上厕所有这习惯通常死得早

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卫生间里这样做死得快

卫生间里这样做死得快刷牙洗脸在卫生间里刷牙洗脸相信已经是很多人日常生活习惯了，很多人早上起床后就去卫生间里上厕所，然后刷牙洗脸。

可是你们知道吗，这样做其实隐藏很大的健康问题。

首先，卫生间因为是我们入厕的地方，即使再怎么清洗，还是会有很多细菌，因为卫生间比较阴湿，这样的环境其实非常适合细菌滋生与繁殖，而且有些人习惯性会将牙刷和毛巾放在卫生间里，其实无形中就会有许多细菌附在上面，此时再刷牙洗脸，这些细菌就顺利被我们带入体内，时间一长，这些细菌就会对身体造成危害。

使用空气清新剂因为卫生间的下水管道负责将污水排泄物冲走，但是如果一旦堵塞或者天气阴沉的时候，下水管道的味道就会飘上来，特别难闻，所以很多人都会经常性在卫生间里喷洒一些空气清新剂，一些爱干净的人甚至每次上完厕所就要喷一些空气清新剂来遮盖异味。

其实这些空气清新剂有着很严重的安全问题。

空气清新剂的香味其实都是一些化学产品的味道，而这些化学产品其实对身体健康非常不利，如果长期吸闻这些香味，很有可能会诱发癌症！所以卫生间里一定要慎用空气清新剂，且要经常性开窗通气。

边洗澡边刷牙很多人习惯性会在晚上睡觉前洗个澡，这样可以缓解身体疲劳，睡得也更香。

有的人为了贪图省事，就会把牙刷牙膏带进淋浴房，就着淋浴头喷洒的水一边洗澡一边刷牙。

由于卫生间里细菌多，所以淋浴头上其实也是有很多细菌的，如果用淋浴头喷洒的水漱口刷牙，其实就直接将这些细菌带入口中;而且淋浴头用时间长后，上面其实都会有水垢，这些水垢对人体的危害也挺大的。

所以说洗澡跟刷牙还是分开进行最好，而且一定不要用淋浴头喷洒的水来漱口。

冲马桶不盖盖子很多人上完厕所都会直接起身冲马桶，其实此时马桶里大量的细菌就趁机流窜到空气中;而且很多人即使不用马桶也不愿意将马桶盖盖上，觉得非常麻烦，其实这样做也会使马桶里的细菌进入空气中，不仅使卫生间气味难闻，还会对健康有危害。

上厕所看书玩手机虽然正常上厕所时间不会超过五分钟，但是很多人觉得单纯上厕所非常枯燥，所以喜欢一边看书玩手机，一边上厕所，加上很多人现在喜欢买那种智能马桶，坐上去非常舒服，于是原本不超过五分钟的入厕时间一再延长，甚至有的人能坐在上面一个小时！其实这样长时间入厕，不仅上完厕所脚会发麻，而且长时间入厕很容易就会引发痔疮;而且由于很多人习惯性上厕所看书玩手机，一旦有天突然没有手机和书，从心理上就会不习惯，从而对生理上造成影响，很多人直接上厕所竟然会有便秘现象的出现。

学习强国选读系列片段十

学习强国选读系列片段十1.体验有情有义我的有情有义有担当的妻子20余年如一日照顾腿残的父亲，不计得失、不求回报，成就一段佳话。

“谢谢你给了我一个温暖的家”我是1962年出生在静宁县细巷镇一个贫困潦倒的家庭，12岁那年，母亲不幸离世，为补贴家用，小小年纪的他便开始在山里上学。

随之，兄长也相继成立了自己的家庭，剩下孤儿寡父的兄妹几个以父为母，与黄土地作伴。

转眼，妻子24岁了，他多么渴望能有一个温暖的家，打工回家有一口热饭吃，累了有人关心，受委屈了有人安慰。

恰在这时，有人为他介绍了聪明伶俐的祁小红。

我27岁时，一场意外，又让父亲为终身腿力二级残疾，但我有一个幸福和睦的家，有爱我的父亲和妻子，在妻子的悉心照料下，父亲性格温顺，待人和善。

妻子也永远记得第一次走进这个家门，迎接他的是一张张笑脸、一句句温柔的问候、一桌子可口的饭菜，这不正是妻子渴望的温暖的家吗？满怀期待走进婚姻，妻子知道，她的选择是对的。

父亲对他非常好，像对自己亲生孩子一样，关心她吃饱穿暖没有，关心他在外受气没有，父亲虽说日常生活不能完全自理，但对他也很温柔体贴，有这样的儿媳妇父亲感受到前所未有的幸福。

所有这些，仿佛一缕阳光，照亮、温暖了一直生活在孤单困苦中的父亲。

妻子是无怨无悔地承担起照料家庭的责任。

结完婚，我在家乡村小学教书，隔上一段时间回家，妻子总是提前做很多好吃的等着我，走的时候又把卤好的肉等各种好吃的给我带上。

父亲说起昔日儿媳妇对自己的好，笑容爬上满是皱纹的脸，我的女儿出生后，也是身残的父亲辛苦带大，我很感恩，谢谢妻子给了我一个完整、温暖的家。

从小便缺少母爱的我，从妻子身上感受到了母亲一样的爱，这让我心生感激，我常常想，我一定要像对自己的父母一样对妻子。

“我就做你的拐杖”天有不测风云。

2005年，父亲突然中风，当医生已经放弃抢救，让家人准备后事时，一直在床边守候服侍的妻子却发现父亲的手指突然动了一下，她马上奔跑着呼唤医生，对医生说：“只要有百分之一的希望，都一定要把我爸抢救回来。

这五个生活坏习惯最要你命!

这五个生活坏习惯最要你命！*导读：很多人都怕死，死亡是人的必然结果。

虽然我们没有权利拒绝死亡，但是我们有能力延缓它的到来。

然而，很多人在生活中却总是养成致……很多人都怕死，死亡是人的必然结果。

虽然我们没有权利拒绝死亡，但是我们有能力延缓它的到来。

然而，很多人在生活中却总是养成致命的坏习惯，从而让死亡提前到来。

本文介绍的五个生活坏习惯，你中招了吗?1、睡觉前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。

专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。

所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。

另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

2、用清水洗澡每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。

专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。

导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。

汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。

3、上厕所后不用肥皂洗手连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。

专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。

因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。

4、内裤不是每天都换女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。

微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。

上厕所与下馆子解析

上厕所与下馆子解析展开全文人们把去卫生间解手，叫“上厕所”，而把去饭馆吃饭叫“下馆子”，仿佛这一“上”一“下”是很自然的事情；倘若颠倒过来，说“上馆子”、“下厕所”，就不符合语言习惯，就会闹笑话。

但是，为什么要把去卫生间解手，叫做“上厕所”，而不是“下厕所”？把去饭馆吃饭叫做“下馆子”，而不是“上馆子”？就很少有人能够说得清楚。

笔者通过查阅相关资料，看到有这么几种说法：说法一，在封建社会，穷人一般是不进饭店的，进饭店的都是大财主之类，过去有钱人的家厕所在北面，做饭的地方在南边，北为上，南为下，形成了上厕所，下吃饭；小饭店也叫饭馆，所以去那里吃饭就称为下馆子。

说法二，若是说饭馆的地势比门口道路低，必须下坡或下楼梯才能进门，下馆子一说还好理解，但并非世上的馆子都立于坑中。

古时我国乃彻底的农耕社会，家家种田织布自给自足，极少数跑江湖做生意，或是像林冲那样被发配，或是像徐霞客似的古代驴友，总之是极少数离家苦行的人，为了凑合填饱肚子，才在自带干粮外选择饭馆。

如此一想，饭馆专为社会边缘人士提供有偿服务，其社会地位比较低下，于是就有了下馆子的说法。

后来商品流通领域逐渐活跃，开饭馆的人随着荷包的鼓起，社会地位与日俱增。

当然像十字坡包子铺孙二娘那样的低素质者，更是被历史无情淘汰。

但人们已经说顺口了下馆子，其顽强地生存了下来。

说法三，古人认为厕所是水，五行属水；而厨房里用火做饭，自然五行属火。

如果是下厕所，就意味着下水里，被淹死了。

同理，上厨房意味着食物在火上烤。

所以有下厨房和上厕所之别。

这一思路，沿袭于以五行学说的定位“东方甲乙木，西方庚辛金，南方丙丁火，北方壬癸水，中央戊己土”来解释，我们习惯说“买东西”，而不是“买南北”，就是指东西为金木，南北为水火。

说法四，春秋甚至秦汉时期，还有一种厕所的形态是这样的：上厕所为城上之厕，在城下建的厕所又叫溷，“溷则城下积不洁之处”。

“溷”字在古汉字中就是猪圈的意思，厕所建在猪圈的上面，有根管子通下来，人的粪便拉下来后就掉到猪圈里头。

第1次半夜起来上厕所的作文

第1次半夜起来上厕所的作文在我的记忆长河中，有许多稀奇古怪的经历，而第一次半夜起来上厕所的经历，那可真是让我终身难忘。

那是一个再平常不过的夜晚，我像往常一样，早早地爬上了温暖的小床，抱着我心爱的毛绒小熊，很快就进入了甜甜的梦乡。

也不知道睡了多久，迷迷糊糊中，我突然被一阵尿意给憋醒了。

一开始，我还试图忍着，想着忍一忍说不定就又睡着了。

可那尿意却越来越强烈，就像有个调皮的小人儿在我的肚子里不停地捣乱，拼命地催促着我：“快去厕所，快去厕所！”我极不情愿地睁开了眼睛，四周一片漆黑，安静得让人心里直发毛。

我心里有点害怕，想叫爸爸妈妈陪我一起去，可又觉得自己这么大了，还不敢一个人去厕所，太丢脸了。

于是，我深吸了一口气，鼓起勇气坐了起来。

我的脚刚一碰到地面，就感觉到一股凉飕飕的气流从脚底往上窜，那感觉就像有无数只小虫子在我的脚上爬来爬去。

我不禁打了个寒颤，心里越发地害怕起来。

我慢慢地摸索着，好不容易找到了床头的小台灯，打开一看，那微弱的灯光在这黑暗中显得是那么的渺小和无助。

我紧紧地抓着台灯，仿佛它是我的救命稻草。

我小心翼翼地走出房间，每走一步都要停下来听听有没有什么奇怪的声音。

走廊里静悄悄的，只有我自己的脚步声和心跳声。

我感觉自己的心跳声大得好像整个房子都能听见。

好不容易走到了厕所门口，我犹豫了一下，才慢慢地推开了门。

厕所里也是黑漆漆的，我赶紧按下了厕所的灯开关。

那一瞬间，明亮的灯光让我稍微安心了一些。

我走到马桶前，迅速解决了问题。

可当我准备离开的时候，突然听到了“滴答滴答”的声音。

我的心一下子又提到了嗓子眼儿，脑子里开始胡思乱想起来：“这是什么声音？难道是有什么怪物？”我站在那里，一动也不敢动，眼睛死死地盯着发出声音的方向。

过了好一会儿，我才发现原来是水龙头没有关紧，水滴一滴一滴地落下来，打在水槽里发出的声音。

我松了一口气，走过去把水龙头拧紧。

解决完所有的“危机”，我准备回房间。

可这回去的路似乎比来时更加漫长和可怕。

留言板留言大全

留言板留言大全如果你正在找写留言板上的留言,点开这里就对了,为您准备了各种类型的留言,包括伤感的、搞笑的、友情的、爱情的、文艺的、唯美的等种类,希望能喜欢伤感的留言板留言1.不是每一次努力都会有收获,但是,每一次收获都必须努力,这是一个不公平的不可逆转的命题.2.喜欢在你身上留下属於我的印记,却不曾记起你从未属於过我.3.孤独的双眼沉默着,何时才被明亮发现,躲在黑暗角落的我你给我一滴眼泪,我就看到了你心中全部的海洋.4.什么叫快乐就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑.5.不知道,如何爱你.看着你,是我唯一的方式.6.在沙漠中行走的骆驼,并非满眼都是沙子,而是心中有块绿洲.7.想变回从前的那个自己,现在的自己很讨厌.8.这世上最累的事情,莫过于眼睁睁看着自己的心碎了,还得自己动手把它粘起来..9.突然发现生命中好多不可或缺的人,走着走着就散了.10.很多时候,心里明明不是那样想的,却控制不了自己而说出相反的话.11.某些人,不要有事才来问我,我不是百度.有些人,不要看到我就隐身,我不会吃饱了撑着去烦你.12.就在你说分手的一瞬间,我仿佛听见了全世界崩溃的声音.13.如果有天让你一无所有重来你愿意吗说愿意是假的说不愿意也是假的14.那些被爱着的人永远不知道他的一举一动意味着什么15.总有那么一个人,心里总想着,但却刻意不会再去联系,不去打听,不去打扰16.我怀念的不是哪个人,而是我那回不去的曾经.17.我想,终有一天你的多情会造就我对你的无情,你要明白,忍耐是有限度得18.如果有一天我们分开,你一个人会不会孤单,不如我们放开手学会坦然..19.你要记得,最深爱你的那位正是我,她只不过是不够爱你的一个20.分不清自己有多少种样子朋友面前疯疯癫癫,一个人喜欢静静发呆,陌生人海中安安静静21.想要对自己说声对不起,曾经爱别人爱的忘记了爱自己.22.有时候,单身更好,就没有人可以伤害到你.23.原来,真的没有什么东西,完美的值得我们用生命坚持.24.时间从我们身上带走很多东西,最后我们只剩下回忆.25.很多时候,心里明明不是那样想的,却控制不了自己而说出相反的话.26.不主动找你,不是因为你不重要,是我不知道我重不重要.27.有多少笨蛋,明知道没有结果,却还是偏执的爱下去.28.谁会陪我一起二,一起疯,一起发神经,吼到宇宙都发疯.29.错过一列班车,你可以再等,但有时候,错过了一个人却是永远都等不到了.30.时间在变,人也在变,有些事,不管我们如何努力,回不去就是回不去31.因为我知道你是个容易担心的小孩,所以我将线交你手中却也不敢飞得太远.那个让你流泪的人一定曾经让你笑过.32.当你仍想继续,永远不要说再见;当你还能承受,永远不要说放弃;当你舍不得一个人,永远永远不要说你不再爱他.33.最痛苦的一种再见是从未说出口,但心里却清楚,一切都已结束.34.一个又一个、来了又走了,花开终是落,花落终是空.35.心事是很难隐藏的,把嘴巴捂住它就会从眼睛里冒出来.36.你从来没说过我爱你、也许只是我的一厢情愿.37.既然你想分,没有理由我在苦撑,我还不够好,抱歉,我不否认38.你用你的笑容,试探我的温柔,还是那么温柔,触碰我的伤口.39.难道我爱你不去她爱你,难道我对你的爱付出的不够彻底.40.怎么牵过的手可以随便放空,那些温柔被你带走41.我不断让自己变得更优秀,是因为我想让你后悔,你失去了这么一个我.42.生命这段旅程,需要有爱,爱多了,变成了一种伤害43.有时候我会感觉,我和任何人都不是一个世界的人,我不懂他们在热闹什么.44.什么海枯石烂,什么下辈子,什么永远,我都不要,我只要每个下一秒你还在我身边.45.时间不是让人忘了痛,而是让人习惯了痛.46.我还在原地等你,而你却已经忘记曾经来过我心里47.不要对我说其实你很好,如果我真的那么好,你为什么不要.48.心情不好时,闭上眼,告诉自己,这是幻觉.49.离别与重逢,是人生不停上演的戏,习惯了,也就不再悲伤.50.有时,爱也是一种伤害.残忍的人选择伤害别人,善良的人选择伤害自己.51.有些玩笑,开着开着,就认真了.比如,我喜欢你.52.用手挡住了眼睛、害怕看到她吻你、然后拉开彼此的距离.53.自己忙一点,忙到没有时间去思考无关紧要的事,很多事就这样悄悄地淡忘了.54.你的心,我进不去,我的心,你进来了.停留了又走了.55.不爱我就别给我希望再让我失望最后让我绝望,这种感觉比死都痛.56.有时候说了伤你的话,并不是想伤你的心,而是想让你明白,我还在乎你这个人.57.有时候不是不信任,只是因为我比别人更在乎,更怕失去.58.一朝春去红颜老,花落人亡两不知59.也许每个人都有念念不能忘,爱的再卑微,也咬着牙不肯放的人60.心微动奈何情己远,物也非,人也非,事事非,往日不可追搞笑的留言板留言1.我不是广场上算卦的,唠不出那么多你爱听的嗑.2.问：你喜欢我哪一点答：我喜欢你离我远一点3.唯女人与英雄难过也,唯老婆与工作难找也.4.脱了衣服我是禽兽,穿上衣服我是衣冠禽兽5.通常愿意留下来跟你争吵的人,才是真正爱你的人6.听君一席话,省我十本书7.天上没有白掉的馅饼,倒有白掉的砖头.8.天哪我的衣服又瘦了.9.踏遍青楼人未老,请用汇仁肾宝.10.是金子总要发光的,但当满地都是金子的时候,我自己也不知道自己是哪颗了.11.时间是用来流浪的,身躯是用来相爱的,生命是用来遗忘的,而灵魂,是用来歌唱的.12.生活是丰富多彩的,但我也有自己的颜色.13.生,容易.活,容易.生活,不容易14.上帝肯定会原谅我的,因为那是他的职业.15.上厕所看报纸等同于大便完了擦屁股,是一个流程,否则不叫完工.16.如果全是老姜,将是一个何等辛辣的社会.17.如果你不能为你心爱的女人穿上嫁衣,请停下你解她衣扣的手.18.人生没有彩排,每天都是直播;不仅收视率低,而且工资不高.19.人生的悲哀就在于,当你想两肋插刀的时候,却只有一把刀.20.人家有的是背景,而我有的只是背影.21.人和猪的区别就是:猪一直是猪,而人有时却不是人22.自从喝了三鹿奶粉,腰不酸了,腿不疼了,心脏也停了.23.自从得了精神病,整个人都精神多了.24.这个世界上我只相信两个人,一个是我,另一个不是你.25.生活真他妈好玩,因为生活老他妈玩我.26.好好学习,天天想上27.花前月下,不如花钱“日”下.28.爱情就是犯贱,而且还是一次又一次的犯贱.什么时候你不犯贱了,女人就来了29.叶子的离开,是因为风的追求还是树的不挽留30.有些人就是这样不懂事,你不X他妈,他就不知道你是他爹.31.你以为我会眼睁睁地看着你去送死吗我会闭上眼睛的32.执子之手,将子拖走,子若不走,拍晕了继续拖走33.我平胸我骄傲,我为国家省布料.34.锄禾日当午,上学真幸苦,已进入学校,罚站一下午35.刷牙是件悲喜交加的事,一手拿杯具,一手拿洗具.36.我的兴趣爱好可分为静态和动态两种,静态就是睡觉,动态就是翻身.37.要不是打不过你,早就跟你翻脸了.38.千万别等到人人都说你丑时才发现自己真的丑.39.拍脑袋决策,拍胸脯保证,拍屁股走人.40.你还是让我跪搓板吧,跪电暖气是在受不了啊友情的留言板留言1.友谊永远是一个甜柔的责任,从来不是一中机会.2.真正的朋友是生活的美酒.虽有兄弟,不如友生.3.良友在生旁,地狱变天堂世上唯一无刺的玫瑰,就是友情.4.无论您去哪里,好运都将一路相随.让我们来创造如诗如画的生活.5.欢乐吧朋友们,不管您身在何处,幸运与快乐时刻陪伴着您.6.银海为笺,风帆为词,祝福您无忧也无腻,趁风破浪,开拓远大前程.7.朋友,您好我永远不会抹去对您的记忆和思念,请您亦偶尔想想我看看我.8.时间冲不淡友情的酒,距离拉不开思念的手,祝福您,永远永远9.愿幸福时时砸您的头,快乐刻刻绊您的脚.10.我有三愿：一愿友情温暖我们的心田,二愿欢乐永驻您我间,三愿咱们常相见.11.好感是友谊是友谊的先决条件,但不能把两者混为一谈.12.如果你对别人的苦难无动于衷,那么你就不配称为人.13.交不论多,得一人可胜百人;交不论久,得一日可谕千古.14.微笑无需成本,却创造出许多价值.15.当面怕您的人,背后一定恨您.只有当一个朋友,才能得一个朋友.16.人之相知,贵相知心.怜悯你的人不是朋友,帮助你的人才可能是朋友.17.兄弟可能不是朋友,但朋友常常如兄弟.患难识人,泥泞识马.18.生活本来苦乐无常,何必强求完美无缺19.锒头对钉子的帮助是直率和无情的,因为只有这样,钉子才能有所作为.20.对不起,我不能同时是您的朋友又是您的阿谀奉承者.21.路遥知马力,日久见人心.拍马屁的人都是为了骑马.22.不要用脚推开帮你渡过河的小船儿.再干一杯友情的酒,为了往昔的时光.23.我是多么不愿离开你：就象烤软的蜂蜡不愿离开封口,就象紧贴的树皮不愿离开树皮.24.何时一樽酒,重与细论文正是江南好风景,落花时节又逢君.25.近日送君须尽醉,明朝相忆路漫漫.丈夫志四海,万里犹比邻.26.牙齿常咬舌头,但它们仍然是好朋友.一百个亲戚不如一个知友.27.一颗善良的心就是一桌永远的筵席.滥交者无友.28.淅淅沥沥的雨坏衣服,咕咕哝哝的话坏友谊.道不同,不相为谋.29.君子之交淡若水.投我以桃,报之以李.30.岁不寒,无以知松柏;事不难,无以知君子.31.海内存知己,天涯若比邻.布衣之交不可忘.32.友谊永远是一个甜柔的责任,从来不是一种机会.33.真友谊象磷火--在你周围最黑暗的时刻显得最亮.34.真正的友情,是一株成长缓慢的植物.35.亲善产生幸福,文明带来和谐.36.挚友如异体同心.37.世间最美好的东西,莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友.38.和你一同笑过的人,你可能把他忘掉;但是和你一同哭过的人,你却永远不忘.39.没有朋友也没有敌人的人,就是凡夫俗子.40.对众人一视同仁,对少数人推心置腹,对任何人不要亏负.41.在各种孤独中间,人最怕精神上的孤独.42.单独一个人可能灭亡的地方,两个人在一起可能得救.43.鹅毛赠千里,所重以其人.受人之托,忠人之事.44.万两黄金容易得,知心一个也难求.度尽劫波兄弟在,相逢一笑泯恩仇.45.长相知,才能不相儗;不相儗,才能长相知.46.对朋友冷酷的人,最后死在冰块上.结交要像长流水,莫学杨柳一时青.47.朋友之间,相求事小,顺水之情,理当成全;过分要求,得寸进尺非礼也48.朋友,别为自己瞬间的收获而忘乎所以,也别为自己的偶尔摔倒而呼天抢地.。

身体24小时最佳排泄废物时间表

身体24小时最佳排泄废物时间表
以下是一份身体24小时最佳排泄废物时间表的建议：
早晨
- 早晨醒来后的第一小时是身体排尿的最佳时间。

大部分人在醒来后很快就会有排尿的欲望。

此时排尿可以帮助清除体内过夜积聚的废物和毒素。

上午
- 上午8点至10点是肠道蠕动活动的高峰期。

这段时间是排便最佳的时机。

早餐后的一杯温水可以刺激肠道蠕动，促进排便。

中午
- 中午12点至下午2点是肠道吸收养分的高峰期。

遵循定时进食的惯，保持规律的饮食时间可以帮助身体充分吸收养分，并维持正常的代谢。

下午
- 下午3点至5点是排尿的另一个高峰期。

在这个时间段多喝水，尤其是饭后，有助于刺激尿液的产生和排除。

晚上
- 晚上6点至8点是晚餐后肠道蠕动的高峰期。

保持规律的晚餐时间和充足的水分摄入，有助于促进身体的正常消化和排便。

睡前
- 睡前排尿是保持夜间休息质量的重要因素。

尽量在睡前去厕所排尿，避免夜间的频繁起床，并确保充足的睡眠。

通过遵循身体24小时最佳排泄废物时间表，我们可以调整自己的生活方式，更好地管理排泄废物的过程，并促进身体的健康。

然而，每个人的身体状况和作息惯都不尽相同，因此个体差异需被考虑。

如果有特殊的健康需求，建议在专业医生或健康顾问的指导下进行调整和管理。

请记住，上述仅为一般建议，并不适用于所有人。

在进行任何健康调整时，请先咨询专业人士的意见，以确保您的健康和安全。

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生活常识分享上厕所有这习惯通常死得早
导语：俗话说，人有三急，我们每天都会去厕所方便一下，可是到如今，人们早已经不满足单纯上厕所，上厕所的时候喜欢一边入厕，一边做其它事情来打
俗话说，人有三急，我们每天都会去厕所方便一下，可是到如今，人们早已经不满足单纯上厕所，上厕所的时候喜欢一边入厕，一边做其它事情来打发时间。

在很多人看来，上厕所不找点别的事情做多无聊，毕竟找点事情分分神，也就不会在意厕所的味道了。

可是上厕所如果做这件事的话，那么你的寿命一定不会长。

不健康的入厕习惯
俗话说，一件事情经常做，也就成了习惯，上厕所也一样，如果在上厕所的时候干一件事情，时间长了，也就会成了习惯，甚至是依赖。

即上厕所不干这事就无法顺利入厕。

那么究竟哪些上厕所习惯危害人体生命健康呢？
1、上厕所吸烟
我们都知道，吸烟对我们的身体危害非常大，因为吸烟以及二手烟导致的肺癌患病比例每年都高居不下，可是很多人烟瘾比较大。

尤其是上厕所的时候，由于忍受不了厕所的异味，所以会点根烟来上厕所。

甚至一些人本来不抽烟，只是上厕所的时候会来一根，一方面祛除异味，另一方面也可以打发时间。

可是上厕所吸烟只会让吸烟的危害成倍增长！
厕所之所以会有异味，主要原因还是厕所的通风比较差，导致异味无法散出，所以厕所空气中氨气含量较高。