朋辈心理咨询 PPT课件
合集下载
朋辈心理辅导ppt课件
真诚
• 意义：
1、真诚可以使求助者切实感到自己被接纳、被信 任、被爱护；
2、真诚可以为求助者提供良好的榜样，受到鼓舞， 可以真实的自我出现，面对和改进自己。
• 要注意：
1、真诚不等于说实话； 2、真诚不是自我的发泄； 3、真诚应实事求是； 4、真诚应适度。
• 朋友告诉你，她暗恋一个人很久，上 周的表白却遭到对方的拒绝。
– 心理沙龙 – 心理拓展训练活动 – 个别心理辅导
主要内容
1 朋辈心理辅导的简单介绍 2 心理发展委员的职责 3 心理发展委员应具有的素质 4 一些简单的技巧
在心理咨询中，理论、技巧和方法固然重要，咨询 人员的人格尤为重要！
给人以温暖
•无条件地接纳 •安心 放松
对人真诚
• 助人自助 •良好的咨询关系 •保护隐私
温暖。
尊重
• 意义：
1、可以给求助者创造一个安全、温暖、宽松的氛 围，使其可以最大限度的表达自己。
2、可以使求助者感到自己受尊重、被接纳，获得 一种自我价值感。
• 要注意：
1、尊重意味着完整的接纳一个人； 2、尊重意味着彼此平等； 3、尊重意味以礼待人； 4、尊重意味着信任对方； 5、尊重意味着保护隐私； 6、尊重意味着以真诚为基础。
心理委员的自述····
就读大二的小鸣（化名）担任心理委员职务已 有一年。他告诉记者，当时出任心理委员是为了锻 炼各方面能力，职责就是留意班里同学的精神风貌。
经过积极工作，很多同学会主动找他倾诉心理 问题，但他也有类似的困扰：如何既能开展工作， 又能不被同学孤立。“平时有同学老是认为我在观 察他，其实我并没有特别的观察。毕竟学生都很排 斥说自己有心理问题。”
对应不同的亲子关系与个性特征)； 有情感危机的学生。
《朋辈互助辅导》课件
随着时间的推移，朋辈互助辅导逐渐 扩展到其他领域，如心理健康、职业 发展等。
02
朋辈互助辅导的实施方式
朋辈辅导的种类
个体朋辈辅导
针对个体学生的需求，提供一对一的辅导 和帮助。
小组朋辈辅导
将有相似问题的学生组成小组，通过互动 交流和分享经验来解决问题。
集体朋辈辅导
面向全体学生，通过讲座、工作坊等形式 提供普遍性的辅导和帮助。
详细描述
该中学搭建了一个朋辈互助平台，鼓励学生自主发起和组织各类学习小组、兴趣小组和社团活动。学 校提供必要的场地和资源支持，并安排指导老师进行监督和指导。学生通过参与各类小组和社团活动 ，不仅提高了学习效果，还培养了团队协作和自我管理能力。
案例三：某社区的活动组织
总结词
该案例展示了某社区在开展朋辈互助辅导方面的有益尝试，通过组织各类社区活动，增 强居民之间的互动与互助，提高社区的凝聚力和归属感。
发展。
增强社会支持网络
朋辈互助辅导可以增强受 助者的社会支持网络，帮 助他们建立更多的人际关
系和支持系统。
朋辈互助辅导的历史与发展
起源
朋辈互助辅导起源于美国，最初是为 了解决青少年问题而发展起来的。
发展历程
现状与未来发展
目前，朋辈互助辅导在全球范围内得 到了广泛的应用和推广，未来将继续 发挥重要作用，满足更多人的心理需 求。
方案。
定期反馈和评估
对辅导过程进行定期反 馈和评估，及时调整辅
导策略，确保效果。
持续学习和改进
朋辈辅导员应不断学习 和改进，以提升辅导实
效性。
挑战三：如何建立有效的朋辈互助辅导机制？
建立朋辈互助文化
鼓励同学间互相尊重、支持和合作，形成良 好的互助氛围。
大学生朋辈心理咨询概论.pptx
健康
健康:健康不仅包括躯体健康，而且包括心理 健康、社会适应良好和道德健康等。
最早的健康是医学模式的健康， 仅仅指人的机体的功能正常，没 有疾病与痛苦。 “5＋3”标准：即“五快”（食 便睡说走） 、“三良”（个性、 处世能力、人际关系)
医学-心理模式的健康标准（WHO）
精力充沛，能应付工作和生活的压力而不感到过分 紧张
<３分不能诊断神经症，４－５分可疑，>６分可以诊断
心理异常（精神病性 ）症 状
1、妄想 ； 2、显著的兴奋和活动增多； 3、并非由抑郁或焦虑引起的严重而持
久的社会退缩； 4、幻觉 ; 5、显著性精神运动性迟滞； 6、紧张性行为。
心理健康的标准常见观点
马斯洛、密特尔曼（十条）
王效道（八条)
郭念锋：
态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔 善于休息，睡眠良好 能适应外界环境的各种变化，应变能力强 能够抵御一般性的感冒和传染病 体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜
色正常 头发有光泽，无头屑 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松
心理压力测试图1：这是一张静止的图片， 你的心理 压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止 的。测试下您心理的压力。
压力测试图2：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、 如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗 榛子，请继续为人民币服务。
日出还是日落
你能看到多少个人头？0—4张：弱智；5—8张：一般人； 9—11张：特别感性；11—13张：精神分裂。
神经症诊断标准
病程
精 神 痛 苦程 度
社会功能
不到３个月
１分
健康:健康不仅包括躯体健康，而且包括心理 健康、社会适应良好和道德健康等。
最早的健康是医学模式的健康， 仅仅指人的机体的功能正常，没 有疾病与痛苦。 “5＋3”标准：即“五快”（食 便睡说走） 、“三良”（个性、 处世能力、人际关系)
医学-心理模式的健康标准（WHO）
精力充沛，能应付工作和生活的压力而不感到过分 紧张
<３分不能诊断神经症，４－５分可疑，>６分可以诊断
心理异常（精神病性 ）症 状
1、妄想 ； 2、显著的兴奋和活动增多； 3、并非由抑郁或焦虑引起的严重而持
久的社会退缩； 4、幻觉 ; 5、显著性精神运动性迟滞； 6、紧张性行为。
心理健康的标准常见观点
马斯洛、密特尔曼（十条）
王效道（八条)
郭念锋：
态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔 善于休息，睡眠良好 能适应外界环境的各种变化，应变能力强 能够抵御一般性的感冒和传染病 体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜
色正常 头发有光泽，无头屑 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松
心理压力测试图1：这是一张静止的图片， 你的心理 压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止 的。测试下您心理的压力。
压力测试图2：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、 如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗 榛子，请继续为人民币服务。
日出还是日落
你能看到多少个人头？0—4张：弱智；5—8张：一般人； 9—11张：特别感性；11—13张：精神分裂。
神经症诊断标准
病程
精 神 痛 苦程 度
社会功能
不到３个月
１分
朋辈心理咨询员的自我成长(ppt 72页)
绪紧张，以及增加翻查的时间。
如何保持办公桌的整洁有序
• 将你每天必须用的文具放在上面 ( 电话, 时间表, 笔记本, 日历, 笔座…..)
• 将你要用的器材放在容易找到的地方 • 将一些你知道不会作出反应的信件抛弃 • 利用文件夹来将不同的文件归档
时间管理的策略与方法 ——设置最终期限
• 别以为完成一项计划真的需要那么长时间。
• 娱乐往往不是时间的浪费，因为这是身心 调节的手段，反而把时间用于那些既不重 要也不紧急的事情上才是浪费！
几乎所有成功的行动都包含了时间管理
• 没有时间管理，你可能常常体验到一种挫折 感——生活就是不停地忙来忙去——没劲— —累死了。
• 或者把宝贵的时间用在那些对人生没有建设 性意义的事情上：长时间网络游戏、看奇幻 类小说等等。
时间管理总结 ——通过不浪费时间而在一天内完成更多事情
• 每个人不可能同时都能做到那么多，但若每天坚 持其中几条，每天节省10%的时间或更聪明地利 用额外的30分钟，如此日积月累将产生令人吃惊 的结果，并能产生成绩感和满意感。
运动锻炼
• 运动可以促使脑内内啡呔的分泌，这是一 种令人放松的激素。可以抵御焦虑和压力。
• 2． 屈肘耸肩：前臂向上弯曲并外旋，双肩向耳部耸起（保持5秒）。 现在放松， 体验紧张和放松间的不同感受（停10秒）。
• 3． 曲项皱眉：头向后紧靠椅背，皱起眉头（5秒）。舒展眉头，颈 部放松，体验紧张、放松的感觉（停10秒）。
• 4． 闭眼咬牙：紧闭双眼，咬紧牙关，嘴角向后，双唇紧闭，感觉面 部的紧张（5秒）。自然放松，体验放松的感觉（10秒）。
良好的行为习惯
• 时间管理 • 运动锻炼 • 放松训练 • 其他
什么是“时间管理”？
如何保持办公桌的整洁有序
• 将你每天必须用的文具放在上面 ( 电话, 时间表, 笔记本, 日历, 笔座…..)
• 将你要用的器材放在容易找到的地方 • 将一些你知道不会作出反应的信件抛弃 • 利用文件夹来将不同的文件归档
时间管理的策略与方法 ——设置最终期限
• 别以为完成一项计划真的需要那么长时间。
• 娱乐往往不是时间的浪费，因为这是身心 调节的手段，反而把时间用于那些既不重 要也不紧急的事情上才是浪费！
几乎所有成功的行动都包含了时间管理
• 没有时间管理，你可能常常体验到一种挫折 感——生活就是不停地忙来忙去——没劲— —累死了。
• 或者把宝贵的时间用在那些对人生没有建设 性意义的事情上：长时间网络游戏、看奇幻 类小说等等。
时间管理总结 ——通过不浪费时间而在一天内完成更多事情
• 每个人不可能同时都能做到那么多，但若每天坚 持其中几条，每天节省10%的时间或更聪明地利 用额外的30分钟，如此日积月累将产生令人吃惊 的结果，并能产生成绩感和满意感。
运动锻炼
• 运动可以促使脑内内啡呔的分泌，这是一 种令人放松的激素。可以抵御焦虑和压力。
• 2． 屈肘耸肩：前臂向上弯曲并外旋，双肩向耳部耸起（保持5秒）。 现在放松， 体验紧张和放松间的不同感受（停10秒）。
• 3． 曲项皱眉：头向后紧靠椅背，皱起眉头（5秒）。舒展眉头，颈 部放松，体验紧张、放松的感觉（停10秒）。
• 4． 闭眼咬牙：紧闭双眼，咬紧牙关，嘴角向后，双唇紧闭，感觉面 部的紧张（5秒）。自然放松，体验放松的感觉（10秒）。
良好的行为习惯
• 时间管理 • 运动锻炼 • 放松训练 • 其他
什么是“时间管理”？
朋辈心理咨询员培训.ppt
2020/10/30
17
朋辈心理咨询员培训
1、倾听的作用
➢ 传达信息：我有兴趣，我很关心 ➢最重要的会谈技术 ➢建立咨询关系的必要条件，具有帮助、治疗
的效果。
2020/10/30
18
朋辈心理咨询员培训
2、倾听的内容
➢ 倾听是内心的专注 ➢ 保持恰当的目光接触；身体姿势自然大方、表现
出对对方的关心；表情符合会谈的内容。 ➢ 用心去听，感受语言之外的信息（弦外之音）
一般性心理问题
心理问题
神经症
精神病
2020/10/30
5
朋辈心理咨询员培训
（一）精神病性心理问题的诊断与援助
精神分裂：
幻觉、妄想、思维破裂、行为怪异 社会功能有严重损害 丧失自知力，不承认自己有病
2020/10/30
6
朋辈心理咨询员培训
案例：
某女，某高校大三学生。身材苗条，面容姣好，自幼 注重自己的穿着打扮，自己的物品也收拾得干干净净，上 大学后，被同学誉为“校花”，整天被充满爱慕之心的男 同学捧着、追着。但近一年来，同宿舍的同学和父母发现 小黄变得跟以前不太一样，常常不洗脸不漱口，头发凌乱 也不梳理，就是在酷热的夏天，如果没有人提醒也可以一 星期不洗澡、不换衣服，自己的物品乱七八糟也不收拾， 常常缺课，讲话明显减少，基本上不再与人来往。每当同 学与父母问是何原因引起这些异常时，往往回答：没事。
2020/10/30
20
朋辈心理咨询员培训
3、倾听的技术
• 保持身体和心灵的专注 • 避免犯常见的错误 1）急于下结论 2）轻视求助者的问题 3）干扰、转移求助者的话题 4）随便进行道德或正确性的评判
2020/10/30
10
朋辈辅导 PPT课件
• （三）朋辈心理辅导员的工作原则
•
1、坚持保密原则
•
遵循保密原则是朋辈心理辅导员工作的第一原则。
•
但是，坚持保密也有一定的例外——当来访者有可能
自伤、自杀或者攻击、伤害他人的时候。
• 具体要求如下：
•
（1）不传播同学的隐私，不擅自透露同学的心理问
题。
•
（2）不得以任何形式私自保留反映同学心理信息的
• 评分标准：
•
奇数题“是”计1分，“否”计0分。
•
偶数题“是”计0分，“否”计1分。
• 评定方法：
•
如果你的得分在12分以上，那么一般来说，你已具备
了有效的帮助求助者的基础。这样的人大多表现出热心、
诚恳、有理解力、有条理、较为客观、有自信心。
•
如果得分在9分以下，那就需仔细衡量自己所提供的
帮助是否得当。
的大学生。”
• 2、心理素质 • （1）心态积极健康 • （2）人际关系和谐 • （3）学习成绩优良，有余力为同学服务
• 3、能力要求 • （1）有较强的沟通能力 • （2）有敏锐的观察力 • （3）有组织协调能力和团队精神
• 4、专业要求 • （1）专业知识扎实 • （2）遵守专业原则
小测试： 请对下列陈述做出“是”、“否”判断。
•
1、朋辈心理辅导员是学校心理健康教育的
“形象大使”
•
2、朋辈心理辅导员是志愿者
•
3、朋辈心理辅导员是同行者
•
4、朋辈心理辅导员是学习者
•
5、朋辈心理辅导员是示范者
•
6、朋辈心理辅导员是宣传者
• （二）朋辈心理辅导员的素质要求
• 1、思想品德
•
朋辈心理辅导PPT课件
很符合自己情记0分； 比较不符合的记-1分； 完全不符合的记-2分。
1 . 做事力求稳妥，不做无把握的事。 2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 4．到一个新环境很快就能适应。 5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的镜头等。 6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7．喜欢安静的环境。 8．喜欢和人交往。 9．羡慕那种能克制自己感情的人。 10．生活有规律，很少违反作息制度。 11．在多数情况下情绪是乐观的。 12．碰到陌生人觉得很拘束。 13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14．做事总是有旺盛的精力。 15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
•2、共情
• 辅导者从受辅者的认知和情感角度去感受受辅者的内 心世界，用受辅者的眼睛去看外面的世界即为共情， 即感同身受之意，有“换位思考”的意思。
•3、通情与感通
• 指一个人能够设身处地地体会到他人的某种情绪、情 感和体验。它本质上是一种替代性情绪、情感反应能 力，其突出表现为能够将自身投射到他人的心理活动 中去，分享其对外界事物的心理反应。
•1.2每个人讲述一件令你最伤心的事情，说 一说你当时的心情与感受让大家体会，请 每位谈一谈你对其心情的体验。
•1.3“一个十分贫寒的家庭里，一对双胞胎女孩同 时考上了大学，但因家境贫寒，父母无力同时 供养两个孩子上大学，也不知道可以贷款或减 免缓交学杂费，于是父母决定采取最古老的方 式——抓阄，来决定供养其中的一个孩子上大 学。”
操作说明
将测验相同气质类型的相应题目得分加在一起， 即为该气质类型的总得分。各个气质类型的题目 分布如下： 一、胆汁质：2，6，9，14，17，21，27，31，36， 38，42，48，50，54，58； 二、多血质：4，8，11，16，19，23，25，29， 34， 40，44，46，52，56，60； 三、粘液质：1，7，10，13，18，22，26，30，33， 39，43，45，49，55，57； 四、抑郁质：3，5，12，15，20，24，28，32，35， 37，41，47，51，53，59。
1 . 做事力求稳妥，不做无把握的事。 2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 4．到一个新环境很快就能适应。 5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的镜头等。 6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7．喜欢安静的环境。 8．喜欢和人交往。 9．羡慕那种能克制自己感情的人。 10．生活有规律，很少违反作息制度。 11．在多数情况下情绪是乐观的。 12．碰到陌生人觉得很拘束。 13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14．做事总是有旺盛的精力。 15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
•2、共情
• 辅导者从受辅者的认知和情感角度去感受受辅者的内 心世界，用受辅者的眼睛去看外面的世界即为共情， 即感同身受之意，有“换位思考”的意思。
•3、通情与感通
• 指一个人能够设身处地地体会到他人的某种情绪、情 感和体验。它本质上是一种替代性情绪、情感反应能 力，其突出表现为能够将自身投射到他人的心理活动 中去，分享其对外界事物的心理反应。
•1.2每个人讲述一件令你最伤心的事情，说 一说你当时的心情与感受让大家体会，请 每位谈一谈你对其心情的体验。
•1.3“一个十分贫寒的家庭里，一对双胞胎女孩同 时考上了大学，但因家境贫寒，父母无力同时 供养两个孩子上大学，也不知道可以贷款或减 免缓交学杂费，于是父母决定采取最古老的方 式——抓阄，来决定供养其中的一个孩子上大 学。”
操作说明
将测验相同气质类型的相应题目得分加在一起， 即为该气质类型的总得分。各个气质类型的题目 分布如下： 一、胆汁质：2，6，9，14，17，21，27，31，36， 38，42，48，50，54，58； 二、多血质：4，8，11，16，19，23，25，29， 34， 40，44，46，52，56，60； 三、粘液质：1，7，10，13，18，22，26，30，33， 39，43，45，49，55，57； 四、抑郁质：3，5，12，15，20，24，28，32，35， 37，41，47，51，53，59。
朋辈心理咨询 PPT课件
到沮丧。 E、你似乎无法接近父亲，所以感到沮丧。你
想 让他对你极的态度看待来访者
（四）沉默
在必要时给当事人点时间来考虑和接受你 的观点
（五）自我表露
咨询者通过与对方分享其自己的经历来让 对方有所感悟
10
案例3
一个女学生为体育课的测试要 当着大家的面做一个动作练习 而感到非常紧张，而且她的同 伴也看出来了。
么”、“能否”“可否” 3、做出适当的倾听姿势
如：点头
7
（二）共情
共情简单来说就是 用别人的眼睛看世界 也就是说我们要想他人之所想
8
案例2： 某同学：我已尝试同我父亲和谐相处，
但是行不通，他对我太严厉了。 A、我相信将来总会行得通的 B、你应该努力去理解他的观点 C、为什么你们两个不能相处？ D、你尝试与父亲相处，但又不成功，因而感
B：“一切都会好起来的 ，要相信明天一定胜过今 天”
C：“这的确是一件让人 觉得难堪的事情。但尽管 如此，你还是完成了那些 动作，并且通过了测试。 而且你还做了努力想使自 己平静下来……”
11
六、进行朋辈心理咨询的注意事项
不要神经过敏 不要自以为是 不要乱贴标签 不要不懂装懂
12
Thank you ！
你三积极关注咨询者以积极的态度看待来访者四沉默在必要时给当事人点时间来考虑和接受你的观点五自我表露咨询者通过与对方分享其自己的经历来让对方有所感悟10案例案例33一个一个女学生女学生为体育课的测试要为体育课的测试要当着大家的面做一个动作练习当着大家的面做一个动作练习而感到非常紧张而感到非常紧张而且她的同而且她的同伴也看出来了伴也看出来了
13
同伴对她说：“你怎么那么紧 张呀？”
她说：“别人都看出来了，看 出我紧张得不行。我难受极了 。想到平时别人对我的好印象 都会因为这件事而改变，想到 同伴会和别人说，想到同宿舍 的人都会知道，全班人也会知 道，我真觉得太难堪了！以后 还怎么做人啊……”
想 让他对你极的态度看待来访者
（四）沉默
在必要时给当事人点时间来考虑和接受你 的观点
（五）自我表露
咨询者通过与对方分享其自己的经历来让 对方有所感悟
10
案例3
一个女学生为体育课的测试要 当着大家的面做一个动作练习 而感到非常紧张，而且她的同 伴也看出来了。
么”、“能否”“可否” 3、做出适当的倾听姿势
如：点头
7
（二）共情
共情简单来说就是 用别人的眼睛看世界 也就是说我们要想他人之所想
8
案例2： 某同学：我已尝试同我父亲和谐相处，
但是行不通，他对我太严厉了。 A、我相信将来总会行得通的 B、你应该努力去理解他的观点 C、为什么你们两个不能相处？ D、你尝试与父亲相处，但又不成功，因而感
B：“一切都会好起来的 ，要相信明天一定胜过今 天”
C：“这的确是一件让人 觉得难堪的事情。但尽管 如此，你还是完成了那些 动作，并且通过了测试。 而且你还做了努力想使自 己平静下来……”
11
六、进行朋辈心理咨询的注意事项
不要神经过敏 不要自以为是 不要乱贴标签 不要不懂装懂
12
Thank you ！
你三积极关注咨询者以积极的态度看待来访者四沉默在必要时给当事人点时间来考虑和接受你的观点五自我表露咨询者通过与对方分享其自己的经历来让对方有所感悟10案例案例33一个一个女学生女学生为体育课的测试要为体育课的测试要当着大家的面做一个动作练习当着大家的面做一个动作练习而感到非常紧张而感到非常紧张而且她的同而且她的同伴也看出来了伴也看出来了
13
同伴对她说：“你怎么那么紧 张呀？”
她说：“别人都看出来了，看 出我紧张得不行。我难受极了 。想到平时别人对我的好印象 都会因为这件事而改变，想到 同伴会和别人说，想到同宿舍 的人都会知道，全班人也会知 道，我真觉得太难堪了！以后 还怎么做人啊……”
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
3
四、进行心理咨询前的准备
（一）态度上 1、真诚 2、尊重 3、理解 4、非批判性
（二）原则上 1、自愿 2、保密
4
1
5
五、朋辈心理咨询常用技巧
（一）倾听 1、全身心投入去听 2、特殊的引导
那么，怎么样才能做到倾听呢？
6
如何倾听？ 1、要对来访者的叙述做出
适当的反应 2、多用开放性提问 “什么”“如何”“为什
同伴对她说：“你怎么那么紧 张呀？”
她说：“别人都看出来了，看 出我紧张得不行。我难受极了 。想到平时别人对我的好印象 都会因为这件事而改变，想到 同伴会和别人说，想到同宿舍 的人都会知道，全班人也会知 道，我真觉得太难堪了！以后 还怎么做人啊……”
……
A：“要知道你还有很多 长处，一切都会过去，都 会好起来的……”
到沮丧。 E、你似乎无法接近父亲，所以感到沮丧。你
想 让他对你宽容些。
9
（三）积极关注
咨询者以积极的态度看待来访者
（四）沉默
在必要时给当事人点时间来考虑和接受你 的观点
（五）自我表露
咨询者通过与对方分享其自己的经历来让 对方有所感悟
10
案例3
一个女学生为体育课的测试要 当着大家的面做一个动作练习 而感到非常紧张，而且她的同 伴也看出来了。
么”、“能否”“可否” 3、做出适当的倾听姿势
如：点头7Fra bibliotek（二）共情
共情简单来说就是 用别人的眼睛看世界 也就是说我们要想他人之所想
8
案例2： 某同学：我已尝试同我父亲和谐相处，
但是行不通，他对我太严厉了。 A、我相信将来总会行得通的 B、你应该努力去理解他的观点 C、为什么你们两个不能相处？ D、你尝试与父亲相处，但又不成功，因而感
B：“一切都会好起来的 ，要相信明天一定胜过今 天”
C：“这的确是一件让人 觉得难堪的事情。但尽管 如此，你还是完成了那些 动作，并且通过了测试。 而且你还做了努力想使自 己平静下来……”
11
六、进行朋辈心理咨询的注意事项
不要神经过敏 不要自以为是 不要乱贴标签 不要不懂装懂
12
Thank you ！
潮州高级实验中学 心理健康委员培训
心理咨询的技巧与方法
主讲人：蔡舒环
1
一、什么是心理咨询？
简单来说，就是咨询师利用心理学的知识来 帮助来访者解决自身困惑的过程。
二、什么是朋辈心理咨询？
各位心委在经过培训后，运用所学到的知 识来帮助自己班同学解决心理问题的过程。
2
三、中学朋辈心理咨询的特点
（一）非专业性 （二）时效性强 （三）简便易行 （四）自发性 （五）友谊性
13
四、进行心理咨询前的准备
（一）态度上 1、真诚 2、尊重 3、理解 4、非批判性
（二）原则上 1、自愿 2、保密
4
1
5
五、朋辈心理咨询常用技巧
（一）倾听 1、全身心投入去听 2、特殊的引导
那么，怎么样才能做到倾听呢？
6
如何倾听？ 1、要对来访者的叙述做出
适当的反应 2、多用开放性提问 “什么”“如何”“为什
同伴对她说：“你怎么那么紧 张呀？”
她说：“别人都看出来了，看 出我紧张得不行。我难受极了 。想到平时别人对我的好印象 都会因为这件事而改变，想到 同伴会和别人说，想到同宿舍 的人都会知道，全班人也会知 道，我真觉得太难堪了！以后 还怎么做人啊……”
……
A：“要知道你还有很多 长处，一切都会过去，都 会好起来的……”
到沮丧。 E、你似乎无法接近父亲，所以感到沮丧。你
想 让他对你宽容些。
9
（三）积极关注
咨询者以积极的态度看待来访者
（四）沉默
在必要时给当事人点时间来考虑和接受你 的观点
（五）自我表露
咨询者通过与对方分享其自己的经历来让 对方有所感悟
10
案例3
一个女学生为体育课的测试要 当着大家的面做一个动作练习 而感到非常紧张，而且她的同 伴也看出来了。
么”、“能否”“可否” 3、做出适当的倾听姿势
如：点头7Fra bibliotek（二）共情
共情简单来说就是 用别人的眼睛看世界 也就是说我们要想他人之所想
8
案例2： 某同学：我已尝试同我父亲和谐相处，
但是行不通，他对我太严厉了。 A、我相信将来总会行得通的 B、你应该努力去理解他的观点 C、为什么你们两个不能相处？ D、你尝试与父亲相处，但又不成功，因而感
B：“一切都会好起来的 ，要相信明天一定胜过今 天”
C：“这的确是一件让人 觉得难堪的事情。但尽管 如此，你还是完成了那些 动作，并且通过了测试。 而且你还做了努力想使自 己平静下来……”
11
六、进行朋辈心理咨询的注意事项
不要神经过敏 不要自以为是 不要乱贴标签 不要不懂装懂
12
Thank you ！
潮州高级实验中学 心理健康委员培训
心理咨询的技巧与方法
主讲人：蔡舒环
1
一、什么是心理咨询？
简单来说，就是咨询师利用心理学的知识来 帮助来访者解决自身困惑的过程。
二、什么是朋辈心理咨询？
各位心委在经过培训后，运用所学到的知 识来帮助自己班同学解决心理问题的过程。
2
三、中学朋辈心理咨询的特点
（一）非专业性 （二）时效性强 （三）简便易行 （四）自发性 （五）友谊性
13