盘源性下腰疼保守治疗方法PPT课件

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腰椎盘源性下腰疼在临床上是极为常 见的多发病，是椎间盘内紊乱如退变 、纤维环内裂症、椎间盘炎等刺激椎 间盘内疼痛感受器引起的慢性下腰痛 ，不伴根性症状，无神经根受压或椎 体节段过度移位的放射学证据，可描 述为化学介导的椎间盘源性疼痛。
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预防事项：
早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、 伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。
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学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以 合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背 ，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带 来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生 变形。