怎样增强承受挫折的能力

第一，保持乐观的心情。要想保持好的心情，就一定要有好的心理素质。而好的心理素质，就要有一定的自信。相信自己能行，信自己能取得成功。只有相信自己，才能全心全意将自己的精力投入到学习和工作中去。从而培养踏实的态度，勇于拼搏。自信是做人和成才的基础。第二，勤奋是成功的关键因素之一。俗话说的好，“没有金刚钻别揽瓷器活’。当自己没有能力做好某件事时，那么，我们就应该从容放弃。如果勉强自己去做这件事，那么，后果只有两种;一这件事被你办砸了，你在心里暗自伤心，打击自己的信心。二，这件事被你凑巧办好了，增加了你的虚荣心，让你好高骛远，在某一天，却让你摔得更重。所以，为了更好的展现自己，最好的方法便是一点一滴从小事做起，慢慢积累，集腋成裘，聚沙成塔，做更好的自己。例如，我知道自己打字的速度太慢，为了锻炼自己，我会要求自己每天打一篇文章，虽然进步不明显，但方法却十分有用。第三，努力改正自己的缺点。我自己的语言沟通能力不行，所以我便去从事导购工作。每天与各种各样的人接触，向他们介绍产品，多开口，多说话，以提高自己的语言沟通能力。减少犯错，这样，挫折便不会找上你。第四，正视挫折，接受挫折，疏导挫折。人生不如意者，十之八九。在日常生活中遭受挫折不可避免。高考失利、竞选失败，受老师批评，与同学起纠纷，没有哪个人敢说他从未遭受过挫折或今后不会遇到挫折。生活中的我总是这样想着”我没有很好的天赋，会失败，但不会永远失败“。就像别人说的，失败不一定是黑暗，这只是黎明前的等待。第五，学会转移，学会宣泄。不开心时，就和朋友谈心或者狂吃东西，消除压力，减轻精神负担。