腰椎间盘突出症的危害
腰椎间盘突出症科普
避免长时间站立或坐着
长时间站立或坐着会使腰椎间盘受到压力，容易导致腰椎间 盘突出症。
每隔一段时间换一个姿势，如站一会儿再坐一会儿，坐一会 儿再站一会儿，以减轻腰椎间盘的压力。
03
腰椎间盘突出症的诊断与治疗
诊断方法与标准
核心力量训练
核心力量训练可以增强脊柱周围肌肉的力量和耐力，提高脊柱的稳定性。建议每周进行2~3次核心力量训练，每次持续 30~60分钟。
康复锻炼的禁忌与注意事项
要点一
避免进行重体力劳动 和高强度运动
腰椎间盘突出症患者在康复期间应避 免进行重体力劳动和高强度运动，以 免加重病情。
要点二
避免进行不当的姿势 和动作
治疗
接受椎板减压手术，扩大椎管，缓解症状
THANKS
感谢观看
康复锻炼的方法与频率
游泳
游泳是一种对腰椎间盘突出症患者较为友好的锻炼方式。水的浮力能够减少人体对腰部的压力，同时游泳时脊柱的伸展和屈 曲动作有助于舒缓腰背部肌肉的紧张和痉挛。建议每周进行2~3次游泳锻炼，每次持续30~60分钟。
瑜伽
瑜伽是一种较为温和的锻炼方式，通过一些特定的瑜伽体式，如“猫牛式”、“下犬式”、“船式”等，可以舒缓腰背部 肌肉的紧张和痉挛，增强脊柱的稳定性。建议每周进行2~3次瑜伽锻炼，每次持续30~60分钟。
稳定性，预防再次受伤。
注意坐姿
在长时间坐着工作时，要注意 保持正确的坐姿，避免长时间 保持同一姿势，定时休息和活
动。
06
腰椎间盘突出症的案例分享与讨论
年轻人腰椎间盘突出症的案例分享
案例一
李先生，28岁，程序员
腰椎间盘突出症的健康教育
腰椎间盘突出症的健康教育什么是腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的纤维环和纵韧带破裂等原因，致使椎间盘突出，压迫或刺激腰部神经根或脊髓的一种疾病。
患者可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛、麻木、无力等症状。
腰椎间盘突出症的危害腰椎间盘突出症会给患者的生活和工作带来较大的困扰。
一旦出现疼痛和其他相关症状，会导致患者的工作效率降低、精神状态受到影响，甚至会影响日常生活和家庭关系，给患者带来很大的身心压力。
如何预防腰椎间盘突出症1.正确的工作姿势和习惯尽量避免长时间的单一动作，保持坐姿，站姿的正确，每隔一段时间就站起来、走动或适当运动，保持肌肉的柔韧性和活动范围。
2.体姿的卫生习惯日常生活中要注意维护健康良好的卫生习惯，包括足够的休息时间、充足的睡眠时间，同时还可以通过排便、排尿、热敷、按摩等方法，缓解腰部的疲劳和压力。
3.适量的运动与体育锻炼腰椎间盘突出症常常和生活习惯不当和肌肉无力等因素有关。
定期进行适当的运动和体育锻炼，不仅可以缓解疲劳，增加运动能力，而且可以降低患病的风险。
如何治疗腰椎间盘突出症如果患上了腰椎间盘突出症，应该尽早去正规的医院进行治疗。
常常可以选择各种医疗治疗方法，如针灸、按摩、手术、物理治疗和药物治疗等。
如何保持健康1.坚持良好的生活习惯保持科学的生活方式，充足的睡眠，良好的饮食习惯，适当的运动锻炼等，可以促进身体健康，加强身体的抵抗力，预防各种疾病的发生。
2.每年一次的健康体检定期进行身体的健康检查，既可以及早了解自己身体的状况，发现潜在的疾病风险，也可以及时治疗和预防。
腰椎间盘突出症会给患者的生活带来很大的影响，预防和治疗是重要的环节。
通过正确的生活习惯和医疗治疗等手段，可以有效地避免和治疗腰椎间盘突出症，保持身体的健康。
腰椎间盘突出症
五月份业务学习腰椎间盘突出症腰椎间盘突出是西医的诊断病名。
中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。
椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的腰痛及腿部放射性疼痛等一系列症状群。
引起腰椎间盘突出症的原因腰椎在人们日常劳动生活中活动度最大，承受来自上肢及躯干的重力，是最容易产生劳损与外伤的部位，腰椎的椎间盘也最易受到损害。
一般认为腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上发生的，而外伤是发病的重要诱因。
1、椎间盘自身解剖因素的弱点：椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环修复能力差在上述因素作用的基础上某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环从而造成髓核突出2、诱发腰椎间盘突出症的外因可以有：①突然的负重或闪腰是形成纤维环破裂的主要原因②腰部外伤使已退变的髓核突出③姿势不当诱发髓核突出④腹压增高时也可发生髓核突出⑤受寒与受湿寒冷或潮湿可引起小血管收缩肌肉痉挛使椎间盘的压力增加也可能造成退变的椎间盘担裂外在因素为负重过大或快速弯腰侧屈旋转形成纤维环破裂或腰部外伤日常生活工作姿势不当也可发生腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出症的临床表现腰椎间盘突出腰椎间盘突出症的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。
但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。
1、腰痛95%以上的腰椎间盘突出症患者有此症状。
患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。
2、下肢放射痛80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。
表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。
重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。
腰椎间盘突出症的症状
腰椎间盘突出症的症状出现腰间盘突出的时候最好是选择保守的解决办法然后在搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复。
那么知道腰椎间盘突出症有什么症状吗?今天，店铺为大家推荐腰椎间盘突出症的症状。
腰椎间盘突出症的症状1. 肌肉瘫痪：当腰椎间盘突出压迫神经根严重时，神经对其支配区域的免疫反应减弱，出现神经麻痹、肌肉瘫痪。
2. 腰背痛：腰椎间盘突出症病人绝大部分有腰背痛，腰背痛可出现在腿痛之前，亦可同时或之后出现。
3. 尾部痛：当突出的椎间盘组织突入骶管或腰椎腰骶神经丛的变异刺激神经所致。
4. 小腿水肿：具体原因不明，可能是神经根在受到机械性及局部无菌性炎症的化学刺激时，粘连水肿，影响交感受神经的传导功能，椎窦神经也可能发生异常短路，而下肢相应的血管神经功能发生障碍。
5. 下腹部或大腿前侧痛：在高位腰椎间盘突出症时，突出的椎间盘可压迫腰1、2、3神经根出现相应神经根支配的腹股沟淋巴疼痛或大腿内侧疼痛。
6. 麻木：由于椎间盘突出组织压迫刺激了本体或感觉和触觉神经纤维引起麻木，麻木感觉区仍按神经根受累区分布。
7. 坐骨神经痛：这种疼痛多为逐渐发生，开始为疼痛逐渐加重，疼痛多呈放射痛，由臀部-大腿后外侧-小腿后外侧-脚跟部或足背。
在少数病例可以由下往上放射痛。
8. 患肢发凉：因腰椎间盘突出时，刺激了椎旁的交感神经纤维，反射性引起下肢血管壁的收缩而致。
9. 脊髓圆锥综合症：包括会阴及肛门周围的皮肤感觉消失，如骶2受累，将有马鞍区麻木，骨盆出口处有肌肉软瘫包括不能自主排便，阴茎勃起和射精能力加完全丧失。
10. 间歇性跛行：由于腰椎间盘突出压迫神经根可造成神经根的充血水肿炎症反应和缺血，当行走时椎管内受阻的椎静脉丛逐渐充血，加重了神经根的充血程度，引起腰背痛或不适，同时患肢出现疼痛加重麻木，这种症状是由椎管狭窄引起。
11. 马尾综合症：中央型腰椎间盘突出症突出巨大时，常压迫突出平面以下的马尾神经，早期表现双侧严重坐骨神经痛，会阴部麻木，排便，排尿无力，有时坐骨神经痛可交替出现，时左时右，随后坐骨神经痛消失，而表现双下肢不完全瘫痪，如不能伸趾或足下垂，同时双下肢后外侧会阴部痛觉消失，大小便功能障碍多表现为急性尿潴溜和排便不能控制。
不能错过的腰椎间盘突出症科普知识
不能错过的腰椎间盘突出症科普知识在人们的日常生活当中，腰椎间盘突出是一种相当常见的疾病，这种疾病不仅会导致患者的疼痛，严重的时候甚至会导致患者部分生活自理能力的丧失。
今天，本文在这里为大家介绍一些腰椎间盘突出症的相关知识，希望能够帮助更多的人摆脱腰椎间盘突出症的困扰。
什么是腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出症是一种相对常见的骨科疾病，通常在20~40岁左右的青壮年男性群体当中发作。
在身体当中，脊椎往往承担着人们上半身绝大部分的重量，而脊椎骨中间名为椎间盘的组织则会在脊椎之间起到缓冲的效果并协助腰椎的弯曲。
而当腰部由于外伤、劳损与退行性病变等原因导致椎间盘发生结构改变的时候，腰椎间盘外围的纤维环就很容易发生破裂，进而导致髓核组织从纤维环破裂的部分脱出并压迫神经，从而导致腰椎间盘突出的产生。
当出现腰椎间盘突出症的时候，就很容易出现腰部严重疼痛、下肢麻木以及肌肉无力等症状，有的患者还会因为这种疾病的影响而出现大小便失禁甚至瘫痪的症状！只有加强对腰椎间盘突出症的认识，才能更好的帮助人们远离这种疾病的影响。
腰椎间盘突出症的治疗方法1.非手术治疗在对腰椎间盘突出症进行治疗的过程当中，非手术治疗的方式主要分为药物治疗与各种理疗的方法，其中药物治疗的方式通常使用的是消除患者症状的药物，比如暂时缓解疼痛的双氯芬酸、塞来昔布等止痛药、缓解神经水肿的甘露醇等脱水剂以及松弛肌肉的替扎尼定等；而理疗应对腰椎间盘突出的手段则可谓是五花八门，比如热敷、正骨、牵引、针灸、推拿甚至是最简单的卧床休息也是一种相对有效的治疗措施。
但需要注意的是，非手术治疗通常只用于对一些症状相对轻微的患者的治疗中使用，如果患者的症状相对严重甚至影响到了正常的生活，则应当尽早选取手术的方式进行治疗。
2.手术治疗手术治疗的方法通常是在对那些非手术治疗无效或产生了复发的患者、腰椎间盘突出导致肾精严重损伤甚至导致患者出现大小便等功能障碍的患者进行治疗使用的方法，一般分为开放式手术、腰间盘镜微创手术与经皮穿刺切吸术等。
针灸对腰间盘突出有用吗
针灸对腰间盘突出有用吗文章目录*一、针灸对腰间盘突出有用吗*二、腰间盘突出有哪些危害*三、如何预防腰间盘突出针灸对腰间盘突出有用吗1、针灸对腰间盘突出有用吗针灸治疗具有疏通经络,扶正祛邪,调和阴阳,行气活血,消肿止痛的功效。
中医学认为,腰椎间盘突出症属腰痛范畴,外伤、劳损、寒湿、肾虚是其主要致病因素,它主要与督脉、膀胱经及胆经的气血运行失调有关。
在中医理论指导下制定的针灸治疗方案,能够疏通上述三经的经气,达到行气、活血、消炎、止痛的效果。
如果能够及早地介入针灸治疗,则更有利于调动机体的积极因素,充分发挥其通经止痛、活血化瘀之效,从而获取通则不痛的效果。
因此，腰间盘突出可以用针灸医治。
2、腰间盘突出的原因有哪些2.1、过度负重从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
当脊椎负重100Kg时,正常的椎间盘隙变窄1.0mm,向侧方膨出0.5mm。
而当椎间盘退变时,负同样的重量,椎间隙变窄1.5～2mm,向侧方膨出1mm。
2.2、外伤急性损伤如腰扭伤,并不直接引起腰椎间盘突出。
但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。
2.3、姿势不当人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。
3、腰间盘突出的症状有哪些腰椎间盘突出是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出患者常见的症状,大多数患者都会存在,比如突发剧烈腰痛,反复发作,并伴有坐骨神经痛,疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射,在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。
腰间盘突出有哪些危害1、腰椎病引起腰痛有其特殊的临床表现,比如腰间盘突出症可以伴随坐骨神经痛;大腿或小腿的麻木、疼痛;肌肉瘫痪,如足下垂,足拇指背伸无力;马尾综合征,如会阴区麻木,二便功能障碍,性功能障碍。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症什么是腰椎间盘突出腰椎间盘突出症是西医病名，准确的讲，应该称“腰椎间盘纤维环破裂、髓核脱出症”，中医学中属于腰痛范畴。
痹症范畴由于各种原因（如扭伤、劳损等）使腰椎间盘受到挤压、牵拉和扭转导致腰椎间盘的纤维环部分或全部破裂，造成髓核向后或后外侧脱出，产生腰腿痛等综合症候群，称之为腰椎纤维环破裂髓核突出，简称腰椎间盘突出症。
该症多发于中青年人，发病部位以腰4～5椎间盘多见，腰5骶1椎间盘次之，有时上下两个椎间盘同时发病。
腰椎间盘突出症又称腰椎间盘破裂症、腰椎间盘脱出症、腰椎软骨盘突出等等。
本病是常见的腰腿痛病之一，本病以青壮年居多，男性多于女性，体力劳动者多于脑力劳动者。
腰椎间盘突出症对人体健康危害较大，重者可致人丧失工作能力乃至生活自理能力，给患者带来很大痛苦。
因此，在本病早期就须及时治疗，这样不仅减少病人痛苦，而且疗效多佳。
椎间盘的生理作用腰椎间盘与颈段、胸段椎间盘的功能基本相似，在介入脊柱承受躯干重量，联系肢体，保持整个身体正常的生理姿势，进行躯干的各种运动时，腰椎间盘发挥着特殊的功能，具体的功能如下：(1)保持脊柱的高度，维持身高，随椎体的发育，椎间盘增长，以此增加了脊柱的长度。
(2)联结椎间盘上下两椎体，并使椎体间有一定活动度。
(3)使椎体表面承受相同的力，即使椎体间仍然有一定的倾斜度，但通过髓核半液状的成分使整个椎间盘承受相同的应力。
(4)缓冲作用。
①由于弹性结构特别是髓核具有可塑性，在压力下可变扁平，使加于其上的力可以平均向纤维环及软骨板各方向传递；②是脊柱吸收震荡的主要结构，起着弹性垫的作用，使由高处坠落或肩、背、腰部突然负荷时，起着力传导的缓冲作用，起到保护脊髓及脑部重要神经作用。
(5)维持侧方关节突一定的距离和高度。
(6)保持椎间孔的大小，正常情况下椎间孔的大小是神经根直径的3～10倍。
(7)维持脊柱的曲度，不同部位的椎间盘厚度不一，在同一腰椎间盘其前方厚，后方薄，使腰椎出现生理性前凸曲线。
腰椎间盘突出护理措施
腰椎间盘突出护理措施腰椎间盘突出症是一种较为常见的骨科疾病，其具有发病率高的特点，是导致机体出现下腰痛和腰腿痛的最常见病因。
在临床上，腰椎间盘突出症患者具有明显的职业倾向、年龄倾向和性别倾向。
一般老说，从事跳高、跳远和举重等项目的运动员、重体力劳动者和长期坐位办公者出现腰椎间盘突出的概率便远高于正常人。
因此，上述职业者应注意对自身腰部的保护，以避免腰椎间盘突出症的出现。
其次，腰椎间盘突出症的好发年龄约为20-50岁，该阶段正处于人类的青壮年阶段，往往需要负担繁重的工作。
最后，腰椎间盘突出症患者中的男性比例要远高于女性，腰椎间盘突出症患者的男女比例约为4-6:1，男性腰椎间盘突出症患者的人数相比女性要高出4-6倍作用。
这可能与从事重体力劳动工作的男性更多有关。
随着医学技术的不断进步，临床对于腰椎间盘突出症的发生原因已明确，学界认为不良生活方式、年龄增长所致的椎间盘退变、累积损伤所致的椎间盘退变、妊娠所致的椎间盘突出高风险、先天性腰椎发育遗产和家族遗传史均为导致腰椎间盘突出症出现的相关危险因素，而急性外伤、重体力劳动和长期坐位工作则是诱发腰椎间盘突出症出现的相关因素。
因此，对于存在上述病因或诱发因素者应注意对腰椎间盘的保护，以避免疾病的出现。
目前，临床针对腰椎间盘突出症患者的治疗可分为两方面，分别为手术疗法和非手术疗法，其中手术疗法既是通过外科手术的方式对患者的椎间盘突出部位或病变的髓核进行切除，已促进患者腰痛等症状的改善，帮助患者恢复健康。
而非手术疗法则包含推拿、理疗、按摩、针灸、牵引和用药等内容，根据患者病情进行各类非手术疗法的选择，也可有效缓解患者的临床症状，从而有助于腰椎间盘突出症患者病情的改善。
目前，各类非手术疗法因疗程短、效果好、无需开刀和价格低廉等优点更受到广大患者的推崇，在腰椎间盘突出症患者治疗中较为常用。
但是，腰椎间盘突出症患者无论选择何种治疗手段，优质的护理干预措施均必不可少，通过护理干预不仅能够保障治疗的顺利进行，还可有效提升患者的治疗信心，从而能够促进治疗效果的提升。
怎样有效预防腰椎间盘突出
怎样有效预防腰椎间盘突出作者：杨真伟来源：《健康必读·下旬刊》2020年第03期【中图分类号】R274.34 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783（2020）03-09--02作为一名医务工作者，在工作中笔者经常会被咨询到如下的相关问题：1 腰椎间盘突出证该怎么治疗呢，我才22岁，可我年龄小，睡硬床就行了，到是也能克服，可是我的工作是设计天天要坐着工作，那我应该怎么预防和治疗呢？2 我是一个体力劳动工作者，平常运动出汗非常多，但是还是被查出有腰间盘突出病，全部症状：腰部左侧疼痛，辐射到左小腿，也做过一些治疗，现在非常害怕病情加重，我该怎么控制病情和预防呢？相关解答摘要：椎间盘突出是由于姿势不当、椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经等引起的一系列症状群。
意见建议：可采用手术治疗和保守治疗两种方法，常见的手术治疗有气化术和椎间盘切除术，常见的保守治疗有针灸、牵引、电疗等，同时还可以改变休息习惯，常在硬板床上休息。
在临床中，笔者会经常被患者及其家属问到很多关于腰椎间盘疾病相关的治疗和预防的问题，患者及其家属由于缺乏相关专业知识而内心惶恐，因此，笔者觉得有必要做如下讲解：1 腰椎间盘突出症的相关知识腰椎间盘突出症是一种发病率较高的疾病，其最主要的表现形式是由于纤维环破裂，而后致使神经根受到压迫，最终临床表现为腰腿痛的疾病。
究其产生原由，绝大多数都是因腰椎间盘退行性改变或者受到外力冲击而导致纤维环破裂，最终使得髓核从破裂处脱出，而后让腰椎神经受到压迫，从而出现腰腿放射性疼痛或麻木。
从发病人群分类来看，从事体力劳动的人群发病较多，从病情的表现形式上看，多为腰背痛、坐骨神经痛等表现。
2 腰椎间盘突出症的危害2.1 绝大多数腰椎间盘突出症患者都会表现出下肢疼痛和嗜睡的症状。
对于上腰椎间盘突出的患者其主要表现为股前神经痛，而患有下腰椎间盘突出症的患者其最主要的临床表现为股后坐骨神经痛。
腰椎间盘突出症的总结
腰椎间盘突出症的总结
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的纤维环破裂或变形，导致椎间盘的核心物质从裂缝中突出，压迫或刺激脊髓神经和腰神经根，引起腰痛及放射痛等一系列症状。
腰椎间盘突出症的主要危险因素包括：年龄增长、体力劳动过度、长时间保持不良姿势、脱水、肥胖、抽烟、遗传因素等。
本病可分为腰椎间盘突出病、脊柱管狭窄症以及腰椎间盘突出伴脊柱管狭窄症三种类型。
腰椎间盘突出症的症状主要体现在腰背部及下肢，常表现为腰痛、腰腿痛、放射痛、间歇性跛行、麻木或刺痛感等。
针对不同类型的病变位置和性质，可以采用药物治疗、物理治疗、手术等多种治疗方法。
针对腰椎间盘突出症，应采取预防和保护腰椎的措施，如保持良好的姿势，避免长时间低头或屈腰；避免重体力劳动和长时间保持同一姿势；适当运动锻炼，增强腰椎肌肉力量；合理控制体重，避免过度肥胖等。
总之，腰椎间盘突出症是一种常见的腰背疾病，对患者的生活质量和工作能力造成很大的影响。
预防和早期治疗是关键，患者要加强自我保护意识，合理分配工作和休息时间，坚持做适度运动，建立良好的生活和工作习惯，以延缓或预防腰椎间盘突出症的发生。
腰间盘突出严重吗？
腰间盘突出严重吗？
腰间盘突出它是一种比较常见的骨科类疾病，而且这种疾病对人体的危害是非常大的，腰间盘突出的话，将会给患者的生活带来严重的影响，所以我们遇到这种疾病时千万不要拿小病来对待，今天为大家详细的介绍一下腰间盘突出有哪些严重的后果？以供大家参考。
腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。
当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。
由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。
腰椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性;
内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。
成年人，椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。
在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的腰椎间盘突出症。
关于腰间盘突出有哪些严重的后果，相信通过的上文叙述之后，大家对于这种疾病应该有了一定的了解，提醒广大的患者在平时的生活中一定要做好预防工作，如果发现这种疾病的话，应该及时的去医院进行治疗，以免病情严重而增加治疗难度。
不要让腰椎间盘再突出
第三， 卧床体息是最 好的辅助
治疗 ， 此时椎间盘受负荷最小 。 第四 ， 加强对腰背部 肌肉的锻
方法是在 Ｅ常生活 中保护腰部 ， ｌ 尽
量减少其所 受的负荷 。 首先 ，站和坐 的姿势要 正确。 站立 的时候 ， 要收腹 ， 忌挺腹 ； 的 坐 时候 ， 尽量 挺直腰 板 ， 向后 弓 要 忌
炼。 常用 的锻炼 腰背部 肌肉的姿势
是 ： 卧床上 ， 头部 和腿尽量 离 俯 将 开床 面 ， 保持 大约十秒 钟 ， 后放 然
下 。日圆圆
（ 刘谊 人 摘 自《 家庭 医 生报 》）
腰， 分别靠腹部和腰部的肌 肉收缩
如何确 定排 卵时间
常用的检查排卵的方法有三种 。
文 ／佚 名
卵时间在月 经后第 １ 左右 ，排 卵后体 温上升 ４天 ０３Ｃ ０５ ， ．￣ ，℃ 持续 １ ２天左右 ， 如果体温没有上升 或上升得慢 、持续 的时间短或上升不到 ０３Ｃ， ．￣ 说 明没有排卵或黄体供能不 足。
排卵 ， 还可以检查有没有 内膜结核等病变 ． ．
３ ，内分泌检查 在排 卵后 也 就 是 在 门经 来 潮前 一 周左 右 抽血 化验 孕 酮 ， 升 高 说明有 排 有
吸 ５次 ，感 受吸 进 呼 出 的 空 气的
温 度 变化 这 样 的 呼吸 可 以让 肺
泡 得 到 休 息 ，充 足 的 氧 气还 可 以 改 善 大 脑 的状 态 ，帮 助 我们 冷静 下 来 。圈暖团 （ 甫 卿摘 自《 活 与 健康 ） 张 生
缩 ，也 就得不到应有的放松和休
息 ， 而危害肺的健康。 从
对 策 ： 注 地 、 而缓 慢 地 呼 专 深
同时还会分泌 激素 “ 欺骗”进 食 中枢 ， 弄得人们吃不下饭 ， 就是常
腰椎间盘突出压迫到神经会有何危害？
腰椎间盘突出压迫到神经会有何危害？腰椎间盘突出会压迫到的神经最常见的就是坐⾻神经痛，是指坐⾻神经分布的区域疼痛难忍，多为⼀侧腰腿部阵发性或持续性疼痛，在臀部、⼤腿后侧、⼩腿踝关节后外侧有烧灼样或针刺样疼痛。
严重者疼痛如⼑割，活动时疼痛加剧。
该病多由腰椎间盘突出、受寒或外伤诱发。
腰椎间盘突出症压迫到神经给⾝体带来的危害1、腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。
疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产⽣。
疼痛部位较深，难以定位，⼀般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。
2、脊柱变形：当⼈们出现腰椎间盘突出症，那么就会有不同程度的功能性脊柱侧凸，凸向患侧偏多，凸向健侧偏少，主要是看突出物与神经根的关系。
侧弯能使神经根松弛，减轻疼痛。
如果突出物在神经根前外侧时，脊柱则凸向患侧;突出物在神经根内侧时，脊柱则凸向健侧。
侧弯其实是减轻突出物对神经根压迫的⼀种保护。
3、间歇性跛⾏：腰椎间盘突出症患者可能重物压迫神经根，造成神经根的充⾎、⽔肿等炎性反应和缺⾎，当⾏⾛时，椎管内受阻的椎静脉丛充⾎，加重了神经根的充⾎程度和脊髓⾎管的扩张，也加重了神经根的压迫⽽出现间歇性跛⾏及疼痛。
4、⾝体下肢放射性疼痛：专家提醒腰椎间盘突出症患者多有坐⾻神经痛，多先由臀部开始，逐渐放射到⼤腿后外侧、⼩腿外侧、⾜背及⾜底外侧和⾜趾。
中央型的突出常引起双侧坐⾻神经痛。
当咳嗽、打喷嚏及⼤⼩便等腹内压增⾼时传电般的下肢放射痛加重。
下肢疼痛是腰椎间盘突出症的主要症状之⼀。
5、肌⾁瘫痪：腰椎间盘突出症后的突出部位压迫神经根时间较长者，可造成神经根缺⾎缺氧变性⽽出现神经⿇痹、肌⾁瘫痪。
腰椎间盘突出症，可引起腰神经根⿇痹所致胫前肌、腓⾻长短肌、伸拇长肌和伸趾肌瘫痪。
腰椎间盘突出症后，神经根受累⿇痹⽽出现⼩腿三头肌瘫痪。
6、⾝体⿇⽊及感觉异常：腰椎间盘突出症后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本⾝的纤维和⾎管受压⽽导致缺⾎缺氧，故受累神经根⽀配区域出现疼痛、⿇⽊等异常感觉。
腰椎间盘突出症中医护理
腰椎间盘突出症中医护理说到腰椎间盘突出症，大家可能都不陌生。
因为这种疾病在日常生活中很常见，它不像有些疾病，全球也仅有几个特殊病例。
其实腰这个部位，保护不当，很容易出现问题，出现疼痛等等。
我经常会听到有的孩子说：“妈妈，我弯下腰洗一会儿头发，腰就疼得直不起来”那么今天，我们就来详细了解一下关于腰部和腰椎间盘突出症的一些特征和保养的细节，有助于我们可以更好地保护我们腰部。
一、什么是腰椎间盘突出症腰椎在我们人体中发挥着重要的作用，它承担着人体上半身的重量，负重很大，所以很容易损伤。
而椎间盘是连接两个椎体的中间部位，它可以形象地称为减震器，因为人们活动，两个骨头要不断摩擦，而有了椎间盘，可以减震，所以我们在运动时才不会觉得疼痛。
而腰椎间盘突出症则是由于腰椎间盘发生了退变，在外力的压迫下，出现了纤维环的部分地方破裂或者全部破裂，髓核或者软骨板外移压迫神经所产生的一系列的症状。
在西医里，这种病被称作腰椎间盘突出症，但在中医里，叫做骨痹腰痛。
二、腰椎间盘突出症的主要表现和特征腰椎间盘突出症最早期的症状是以疼痛为主。
有的人是腰疼，有的人表现出的是坐骨神经疼，有的人却是腰疼和腿疼一起出现。
当然这个病最常见的还是老年人，中老年人如果得了这个病，主要表现出来的是腰痛并且伴有下肢的疼痛，之后的症状就是下体逐渐麻木，再往后更严重的话可能会造成大小便功能的障碍。
如果发病的人是青少年的话，那最明显的现象是身体躯干的倾斜，前期是身体疼痛，后期就变得身体倾斜，弓腰驼背。
三、腰椎间盘突出症的危害人经历了长大，成长到衰老的过程，同样我们的身体器官也是会衰老的，腰椎间盘到了一定阶段开始退化，衰老，也会出现突出。
一旦突出，会有很大的危害。
例如腰椎不稳，感染，脊椎侧弯，闭孔神经的受累，退行性腰椎管狭窄和退行性腰椎滑脱症等许多病症。
四、腰椎间盘突出症的中医护理如果说治疗腰椎间盘突出症，那是有很多方法的，可以做手术，有微创治疗法，有极微创治疗法等等，但是毕竟手术对人体的危害远远大于护理治疗。
腰椎间盘的症状、危害与小针刀治疗
腰椎间盘的症状、危害与小针刀治疗腰椎间盘突出症是骨科常见病，多发于30至50岁人群，主要是因为腰椎间盘各部分组织，纤维环、髓核、软骨板等出现不同程度的退行性改变，尤其是髓核，在受到外力因素影响后，腰椎间盘后侧纤维环破裂，使得髓核组织向后突出，对周围神经造成压迫，导致腰椎功能活动受限的疾病。
那么，腰椎间盘突出症该如何进行治疗治疗呢？在此之前，我们先了解下腰椎间盘突出症的临床症状及主要危害？一、腰椎间盘的临床症状腰椎间盘突出症的主要临床症状为腰背疼痛、坐骨神经痛，这种疼痛为放射痛，从患者腰部逐渐向臀部、腿部和足部传递，但不同患者其临床症状存在差异，一些人初期只有一侧下肢疼痛，且伴有麻木症状，中后期，另一侧也会出现同样症状；一些患者左右两侧疼痛程度不一；一些患者仅在下肢出现麻木不适的症状。
患病时间较长的患者其腰臀部、腿部肌肉会出现一定程度的萎缩，也会出现尿失禁，甚至瘫痪的情况。
可见，不同患者临床症状存在差异，在进行治疗时，医生要结合患者实际情况、过往病史、过敏情况等采取针对性治疗措施，以便获得较为理想的治疗效果。
二、腰椎间盘的主要危害长期久坐，举重运动员、重体力工作劳动者都是腰椎间盘突出症主要患病群体，尤其在20岁以后，腰椎间盘进入退变期，腰椎间盘抗压力和弹性迅速下降，再加上长期超负荷劳动，极易给腰椎间盘造成损伤，从而诱发该病症。
腰椎间盘突出症会对患者日常生活和工作造成严重影响，针对腰痛较为严重的患者，患者腰部会出现持续性镇痛，患者仅能进行一些缓慢行走活动，但情况严重时，会出现痉挛样剧痛，患者只能卧床休息，严重影响其生活和工作；对于一些下肢放射痛较为严重的患者，会影响其正常走路，呈现跛足行走情况，情况严重时还会导致下肢瘫痪，必须给予高度重视，及早进行治疗。
同时，腰椎间盘突出症也会导致并发症的出现，如后关节退变、骨质增生、黄韧带肥厚、继发性椎管狭窄、腰椎不稳及关节突骨关节炎等，必须尽早治疗，以缓解患者不适症状，降低并发症发生几率，保障患者生命健康。
腰椎间盘突出压迫左腿的症状有哪些
腰椎间盘突出压迫左腿的症状有哪些腰间盘突出，是比较常见的疾病，此病对人体的影响非常大，严重的影响着患者的日常生活和工作，给患者带来极大的不便，此病多发于中老年，给他们的身体带来很多的危害，到底腰椎间盘突出压迫左腿的症状有哪些呢？我们又该怎么预防呢？请看下面介绍吧！（1）腰痛：是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。
由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。
（2）下肢放射痛：虽然高位腰椎间盘突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神经痛，但临床少见，不足5%。
绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。
典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。
放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。
（3）马尾神经症状：主要见于后中央型及中央旁型的髓核突(脱)出症者，因此临床上少见，其主要表现为会阴部麻木、刺痛，排便及排尿障碍以及双下肢坐骨神经受累症状，严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状（4）肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右，此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故，其范围与部位取决于受累神经根序列数（5）肢体冷感：有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故（6）其他：视受压脊神经根的部位与受压程度，邻近组织的受累范围及其他因素不同，尚可能出现某些少见的症状，如肢体多汗、肿胀、骶尾部痛及膝部放射痛等多种通过上文的介绍，相信你已经知道了腰椎间盘突出压迫左腿的症状有哪些了吧！在平时一定要多加注意，不要过于劳累，身体是最重要的，如果我们来健康都失去了，那我们又怎么能更好的照顾自己的家庭，也希望患者能够早日康复！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
腰椎间盘突出症会有什么危害吗
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，与长期弯腰工作和久坐有关，压迫神经血管会造成下肢麻木、疼痛等症状。
腰椎间盘突出不及时治疗，会继续加重，可能会压迫神经造成截瘫。
如果有腰椎间盘突出，就应该及时到正规医院检查治疗，可应用-腰椎骨世医贴-调理，缓解症状，桃宝有。
平时要注意休息，适当进行腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，避免烟酒刺激。
腰椎间盘突出症的危害
1、腰椎不稳：在进行腰椎间盘突出的切除术的一部分病人中，坐骨神经痛消失而腰痛持续存在，其中一些原因是由于腰椎不稳，表现在腰椎前屈时出现异常活动。
2、感染：是较为严重的腰椎间盘突出的危害表现，尤其是椎间隙感染给腰椎间盘突出患者带来的痛苦很大，恢复时间长。
3、腰椎骨赘形成：骨赘多发生在退变椎间盘的相邻边缘，在椎间孔的骨赘和后纵韧带上的较大的骨赘可压迫神经根而出现腰椎间盘突出症征象。
4、腰椎不稳和椎间盘变窄：腰椎间盘突出的危害是指腰椎的三关节复合体中的椎间盘的后关节退变，均可导致相互间的影响，使得腰椎出现不稳，无法维持脊柱的稳定，椎体和关节突关节出现增生，最终出现纤维性或骨性强直。
5、后关节退变与骨质增生：腰腿痛病史较长的腰椎间盘突出症多合并有后关节的退变和骨质增生。
一方面腰椎间盘突出及退变致椎间隙变窄、椎间盘松弛；另
一方面，上关节突的骨质增生可使椎间孔进一步狭窄，增加神经根受压机会。
6、黄韧带肥厚、钙化：慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚≥1CM，椎板间黄韧带肥厚可使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚可压迫神经根，产生类似椎间盘突出的征象。
7、退行性腰椎管狭窄和退行性腰椎滑脱症：腰椎间盘突出或退变造成的椎间隙狭窄、纤维环松弛后突、黄韧带肥厚、椎体后缘和椎间关节的骨质增生都可造成椎管变小，使原来较小的椎管产生狭窄，属继发性椎管狭窄；椎间盘突出和退变可导致关节突骨关节炎和腰椎不稳，这两者是退行腰椎滑脱症的主要原因，都会出现各种腰、腿症状。
8、引起疼痛：腰椎间盘突出可引起腰部胀痛、坐骨神经放射痛、下肢麻木胀痛、感觉减退、肌肉萎缩、患腿变细，行走困难等，严重时大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使病人生活质量下降，工作和劳动能力丧失。
9、闭孔神经的受累：闭孔神经是来自腰2-4脊神经，由腰大肌到小骨盆。
在临床上，如果腰椎间盘突出侵害闭孔神经时，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。
10、脊椎侧弯：腰椎间盘突出症患者多有不同程度的脊椎侧弯。
多数患者弯向患侧，少数弯向健侧，这主要是因为髓核突出的位置不同，神经根为躲避髓核的压迫，减轻疼痛症状，保护性地使腰部脊椎发生不同方向的侧弯。
腰椎间盘突出症的护理
1、生活规律：饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
2、建立对疾病治疗的信心：使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
3、遵照医嘱：患病期在医生指导下服药及腰椎间盘突出的治疗，按时到医院复查，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
4、重视护理工作：患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
5、生活和工作中注意劳动姿势：避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
6、坚持做腰部的各种功能锻炼：订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。