吃零食学问大课件
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小零食大学问ppt课件
2021精选ppt
3
早就听说辣条是非常不卫生的小食品，可是你随便走 进一家小商店都可以买到。小小辣条，5毛1根，竟能 要人性命，让我们跟随记者看看暗访辣条制作过程！
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4
制作现场
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5
什么是零食呢？
零食定义： 非正餐时间所吃的各种少量的食物或饮料—
—不包括水。
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特点：低脂、低盐、低糖类
➢ 水煮蛋、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、蒸、 煮或烤的红薯、土豆，纯鲜奶、纯酸奶等
➢ 水果蔬菜：香蕉、西红柿、黄瓜、梨、苹果、柑橘、 西瓜、葡萄、坚果类等
➢ 饮料：不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、冰糖 菊花茶等
➢ 幼儿园自制小包子、特色小馒头、糕点等
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30
13-17岁儿童青少年
❖ 1、零食是合理膳食的组成部分，不要仅从口味和喜好选择。 ❖ 2、多选奶类、水果类、蔬菜类、坚果类等新鲜食物。
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3、认识零食的营养特点，学会选择和购买有意 健康的零食。
购买有正规厂家生产的零食，购买时查看生产 日期和保质期，尽量选择有食品安全标志“QS”的 食品。
少吃汉堡包、薯条等西式快餐，中式套餐可适 度选择
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4.多喝白开水，少喝含糖饮料
❖ 含糖饮料容易引起儿童超重和肥胖，诱发龋齿。
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5.吃零食不要离正餐太近，不影响正餐 的食量，睡前半小时避免吃零食
上午9:30-10:30，下午3-4点
2021精选ppt
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6.吃零食前要洗手，吃完零食要漱口
零食与健康主题班会PPT课件 共54页
看看这个正在吃麦当劳的可爱 小朋友，你们是否想变成他 这个样子？
还有好多小朋友因为 吃零食，而酿成了一些让
我们心痛的惨剧……
2019年，云南昭通市乐红村小学的4名小 学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡;
2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学 一名六年级学生，因食用零食“大刀肉” 中毒身亡;
2009年9月，哈尔滨市双城市第七小学的 三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现 呕吐、抽搐症状。
（但不可带到学校里吃）
让我们来看看不吃早餐 对我们有什么危害吧
不吃早餐容易长胖
• 经过一个晚上的消化与吸收，我们的胃会出现排 空现象，如果不吃早饭，到中午时，会让人产生 严重的饥饿感，促使进食量大大增加，消化液分 泌液更加旺盛，消化吸收功能增强，从而使人体 对食物摄入量及吸收量远远高于平时，吃进的热 量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致 更多肉肉。 同时，时间不同，人体对食物的代 谢水平也不同，一般来说，人体的新陈代谢以上 午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐 的“堆肥”效果是比较明显的。
上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加 剂过量的零食，从而导致肾衰竭。
2019年，玉环实验学校杭州校区七年级某 男同学因食用肉粽导致晚自习呕吐不止，几 近身亡。
看，都是一些小学生吧！
不相信吗？我们来看一些 报道吧
报道1 报道2
吃零食的危害——结论
• 易营养失衡发体发胖，易刺激 “三角区”长痘痘，不利中学生 身体发育
（左图）用地沟油生成 肉类小食品
（下图）制作的薯条
上集谜底： 制作薯条的 原料和薯条 的装袋，你 猜对了吗？
零食对少年儿童的危害：
（1）无规律地吃零食会增加胃肠道的负担，增加 胃肠道的负担，久之引起消化障碍和吸收不良，并 影响到孩子的生长发育。
一年级下册道德与法治课件-第7课 吃的学问多｜鄂教版 (1) (共14张PPT)
2．讨论吃有哪些学问 ？ 3．学生交流。
• 评价：看谁讲得好。
2020/5/10
活动三
• 任务：吃出健康 （吃得的学问）
• 流程：1．主食类、水果类、肉类、豆制品、蔬
菜类食物中的代表图片分别贴在黑板上，引导学 生把自己爱吃的食物图片都依次贴在相应的种类 里。
•
2．小组讨论各类食物中有哪些营养？如果只
2020/5/10
3.油脂类食物含有丰富的脂肪 ，适量吃点可供给我们能量， 保持我们的体温，但不能多吃 。
2020/5/10
4.多吃蔬菜、水果类的食物含有 丰富的维生素和矿物质，它是我 们保持健康所不可缺少。
2020/5/10
2020/5/10
学习儿歌
红萝卜，绿青菜， 鸡鸭鱼肉样样爱。 高粱、豆子粒粒圆， 大米饭儿白又白。 所有食物营养全, 样样都吃不挑拣。
26~202280/5/10
活动四
任务：我会吃好 流程：1．昨晚上你吃了什么？请画在书中第28
页的碗盘里 （轮流画，互相检查，互相评价） 。
2．运用我们今天所学的知识，为自己设计 一份营养早餐。
评价：同桌之间评一评，看谁的早餐搭配得合
理些 。
2020/5/10
把昨天吃的画下来，然后 再设计一份营养早餐吧。
鄂教版 一年级品德与生活下册 ——《吃的学问多》
2020/5/10
活动一
• 任务： 我爱吃。 • 流程：1、你平时喜欢吃什么？想一想
你为什么爱吃吗？ 2、小组讨论交流 。 3、说得好的全班交流 。
• 评价：看谁讲得好。
2020/5/10
活动二
• 任务： 吃的烦恼 。 • 流程：1．在吃的时候你有烦恼吗？
吃其中一两样好不好？
• 评价：看谁讲得好。
2020/5/10
活动三
• 任务：吃出健康 （吃得的学问）
• 流程：1．主食类、水果类、肉类、豆制品、蔬
菜类食物中的代表图片分别贴在黑板上，引导学 生把自己爱吃的食物图片都依次贴在相应的种类 里。
•
2．小组讨论各类食物中有哪些营养？如果只
2020/5/10
3.油脂类食物含有丰富的脂肪 ，适量吃点可供给我们能量， 保持我们的体温，但不能多吃 。
2020/5/10
4.多吃蔬菜、水果类的食物含有 丰富的维生素和矿物质，它是我 们保持健康所不可缺少。
2020/5/10
2020/5/10
学习儿歌
红萝卜，绿青菜， 鸡鸭鱼肉样样爱。 高粱、豆子粒粒圆， 大米饭儿白又白。 所有食物营养全, 样样都吃不挑拣。
26~202280/5/10
活动四
任务：我会吃好 流程：1．昨晚上你吃了什么？请画在书中第28
页的碗盘里 （轮流画，互相检查，互相评价） 。
2．运用我们今天所学的知识，为自己设计 一份营养早餐。
评价：同桌之间评一评，看谁的早餐搭配得合
理些 。
2020/5/10
把昨天吃的画下来，然后 再设计一份营养早餐吧。
鄂教版 一年级品德与生活下册 ——《吃的学问多》
2020/5/10
活动一
• 任务： 我爱吃。 • 流程：1、你平时喜欢吃什么？想一想
你为什么爱吃吗？ 2、小组讨论交流 。 3、说得好的全班交流 。
• 评价：看谁讲得好。
2020/5/10
活动二
• 任务： 吃的烦恼 。 • 流程：1．在吃的时候你有烦恼吗？
吃其中一两样好不好？
小学生零食安全课件
将卫生检查结果向公众公开，接受社会监督。
严格把控进货渠道和质量
审核供货商资质
对供货商的资质进行严格审核，确保供货商具有 合法经营资格和良好信誉。
把控食品进货质量
对进货的食品进行质量检测，确保食品符合国家 相关标准和规定。
建立进货台账
记录食品的进货时间、数量、供货商信息等，方 便追溯食品来源。
鼓励家长参与监督
培养自控能力
家长要教育孩子控制零食摄入 量，避免过量食用导致健康问
题。
04 校园周边零食店监管建 议
加强校园周边店铺管理
明确店铺经营范围和卫生标准
01
规定校园周边店铺可以销售的食品种类和必须达到的卫生条件
，确保食品安全。
实行店铺经营许可制度
02
对符合要求的店铺颁发经营许可证，对不符合要求的店铺进行
控制每次吃零食的量 ，避免一次性摄入过 多热量。
培养孩子良好饮食习惯
引导孩子养成定时定量的饮食习惯， 遵循“三餐为主，零食为辅”的原则 。
教导孩子在吃零食时细嚼慢咽，避免 狼吞虎咽或边吃边玩。
鼓励孩子尝试多样化的食物，培养不 挑食、不偏食的好习惯。
关注孩子身体健康状况
留意孩子吃零食后的身体反应，如出现过敏、腹泻等症状应及时就医。
调味剂
为增加零食口感，调味剂如味精、 鸡精等被广泛使用，过量摄入可能 导致孩子口味偏重，影响正常饮食 。
色素、香精等不健康成分
色素
部分零食中使用的色素并非天然 色素，而是人工合成的，长期摄 入可能对人体健康产生不良影响
。
香精
为使零食口感香浓，一些厂家会 添加香精，香精摄入过多可能对 孩子的嗅觉和味觉产生不良影响
安全选购与食用建议
提供了实用的选购安全零食和合理食用零食的指南。
严格把控进货渠道和质量
审核供货商资质
对供货商的资质进行严格审核，确保供货商具有 合法经营资格和良好信誉。
把控食品进货质量
对进货的食品进行质量检测，确保食品符合国家 相关标准和规定。
建立进货台账
记录食品的进货时间、数量、供货商信息等，方 便追溯食品来源。
鼓励家长参与监督
培养自控能力
家长要教育孩子控制零食摄入 量，避免过量食用导致健康问
题。
04 校园周边零食店监管建 议
加强校园周边店铺管理
明确店铺经营范围和卫生标准
01
规定校园周边店铺可以销售的食品种类和必须达到的卫生条件
，确保食品安全。
实行店铺经营许可制度
02
对符合要求的店铺颁发经营许可证，对不符合要求的店铺进行
控制每次吃零食的量 ，避免一次性摄入过 多热量。
培养孩子良好饮食习惯
引导孩子养成定时定量的饮食习惯， 遵循“三餐为主，零食为辅”的原则 。
教导孩子在吃零食时细嚼慢咽，避免 狼吞虎咽或边吃边玩。
鼓励孩子尝试多样化的食物，培养不 挑食、不偏食的好习惯。
关注孩子身体健康状况
留意孩子吃零食后的身体反应，如出现过敏、腹泻等症状应及时就医。
调味剂
为增加零食口感，调味剂如味精、 鸡精等被广泛使用，过量摄入可能 导致孩子口味偏重，影响正常饮食 。
色素、香精等不健康成分
色素
部分零食中使用的色素并非天然 色素，而是人工合成的，长期摄 入可能对人体健康产生不良影响
。
香精
为使零食口感香浓，一些厂家会 添加香精，香精摄入过多可能对 孩子的嗅觉和味觉产生不良影响
安全选购与食用建议
提供了实用的选购安全零食和合理食用零食的指南。
吃零食的害处主题班会PPT课件
吃薯片=吃汽车废气
铝超标的膨化食品
色素和香精
方便面
生产一线需要胡萝卜粒，仓库已没有 合格的了，只有一些因受潮而结块的， 科长令工人用铁棍和脚粉碎进行使用。 当时有位工人提出异议，这样做对吃 方便面的顾客太不负责任了。
感谢您的聆听
吃零食的害处
同学们，你们经常会有如下 一些反应吗？
发热，纳差，呕逆，腹胀， 便秘，腹泻，营养不良……
请注意：
你可能患了肠胃疾病！ 肠胃疾病距离癌症有零食 的原因 ：
1 家庭 2 社会
*零食大部分都缺少维生素和矿物质 体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、暴躁及精神不 易集中、精力减退和失眠。 *影响食欲 过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生 饱胀感，食欲使大受影响。 *不卫生 吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急 性肠胃炎、肠虫症等。 *影响胃肠功能 不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液 的分泌减少，引起肠胃功能失调。
吃零食学问大PPT课件
--高糖、高盐和高脂肪类。
-
18
-
19
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20
-
21
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22
奶 油 夹 心 饼 干
-
23
膨 化 食 品
-
24
专
家
为了培养孩子健康的吃零
建
食方式，建议儿童和青少年的
议
零食应多选奶类、果蔬类和坚
果类食物。睡觉前半小时避免
吃零食。6-12岁的儿童每天吃
零食不超过3次，并避免在玩耍
时吃零食。13-17岁的青少年要
学会选择和购买有益于健康的
零食。
-
25
-
26
-
27
下列做法对吗？为什么？
1.一边玩闹，一边吃零食。（ × ）
2.睡觉前吃零食。
（× ）
3.小红每天晚上临睡前半还没做好 饭就先吃了一个苹果。 （ × ）
-
28
选择题
1.以下哪一种是安全食品？ （C ） A.饼干类 B.水果糖 C.豆类 D.雪糕
2.健康饮食该怎么做？
（B ）
A.多吃零食 B.多吃蔬菜水果 C.挑食 D.常喝饮料
3.要想长高要多喝什么？
（A）
A.牛奶 B.可乐 C.橙汁 D.白开水
4.绿色食品是指什么食品？ （C ）
A.蔬菜和水果 B.绿颜色的食品 C.安全无污染的食品 D.
有丰富营养价值的食品
-
29
作业：
制作健康宣传卡，倡 议少吃零食，健康吃零食， 送给你的好朋友。
小学生安全教育 四年级（下）
吃零食，学问大
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
小零食 大学问课件
心血管疾病
过量摄入高脂肪、高糖的零食可能增加心血管疾病的风险。
糖尿病
频繁食用含糖量高的零食可能增加患糖尿病的风险。
营养建议
适量食用
尽量控制每天的零食摄入量，以避免摄入过多的糖分、脂 肪等。
选择健康零食
选择富含营养、低糖、低脂肪的零食，如水果、蔬菜、坚 果等。
注意食用频率
不要频繁食用同一种零食，以免摄入过多的糖分、脂肪等 。
食品添加剂的使用
合法性
食品添加剂的使用必须符合国家法律法规的规定，严禁使用非法定 添加剂。
功能性
食品添加剂具有多种功能，如防腐、增味、增色等，可满足食品加 工和保鲜的需要。
标识要求
食品添加剂的使用需在配料表中明确标注，方便消费者了解食品的 成分。
食品安全的监管措施
行政监管
政府相关部门负责制定 和实施食品安全法规和 标准，对食品生产和流 通环节进行监督检查。
消费者对小零食的功能需求也越来越高，如要求小零食能够提供营 养补充、改善消化、增强免疫力等健康功能。
健康品牌
消费者对品牌的信任度越来越高，对品牌的健康形象和口碑越来越 重视，健康品牌化将成为小零食行业的一个重要趋势。
个性化消费趋势
个性化口味
消费者对小零食的口味需求越来越多样化，要求商家能够提供更多种类的口味和口感，以满足不同消费者的个性化需求。
折扣活动
在特定时期或特定产品上实施折扣活动，吸 引消费者购买。
赠品活动
通过购买产品赠送小礼品或其它相关产品来 增加购买者的购买欲望和购买次数。
08 小零食的未来发展趋势
健康消费趋势
健康原料
消费者越来越关注食品的健康因素，对小零食的原料要求越来越高 ，如要求使用天然、有机、低糖、低脂等健康原料。
过量摄入高脂肪、高糖的零食可能增加心血管疾病的风险。
糖尿病
频繁食用含糖量高的零食可能增加患糖尿病的风险。
营养建议
适量食用
尽量控制每天的零食摄入量，以避免摄入过多的糖分、脂 肪等。
选择健康零食
选择富含营养、低糖、低脂肪的零食，如水果、蔬菜、坚 果等。
注意食用频率
不要频繁食用同一种零食，以免摄入过多的糖分、脂肪等 。
食品添加剂的使用
合法性
食品添加剂的使用必须符合国家法律法规的规定，严禁使用非法定 添加剂。
功能性
食品添加剂具有多种功能，如防腐、增味、增色等，可满足食品加 工和保鲜的需要。
标识要求
食品添加剂的使用需在配料表中明确标注，方便消费者了解食品的 成分。
食品安全的监管措施
行政监管
政府相关部门负责制定 和实施食品安全法规和 标准，对食品生产和流 通环节进行监督检查。
消费者对小零食的功能需求也越来越高，如要求小零食能够提供营 养补充、改善消化、增强免疫力等健康功能。
健康品牌
消费者对品牌的信任度越来越高，对品牌的健康形象和口碑越来越 重视，健康品牌化将成为小零食行业的一个重要趋势。
个性化消费趋势
个性化口味
消费者对小零食的口味需求越来越多样化，要求商家能够提供更多种类的口味和口感，以满足不同消费者的个性化需求。
折扣活动
在特定时期或特定产品上实施折扣活动，吸 引消费者购买。
赠品活动
通过购买产品赠送小礼品或其它相关产品来 增加购买者的购买欲望和购买次数。
08 小零食的未来发展趋势
健康消费趋势
健康原料
消费者越来越关注食品的健康因素，对小零食的原料要求越来越高 ，如要求使用天然、有机、低糖、低脂等健康原料。
吃零食学问大 讲课用
第十一课吃零食学问大3教学目标：1让学生充分了解吃零食安全知识，增强饮零食安全的意识。
2让学生了解食用零食中的垃圾食品的危害，树立正确健食理念。
教学重点：学习零食食品的危害。
教学难点：学会树立正确的饮零食理念。
教学方法：讨论，启发。
教学准备：图片教学时间：2015年4月14教学过程：一,激发学习兴趣，引出课题1、师：我想问大家一个问题：大家喜欢吃零食吗？喜欢吃什么样的食品呢？为什么？2.师：同学们说得都有道理，多数零食确实诱人，但有许多零食对人的身体健康成长是不利的，也就是我们说的垃圾食品,哪我们就不能吃零食吗?肯定能吃,到底该怎样正确合理吃零食呢?不是那么简单的，所以大家不要小看这个零食，它里面也有很大的学问呢！师:大家想不想对吃零食进行一下深入的了解呢？这节课我们就走进零食的世界共同探讨：板书吃零食学问大二．授新课1..当前，由于经济的发展，人们的生活水平的提高，再加子女稀少，父母倍加关爱，零食又那样的诱人！但危害又那样的大！你知道吗？请看情景再现，请一生读：彤彤今年10岁，体重却超过52公斤。
每天放学后，彤彤就读的学校门口簇拥着许多小贩，贩卖的零食花样繁多，应有尽有：炸肉串，爆米花，珍珠奶茶。
每天放学回家的路上，彤彤总是边走边吃;回到家，一向疼爱他的奶奶生怕孙子在学校吃不好，连忙拿出各种巧克力派，薯片和可乐给孙子“大补”。
彤彤吃零食已经吃饱了，一会又到了全家的晚餐时间。
长此以往，彤彤的体重日渐增加。
师：同学们，听了这个故事后，有什么话想说呢？吃多了零食会发胖，难道我们真的不能吃零食了吗？不是所有的零食都不能吃，但确实有一些零食不宜多吃。
为什么呢？2.请同学看看专家是怎么说的，专家指点：我们说了半天那什么是零食食就是非正餐时间所吃的各种少量食物或饮料（不包括水）由于有些零食含高热量，高脂肪，高盐和高糖。
必须的营养物质（如钙）的含量低，所以不宜经常食用。
另外，摄入含糖量高的食品，可能会引起龋齿；在两餐之间摄入零食，可能转移对正餐的食物的兴趣。
零食与健康(主题班会) - 副本33页PPT
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
零食与健康(主题班会) - 副本 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
谢谢！Leabharlann 36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
零食与健康(主题班会) - 副本 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
谢谢！Leabharlann 36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
综合实践_小零食大学问1_课件
天每
开个
放孩
；子
有的
的花
孩期
子不
是一
菊样
花，
，有
选的
择孩
在子
秋是
天牡
开丹
放花
；，
而选
有择
的在
➢ He who falls today may rise tomorrow.
孩春 子天
是开
梅放
花；
，有
选的
择孩
在子
冬是
饼干
碳酸饮料
五年级综合实践活动名师课程
No Image
No Image
薯片等膨化 食品
五年级综合实践活动名师课程
No
Image
超级大选择
那么经常吃这些零食健康吗？
经常可以食用 偶尔可以食用 建议不要食用
五年级综合实践活动名师课程
No Image
五年级综合实践活动名师课程
No Image
碳酸饮料
我统计
No
Image
No Image
五年级综合实践活动名师课程
我调查 我统计
奶茶 薯片 面包 鸡腿 果汁 膨化食品 海苔 山楂球
果冻 辣条 话梅 红薯干
坚果 麻薯 蚕豆 栗子
锅巴 豌豆 糖果 甜甜圈
瓜子 烤肠 奶片 蛋挞
薯条 酸奶 饼干 糖葫芦
果茶饮料 运动饮料 碳酸饮料 旺仔牛奶
蛋糕 椰汁 卤蛋 烤鱿鱼
五年级综合实践活动名师课程
小零食，大学问（一）
五年级综合实践活动名师课程
妮
妮 的
No
烦 Image
恼
五年级综合实践活动名师课程
小零食，大学问
五年级综合实践活动名师课程
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儿童不宜吃彩色食品
生产彩色食品所用的染料是合 成色素。它是从石油或煤焦油中 提炼出来后，经化学方法合成的， 有一定毒性。 儿童摄入少量的食用染料， 虽然不会立即引起明显的反应， 但对机体产生一定的不良影响。
首先，食用染料能消耗体内的解毒物质，干扰体内正常 代谢反应， 从而使糖、脂肪、蛋白质、维生素和激素等的代谢过程受到影响。症状 可以表现为腹胀、腹痛、消化不良等。其次，合成色素还能积蓄在体内， 导致慢性中毒。当合成色素附着在胃肠壁时，可引起病变；附着在泌尿 器官时，容易诱发结石。最后，儿童体内各器官组织比较脆弱，对化学 物质较为敏感，如过多食用合成色素，会影响神经系统，容易引起好动 或多动症。
膨 化 食 品
专 家 建 议
为了培养孩子健康的吃零 食方式，建议儿童和青少年的 零食应多选奶类、果蔬类和坚 果类食物。睡觉前半小时避免 吃零食。6-12岁的儿童每天吃 零食不超过3次，并避免在玩耍 时吃零食。13-17岁的青少年要 学会选择和购买有益于健康的 零食。
下列做法对吗？为什么？
1.一边玩闹，一边吃零食。（ × ）
零食的危害
多味的小食品，如话梅， 奶糖，巧克力等是小孩 最喜欢吃的食品。往往 正餐时饭不吃，而这些 食品不离口，结果孩子 越吃越瘦小。
香、脆、甜、酸、咸等
小学生安全教育 四年级（下）
吃零食，学问大
我们真的不能 吃零食了吗？
1.可经常实用的零食 —低脂、低盐和低糖类。
2.适当食用的零食（每周1--2次） --中等含量的脂肪、盐和糖类。
3.限制食用的零食（每周不超过一次）
--高糖、高盐和高脂肪类。
奶 油 夹 心 饼 干
2.睡觉前吃零食。 一袋牛奶。 （× ） （√ ） 3.小红每天晚上临睡前半小时都要喝
4.中午放学后，小明看妈妈还没做好
饭就先吃了一个苹果。
（×）
选择题
1.以下哪一种是安全食品？ （C ） A.饼干类 B.水果糖 C.豆类 D.雪糕 2.健康饮食该怎么做？ （B ） A.多吃零食 B.多吃蔬菜水果 C.挑食 D.常喝饮料 3.要想长高要多喝什么？ （A） A.牛奶 B.可乐 C.橙汁 D.白开水 4.绿色食品是指什么食品？ （C ） A.蔬菜和水果 B.绿颜色的食品 C.安全无污染的食品 D. 有丰富营养价值的食品
作业：
制作健康宣传卡，倡 议少吃零食，健康吃零食， 送 给 你 的 好 朋 友 。
十大垃圾食品
油炸食品 腌制食
方便类食品
癌
罐头类食品 果脯、话梅和 蜜饯类食物
冷冻甜点
烧烤类食品
癌
最容易致癌食品还有：熏制食物；霉变食物；其他致癌食物等。
不时的摄取零食，势必使 肠胃得不到充分休息，消化液 的分泌减少，引起肠胃功能失 调。同时，过多地吃甜食，糖 在肠道中容易发酵产气，使肚 子产生饱胀感，食欲便大受影 响。这样孩子就处在似饱非饱 的饥饿状态，所需营养不足， 阻碍了正常生长。此外，吃零 食必用手，有时因手没洗干净 而感染了疾病，如急性肠胃炎、 肠虫症等。