初中政治总复习

第一单元认识自我注意：心理问题、情绪问题、挫折意志、认识评价自己考点1.悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展（七上第四课33）一、青春期的含义：青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。

一般指10-19岁。

二、青春期生理（变化）和心理发展特点①、青春期的身体变化主要表现为：身体外形变化；身体内部器官的完善；性机能的成熟。

①外表和体质状况，包括外貌、休能、健康状况等变化（身休外形的变化，如身高和体重增长、嗓音变化；身体内部器官的完善；性机能的成熟如第二性征出现）。

②精神世界，包括自己的智力、能力、性格、兴越、爱好、特长等方面的变化。

在这个时期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这是正常的。

②心理发展特点：一、青春期心理充满矛盾；二、智力逐步发展到高峰期；三、自我意识迅速发展，“成人感”强烈；四、情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性；五、性发育加速，性意识萌动等。

例如，富有理想，追求真理，同时追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想。

三、悦纳自我就是要悦纳自己的身体、悦纳自己的容貌，无条件地接受自己。

对自己的一切无怨无悔，而不亏待自己。

悦纳自找，就是要有理想的自我，不停地设计自己、要求自己，看重自己的言行，自己的荣誉，不断地提出自己的发展目标。

要做到悦纳自我，应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。

每个人都有不完美的地方，接受自己的不完美．每天给自己一个好心情。

多想想自己的优点和长处，当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。

真正的个性在于从内心深散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。

青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢、和意志。

如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好，同时你会发砚，你也变得容易悦纳他人了。

四、做学习的管理者（1）为什么我们对初中的学习生活会有不同的感受？在学习过程中，应该注意把握哪几点？①我们对初中学习生活有不同的感受，关键是我们在面对新的学习的时候，采用了不同方法和策略。

②在学习过程中，应特别注意把握以下几点：A.学会学习。

B.提高学习效率。

C.科学安排学习时间（此三点是搞好初中学习的有效方法和策略，正确运用它们，就会使我们在学习中，达到事半功倍）。

D.应根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，就更容易找到适合自己的学习方法。

（2）造成学习时间不够的原因。

造成时间不够用的原因是多方面的。

例如：①做事拖拉，事情越积越多。

②制订的目标不切实际，不能实现就心烦意乱。

③从来不制订学习计划，做事随意，顾头不顾尾。

④学习与生活场所凌乱不堪，很少整理。

⑤不习惯权衡任务的优先顺序，等等。

（3）制订学习计划，应遵循的原则。

①弹性原则：制订计划时，应留出部分时间，以便根据实际情况调整计划或在学习中不断修改完善。

②自然原则：制订计划时，应根据自己的学习方式和能力选择恰当的内容，合理地安排时间。

③增强原则：当高效地执行计划时，就适当地给自己一些奖励。

（4）怎样才能找到科学的适合自己的学习方法？①根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，找到适合自己的学习方法。

②每个人都有自己的学习方式，种种方式各有特点。

在学习逐步深化的过程中，我们可能采取不同的学习方式。

③只有在摸索尝试、不断努力的过程中，才能找到适合自己的学习方法，把握学习的新节奏。

方法出效益，勤奋出天才。

④同时，老师的教学也是各有特点，我们尽快适应老师的教学方式，感受老师各自的独特魅力。

（5）为什么说学习中有苦也有乐？学习对我们每个人来说都是苦乐交织的：①学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。

在这一过程中，我们不断发现自身潜能，不断超越自我，获得快乐。

②学习中有苦也有乐，如果在放弃学习的权利与摆脱学习的困难中选择，享有学习的权利和机会，是快乐的。

③面对因战争、贫穷和疾病等原因而失去上学机会的同龄人，我们更应快乐地学习。

④当我们从学习中逐渐了解世界奥秘，好奇心在学习中获得满足的时候，通过学习发现自己潜能的时候，学习的快乐就洋溢在我们的心中。

总之，在享受学习的过程中，我们从无知走向有知，从知之甚少到知之更多，不断提升着我们的精神境界。

所以，学习是快乐的。

（6）学习压力对我们的影响及如何对待学习压力。

①学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。

适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。

②学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。

③明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。

我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。

考点2.知道青春期心理卫生常识，克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动（七上第四课33）一、青春期烦恼的表现：①由于生理的交化．不知道该以何种姿势表现自己，才能得到别人的承认和喜爱；②随着自我意识的高涨，与父母的关系出现了裂痕，过去的亲密关系变得不融洽；③青春期的中学生，不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位；二、青春期心理充满矛盾这些内心矛盾，是我们成长中正常的心理现象。

我们要学会调控这些心理矛盾。

当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。

例如：在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信等。

保持心理健康有助于我们身心协调发展，顺利度过青春期。

三、克服青春期的烦恼：我们可以从以下几个方面尝试应对。

第一，开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通。

真诚的交流可以加深理解，分享快乐，疏泄烦恼，调节情绪，提升理性。

第二，提高自我控制能力。

可以尝试有意识地调动自己的自控能力，注意对事情不要主观臆断，减少和消除盲目的冲动行为。

第三，保持自我完善的意识，对自己提出自我完善的阶段性目标。

多读书，读书有利于提高个人修养；多运动，运动有助于身心协调；多做好事，做好事可以使自己身心愉悦。

四、正确理解青春期的个性每个人都希望成为一个与众不同的人，但追求个性不一定在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。

真正的个性在于内心深处散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。

五、如何理解青春期的意义（1）青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢和意志。

有了这些，我们便有了克服怯懦的勇气和冒险的魄力。

青春将使我们对未来充满好奇，使我们有勇气去面对眼前的一切，使我们坦然地接纳忧愁，使我们能够尽情地享受人生竞赛的乐趣。

（2）青春是梦想，是激情，是幸福。

因为拥有青春，我们每一天都站在新的起跑线上迎接新的挑战；因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻；因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。

而这种幸福是需要我们仔细体味的。

考点3.理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观的心态（七上第六课59）一、情绪产生原因和分类：情绪产生于人的内心需要是否得到满足。

具体分为：喜、怒、哀、惧四种基本类型和各种组合情绪。

二、情绪作用：情绪是把双刃剑：积极作用：它可以充实人的体力和精力，使人精神焕发，干劲倍增，提高个人的活动效率和能力，促进我们健康成长；消极作用：它会使我们感到难受，无精打采，萎靡不振，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

所以，青少年要学会调控情绪，发挥积极情绪，克服消极情绪的影响。

三、情绪的相通性和感染性：人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

因此，我们应该做到“喜怒哀乐，不忘关心他人”。

当我们在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪时，我们也应该更多地关心别人的情绪，尝试去共享彼此的各种情绪，增加喜悦，减少痛苦，增进彼此的感情，过美好的生活。

四、了解自己的情绪特点，掌握正确的调控方法①对积极的情绪，有时也要克制，防止乐极生悲；对消极的情绪．可以根据自身的特点，选择具体的方法进行调控。

②情绪的宣泄和调控，要在道德和法律允许的范围内进行，不能在发泄情绪时，妨碍和损害他人的、集体的、社会的和国家的利益。

也就是说喜怒哀俱，不忘关心他人要尊重别人．注意场合和别人的感受，否则，事与愿违，适得其反。

五、如何调节我们的情绪？（或调节情绪的主要方法有哪些？）答：（1）改变自己的态度来控制自己的情绪。

情绪与个人的态度是紧密相关的。

一个积极乐观的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

（2）注意转移法：当情绪难以控制时，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

例如：可以改变注意焦点，分散注意力；可以做自己平时最感兴趣的事；可以改变环境，到风景秀丽的野外去散步等。

（3）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。

例如：可以在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫等。

（4）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智的力量，控制不良情绪，并尽量使自己愉悦起来。

例如：可以自我解嘲，自我安慰，自我暗示，心理换位，学会升华等。

考点4.客观地分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质（七下第五课59）一.如何认识人生的挫折？答：人生难免有挫折，人生的道路不会是一帆风顺的，挫折与人生相伴，它是人生的一部分，人们正是在不断地认识挫折和战胜挫折的过程中成长起来的。

二、挫折的含义：人生难免会碰钉子。

人碰钉子之后，就会产生紧张、烦躁、伤心、气愤等心理反应。

所谓“碰钉子”，也就是人们常说的挫折，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。

三、造成挫折的原因（因素）：自然因素；社会因素；家庭和学校因素；个人因素（由于个人的道德水平、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等带来的限制。

）。

所以说“人生难免有挫折，挫折是人生的一部分”。

四、挫折和逆境对人的影响：（艰难困苦玉汝于成）挫折是把双刃剑。

一方面它给我们的身心造成打击，带来痛苦和烦恼。

另一方面，它又有利于我们经受考验，磨砺意志，增长我们的才干和智慧。

五、面对挫折和逆境的三种态度和三种结果：①胆怯、懦弱的人，遇到挫折和逆境，就放弃目标，其结果必然是一事无成；②意志不坚定或者容易满足的人，这种人在挫折和逆境面前也能拼搏一阵，但要么满足已有的成绩，要么屈服新的困难和挫折，不能坚持到底，享受不到成功的喜悦；③意志坚强、有坚定信念的人，他们能勇敢面对挫折，冷静思考，保持积极情绪，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休，最终实现生命的价值，享受真正的人生。