初中体育与健康七年级下册《原地侧向推实心球、游戏：圆周接力跑》表格式课时教案
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案教学目标：1.理解原地侧向推实心球的基本动作要领。
2.掌握原地侧向推实心球的正确动作技巧。
3.提高学生的协调性和反应能力。
教学准备：1.实心球。
2.平坦的场地。
3.学生的体育服装和运动鞋。
教学过程：第一步：热身运动在开始进行原地侧向推实心球之前，先进行适当的热身活动，以充分准备身体。
可以进行一些简单的拉伸运动，如颈部转动、手臂摆动、腰部扭动等。
第二步：介绍动作要领1.将学生分成小组，每组两人。
一人持球，另一人站在对面，相隔约3-5米。
2.站立时，保持身体正直，双脚与肩同宽。
3.将球握在双手之间，手臂伸直，并将球置于头的后方。
4.侧身转动，将上半身和头部转向对方，并用力推动球。
5.推球时，要注意掌握力度和角度，使球以合适的速度和方向推向对方。
第三步：示范演练1.教师首先进行演示，向学生展示正确的动作要领。
2.学生观看演示后，可以进行跟随练习，模仿教师的动作进行推球。
第四步：练习巩固1.让学生自由组合进行练习，同组内的学生进行互相推球练习，每人推两次，然后换位进行下一组练习。
2.在练习过程中，教师可以进行巡视和指导，纠正学生的动作错误并提供有效的改进建议。
第五步：比赛活动1.对学生进行实心球侧向推比赛，按学生的级别进行级别分组。
2.比赛以小组形式进行，每组两人轮流推球，根据推球的距离和准确度进行评分，得分最高的小组获胜。
第六步：总结和展示1.进行总结，回顾本节课学习的内容和技巧要点。
2.在展示环节中，让学生展示他们的推球技巧，鼓励他们展示出自己的特色和创意。
教学延伸：1.可以让学生自己设计一些新颖的推球动作，进行创意展示。
2.可以增加难度，让学生进行原地侧向推实心球的连续推球练习，以提高他们的技术水平和反应能力。
教学反思：本节课通过实心球的侧向推动作，结合小组练习和比赛活动，提高了学生的协调性和反应能力，同时培养了学生的团队合作和竞争意识。
在教学过程中，要注意指导学生保持正确的动作姿势，同时鼓励学生展示个人的创意和特色。
体育教案原地侧向推实心球
体育教案：原地侧向推实心球简介原地侧向推实心球是一项体育运动项目，通过运动员在原地侧向推动实心球，旨在提高运动员的协调性、力量和爆发力。
这项运动适用于各个年龄段的人群，既可以在学校体育课上进行，也可作为训练项目进行训练。
动作描述原地侧向推实心球的动作描述如下：1.站立姿势：直立，双脚并拢，身体重心均匀分配在双腿上。
2.准备动作：将实心球放在脚前方，双手握住实心球。
3.弯曲膝盖：弯曲双膝，保持腰背挺直，将臀部向后推。
4.上身旋转：保持上身和臀部的稳定，在腰部轴线上进行旋转，将身体向一侧旋转。
5.侧向推动实心球：在旋转的同时，用一只手将实心球推向旋转的一侧，尽量用力推动实心球。
6.还原姿势：将推动实心球的那只手重新握住实心球，将身体恢复到起始姿势。
7.反向重复：反向旋转上身，将实心球推向另一侧，重复动作。
动作要点原地侧向推实心球的动作要点如下：1.身体平衡：保持双脚稳定，身体重心均匀分配在双腿上，确保身体平衡。
2.腰背挺直：保持腰背挺直，不要弯曲腰背，以避免受伤。
3.下蹲姿势：弯曲双膝，保持膝盖与脚尖保持在同一直线上。
4.轴线旋转：在腰部轴线上进行旋转，保持上身和臀部的稳定，避免身体晃动。
5.手部力量：用一只手将实心球推动到一侧时，尽量用力推动，增加上肢力量的训练。
6.反向重复：反向旋转上身，将实心球推向另一侧，均衡训练左右两侧的力量。
训练建议以下是原地侧向推实心球的训练建议：1.初学者：对于初学者，可以选择较轻的实心球，重点在于练习动作的准确性和身体平衡的掌握。
每次练习可以进行10次左右的动作，每周进行2-3次训练。
2.进阶者：对于有一定经验的运动员，可以选择较重的实心球，增加上肢力量的训练。
每次练习可以进行15次左右的动作，每周进行3-4次训练。
3.高级者：对于高水平的运动员，可以加入时间限制的训练，例如每次训练进行60秒的连续动作。
每周进行4-5次训练。
注意事项以下是原地侧向推实心球的注意事项：1.注意安全：在进行原地侧向推实心球训练时，要确保周围没有杂物或其他人，以避免发生意外伤害。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容：1. 原地侧向推实心球的基本动作教学。
2. 原地侧向推实心球的练习方法和技巧。
3. 原地侧向推实心球的比赛组织和规则讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推实心球的基本动作和技巧。
2. 教学难点：原地侧向推实心球的力量和角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 教学视频或图片。
4. 安全防护用品（如护具）。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术教学（10分钟）：（1）教师示范原地侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。
（2）学生跟随教师模仿练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
3. 练习巩固（10分钟）：（1）学生进行原地侧向推实心球的个人练习，教师观察并给予指导。
（2）学生进行原地侧向推实心球的比赛，教师记录成绩并给予评价。
（2）学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
（3）教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
六、教学评价：1. 评价学生对原地侧向推实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括推球的力量、准确性、协调性和团队合作精神。
3. 评价学生的运动安全意识和运动素养。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要进行调整。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能够积极参与练习和比赛。
3. 考虑如何在教学中更好地激发学生的兴趣和积极性，提高教学效果。
八、课后练习：1. 学生在家中练习原地侧向推实心球，记录自己的成绩，并尝试改进技术。
2. 学生可以观看教学视频，进一步理解动作要领，提高技术水平。
3. 教师可以通过线上平台了解学生的练习情况，并提供必要的指导和建议。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 原地侧向推实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的方法和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推实心球的基本技术动作，投掷实心球的方法和技巧。
2. 教学难点：推实心球时的腰腹用力配合，投掷角度和力量的掌握。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生做投掷实心球的准备动作，如侧向站立、侧向摆臂等。
b. 进行一些投掷游戏，让学生熟悉投掷动作，放松身心。
2. 技术教学（10分钟）a. 讲解原地侧向推实心球的动作要领，强调腰腹用力配合。
b. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互相观摩、交流，提高投掷技术。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生在投掷区域进行原地侧向推实心球练习。
b. 教师巡回指导，提出改进意见。
c. 学生自主练习，不断提高投掷水平。
4. 游戏环节（5分钟）a. 组织学生进行投掷实心球比赛，增加练习趣味性。
b. 鼓励学生积极参与，培养合作精神。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在投掷过程中的不足。
b. 学生分享自己的感受，表达对下次课程的期待。
注意：教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外伤害。
根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价1. 评价学生对原地侧向推实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生的投掷能力和投掷姿势的正确性。
3. 观察学生在投掷过程中的协调能力和合作精神。
七、教学反思1. 教师需要反思教学内容是否适合学生的实际情况。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能通过教学活动得到充分的练习。
3. 反思教学过程中是否有足够的安全防护措施，避免学生受伤。
原地侧向推实心球教案初中
原地侧向推实心球教案初中一、教学目标1. 认知目标：学生能够说出原地侧向推实心球的动作要领，理解动作的基本原理。
2. 技能目标：通过练习，使90%以上的学生能够准确做出原地侧向推实心球的动作，提高投掷远度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 动作要领：原地侧向推实心球的动作要领包括持球、预备姿势、用力顺序和出手动作。
2. 技术分析：学生需要掌握实心球的持球方法，正确的预备姿势，协调的用力顺序，以及合适的出手角度和速度。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）组织学生进行慢跑，活动全身关节。
（2）进行一些简单的热身活动，如拉伸运动、关节活动等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解原地侧向推实心球的动作要领，包括持球、预备姿势、用力顺序和出手动作。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）（1）学生分组进行练习，每人一次，轮流进行。
（2）教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 游戏环节（10分钟）（1）组织学生进行“推实心球接力赛”游戏，增强学生的团队协作能力。
（2）游戏过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）（1）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到练习原地侧向推实心球的重要性。
（2）学生分享自己的练习心得，以及在学习过程中遇到的问题和解决方法。
四、教学评价1. 学生能够准确地完成原地侧向推实心球的动作，投掷远度达到要求。
2. 学生能够积极参与游戏，展现出良好的团队协作能力。
3. 学生对原地侧向推实心球的技术要领有深刻的理解，能够在实践中运用。
五、教学建议1. 教师在教学中要注意个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
2. 增加练习次数，提高学生对原地侧向推实心球技术的熟练程度。
3. 鼓励学生在课后自主练习，加强身体素质的培养。
体育教案-原地侧向推实心球
体育教案－原地侧向推实心球教学目标：通过原地侧向推实心球的训练，提高学生的身体协调能力和手眼协调能力，培养学生的动作敏捷性和反应能力。
教学准备：1. 实心球2. 室外或室内的开放空间教学步骤：1. 热身活动：让学生进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳等，以准备身体。
2. 介绍实心球：向学生介绍实心球的特点和用途，解释如何正确使用实心球。
3. 示范动作：向学生展示原地侧向推实心球的正确动作，强调身体的协调性和手眼配合。
4. 练习基本动作：让学生按照示范进行练习，先练习基本的侧向推球动作，逐渐掌握动作要领。
5. 渐进式训练：根据学生的实际情况，逐渐增加难度。
例如，加快推球速度，增加推球的距离等。
6. 变化动作：让学生进行一些变化和创新的动作，如原地左右同时推球，双手交替推球等，以增加课堂的趣味性和挑战性。
7. 练习技巧：引导学生逐渐掌握技巧，如推球的力度控制，推球的角度等，让他们能够更灵活地应对各种情况。
8. 温故知新：回顾一下课堂上学到的知识和技巧，和学生进行互动讨论，加深他们的理解和记忆。
9. 结束活动：进行适当的放松运动，使学生恢复放松，并结束课程。
教学方法：1. 示范教学法：通过向学生展示正确的动作示范，帮助他们理解和模仿。
2. 指导引导法：逐步引导学生进行练习，并给予及时的指导和反馈，帮助他们纠正错误，提高技能水平。
3. 互动讨论法：在课堂上和学生进行互动讨论，促进他们的思考和交流，增加课堂的趣味性和互动性。
注意事项：1. 确保安全：在进行实心球训练时，要确保学生的周围环境干净整洁，没有危险物品，以免发生意外。
2. 适应能力：针对学生的实际情况，调整训练的难度和要求，以确保每个学生都能够参与和受益。
3. 技术指导：在训练过程中，及时给予学生正确的技巧指导和反馈，帮助他们不断进步和提高。
延伸活动：1. 组织比赛：让学生分成小组进行比赛，比赛的内容可以是侧向推球的速度、精度等。
2. 创新动作：鼓励学生创新和发展新的动作，以增加课堂的趣味性和挑战性。
初中体育与健康七年级《原地侧向推铅球》公开课说课稿教案设计评课
初一《体育与保健》公开课说课稿一、教材内容1、投掷：投远（原地侧向推铅球）2、跑：变向跑（沿圆圈快跑）二、教材分析根据指导纲要要求，初一第一学期共安排了五次投掷课，第一课次是投准，轻物投击目标；第二课次是原地侧向推铅球的掷远练习；第三课次是投击空中目标、上步推铅球；第四课次是上步推铅球；第五课次是铅球投远考核。
这样的安排符合了从易到难、从简到繁的循序渐进原则。
本课学习的是第二课次的内容掷远，即原地侧向推铅球的掷远练习。
原地侧向推铅球教材在小学时已出现过，学生已有一定的认识，在中学段各年级都有安排，但原地侧向推铅球作为上步推铅球和侧向滑步推铅球的基本动作，因此在投掷教材中是比较重要的。
本次课采用集中练习法推铅球有一定的危险性，选用实心球来作为练习器材，将以前所学的动作，结合本课的要求进行重点学习。
原地侧向推铅球是投掷中最基本的掷远动作，主要锻炼上肢、肩背肌肉韧带、发展力量素质和协调性，在投掷过程中，不仅要用手臂的力量，还要用两脚蹬地的力量和身体各部分肌肉的力量，特别是腰腹力量。
所以本课在教学过程中重点是让学生提高投掷的远度，做到全身协调用力，重视兴趣培养，让每个学生积极参与。
通过练习，在已有的基础上，进一步改进动作技术，提高投掷能力，增强学生体质。
第二个内容是学习变向跑：沿圆圈快跑，根据指导纲要规定，变向跑在本学期只安排了一个课次。
变向跑要在跑进中改变行进方向，当跑速较慢时，变向跑是轻而易举的。
但在快速的跑进中改变跑向，尤其是幅度较大的变向，是比较困难的。
它需要有较强的控制身体、调整速度和判断的能力。
因而，变向跑既有快速跑的特点和作用，又有培养学生动作灵敏的特殊价值。
教师运用启发性教学和通过学生反复练习，向学生讲解变向跑的技术要求，从而使他们理解这些知识，达到本课教学的认知目标。
把这两项内容安排在同一课次，一是根据身体全面发展的原则。
既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。
田径——原地侧向推实心球 教案
体育与健康实践课教案水平段水平四人数40单元位置2-2授课时间5月8日教学内容1.原地侧向推实心球2.素质练习重点持球动作难点出手速度和出手方向教学目标1、认知目标：学生初步掌握原地侧向推实心球技术的持球动作，并说出原地侧向推实心球持球动作的动作方法和基本要领。
2. 技能目标：通过学习，85%的学生能够基本掌握原地侧向推实心球的技术动作，并能将实心球推掷6-8米，60%的学生能够正确做出动作。
3. 情感目标：通过学习培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，培养学生的组织纪律性和坚毅果敢的意志品质。
教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.检查上节课作业5.宣布本课内容和任务6.检查服装7.安排见习生8.安全教育1.组织学生慢跑2.伴随音乐做徒手操伸展运动肩部运动腰部运动体转运动踢腿运动弓步压腿踝腕关节运动3.伴随音乐做球操手指交替拨实心球后抛实心球坐姿投掷实心球前掷实心球组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：集合迅速、班级口号响亮组织教法：认真完成、动作幅度由小到大、舒展到位坐姿投掷实心球双手头上前掷实心球2’7’教学过程教学内容教师活动学生活动时间基本部分一、原地侧向推实心球1.握球方法2.徒手练习3.对掷练习4..投掷比赛1.复习双手头上前掷实心球2.教师示范完整动作3.口令引导学生做握球姿势握球和持球：五指自然分开，手指和指根部分触球，大、小拇指在两侧夹球。
将球放在右肩锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前（投掷方向），肘关节稍低于肩部1.完整动作徒手模仿练习，感受用力顺气2.纠正动作1.两人相距4米做对掷练习2.距离加大，两人相距6米做对掷练习，感受用力顺序3.纠正错误动作（推球时，肘关节下降，球离肩过早，形成抛球）4.两人一组强化练习5.继续增加远度，四人一组距8米做对掷练习6.选择动作优秀的学生进行展示1.组织学生进行原地侧向推实心球投掷比赛，对比赛规则进行讲解2.完成比赛，赛出水平1.进行双手头上前掷实心球2.学生认真观看教师示范，并回答问题3.学生练习准备姿势，握球和持球握球和持球1.进行徒手模仿练习2.学生认真练习，改正动作1.相距4米两人对掷，体会完成动作的流畅性2.明确原地侧向推实心球的练习方法，相距6米两人对掷3.改正错误动作4.强化练习：强调正确的动作，多做正面推球，要求肘关节抬平。
《田径-原地侧向推实心球》教案
《田径-原地侧向推实心球》教案教学目标：知识与技能：1. 理解原地侧向推实心球的基本规则和技术要领。
2. 掌握原地侧向推实心球的正确动作和姿势。
3. 提高学生的协调性和力量控制能力。
过程与方法：1. 通过示范和讲解的方式，让学生了解原地侧向推实心球的基本动作。
2. 通过分组练习和互相观摩的方式，让学生掌握正确的推球技巧。
3. 通过比赛和竞争的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
情感态度与价值观：1. 培养学生积极参与体育活动的态度。
2. 培养学生团队合作和竞争意识。
3. 培养学生尊重规则和公平竞争的价值观。
教学重难点：教学重点：掌握原地侧向推实心球的正确动作和姿势。
教学难点：提高学生的协调性和力量控制能力。
学情分析：学生是七年级的初中生，他们正处于生长发育期，身体素质和协调能力有所提升。
但是，由于长期缺乏锻炼，部分学生的力量控制能力较弱。
此外，由于学生的年龄特点，他们的兴趣爱好多样化，需要采用多种教学方法激发他们的学习兴趣。
教学过程：1. 热身活动在课堂开始前，让学生进行全身热身运动，如跑步、拉伸等，为后续的活动做好准备。
教师可以给出一些简单的热身动作，如高抬腿、跳绳等，让学生进行自由活动，同时提醒学生注意保持呼吸畅通和身体放松。
2. 技术讲解通过示范和讲解的方式，向学生介绍原地侧向推实心球的基本规则和技术要领。
教师使用投影仪或黑板，展示相关图片或示意图，详细说明正确的动作和姿势。
例如，教师可以示范站立姿势，双手握住实心球，身体保持平衡，然后通过侧身推球的动作，强调手臂的摆动和推球的力量控制。
原地侧向推实心球的基本规则和技术要领：①基本规则：-参与者站在原地，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
-实心球位于身体的一侧，双手握住球，手臂自然垂直于身体。
-推球的动作必须是侧向推动，不能进行前推或后推。
-推球的力量和速度需要控制，避免球滚出控制范围。
②技术要领：-站姿：站立时，双脚保持与肩同宽，身体重心均匀分布在两脚上，保持平衡。
田径《原地侧向推实心球》教案
2.教师让学生两人一组，做推手击掌练习，体会推实心球时的出手高度。
3.教师让学生做正面徒手推球动作练习。
4.教师让学生原地做徒手侧向推球动作练习。
5.教师让学生做原地侧向推实心球练习。
教法：分组练习，巡回指导，个别纠错。
1.教师让学生配合在地上画出游戏用的圆圈和直线，并插上小旗子。
2.教师讲解游戏的方法和规则。
4.学生原地做徒手侧向推球动作练习。
要求：体会用力顺序——蹬、转、挺、推、拨。
5.学生分组做原地侧向推实心球练习。
要求：积极练习，注意安全。
1.学生配合教师在地上画出游戏用的圆圈和直线，并插上小旗子。
图5
2.学生认真听游戏规则与方法。
3.学生按教师的分组站好位置，进行游戏。
4.学生认真听教师对游戏进行总结。
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动
让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练习。
教学
重点
蹬、转、挺、推、拨的紧密连接。
教学
难点
蹬、转、挺、推、拨的用力顺序。
教学
目标
（一）通过教学，使学生掌握原地侧向推实心球技术，能够做出正确的动作，并说出原地侧向推实心球的动作方法和基本要领。
（二）通过多种力量练习方式，发展学生的投掷能力和身体协调性，提高学生的力量素质，增强体质。
第二章田径原地侧向推实心球教案-人教版初中体育与健康七年级全一册
原地侧向推实心球教案
一、指导思想：
本课以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，遵循“以人为本，健康第一”宗旨。
以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣,突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。
通过原地侧向推实心球练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。
通过创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围，使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。
二、学情分析:
本次授课对象是七年级的学生，在体育课中比较易兴奋，又容易抑制，精神不易集中;对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣;相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
同时男女生在生理上的差异。
女生上肢力量较差，不如男生的力量，有些动作无法做到位。
根据这一特点在教学中要适时多关注，多肯定、多鼓励、多表扬，增强学习的信心。
充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。
三、教材分析:
投掷是田径教学的基本内容之一，原地侧向推实心球是水平四投掷教材所要学习的内容。
它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以动作速度为核心的投掷项目。
通过掷实心球练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，培养安全意识，促进身心健康发展。
原地侧向推实心球教案。
七年级体育与健康《 原地侧向推实心球 》
原地侧向推实心球教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导，学生为主体”新课程标准的基本理念为依据。
坚持以学生的发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主探究能力，让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法。
二、教材分析投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体增强力量的锻炼手段。
原地侧向推实心球的技术主要是由原地侧向推铅球转变而来，属于非周期性运动，是由一系列不同的单一动作组合起来的连续动作。
由于先后动作没有重复，而且是每个动作依次完成，就形成了动作结构上相对独立、复杂、连贯和稳定性的特点。
三、学情分析本次授课为初一年级8班，该班为男女合班，这个年龄阶段正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。
他们都比较活泼、模仿能力和接受能力较强。
但是自我约束能力差，学生的力量素质、爆发力等均较差。
四、学习目标1、通过学习，学生基本能够理解原地侧向推实心球的用力顺序。
2、70%左右的学生能够做到侧向身体扭转90度左右，推球时右膝蹬转，用力顺序由下至上。
并且学生的上下肢协调能力以及腰腹、腿、手臂的力量得到发展。
3、学生认真思考，积极探究，同伴间配合默契。
五、教学重点和难点重点：用力顺序难点：身体的协调配合六、教学策略选择1、讲解示范法：教师在讲解动作和游戏的时候运用到了讲解示范法。
2、分组练习法：教师组织学生练习推实心球时在小组长带领下运用分组练习法。
3、分解法：教师推实心球的动作分解成4个部分，在学生熟悉这些内容时再逐步串联起来。
七、主要教学流程：（见教案）体育与健康课教案学习目标1、通过学习，学生基本能够理解原地侧向推实心球的用力顺序。
2、70%左右的学生能够做到侧向身体扭转90度左右，推球时右膝蹬转，用力顺序由下至上。
并且学生的上下肢协调能力以及腰腹、腿、手臂的力量得到发展。
3、学生认真思考，积极探究，同伴间配合默契。
教学内容原地侧向推实心球重点用力顺序难点上下肢协调配合程序与时间内容教与学的活动组织形式与练习要求运动负荷时间次数强度一、开始部分3分课堂常规1、体委整队集合并向老师汇报人数2、师生问好3、教师宣布本届课的学习内容以及提出上课要求，并安排见习生。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
二、教学内容1. 原地侧向推实心球技术动作教学。
2. 投掷实心球练习。
3. 投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹力量运用和投掷角度控制。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、掷远等，以调动学生的积极性。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范原地侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地侧向推实心球练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 投掷练习（10分钟）3.1 学生分组进行投掷练习，每人投掷十次。
3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导。
4. 投掷比赛（10分钟）4.1 学生分组进行投掷比赛，比一比谁投得最远。
4.2 教师记录比赛结果，给予表扬和鼓励。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注投掷时的姿势、用力顺序和投掷角度。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其投掷能力和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，不断调整教学方法。
七、教学建议1. 在教学过程中，注重让学生感受投掷实心球的重量和投掷时的力量传递。
2. 针对不同学生的身体素质和投掷水平，给予个别指导，提高教学针对性。
3. 增加一些趣味性练习，如投掷游戏等，提高学生的学习兴趣。
4. 鼓励学生在课后进行自主练习，加强投掷实心球的基本功训练。
六、教学反馈与调整6.1 课程结束后，教师应积极收集学生的反馈意见，了解他们在学习原地侧向推实心球过程中遇到的问题和困难。
七年级《原地侧向推实心球》教案、教学设计
1.创设情境，激发兴趣：以游戏和竞赛的形式导入新课，让学生在轻松愉快的氛围中体验实心球投掷的乐趣，激发他们的学习兴趣。
2.分层教学，因材施教：根据学生的运动能力和技术水平，将他们分为不同的小组，制定合适的练习任务和目标。针对学生的个体差异，进行有针对性的指导，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
1.学生对身体协调性和灵活性的培养。由于此项技术动作对身体协调性和灵活性有较高要求，教师需针对学生的个体差异，进行有针对性的指导。
2.学生在技能学习过程中的心理特点。青春期学生自尊心较强，教师应关注学生的心理需求，多给予鼓励和表扬，帮助他们建立自信。
3.学生对团队协作的认识。实心球投掷项目需要团队成员之间的配合与支持，教师应引导学生树立团队意识，培养合作精神。
3.引导学生关注身体协调性和灵活性在实心球投掷过程中的作用，教授如何通过练习提高这两方面的能力。
（三）学生小组讨论，共同探究
1.将学生分成若干小组，每组围绕教师提出的问题进行讨论，如：“如何才能使实心球投掷得更远？”“在投掷过程中，如何保持身体平衡？”等。
2.各小组通过讨论、实践，共同探究原地侧向推实心球的技术要领，总结出适合本组的投掷方法。
5.适时反馈，调整教学：在教学过程中，教师应及时观察学生的练习情况，给予适时反馈，帮助学生发现问题、解决问题，调整教学策略。
6.培养团队精神，提高竞技水平：通过团队练习和竞赛，培养学生良好的团队协作能力和竞技体育精神。教育学生学会尊重对手，公平竞争，树立正确的竞技观念。
7.注重安全教育，预防运动损伤：在教学过程中，教师应强调安全事项，教授正确的动作方法，预防运动损伤的发生。
七年级《原地侧向推实心球》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
初中体育与健康七年级下册《原地侧向推实心球、游戏：圆周接力跑》表格式课时教案
教材：一、原地侧向推实心球二、游戏：圆周接力跑1、认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的使劲次序，知道出手速度与投教掷远度的关系；记着弯道跑的动作要领。
目2、技术目标：90%以上的学生在推球出手时无显然停留，下肢踊跃蹬地，由下而上标协调发力，出手动作快；经过圆周全力跑游戏提升学生的奔跑能力，并让学生进学一步掌握弯道跑的技术。
3、感情目标：学生能自我评论，仔细听讲、看示范，踊跃模拟、踊跃练习。
发展学生上、下肢的迸发力和协调能力，培育学生坚决的质量和吃苦耐劳的精神。
课的部分教课内容一、组织教法：1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
准备3、教师检查人数。
部分4、宣告本课任务。
5、安排见习生活动。
二、准备活动：1、“∞”字形走2、徒手操：原地侧向推实心球：动作要点：超越器械动作难点：上、下肢使劲协调（使劲次序：蹬、转、挺、推、拨）（一）引诱练习：1、推手击掌练习2、徒手做推球动作练习领会蹬地、展体、出手的使劲次序3、原地徒手做侧向推球基动作领会使劲次序：蹬、转、挺、推、拨（二）持球练习组织教法一、组织：全班成四列横队会合如图（一）×××××0000“× 、0”学生×××××0000“☆ ”体育委员×××××0000“★ ”教师×××××0000☆★（一）二、要求：快、静、齐，精神饱满见习生随堂见习，做力所能及的事1、“∞”字形走2、徒手操：如图（三）（三）二、要求 : 走动有序;动作到位教课形式：分组不轮换侧向推实心球→游戏一、组织：1、引诱练习如图(三)2、分组持球练习如图(四)(四 )运动负荷次时强数间度小2-1-3 13小偏4中*83-4 中一、游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摇动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。
体育与健康七年级人教版原地侧向推实心球教案
②动作协调，有力。
1. 组织学生自主体验原地 1. 按要求，听
投掷实心动作。
口令自主
体验，学生
组织队形：
2. 总结归纳，分析学生动
相互观察。 ○ ○ ○ ● ● ●
作。
▲
基本部分 25
○○○●●●
3. 教师讲解正确的动作要
领，强调细节。
教师归纳总结动作要领： 面
对投掷方向，两脚前后开
立，左脚伸直在前， 右手持 球于肩上， 肘关节抬起稍低 2. 学生练习 动 于肩，左手轻轻扶球。 推球 作要连贯协调 时，身体右转， 左肩对准投 有力。 掷方向， 右腰弯曲， 重心落 在右腿上， 然后右脚用力蹬 地，向左转体，挺胸，重心 前移，同时用力将球（以 38 度—— 42 度角）推出。
教 师： 教学内容
《 原地侧向推实心球》教案
八年级 原地单手推实心球
教学目标
1、认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手 速度与投掷远度的关系。 2、技能目标： 90%以上的学生掌握正确的“原地单手推实心球”的技术， 推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快。 3、情感目标：培养学生的自主学习能力，使学生体会到学习的乐趣，培养 学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
结构
时间 ( 分)
教师活动
学生活动
组织教法与要求
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
课堂常规： ①集合整队，报告人数。
1. 学生成四列 组织：四列横队。
开始部分 2 ②检查服装，安排见习生。
横队。 要求：快、静、齐，精神饱满。
③宣布本课内容和任务。 2. 师生问好。
准备部分
1. 自编韵律操。 教师带领学生听音乐的节
《原地侧向推实心球》教学设计-2021-2022学年人教版《体育与健康》(水平四)七年级全一册
《原地侧向推实心球》教学设计
学生按节讲述方法，规则口令指挥，组织共同参与，师生明确方法规则和慢跑中听口令做积极参与，友好讲解示范，提出蹬地送髋脚用力，
两手挥
协调用力快准巡视指导，启发明确要求，自由合作学习，注意互相评价，激励用力顺序和
最后用力与
组织：两路纵队 要求：集中注意力，随机应变， 反应灵敏
组织：散点 要求：积极体验，相互激励
竞争进取
要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意
安全。
要求学生用英语喊出口诀
教师指导:巡回指导、个别纠错
教法：
1、简述规则，提出要求
2、男生练习，女生加油助威
3、女生练习，男生加油助威音乐伴奏，共同练习学法：
集体练习，感受快乐
教法：
4、小结点评，激励学生
教法：
1、学生模仿，身心放松组织：小足球场
要求：注意安全，遵守规则
教师是临场裁判员
要求：热情参与相互配合
相互鼓励注意安全
要求：身心放松，活泼欢快。
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教材： 一、原地侧向推实心球 教 目 标 学
二、游戏：圆周接力跑
1、 认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投 掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。
2、 技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上 协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进 一步掌握弯道跑的技术。
3、 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。
发展学 生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
运动负荷 教 学 内 容 一、 组织教法： 1、 体育委员整队，报 告人数。
2、 师生问好。
3、 教师检查人数。
4、 宣布本课任务。
5、 安排见习生活动。
二、 准备活动： 1、 “∞”字形走 2、徒手操： 原地侧向推实心球： 动作重点：超越器材 动作难点：上、下肢用力协 调（用力顺序：蹬、转、挺、 推、拨） （一）诱导练习： 1、 推手击掌练习 2、 徒手做推球动作练习 体会蹬地、 展体、 出手的用 力顺序 3、 原 地徒 手做侧 向推 球 动 作体 会用力 顺序 ： 蹬、转、挺、推、拨 （二）持球练习 组 织 教 法
次 数 时 间 强 度
课的 部分
准备 部分
一、组织： 全班成四列横队集合 如图（一） × × × × × 0000 “× 、0”学生 × × × × × 0000 “☆”体育委员 × × × × × 0000 “★”教师 × × × × × 0000 ☆ ★ （一） 二、要求： 快、静、齐，精神饱满 见习生随堂见习，做力所能及的事 1、 “∞”字形走 2、徒手操 ： 如图（三） 23 11 3 0
小
（三） 二、要求: 走动有序;动作到位 教学形式：分组不轮换 侧向推实心球→游戏 一、组织： 1、 诱导练习 如图(三) 2、 分组持球练习 如图(四)
4 * 8
小 偏 中 34
中
基
(四)
一、 游戏：圆周接力 动作要领：身体向圆周方向 倾， 右臂摆动幅度大于左臂； 右脚前脚掌内侧着地，左脚 前脚掌外侧着地。
体会弯道 跑技术。
规则： （1）学生沿圆周跑一圈后， 以最先跑完的一组为胜。
（2）只能在圆周外侧跑。
（3）超越时必须从其外侧 （4） 不得阻碍他人， 跑完的 同学自动排在本组后。
（5） 不得抛棒、 谁掉棒谁捡 棒。
二、教法： 1、 教师分解→完整示范并讲解。
2、学生模仿练习。
3、教师讲明练习要求。
4、学生按要求进行练习。
5、巡回指导、个别纠错 三、要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注 意安全。
一、组织：如图(五) 偏 （五） 二、教法： 1、教师讲明比赛方法与规则。
2、学生按规则与要求进行比赛。
3、教师鼓励获胜组。
（全体鼓掌） 三、要求： 注意安全、跑动积极。
一、组织：如图（一） 二、要求： 放松、调整呼吸 35 11 中
结 束 部 分 5分
一、放松练习： 2、 两人一组互相抖臂 3、 “下面条”放松 二、小结：本课内容 三、布置回收器材 生理曲线图
最高心率 平均心率 强度指数 预 计 部 分 练习密度 课 后 小 结 田径场半片 实心球 24 只 接力棒 4 根
165 次/分 125--130 次/分 1.5—1.7 42%--45%
场 地 器 材
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