腹式呼吸治疗咳嗽咳痰
慢阻肺腹式呼吸训练的方法
慢阻肺腹式呼吸训练的方法
慢阻肺腹式呼吸训练是一种常用于治疗慢阻肺的方法，它可以帮助患者改善呼吸功能，减轻呼吸困难和咳嗽等症状。
以下是慢阻肺腹式呼吸训练的方法: 1. 找到舒适的体位：患者可以选择坐位、站位或卧位。
建议使用卧位，因为卧位时腹部会得到放松，更容易进行腹式呼吸。
2. 呼吸练习：患者需要进行深呼吸和浅呼吸练习。
深呼吸是指将空气吸入肺部，尽量让肺部充满空气。
浅呼吸是指将空气排出肺部，尽量保持肺部空虚。
患者可以通过呼吸练习来放松身体和改善呼吸功能。
3. 练习腹式呼吸：在深呼吸后，患者将双手放在腹部，慢慢放松腹部肌肉，让空气进入腹部，使腹部向外膨胀。
然后，患者慢慢收缩腹部肌肉，将空气排出肺部。
这种呼吸方式可以帮助患者更好地控制呼吸，并减轻呼吸困难和咳嗽等症状。
4. 练习频率和时间：患者应该每天进行多次腹式呼吸练习，最好在早上和晚上进行练习。
患者应该练习足够的时间，直到感觉到明显的改善。
建议患者每天练习 30 分钟到 1 小时。
5. 注意事项：在进行腹式呼吸训练时，患者应该放松身体，避免用力过度。
如果患者感到胸痛、呼吸困难或头晕等症状，应该立即停止练习并寻求医疗帮助。
慢阻肺腹式呼吸训练可以帮助患者改善呼吸功能，减轻呼吸困难和咳嗽等症状。
患者应该进行适量的腹式呼吸训练，并在医生的指导下进行练习。
术前咳嗽训练方法
术前咳嗽训练方法
术前咳嗽训练的方法包括：
1. 腹式呼吸：患者仰卧，腹部放置3～5kg沙袋，吸气时保持胸部不动，腹部上升鼓起，呼气时尽量将沙袋下降呈舟状腹，呼吸动作要平稳均匀，每分钟8~12次或更少。
2. 胸式呼吸：患者仰卧，胸部置沙袋，呼吸时完全用胸廓活动，腹部不动，以增强呼吸肌肌力的锻炼，助患者咳嗽排痰。
3. 吹气球：让病人吹气球来锻炼肺功能。
4. 口服化痰的药：帮助病人的痰的排出。
5. 家属帮助病人进行拍背：病人用力的去咳嗽，术前要将咳嗽动作进行分解，然后锻炼咳嗽功能以帮助术后进行有效的排痰。
以上方法仅供参考，具体训练方法应根据患者情况由医生制定。
有效咳嗽咳痰
有效咳嗽咳痰
深呼吸和有效咳嗽:病人坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气未屏气，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气，在深吸一口气后屏气3～5秒，身体前倾，从胸腔进行2～3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。
胸部扣击法:扣击时避开乳房、心脏和骨突部位，病人侧卧位，扣击者使掌侧呈杯状，以手腕力量，从肺底自下而上、由外向内、迅速而有节律地扣击胸壁，每次扣击5～15分钟，在餐后2小时至餐前30分钟完成。
体位引流方法:
1.根据病变部位采取适当体位，原则上是使病变部位处于高位，引流支气管开口向下，借重力使痰液顺体位引流至气管而排出。
2.痰液较稠时，引流前应先雾化吸入。
间歇做深呼吸后用力将痰咳出，同时轻拍患侧背部有利于痰液引出。
3.引流应在饭前进行，每日2～4次，每次15～30分钟。
引流后应清洁口腔，减少感染机会。
4.以下情况不宜做体位引流：呼吸功能不全、有明显呼吸困难的发绀者，近1～2周内曾有大咳血史，严重心血管疾病或年老体弱而不能耐受者。
湿化和雾化：湿化气道、稀释痰液，适于痰液黏稠和排痰困难者。
肺部呼吸训练的方法
肺部呼吸训练的方法肺部呼吸训练的方法肺部是呼吸系统的重要组成部分，负责将氧气输送到身体各器官，同时排出二氧化碳。
肺部的健康状况直接影响着人体的健康和生活质量。
因此，进行肺部呼吸训练是非常必要和重要的。
下面将介绍一些肺部呼吸训练的方法。
一、腹式呼吸腹式呼吸是一种深度呼吸方式，可以帮助增加肺容量和改善呼吸效率。
具体操作步骤如下：1. 找一个舒适的位置，坐下或躺下。
2. 放松身体，将手放在腹部上方。
3. 慢慢地深呼吸，同时感受到空气进入和离开身体。
4. 在深呼吸时，注意腹部向外扩张，并尽可能地填满空气。
5. 在缓慢而有节奏地呼出时，注意腹部向内收缩。
6. 重复以上步骤10-15次。
二、口鼻连通呼吸口鼻连通呼吸是一种有助于提高肺容量和肺活量的呼吸方式。
具体操作步骤如下：1. 找一个舒适的位置，坐下或站立。
2. 放松身体，将嘴巴张开，用鼻子和嘴巴一起呼吸。
3. 慢慢地深呼吸，同时注意感受到空气进入和离开身体。
4. 在深呼吸时，注意将空气尽可能地送入肺部。
5. 在缓慢而有节奏地呼出时，注意将空气尽可能地排出体外。
6. 重复以上步骤10-15次。
三、锻炼肌肉锻炼肌肉可以增强呼吸系统的功能。
以下是一些有助于锻炼呼吸肌肉的方法：1. 深度呼吸：通过深度呼吸来锻炼膈肌和腹直肌等核心肌群。
2. 胸廓扩张：通过深度呼吸来扩张胸廓，从而增加肺容量。
3. 呛咳练习：通过模拟咳嗽来锻炼胸部和膈肌等核心肌群。
4. 吹气球：通过吹气球来锻炼肺部和呼吸肌肉。
5. 游泳：游泳是一种有氧运动，可以增强呼吸系统的功能。
四、使用呼吸器呼吸器是一种帮助进行肺部呼吸训练的设备。
它可以帮助提高肺容量和改善呼吸效率。
以下是使用呼吸器的方法：1. 选择适合自己的呼吸器。
2. 跟随说明书正确地安装和使用呼吸器。
3. 根据个人情况，选择适当的训练模式和强度。
4. 每天坚持使用，每次训练时间不超过30分钟。
五、注意事项在进行肺部呼吸训练时，需要注意以下事项：1. 如果有任何身体不适或疾病，请在医生指导下进行训练。
术前咳嗽训练方法
术前咳嗽训练方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：术前咳嗽训练，是针对即将进行手术的患者进行的一种重要的前期准备工作。
术前咳嗽训练可以帮助患者提高呼吸肌肉力量和咳嗽效力，减少手术后并发症的发生，提高手术后康复的效果。
下面将详细介绍术前咳嗽训练的方法和注意事项。
一、术前咳嗽训练的重要性术前咳嗽训练对于手术患者来说非常重要。
手术会导致患者术后呼吸功能受损，出现肺部感染等并发症的风险增加。
而术前进行咳嗽训练，可以有效提高呼吸肌肉的力量、增加肺活量，增强患者肺部的清洁能力，减少术后肺部感染的风险。
1. 腹式呼吸练习：坐直或站立，双手放在腹部，吸气时让腹部向外凸出，呼气时收缩腹部。
重复练习数次，可以有效锻炼呼吸肌肉。
2. 肌肉受阻呼吸训练：用手掌轻轻压住胸部和腹部，进行深呼吸和咳嗽练习。
这种方式可以模拟术后创口部位的疼痛感，帮助患者提高咳嗽效力。
3. 渐进式咳嗽训练：从小幅度的咳嗽开始，逐渐增加咳嗽的力度和频率。
注意不要用力过大，避免引起伤害。
4. 吸痰训练：术前应加强吸痰训练，帮助清除肺部分泌物，减少感染的风险。
可以用气囊吸痰器或者咳痰机辅助。
5. 适当锻炼：适当的有氧运动可以增强呼吸肌肉的力量，提高肺活量。
但术前锻炼应适度，避免过度疲劳。
1. 在医生指导下进行：术前咳嗽训练应在医生的指导下进行，根据患者的具体情况，选择合适的训练方法和强度。
3. 持之以恒：术前咳嗽训练是一个持续性的过程，患者需要坚持训练，保持规律。
4. 注意保暖：术前咳嗽训练时，注意保持室内温暖，避免受凉导致呼吸道感染。
5. 注意休息：适当的休息是术前咳嗽训练的重要环节，避免过度劳累，影响训练效果。
总结：术前咳嗽训练对于手术患者来说非常重要，可以帮助提高术后康复效果和降低并发症的发生率。
患者在进行术前咳嗽训练时，应遵循医生的指导，注意适度、持之以恒，做好保暖和休息工作，以确保训练效果和手术的成功。
希望通过术前咳嗽训练，可以帮助更多的患者顺利度过手术期，尽快康复回归正常生活。
一种呼吸方法能治九种病
一种呼吸方法能治九种病呼吸是人体生命活动中最为重要的功能之一，每天我们都在不断呼吸，却很少意识到呼吸对我们的健康有着重要的影响。
事实上，正确的呼吸方法可以帮助我们调整身心状态，缓解压力，改善睡眠，增强免疫力，还可以治疗一些疾病。
在下面，我将介绍一种呼吸方法，它能够治疗九种常见疾病。
这种呼吸方法叫做深腹式呼吸，它的核心原理是通过调整呼吸方式，使得气体在肺部充分交换，以达到改善身体状况的目的。
深腹式呼吸是指将呼吸引气的重心下移到腹部，使腹部的肌肉得到充分运动，并且慢慢地将空气吸入到肺部，保持一定的时间后再慢慢呼气。
以下是深腹式呼吸对九种常见疾病的治疗效果：1. 高血压：深腹式呼吸可以降低血压，促进血液循环，减轻血管的压力，有助于控制高血压的症状。
2. 心脏病：深腹式呼吸可以增加氧气的供应，改善心脏的供血情况，加强心肌的代谢能力，从而减少心脏病的发作。
3. 哮喘：深腹式呼吸可以帮助扩张肺部的气道，增加肺部的活动范围，改善肺功能，从而减轻哮喘的症状。
4. 消化系统疾病：深腹式呼吸可以促进肠胃蠕动，增加消化酶的分泌，改善消化功能，减轻胃肠道的不适感。
5. 失眠：深腹式呼吸可以调整身体的生物钟，促进松果体分泌褪黑素，帮助调节睡眠，缓解失眠问题。
6. 焦虑症：深腹式呼吸可以促进大脑皮层的放松，减少紧张情绪的产生，从而缓解焦虑症状。
7. 抑郁症：深腹式呼吸可以增加血氧含量，改善脑部的供氧情况，调节神经递质的平衡，缓解抑郁症状。
8. 糖尿病：深腹式呼吸可以促进胰岛素的分泌，改善胰腺的功能，提高机体对糖的代谢能力，有利于糖尿病的控制。
9. 自律神经失调症：深腹式呼吸可以调节自律神经的失衡情况，增强交感神经的作用，减少副交感神经的抑制，有助于自律神经失调症的康复。
总的来说，深腹式呼吸作为一种简单易行的治疗方法，可以改善身体内环境，促进机体的自愈能力。
但需要注意的是，深腹式呼吸需要坚持长期进行，才能达到较好的治疗效果。
促进有效排痰的方法
促进有效排痰的方法包括深呼吸、有效咳嗽、胸部叩击、体位引流和机械吸痰等一组胸部物理治疗措施。
(1)深呼吸和有效咳嗽:深呼吸是指胸腹式呼吸联合进行，以排出肺内残气及其代谢产物、增加有效通气的一种呼吸方式。
有效咳嗽是在咳嗽时通过加大呼气压力，增强呼气流速以提高咳嗽的效率，适用于神志清醒，一般状况良好、能够配合的病人。
实施的注意事项是:①首先应指导病人掌握深呼吸和有效咳嗽的正确方法:病人尽可能采用坐位，先进行深而慢的腹式呼吸5~6次，然后深吸气至膈肌完全下降，屏气3~5秒，继而缩唇，缓慢地经口将肺内气体呼出，再深吸一口气屏气3~5秒，身体前倾，从胸腔进行2~3次短促有力的咳嗽，咳嗽时同时收缩腹肌，或用手按压上腹部，帮助痰液咳出。
也可让病人取俯卧屈膝位，借助膈肌、腹肌收缩，增加腹压，咳出痰液。
②经常变换体位有利于痰液咳出。
③减轻咳嗽时的疼痛:对胸痛不敢咳嗽的病人，应采取相应措施防止因咳嗽加重疼痛，如胸部有伤口可用双手或枕头轻压伤口两侧，使伤口两侧的皮肤及软组织向伤口处皱起，可避免咳嗽时胸廓扩展牵拉伤口而引起疼痛。
疼痛剧烈时可遵医嘱给予止痛药，30 分钟后进行有效咳嗽。
(2)气道湿化:适用于痰液黏稠不易咳出者。
气道湿化包括湿化治疗和雾化治疗两种方法,湿化治疗法是通过湿化器装置，将水或溶液蒸发成水蒸气或小液滴，以提高吸入气体的湿度，之到湿润气道黏膜、稀释痰液的目的。
雾化治疗又称气溶液吸入疗法，是应用特制的气溶液装置水分和药物形成气溶胶的液体微滴或固体颗粒，使之吸入并沉积于呼吸道和肺内，达到治疗疾病、改善症状的目的。
雾化吸入同时也具有一定的湿化稀释气道分泌物的作用。
注意事项:①防止窒息:干结的分泌物湿化后膨胀易阻塞支气管，治疗后要帮助病人翻身、拍背，以及时排出痰夜，尤其是体弱、无力咳嗽者。
②避免湿化过度:过度湿化可引起黏膜水肿和气道狭窄，使气道阻力增加，甚至诱发支气管痉挛，也可引起水中毒、肺水肿(对心肾功能不全病人应注意)。
呼吸功能训练及有效咳嗽咳痰对腹部手术患者排痰的影响
胃肠道手术通常采用气管插管全麻,由于手术时气管插管可能损伤咽喉部及气道黏膜,使咽喉部及气道分泌物增多,同时胃肠道手术创口面积大,患者怕伤口疼痛不敢咳嗽,或咳嗽方式不对,痰液不能有效咳出,再加上大多数患者年老体弱,卧床时间较长,容易发生坠击性肺炎,如果给患者以吸痰协助排痰,此操作对于清醒的患者来说,因为喉部防御反射的存在,操作过程中很难清理下呼吸道的痰液,且增加患者的痛苦,很多清醒的患者往往拒绝吸痰,所以能否让清醒的患者术后自主有效咳出痰液显得尤为重要[1-2]。
临床上常DOI:10.16662/ki.1674-0742.2021.01.134呼吸功能训练及有效咳嗽咳痰对腹部手术患者排痰的影响杨一朗1,蔡婉霞21.福建省泉州市第一医院胃肠外科,福建泉州362000;2.福建省泉州市第一医院神经外科,福建泉州362000[摘要]目的探讨呼吸功能训练配合有效咳嗽咳痰对腹部手术患者排痰的影响及护理。
方法方便选取该院2018年12月—2019年6月间收治的胃肠外科手术患者125例,随机分为两组,观察组63例,对照组62例,对照组患者进行雾化拍背常规护理,观察组在雾化拍背常规护理后规范患者呼吸功能训练配合有效咳嗽咳痰的方法,对比两组患者能否有效咳痰及出现并发症的数量情况。
结果干预后,观察组的咳痰有效率显著高于对照组(95.24%vs19.35%),差异有统计学意义(P<0.05);观察组的并发症发生率明显低于对照组(4.76%vs16.13%),差异有统计学意义(P<0.05)。
结论在对腹部手术患者的常规护理过程中辅于规范呼吸功能训练配合有效咳嗽咳痰的方法,有利于患者排痰,促进患者康复,减少肺部并发症的发生,是值得临床推广应用的。
[关键词]呼吸功能训练;有效咳嗽咳痰;腹部手术;排痰[中图分类号]R[文献标识码]A[文章编号]1674-0742(2021)01(a)-0134-03Effect of Respiratory Function Training and Effective Coughing and Expectoration on Expectoration of Patients with Abdominal SurgeryYANG Yi-lang1,CAI Wan-xia21.Department of Gastrointestinal Surgery,Quanzhou First Hospital,Quanzhou,Fujian Province,362000China;2.Department of Neurosurgery,Quanzhou First Hospital,Quanzhou,Fujian Province,362000China[Abstract]Objective To explore the effect of respiratory function training combined with effective cough and sputum on the expectoration of patients with abdominal surgery and nursing.Methods Convenient select125gastrointestinal surgery patients admitted to the hospital from December2018to June2019were randomly divided into two groups,63cases in the observation group,62cases in the control group,and the control group received routine nebulization nursing,the observation group standardized the respiratory function training of patients with effective cough and sputum coughing after routine nursing in the observation group,and compared whether the two groups of patients could effectively cough sputum and the number of complications.Results After intervention,the effective rate of expectoration in the observation group was significantly higher than that in the control group(95.24%vs19.35%),and the difference was statistically significant(P< 0.05);the complication rate in the observation group was significantly lower than that in the control group(4.76%vs 16.13%),the difference was statistically significant(P<0.05).Conclusion In the routine nursing process of abdominal surgery patients,supplemented with standardized respiratory function training and effective cough and sputum method,it is beneficial to the patient's expectoration,promotes the patient's recovery,and reduces the occurrence of pulmonary complications.It is worthy of clinical application.[Key words]Respiratory function training;Effective cough and expectoration;Abdominal surgery;Expectoration[作者简介]杨一朗(1974-),女,本科,主管护师,研究方向为胃肠外科相关护理。
呼吸训练与排痰技术[专家资料]
![呼吸训练与排痰技术[专家资料]](https://img.taocdn.com/s3/m/7a6e375e0c22590103029d09.png)
吸气时腹部凸 起
吐气时腹部凹 入
行业知识
7
腹式呼吸法
行业知识
要领
思想集中 全身放松 先呼后吸 吸鼓呼瘪 呼时经嘴 吸时经鼻 细呼深吸 不可用力
每分钟7～8次， 每次10～20min， 每日2次，反复训练。
8
腹式呼吸注意事项：
姿势正确。 重在“呼”字。 深而慢。
行业知识
9
缩唇呼吸
行业知识
行业知识
37
有效咳嗽 动作二
患者双手置于腹部且 在呼气时做3次哈气 以感觉腹肌的收缩 练习发“K”的声音 以感觉声带绷紧、声 门关闭及腹肌收缩。
行业知识
38
有效咳嗽 动作三
当患者将动作一和动 作二结合时指导患者 做深而放松的吸气， 接着做急剧的双重咳 嗽。
行业知识
39
二：辅助咳嗽训练法
腹部推挤辅助法 肋膈辅助咳嗽法 被动咳嗽训练：以中指指腹推压患者环状软骨下缘，刺
行业知识
3
呼吸锻炼的方法
吹气球法
腹式呼吸
掌方握法
缩唇呼吸
呼吸训练器
全身呼吸操
行业知识
4
腹式呼吸
行业知识
5
腹式呼吸法
1.病人取立位，体弱者亦可取坐位或半卧位 2.左右手分别放在腹部和胸前 3.吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用口呼出，同时收缩
腹部，胸廓保持最小活动幅度，缓呼深吸
行业知识
6
腹式呼吸法
10
缩唇呼 吸 法
增加呼气时的阻力，这种阻力可向内传至支气管，使支气管内保 持一定压力，防止支气管及小支气管因为增高的胸内压过早压瘪， 增加肺泡内气体排出，减少肺内残气量，从而可以吸入更多的新 鲜空气，缓解缺氧症状。
咳嗽的瑜伽呼吸法舒缓咳嗽
咳嗽的瑜伽呼吸法舒缓咳嗽咳嗽是一种非常常见的症状，它会给人们的生活和工作带来很多不便。
虽然配合药物治疗是解决咳嗽问题的有效方法，但是我们也可以尝试一些自然的方法来舒缓咳嗽症状，其中瑜伽呼吸法就是一种有效而受欢迎的选择。
在本文中，将为大家介绍几种可以帮助缓解咳嗽的瑜伽呼吸法。
1. 深呼吸法深呼吸法是最基本、最简单的呼吸练习之一，同时也是非常有效的缓解咳嗽症状的方法。
开始之前，我们可以找一个安静的地方坐下来，尽量保持身体的放松。
我们可以开始通过鼻子缓慢地吸气，用腹部感觉到气体的流动。
然后慢慢地将空气从口中呼出，同时放松整个身体。
重复这个过程五到十次，你会感觉到身体的放松和呼吸深度的增加。
2. 唇齿呼吸法唇齿呼吸法是一种有效的瑜伽呼吸法，可以帮助舒缓咳嗽并减轻身体的紧张感。
我们可以通过正常呼吸开始这个练习，然后缓慢地将嘴唇闭合，只用鼻子吸气。
在吸气时，将舌头的前端轻触上颚的后部。
当我们呼气时，略微分开嘴唇，发出轻微的“嗡”声。
重复这个过程五到十次，你会感觉到咳嗽症状的舒缓和身体的放松。
3. 腹式呼吸法腹式呼吸法是一种常见的瑜伽呼吸法，可以帮助放松呼吸肌肉，减轻咳嗽症状。
坐在一个安静的地方，放松身体。
先用鼻子吸气，吸气时感觉腹部膨胀。
然后缓慢地将空气从嘴中呼出，腹部逐渐收缩。
在这个过程中，请尽量放松肩膀和脸部的肌肉。
重复进行五到十次，你会感到呼吸的深度增加，咳嗽疗效的改善。
4. 瑜伽姿势：儿童式儿童式是一种可以帮助放松身体和缓解咳嗽的瑜伽姿势。
开始这个姿势时，首先跪在地上，膝盖分开与臀部宽度相等。
然后缓慢地屈腰前倾，直到额头触及地面。
双臂可以自然地伸展在身体两侧或由前臂支撑双膝下。
保持这个姿势，深呼吸五到十次。
儿童式可以舒缓咳嗽症状，放松身体，带来内心的宁静感。
总结：咳嗽是一种常见的症状，可以通过各种方法缓解，其中瑜伽呼吸法是一种自然且有效的选择。
通过进行深呼吸法、唇齿呼吸法、腹式呼吸法和儿童式等瑜伽练习，我们可以舒缓咳嗽症状，减轻身体的紧张感，并在日常生活中获得更好的放松和健康状态。
排痰训练方法
排痰训练方法痰是身体自我保护的一种反应，它帮助我们清除呼吸道中的异物和病菌。
然而，过多的痰可能会导致不适和呼吸困难。
为了改善这种情况，我们可以采取一些排痰训练方法。
本文将介绍一些常见的排痰训练方法，帮助您更好地应对痰液问题。
1. 咳嗽排痰法咳嗽是最常见的排痰方法之一。
当感到痰液在呼吸道中堆积时，可以尝试用咳嗽来清除痰液。
咳嗽时应该保持正确的姿势，坐直或站立，以便更好地排出痰液。
咳嗽时，应该用力但不要过度用力，避免引起其他不适或损伤。
2. 深呼吸排痰法深呼吸有助于打开呼吸道，促进痰液的流动。
可以选择坐或站立，放松身体，深吸一口气，然后慢慢用力吐气。
重复这个动作几次，有助于清除痰液。
可以尝试配合按摩胸部或背部，以促进痰液的排出。
3. 腹式呼吸排痰法腹式呼吸是一种通过活动腹部肌肉来增强呼吸效果的方法。
躺下或坐下，放松身体，将手放在腹部，深吸一口气，感觉腹部随之膨胀，然后慢慢用力吐气，感觉腹部收缩。
重复这个动作几次，有助于推动痰液向上排出。
4. 按压排痰法按压是一种通过外力来促进痰液排出的方法。
可以请家人或护理人员帮助，轻轻按压背部或胸部，以促进痰液的移动和排出。
按压时应注意力度和方式，避免对身体造成不适或损伤。
5. 咳痰排痰法咳痰是一种结合咳嗽和按压的排痰方法。
先按压胸部或背部，然后用咳嗽来清除痰液。
这种方法可以更有效地促进痰液的排出。
需要注意的是，按压和咳嗽的力度要适度，避免过度用力或引起不适。
6. 喝水排痰法喝水是一种简单而有效的排痰方法。
适量的水分能够稀释痰液，使其更容易被排出。
建议每天饮水量不少于8杯，可以分几次喝。
可以选择温水或温开水，避免过热或过冷的饮品。
7. 咳痰器排痰法咳痰器是一种帮助排痰的辅助工具。
它通过吸引和震动的方式促进痰液的排出。
使用咳痰器时应该遵循使用说明，注意力度和频率，避免对身体造成损伤。
总结起来，排痰训练方法有很多种，每个人可以根据自身情况选择适合的方法。
无论采用哪种方法，都应该注意正确的姿势和力度，避免过度用力或造成不适。
术前呼吸功能锻炼方法
术前呼吸功能锻炼方法
术前呼吸功能锻炼方法主要包括腹式呼吸法、缩唇式呼吸法和有效咳嗽法。
1. 腹式呼吸法：双膝半屈使腹肌放松，分别将双手放于胸前和上腹，用鼻子慢慢吸气，保持膈肌松弛，放于腹部的手有随着向上抬的感觉，放于胸部的手保持不动，呼气时腹肌收缩，放于腹部的手有随之下降的感觉。
每天进行5～7次，每次持续5～15分钟。
2. 缩唇式呼吸法：以鼻子吸气，用缩唇呼气，在呼气时，将腹收紧，胸部稍微前倾，口唇做吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓慢呼出。
吸气与呼气时间比为1：2或1：3，每天进行7～8次，每次持续10～20分钟。
3. 有效咳嗽法：患者可取立位或坐位，头部稍向下，身体保持微微前倾，用力呼吸后屏住2～3秒，然后声门打开，腹部收缩连续用力咳嗽2～3声，然后深呼吸几次再继续做。
请注意，锻炼时请注意坐、卧、立位均可。
呼气时间为吸气时间的2-3倍，尽量深吸慢呼。
缩唇程度可自行调整。
缩唇腹式呼吸锻炼肺功能
缩唇腹式呼吸锻炼肺功能
由于气道阻塞，患有“老慢支”的病人常会发生呼吸困难。
因此，病人需要积极进行肺功能锻炼才能有效减少不适状况的发生。
其中，腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，可在家中随时进行。
缩唇呼气法就是以鼻吸气、缩唇呼气，即在呼气时，收腹、胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出。
吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3。
要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。
每分钟7—8次，每天锻炼两次，每次10—20分钟。
同时配合腹式呼吸法，指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。
选用何种体位进行练习，应请医生根据所患疾病选择立位、坐位或平卧位。
初学者以半卧位最适合。
两膝半屈（或在膝下垫一个小枕头）使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动；呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降感。
病人可每天进行练习，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。
需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。
训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状。
呼吸功能训练-有效咳嗽-体位引流操作
呼吸功能训练一、呼吸功能训练技术【定义和目的】1.定义：呼吸功能训练是指保证呼吸道通畅、提高呼吸肌功能、促进排痰和痰液引流、改善肺和支气管组织血液代谢、加强气体交换效率的训练方法。
常用技术是：缩唇呼吸和胸-腹肌呼吸动作的配合以减慢呼吸频率和改善呼吸肌的协调。
呼吸功能训练技术包括：缩唇呼吸、前倾体位和控制性腹式呼吸。
2.目的：1）通过对呼吸运动的控制和调节来改善呼吸功能，尽可能恢复有效的腹式呼吸。
2）增加呼吸肌的随意运动，提高呼吸容量，改善氧气吸入和二氧化碳排出。
3）通过主动训练改善胸廓的顺应性，提高患者心肺功能和体力活动能力。
【应用范围】1.慢性阻塞性肺疾病，主要为慢性支气管炎和肺气肿。
2.慢性限制性肺疾病，包括胸膜炎后、胸部手术后。
3.慢性肺实质疾病，如肺结核、肺尘埃沉着病（尘肺）等。
4.哮喘及其他慢性呼吸系统疾病伴呼吸功能障碍者。
【禁忌症】1.临床病情不稳定、感染尚未被控制的患者。
2.呼吸衰竭的患者。
3.如患者训练时可导致病情恶化等不良情况也不宜进行呼吸功能训练。
【操作准备】1.按规定着装，洗手、戴口罩。
2.环境：空气清洁、安静；时间安排在两餐之间。
3.评估患者，制定具体训练计划。
4.用物：简易呼吸训练器。
【操作流程】【操作要点】 1.缩唇呼吸训练法1）体位：取端坐位，双手扶膝。
2）口唇缩成“吹口哨”状。
吸气时让气体从鼻孔进入，每次吸气后不要急于呼出，宜稍屏气片刻再行缩唇呼气；呼气时缩拢口唇呈吹哨样，使气体通过缩窄的口型徐徐将肺内气体轻轻吹出，每次呼气持续4~6s 。
吸气和呼气时间比为1:2.每天练习3~4次，每次15~30min 。
2.腹式呼吸训练方法指强调膈肌呼吸为主的方法，以改善异常呼吸模式，提高膈肌的收缩能力和收缩效率，使患者的胸式呼吸变为腹式呼吸。
可运用腹式呼吸+缩唇呼吸训练。
1）体位：患者取卧位或坐位（前倾依靠位）；也可采用前倾站位。
让患者正常呼吸，尽量放松身体。
2）先闭口用鼻深吸气，此时腹部隆起，使膈肌尽量下移，吸气至不能再吸时稍屏息2~3s （熟练后可适当逐渐延长至5~10s ），然后缩唇缓慢呼气，腹部尽量回收，缓缓吹气达4~6s 。
有效的咳嗽及咳痰的训练指导
时间：二O二一年七月二十九日
有效的咳嗽及咳痰的训练指导之阿布丰王创作
1、指导患者深呼吸和咳嗽,通过深呼吸和有效地咳嗽,可帮手维持气道的通畅,防止肺不张等并发症.指导患者按期（如每2-4小时）进行数次随意的深呼吸（腹式呼吸）,在吸气终了屏气片刻,然后进行咳嗽（即咳嗽应在深呼吸后进行）,这样可使分泌物从远端移向年夜气道随咳嗽排出.
2、指导患者进行有效地咳嗽,控制无效咳嗽,增进气道分泌物的排出,结合适当的体位向患者介绍和示范如何进行有效咳嗽.患者一般采用坐位,身体稍前倾,双臂可支撑在膝上,以放松腹部肌肉利于其收缩.然后指导患者以腹式呼吸深吸气,屏气3-5秒后进行2-3次急促有力咳嗽,运用腹肌的有力收缩将痰液排出.
时间：二O二一年七月二十九日。
缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操在慢性阻塞性肺疾病患者社区护理中的应用
缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操在慢性阻塞性肺疾病患者社区护理中的应用【摘要】慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的呼吸系统疾病，社区护理对COPD患者的管理和康复至关重要。
缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操是一种有效的呼吸训练方法，能够改善患者的肺功能和生活质量。
本文介绍了该体操的原理和方法，并探讨了其在COPD患者社区护理中的应用及可行性。
通过对该体操的实施，可以帮助患者改善呼吸困难和肺功能，提高身体活动能力，从而减轻病情并提升生活质量。
未来，应继续深入研究该体操在COPD管理中的作用，不断完善其实施方法，并促进其在社区护理中的推广和应用。
缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操有望成为COPD患者社区护理的重要有效手段，为患者提供更好的护理服务和康复支持。
【关键词】慢性阻塞性肺疾病、社区护理、缩唇腹式呼吸、立式呼吸、体操、应用、可行性分析、意义、实施方法、有效手段、未来发展趋势、总结1. 引言1.1 慢性阻塞性肺疾病概述慢性阻塞性肺疾病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，简称COPD）是一种常见的慢性呼吸系统疾病，主要表现为气道慢性阻塞、气流受限、肺部炎症和肺气肿等病理变化。
其主要症状包括进行性呼吸困难、咳嗽、咳痰等，严重影响患者的生活质量。
COPD是全球范围内的一种重大健康问题，据统计，每年因COPD导致的死亡人数达到300万人。
在中国，COPD患病率逐年增加，已成为我国慢性呼吸系统疾病的主要病种之一，给患者及家庭带来了沉重的经济和心理负担。
COPD的发病与吸烟、空气污染等因素密切相关，尤其老年人和长期接触吸烟者更容易罹患该病。
目前，COPD虽然不能根治，但可以通过合理的治疗和管理来延缓病情发展，改善患者的生活质量和预后。
对COPD的早期发现、诊断和有效管理显得尤为重要。
1.2 社区护理的重要性社区护理的重要性在于它能够提供慢性阻塞性肺疾病患者更加便捷、连续和有效的护理服务。
咳痰训练方法.pptx
1-2-3秒
1-2-3-4-5-6秒
一、咳嗽锻炼：2.腹式呼吸
➢ 全身放松，一手放在胸前，一手放在肚脐上方。紧闭嘴唇，用鼻慢慢深吸 气同时腹部凸起，心里默数3秒钟，屏气1秒。
非介入性
1.吸痰排痰器
2.呼气末正压阀
3.震动排痰机
总结 ——
咳嗽锻炼
缩唇 呼吸
腹式 呼吸
咳嗽 训练
ACBT
主动循 环呼吸 技术
鼻子吸 缩唇呼 吸呼比：
1:2 1:3
同步缩唇呼吸 吸气鼓腹 呼气缩腹
吸、停、呼 压、咳
控制呼吸 扩张胸廓 哈气咳嗽
➢重复5次
（鼻子短吸气，张口长哈气）
（鼻子长吸气，张口短哈气）
排痰方法分类
工具自辅主助排排痰痰法法
介入性
图1：https:///x/page/g0712yjsbig.html 图2：https:///iframe/player.html?vid=n0555pmsjmd&tiny=0&auto=0
➢ 呼气时，缩唇如吹口哨状，缓慢吐气同时腹部收紧，心里默数6秒。 ➢ 重复吸气、吐气动作直至练习完成。
一、咳嗽锻炼：3.咳嗽训练
➢ 上身略前倾进行深吸气，以达到最大吸气容量。 ➢ 吸气后短暂闭气，可使气体在肺内最大面积分布，气管到肺泡的驱动压尽
可能持久。 ➢ 呼气时收缩腹部增强腹压，使呼气时产生高速气流。 ➢ 开放声门，形成由肺内冲出的高速气流。
——咳痰训练方法
症状 自诉：喘累、痰液不能咳出
体征
听诊：右下肺呼吸音低、 闻及湿啰音
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
腹式呼吸治疗咳嗽咳痰
*导读：要注意的是，初行腹式呼吸治疗时，呼吸不宜过深、过长；每次治疗时间不宜超过30分钟；如在治疗中出现头昏、眼花、心悸和胸闷等症状，应立即停止，并卧床休息。
……
在秋季，咳嗽、咳痰、气紧和紫绀等都是最常见的病，慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和支气管哮喘等慢性阻塞性肺病都会出现这些症状。
除了使用相应的药物外，腹式呼吸法也能够起到辅助治疗的作用。
患者取舒适体位，身体放松，排除杂念，之后开始进行腹式呼吸。
深吸气时用一手按住腹部，使腹压稍增加，膈肌缓慢上升，腹部下沉；呼气时该手稍放松，以便腹部渐渐隆起，膈肌下降。
深吸气、深呼气到尽头时稍停片刻，以增强肺脏和呼吸肌耐力。
此外，还可在其它时间配合腹部按摩和散步等。
要注意的是，初行腹式呼吸治疗时，呼吸不宜过深、过长；每次治疗时间不宜超过30分钟；如在治疗中出现头昏、眼花、心悸和胸闷等症状，应立即停止，并卧床休息。
感冒后、上述疾病急性发作期、心肺功能不全者不宜行此疗法。
(陈金伟)
-链接
秋泳防皮肤过敏症此外，秋天也会容易发生皮肤过敏症，此病可采用秋泳疗法。
从夏天或初秋开始游泳，每天或隔天1次，每次游泳时间以30分钟至1小时为宜，或以稍感疲劳和寒冷为度。
游毕立即到避风温暖处用干毛巾擦身，直擦至全身皮肤干燥、发红和有温热感为止。
之后穿上衣物保暖。
这可以增强皮肤对干燥、寒冷、静电刺激等导致的皮肤瘙痒的耐受力，并可改善免疫和神经体液调节功能，减少秋冬季皮肤过敏症发生。
不过皮肤有湿疹、溃疡、糜烂、渗出和外伤等者禁用本法；有心、脑血管病史者也应慎用。
采取本法治疗期间忌吃鱼、虾、蛋、奶和酒类等食物；也不宜穿化纤类内衣物。