糖尿病营养指导原则

糖尿病营养指导原则

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者需要长期控制血糖水平。营养是

糖尿病治疗的重要组成部分，正确的饮食习惯可以帮助患者控制血糖、减轻症状、预防并发症。以下是糖尿病营养指导原则：

1. 控制总能量摄入量

糖尿病患者需要控制总能量摄入量，以维持合适的体重。建议患者每

天摄入的总能量应该根据个体情况而定，但通常不应低于每天1200千卡。

2. 控制碳水化合物摄入量

碳水化合物是影响血糖水平的主要营养素，糖尿病患者需要控制碳水

化合物的摄入量。建议患者每天摄入的碳水化合物应该占总能量的45%-60%。

3. 控制脂肪摄入量

脂肪是影响体重和血脂水平的主要营养素，糖尿病患者需要控制脂肪

的摄入量。建议患者每天摄入的脂肪应该占总能量的20%-35%。

4. 控制蛋白质摄入量

蛋白质是维持身体正常功能的重要营养素，糖尿病患者需要控制蛋白质的摄入量。建议患者每天摄入的蛋白质应该占总能量的10%-20%。

5. 控制饮食中的糖分和食物中的胆固醇

糖尿病患者需要控制饮食中的糖分和食物中的胆固醇。建议患者每天摄入的糖分不应超过总能量的10%，每天摄入的胆固醇不应超过300毫克。

6. 增加膳食纤维的摄入量

膳食纤维可以帮助控制血糖和血脂水平，糖尿病患者需要增加膳食纤维的摄入量。建议患者每天摄入的膳食纤维应该不少于25克。

7. 分餐进食

糖尿病患者需要分餐进食，每天至少分为三餐。建议患者每天早餐应该是一天中最重要的一餐，午餐和晚餐应该控制饮食量和碳水化合物的摄入量。

8. 避免过度饮酒

过度饮酒会影响血糖控制和增加并发症的风险，糖尿病患者需要避免过度饮酒。

总之，糖尿病患者需要控制饮食，合理搭配营养素，控制总能量摄入量，增加膳食纤维的摄入量，分餐进食，避免过度饮酒。这些营养指导原则可以帮助糖尿病患者控制血糖、减轻症状、预防并发症，提高生活质量。