进行2-3次。
2. 风池穴风池穴位于颈部，正后方的窝槽中央，两侧颈椎棘突下方凹陷的位置。
按摩风池穴可刺激乳腺发育，促进血液循环，还可以缓解颈肩疼痛。
按摩时，用双手的指腹轻柔地按压或揉动风池穴，每天按摩5分钟左右。
3. 天溪穴天溪穴位于人体手臂内侧，当手臂自然下垂时，位于小指侧腕关节横纹的中点位置。
按摩天溪穴可促进乳房组织的血液循环，增加营养供给，从而起到丰胸效果。
按摩时，用拇指和食指轻柔地按压天溪穴，每天按摩5-10分钟。
4. 涌泉穴涌泉穴位于脚底部，即两脚足跟连线的中点位置。
按摩涌泉穴可以调节内分泌系统，促进乳腺组织的发育。
按摩时，找一个舒适的坐姿，用拇指和食指轻柔地按压涌泉穴，每天按摩5-10分钟。
除了按摩特定的穴位外，合理的饮食和运动也是丰胸的重要环节。
多摄入富含植物雌激素的食物，如豆类、花生、黑芝麻等，可促进乳房发育。
同时，进行一些针对胸部的锻炼，如哑铃卧推、俯卧撑等，可以增加胸肌的力量和紧实度，使胸部看起来更饱满。
需要注意的是，丰胸穴位按摩需要长期坚持，并且配合良好的生活习惯，如良好的睡眠、适量的运动等。
如果你有乳房异常或其他身体不适的情况，请及时咨询医生并遵循专业指导。
总之，通过按摩特定的丰胸穴位，可以刺激乳腺发育，促进胸部血液循环，从而达到丰胸效果。
乡村医生培训-中医适宜技术
乡村医生培训-中医适宜技术第一篇：乡村医生培训-中医适宜技术1、下列不是外感咳嗽的主要特征的是: A、起病较急B、病程较短C、常伴卫表证D、易反复发作E、实证多见2、以下选项不属于内伤咳嗽的辨证要点是: A、久病B、常反复发作C、病程长D、可伴他脏兼证E、多伴卫表证3、咳嗽痰白而稀薄属于:属风、属寒4、咯吐血痰属于: 肺热或阴虚5、咳声粗浊者多为:风热或痰热伤津1、风寒咳嗽可使用: A、小青龙汤2、肺热咳嗽可以使用: C、川贝止咳枇杷颗粒3、风燥咳嗽可以使用: E、二冬膏4、痰湿蕴肺所致的咳嗽使用的方药是: A、二陈平胃散合三子养亲汤5、肺阴亏耗所致的咳嗽使用的方药是: D、沙参麦冬汤1、下列属于不特殊类型偏头痛的是：A、眼肌麻痹型偏头痛B、偏瘫型偏头痛C、基底型偏头痛D、晚发型偏头痛E、三叉神经痛2、下列不属于真头痛伴随症状的是：A、喷射样呕吐B、颈项强直C、偏瘫、偏盲、神昏 D、厥逆E、头晕1、太阳经头痛疼痛的部位是：B、头后部下连于项2、外感头痛的治疗原则是：B、散风祛邪3、肝阳头痛的治疗宜采用：A、天麻钩藤饮4、痰浊头痛的治疗宜采用：E、半夏白术天麻汤5、肾虚头痛的治疗宜采用：D、大补元煎1、乳岩首选的治疗方法是：D、手术治疗2、乳痈热毒炽盛证最常用的方剂是：C、透脓散加减3、乳痈的主要病因病机中，不正确的是：C、肝郁胃热，闭阻乳络4、治疗乳癖肝郁痰凝证常选用：C、逍遥散加味5、关于乳癖肿块的特点，不正确的是：A、可单侧发生B、质地中等C、多伴有压痛D、与皮肤粘连1、复发性阿弗他性口腔溃疡的病因是：D、原因不明确2、治疗复发性阿弗他性口腔溃全身用药有：C、免疫调节剂3、中医辨证治疗口疮不常见的分型是：A、肺热壅积4、复发性阿弗他性口腔溃疡的主要症状不包含：A、黏膜呈白色网纹状B、疼痛明显C、黏膜溃疡中央黄色假膜D、黏膜溃疡中央凹陷E、溃疡边缘充血5、由病毒感染引起的口腔溃疡是：B、手足口病1、不可能引起牙痛的病是：E、氟斑牙2、可以引起牙痛的全身疾病不是：D、颈椎病3、治疗胃火牙痛的常用方剂是：C、清胃散4、急性牙髓炎牙痛的特点是：C、牙痛夜间加重5、下列不属于牙痛的性质的是：D、持续痛1、症状为牙痛局限，患牙有伸长感，有跳痛，不能咀嚼；牙龈突发红肿；有脓严重者全身不适，发热，此为：E、牙周脓肿2、症状为自发性持续性后牙痛，张口受限，甚者吞咽时疼痛加重，相对面部肿痛。
按摩八法的口诀与技巧
按摩八法的口诀与技巧《按摩八法的口诀与技巧，那可太有意思啦！》嘿，朋友们！今天咱就来唠唠这按摩八法的口诀与技巧，可别小瞧了它们，这其中的门道可多着呢！先来说说这口诀，那简直就是按摩界的秘密武器！什么“揉一揉，捏一捏，按一按，搓一搓”，听起来就特别顺口，容易记。
每次我自己念叨着这些口诀的时候，都觉得好像自己变成了一个武林高手，正在修炼绝世武功呢！这口诀就像是指挥棒，让我的双手知道该往哪儿使力，该怎么个顺序来按摩。
再讲讲这技巧。
你可别以为按摩就是随便揉揉捏捏就行的，这里面的学问大了去了！比如说这按吧，力度得恰到好处，轻了没效果，重了人家受不了。
有时候我就在想，我这双手得像个智能调节的仪器一样，随时根据客人的反应来调整力度。
还有那揉法，嘿，得揉得让人感觉全身的筋都被松开了一样，那才叫厉害！我记得有一次给一个客人按摩，我一边嘴里念着口诀，一边施展着我的技巧。
结果客人突然来了一句：“哎哟，你这是在施法啊！”把我给逗乐了。
我笑着说：“对呀，我这就是在给您施魔法，把您的疲劳都给变没啦！”客人也被我逗得哈哈大笑，说感觉按摩都没那么累了。
有时候我自己也会偷偷练习这些技巧，拿自己当试验品。
一边念口诀一边在自己身上按按揉揉，还别说，真挺舒服的！感觉自己给自己也来了一场小型的按摩SPA。
而且我发现，熟练掌握这些技巧后，不仅能给别人带来舒适，自己的心情也会变得特别好。
就像掌握了一门独特的技艺一样，特别有成就感。
总之，这按摩八法的口诀与技巧，真是让我又爱又恨。
爱的是它们能让我给别人带来舒适和放松，恨的是有时候还真挺累人的呢！不过，每当看到客人满意的笑容，听到他们的感谢，我就觉得一切都值啦！朋友们，如果你们也对按摩感兴趣，不妨也去学学这些口诀和技巧，说不定你也会爱上它们，成为按摩界的一颗闪亮之星哦！哈哈！。
保健按摩的手法之揉法 各部位揉法动作方法
保健按摩的手法之揉法各部位揉法动作方法
*导读：随着经济物质水平的提高，越来越多的人开始注重健康，所以保健按摩就成为了人们追求健康一种热门方式。
在保健按摩中有许多的按摩手法，小编在这里为大家介绍按摩中的揉法手法，一起了解了解吧！！……
保健按摩中的揉法
揉法是推拿的常用手法之一，是以指、掌、掌根、小鱼际、四指近侧指间关节背侧突起、前臂尺侧肌群肌腹或肘尖为着力点，在治疗部位带动受术皮肤一起做轻柔缓和的回旋动作，使皮下组织层之间产生内摩擦的手法。
根据着力部位的不同，可以分为中指揉法，拇指揉法，掌揉法、掌根揉法，小鱼际揉法，膊揉法，肘揉法、拳揉法等。
各部位揉法的动作方法：
1）指揉法
以拇指或中指面或食、中、无名指指面着力。
按在穴位上，或一定部位上，做轻柔环转活动。
2）揉摩法
为揉法与摩法结合，常用掌揉摩，揉结合摩可加大作用范围，摩加揉法可增加力度。
多用于腹胸部。
作用：
本法具有宽胸理气、健脾和胃、活血散瘀、消肿止痛、调节胃肠功能等作用。
本法刺激轻柔和缓，适用于胸腰部、胸肋部、头面部，腰背部及四肢部，尤其多用于全身穴位，常配合按法按揉穴位。
中指揉法的操作方法
中指揉法的操作方法英文回答：To perform the finger rolling technique, also known as the middle finger rolling technique, follow these steps:1. Start by placing your hand flat on a table or any other flat surface.2. Curl your fingers slightly, leaving only the middle finger extended.3. With your other hand, use your thumb and indexfinger to hold the extended middle finger at the base.4. Gently roll the middle finger back and forth between your thumb and index finger, applying slight pressure.5. Continue the rolling motion for a few seconds or until you feel a release of tension in your finger.6. Repeat the process with the other hand if desired.This technique can help relieve tension and stiffnessin the middle finger. It is often used as a quickrelaxation exercise during breaks or after long periods of typing or writing. By rolling the finger, you are promoting blood flow and flexibility in the joints.For example, let's say you've been typing on your computer for hours and your middle finger feels stiff. You can take a short break, place your hand on the table, and perform the finger rolling technique. As you roll your middle finger back and forth, you may feel a slight popping sensation or a release of tension. This indicates that the technique is working and helping to alleviate the stiffness in your finger.中文回答：中指揉法是一种舒缓中指疲劳和僵硬的技巧。
疏通膏肓穴的方法
疏通膏肓穴的方法引言概述：膏肓穴是人体经络系统中的重要穴位之一，疏通膏肓穴对于促进气血运行、调整脏腑功能、增强免疫力等方面有着重要作用。
本文将介绍疏通膏肓穴的方法，帮助读者更好地了解如何进行膏肓穴的疏通。
正文内容：1. 使用按摩手法疏通膏肓穴1.1 轻柔按摩：用指腹轻柔地按摩膏肓穴，顺时针和逆时针方向各按摩约2分钟，以促进血液循环和气血运行。
1.2 揉捏按摩：用拇指和食指捏住膏肓穴，轻轻揉捏约1分钟，然后按摩穴位周围的肌肉，帮助舒缓疲劳和紧张情绪。
2. 运用中医理论疏通膏肓穴2.1 针灸疏通：通过针刺膏肓穴，刺激经络，调整气血运行，促进身体的自愈能力。
2.2 穴位贴敷：将适量的艾叶或姜片贴敷在膏肓穴上，利用其温热的特性，刺激穴位，促进血液循环。
2.3 中药熏蒸：使用中药熏蒸膏肓穴，通过药物的挥发作用，渗透经络，起到疏通作用。
3. 运动锻炼疏通膏肓穴3.1 腰部扭转：站立或坐下，双手放在腰部，上身缓慢扭转，左右各扭转10次，可以有效疏通膏肓穴。
3.2 膝盖按压：坐在椅子上，双脚并拢，用手掌按压膝盖，向下施加适当的力量，保持10秒钟，可刺激膏肓穴。
3.3 足底按摩：用小球或按摩器按摩足底，特别是足三里穴位，可以刺激膏肓穴，促进气血循环。
4. 饮食调理疏通膏肓穴4.1 食用姜蒜：姜和蒜具有温热的作用，适量食用可以促进血液循环，有助于疏通膏肓穴。
4.2 食用黑豆：黑豆富含蛋白质和维生素B，有助于调理脏腑功能，促进气血运行。
4.3 饮用红枣茶：红枣具有补气养血的作用，饮用红枣茶可以滋补脏腑，促进膏肓穴的疏通。
5. 心理调节疏通膏肓穴5.1 深呼吸放松：通过深呼吸，让身体放松下来，缓解紧张情绪，促进膏肓穴的疏通。
5.2 冥想放松：找一个安静的环境，闭上眼睛，静心冥想，可以帮助平衡身心，促进膏肓穴的畅通。
5.3 足浴放松：用温水泡脚，加入适量的盐或艾叶，可以促进血液循环，放松身心，达到疏通膏肓穴的效果。
总结：疏通膏肓穴的方法多种多样，可以通过按摩、针灸、运动锻炼、饮食调理和心理调节等多个方面进行。
揉法、滚法、拿法、摩法、按法
揉法、滚法、拿法、摩法、按法在临床按摩治疗时，应结合具体治疗部位和病情，选择适当的手法。
一般是遵循放松→治疗→结束的顺序。
先选择接触面积大的放松类手法，如滚、揉、拿等进行发送，在选择接触面积小的手法，如点、拨等，或关节运动类手法进行治疗，最后再选用叩击类手法结束。
揉法【操作手法】：揉法是用手指、手掌、前臂或肘等做轻柔缓和的环旋运动。
揉法常与按法相结合，在按压的基础上做环旋运动，增强了手法的深透性与作用层次。
根据着力部位的不同，可分为指揉法、鱼际揉法、掌揉法、前臂揉法、掌根揉法、肘揉法。
【适用部位】：揉法轻柔缓和，刺激量中等，可用于全身各部位。
指揉法主要用于穴位等接触面较小处；掌揉法主要用于腰背、腹部等大面积平坦部位；鱼际揉法多用于头面部；掌根揉法、前臂揉法、肘揉法主要用于肩背腰骶部。
【作用及适应症】：揉法可缓解肌肉痉挛、消除疲劳，是常用的保健手法。
此法也可以缓解损伤部位的疼痛，，用于腹部则有条理肠胃功能的作用。
按揉穴位可疏通经络、行气活血，起到调节脏腑功能的作用。
滚法【操作手法】：手部呈圆锥样滚动，使产生的力通过小鱼际及手背尺侧，轻重交替、持续不断地作用在治疗部位上。
依吸附及施力部位的不同，可分为小鱼际滚法、掌指关节滚法等。
【适用部位】：滚法的接触面积大，压力大，主要用于颈、肩、腰、背及四肢肉较丰厚处。
【作用及适应症】：滚法所产生的力作用于肌肉层，在关节附近操作时，常配合关节的活动、缓解肌肉痉挛的作用，多用于治疗运动及神经系统疾病。
拿法【操作手法】：捏而提起谓之拿。
具体为拇指与其余四指对合成钳形，捏并提起治疗部位，继而放松，一紧一松连贯地作用于治疗部位。
捏拿的方向要与肌腹垂直。
捏力可轻可重，形成“轻快”与“慢重”两种方式。
【适用部位】：拿法适用于颈、项、肩背及四肢等肌肉丰厚处。
【作用及适应症】：轻拿法可疏通经络、行气活血，缓解肌肉痉挛，提高肌肉的兴奋度，消除疲劳，是保健时常用的手法。
重拿法，特别是在颈肩等人体上部，可祛风散寒、开窍明目，治疗颈项强病、风寒痹痛、肌肉酸痛、伤风感冒等。
开阴跷方法
开阴跷方法（附指导记录）阴跷导引养阴疏风（一）按摩开阴跷之源。
左脚踏齐膝高凳，左手扶膝。
右手四指头按摩左脚内侧面，由后向前来回按2遍。
三阴交小腿内侧面，前后一线，左腿右手按2遍。
血海穴，一十六圈顺旋。
日月穴，肋腹交，一十六圈顺旋。
颈两侧锁骨，顺旋一十六。
过肩井，后颈侧，一路顺旋，热应手。
左侧按摩完毕，换脚换手按摩右侧身体。
双手一路同揉上耳后。
耳尖上一片，一十六顺旋。
右侧按摩完毕，自然站立。
（二）右手按左肩，左手如扶墙，伸手向外探，气血即到肩。
大椎下三节，至肩峰弧型按，来回指爪按两遍。
捏肩过膀到肘尖，顺旋热应手，过腕到手背，顺旋揉一十六，指根外劳宫。
至此，内脏气机与天接。
左手按右肩，右侧气机理一遍。
（三）两脚平肩宽，两臂平伸，齐肩，指尖朝前，掌心向下。
吸气，右手掌心变为朝左，右手臂保持不动。
左臂向上扬起，向后侧落下，齐肾高，掌心仍然向下，眼睛随臂向后看。
呼气小指张开，掌心变为向上，五指朝前，平推不动肩，推到手臂伸直。
三次激发，肩井后背一线下，肾根后腰现。
一出现，左手空握拳，拇指按。
（右侧激发肾根方法和左侧相同，只是左手按住肾根不放松。
）（四）双手按住肾根，隐隐牵引脚底踵侧一点，顶腰转肾松紧连。
左吸右转，右吸左转，上吸下降张口呼，左右上下各三遍。
开阴跷指导记录不同部位用不同的手法昨天已经发布了开阴跷的方法图片你们都看见了[插图1脚内侧]首先是脚内侧这里用激发的原理此处为众阴之聚请看如何激发呢?用除大拇指之外的其余四个指头[插图2按摩手型] 揉旋这个部位左脚用右手右脚用左手从脚后跟内侧向大脚趾内侧方向揉旋然后再揉旋回到脚后跟内侧这样为一遍两遍为止如何揉旋?以揉动的手为参照物[插图3按摩方向]从大拇指往小指头方向旋转目的是刺激这里,把三阴经络与身躯联系起来为什么呢?从大拇指往小指头方向旋转你只记住这个就行为什么呢?因为平常人往往肾气不足还有肝因情绪原因很难畅通经络只有脾经络为太阴为众阴根本也是饮食运化的根本激发这里有从本原开始的意思其次为什么这里用指头?因为指头为经络根手指是经络气最旺盛的部位作用这里效果最明显最容易激发同时如果你对经络敏感刺激这里的时候膝,小腿,脚掌外沿都可以有痒大反应动阴了阳自然变化这个就是调节身体阴阳的简单例证你们可以尝试一下什么时候做最好早晚做最好旋揉力度？不要用力轻轻的旋揉主要是揉如对经络不敏感，可不可以多做2遍。
我所经历的仙人揉腹法的功效
我所经历的仙人揉腹法的功效[原文地址]非常感谢民间中医论坛，因为这里很多无私奉献的老师，我在这里得到的不仅是健康观念的更新，更在净密禅房里让自己的精神领域得到了升华。
自己运用论坛上的健身方法取得了一点成效，不敢独享，希望更多人能因此受益。
一个月前，我开始按摩整个胸部和腹部，胸部就是一般的打圈按摩，腹部等其他部位用的是仙人摩腹法，大概坚持按摩了有两周不到的时间。
但是就是按摩这几天的时间，效果简直是。
大家不要想歪啦，和UP UP没有关系啦，但是比那个更好更强大啦。
第一，我的胃疼好啦！在做这个按摩之前，胃疼这个老毛病是天天来看望我，胃部是饭前不舒服，饭后也不舒服。
有胃病的朋友都知道那个感受了。
为什么做仙人揉腹法，就是疼的受不了啦，想试试看能止住胃疼吗。
结果是按摩期间就好多了，当时就很有信心把这个毛病从我身上消除掉。
从按摩初期到现在，大概一个多月了，没有再犯过，要知道以前可是天天疼啊！不敢说彻底治好了，但是我想如果坚持按摩的话，应该没有问题的。
第二，今天来MC了，但是和以往不同的是，今天给我的感觉是：怎么突然来了？其实我的周期一直很准的啦，所以自己从来不去记自己的日子，而且到时候不用记也会知道的。
因为要来之前，大概一周多的时间，胸部就会胀痛，RT也会很敏感的，每次都是这样的，大概有5、6年了。
而这次是一点感觉都没有啊，所以才会给人一个突然袭击的感觉。
自己分析原因，主要是仙人揉腹法的功效了。
这个揉腹法是要求按他的方法按摩7遍了，每天两次。
我懒啊，就揉3遍，每天睡觉前一次，就有这样的效果，可以想象这个功法的强大。
医盲老师和中里巴人老师的摩腹法，应该和这个异曲同工了，但是我觉得仙人揉腹法更具体，操作性更好，大家试试便知。
揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。
本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。
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• 适应证
1、年龄3个月—7岁，性别不限。 2、糊状便、蛋花样便或黄色水样 便，每日不超过10次。 3、或伴有呕吐，食欲不振。 4、病程不超过2周。
•禁忌证
1、感染性腹泻（肠炎、痢疾或霍 乱）伴有脱水者。 2、合并其他内脏疾病者（如病毒 性心肌炎、肺部感染、肾炎等）。 3、治疗部位皮肤意外情况及处理方案
这种干预措施属于传统的自然疗法， 手法的运用不会发生意外，但治疗过程中 如因病情的变化导致出现严重脱水、电解 质紊乱时，应急送儿科。
小儿发烧首选推拿
• 发烧是小儿的常见病症之一。小儿
中枢神经系统发育不完善，体温调 节能力也较差，而且年龄越小调节 功能越差。但小儿对发烧的耐受力 较好，经过及时治疗后，恢复也较 快。
高 氏 揉 捏 法
治疗小儿伤食泻
•诊断标准
1、西医标准
1)便次数增多，一般不超过10次/日。2） 便多为黄色水样便,或蛋花样便，含有 少量黏液。3）伴有呕吐，食欲不振。 4）无脱水及全身中毒症状。5）常由 饮食因素引起。
2、中医标准
1)大便清稀或如水样。2）大便酸 臭或如败卵，夹有奶瓣或食物残渣。 3）腹痛，泻后痛减。4）纳呆，嗳 腐吞酸。5）舌苔垢或厚腻，脉滑。
• 临床上小孩发烧以外感为多，所以
小孩若是低烧可以试试上述手法， 这样既方便也可以避免药物副作 用，这类患儿起病比较急，推拿治 疗效果也比较好。
• 中医根据小儿发烧的病因分为外感发烧、
阴虚发热、伤食发烧等多种类型。外感发 烧者可采用清肺经（值无名指掌面末节指 纹推向指尖）300次、清天河水（前臂内侧 正中自腕横纹推向肘横纹）100次，开天门 （自小儿眉心推向前发际边缘）100次，推 坎宫（自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢） 100次，揉太阳（按揉眉梢后太阳穴）100次 等推拿方法，以达到宣肺解表退热的目的。 一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就 可以降下来，下午体温会略有波动，第二 天再采取同样手法治疗后，体温就基本可 以控制在正常范围。
4）捏脊:患儿俯卧。医者两拇 指桡侧缘顶住患儿背部皮肤， 余四指放于拇指前方，十指同 时用力提拿皮肤，沿两侧膀胱 经，先从大柕穴开始向下至下 髎穴，重复捏提6—9遍。结束 治疗。
• 4、注意事项
摩、擦、推手法力量不能太轻，太轻 容易擦伤皮肤；点揉推手法不能太重，太 重会使皮下组织挫伤，揉腹捏脊时注意保 暖，切勿受凉。对滑石粉过敏者可用姜汁 替代。
• 中医认为，小儿具有“阳常有余，
阴常不足”的生理特点，故很多急 慢性疾病均可出现发烧症状。小儿 推拿是中医的一种传统疗法，在儿 科中应用比较广泛。主要是通过一 些特定的手法作用于患儿体表的特 定部位，以调整机体的生理和病理 状态。因此，小儿推拿可以用来治 疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、 近视、便秘等疾病。
3）揉背俞穴患儿俯卧。医者食 指、中指、无名指并拢分别放 于脾俞、胃俞、三焦俞，力度 与皮肤凹陷1—2毫米为宜，点 揉2—3分钟，先左侧，后右侧。
2、治疗时间及疗程
全套手法操作1遍大约需26分钟， 每日或隔日治疗1次，7次为1疗程。
3、关键技术环节
治疗时，选准穴位，用力均匀， 根据年龄、体质强弱不同，调节用力 的大小。做到:手法灵活，柔和有力， 轻而不浮，重而不滞，不可太过，也 不可不及，手随心动，法从手出。
1、操作步骤
1）揉腹：患儿仰卧。医者中指放 于神厥、天枢穴，示指放于中脘穴， 力度以皮肤凹陷3—5毫米为宜，顺 时针方向揉腹5—6分钟。
2）揉足三里：患儿仰卧，双下肢微 屈。医者以两拇指指腹放于患儿 两侧足三里穴，力度以皮肤凹陷 2—3毫米为宜，左手逆时针、右 手顺时针方向旋转2—3分钟，频 率80—100次/分钟。