[少儿篮球基本功训练方法要如何做]15分钟篮球基本功训练
少儿篮球班基本功训练教案
少儿篮球班基本功训练教案篮球是一项非常受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以培养孩子们的团队合作精神和领导能力。
因此，很多家长都希望能够让自己的孩子参加篮球班的培训，学习篮球的基本功和技巧。
在少儿篮球班的基本功训练中，教练需要有一套科学的教学计划和教案，以确保孩子们能够系统地学习和掌握篮球的基本技能。
下面就是一份少儿篮球班基本功训练教案，供教练们参考。
一、热身活动。
1. 跑步，让孩子们在篮球场上进行15分钟的慢跑，以帮助他们热身并提高心肺功能。
2. 灵敏性训练，进行一些灵敏性训练，比如跳绳、踢毽子等，以提高孩子们的反应能力和灵活性。
3. 关节活动，进行一些关节活动，比如摇臂、摇腿等，以帮助孩子们放松身体并预防受伤。
二、基本运球训练。
1. 站姿运球，教练向孩子们示范站姿运球的动作，并让他们进行练习，以帮助他们掌握正确的运球姿势和技巧。
2. 行进运球，让孩子们在篮球场上进行行进运球的训练，以提高他们的运球速度和控制能力。
3. 双手交替运球，让孩子们进行双手交替运球的训练，以帮助他们提高左右手的协调能力。
4. 过人运球，教练向孩子们示范过人运球的技巧，并让他们进行练习，以提高他们的过人能力。
三、基本传球训练。
1. 胸传，教练向孩子们示范胸传的动作，并让他们进行练习，以帮助他们掌握正确的胸传技巧。
2. 地传，让孩子们进行地传的训练，以提高他们的传球准确度和速度。
3. 传接配合，让孩子们进行传接配合的训练，以提高他们的团队合作能力和传球技巧。
四、基本投篮训练。
1. 站姿投篮，教练向孩子们示范站姿投篮的动作，并让他们进行练习，以帮助他们掌握正确的投篮姿势和技巧。
2. 移动投篮，让孩子们进行移动投篮的训练，以提高他们在比赛中的投篮准确度和稳定性。
3. 篮下进攻，让孩子们进行篮下进攻的训练，以提高他们在篮下的得分能力。
五、基本防守训练。
1. 站位防守，教练向孩子们示范站位防守的动作，并让他们进行练习，以帮助他们掌握正确的防守姿势和技巧。
儿童篮球基本功训练方法
儿童篮球基本功训练方法篮球是一项既要求身体素质，又要求技术水平的运动项目。
在儿童篮球基本功训练中，重点是帮助孩子们掌握正确的姿势和动作，并培养他们的敏捷性、协调性和反应能力。
下面是几种常见的儿童篮球基本功训练方法：1.热身运动：每次训练开始前，都需要进行一段时间的热身运动。
例如，跑步或跳绳可以帮助孩子们热身，并提高他们的心肺功能。
2.快速抓球：这是一个培养孩子们抓球速度和准确性的训练。
可以将多个篮球散落在地上，然后让孩子们快速地抓起篮球，并放到指定的位置。
可以逐渐增加篮球的数量，以增加难度。
3.篮球运球：篮球运球是儿童篮球基本功中必不可少的一项训练。
孩子们应该学会正确的姿势和手部动作来控制篮球，并能够在不同速度和方向上运球。
最初可以使用较小的篮球，逐渐过渡到标准大小的篮球。
4.接球和传球：这是培养孩子们传球和接球技能的训练方法。
可以让孩子们两人一组，互相传球和接球，以提高他们的配合能力和技术水平。
要确保他们使用正确的手部动作和姿势来完成这些动作。
5.投篮训练：孩子们需要学习如何正确地投篮。
最初可以使用较低的篮筐，并从近距离开始投篮。
随着技术的提高，可以逐渐增加投篮的难度和距离。
6.跳跃训练：跳跃能力对于篮球运动员来说非常重要。
儿童可以通过练习跳绳、弹跳板和踩踏练习等方法来提高他们的垂直跳跃能力和爆发力。
7.协调性训练：协调性是儿童篮球运动中的关键要素。
可以通过一些游戏和练习来培养孩子们的协调性，如单脚平衡、踢球和传球墙练习等。
8.灵活性训练：灵活性对于提高孩子们的敏捷性和动作的流畅性非常重要。
可以进行一些简单的伸展运动，如下蹲、深蹲和躺下的腿部伸展等。
9.集体配合训练：儿童篮球不仅要求个人技术水平的提高，还需要培养他们的集体配合能力。
可以让孩子们组成团队，进行一些集体训练，如传球、接球和进攻练习等。
综上所述，儿童篮球基本功训练涵盖了多个方面，包括身体素质、技术技能和集体配合能力。
通过持续的训练和练习，孩子们可以逐渐掌握这些基本技能，并提高他们在篮球运动中的表现。
儿童篮球基本功训练方法
儿童篮球基本功训练方法如果想让自己的儿童训练篮球基本功，但不知道从何练起，就可以看看以下的文章。
下面是学习啦小编为你整理的儿童篮球基本功训练方法，希望对你有用!培养扎实的篮球基本功是现代篮球的基本要求，同时也是篮球人的生命所在。
“篮球之神”迈克尔.乔丹之所以有如此高的成就，就是基本功扎实牢靠的原因。
1、理论知识教育：介绍篮球运动意义和价值，培养孩子们养成尊重教练(老师)、队友(同学)、裁判(规则)。
服从纪律，遵守规则、尊重集体;培养坚强不屈、顽强奋斗得意志品质。
初步掌握主要技术动作和基本配合方法，具有初步的篮球知识。
2、身体训练：全面发展身体素质，重点发展柔韧、灵敏素质，提高协调性和灵活性及跑、跳的衔接能力，同时培养对篮球的兴趣。
3、技术训练：通过训练初步掌握手对球的控制和支配的基本技能，学习并初步掌握运传接球、投篮持球、突破上篮、简单的组合技术等基本技术，提高应变能力。
4、技术训练：学习并初步掌握个人技术动作和配合组合技术，提高一对一和基础配合中的组合技术能力，初步掌握集体对抗中布局和选位正确方法，提高战术素养。
篮球要打得好，从接触的时候就要注意培养球性、球感!动作名称：原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球重点目的：用手来感觉球;目的增强球感。
动作名称：手指交互传球动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
重点目的：手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。
动作名称：双手交互用力传球动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
重点目的：手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。
动作名称：持球环颈动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
15分钟篮球基本功训练
用两个小球(市面上有专门出售训练手指力量的球)两腿自然分开，与肩同宽，将球拿在手中，保证球不落地即可，将手抬起，抬到与胸口是平行为宜，站好后，用手指去挤压捏球，反复的去做同样的动作。
在做过程中，五指要张开，动作缓慢进行，让自己觉得是手指在用力五指要充分张开，增加手指触球面积。
采用逐级增量和逐级减量的方式进行。
如定时10秒、15秒、20秒、25秒、30秒等，定数15次、25次、35次等。
手的基本功训练方法手指抓、捏球练习这样的训练主要是为了加强训练球性以及手指的力量，做此训练时双脚自然分开与肩同宽，一只手拖住球，另一只手掌心放在下面，用手指的尖部接触球，之后进行抓捏的步骤，动作反复做。
接触球时手指要张开，两手交替进行。
双手头上传拨球练习加强手感，提高对球的控制能力。
这种训练方法主要是为了加强球，训练时自然站立，将球脱于两手之间，双手举过头顶，来回将球波动。
在做这个动作的时候，可以慢慢做，然后加快速度，循序渐进。
每次训练做5组，每组做一百次，中间可以休息两到三分钟。
双手体前上下传拨球练习此方法主要还是训练手指的灵活度，在训练时，双脚自然分开，双手伸在胸前，上下摆放，中间放球。
类似于头上拨球。
每次训练做100个，做5组，中间可休息1到两分钟。
仰卧拍球练习双手持球，从头部将球一直向下开始绕，一直绕道脚部。
此方法可以围着篮球场边走边练习，每组绕篮球场两圈，可做5组。
手指做俯卧撑练习做俯卧撑相信大家都会，只是在做的时候只是手指贴地，这样可以锻炼手指的力量，毕竟在运球时，球需要用力运，这以后还会和大家提到。
腰部绕环练习训练手指还可以将球放在腰间，进行双手互相交替的练习。
这样的训练可以有助于球性的练习，而且此动作也非常的使用，在以后的比赛中也会用到，所以将这样的动作练好还是很实用的。
这样的训练方法简单异性，哪怕就是在球场边看别人打球的时候自己也可以不会因为不好意思而不去做。
此外，除了手上的功夫，脚上的功夫以及手脚并用的功夫同样重要，这也是我们俗称的“协调性”。
少儿篮球基本功训练方法要如何做
少儿篮球基本功训练方法要如何做一、选球与持球方法二、拍高球(一)原地拍高球对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。
在原有的基础上，针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，简称“原地拍球”，把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。
原地拍球顾名思义，就是站在自己的位置不移动的拍球。
原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。
“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。
基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼，由多到少，可根据幼儿最喜欢的数数来计量。
由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球，原地右手拍高球的动作要领：站在自己的原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。
同理，左手拍球动作方法一样。
最后是双手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也会显得是那么的简单，老师做示范动作，只要告诉幼儿左右手各拍一下，交换拍就可，动作方法和左后手拍高球一样。
原地拍高球的延伸，老师可准备有节奏的音乐，让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美。
(二)引导幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法第一种是“诱导法”，吸引幼儿，老师可展现篮球的一些技能，让幼儿在心里有一种崇拜的感觉，提高幼儿对篮球的兴趣。
第二种方法是“示范法”，每次教幼儿前老师一定要示范，一次不行，要多次示范，幼儿会更加老师的动作进行一个形象的模仿，对于这种模仿，幼儿显示出了一种超强的能力。
三、拍高球走的练习方法中班：经过小班一年的练习，中班幼儿就可以练习拍高球走动了。
少年篮球基本功训练计划
少年篮球基本功训练计划介绍少年篮球基本功训练是为年轻篮球运动员打下坚实基础的重要环节。
通过正确的训练计划，年轻球员可以提高篮球基本技能、身体素质和竞技能力。
本文档提供了一个简单而有效的训练计划，旨在帮助年轻篮球运动员提升他们的基本功水平。
训练目标1. 提高篮球基本技能，如传球、接球、运球和投篮。
2. 增强身体素质，包括爆发力、敏捷性和耐力。
3. 培养团队合作意识和竞技能力。
训练计划训练计划分为五个部分：热身、基本技能训练、身体素质训练、比赛模拟和放松。
1. 热身（10分钟）进行简单的热身运动，包括跑步、拉伸和关节活动，以准备身体进行高强度的训练。
2. 基本技能训练（30分钟）注重技巧细节和正确动作的练。
以下是一些常见的基本技能训练项目：- 传球：进行传球练，包括直传、斜传和挡拆传球。
- 接球：练接球的动作和准确性，包括站位、手部协调和目视交流。
- 运球：进行各种运球练，包括低位运球、变向运球和突破运球。
- 投篮：练投篮的准确性和力量，包括站位、姿势和出手动作。
3. 身体素质训练（20分钟）提高身体素质，包括力量、速度和耐力。
以下是一些建议的身体素质训练项目：- 爆发力训练：进行爆发力训练，如纵跳、横跳和反应训练。
- 敏捷性训练：进行敏捷性训练，如跑动变向、脚步训练和灵活性训练。
- 耐力训练：进行有氧运动，如长跑、循环训练和跳绳。
4. 比赛模拟（20分钟）进行比赛模拟，提高比赛感知和竞技能力。
组织小型对抗训练，注重团队合作、战术应用和个人技能的综合运用。
5. 放松（10分钟）进行简单的拉伸运动和放松练，有助于恢复身体状态和预防运动伤害。
训练频率建议每周进行3到4次训练，每次训练时间为1小时左右。
在实施训练计划时，要确保充分的时间用于每个部分，并逐渐加大训练强度和难度。
总结通过执行这个少年篮球基本功训练计划，年轻篮球运动员可以全面提高他们的篮球技巧、身体素质和竞技能力。
建议根据实际情况和年龄水平做出适当调整，并保持训练的系统性和持续性。
小学基础班篮球训练计划
小学基础班篮球训练计划一、训练目标培养学生对篮球运动的兴趣和热情，提高学生的身体素质。
掌握篮球运动的基本技能，如传球、接球、运球、投篮等。
培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
二、训练时间每周二、四、六下午4:00-6:00，共计12周。
三、训练地点学校篮球场。
四、训练对象小学基础班学生，年龄范围为6-10岁。
五、训练内容热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等，时长约15分钟。
基本技能训练：a) 传球：胸传、肩上传、地面传球等，时长约20分钟。
b) 接球：胸接、肩上接、地面接球等，时长约20分钟。
c) 运球：原地运球、行进间运球等，时长约20分钟。
d) 投篮：站立投篮、跑动投篮、三分球等，时长约20分钟。
团队配合训练：防守、进攻、战术配合等，时长约30分钟。
比赛实践：进行小型比赛，提高学生的竞技水平，时长约20分钟。
六、训练流程第1-4周：重点培养学生的基本技能，如传球、接球、运球、投篮等。
第5-8周：加强团队配合训练，学习防守、进攻、战术配合等。
第9-12周：进行比赛实践，提高学生的竞技水平，总结训练成果。
七、训练注意事项确保学生穿着合适的篮球装备，如篮球鞋、运动服等。
训练过程中，注意学生的安全，避免发生意外伤害。
关注学生的情绪，保持训练的趣味性和互动性，提高学生的参与度。
定期与家长沟通，了解学生的训练进展和需求，调整训练计划。
通过实施这份，我们希望能够培养学生的篮球技能和团队合作精神，提高学生的身体素质，让学生在训练过程中收获快乐和成长。
少儿篮球基本功训练
少儿篮球基本功训练篮球作为一项全面发展身体素质的运动，对于少儿的身体和心理发展都有着积极的影响。
而要打好篮球，掌握基本功是至关重要的。
本文将介绍少儿篮球基本功训练的内容和方法，帮助孩子们打好篮球基础。
1. 基本的运球训练运球是篮球的基本技能之一，对于提高球感和协调能力有着重要作用。
少儿篮球训练中，可以从简单的单手运球开始，逐渐过渡到双手运球、交叉运球等动作。
在训练中，要注重节奏和控制力，通过不断练习提高运球的稳定性和灵活性。
2. 基本的投篮训练投篮是篮球比赛中得分的主要手段，因此对少儿进行投篮训练是非常重要的。
训练中可以从简单的罚球开始，逐渐过渡到跳投、三分投篮等动作。
注重正确的投篮姿势、准确的目标击球点和手腕的力量控制，通过反复练习提高投篮命中率。
3. 基本的传球训练篮球比赛中的传球是团队合作中至关重要的环节。
对于少儿来说，进行基本的传球训练可以培养他们的配合意识和传球技巧。
可以从简单的胸传、头传开始，逐渐过渡到弧线传球、手腕传球等动作。
注重准确的传球目标、传球力量的控制和传球的快速性，通过不断练习提高传球的准确性和速度。
4. 基本的防守训练篮球比赛中的防守是保护自己篮筐、限制对方得分的重要手段。
对于少儿来说，进行基本的防守训练可以提高他们的反应能力和身体协调性。
可以从简单的站位、脚步移动开始，逐渐过渡到盯人防守、抢断等动作。
注重站位的稳定性、脚步移动的灵活性和手部的快速反应，通过反复练习提高防守的能力。
5. 基本的篮板球训练篮板球是篮球比赛中抢夺篮板球的重要环节，对于控制比赛节奏和保护自己篮筐都有着重要作用。
对于少儿来说，进行基本的篮板球训练可以培养他们的弹跳能力和协调性。
可以从简单的站位、起跳开始，逐渐过渡到抢断篮板、防守篮板等动作。
注重起跳的时机、弹跳高度和手部的位置控制，通过不断练习提高抢夺篮板球的能力。
少儿篮球基本功训练是打好篮球基础的关键。
通过运球、投篮、传球、防守和篮板球等基本功训练的不断练习，可以提高少儿的篮球技能和比赛水平，培养他们的团队合作意识和竞技精神。
小孩子篮球训练方法
小孩子篮球训练方法小孩子篮球训练方法是为了帮助他们建立正确的篮球技巧和培养对篮球的兴趣。
以下是一些适用于小孩子的篮球训练方法：1. 基本动作练习：在篮球训练中，建立良好的基本动作技巧是非常重要的。
这包括传球、接球、运球、投篮、运动基本功等。
通过反复练习这些基本动作，可以帮助小孩子建立正确的动作技巧和运动感知能力。
- 传球练习：让小孩子学习正确的传球技巧，如胸传、头顶传、颠球传等。
可以使用各种传球练习器材，如传球杆、平衡球等，来帮助他们练习准确的传球动作。
- 接球练习：让小孩子练习接球的姿势和技巧，如手掌开放、双手接球、接球后立即准备投篮等。
可以通过在小组内进行传球接球练习，来提高他们的反应速度和准确性。
- 运球练习：让小孩子学习基本的运球技巧，如正手运球、反手运球、变向运球等。
可以通过搭设障碍物和设置运球路线，来帮助他们提高运球的灵活性和控球的稳定性。
- 投篮练习：让小孩子练习正确的投篮姿势和技巧，如站姿、手臂动作、手指放松等。
可以使用合适的篮球架和靶，来帮助他们提高投篮的准确性和稳定性。
- 运动基本功练习：在篮球训练中，培养小孩子的身体素质和协调能力也是很重要的。
可以进行一些跑动、跳跃、灵活性等方面的基本功训练，如绕桩跑、连续跳跃、平衡训练等。
这些练习可以提高他们的敏捷性、爆发力和协调能力。
2. 球队合作训练：小孩子篮球训练应该注重团队合作和协调能力的培养。
通过参加球队训练，小孩子可以学到配合队友、分工合作、沟通交流等技巧。
- 集体传球练习：在球队训练中，可以进行集体传球练习，通过团队合作来提高传球的准确性和速度。
可以设置传球路线和传球目标，让小孩子们学会根据队友的位置和身影来判断传球的方向和力度。
- 集体防守练习：小孩子们可以进行集体防守练习，学习如何在比赛中有效地防守对手。
可以通过设置对抗训练，让小孩子们学会盯人、拦截、抢断等防守技巧。
- 集体进攻练习：可以进行集体进攻练习，让小孩子们学会如何在比赛中合理地分工合作，共同完成进攻。
小学体育小学生篮球训练方法
小学体育小学生篮球训练方法小学生篮球训练方法是一个综合性的课题，需要训练者综合考虑小学生的生理特点和认知能力，设计适合他们的训练方法。
下面是一套适合小学生篮球训练的方法：一、基本功训练1.篮球运球：小学生篮球训练的第一步是学会正确的运球姿势和基本运球动作。
训练者可以通过示范和练习，引导学生学会单手运球、交替运球等基本动作，并逐渐提高难度。
2.篮球传球：传球是篮球比赛中非常重要的基本动作。
训练者可以通过直线传球、斜线传球等练习，帮助学生提高传球准确性和速度。
3.篮球投篮：篮球投篮是小学生训练的重点之一、训练者可以通过站立投篮、跳投等练习，帮助学生提高投篮准确性和稳定性。
4.篮球运动足球：篮球运动足球是小学生篮球训练中提高手眼协调能力和反应能力的重要环节。
训练者可以设置各种趣味性的练习，如用脚传球、接球等，促进学生的身体协调性的提高。
5.跑动训练：篮球比赛需要有较好的体能基础，训练者可以设计一些有趣的跑动训练，如快跑、慢跑、闪避等，让学生在充满趣味的活动中增强体能。
二、团队合作训练1.分组对抗：训练者可以将学生分成两个小组进行对抗训练，由小组内部合作完成进攻和防守，培养学生的团队合作精神和交流能力。
2.系统攻防训练：组织学生进行简单的篮球战术练习，教会他们如何有效地组织进攻和防守，提高比赛时的应变能力。
3.集体配合：训练者可以设置一些集体配合的练习，如接球后的传球和上篮、过人后的传球等，培养学生在比赛中的意识和技巧。
4.背对背配合：训练者可以要求学生之间背靠背，通过传球和接球配合的训练，提高学生的反应能力和配合默契度。
5.分工合作：训练者可以安排学生在训练中扮演不同的角色，如组织者、得分手、防守者等，锻炼他们的角色意识和团队合作能力。
三、比赛训练1.小组对抗：每个小组按照规定时间进行比赛，让学生在比赛中运用所学技巧并积极参与，提高比赛经验和竞技能力。
2.个人技术挑战：训练者可以设计一些个人技术挑战赛，如投篮命中率比拼、运球速度比拼等，激发学生的竞争意识和积极性。
小学篮球训练技能与方法
小学篮球训练技能与方法篮球是一项非常受欢迎的体育运动，而小学阶段是培养学生体育兴趣和基本技能的重要时期。
下面我将详细介绍小学篮球训练的技能与方法。
一、运球技巧运球是篮球中最基本的技能之一，对于小学生来说是很重要的。
以下是一些训练运球技巧的方法：1.基本运球姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体保持稳定。
2.控制节奏：小学生应当从慢速运球开始，逐渐提高速度。
练习时，先用一个手掌控制球，并在正确的时间将另一个手掌放在球上。
3.变化运球手：小学生应训练左右手的运球，以便在比赛时能更好地应对对手的防守。
4.练习运球技巧：运用各种运球练习提高运球技巧，如分段蠕虫运球、拍地运球、穿越腿间运球等。
二、投篮技巧投篮是篮球中得分最直接的方式之一、以下是一些训练投篮技巧的方法：1.基本投篮姿势：双腿分开与肩同宽，脚尖指向篮筐，臂部伸直，手掌放在球下面。
2.目标训练：让学生利用训练器材或指定的目标进行投篮练习。
初始阶段，可以让学生站在近距离投篮，逐渐增加距离。
3.练习角度：让学生练习不同角度的投篮，包括正前方、45度角、侧方等。
4.练习高度：让学生练习不同高度的投篮，包括低位、中位和高位投篮。
5.比赛模式：通过模拟比赛来训练投篮技巧，如快速出手、命中率挑战等。
三、传球技巧传球是篮球团队合作的重要环节，以下是一些训练传球技巧的方法：1.基本传球姿势：双脚分开与肩同宽，上半身略微向前倾斜，双手呈掌状，用肘部控制力量。
2.练习传球距离：从近距离开始，逐渐增加传球距离。
3.练习传球速度：快速传球对于团队合作非常重要，小学生应当练习快速传球来提高反应速度和传球技巧。
4.练习传球种类：学生应该掌握直接传球、胸部传球、跳步传球等不同类型的传球。
5.团队合作：通过模拟比赛中的传球环境，加强学生之间的团队合作和传球默契。
四、防守技巧防守是篮球比赛中非常重要的一环，以下是一些训练防守技巧的方法：1.基本防守姿势：双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体保持平衡，双手挡在胸前。
小学生篮球训练方法
小学生篮球训练方法篮球作为一项具有全面性的运动，很受到小学生的喜爱和关注。
在小学阶段，培养孩子们对篮球的兴趣和热爱，同时注重基本技术的练习和身体素质的提高，对于孩子们今后篮球发展起着至关重要的作用。
下面是一些小学生篮球训练的方法，希望能够对广大小学生和家长有所参考。
一、基本技术训练1.常规运球运球是篮球的基本功之一，对于小学生来说，掌握基本的运球动作和规范的运球姿势是非常重要的。
可以通过单手运球、交替运球、变速运球等练习，让孩子们掌握运球的基本技巧。
2.基本传球传球是篮球比赛中常见的动作，对于团队的合作和配合非常重要。
可以通过站立传球、跑动传球、背身传球等练习，让孩子们掌握基本的传球技术。
3.基本投篮投篮是得分的关键环节，对于小学生来说，重点是掌握合理的投篮姿势和准确的投篮动作。
可以通过进行简单的静态投篮、动态投篮等练习，让孩子们培养自信和准确的投篮手感。
4.基本防守防守是一项关键的篮球技术，可以通过站位、侧步、手势等练习，让孩子们掌握基本的防守技巧，并培养积极的防守意识。
二、身体素质训练1.灵活性训练灵活性是篮球运动中必不可少的身体素质之一，可以通过拉伸、扭动、倒地滚等练习，提高孩子们的身体柔韧性和韧带的弹性。
2.爆发力训练爆发力是小学生篮球训练中需要重点培养的身体素质，可以通过跳跃、冲刺、蹲起跳等练习，提高孩子们的爆发力和动作的迅速性。
3.身体控制力训练身体控制力是篮球运动中需要掌握的重要身体素质，可以通过平衡训练、变向训练、跳跃停步等练习，提高孩子们的平衡力和协调能力。
4.忍耐力训练篮球运动需要良好的体能支持，可以通过有氧运动、长跑、忍耐训练等练习，提高孩子们的持久力和耐力，逐渐适应篮球比赛的高强度运动。
三、赛事经验积累在训练的同时，鼓励孩子们参加学校和社区的篮球赛事，这样可以让孩子们将训练中所学到的技术和战术应用到实际比赛中，并且通过比赛的经验积累，逐渐提高自己的篮球水平和综合能力。
四、培养兴趣和团队合作意识。
u6篮球训练计划
u6篮球训练计划在幼儿阶段，篮球作为一项团队运动，对孩子的身体发育和认知发展都有积极的影响。
为了帮助U6年龄段的孩子学习篮球技巧、培养团队合作精神，本篇文章将介绍一个适合U6篮球训练的计划。
第一阶段：入门篮球基本技巧训练（2周）在孩子初次接触篮球时，需要重点培养他们对篮球的兴趣和基本技能。
以下是该阶段的训练内容：1. 热身运动（5分钟）：让孩子们进行简单的跑动和拉伸，以准备即将进行的活动。
2. 传球练习（15分钟）：教练带领孩子们进行传球练习，重点培养准确传球的基本技能。
3. 运球练习（15分钟）：让孩子们跳跃运球和进行变向运球练习，培养他们的控球能力。
4. 投篮练习（15分钟）：让孩子们逐渐熟悉投篮动作和投篮的基本技巧。
5. 篮下进攻练习（15分钟）：让孩子们在篮下进行反复的运球和篮下投篮，培养他们在比赛中得分的能力。
6. 篮下防守练习（15分钟）：让孩子们学会基本的防守姿势和动作，并模拟比赛中的防守情境。
7. 小游戏（10分钟）：通过对抗性的小游戏，将之前学习到的技能应用到实际比赛情景中。
第二阶段：篮球基本战术和团队合作训练（2周）在掌握了基本技巧后，孩子们需要学习一些简单的篮球战术和团队合作能力。
以下是该阶段的训练内容：1. 热身运动（5分钟）：同第一阶段，进行简单的跑动和拉伸。
2. 前场进攻练习（15分钟）：教练讲解进攻的基本战术，让孩子们了解如何通过传球和跑动来组织进攻。
3. 后场防守练习（15分钟）：教练讲解防守的基本战术，让孩子们学会如何盯人和参与篮板争夺。
4. 团队合作练习（20分钟）：让孩子们进行团队合作训练，包括传球配合和战术执行等。
5. 篮球比赛（20分钟）：让孩子们通过模拟比赛锻炼，应用之前学习到的技能和战术。
6. 技术巩固练习（15分钟）：重点巩固传球、运球、投篮等基本技术，帮助孩子们在比赛中更好地发挥。
7. 冷静放松（10分钟）：让孩子们进行简单的放松活动，缓解训练带来的疲劳。
小学生体育锻炼学习基本的篮球技巧
小学生体育锻炼学习基本的篮球技巧篮球是一项非常受欢迎的运动项目，对于小学生来说，学习基本的篮球技巧不仅可以帮助他们保持身体健康，还能培养他们的团队合作精神和积极的竞争意识。
本文将介绍一些小学生学习篮球技巧的方法和注意事项。
一、篮球基本动作的练习1. 常规运球：正确认识运球动作，小学生可以从基础的双手运球开始，双脚站立，膝盖微屈，身体保持低位。
先用熟练的手进行运球，然后逐渐切换至非熟练的手。
运球过程中要保持身体的稳定和平衡，注意保持手臂与身体呈一直线。
2. 投篮动作：学习投篮是篮球基本技巧中最重要的一项。
小学生可以从近距离开始，逐渐提高投篮的难度。
在投篮动作中，要保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖朝向篮筐，上身略微向后倾斜。
投篮时，双手握球，手臂伸直，用指尖来控制球的出手方向和力度。
3. 空中接球：空中接球是篮球比赛中非常重要的一项技巧。
小学生可以通过与伙伴们进行配合训练来提高自己的空中接球能力。
接球时，要注意站稳脚步，用两手迎球，眼睛注视着篮板，预判球的落点，并以稳定的手腕力量接住球。
二、训练小组活动1. 组建篮球兴趣小组：鼓励小学生与同学或朋友一起组建篮球兴趣小组，定期进行篮球活动。
小组活动有助于培养孩子们的团队合作精神，提高他们的篮球技巧。
2. 制定训练计划：对于小学生来说，每周进行两到三次的篮球训练是很有必要的。
可以制定一个合理的训练计划，包括热身运动、基本技巧训练、比赛模拟训练等，确保每个环节都有充足的时间。
3. 细化技术训练：在训练过程中，可以针对小学生的不同技术水平，设计不同难度的训练项目。
例如，初学者可以从基本的运球、投篮等动作开始，而技术较高的学生可以练习一些更复杂的技术动作，如运球过人、变向运球等。
三、培养正确的态度和价值观1. 培养积极的竞技意识：学习篮球技巧不仅仅是为了在比赛中取得好成绩，更重要的是培养学生积极的竞技意识。
在训练和比赛中，教练和家长应该倡导公平竞争，帮助学生树立正确的胜利观和失败观。
儿童篮球学习和练习基本的篮球技巧
儿童篮球学习和练习基本的篮球技巧篮球是一项受欢迎的运动，对于儿童来说，学习和练习基本的篮球技巧不仅有助于身体的健康发展，还能培养他们团队合作和竞争意识。
本文将介绍儿童篮球的学习和练习基本的篮球技巧，帮助孩子们打好篮球基础。
一. 控球技巧在篮球比赛中，控球是非常重要的一项基本技能。
对于儿童来说，控球是打好篮球的基础。
以下是几项儿童学习控球技巧的建议。
1. 基本运球姿势：将身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯。
将球摆放在主手的一侧，用手指掌控住球，保持手腕放松。
2. 运球技巧练习：开始练习时，可以选择在家或者室内场地进行。
尽量保持连续的运球动作，在运球过程中逐渐增加速度和难度，并加入变向和突破动作。
3. 运球频率：每周至少进行3-4次的运球练习，每次20-30分钟。
二. 射篮技巧篮球的得分主要依靠投篮技巧。
下面是几项儿童学习射篮技巧的建议。
1. 基本投篮姿势：站在投篮位置上，身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖指向篮筐。
将非投篮手放在篮球侧面，主手握住篮球。
2. 篮球的轨迹：射篮时，要保持手臂放松，球从手指尖离开，呈弧线插入篮筐。
3. 投篮练习：可以选择在合适高度的篮网下练习投篮。
开始时，可以采用自由投篮方式，之后逐渐增加难度，例如远距离、高难度的投篮动作。
4. 投篮频率：每周至少进行2-3次的投篮练习，每次15-20分钟。
三. 防守技巧防守是篮球比赛中不可或缺的一部分，学习防守技巧能够帮助儿童更好地应对对手进攻。
以下是几项儿童学习防守技巧的建议。
1. 基本防守姿势：保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯。
用手臂和手掌阻挡对手的运球或投篮动作，保持目视对手动作。
2. 移动和变向：在防守时，要能迅速移动脚步，并对对手的变向动作做出及时反应。
练习时，可以设置障碍物，模拟对手的移动和变向动作进行练习。
3. 防守距离和强度：根据对手的技术水平和身体强度，合理控制防守距离和强度。
始终与对手保持适当距离，争取逼迫对手失误。
儿童篮球的基础训练方法
儿童篮球的基础训练方法儿童篮球是培养孩子们体质、增强身体素质和发展运动技能的一种体育运动。
基础训练是儿童篮球中的重要环节，通过基础训练，孩子们可以打好篮球基本功，提高他们的运球、传球、投篮和防守等技能。
下面是一些适合儿童篮球基础训练的方法：1.热身热身是任何体育运动的必要步骤，也是儿童篮球基础训练的第一步。
热身可以通过慢跑、拉伸、跳绳等方式完成，目的是让孩子们的身体渐渐适应运动状态，预防运动伤害。
2.运球基础训练运球是篮球运动的基本功之一，也是训练儿童篮球技能的重要环节。
对于初学者来说，可以从基本的双手运球开始，然后逐渐引导孩子们进行单手运球和变向运球。
运球训练可以通过进行固定路线的运球练习，如在球场上设定一些锥桶，让孩子们在锥桶之间进行运球，提高他们的运球技巧。
3.传球基础训练传球是篮球比赛中的常见动作，对于儿童篮球基础训练也是必不可少的一部分。
传球的基本技巧包括胸传、地板传和头传等，可以通过与队友进行传球练习来锻炼孩子们的传球技巧。
在练习中可以设置不同距离和角度的传球条件，帮助孩子们提高传球精确度和速度。
4.投篮基础训练投篮是篮球比赛中得分的基本途径，也是儿童篮球基础训练的重点。
对于初学者来说，可以从站立投篮开始，然后逐渐引导孩子们进行运球投篮和跳投等练习。
投篮训练可以通过设置不同位置和难度的投篮站位来进行，帮助孩子们提高投篮技巧和命中率。
5.运动能力训练除了篮球技巧的训练，儿童篮球基础训练还应包括运动能力的训练。
运动能力训练包括爆发力、速度、灵活性和耐力等方面。
可以通过进行跳跃、冲刺、侧移和有氧运动等方式来进行运动能力的训练，提高孩子们的身体素质。
6.团队合作训练篮球是一项团队运动，团队合作能力是儿童篮球基础训练中不可或缺的一部分。
可以通过进行团队对抗训练来培养孩子们的团队意识和合作能力。
可以分成两队，进行对抗性的小场比赛，让孩子们学会在比赛中相互配合，发展团队合作能力。
7.每日坚持为了取得良好的训练效果，儿童篮球基础训练需要孩子们保持每日坚持。
5岁孩子篮球训练计划
5岁孩子篮球训练计划篮球是一项有益身心健康的运动，适合各个年龄段的人进行。
即使是5岁的孩子，也可以通过适当的篮球训练来培养他们的协调性、反应能力和团队合作精神。
本文将介绍一个适合5岁孩子的篮球训练计划，旨在帮助他们快速了解和掌握这项运动的基本技能。
一、热身活动（10分钟）为了准备好他们的身体，孩子应该进行适当的热身活动。
这些活动可以包括慢跑、跳绳、跳跃和简单的拉伸活动。
通过这些热身活动，孩子的身体会逐渐变暖，关节也会变得更加灵活。
二、基本运球（15分钟）让孩子们拿起篮球，教他们正确地握住篮球。
然后，引导他们进行基本的运球练习。
他们可以站在原地，双手握住篮球，轻轻地将篮球在地板上反复弹跳。
这个练习可以帮助他们掌握运球的基本技巧和节奏感。
三、投篮练习（20分钟）为了提高孩子的准确性和投篮能力，我们可以设置不同的投篮距离和高度。
让他们站在篮筐旁边，持球投向篮筐，尽量使投篮命中。
通过不断的练习，孩子会慢慢掌握投篮的基本姿势和动作。
四、传球练习（20分钟）在传球练习中，可以让孩子们与其他队友进行交互。
他们可以站在一定的距离上，相互传球。
这样可以帮助他们培养团队合作意识和配合能力。
除了普通的传球，还可以尝试一些特殊的传球动作，如背后传球和快速传球，让他们感受到篮球运动的乐趣。
五、游戏与比赛（30分钟）在训练的最后阶段，可以组织一些游戏和比赛来激发孩子们的兴趣和动力。
例如，可以设置一些小型的比赛场地，让孩子们在规定的时间内尽可能多地完成投篮或传球。
这样既锻炼了他们的技巧，又增加了竞争意识。
六、拉伸与放松（10分钟）训练结束后，孩子们应该进行适当的拉伸和放松活动，帮助他们缓解肌肉的疲劳。
同时，借此机会告诉他们休息的重要性，培养良好的训练习惯。
以上是一个适合5岁孩子的篮球训练计划，每次训练时间为1个小时，频率可以根据孩子的情况进行调整。
在整个训练过程中，要注重培养孩子们的兴趣和热爱，因为这是他们持续参与篮球训练的动力来源。
孩子练篮球的方法和技巧
孩子练篮球的方法和技巧
1. 基本动作练习：孩子要先掌握基本的运球、传球、投篮、跳跃、防守等技巧动作，这些基本肢体动作要不断地练习。
2. 练习篮球手感：这需要孩子经常进行投篮训练，可以参加校外的篮球培训班进行专业训练。
3. 集体配合练习：这是训练孩子团队合作、意识的重要环节。
在比赛前，孩子需要熟悉队友的球风和特点，制定相应的进攻和防守策略。
4. 动作协调练习：孩子需要练习步伐的节奏感，身体的协调性和灵活性，才能更好地配合队友打球。
5. 加强体能训练：除了技巧训练，孩子还需要进行体能训练。
跑步、俯卧撑、仰卧起坐等训练能够增强孩子的耐力和爆发力，提高运动能力。
6. 观摩和学习：孩子可以通过观摩NBA比赛或参加篮球营地学习其他球员的技巧和战术，不断提升自己的水平。
同时，家长也要配合，为孩子提供更好的培训环境和资源。
小学体育竞赛篮球基础技术训练
小学体育竞赛篮球基础技术训练篮球，作为一项受欢迎的体育竞技项目，无论是在学校还是在社区，都备受关注。
而对于小学生来说，培养篮球基础技术非常重要，既能促进儿童身体健康，又有助于培养他们的合作意识和团队精神。
本文将重点介绍小学体育竞赛中篮球基础技术的训练方法。
一、运球技术训练运球是篮球比赛中最基本的技术之一，对于小学生来说是非常必要的。
通过正确地掌握运球技术，小学生能够更好地掌控球权，提高比赛的表现。
以下是一些运球技术训练的方法：1. 双手交替运球：双手持球，使球以弧线形状交替在两只手之间运动，保持身体平衡和眼观球。
2. 单手运球：用一只手控制球的运动轨迹，注意保持手腕的柔软和手指的灵活性。
3. 前后运球：根据场地的需要，前后运球是一项非常实用的技术，在训练中可以设定虚拟的针对防守者的位置，模拟比赛的实际情况来训练。
4. 穿越运球：利用球员之间的传递线路进行运球，锻炼传球和控球技术的协同能力。
5. 变速运球：通过改变运球的速度和力度，训练球员在比赛中的突然变化和应对反应的能力。
二、投篮技术训练篮球比赛中，投篮是得分的关键环节之一，尤其是在小学竞赛中。
下面是一些提高小学生投篮技术的训练方法：1. 基础投篮姿势：教导学生正确的投篮姿势，包括双脚分开与肩同宽、膝盖微屈、身体重心向前、手臂自然垂直等。
2. 篮筐准确度训练：通过简单的投篮练习，提高学生的命中率。
例如，利用教练指定位置的方框或标记，引导学生将球投入特定的区域内。
3. 移动中投篮：训练学生在移动中投篮的能力，例如造成投篮者与防守者距离的变化条件，提高学生解决对手防守的能力。
4. 罚球训练：练习学生的罚球技术，注重动作和姿势的正确性，通过反复练习提高罚球命中率。
三、盘球技术训练盘球技术对于小学生来说，既能提高球队的协同配合能力，又有利于球员在比赛中突破防守。
下面是一些盘球技术训练的方法：1. 过人盘球：教导学生用盘球的方式晃动对方防守球员，创造出突破的机会。
小学生篮球基础技巧的练习方法
小学生篮球基础技巧的练习方法在小学阶段，篮球是一个有益的体育运动，不仅可以锻炼身体，还能培养团队合作精神和个人技能。
对于小学生来说，掌握基础篮球技巧是打好体育基础的重要一步。
以下是一些针对小学生的篮球基础技巧练习方法，帮助他们逐步提升技能水平：首先，对于投篮技巧的练习，可以从简单的站立投篮开始。
告诉小学生们，篮筐是他们的朋友，需要经常和它“交流”，尝试投篮时保持身体平衡，用手指尖轻触篮球，感受每一次投篮的力量和方向。
其次，传球技巧是团队合作中不可或缺的一环。
可以引导他们将传球比喻为“与队友的交谈”，强调传球时的准确性和速度。
练习传球时，鼓励他们用双手控制篮球，注重传球的角度和力量，让球“精准地找到队友”。
运球是篮球技能中的基础，可以告诉小学生们，运球就像“与篮球做舞蹈”。
练习时，要求他们保持头部直立，用手指控制篮球的滚动，感受球的节奏和反弹力度。
通过反复的基础运球练习，可以提高他们的篮球控制能力和敏捷性。
防守技巧同样重要，可以比喻为“保护自己的家园”。
教导小学生们在防守时要保持警惕，利用双手和脚步技巧阻挡对手的进攻路线，避免过度依赖身体接触，注重位置和反应速度的训练。
最后，比赛是检验技能的舞台，可以鼓励小学生们将所学技能运用到实际比赛中去。
告诉他们，“篮球场上的每一次努力都是一种成长”，无论胜负都是学习的一部分。
通过比赛的经验，可以加深他们对团队合作和竞争精神的理解，激发他们对篮球运动的热爱和持续进步的动力。
总之，通过以上的练习方法和比喻，可以帮助小学生们建立起坚实的篮球基础技能。
在教学中，理解小学生的认知水平和兴趣点，用简单易懂的语言和生动形象的比喻，将有助于他们更好地理解和掌握篮球的基础技巧，享受运动的乐趣并不断进步。
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[少儿篮球基本功训练方法要如何做]15分钟篮球基本功训练篮球运动项目备受世界广大青年所向往和喜爱，少儿的篮球运动基本功也有一定的训练方法。
下面给大家介绍关于少儿篮球基本功训练方法的相关资料，希望对您有所帮助。
篮球运动从幼儿做起，从幼儿园开始做起。
在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基本，就是基本技术、基本素质、基本配合。
当今学前教育，有少数幼儿园在做篮球特色园，有的以篮球为特色，有的专门以篮球为主特色园来做。
在幼儿园，每个老师都有自我的一种教学方式，千变万化，各展特色。
经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上，以多年的幼儿篮球教学实践探索和经验，凭借对幼儿心理的理解，针对幼儿的年龄特点。
下面谈谈如何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略。
一、选球与持球方法根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为3号小篮球。
当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，对于幼儿一般选择低手持球方法，高手持球：五指张开，两大拇指朝上，两手抱球。
第一次授课时，要讲解示范正确的动作要领，对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。
最初，各种持球方法都会有。
其实，正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例如幼儿持球方法不对，手指戳到球，这对幼儿的手指的伤害是非常之大。
因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，这样可以减少伤害，为下一步动作打好基础。
二、拍高球(一)原地拍高球对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。
在原有的基础上，针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，简称“原地拍球”，把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。
原地拍球顾名思义，就是站在自己的位置不移动的拍球。
原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”分为原地拍球的基姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。
“基本”讲的是基姿，幼儿站在原地拍球的基姿。
基姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼，由多到少，可根据幼儿最喜欢的数数来计量。
由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球，原地右手拍高球的动作要领：站在自己的原地，基姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。
同理，左手拍球动作方法一样。
最后是双手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也会显得是那么的简单，老师做示范动作，只要告诉幼儿左右手各拍一下，交换拍就可，动作方法和左后手拍高球一样。
原地拍高球的延伸，老师可准备有节奏的音乐，让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美。
(二)引导幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。
对于刚进入小班的幼儿，老师不要强加给幼儿一个指标，每个幼儿要拍多少个，起初老师要用自己的方法来吸引幼儿，让幼儿对篮球感兴趣，只要幼儿觉得自己感兴趣，他们就会无穷乐的玩，所以老师在教学的时候要用适当的方法。
第一种是“诱导法”，吸引幼儿，老师可展现篮球的一些技能，让幼儿在心里有一种崇拜的感觉，提高幼儿对篮球的兴趣。
第二种方法是“示范法”，每次教幼儿前老师一定要示范，一次不行，要多次示范，幼儿会更加老师的动作进行一个形象的模仿，对于这种模仿，幼儿显示出了一种超强的能力。
第三种是“联系法”，幼儿可根据幼儿的入园的生活经历，考验幼儿以前是否有玩过类似于圆圆的东西，比如气球，乒乓球等，都是圆的，有大有小，但玩的方式都不一样，这样就会勾起幼儿的回忆，让兴趣更加浓厚。
小班：针对刚入园的小班幼儿来说，九月份到十一月份，老师可组织幼儿玩一些关于有趣的游戏，比如滚球，抛球，这些游戏都会培养幼儿对篮球运动的兴趣。
十一月份后，老师要用“示范法”的形式教幼儿正确的拍球方法，首先练的都是拍高球。
拍高球的动作要领以上已经讲过，关键是如何能让幼儿掌握这种方法，用这种方法把动作技能练的更好。
首先让幼儿在拍的过程中站在自己的位置不动，保持球不会乱跑就好，老师指导幼儿在拍的过程中要慢，特别针对力量弱的幼儿，拍好每一个球，不求快，幼儿能达到这点就算是完成目标了。
到了第二学期，对于幼儿的要求要加大，左右手拍球和双手交替拍球。
口令数拍：练习时老师先用口令的方式进行教学，有节奏的12345678，按着8拍的节奏练习拍球，每次球落地与地面接触时开始数拍，接触一次数一拍;“音乐数拍”，老师可选择一首非常有动感节奏的音乐，幼儿结合音乐，跟着音乐里的节奏拍球。
在拍球的过程中，幼儿的身体亦可跟着音乐抖动，在练习身体抖动之前，要不听音乐的练习。
身体抖动练习方法：每次数拍时只要膝盖上下弯曲，连贯幼儿上身的抖动，原地的左右手和双手交替都用此方法来练习。
三、拍高球走的练习方法中班：经过小班一年的练习，中班幼儿就可以练习拍高球走动了。
拍球走分为右手拍高球走、左手拍高球走、双手交替拍高球走。
说到拍球走，有很多人就很迷惑，拍高球走不就是运球，为什么在幼儿园运球叫拍高球走，不叫运球呢?这样理解很正常，也没有什么不对，在篮球运动的课程里面，运球是专业的用词，但对于幼儿角度来讲，运球这个含义他们还不理解。
根据幼儿的年龄特点小，在幼儿园我们只能说他们更懂的词来诠释。
到了中班年龄，幼儿就可以练习拍高球走了。
在练习的过程中可以采用两种方法来练习。
第一、集体分散练习，在一个空旷舒适的地面上，不管是那个幼儿都愿意拍着随意的走动，开始练习时不要要求幼儿一定要走的多好，让幼儿尽情的玩耍。
第二、分组练习，通过老师的示范动作，幼儿完全有能力的模仿该动作进行拍高球走的练习。
拍高球走的练习方法a：右手拍球高球走：球持于胸前，右手放在球的上面，左手托住球，刚开始练习时幼儿不要太快，走一步拍一次，根据自身身体的协调性习惯的拍高球，每次拍球的高度不高于胸前，到肚子的高最佳，练习时用直线方法练习，多次练习练习拍高球走直线;b：左手拍高球走，同右手拍高球的方法一样，由于更多幼儿更习惯于右手拿球，因此在练习的过程中，左手要练习的更多c：双手交替拍高球走，在这个练习的过程，要经过双手的交换拍球，针对中班刚学的幼儿会有点难度，在练习的过程中指导幼儿走的步伐不要太大，慢点拍好每一个球就可。
四、篮球表演练习方法大班：到了大班，幼儿已经掌握了一定的基本技能，对于篮球已经有了不一样的意识。
篮球表演一般在第一学期末和第二学期，篮球表演对于幼儿来说也是一种历练的过程。
一个篮球表演活动包括了队形、音乐、技能，集中了幼儿所有的优点，因此如果在幼儿园进行一场幼儿的篮球表演也是非常不简单的。
幼儿篮球表演的练习方法可分为几个步骤练习。
第一、让幼儿掌握相应的技能，也就是说，在指定一个篮球节目里，幼儿必须熟练相应的基本技能，必要经历过一断时间相应的训练，包括中班所学内容都会有包含在里面。
一场好看的幼儿篮球表演，它里面必须包含了一定技能技巧，而这些技能技巧需要幼儿不断个体练习与整体练习成形，而且还要加以巩固和熟悉，这是表演的最基本条件;第二、逐个练习动作，一场表演下来，中间需要很多细腻的动作，因此老师在教的过程当中一定要针对每个幼儿，尤其是能力差些的幼儿，特别指导，特别练习，练习过程中针对每一个动作都要整齐、完美;第三、熟悉音乐，在没有老师的指导，完全需要幼儿听音乐来做动作，哪一段音乐是多少拍，应该做什么动作，每一段音乐都需幼儿去理解和熟悉;第四：结合音乐和动作练习，因为一场篮球表演包含了许多不同的动作和技能，所以在选择音乐上会有不同，而且形式多样化，不同的动作陪衬了不同的音乐，熟悉音乐，掌握了动作，才能形成一个完整而炫丽的篮球表演。
五、游戏活动与素质练习幼儿不同成人，由于幼儿的年龄小，在篮球练习过程中需要有一些被吸引的东西才能达到一种比较好的效果。
为了提高幼儿对篮球运动的兴趣和力量，要从两个方面着手，一方面是幼儿最喜欢的游戏活动，第二个方面是素质练习方面。
在篮球练习过程需要设计一些有趣的游戏，比如，小班可以设计一项拍球的比赛的游戏，看谁拍的多，中班可以设计比赛拍球跑的游戏，玩接力赛，到了大班，可以设计投篮，半场篮球赛，有能力的话可以设计一整场的篮球比赛。
由于幼儿正处于快速发育期，年龄较小，身体薄弱，力量较差，所以在练习的过程当中要适当的增加一些素质性的锻炼，包括俯卧撑，仰卧起坐，变速跑等等，用这些方式来增强幼儿的体力，增加幼儿的力量，提高幼儿的运动技能。
六、幼儿篮球比赛练习方法幼儿园除了开展幼儿篮球表演外，还可以开展幼儿篮球比赛，这些都需要经历过一段时间的练习才可达到。
在开始篮球比赛之前，幼儿要掌握的一些篮球动作技能。
在篮球场上我们随处可见的有传球、投篮、运球、配合、跑位。
还包括一些关于犯规动作，幼儿容易犯的错误是拿到球部知如何处理，是传?是投?是拿着球跑?下面将详细阐述幼儿篮球比赛中需要掌握的技能和要注意的事项。
根据幼儿的年龄特点和循序渐进的学习要求，比赛一般在大班第二学期开展，但在第一学期就要着手准备，给幼儿灌输一些关于篮球比赛的知识，也可要适当的练习。
比赛中幼儿要掌握的基本技能有传球、投篮、运球走与跑。
而传球包括胸前传球和头上传球是幼儿最为常用的传球方法;投篮：以双手胸前投篮为主，双手胸前投篮更适合幼儿投篮，因为通过双手出球的力量会更大，也比较好掌握。
需要注意的犯规与违例常识有：拉人、推人、抱球跑、阻挡、运球两次、打手、争球、跑出边线，而在这几点，幼儿最容易犯的错误是运球两次，第一次抱球，拍球之后抱球再进行运球，这就是所谓的两次，有一种是争球，十个人一个球，或者六个人一个球，都想拿到这一个球，在球场上经常会看到的是争球，两个，三个，四个人幼儿一起争一个球，这时老师要及时的做好裁判工作，若有犯规的就立即停止，若没事，对幼儿没有任何伤害可以继续争球，这也是培养幼儿的一种自我争强的心理，提高幼儿对事物的竞争性，适者生存。
根据幼儿园的实际情况，比赛可以以班级为单位，亦可在幼儿园选一些比较能干的幼儿作为幼儿园的篮球队，以展示的形式给全园的幼儿观赏。
(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。
(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位 (多用于冲抢篮板，卡位也有规则)。
(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。