【精品作文】别做情绪的奴隶
不要成为情绪的奴隶作文
不要成为情绪的奴隶作文
有时候心情就像天气，突然暴雨，然后又瞬间放晴。
我们没必
要被这些变化牵着鼻子走，成为情绪的奴隶。
就像是，哎，今天心
情不好，那又怎样？明天又是新的一天，换个心情继续前行！
有时候和朋友们聊天，聊着聊着就聊到了某个让人生气的话题。
哎，别急着发火啊！深呼吸，笑一笑，其实也没什么大不了的。
别
让那些负面情绪把你给困住了。
走在路上，突然下起雨来，心情是不是也跟着郁闷了？哈哈，
别这样！雨后的空气多清新啊，就像是把所有的烦恼都冲刷干净了。
换个角度看世界，你会发现其实生活还是很美好的。
你知道吗？有时候我觉得，人就像个大海，情绪就像是海浪。
有时候海浪汹涌，有时候又平静如镜。
重要的是，我们要学会掌控
自己，不让那些海浪把我们掀翻。
所以啊，无论遇到什么，都要保持乐观的心态。
别让情绪成为
你的主人，要做自己情绪的主人！这样，你的人生才会更加精彩！。
不做情绪小火山作文
不做情绪小火山作文
朋友们！你们有没有觉得有时候自己就像一座随时会爆发的小火山？反正
我有过这样的体验，那感觉可真不好！
情绪这东西，就像个调皮的小精灵，时不时地出来捣乱。
当我们遇到不顺
心的事儿，比如被老师批评啦，和朋友闹别扭啦，考试没考好啦，心里头那股
子火气“噌”地一下就冒上来了。
这时候，如果不控制住，我们就变成了那座
可怕的情绪小火山，“轰”地一声爆发，后果可能很严重哦！
想象一下，当你在教室里因为一点小事就大发脾气，冲着同学大喊大叫，
同学们会怎么看你？他们可能会被你吓到，然后慢慢地疏远你，谁愿意和一个
随时会“爆炸”的人在一起呢？而且，发脾气并不能解决问题，反而会让事情
变得更糟糕。
再比如说，在家里和爸爸妈妈闹情绪。
本来他们是关心你，可能多说了几句，你就像被点燃的爆竹一样，又哭又闹。
结果呢？爸爸妈妈会很伤心，家庭
氛围也变得紧张起来。
这可不是我们想要的，对吧？
所以呀，咱们可不能做情绪的小奴隶，不能让自己变成那座危险的小火山。
那怎么才能控制住情绪呢？其实也不难。
当你感觉自己要发火的时候，先深吸一口气，在心里从一数到十，告诉自己：“冷静，冷静，别冲动！”或者暂时离开让你生气的场景，去外面走一走，看看蓝天白云，听听小鸟唱歌，心情可能就会好很多。
还可以找个好朋友倾诉一下，把心里的不痛快都说出来，说不定朋友的几句话就能让你豁然开朗。
别让情绪主宰了我们的生活，要学会做情绪的主人。
让我们一起努力，告别情绪小火山，做一个开开心心、温温柔柔的人吧！。
不要做情绪的奴隶
----------情绪探索----------美国著名外科医生希格尔曾表示“一个人如果无法表达出内心的冲突，生命机能运作将受到影响”。
----------“生气”可以说是最常见的负面情绪之一。
而一位气得无法控制自己的人，其实内心深处是多么的脆弱，是多么的渴望得到别人的关爱。
因此，我们需要将“负面情绪”导向为“正面情绪”。
情绪，就是情感有思绪，也仿佛是情感的丝絮。
为何有负面情绪，其实是有原因的。
之所以生气、反感他人，是因为从小积淀的负面情绪在一个类似的画面中被引爆了，此时此刻，我们当然可以尽快找到自我调整的方法，比如暂离现场、深呼吸、找人倾诉等，然而这些方法只是治标。
如果想彻底根治负面情绪，最好还是从治本着手，从“原生家庭”去探寻家人之间的关系，找出那个曾经让我们受伤害的事件，然后进行宽恕和调整。
只有这样，那个负面情绪的引爆点，才有机会被我们渐渐铲除。
----------“嫉妒”情绪的产生，从表面上看来，是因为竞争而引起的。
而竞争，是因为和别人有了比较。
比较的时候，看到了别人的好，又有几种可能的反应：一种是欣赏，也就是能接纳对方的好，把对方当作学习的榜样；一种是羡慕，高估对方，但是不受影响，所以无伤大雅；另一种是嫉妒，看到别人的好，看不到自己的好，心中起了暗中较劲。
这种“看不到自己的好”心理，是形成嫉妒的内在因素。
在你成长的岁月里，这种心理使得你争强好胜，有时还伴随着自大或自卑。
现在，让我们拿出一张纸，一支笔，写下自己可爱的人格特质；或是对着镜子，微笑着告诉自己：表现不错；或是赞美别人的长处时，也愿意承认自己的优点。
总之，当我们能够一点一滴地学习和自己好好相处，自信心就会自然产生，至于嫉妒，则无容身之地了。
----------“担忧”。
对尚未发生的事，却事先去烦恼担心，这就是形成负面情绪的原因之一。
不妨试着首先去察觉自己担忧的这件事，究竟和自己有关，还是和别人有关。
如果是和自己有关，那么可以运用自我管理来调整。
别让情绪捆绑住你作文
别让情绪捆绑住你作文
“哎呀，烦死了，这破事儿怎么就没完没了啊！”我气呼呼地嘟囔着。
那是一个周末的早晨，阳光透过窗户洒在地板上，本应该是个美好的开始。
我正坐在书桌前写作业，弟弟却在一旁跑来跑去，还时不时地来打扰我。
“姐姐，陪我玩嘛！”他笑嘻嘻地拉着我的胳膊。
“没看见我在写作业啊，一边去！”我不耐烦地甩开他的手。
妈妈听到了我们的对话，走过来说：“你就不能好好和弟弟说呀，这么凶干嘛。
”“我作业都写不完了，他还一直捣乱！”我委屈地喊道。
“你是姐姐，要让着弟弟点。
”妈妈总是这句话。
我心里那个气呀，凭什么我就得让着他呀。
我感觉自己的情绪就像一团乱麻，怎么也理不清。
就在这时，我想起了老师说过的话：别让情绪捆绑住你。
对啊，我不能被这小小的情绪左右啊。
我深吸一口气，努力让自己平静下来。
我看着弟弟那无辜的小眼神，突然觉得他也挺可爱的。
“弟弟，等姐姐写完作业再陪你玩好不好？”我轻声说道。
“好呀！”弟弟开心地跑开了。
我重新拿起笔，认真地写起作业来。
这时的阳光似乎更加温暖了，我的心情也变得舒畅起来。
我想说，情绪真的就像一只小怪兽，如果我们任由它摆布，那我们的生活就会变得乱糟糟的。
但如果我们能学会控制它，和它好好相处，那我们就能拥有更加美好的生活。
别让情绪捆绑住你，勇敢地去面对它，驾驭它吧！。
控制管理自己的情绪作文（精选24篇）
控制管理自己的情绪作文在学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编帮大家整理的控制管理自己的情绪作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
控制管理自己的情绪作文篇1最近，我迷恋上了《长大》这首歌，每当我用心去聆听它时，都会让我从歌词中懂得，我长大了。
同样也会让我想起那一天的事……。
时光啊，请允许我打开记忆的大门，回到那一天。
那天，我们乘坐大巴，从西安回家，这也代表着我的夏令营之旅结束了。
一进家门，便看见热腾腾的美味佳肴摆在蓝白相间的桌布上。
不禁，我的口水流了三千尺，直奔餐桌，唏哩呼噜地吃完了这香喷喷的饭菜。
妈妈站在一旁笑着，眼睛眯成了一条小缝。
看着我吃完所有的饭菜，欣慰地收拾着碗盘。
我大声喊道：“且慢，让我自己来！”妈妈惊讶的看着我，我连忙说道：“我可以的！”便立即钻进厨房，开始了我的“碗碟之战”。
过了小半会儿，我把所有的碗碟洗干净了，白皙又光洁。
妈妈进来一看，嘴巴张成了“O”字型，用不可置信的眼光看着我。
“你平日从不洗碗，今天是怎么了？”“呵呵，在夏令营这段日子里，我发现了许多的趣事，我开始觉得洗碗也挺有趣的。
”妈妈笑了。
见状，我便大胆地说：“妈妈，今天的家务我全包了，您休息一会吧！”就这样，我忙碌了一个晚上，餐厅、客厅、房间都被我打扫的干干净净、整整齐齐，忙完，我已经汗流浃背。
推开房门，妈妈已经睡了，眼角挂着泪花。
桌子上留了一张纸条：“女儿，你长大了！”“长大了”三个字便深深的烙在我的心中，成为永远抹不去的记忆。
人这一生总要长大。
当我们长大时，就会发现，等待我们的还有很多很多，无论是逆境还是顺境，我们都要自己去面对。
因为，我们长大了，我们已不是曾经的小孩子。
我们是少年，是共产主义接班人，是祖国的未来和希望。
我们要去接纳它、面对它、突破它！控制管理自己的情绪作文篇2大冬瓜同学是小帅公主班上的一位特别活泼，爱说、爱笑的小男孩。
不做情绪的奴隶作文500
不做情绪的奴隶作文500英文回答：Being a slave to my emotions is something that I have struggled with for a long time. I used to let my emotions control me, making decisions based on how I felt in the moment rather than thinking things through logically. This often led to impulsive actions and regrets later on.One example of this was when I got into a heated argument with a friend. Instead of taking a step back and calming down, I let my anger take over and said hurtful things that I didn't mean. This not only damaged my relationship with my friend, but it also left me feeling guilty and ashamed afterwards.Over time, I realized that I didn't want to be a slave to my emotions anymore. I started practicing mindfulness and meditation to help me become more aware of my feelings and reactions. This allowed me to pause before reactingimpulsively and think about the consequences of my actions.Another example is when I was faced with a difficult decision at work. Instead of letting my anxiety and fear dictate my choices, I took a step back and evaluated the situation objectively. By not letting my emotions cloud my judgment, I was able to make a rational decision that ultimately benefited me and my team.Now, I make a conscious effort to not let my emotions control me. I remind myself that I am in charge of how I react to situations and that I have the power to choose how I want to feel. By taking control of my emotions, I have become more resilient and better equipped to handle life's challenges.中文回答：成为我的情绪奴隶是我长期以来一直在努力克服的问题。
把控情绪,做自己情绪的主人作文
把控情绪,做自己情绪的主人作文
有时候吧，生活就像一场没预告的戏剧，情绪就是那些突然迸
发的角色。
一会儿高兴得像个孩子，一会儿又伤心得想哭。
但咱们
得明白，情绪这玩意儿，它得有个度，不能让它一直牵着鼻子走。
情绪这东西，说白了就是咱们心里的天气预报。
晴天的时候，
咱们就乐呵呵的；阴天的时候，心里就闷闷的。
但别让它老是阴天，得学会自己调节。
要不然，就像一直生活在阴暗的角落里，多憋屈啊！
要想驾驭情绪，首先得摸清它的脾气。
为啥会生气？为啥会难过？把背后的原因找出来，才能对症下药。
别一遇到事儿就火冒三
丈或者哭鼻子，得学会冷静分析，理智面对。
再来啊，情绪调节这事儿，其实也不难。
想发火的时候，就出
去走走，跑跑步、打打球，出点汗就好了。
伤心的时候，找个朋友
聊聊天，或者听听喜欢的歌，让心情放松一下。
当然了，每个人都
有自己的小妙招，关键是找到适合自己的方法，让情绪回归正常。
别做情绪的奴隶
龙源期刊网
别做情绪的奴隶
作者：佚名
来源：《北方人》2008年第05期
有一位法官在宣判了一个杀人犯死刑后,走到这个囚犯面前,对他说:“请问,你还有什么话对你的家人说吗?”“你去死吧,你这个伪君子、混蛋,你对我的裁决不公正!”囚犯狠狠地把法官骂了一通。
法官非常生气,对着囚犯非常粗鲁地数落了十多分钟,囚犯等法官一说完,脸上立刻露出了笑容,这一次,他很平静地对法官说:“法官先生,您是一个受人尊敬的大法官,受过高等教育,读了很多书,可以说是一个文明人,可是,我只不过是骂了您一句,您就如此失态;而我,一个文盲,小学没毕业,大字不识一个,做着卑微的工作,因为别人调戏我老婆,我一时冲动杀死了对方,而最终成了死
刑犯。
虽然我们的结果不一样,但有一点却是一样的,那就是我们都是情绪的奴隶!”
别耻笑金钱的奴隶,先检查一下自己就是那个情绪的奴隶,因为,做情绪的奴隶跟做金钱的奴隶一样,都是可怜又可悲的!。
不会调适不良情绪,做情绪的主人作文
不会调适不良情绪,做情绪的主人作文全文共9篇示例，供读者参考不会调适不良情绪,做情绪的主人作文篇1我们渴望成为一个成熟的、高情商的人，做事细致有条理，永远理智。
仿佛淡然成为了高情商的标签。
但其实真正的高情商不是永远理性不冲动，而是善于利用情绪，做情绪的主人。
人常道冲动是魔鬼，但其实魔鬼不是冲动，是因冲动而丧失了理智的你，是完全由冲动情绪支配的你。
不同的人冲动的结果完全不相同：革命先烈们一个冲动，毅然选择走上比歆享荣黄富贵艰难的多的革命道路，开创新中国;我们一个冲动，只是在双十一多买了几千块钱的东西。
因为没有掌控情绪，我们冲动时只是沦为情绪的奴隶，做任何事都是完全随心所欲、为所欲为;掌控了情绪后，这冲动便能成为继激励我们前进的利器。
我们经常因顾虑太多而思前想后、犹豫不决，这时若有“冲动”加把火，或许便会少许多遗憾。
但人生也不能全由冲动掌控行驶的船舵，更多时候，不冲动才是我们处事的最佳选择。
冷静是心灵深处长久积淀的沉稳绽放的花朵，它不需要佩戴外在的花饰来装点美丽，由一个人遇事后冷静地速度，可以窥见其灵魂的高度。
每个人都习惯于一成不变的、安宁的生活，任何突发事件都会令我们瞬间手足无措。
但又的人却能马上镇定下来，思考对策，因为他们已能自如掌控情绪，因为他们心中有时间沉淀的自信。
能够迅速冷静下来的人们不仅能使自己的头脑清醒，也能给周围的人以安慰。
冲动固然是生活的常态，因为人皆有七情六欲而非冰冷程序化的机器，但我们却可以思考如何利用冲动，如何用理性来压制冲动，但也不能因此就说哪些盲目的冲动便是人生的败笔。
人皆只能活一次，没人生来便会控制情绪，每一次临危不乱、遇事不惧的背后都藏掩着数次盲目的冲动与慌乱。
每次情绪失控后，我们都能够也应该从中进行反思，下一次该如何把控情绪。
冲动后，不必过分自责自己又一次为魔鬼所控制，而该把握时机，吸取经验与教训。
不论是冲动还是冷静，哪一个都不该被过分吹捧或任意厌弃，每个人的人生都由冲动与冷静交响织成，只要对他们加以理性把握、好好利用，冷静可以为人生织出一片宁静的天，冲动也可以为人生织出绚烂生长的野花。
不要被情绪操控的作文
不要被情绪操控的作文哇塞！你知道吗？情绪这家伙有时候可调皮啦，就像一只小怪兽，要是不小心，就会被它给控制住呢。
有一天，我和小伙伴们在操场上玩游戏。
正玩得开心的时候，小明不小心把我的球给踢跑了。
我一下子就生气了，“小明，你干嘛呢？你把我的球踢跑了。
” 小明赶紧说：“对不起，我不是故意的。
” 可我那时候正在气头上呢，根本听不进去，“哼，你就是故意的。
” 说完，我就不理小明了。
回到教室，我还是气鼓鼓的。
这时候，老师走了过来，“怎么啦？谁惹你不开心啦？” 我把事情告诉了老师。
老师笑着说：“就为这点小事生气呀？你想想，要是你一直这么生气，多难受呀。
而且，小明也不是故意的，你干嘛不原谅他呢？” 我听了老师的话，心里有点动摇了。
晚上回到家，我把这件事告诉了妈妈。
妈妈说：“宝贝，你不能让情绪控制你呀。
你看，生气的时候，你就像一个小炸弹，随时都可能爆炸。
这样可不好哦。
” 我想了想，觉得妈妈说得有道理。
第二天，我来到学校，看到小明，心里还有点别扭。
小明走过来，对我说：“昨天真的对不起，我不该把你的球踢跑。
” 我看着小明真诚的眼神，突然觉得自己不应该那么小气。
“没关系，我也不该那么生气。
” 我笑着说。
从那以后，我就告诉自己，不能被情绪控制。
有一次，考试没考好，我心里很难过。
我差点又要被难过的情绪给淹没了。
可是我想起了之前的事情，我对自己说：“不能这么难过，要想办法下次考好。
” 于是，我认真分析了自己的错题，找到了自己的不足之处。
还有一次，我和小伙伴们一起做手工。
小丽不小心把我的手工弄坏了。
我刚想发火，突然想到不能被情绪控制。
我深吸一口气，说：“没关系，我们可以一起把它修好。
” 小丽听了，很感激地看着我。
我们一起把手工修好了，而且比原来的还要漂亮呢。
我发现，当我不被情绪控制的时候，我能更好地解决问题，也能和小伙伴们相处得更愉快。
就像一艘小船，如果被情绪的风浪给打翻了，那就到不了美丽的彼岸啦。
总之，不能被情绪控制，要做情绪的主人。
莫要沦为情绪的奴隶
莫要沦为情绪的奴隶作者：梁晓雯来源：《新课程·教育学术》2011年第11期文章开头，我想引用全国优秀教师吕琳的一段话：“教师要善于控制自己的情绪，保持情绪的稳定，以积极的情绪体验激发和感染学生，这往往是教育成功的重要条件，教师情绪的失控往往导致教育的失败。
”为什么我要用这段话来开始我的文章呢？请听我慢慢说来。
教书的第二个年头，我当了班主任，就我对本班学生的了解，他们在学习习惯、自制力、成绩等方面都不是很好，尤其是自制力方面。
我知道这次是遇到棘手的问题了，但我还是满怀希冀的。
然而，刚一个月下来，我就明显感觉到了困难，先是作业不能按时交回，然后是上课不遵守课堂纪律，再后来是不服从管教，与老师搞对立，有的甚至公然与老师发生冲突。
对于这些自制力差的孩子，从一开始我采取的手段就是批评、说教，课堂上因为部分学生不遵守纪律我也花了很多的时间。
曾经一段时间，只要谁上课讲话，我就把机关枪的枪口瞄准谁，结果导致每节课的课堂效率都不高。
有时候。
与学生的矛盾过于激烈，学生甚至在课堂上就与我发生冲突。
每次发过火之后，很难保持稳定的情绪再继续讲课。
学生呢，也带着情绪听课，这种状况的听课效率可想而知。
因为这件事情我反思了好久，每次因为纪律方面发火，一部分愿意学习的孩子都不能好好地听课，课后我都感到万分的愧疚，也知道这种激烈的方式不是长久之计。
事后想想觉得可能自己的方式方法出了问题，关键在哪里就是找不到。
课后我在摘抄笔记的时候看到这篇文章《做自己情绪的主人》，细细读来，终于顿悟。
青年教师的满腔激情与斗志，教学中意气风发，这是我们的优势。
也正因为如此，每当学生不遵守纪律，破坏课堂时，我们会很极端地想：自己的满腔热忱，细致地备课，怎么就唤不回学生求知的欲望呢？这群孩子怎么能这么过分呢？觉得非常委屈和气愤，于是情感的火山一次又一次地爆发，伤害了自己，也伤害了学生。
前苏联著名教育家马卡连柯说：“不能控制自己情绪的人，不能成为好老师。
不要被情绪左右作文
不要被情绪左右作文不要被情绪左右作文（精选26篇）在日常学习、工作抑或是生活中，大家一定都接触过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是店铺整理的不要被情绪左右作文，希望对大家有所帮助。
不要被情绪左右作文篇1无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。
在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。
那可以如何管理好自己的情绪呢？之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。
其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。
因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。
任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。
举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。
情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。
先简单介绍心理学上的“ABC”理论。
“A”代表某个事件；“C”代表情绪。
我们往往以为是“A”导致了“C”，比如“你这句话（A）让我很生气（C）。
”但是不妨仔细想想，既然同样的“A”对于不同的人并不会导致同样的“C”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“B”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。
控制管理自己的情绪作文（精选24篇）
控制管理自己的情绪作文（精选24篇）控制管理自己的情绪作文（精选24篇）在学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编帮大家整理的控制管理自己的情绪作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
控制管理自己的情绪作文篇1最近，我迷恋上了《长大》这首歌，每当我用心去聆听它时，都会让我从歌词中懂得，我长大了。
同样也会让我想起那一天的事……。
时光啊，请允许我打开记忆的大门，回到那一天。
那天，我们乘坐大巴，从西安回家，这也代表着我的夏令营之旅结束了。
一进家门，便看见热腾腾的美味佳肴摆在蓝白相间的桌布上。
不禁，我的口水流了三千尺，直奔餐桌，唏哩呼噜地吃完了这香喷喷的饭菜。
妈妈站在一旁笑着，眼睛眯成了一条小缝。
看着我吃完所有的饭菜，欣慰地收拾着碗盘。
我大声喊道：“且慢，让我自己来！”妈妈惊讶的看着我，我连忙说道：“我可以的！”便立即钻进厨房，开始了我的“碗碟之战”。
过了小半会儿，我把所有的碗碟洗干净了，白皙又光洁。
妈妈进来一看，嘴巴张成了“O”字型，用不可置信的眼光看着我。
“你平日从不洗碗，今天是怎么了？”“呵呵，在夏令营这段日子里，我发现了许多的趣事，我开始觉得洗碗也挺有趣的。
”妈妈笑了。
见状，我便大胆地说：“妈妈，今天的家务我全包了，您休息一会吧！”就这样，我忙碌了一个晚上，餐厅、客厅、房间都被我打扫的干干净净、整整齐齐，忙完，我已经汗流浃背。
推开房门，妈妈已经睡了，眼角挂着泪花。
桌子上留了一张纸条：“女儿，你长大了！”“长大了”三个字便深深的烙在我的心中，成为永远抹不去的记忆。
人这一生总要长大。
当我们长大时，就会发现，等待我们的还有很多很多，无论是逆境还是顺境，我们都要自己去面对。
因为，我们长大了，我们已不是曾经的小孩子。
我们是少年，是共产主义接班人，是祖国的未来和希望。
我们要去接纳它、面对它、突破它！控制管理自己的情绪作文篇2大冬瓜同学是小帅公主班上的一位特别活泼，爱说、爱笑的小男孩。
不要让情绪掌控自己作文
不要让情绪掌控自己作文
嘿,朋友们!今天我们来聊一聊情绪管理这个超~级重要的话题。
作为年轻人,我们总会遇到这样那样的烦心事儿,生活压力、人际关系、学业工作等等,让人烦躁不已。
可是,你知道吗?如果我们任由情绪主宰自己,那就等于把人生的舵柄交给了别人!
我有一个朋友,就是个典型的"情绪挟制犯"。
只要稍有点小挫折,他就整个人垮了,彷徨失措、自我怀疑,把自己逼到绝境。
有一次,他因为一门课考试不理想,就整夜睡不着,第二天上课时连老师说什么都听不进去。
你看,这不是自己把自己逼疯了吗?
别人说:"少年智则国智,少年富则国富。
"我觉得还可以加一句:"少年乱则祸从心起。
"如果我们连自己的情绪都管理不好,那以后还怎么去处理更多的人生大事呢?
学会控制情绪,是我们每个人步入社会、成熟独立所必须具备的一项基本生存技能。
当面对逆境时,我们要学会冷静思考,用理性认识问题的本质,而不是被一时的负面情绪冲昏了头脑。
只有保持头脑清醒,我们才能准确分析形势,采取正确的应对措施。
生活其实就是这样,充满了无尽的酸甜苦辣。
但无论面临什么情况,我们都要学会控制自己的情绪,让理性占据主导。
相信只要我们保持乐观积极的心态,就一定能够战胜重重困难,在人生的道路上越走越远!总之朋友们,记住啦:不要让情绪掌控了自己,要学会自我管理,这样我
们才能真正成为生活的主人!加油~。
《控制情绪,做自己的主人》
《控制情绪，做自己的主人》在生活的舞台上，我们每个人都是主角，但情绪常常像一阵突如其来的暴风雨，扰乱我们的内心，影响我们的行动。
学会控制情绪，才能真正做自己的主人。
曾经的我，是情绪的“奴隶”。
一点小事就能让我暴跳如雷，或者陷入无尽的悲伤与焦虑之中。
记得有一次，在工作中因为同事的一句无心之言，我瞬间怒火中烧，与对方发生了激烈的争吵。
结果不仅影响了同事关系，还让自己一整天都心情恶劣，工作效率低下。
还有一次，在面对一个重要的考试时，由于过度紧张，我的大脑一片空白，原本熟悉的知识都想不起来，最终成绩不尽如人意。
这些经历让我深刻地认识到，被情绪左右的人生是多么的被动和无奈。
后来，我开始努力学习控制情绪。
我发现，当情绪即将爆发时，先深呼吸几次，在心里默默数十个数，能够让自己冷静下来。
比如，有一次在路上遇到堵车，眼看就要迟到，心中的烦躁不断涌起。
但我及时做了几次深呼吸，告诉自己着急也无济于事，反而让心情平静了许多。
控制情绪还需要学会换位思考。
当与他人产生矛盾时，试着站在对方的角度去看问题，往往会发现事情并非自己想象的那样糟糕。
有一回，朋友爽约让我很生气，但后来了解到他是因为突发急事才无法赴约，我的愤怒立刻转为了理解和关心。
另外，培养一些兴趣爱好也是调节情绪的好方法。
当感到压力大或者心情不好时，沉浸在自己喜欢的音乐、绘画或者运动中，能够有效地转移注意力，舒缓情绪。
我喜欢在心情低落时去跑步，随着汗水的流淌，内心的阴霾也会渐渐散去。
我的邻居张姐，以前也是个情绪容易失控的人，但通过学习瑜伽和冥想，她逐渐学会了掌控自己的情绪。
现在的她，总是以平和、积极的心态面对生活中的各种挑战。
控制情绪并非一蹴而就，而是一个长期的过程。
但当我们能够成功驾驭情绪这匹“野马”时，就能更加从容地面对生活的风风雨雨，做自己命运的主宰。
不要被情绪所控制作文
不要被情绪所控制作文“哎呀，气死我啦！”刚进教室，就听到同桌小敏在那嚷嚷。
那天早上，阳光透过窗户洒在教室里，一切都显得那么平静而美好。
可是小敏却气鼓鼓的，原来她的铅笔不见了。
她在桌子上翻来覆去地找，嘴里还不停地念叨着：“我的铅笔呢，到底跑哪去了呀！”我看着她着急的样子，忍不住说：“别着急，慢慢找嘛。
”她却瞪了我一眼，说：“能不着急吗？等会儿还要写作业呢！”就在这时，前桌的小明笑嘻嘻地回过头来，说：“嘿，小敏，你是不是又丢东西啦？”小敏没好气地说：“要你管！”小明却不依不饶地说：“哎呀，别这么大火气嘛，说不定铅笔自己长腿跑啦！”小敏一听，更生气了，大声说：“你胡说！”我赶紧劝道：“好啦好啦，都别吵啦，赶紧帮忙找找呀。
”找了一会儿，还是没找到。
小敏的脸涨得通红，感觉都要哭出来了。
我心里也很不是滋味，心想一支铅笔而已，怎么能让小敏这么生气呢。
我对小敏说：“不就是一支铅笔嘛，大不了再买一支呀，别气坏了自己。
”小敏却倔强地说：“那不一样，那是我最喜欢的铅笔！”我无奈地摇摇头，心想这情绪可真能把人给困住呀。
突然，我看到铅笔就掉在小敏脚边。
我赶紧捡起来递给她，说：“看，这不找到了嘛。
”小敏一下子破涕为笑，说：“哎呀，我怎么这么笨呀！”我笑着说：“可不是嘛，被情绪给控制啦！”经过这件事，我明白了，我们可不能被情绪所控制呀！就像小敏，因为一支铅笔就气成那样，多不值得呀！我们要学会控制自己的情绪，不能让情绪左右我们的行为和想法。
不然，就会像在迷雾中行走一样，迷失了方向。
情绪就像是天气，有时阳光明媚，有时乌云密布，但我们不能被它牵着鼻子走。
我们要做自己情绪的主人，用理智和冷静去面对生活中的各种事情。
难道不是吗？。
做情绪的主人作文900记叙文
做情绪的主人作文900记叙文篇一：在过去的十五年里，众人对我的评价无非是沉默寡言，不苟言笑，内向或清高，那时正值青春期，认为这不轻易与别人说话，使自己的心灵世界处于封闭状态的个性很酷，但经历的那件事后，外我才发现自己的想法有多么愚蠢，有一次数学课上老师发了几道大题，都有相当难度，因此可以小组研究地做，他主张“团结就是力量”，但我不要，我很肯定自己的能力，于是定格在第一道大题上，启动了发动机，让思绪如棉花一样乱舞，题虽然有一问，但有三种方式可供选择，不过选有条件的要扣掉相应分数。
我又开始倔强，耍无用的要强，坚持在原题，向最难的进攻。
然而，现实是残酷的，思绪零零碎碎散落的一地，如雪花随即飘逝。
这时，我听见了一声刺耳的`声音从我正右方的同桌嘴里发出“我做出来了！”然后又俏皮地往我卷子上瞅一瞅，又重复几遍噪音，我是个极情绪化的人，对他的成就表面不屑一顾，心中却万分纠结，埋头奋力自己的事业，然而那题最终算是嘲笑上我了，是我那燃烧的心一触便能够爆炸。
回到家，我便怒气冲天地向妈妈发泄，以方便跟题过不去，另一方面是同桌的挑衅，做就做出来了呗，有什么值得宣扬的？一点都不懂的低调！待我一阵疯狂之后，妈妈先是叹了口气，说；“你一直是这么被别人牵着鼻子走的吗？”我顿时傻了，这么讽刺且冷酷的话，很难相信妈妈在说我，接着她又说；“你这样自己气自己，损伤的是你的脑细胞，别人可能还没感觉怎么样，你那么就轻易受他人影响，不是被别人控制了吗？以后在社会上怎么办？女孩子心态要好，最起码不要做情绪的奴隶了啊！”是的，妈妈的话一针刺中了我的要害，我应该理智地对待挫折，不能让情绪趁机而入，不仅如此，我还要做它的主人，控制住自己的情绪是人生重要的一课。
篇二：都说人是情绪化的动物，人在生气时候说的话，做的事都会违背自己的本意。
可是，人怎么会在生气、愤怒的时候失去控制，做出一些不受自己控制的事儿呢？对此，我感到很苦恼。
因为我自己本身就是一个控制不住自己脾气的小爆辣椒，时常会悲哀地沦为情绪的奴隶，狠狠地把父母当做出气筒，朝他们发脾气，可是事后，却流下了悔恨的眼泪。
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What you should do is to turn sadness into strength, master your emotions, keep away from the bad temper generated from inactive mentality, find out the right heading direction and move forward constantly.
化悲痛为力量，掌控自己的情绪，远离消极心理滋生出来的坏脾气，找到前行的正确方向，并且坚定不移地走下去，这才是你应该做的事。
无论身处的境地有多么的糟糕，无论面对的困难是怎样的难以解决，我们都不应该纵容自己陷在无休止的自怨自艾中，更不能让日益暴躁的脾气吞噬了我们的内心。努力去改变周围的环境，将自己从黑暗中拯救出来，这才是最重要的事。
别让脾气大过了你的本事，更别让它把你的时间浪费，成为自己的将军，把未来掌握在手中
The genuine realm and bearing of life is the quietness from inside to outside. A lot of distractions take place everyday, it's pretty great and cool for those who can keep themselves calm.
Nepoleon once said: "Better to be patient than a general, and better to have self-control than to capture a city."
拿破仑曾说："能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。"
所以，即使你不那么懂得应当怎样为人处世，至少也要学会控制自己的情绪。别再随便发脾气，让情绪控制了自己。
坏脾气只能让人获得一时的痛快，留下的却是长久的痛苦。它无法对现状做出什么有用的改变，只会让已经糟糕的情况变得更糟，成为压垮人精神的最后一根稻草。
On the way to success, what's the greatest enemy we may meet? Is it your lack of opportunity? Are you a junior? None of these are right. The point is that we are bad at managing emotions.
人生的路途遥远，每个人都在向自己的目标奔跑。有了确切的目标还不够，还要有积极的心态。
没有什么能够轻易地让一个意志坚定的人灰心、气馁，因为他们知道怎样通过乐观而昂扬的心态把自己从消极情绪或暴躁脾气中解救出来。
There is a saying, "If you can't change the direction of the wind, then just think of methods to adjust the sail." Since we can't change the results, we can change our mindset.
无论坏脾气还是好脾气，都是人情绪管理的一种外在表现。善于管理自身情绪的人，通常不会随便发火，只有那些不能很好地控制自己情绪的人，才会拿"脾气不好"当作冠冕堂皇的理由。
Most of the time, losing one's temper is seen as a sign of inability. You are not able to come up with solutions for the problems, or you just can't handle it. What you can do is to get angry, distract your attention, paralyze your own thoughts and conceal inner guilt. To put it another say, temper exceeds ability.
很多时候，发脾气是无能的表现，因为你想不到解决问题的办法，又或者拿不出解决问题的能力，就只能通过发脾气来转移自己的注意力，麻痹自我的思想，同时遮掩自己的心虚。换一种说法————脾气比本事还大。
02
Maybe, they haven't figured out this point yet. If you are right, you have no need to get angry, and if you are wrong, you have no right to do that.
一次朋友间的小聚，他说起家里的小魔王，满脸的无奈。听他讲过家里的种种，我们的另一位朋友毫不客气地说道："坏毛病都是惯出来的，你不磨一磨他，能有好脾气才怪呢。"
No matter a person is of bad or good temper, it is a kind of external manifestation of human emotional management. Usually, those who are good at controlling their emotions don't get angry freely. Only do those who can't control their feelings will take advantage of "bad temper" as a high-sounding reason.
学会了控制自己的情绪，我们是优雅的;学会了掌握自己的心态，我们就离成功不远了。
也许你曾经历过失败，挫折感袭来的同时，还伴随着沮丧、忧愁、悲哀等负面情绪。产生这样的情绪是再正常不过的，但是，这并不代表你可以一直把自己封闭在这些消极的情绪中。
如果你总是被由曾经的失利所激发的不良情绪控制，让它们干扰甚至决定你的意志、行动，那么你和下一次失败的距离，只会越来越近。
可能在这一方面他们都没有想明白：如果你是对的，你没必要发脾气;如果你是错的，你更没有资格发脾气。
在日常生活中，我们的情绪起伏难免会对周围的人造成影响。有时候恰恰是我们的喜怒无常，破坏了他人建立起来的对于我们的信任，而这又不是"会做事"就能补救的。
So even though you are not good at how to behave well in life, at least, you should learn to control your emotions well. Do not get angry easily any longer, never let emotions control yourself and become a slave of it.
03
Life is of a long journey, and everyone is running for his or her goal. It is not just to have a definite goal, you also need to have a positive attitude.
Don't let your temper greater than your ability and don't let it waste your time. To be your own general, and take control your future in your hands.
在通往成功的道路上，我们可能遇见的最大的敌人是什么?是缺少机会吗?是资历浅薄吗?不，这些都不是，是我们缺乏对自己情绪的控制。
不能管理好自己的情绪，愤怒时，不能克制，让周围的合作者望而却步;失意时，纵容自己的萎靡，把稍纵即逝的机会错失。
明白了这些还不够，问题的关键在于，我们该怎样控制自己的情绪，成为本事大过脾气的人。
不是有这样一句话，"如果不能改变风的方向，那就想办法调整风帆。"既然我们无法改变事情的结果，何不换个角度，改变自己的心态。
We are gorgeous once we have learned to control our mood. And we are not far from success if we have mastered our mentality.
人生真正的境界与气度，是由内而外的心平气和。每天发生的烦心事儿都不少，能保持自己情绪稳定的人实在是太厉害了。
当大道理人人都明白的时候，我们比的就不是谁更懂，而是谁更能忍耐，谁更能等待。而这一切，都建立在拥有稳定情绪的前提上。
在不断对抗那些企图摧毁你的力量时，让自己变得更强大。那些千变万化的情绪，就像隐藏在我们心中的顽疾，若不战胜它，便会被它吞噬。只有当我们积极主动地控制自己的情绪时，才能掌握自己的命运。
【精品作文】别做情绪的奴隶
版权所有：【碧意之时】
then just think of methods to adjust the sail.
如果不能改变风的方向，
那就想办法调整风帆。
01
朋友的儿子是个坏脾气的小孩儿，在家中，若是爸爸妈妈或者爷爷奶奶不能满足他的要求，立马就会大发脾气，摔东西，哭闹，大喊大叫。