武术知识点
传统武术知识点总结
传统武术知识点总结传统武术的基本功包括拳法、腿法、擒拿、武器等，其中最重要的是拳法。
拳法是武术的基础，它包括站桩、基本拳法、虚招、点穴和气功等。
而腿法主要是以踢为主，其中最常见的就是踢腿。
擒拿技术在传统武术中也占有重要地位，它主要是利用对手的力量和动作，在对手不备时迅速制服对手。
武器方面主要有刀、剑、枪、棍等，这些武器的使用需要非常熟练的技术。
传统武术的基本理念包括内功、外功和心法。
内功主要是指修炼身体内部的力量和能量，包括呼吸、气功、站桩等。
外功主要是指拳法、腿法、擒拿等基本功的实践和训练。
而心法则是指修炼心灵和意志，包括冥想、调息、定神等。
传统武术的精髓在于气和力的结合。
气是武术中非常重要的一个概念，它是指一种身体内部的能量，通过调息和呼吸来激发出来。
而力则是指肌肉的力量，通过训练和技术来发挥出来。
将气和力结合起来，就可以发挥出非常强大的力量。
传统武术的发展历史悠久，起源于中国古代的战争和武术技艺的积累。
在中国古代的战争中，武术一直是非常重要的一种技能。
随着时间的推移，武术逐渐发展为一门独立的学科和艺术。
在中国的许多古代文献中，都有关于武术的记载，这些文献对于了解传统武术的发展历史非常重要。
武术的发展历史可分为古代、中世纪和现代三个阶段。
在古代，武术主要是以军事和武将为主，它是为了战争和保卫国家而存在的。
在中世纪，武术逐渐发展为一门独立的技艺和学问。
在现代，武术不再只是为了战争而存在，它更多的是一种文化遗产和体育运动。
传统武术在中国古代社会中非常重要，它不仅是一种战争技能，更是一种传统文化和精神追求。
在中国的古代文化中，武术一直是一种非常重要的文化形式。
在中国的古代文献和书籍中，都有关于武术的记载和描写，这些文献对于了解传统武术的意义和价值非常重要。
传统武术在中国的发展是非常多样化的，它包括很多不同的流派和门派。
在中国的五千年文化历史中，武术一直是非常重要的一部分。
中国的武术流派非常多，其中最著名的就有太极拳、少林拳、武当剑、八卦掌等。
中考武术必考知识点总结
中考武术必考知识点总结一、武术概述武术，是一种古老的中国传统体育项目，也是中华民族的宝贵文化遗产。
它包括了拳术、剑术、刀术、槍术、棍术、鞭术、掌法等各种形式，形成了丰富多彩的武术体系。
武术除了具有强身健体的作用外，还能够培养意志品质、锻炼意志品质、磨练意志品质。
二、武术的分类根据武术的练习形式、身法、招式等不同特点，武术可以分为拳术、器械和套路。
1. 拳术：拳术是武术中最基础、最重要的一种形式，是武术的精髓所在。
拳术练习主要以拳法、腿法和柔身术为主。
其中拳法又包括了少林拳、太极拳、形意拳、八卦掌、西派拳等，每种拳术都有其独特的特点和风格。
2. 器械：武术器械包括了武器和器械两种形式，武器包括了刀、枪、剑、棍、鞭等，器械包括了各种练功器材和训练装备。
练习器械可以增强肌肉力量，提高身体协调性，培养意志品质。
3. 套路：武术套路是一套由一系列的招式、防御动作和攻击方法组成的独立体系。
通过套路练习，可以提高身体的灵活性、协调性、耐力和敏捷度。
套路的练习也是武术学习中的重要组成部分。
三、武术的技术要领1. 姿势：武术的动作姿势要求各式规范、端正，动作整体协调流畅，身形、步法、手眼身合一。
2. 动作：武术的动作要有力量感，要求有力而不失柔韧，快而不失稳健。
3. 内功：武术讲究内外兼修，内功是武术的核心，要求练习者从内到外，从呼吸、意念、气功到肌肉力量等方面进行全面锻炼。
4. 准头：武术的招式和技术要求有准确的准头和精确的技巧，避免偏离攻击目标。
5. 意志：武术强调锻炼意志品质，练习者需要保持专注、执着、不怕困难和挑战。
四、武术的基本功技术1. 拳法：武术的基本功技术之一，拳法练习主要包括了直拳、勾拳、上勾拳、铁笔等。
练习者需要掌握不同的拳法技巧和招式。
2. 腿法：武术的基本功技术之一，腿法练习主要包括了前踹、侧踢、后踢、回旋踢等。
练习者需要掌握踢腿的技巧和动作。
3. 柔身术：武术的基本功技术之一，柔身术主要包括了摔技、滚技、落技等。
大学武术知识点
大学武术知识点武术是中国传统的体育项目之一，也是一门独具中国特色的体育运动。
在大学中学习武术，不仅可以提高学生的体质素质，还可以培养学生的意志品质和团队协作能力。
下面，我们将逐步介绍大学武术的一些知识点。
1.武术的起源与发展：武术起源于古代中国的战争时期，是为了应对战争而形成的一种格斗技巧。
随着时间的推移，武术逐渐发展成为一种独特的体育项目，并被列为国家级非物质文化遗产。
2.武术的分类：根据不同的技巧和特点，武术可以分为内家拳和外家拳两大类。
内家拳注重修身养性和内外调和，代表性的有太极拳；外家拳注重力量和速度的发挥，代表性的有少林拳和咏春拳等。
3.武术的训练方法：武术的训练方法主要包括基本功、套路和对练。
基本功包括站桩、跑步、跳绳等，旨在培养学生的力量、灵活性和耐力。
套路是一系列连续动作的组合，通过反复练习来提高学生的技巧和协调能力。
对练则是两人之间的实战演练，目的是让学生在实践中应用所学的技巧。
4.武术的精神内涵：武术不仅是一种体育运动，更是一门艺术和哲学。
学习武术可以培养学生的自律、坚韧和团队协作精神。
在武术的世界中，学生还能够领悟到太极哲学中的阴阳平衡、以柔克刚的思想等。
5.武术的比赛和表演：大学武术比赛通常包括套路和对练两个项目。
学生可以通过参加比赛来展示自己的技术和训练成果，同时也可以锻炼自己的心理素质和竞争意识。
此外，大学武术表演也是一种常见的形式，可以在校园文化活动中展示武术的魅力。
6.武术的培养和传承：为了促进大学武术的培养和传承，学校通常会成立武术协会或社团，提供专业的教学和训练指导。
一些优秀的大学武术运动员还有机会代表学校参加全国性的比赛，并为学校赢得荣誉。
总之，大学武术作为一种传统的体育项目，具有丰富的文化内涵和训练方法。
学习武术不仅可以提高学生的身体素质，还可以培养学生的意志品质和团队协作能力。
希望更多的大学生能够参与到武术的学习和实践中，体验其中的乐趣和收获。
武术知识点
武术知识点1.概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2.本质：技击性。
起源：远古祖先的生产劳动。
拳种：129种(源流有序，拳里明晰，风格独特，自成体系)3.特点：一、动作具有内外合一，形神兼备的特点二、动作具有攻防技击含义三、内容丰富具有广泛的适应性4.作用：一、改善和增强体质二、提高防身能力三、磨练意志，培养良好的道德情操四、丰富文化生活，增进交流5.内容与分类：①功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动，主要为武术套路和攻防格斗服务(内壮功、外壮功、轻功、柔功)②套路运动：以技击动作为内容，以攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习(单练、对练和集体演练)③搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智，较力、较技的实战攻防格斗(散打、推手、短兵、长兵)6.释“武”字：从戈从止，指持戈作战或武练的意思。
武术一词的历代称谓：春秋战国时期称技击，汉代延明末称武艺，清代称武术，民国称国术，新中国称武术，老外称功夫。
7.抱拳礼的含义：一、左掌四指表示德智体美“四育”齐备，象征高尚情操。
拇指扣回表示不自大不骄傲不以老大自居，右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳表示“勇不兹乱，武不犯禁”节制勇武和约束的意图。
二、左掌右拳拢屈，两臂拢成屈圆表示五湖四海天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
三、左掌为文，右掌为武，渴望求知，恭候师友前辈指教。
8.三种手型：拳、掌、勾①拳：动作：四指并拢卷握，拇指紧扣食指第二指节处，拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。
要领：手指紧握，手腕挺直。
部位名称：易犯错误：拳面不平，屈腕。
②掌：动作：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处为柳叶掌，拇指外展为八字掌。
要领：掌指要紧，立掌背伸，小指侧朝前。
部位名称：易犯错误：松指，掌心朝前，掌背外凸。
③勾：动作：屈腕，五指尖捏拢。
要领：指尖捏紧，尽量屈腕。
武术理论知识点
武术理论知识点武术是中华民族的传统体育项目之一，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵。
在实践中，武术不仅是一种技艺的表演形式，更是一种身心调养的方法。
本文将介绍一些武术理论知识点，包括武术的起源、基本理念、训练方法等。
一、武术的起源和发展武术起源于远古时期的战争，是人类为了自卫和生存而形成的一种格斗技巧。
最早的武术形式主要以实战技能为核心，通过不断实践和总结，逐渐形成了一套完整的理论体系。
随着时间的推移，武术逐渐发展为一种独特的文化现象，融合了哲学、医学、道德伦理等多个领域的知识。
同时，各地域在传承和发展武术过程中，也形成了不同的流派和风格，使得武术具有了更加多样的表现形式。
二、武术的基本理念1. 技击与无力武术的核心理念是技击，即通过特定的动作和技巧来攻击敌人或保护自己。
然而，真正的高手却能在技击的过程中展现出“无力”的境界。
这里的“无力”并非指没有力量，而是指在技击中保持身心的放松和柔软，从而能够应对各种变化和困难。
2. 内外结合武术注重内外兼修，即修炼外在的技术和内在的气质。
外在的技术包括拳法、腿法、器械等，通过不断练习和磨砺，逐渐掌握技巧和动作的精髓。
而内在的气质则强调修炼内功，包括身体的柔韧性、耐力、意念集中等方面的培养。
通过内外结合的修炼，武术能够使人身心得到全面的提升，不仅能够在实战中发挥出更好的水平，还能够对个人的身体健康和心理素质起到积极的促进作用。
三、武术的训练方法1. 基本功训练武术的基本功包括呼吸、站立、姿势、步法等方面的训练。
这些基本功对于后续的技击训练和实战能力的提升有着重要的作用。
通过不断的练习和磨砺，武术学习者能够逐渐掌握正确的姿势和动作，提高身体的平衡能力和柔韧性。
2. 技击训练技击训练是武术学习的核心内容，包括拳法、腿法、器械等方面的技巧练习。
通过与教练或其他学员的对练，能够不断磨砺技术，并且增强自身的实战能力。
技击训练要求学习者具备耐心和毅力，才能在反复练习中逐渐掌握技巧的要领。
小学武术知识点总结
小学武术知识点总结武术是中国传统体育项目之一，也是中华民族的宝贵文化遗产之一、小学生在学习武术过程中，不仅能够锻炼身体，提高体能素质，还能培养意志力、自信心和集体意识。
下面是关于小学武术的知识点总结，希望能对小学生在学习武术时有所帮助。
一、基本武器1.刀：刀是一种非常常见的武器，主要有弯刀、直刀、双刀、参合刀等。
小学生在学习刀法时，需要注意握刀、转刀、划刀等基本动作，并按照动作的要领进行练习。
2.枪：枪是一种长兵器，主要有长枪、短枪、双枪等。
小学学生在学习枪法时，要熟悉握枪、提枪、刺枪等基本动作，同时还要注意前后步、左右腿的协调动作。
3.棍：棍是一种典型的短兵器，主要有长棍、短棍、双棍等。
学生在学习棍法时，需要掌握握棍、转棍、击打等基本动作，并注意身体的协调和灵活性。
4.剑：剑是一种典型的剑术器械，主要有长剑、短剑、双剑等。
小学生学习剑术时，需要熟悉握剑、挥剑、刺剑等基本动作，并注意良好的身体协调和动作要领。
二、基本动作1.基本步法：武术的基本步法包括走步、跳步、旋步、直线步等。
小学生在学习步法时，需要保持身体的平衡，步伐要稳健，同时还要动作灵活、配合协调。
2.基本击打动作：击打是武术的重要组成部分，主要有猛击、撞击、绕打等。
小学生在学习击打动作时，需要掌握准确的击打力度、角度和速度，并保持良好的身体协调性。
3.基本招架动作：招架是保护自己不受伤害的重要手段，主要有左右躲闪、上下偏移、回击等。
小学生在学习招架动作时，要注意正确的动作要领，保持协调和稳定的身体平衡。
4.基本摔打动作：摔打是武术技巧的重要组成部分，主要有扭摔、打摔、劈摔等。
小学生在学习摔打动作时，要注意技巧的正确性和力度的掌握，并保持良好的身体协调。
三、基本拳法1.太极拳：太极拳是一种以柔克刚，以力胜力的拳法。
小学生在学习太极拳时，要注意保持跟随者的动作节奏，灵活运用身体的柔韧性，同时还要注意呼吸和精神的调整。
2.少林拳：少林拳是一种以刚健、快速和力量感为特点的拳法。
武术知识点
17传统的太极拳有：陈式、杨式、吴式、孙式、武式
18马步：挺胸、塌腰、脚跟外蹬
19：挺胸、直腰、踢腿脚尖勾起，绷带成勾起勾落，收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。
20南拳马步：膝盖与脚尖成垂直线，收腹，立腰，脚外缘用劲，使两脚尖正对前方。
21侧踢腿：挺胸直腰、开髋、侧身、猛收腹
3长拳的技法特点： A手要快捷 B眼要明锐 C 身要灵活 D步要稳固
E精要充沛 F气要下沉 G 力要顺达 H功要纯青
I回击合法 J以形喻势
4 长拳的运动特点：撑拔舒展、势要招圆、快速有力、灵活多变、蹿蹦跳跃、闪展腾挪，起伏转折、腿法较多、节奏鲜明、气势磅礴。
1武术：是以攻防技击为主要内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。
2长拳：是一种姿势舒展，动作灵活快速有力节奏分明，并有蹿蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。
3套路动作：是以技击动作为素材，以攻守进退，动静疾缓，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。
7武术流派：是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。
8外练：主要指由人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统，以及由运动系统完成的各种动作。
9内练：常涉及精、气、神的问题。
10回击：武术中的踢、打、摔、拿。
11动作路线：插图中一般用虚线或实线表示该部位下动作进行路线和方向。
填空题
1武术图解包括：运动方向，运动路线，往返路线，叙述顺序，动作名称，要领说明，运动时间，动作术语。
5、武术的科学研究
6、武术教育机构与人才培养
二、 武术推向世界与世界接纳武术： 1、竞技武术国际化的逐步实现
武术考试知识点总结
武术考试知识点总结武术是中国传统的体育运动项目，也是中国人的传统文化之一。
在中国的武术大会上，每年都会有成千上万的武术爱好者参加考试。
而武术考试不仅仅是对技术的考核，还包括了对文化、历史、哲学等方面的考核。
本文将对武术考试的知识点进行总结，希望对武术爱好者有所帮助。
一、基础功法武术基础功法是武术学习的基础，它包括了拳、剑、刀、棍等传统的武术器械。
在基础功法考试中，考生需要展示自己的基本功夫，如坐桩功、站桩功、翻腰功、打拳功、踢腿功等。
而针对不同的基础功法，考生还需要了解一些基本的武术理论和技术要领。
二、套路武术的套路是武术的拳法、剑法、刀法、棍法等技术的组合，它是武术技术的精华所在。
在套路考试中，考生需要展示自己熟练的套路表演，包括了姿势、步法、手法、身法等方面的要求。
考生还需要了解套路的编排原则、技术要领以及历史渊源等知识。
三、技术要领武术技术要领是武术学习和实战中必须掌握的基本技术，它包括了拳法、剑法、刀法、棍法等方面的技术要领。
在技术要领考试中，考生需要对各种技术要领进行深入学习和掌握，包括了站桩、十二式拳、八卦步、五行步、太极步等基本的技术要领。
四、武术理论武术理论是武术学习中的基础，它包括了武术的起源、发展、流派、理论、体系、规律等方面的知识。
在武术理论考试中，考生需要了解武术的历史地位、文化内涵、哲学思想等方面的知识，包括了武术的起源、发展历程、流派流派、技术体系、训练方法等方面的知识。
五、武术文化武术文化是武术学习和传承中的重要组成部分，它包括了武术的文化内涵、道德规范、礼仪规范等方面的知识。
在武术文化考试中，考生需要了解武术的文化底蕴、道德规范、礼仪规范等方面的知识，包括了武术的文化内涵、道德规范、礼仪规范等方面的知识。
六、武术精神武术精神是武术学习和实战中的重要品质，它包括了武德、武风、武学、武德、武法等方面的品质。
在武术精神考试中，考生需要了解武术的品德道德、侠肝义胆、相互尊重、团结合作等方面的品质。
武术功夫的知识点总结
武术功夫的知识点总结一、历史渊源武术功夫的历史可以追溯至很久以前，据说早在战国时期就有人们开始练习武术。
而现在流传最广的中国武术，主要来源于少林寺、武当山等名山古刹。
少林寺武术源远流长，是中国武术中的一支重要流派，以其独特的功法和哲学思想而著称。
武当武术则以太极拳等内家拳著称，注重内力的修炼和软化技击，与少林武术形成了鲜明的对比。
随着时间的推移，武术功夫逐渐融入了佛教、道教、儒家的文化精髓，在练习过程中注重心灵修炼和道德品质的培养，因此被称为“武德兼修”。
二、基本理论1. 内外兼修：武术功夫强调内外兼修，既要锻炼身体的肌肉、韧带等外部肌肤，也要修炼内气、精神境界等内在因素。
内外兼修的理念体现在其练习方法上，比如外韧则需练习长时间的基础功，以增强肌肉力量和灵活性，内丹则需练习太极拳等内家拳法，以调和气血、凝神聚气。
2. 勇猛粗犷与柔和细腻的统一：武术功夫的练习要求练习者在运动中能够兼顾勇猛粗犷与柔和细腻的统一，即在实战中能够表现出勇猛刚猛、攻不可破的一面，同时在练习内功中注重柔和、细腻，谋求心意合一的状态。
3. 以德行为首：武术功夫的实质是锻炼人的身心素质，因此强调以德行为首，注重道德修养和人格塑造。
在武术练习中，注重遵守师德、尊重对手、不使用伤害性的招式等，这些都体现了武术者的高尚品格。
三、技术要领1. 基本拳法：武术功夫最基础也是最重要的就是基本拳法，包括直拳、勾拳、摆拳、冲拳等，它们是其他技法的基础，是武术功夫的根基。
2. 步法：在武术练习中，步法是十分重要的。
常见的步法有马步、仆步、弓箭步、虚步等，步法的灵活运用可以变幻出千变万化的招式。
3. 其他技法：包括腿法、手法、身法、气法等。
腿法主要指腿部的训练和运用，常见的有踢腿、蹬腿、跃腿等。
手法则是手部的训练和应用，包括击打、推挡、抓取等动作。
身法是指整个身体的协调运动，气法则是指内气的运用，主要体现在内家拳中。
四、对健康的益处1. 锻炼身体：作为一种体育运动，武术功夫可以有效锻炼人的肌肉、韧带、关节等，使身体更加灵活和坚实。
学武术的知识点总结
学武术的知识点总结一、武术的基本概念1.武术的含义武术是一种古老的体育运动项目，它是通过各种技术和招式，以及内功修炼，来达到防身、强身健体、提高意志品质的一种综合体育项目。
武术是中国传统文化中的重要组成部分，具有丰富的历史内涵和文化特色。
2.武术的类型根据不同的划分标准，武术可以分为内家拳和外家拳、长拳和短打、器械与空手等不同类型。
每种类型的武术都有其独特的技术特点和内涵。
3.武术的内涵武术不仅仅是一种技术和招式的表演，更重要的是它蕴含了中国传统文化的深厚内涵，涉及到了中国哲学、道德伦理、拳谱、医学、艺术美学等多个方面的知识。
因此，学习武术不仅仅是为了掌握一定的技术和招式，更重要的是要领悟其中的哲学意蕴，提高自身的境界和修养。
二、武术的历史1.武术的起源武术起源于古代的战争和军事活动，最早是作为一种战斗技能而存在的。
后来，随着社会的发展和和平年代的到来，武术逐渐演变成为一种体育项目和民间运动。
2.武术的发展历程在中国古代，武术主要通过家族传承和师徒教学的方式进行传播。
随着时间的推移，武术逐渐形成了一系列不同的流派和门派，例如少林寺、武当山、峨眉山等都是比较有名的武术源流地。
在清朝时期，武术开始与文人墨客结合，形成了一些融合了文化、哲学和武术的综合体育项目，如太极拳、八卦掌、形意拳等。
3.现代武术的发展20世纪以来，随着国家对武术运动的重视和推广，武术在全国范围内得到了普及和发展。
建立了一系列的武术学校、培训中心和联赛赛事，推动了武术运动的持续发展。
同时，武术也开始向国际社会传播，成为了一种受到国际认可的体育项目，更多的外国人也开始学习和练习中国武术。
三、武术的技术武术的基本动作包括了站立、步法、腰部运动、手臂运动、腿部运动、身法、呼吸方法等多个方面的内容。
掌握这些基本动作，是学习武术的基础。
2.技巧和招式武术的技巧和招式有很多种，包括了踢、打、摔、擒等各种动作和技术。
每种技巧和招式都有其独特的特点和应用场合，学习者需要通过不断的练习和实践，才能够掌握其中的精髓。
大一武术知识点总结归纳
大一武术知识点总结归纳武术作为一项古老而丰富的传统体育项目，近年来在大学校园中越来越受到青年学子的喜爱。
无论是为了强身健体还是追求精神的修炼，学习武术都能够为大学生们带来很多益处。
在大一的学习中，通过了解和掌握一些武术知识点，有助于学生们更好地开展武术的学习和实践活动。
下面将对大一武术的知识点进行总结归纳。
一、基本功1. 姿势：练习武术的第一步就是正确的站姿和坐姿，保持躯干和脊椎的稳定。
2. 基本步法：包括行走步法、站立步法和转身步法等，通过练习这些基本步法，可以提高身体的协调性和平衡感。
3. 基本拳法：如直拳、钩拳、勾拳、肘击等，每种拳法都有其独特的技巧和应用方法，需要通过不断地练习来提高技术水平。
4. 基本腿法：如正蹬、侧踢、后踢等，腿法的练习可以锻炼腿部力量和灵活性。
二、套路训练1. 套路基本动作：套路是武术中重要的训练项目，通过一系列动作的有机组合展示武术技巧。
大一的学生可以学习一些简单的套路，例如“基本拳法套路”或“基本腿法套路”等。
2. 套路表演：在掌握了基本动作之后，可以学习套路的表演技巧，包括舒展有力的动作、大小力度的掌握和流畅的转换等。
三、散打技巧1. 防守技巧：学习一些基本的防御动作，如闪避、格挡和拆招等。
这些技巧对于自我防护和应对攻击是十分重要的。
2. 进攻技巧：学习一些基本的进攻动作，如拳击、踢击和摔跤等。
通过不断地练习，可以提高进攻的准确性和效果。
四、器械运用1. 剑术：学习剑的基本用法和技巧，掌握剑的握法、挥剑姿势和剑法动作等，可以使大一学生在剑术上有所收获。
2. 刀术：学习刀的基本用法和技巧，包括握刀姿势、刀法动作和刀的运用等，刀术的实践能够提高反应能力和灵活性。
五、身体素质训练1. 筋骨训练：通过各种体操动作和伸展运动，可以增强身体的柔韧性和灵活性，预防运动损伤。
2. 肌肉力量训练：通过力量训练，不仅可以增强肌肉力量和耐力，还能改善体型和塑造身体线条。
3. 心肺耐力训练：通过有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和爆发力。
武术教学知识点归纳总结
武术教学知识点归纳总结武术是一种优秀的传统文化，它通过各种技巧和动作来强化身体、提升意志力和培养团队精神。
在现代社会，武术已经成为了一种重要的体育活动和健身方式，深受人们喜爱。
在武术教学中，有许多重要的知识点需要归纳总结，以便更好地指导学生学习和提高他们的技能。
1. 基本功基本功是武术学习的基础，包括步法、身法、手法、腿法、站桩和呼吸等。
步法是武术运动的基本环节，主要有前行步、后退步、左步、右步等。
身法指的是身体的姿势、转动和移动等动作。
手法和腿法是武术中常用的攻防动作，需要练习手臂和腿部的力量和灵活性。
站桩是一种静态的练习，有助于提高身体的平衡和稳定性。
呼吸是武术练习中非常重要的一环，它有助于保持身体的耐力和灵活性。
2. 招式武术中有许多不同的招式，例如进攻技巧、防御技巧、投技和摔技等。
每一种招式都有其特定的动作和用法，需要通过反复练习来掌握。
进攻技巧主要包括拳、腿、掌、指、肘、膝等多种动作，可以用于攻击对手。
防御技巧则是用来抵御对手的进攻，需要练习各种闪避、格挡和化解技巧。
投技和摔技是武术中常见的擒拿和摔跤动作，需要学习如何利用对手的力量和重心来完成技术动作。
3. 器械武术器械是武术学习中的重要内容，包括刀、枪、剑、棍、锏等武器和器械。
学习武术器械可以帮助学生提高对器械的掌握和运用能力，同时也有利于培养学生的意志力和毅力。
刀、枪、剑等武器是武术中常用的攻击工具，需要学习如何运用它们进行攻击和防御。
棍、锏等器械则可以帮助学生提高对长短兵器的掌握和运用能力，同时也有助于培养学生的团队精神和协作能力。
4. 内功内功是武术学习中非常重要的一部分，它包括气功、太极、内家拳等。
学习内功可以帮助学生提高身体的柔韧性和平衡能力，同时也有助于调节情绪和提升意志力。
气功是武术中常见的一种内功练习，主要通过呼吸和动作来调节身体的气息和能量。
太极是一种非常流行的内功练习方法，通过练习太极拳、太极剑等动作来提高身体的柔韧性和平衡能力。
武术礼仪知识点归纳总结
武术礼仪知识点归纳总结一、基本礼仪1. 手礼：武术练习开始和结束时，要先行一礼。
一般是双手合十，然后向前微微躬身，表示对对手、对敌人或对练习场地的尊重。
2. 敬礼：在武术练习或对练中，要遵守规矩，对教练或对手进行敬礼，表示对对方的尊重和尊敬。
3. 礼貌用语：在与他人交流时，应注意言辞文明、态度谦和，不可出言不逊，尤其在武术学习和对练时更应如此。
4. 行走姿态：在武术场地上行走或站立时，要保持端庄、礼貌的姿态，不可随意挥舞手臂或大声喧哗。
5. 其他礼仪规范：在武术场地内，要注重环境卫生，不可乱扔废弃物或在场地上吐痰，要保持场地整洁和干净。
二、对师长的尊敬1. 尊敬教练：武术学习者应尊敬自己的教练，敬畏他们的学识和功力，虚心接受其指导和教诲，不可擅自怠慢或失礼。
2. 遵从命令：在教练的带领下进行武术练习和对练，应严格遵守教练的命令和指导，不可顶撞或私自行动。
3. 谦恭礼貌：与教练交流时，要言辞谦虚、态度温和，不可口出狂言或傲慢无礼。
4. 善待教练：学习者要善待教练，关心他们的生活和健康，尽力协助他们工作，共同建设和维护武术学习和训练的良好环境。
三、对师兄师姐的敬重1. 尊重师兄师姐：在武术门派或俱乐部中，师兄师姐是学习者的学长学姐，应尊重他们并听从他们的建议和指导。
2. 同舟共济：学习者要与师兄师姐相互关爱、包容，共同进步，不可争风吃醋或相互排斥。
3. 学习交流：有机会时，可以与师兄师姐互相交流学习心得，共同进步，相互促进。
四、对学习者的友爱与帮助1. 友爱交流：在武术学习过程中，学习者要友好交往，相互尊重，相互鼓励，并与对手进行友谊比赛，不可心生嫉妒或心怀不满。
2. 相互帮助：学习者之间要相互帮助、相互勉励，多给予对手鼓励和关心。
3. 共同学习：有机会与同学进行交流学习，相互借鉴，共同提高，共同进步。
五、对其他武术爱好者的尊重1. 尊重其他门派：在武术交流中，尊重其他中国武术门派及外国武术门派，保持公平、公正的态度。
武术的各种知识点总结
武术的各种知识点总结武术，又称中国武术、中国功夫，是中国传统体育项目之一，也是一种综合性的体育运动和文化传统，具有丰富的历史、文化和技术内涵。
武术是中国传统文化的重要组成部分，不仅是一种体育项目，更是一种精神追求与生活方式。
武术以其独特的魅力影响着人们，深受人们的喜爱和推崇。
武术起源于古代中国，经过漫长的历史发展，在不同历史时期、不同地域和不同民族的影响下，形成了不同的流派和风格。
目前，武术已被列入世界武术联合会成员组织的运动项目，成为了国际性的体育赛事。
武术运动包括套路、对练、散打、搏击等多种形式，不仅强身健体，还能培养意志品质、塑造人格、提高自我保护能力。
在实践中，武术不仅是一种体育运动，更是一种文化传承和精神追求。
下面我们来总结一下武术的各种知识点：一、武术的起源与发展1.武术的起源武术的起源可以追溯到古代的战争时期，古代的中国人在生存和战争中逐渐形成了一套武术技艺，用以保护自己、打击敌人。
随着时间的推移，武术逐渐演变成为一门体育项目和文化传统，并在中国各地形成了不同的流派和风格。
2.武术的发展在中国古代，武术在战争和生活中扮演着重要的角色。
随着社会的发展和和平时期的到来，武术不再只是为了对抗敌人，而是成为了一种锻炼身体、强健体魄的运动方式。
同时，武术的练习者们也逐渐形成了各种流派和门派，传承和发展着武术的技艺和文化。
3.武术的传播中国武术经过长期的发展，已经成为了一种具有丰富历史和文化内涵的体育项目。
在不同历史时期，武术通过各种方式得到了传播和发扬，包括宫廷武术、民间武术、港台武术、外国武术等。
现在，武术已经不再局限于中国，而是成为了国际性的体育运动，并受到了越来越多国家和地区的喜爱和推崇。
二、武术的种类与流派1.武术的分类武术可以按照动作形式、练习方式和应用技能等方面进行分类，主要包括套路、对练、散打、搏击等。
套路是指一套固定的招式和动作，通过模仿战斗中的实际情况来进行演练；对练是指两人进行的练习，通过比拼技艺和技术来提高自身的实战能力；散打和搏击是一种实战性较强的武术练习方式，适用于实际的斗争和自卫。
武术理论知识点(理论课)
2、领做： 是教师实地做动作带领学生进行模仿练 习，使学生初步掌握武术套路动作的结构、 方向和路线。 3、冲拳动作的教法： 教冲拳时，先慢做，不要用全力，注意 动作的准确性，然后再逐步过渡到快速有 力。也可以结合步型、步法做冲拳练习。
4、武术套路教学中完整示范与分解示范的运用方法： 完整示范能使学生了解动作全貌，形成完整的概念。 在下列情况下可运用完度不大的武术动作。 (3)教学对象为有一定武术基础的学生。
第八章
武术主要器械技法分析
术语 剑指： 中指与食指伸直并拢，其余三指屈 于手心，拇指压在无名指第一指节上。
第九章
武术评判与鉴赏
1、武术套路个人项目比赛的场地是：长 14m, 宽8m。 2、武术套路自选项目评分中动作质量分 值为：5分。
你对武术、太极拳等的认识。 分别从 1、武术、太极拳的定义； 2、武术、太极拳的特点与作用； 3、武术、太极拳的文化内涵加以论述。
fu
济宁学院体育系
丛小玲
第一章概述
武术的定义： 是以技击动 作为主要内容，以功法、 套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修 的中国传统体育项目。
第一节武术的形成和发展
（一）武术的起源及其原始形态
武术的本质是：技击。
（二）古代武术发展概况
夏朝的建立标志着中国社会从氏族公社的原始 社会进入到奴隶制社会。 春秋战国是我国由奴隶制社会向封建社会转型的 剧烈动荡的时代。 秦、汉、三国处于中国封建社会的上升时期，政 治、经济、、文化的发展为武术的发展创造了积极 的条件。 两晋南北朝时期既是战乱频繁的时期，也是民族 大融合时期，这一时期特殊的历史背景下使得武艺 在军中和民间都得到了广泛的交流和发展。
1、武术的特点是： 动作具有攻防技击性、具有内外合一、形神兼备 的运动特点、内容丰富多彩，具有广泛的适应性。 2、武术的作用是： 壮内强外的健身作用；提高防身自卫能力；培养 道德情操的教育作用；娱乐观赏，丰富文化生活； 交流技艺，增进友谊。
教资武术知识点总结
教资武术知识点总结1.武术基本概念武术是一种中国独特的综合格斗技术，主要包括了拳术、剑术、刀术、棍术等多种技能。
其起源可以追溯到中国古代的战争时期，起初是为了战争中的自卫和攻击目的而产生的。
随着民间传承的不断发展和完善，武术逐渐演变成了一种体育锻炼方式，成为了一种融合了拳法、器械和套路的综合性体育项目，具有丰富的文化内涵和深厚的历史传统。
2.武术分类武术根据形式不同分为少林武术、太极武术、咏春武术、八卦掌、形意拳等多种不同类型的武术。
其中，少林武术以拳术和器械套路闻名，太极武术则以内家拳和太极剑著称。
无论是少林武术、太极武术还是其他类型的武术，都有着严谨的训练方法和技术要求，学习者必须遵守相关规章制度，掌握基本功，逐步提升自己的技能水平。
3.武术训练内容武术训练主要包括基本动作训练、拳法套路训练、器械套路训练和对练等内容。
基本动作训练包括酣战、基本拳法动作、基本腿法动作、基本步法动作等，是武术训练的基础，必须扎实掌握。
拳法套路训练是按照一定的动作顺序和节奏，模拟实战环境进行的练习，包括少林拳、太极拳、形意拳等多种套路，需要不断的反复练习，提高技能水平。
器械套路训练主要指刀术、枪术、棍术等各种器械的练习，学习者需要熟练掌握器械的使用技巧和套路要领。
对练则是两人之间进行实战对抗的训练方式，需要学习者在实战中不断总结经验，提高应对能力。
4.武术的基本技能武术的基本技能包括内功、外功、拳法、器械、套路等多种技能。
其中，内功是武术学习的基本功，它是指通过特定的呼吸、行气、修炼等方法，使人体的气血得到调和和平衡的一种体能。
外功是指武术技术的基本功，包括基本拳法动作、基本器械动作等，需要学习者通过反复练习，熟练掌握。
拳法是指武术中拳手的技术要领和技巧，需要学习者不断参加实战对练，提高技能水平。
器械是指刀、枪、棍等武术器械的使用技巧，需要学习者熟练掌握使用方法。
套路是武术技法的综合运用，包括起手式、进攻式、防守式、收手式等，需要学习者按部就班，逐步提高技术水平。
武术历史知识点总结
武术历史知识点总结一、古代武术的起源和发展1. 早期武术的起源：早在远古时代，人类就开始使用简单的武器进行战斗和狩猎。
最早的武术可能来自于人类原始的自我保护和捕猎活动。
2. 中国古代武术的起源：中国古代武术可以追溯到夏、商、周时期，当时的武术主要是为了作战和自我防卫而发展起来的。
3. 武术的发展：随着历史的变迁和战争的不断发生，武术得到了不断的发展和完善，逐渐形成了一系列不同的门派和流派。
4. 武术的文化传承：在古代的中国，武术与中国传统文化联系紧密，传统文化中的哲学思想、医学理论、艺术美学等都对武术的形成和发展有深远影响。
5. 传统武术的传承与保护：随着现代化的进程，传统武术文化遭遇到了一定的挑战，为了保护和传承传统武术文化，中国国家对传统武术进行了非物质文化遗产保护和传承。
二、中国武术的发展历程1. 截拳道的兴起：截拳道是中国武术的一种门派，由李小龙创立，致力于将武术与实用性结合，是中国武术发展史上的一个重要里程碑。
2. 国术的振兴：20世纪初，中国国术逐渐式微，但经过新文化运动的影响，国术开始得到振兴，为国术的发展注入新的活力。
3. 武术的全球传播：随着中国武术的逐渐走向世界，武术在全球范围内得到了广泛传播，许多外国人也开始学习中国武术。
4. 武术竞技体育化：近年来，随着武术在全球的普及，武术竞技体育也得到了快速发展，一些新的赛事和比赛模式也开始出现。
5. 武术与文化遗产保护：为了保护和传承中国武术文化，中国政府不断加大对武术文化的保护力度，包括设立武术馆、修复传统武术编钟等。
三、古代武术家和名宗1. 霍家拳：霍家拳是中国民间拳术的一支，起源于大连，是中国沈阳市的传统民间武术。
2. 点踢腿：是中国传统拳术家闻一多所创的独门拳术，是我国少数汉族民间武术。
3. 吹拉弹唱的民间艺人：是一种中国传统民间音乐和舞蹈，是中国吹奏类乐器和拉弦类乐器演奏者及歌唱者。
4. 国术：国术是一种中国的传统文化和技术名宗，是中国人民对中国传统武术的叫法。
关于功夫的知识
关于功夫的知识
功夫，又称为武术或武功，是一种古老的中国传统武术。
它不仅是一种实用的自卫技能，还包括了一套具有艺术性和哲学性的身体动作、招式和技巧。
以下是关于功夫的一些知识点：
1. 起源：功夫起源于中国古代，具有悠久的历史。
它的发展和演变受到了道教、佛教、儒家等文化的影响，同时融入了中国古代军事、医学和哲学的元素。
2. 基本元素：功夫的基本元素包括拳、腿法、器械、擒拿、拼搏等，这些元素综合体现了功夫的多样性和丰富性。
3. 套路和招式：功夫通过一系列固定的套路（也称为招式、形或者拳谱）来传授和演示技巧。
这些套路包含了各种动作和攻防手法，帮助练习者熟练掌握和运用技能。
4. 内外兼修：功夫注重内外兼修，既包括对外在身体力量的锻炼，也强调内在能量的培养，如气功、内劲等。
内外兼修是为了达到身体和精神的和谐统一。
5. 哲学思想：功夫融入了丰富的哲学思想，如太极哲学、阴阳理念等。
许多功夫流派强调内在的平衡、和谐、意境和修身养性。
6. 流派和门派：功夫有众多不同的流派和门派，每个流派都有其独特的风格和特色。
例如，少林功夫强调力量和爆发力，太极拳注重柔和和流动性。
7. 文化传承：功夫的传承通过师徒制度，弟子需要向师傅学习多年，通过口传心授的方式传承技艺。
这种传承方式注重实践和体验。
8. 现代应用：除了传统的武术应用，现代功夫在影视、健身、比赛等方面也有广泛应用。
许多功夫动作和招式也成为了流行文化的一部分。
总体来说，功夫是中国独特的武术传统，不仅是一种实用的自卫技能，更是一门包含哲学、文化和艺术元素的综合性学问。
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武术知识点
1.概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2.本质：技击性。
起源：远古祖先的生产劳动。
拳种：129种(源流有序，拳里明晰，风格独特，自成体系)
3.特点：一、动作具有内外合一，形神兼备的特点
二、动作具有攻防技击含义
三、内容丰富具有广泛的适应性
4.作用：一、改善和增强体质
二、提高防身能力
三、磨练意志，培养良好的道德情操
四、丰富文化生活，增进交流
5.内容与分类：
①功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动，主要为武术套路和攻防格斗服务(内壮功、外壮功、轻功、柔功)
②套路运动：以技击动作为内容，以攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习(单练、对练和集体演练)
③搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智，较力、较技的实战攻防格斗(散打、推手、短兵、长兵)
6.释“武”字：从戈从止，指持戈作战或武练的意思。
武术一词的历代称谓：春秋战国时期称技击，汉代延明末称武艺，
清代称武术，民国称国术，新中国称武术，老外称功夫。
7.抱拳礼的含义：
一、左掌四指表示德智体美“四育”齐备，象征高尚情操。
拇指扣回表示不自大不骄傲不以老大自居，右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳表示“勇不兹乱，武不犯禁”节制勇武和约束的意图。
二、左掌右拳拢屈，两臂拢成屈圆表示五湖四海天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
三、左掌为文，右掌为武，渴望求知，恭候师友前辈指教。
8.三种手型：拳、掌、勾
①拳：动作：四指并拢卷握，拇指紧扣食指第二指节处，拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。
要领：手指紧握，手腕挺直。
部位名称：
易犯错误：拳面不平，屈腕。
②掌：动作：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处为柳叶掌，拇指外展为八字掌。
要领：掌指要紧，立掌背伸，小指侧朝前。
部位名称：
易犯错误：松指，掌心朝前，掌背外凸。
③勾：动作：屈腕，五指尖捏拢。
要领：指尖捏紧，尽量屈腕。
部位名称：
易犯错误：松指，腕扣不紧。
9.四种手法：冲拳、推掌、亮掌、架掌
①冲拳：动作：
要领：
要求：
力点：
易犯错误：
②推掌：动作：
要领：
要求：
力点：
易犯错误：
③亮掌：动作：
要领：
要求：
力点：
易犯错误：
④架掌：动作：
要领：
要求：
力点：
易犯错误：
10.五种步行：马步、弓步、仆步、虚步、歇步
①马步：动作：两脚平行开立，屈膝半蹲，大腿接近水平，身体重心放在两脚之间。
要领：挺胸、塌腰、展髋、脚跟外蹬。
要求：易犯错误：
②弓步：动作：两脚前后开立，前腿脚尖微内扣，屈膝半蹲，后脚尖内扣约45°，后腿挺膝伸直，后髋下沉内扣，上体正对前方，左腿在前呈左弓步，右腿在前呈右弓步。
要领：后腿挺膝，后脚要全脚着地。
要求：
易犯错误：
③仆步：动作：两脚开立，一腿全蹲，大小腿贴紧，全脚掌着地，膝关节外展，另一腿侧仆伸直，脚尖内扣，全脚掌着地，开胯，挺胸，塌腰，上体微前倾，仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。
要领：
要求：
易犯错误：
④虚步：动作：
要领：
要求：
易犯错误：
⑤歇步：动作：
要领：
要求：
易犯错误：
11.腿法的分类：直摆性，屈伸性，击响性，扫转性，腾空性
12.直摆性腿法：动作：正踢，侧踢，斜踢，外摆，里合。
要求：正踢腿三直：腰直，劲直，膝直。
一勾：全脚着地，头顶眼平，过胸加速
13.屈伸性腿法：动作：弹腿，侧踹，蹬腿。
要求：提要屈，膝要定，身要脆，力点明
14.击响性腿法：动作：单拍脚、斜拍脚、里合拍脚、摆莲拍脚。
要求：位置准确，相互击响，寸劲相加
15.扫转性腿法：动作：前扫腿，后扫腿。
要求：
16.腾空性腿法：动作：腾空外摆莲、旋子、旋风腿。
要求：
17.弓步冲拳的发力顺序：立生于根，发于腿，主宰于腰，传于肩，催于肘，达于手。
18.四击：踢、打、摔、拿；八法：眼法、手法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫；十二型：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹤，站如松，立如鸡，转如轮，折如弓，快如风，缓如鹰，轻如叶，重如铁。
19.三节：上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根结。
六合：手肘肩脚膝胯部位的协调配合。
内三合：心与意合，意与气合，气与力合。
外三合：手与脚合，脚与膝合，肩与胯合。
20.太极拳的概念：太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。
太极一词的来源：源于《周易·戏词》易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。
21.太极拳的创编人：河南温县陈家沟陈王庭所创。
太极拳的来源：一、综合吸收了明代各家拳法二、综合吸收了古代的导引吐纳之术三、运用了古代中医经络之说和阴阳学说
22.太极拳的流派：陈、杨、吴、武、孙
特点：心静体松、呼吸自然、轻灵沉着、圆活连贯、上下相随、虚实分明、柔中预刚、以易导动
23.太极拳的基本技法：
1、虚灵顶劲
2、含胸拔背
3、沉肩坠肘
4、坐腕舒指
5、松腰敛臀
6、圆裆松垮
7、尾闾中正
8、意念丹田
9、内宜鼓荡，外示安逸
24.拳术：套路运动，基本技法；武德:仁义礼信勇
25.太极拳的教学步骤与要求：太极拳的教学应从基本动作开始，弄清动作的方向、路线，示范动作完整、准确，结合攻防含义进行示范讲解。
26.太极拳教学方法的运用：语言讲解与示范相结合，分解教学与完整教学相结合，形象联想比喻教学，正误对比、纠错提高
27.太极拳的易犯错误与纠正方法：
精神不专，放松不正，立身不正，架势忽高忽低，速度快慢不均
28.太极拳的健身原理：
①动作有利于气血运作；②技术特点有利于新陈代谢
③动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健；
④健身科学性的要求
29.武术教学的特点：
①重视尚武崇德的思想教育；②注重直观教学，以领做为主；
③结合攻防动作讲解示范；④调动作规范，突出不同拳种风格；
⑤重内外兼修，提高演练技巧
30.武术教学的要求：
①重示范教学，运用多种形式教学；②了解各拳种风格和特点
③安全教育意识
31.中学武术教学要求：
①注意武德教育；②突出难点，围绕重点；
③以人为本，调动学生的学习兴趣
32.武术操：
教学步骤：1、完整示范2、分解示范并讲解3、口令指挥集体练习。
讲解顺序：1、先讲下肢2、后讲上肢3、最后讲眼法。
示范面：1、正面2、背面3、侧面4、斜面5、镜面
示范速度：1、常速2、快速3、慢速
33. 24式太极拳动作名称：（1）起势（2）左右野马分鬃（3）白鹤亮翅（4)左右搂膝拗步（5）手挥琵琶（6）左右倒卷肱（7）左揽雀尾（8）右揽雀尾（9）单鞭（10）云手（11）单鞭（12）高探马（13）右蹬脚（14）双峰贯耳（15）转身左蹬脚（16）左下势独立（17）右下势独立（18）左右穿梭（19）海底针（20）闪通背（21）转身搬拦锤（22）如封似闭（23）十字手（24）收势
34. 青年拳甲段:（1）上步架打（2）右架打（3）弓步托掌（4）虚步挂掌（5）上步踢腿（6）退步勾挂（7）上步架打（8）架踹（9）弓步击掌（10）勾踢（11）小缠冲拳（12）上步击掌（13）退步横肘（14）跳步横肘（15）并步按掌
青年拳已段:（1）垫步冲拳（2）退步横掌（3）弓步击掌（4）右横掌（5）退步砸拳（6）跳踢（7）马步横打（8）退步横掌（9）并步勾挂（10）退步击掌（11）换步击掌（12）挂压（13）退步横肘（14）上步冲拳（15）跳步捋打（16）撤步按掌
35.棍术的动作名称：第一段：(1)虚步劈棍(2)弓步里绞戳棍(3)插步抡劈棍(4)翻身抡劈棍(5)马步平抡棍(6)跳步半抡劈棍(7)右左提撩棍(8)翻身扑步摔棍
第二段：(9)弓步崩棍(10)弓步把劈棍(11)歇步半轮劈棍(12)左右云拨棍(13)弓步挑把棍(14)转身弓步戳棍(15）踢腿撩棍(16)弓步拉棍(17)收势
36.武术散打的竞赛办法：散打比赛采用循环赛和淘汰赛两种竞赛办法，每场比赛采用三局两胜制，每局净打两分钟，局间休息一分钟。
37.散打的得分部位与禁击部位：得分：头部、躯干、大腿。
禁击：后脑、颈部、裆部。
38.散打比赛场地的长宽高：高80cm长和宽800cm
39.套路完成时间的要求：
成年人：一分20秒
青少年包含儿童：不得少于一分10秒
40.套路竞赛场地的长宽高要求：
个人项目：14米长、8米宽
集体项目：16米长、14米宽
41.你对武术和武术课的认识：
武术，乃中华民族的瑰宝，这个博大精深，奥妙无穷的世界深深的吸引着我。
中国作为武术发源地，在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。
当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德构筑的。
勤习常练，不但能强身壮体，还能怡养身心,正所谓野蛮其体魄，文明其精神,继中华几千年文明之传承。