网络成瘾自测量表(未整理)

网瘾自测表(十个级别)

网瘾自测表（十个级别）1.喜欢上网：在正常的学习或工作时段里，下意识地喜欢偶尔上上网或游戏，但没有产生明显的自己或他人能觉察到的负面影响；（是/否）2.可以自控：不自觉地上网、游戏次数增多，或时间逐渐加长，甚或兼而有之，但在感觉到对学习或工作有所影响后，自己基本上还能够控制得住；（是/否）3.无法自控：对上网或游戏产生了较浓厚的兴趣，自己开始有些失控了，虽然在家长、老师或他人的提醒教育下，能够有所改进，但对学习或工作已经造成一些明显的负面影响；（是/否）4.抵触劝告：开始依恋上网或者玩游戏，并对家长的注意和限制产生反感情绪，对老师的提醒和批评心怀抵触不满，逐步对学习或工作失去兴趣，但在外界的压力之下，没有继续明显的恶化；（是/否）5.隐瞒撒谎：有时瞒着家长、老师去上网或玩游戏，为了躲避批评，渐渐以撒谎的方式为自己的上网行为作掩饰，开始喜欢泡吧，但在经过严厉的批评和适当的帮助后，还能够有所认识和暂时的收敛；（是/否）6.依恋网络：一离开网吧或不上网及玩游戏就会感到烦躁不安，对网络及游戏产生了显然的依恋心态，放学后不按时回家，周末或节假日常常见不着人，开始表现出厌学情绪，找理由旷课、逃学，省下吃饭的钱去网吧打游戏、聊天，在家里不愿意与父母沟通，在学校里欺骗老师；（是/否）7.不务正业：明确表示对上网及游戏的浓厚兴趣和迫切要求，天天都要上网及玩游戏，对任何人的劝导和帮助都当作耳边风；为了要上网或玩游戏，时常与父母或老师发生冲突；为了筹措网资，在家里想方设法地向父母要钱、骗钱，在外面以种种理由向他人借钱，公然把学习或工作不当回事；（是/否）8.身心异常：已经对网络及游戏产生严重的依赖性，上网及游戏已经成为生活中最主要的内容，长时间旷课、逃学，公开连续上网，在家里通宵达旦地打游戏、聊天，或在网吧里泡着彻夜不归、连日不回，生理上和心理上都有不正常的表露，甚至出现暴力倾向，有时偷父母的钱；（是/否）9.丧失理性：完全放弃学习、工作，不顾一切地天天上网、泡网吧、玩游戏，对网络生活及游戏产品产生强烈的依赖感；若父母干涉，非骂即打，暴力逼钱，离家出走，对家人基本上毫无亲情，有的不惜伤害亲人，甚至因“瘾”生恨，威迫父母分居或离婚；在外面，强行向他人借钱、要钱、骗钱，甚至有偷他人的钱、或其它小偷小摸等的恶性行为表现；并同时产生（是/否）10.轻生犯罪：表现出轻贱生命、冷漠、消极、不合群；为了上网，失去理性地实施犯罪行为；对任何网络和游戏以外的事物陌不关心深度丧失理性。

网络成瘾自测Internet Addiction Test (IAT

网络成瘾自测Internet Addiction Test (IAT)这个测试是给那些怀疑自己的网络行为已经开始成瘾的网友自己评价的。

如果你是对自己进行评价,请根据下列20个问题发上的频度,用0至5进行评分。

0~5的具体含义是：1 = 罕见,2 = 偶尔,3 = 较常,4 = 经常,5 = 总是, 0= 没有1．你发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0= 没有2. 由于上网上的时间太多,以至于忘记了要做的家务?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有3. 你觉得因特网带给你的愉悦超过了亲朋密友之间的亲昵?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有4. 你会与网上的人建立各种新的关系?1 =罕见2 = 偶尔3 =较常4 = 经常5 = 总是0=没有5. 你的亲友会抱怨你花太长的时间在网上?1 =罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有6. 由于你花太多的时间在网上,以至于会耽误学业和工作?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有7. 你宁愿去查收电子邮件,也不愿去完成必须做的工作?1 =罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有8. 由于上网,影响了你的学习或工作业绩和效果?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有9.你尽量隐瞒你在网上的所作所为?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有10. 你会同时想起网上的快乐和生活的烦恼?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有11. 在你准备开始上网时,你会觉得自己早就渴望上网了?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有12. 没了互联网,生活会变得枯燥,空虚和无聊?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有13. 当有人打扰你上网时,你会恼怒或吵闹?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有14. 你会为深夜上网而不睡觉?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有15. 其它时间你仍全身心想着上网或幻想着上网?1 =罕见3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有16. 你上网时老想着"就再多上一会儿"?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有17. 你尝试减少上网时间但却失败了?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有18. 你企图掩饰自己上网的时间?1 = 罕见2 =偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有19. 你选择花更多时间上网,而不是和别人出去玩?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有20.当外出不能上网时,你会感到沮丧、忧郁或焦虑,但一上了网,这些感觉就消失了?1 = 罕见2 =偶尔3 = 较常5 = 总是0=没有-----------------------------------------------------------------参考说明：20 ~49 分: 你是个一般上网者,只是有时会上的多一些,但总体上是能够自我控制的,尚未沉溺于此。

(完整word)网络成瘾量表

网络成瘾量表测验指导语答题说明：请从备选项中选择最符合您实际情况的答案.1、曾不只一次有人告诉我，我花了太多时间在网络上。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合2、我只要有一段时间没有上网,就会觉得心里不舒服。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合3、我发现自己上网的时间越来越长。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合4、网络断线或接不上时，我觉得自己坐立不安。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合5、不管再累,上网时总觉得很有精神。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合6、其实我每次都只想上网待一下子,但是常常一待就待很久下不来.A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合7、虽然上网时对我日常人际关系造成负面影响，我仍未减少上网。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合8、我曾不只一次因为上网的关系而睡不到四个小时。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合9、从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加许多.A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合10、我只要有一段时间没上网就会情绪低落.A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合11、我不能控制自己上网的冲动。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合12、我发现自己投入在网络上而减少和身边朋友的互动。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合13、我曾因为上网而腰酸背痛,或有其它身体不适。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合14、我每天早上醒来,第一件想到的事就是上网。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合15、上网对我的学业或工作已造成一些负面的影响。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合16、我只要有一段时间没上网,就会觉得自己好像错过什么。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合17、因为上网的关系，我和家人的互动减少了。

A、极不符合B、不符合C、符合D、非常符合18、因为上网的关系,我平常的休闲活动时间减少了。

(完整版)网瘾测量52量表统计与解释

青少年因特网使用情况调查表姓名: 性别：年龄：指导语：这是一份用于调查互联网使用情况的问卷,目的是对个体对互联网使用情况加以评估。

为了确保整个结果的科学性、准确性，所以希望你能够根据自己的实际情况,，判断每一条陈述对你的符合程度并将相应的选项添入每道题中。

注意:不要在每道题目上花费太多的时间，按照自己的第一感觉回答，答案没有好坏之分。

请根据你的实际情况实事求是地回答。

此次调查与你的学业无关，我们也会对你的回答情况保密。

选择时将被选择项前的英文字母写在题后的括号中即可.谢谢合作!１、同以前相比，我上网的时间越来越长了.( ）Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合２、不上网的时候，我会幻想和上网有关的事情。

( ）Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合３、当有苦恼、焦虑、烦躁、沮丧等不良感觉时,我就上网，这样我会感觉好一些.（）Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合４、我上网的时间往往比计划的时间要长。

（）Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合５、为了上网，我会减少其他娱乐的时间。

（）Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合( ）Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合７、我上网的时间和以前相同，但心里已经感到不满足了。

( ））Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合９、当情绪低落时,上网会使我变得心情舒畅.（)Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合１０、我觉得在网上时间过得很快,不知不觉就超过了自己预想的时间。

（）Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合１１、因为上网，我减少了学习的时间。

（)Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合１２、）Ａ、完全不符合Ｂ、不太符合Ｃ、一般Ｄ、比较符合Ｅ、完全符合１３、虽然知道上网会影响学习，但我还是继续上网。

网络成瘾IAD自测量表

网络成瘾IAD自测量表
L你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？
2.你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
3.你是否难以减少或控制自己对网络的使用？
4.当你准备下线或停止使用网络的时候,你是否感到烦躁不安，无所适从？
5.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张，抑郁，无助）的方法？
6.你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？
7.你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？
8.你是否常常为上网花很多钱？
9.你上网时间是否经常比预期的要长？
10.是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？
答一个“是”得一分，你的总分5分以上（包括5分）说明网瘾很大，得8 分以上需要诊断是否患了TΛDo
网络成瘾VS网络依赖。

青少年网络成瘾状况调查表

青少年网络成瘾状况调查表1.你的性别是 A.女 B.男3.你上网的主要做的事情是什么A玩游戏B聊QQ，网上交友C查找学习资料D其它4.你上网的主要做的事情是什么A娱乐（聊天交友，看电影，玩游戏等）B网上购物，开店C理解和就业方面相关的信息D实行与学业相关的活动（如查找或下载学习资料，阅读书籍等）E其它5.你初次上网的年龄？A10岁以前B10-15岁C16-20岁D20岁以后6.你的网龄有多长 A.1年左右 B.3年以内 C.3—5年 D.5年以上7.你平均每天上网的时间大概是多长 A.1个小时以内 B.1—3个小时C.3—5个小时D.5个小时以上8你每周上网的时间约是多少？A一小时以内B一到两小时C两到四小时D四到六小时E六小时以上9你通常在什么地方上网?A学校B家里C网吧D图书阅览室10.促使你上网的原因是什么？A好奇B追赶时髦C学习需要D家人或同学影响E其他11你上网玩游戏的水准是A非常迷恋B较迷恋C偶尔玩D几乎不玩12.在网上花费的时间精力，你觉得 A.后悔耽误了太多精力B.偶尔会懊悔C.觉得与周围人相比还算正常D.很有效率，对自己很有协助E.没想过，就那个样子吧13.平时生活中你对上网的依赖水准 A.很轻，仅仅为了娱乐放松B.更多是因为工作学习需要C.有一定的依赖，一段时间会上一次D.一两天不上网就会感觉异样14.你对上网时间的控制 A.大体上是在自己把握中B.有时会上瘾，但绝大部分时还是知道适可而止的C.想控制时间，但一旦上网就忘了时间D.没时间概念，顺其自然15.离开了互联网，我的娱乐生活很单调A是B否16.一天不上网是否觉得难受A从不B偶尔C经常17.你的成绩怎样？ A.优秀 B.中等 C.后进18是否因上网有过逃课经历?A是B否19.上网是否有对你的学习带来负面影响?A没有B有,但不大C比较大20.你认为你的父母或师长对网络理解吗？A理解B一点点C一点也不懂21.假如他们反对你上网，理由主要是什么？A浪费时间，影响学习B易受网络上不良信息的误导，影响身心健康C错交不好的网友D增加了开支22.家长或学校有没有对你上网实行具体指导？A有B没有23.你的家长或监护人对于你上网的态度如何?A坚决反对，禁止上网B必须在监督下实行C要求准确使用,避免不健康的东西D无所谓E对你上网的状况不是很清楚衷心地感谢您的参与。

网瘾自评量表

网瘾自评量表姓名：年龄：年级：(如果下列题项中描述的情形对您来说符合，则在其后的括号里填‘Y’,若不符合则在其后括号里填‘N’）1、我曾尝试让自己花更少的时间在网络上，但无法做到（）2、我只要有一段时间没有上网，就会觉得心里不舒服（）3、由于上网，我和父毋、老师及同学的交流、相处时间减少了（）4、我曾不只一次因为上网的关系而睡眠不足5小时（）5、比起以前，我必须花更多的时间上网才能感到满足（）6、我只要有一段时间没有上网，就会觉得自己好象错过了什么（）7、由于上网，我花在以前喜欢的活动的时间减少（）8、我经常上网（）9、我常常因为熬夜上网而导致白天精神不振（）10、我每次下网后，其实是要去做别的事，却又忍不住再次上网看看（）11、我只要有一段时间没有上网，就会情绪低落（）12、由于上网，我与周围其他人的关系不如以前好了，但我仍没有减少上网（）13、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多时问上网（）l4、从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加了许多（）15、我常常不能控制自己上网的行动（）16、我非常喜欢上网（）17、由于上网，我的学习成绩越来越不如以前了（）18、我曾因为上网而没有按时吃饭（）19、我每天一有空，想到的第一件事就是上网（）20、没有网络，我的生活就毫无兴趣可言（）21、上网使我的身体健康状况越来越不如以前了（）22、我觉得自己花在网络上的时间比一般人少（）23、其实我每次都只想上一会儿网，但常常一上网就很久下不来（）2 4、每次只要一上网，我就有兴奋及满足的感觉（）2 5 、我从来没有上过夜网（）2 6 、别人曾不只一次说：“你花了太多时间在网络上”（）2 7 、我非常讨厌上网（）2 8、我曾不只一次因为上网而逃课（）。

《网络成瘾IAD自测量表》两套含计分方法及解释

几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
2.你会因为上网忽略自己要做的事情吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
3.你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
4.你经常在网上结交新朋友吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
5.生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
6.你因为上网影响学习了吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
7.你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查Email或看留言？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
8.你因为上网影响到你的日常生活了吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
9.你是否担心网上的隐私被人知道？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
2005年6月为止，我国上网人数已经突破1亿用户，其中35岁以下的青年占82％。
美国心理学年会报告有关研究统计，上网人群中IAD的比率为6％，按照这个标准，我国青年人上网成瘾的数量接近500万。
网络成瘾IAD自测量表
1．你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？
是否
2．你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
15.你在离开网络后会想着网上的事情吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
16.你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
17.你会想方法减少上网时间而最终失败吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
18.你会对人隐瞒你上网多长时间吗？
是否
8．你是否常常为上网花很多钱？
是否
9．你上网时间是否经常比预期的要长？

中学生网络成瘾测验

中学生网络成瘾测验测评须知本测验适用于12-18岁中学生，共28道题，完成时间大约5-7分钟。

测试题目：1、我曾尝试让自己花更少的时间在网络上，但无法做到A 是B 否2、我只要有一段时间没有上网，就会觉得心里不舒服A 是B 否3、由于上网，我和父母、老师及同学的交流、相处时间减少了A 是B 否4、我曾不只一次因为上网的关系而睡眠不足５个小时A 是B 否5、比起以前，我必须花更多的时间上网才能感到满足A 是B 否6、我只要有一段时间没有上网，就会觉得自己好像错过了什么A 是B 否7、由于上网，我花在以前喜欢的活动的时间减少A 是B 否8、我经常上网A 是B 否9、我常常因为熬夜上网而导致白天精神不振A 是B 否10、我每次下网后，其实是要去做别的事，却又忍不住再次上网看看A 是B 否11、我只要有一段时间没有上网，就会情绪低落A 是B 否12、由于上网，我与周围其他人的关系不如以前好了，但我仍没有减少上网A 是B 否13、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多时间上网A 是B 否14、从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加了许多A 是B 否15、我常常不能控制自己上网的行动A 是B 否16、我非常喜欢上网A 是B 否17、由于上网，我的学习成绩越来越不如以前了A 是B 否18、我曾因为上网而没有按时吃饭A 是B 否19、我每天一有空，想到的第一件事就是上网A 是B 否20、没有网络，我的生活就毫无兴趣可言A 是B 否21、上网使我的身体健康状况越来越不如以前了A 是B 否22、我觉得自己花在网络上的时间比一般人多A 是B 否23、其实我每次都只想上一会儿网，但常常一上网就很久下不来A 是B 否24、每次只要一上网，我就有兴奋及满足的感觉A 是B 否25、我从来没有上过网A 是B 否26、别人曾不只一次说你花了太多时间在网络上A 是B 否27、我非常讨厌上网A 是B 否28、我曾不只一次因为上网而逃课A 是B 否。

网络依赖程度测量

大学生网络依赖度自测量表来源：社科部作者：社科部发表日期： 2010-4-7 10:11:08 阅读次数： 1299 查看权限：普通文章大学生网络依赖度自测指导语：这里有一个专业的测验量表，你可以用它来帮助你判断自己对网络的依赖的程度，请根据自己的实际情况回答下列问题：１、你有多少次发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）2、你有多少次忽视了你的家务活而把更多的时间花在网上？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）3、你有多少次更喜欢互联网的刺激而不是与亲人之间的亲密？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）4、你有多少次与陌生的网友形成朋友关系？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）5、你生活中的其他人有多少次向你抱怨你在网上所花的时间太长？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）6、你的学习成绩和学校作业有多少次因为你在网上多花了时间而受到损害？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）7、在你需要做其他事情之前，你有多少次去检查你的电子邮件？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）8、由于互联网的存在，你的学习表现或学习效率有多少次遭受影响？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）9、当有人问你在网上干些什么时，你有多少次为自己辩护或者变得遮遮掩掩？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）10、你有多少次用互联网的安慰性的想象来排遣你生活中的那些烦心事？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）11、你有多少次发现你自己期待着再一次上网的时间？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）12、你有多少次担心没有了互联网，生活将变得烦闷、空虚和无趣？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）13、如果有人在你上网时打扰你，你有多少次厉声说话、喊叫或者表示愤怒？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）14、你有多少次因为深夜上网而睡眠不足？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）15、你有多少次在下网时为互联网而出神，或者幻想自己在网上？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）16、当你在网上时，你有多少次发现你自己在说“就再玩几分钟”？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）17、你有多少次试图减少你花在网上的时间但却失败了？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）18、你有多少次试图隐瞒你在网上所花的时间？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）19、你有多少次选择把更多的时间花在网上而不是和其他人一起外出？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）20、当你下网时，你有多少次感到沮丧、忧郁或者神经质，而这些情绪一旦回到网上就会无影无踪？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）评分方法与结果解释将20道题的总分累加。

Young网瘾量表

Young网瘾量表
姓名性别年龄病室研究编号
住院号评定日期第次评定评定员
-----------------------------------------------------------1、你是否感到自己完全投入到网络中？（考虑以前上网的事情或者期待下一次上网）（是/否）
2、你是否感到需要增加上网的时间以获得满足感？（是/否）
3、你是否曾多次努力去控制、减少或停止网络的使用但却没有成功？
（是/否）4、当试图减少或停止使用网络时，你是否感到焦虑不安、心情不稳定、抑郁、容易激动？（是/否）
5、你呆在网上的时间是否比开始打算的长？（是/否）
6、你是否曾因为上网而危及或可能失去重要的人际关系、工作、教育或事业的机会？（是/否）
7、你是否曾对家庭成员、治疗师或其他人撒谎隐瞒你陷入网络的程度？（是/否）
8、你是否把网络的使用作为一种逃避问题或减轻烦躁不安情绪（比如无助感、内疚感、焦虑、抑郁）的方法？（是/否）----------------------------------------------------------- 提示：以上8项有5项（含5项）以上为“是”，很可能是网络成瘾。

Young的网络成瘾量表

你是网上瘾君子吗？（网络成瘾自测量表）[日期：2008-02-14 ] 阅读：72 次“网络成瘾” ( Internet Addiction Disorder : IAD)的概念是1994 年纽约市的精神医师Goldberg 首先提出。

它是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态, 并带来难以抗拒的再度使用之欲望; 同时还会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象, 对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。

2005年6月为止，我国上网人数已经突破1亿用户，其中35岁以下的青年占82％。

美国心理学年会报告有关研究统计，上网人群中IAD的比率为6％，按照这个标准，我国青年人上网成瘾的数量接近500万。

网络成瘾IAD自测量表1．你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？是否2．你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？是否3．你是否难以减少或控制自己对网络的使用？是否4．当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？是否5．你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张，抑郁，无助）的方法？是否6．你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？是否7．你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？是否8．你是否常常为上网花很多钱？是否9．你上网时间是否经常比预期的要长？是否10 是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？是否答一个“是”得一分，你的总分5分以上（包括5分）说明网瘾很大，得8分以上需要诊断是否患了IAD.网络成瘾VS 网络依赖网络成瘾网络依赖对现实生活的影响严重的影响生活，除了维持生命需要的吃睡，时间精力都花在网上一旦有空闲时间就想上网，但仍旧能保持正常的社会生活人际交往实际生活中没有人际交往，自我封闭和周围人正常交往情感表现情感冷漠，和家人朋友没有语言交流情感表现正常，有固定的社交圈思维意识依赖虚拟世界，厌恶现实能分清虚拟和现实的区别心理病症程度不同的存在着抑郁症、自闭症、强迫症、偏执症等心理症状没有心理上的病症大脑控制元素脑中控制情绪，心境的元素5HT不平衡5HT平衡*_*Young的网络成瘾量表：[日期：2008-02-14 ] 阅读：100 次亲爱的同学，请根据你的实际情况如实填写：1. 你觉得上网的时间比你预期的要长吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是52. 你会因为上网忽略自己要做的事情吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是53. 你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是54. 你经常在网上结交新朋友吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是55. 生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是56. 你因为上网影响学习了吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是57. 你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查Email或看留言？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是58. 你因为上网影响到你的日常生活了吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是59. 你是否担心网上的隐私被人知道？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是510. 你会因为心情不好去上网吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是511. 你在一次上网后会渴望下一次上网吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是512. 如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是513. 你会因为别人打搅你上网发脾气吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是514. 你会上网到深夜不去睡觉吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是515. 你在离开网络后会想着网上的事情吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是516. 你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是517. 你会想方法减少上网时间而最终失败吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是518. 你会对人隐瞒你上网多长时间吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是519. 你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是520. 你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是540－60 轻度60－80 中度80－100 重度*_*抑郁自评量表（SDS）[日期：2008-02-14 ] 阅读：106 次抑郁自评量表（SDS）作为一种自评量表，在自评者评定之前，一定要让他把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。

网络成瘾量表

下面是一些与您使用网络有关的问题，主要关注的是您使用网络的具体情况。

每一个描述都有从完全不符合到中性到完全符合的5个不同选项。

请仔细阅读每一个描述，结合自己的实际情况，选择一个最能代表自己看法的选项，并在相应的选项上打“O”。

性别：__女_____ 年龄：___20____ 专业：_心理学院____________ 年级：______大一_
量表16个题目，分两个维度：
1 游戏非适应性认知（主要表现为对网络游戏过度正性的评价，能从游戏中虚拟获益，但现实人际关系和学业受损）
2 游戏成瘾行为（包括个体进行网络游戏时行为的冲动性，缺乏控制，戒断症状和相关品行问题）
两个维度对应的题目：
1 游戏非适应性认知：1、4、5、7、10、12、14、15、16
2 游戏成瘾行为：2、3、6、8、9、11、13
计分方法：
1-5分别表示完全不符合-完全符合，计分相应为1-5分，得分越高，越符合网络成瘾标准。

量表可分为总分、游戏非适应性认知维度得分、游戏成瘾行为维度得分。

网络成瘾综合症测试

网络成瘾综合症测试1、你是否经常上网（），你上网的时候是否经常游戏和聊（）2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，一旦离开网络便，情绪低落，怅然若失。

（）3、你是否特别喜欢讨论关于网络的问题。

（）4、你是否因为上网与父母发生争吵（）你上网的时候是不是很烦家人的打扰。

（)5、你是否全神贯注于网络活动，下线后仍继续想上网的情景。

（）6、是否向家长或师长撒谎以隐瞒自己涉入网络的程度。

（）7、是否觉得需要花更多的时间在网络上才能满足。

（）8、只要长时间不上网操作就手痒难耐。

有时刚离网就有又想上网的冲动。

有时早晨一起床就有想上网这种欲望。

（）如果你前4个问题都回答了“是”，后4个问题中有任何2个以上回答“是”，那么基本上就表明你已经有IAD的趋向了。

那可要下定决心立即戒除网瘾。

活动:走进现实剧情一：•小萍是一个网络爱好者，经常上网查资料，也经常上网玩游戏或上网聊天。

渐渐地她发现她和天马很聊得来，现实中的苦恼和心事都找他倾诉。

不久小萍产生了强烈的好奇心：他长什么样？多大年龄？帅不帅？她特别想一睹天马的真实风采。

这时，天马也正好提出了见面的要求。

•小萍应该去吗？为什么？•A、去B、不去剧情二：•小萍经过几天的犹豫,最终按捺不住心中的好奇，她同意去了。

并决定于周六下午在市中心广场见面，以《读者》杂志为标志。

终于两人见面了，交谈后感觉特别好。

临分别时，天马向小萍询问真实的姓名、住址及联系方式。

•设问：假如你是小萍,觉得该告诉他真实的情况吗？•A、告诉B、不告诉剧情三：•小萍最终没有告诉他。

•从那以后小萍上网更频繁了。

由于上网时间长，她的视力开始下降。

睡眠不足，上课时精神恍惚，班主任找到她谈话。

小萍又陷入了苦恼中终于迎来了期中考试，小萍各科成绩均有明显下降，数学更是不及格，小萍怎样才能摆脱困扰呢？•小组讨论:•大家一起来给她出出主意吧剧尾：•小萍走进了学校心理辅导站,在心理辅导老师的开导下，开始积极参加校、班级组织的活动，加强了和同学的交流，人也开朗多了。

大学生网络依赖度自测量表

大学生网络依赖度自测指导语：这里有一个专业的测验量表，你可以用它来帮助你判断自己对网络的依赖的程度，请根据自己的实际情况回答下列问题：１、你有多少次发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）2、你有多少次忽视了你的家务活而把更多的时间花在网上？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）3、你有多少次更喜欢互联网的刺激而不是与亲人之间的亲密？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）4、你有多少次与陌生的网友形成朋友关系？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）5、你生活中的其他人有多少次向你抱怨你在网上所花的时间太长？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）6、你的学习成绩和学校作业有多少次因为你在网上多花了时间而受到损害？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）7、在你需要做其他事情之前，你有多少次去检查你的电子邮件？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）8、由于互联网的存在，你的学习表现或学习效率有多少次遭受影响？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）9、当有人问你在网上干些什么时，你有多少次为自己辩护或者变得遮遮掩掩？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）10、你有多少次用互联网的安慰性的想象来排遣你生活中的那些烦心事？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）11、你有多少次发现你自己期待着再一次上网的时间？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）12、你有多少次担心没有了互联网，生活将变得烦闷、空虚和无趣？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）13、如果有人在你上网时打扰你，你有多少次厉声说话、喊叫或者表示愤怒？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）14、你有多少次因为深夜上网而睡眠不足？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）15、你有多少次在下网时为互联网而出神，或者幻想自己在网上？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）16、当你在网上时，你有多少次发现你自己在说“就再玩几分钟”？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）17、你有多少次试图减少你花在网上的时间但却失败了？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）18、你有多少次试图隐瞒你在网上所花的时间？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）19、你有多少次选择把更多的时间花在网上而不是和其他人一起外出？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）20、当你下网时，你有多少次感到沮丧、忧郁或者神经质，而这些情绪一旦回到网上就会无影无踪？完全没有（1分）很少（2分）偶尔（3分）经常（4分）总是（5分）评分方法与结果解释将20道题的总分累加。

网络成瘾自评量表

网络成瘾自评量表1、你会发现上网时间常常超原先计划的时间吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）2、你不顾家事而将时间都用来上网吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）3、你觉得上网时的兴奋更胜于伴侣之间的亲密感吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）4、你常会在网上交新朋友吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）5、你会因上网费时间而受到他人的抱怨吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）6、你会因上网费时间而产生学习和工作的困扰吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）7、你会不由自主的检查电子信箱吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）8、你会因为上网而使工作表现（或成绩）不理想吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）9、当有人问你在网上做什么的时候你会有所防卫或隐藏吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）10、你会因为现实生活纷扰不安而在上网后感到欣慰吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）11、再次上网前，你会迫不及待地想提前上网吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）12、你会觉得“少了网络，人生是黑白的”吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）13、当有人在你上网时打扰你，你会叫骂或是感觉受到妨碍吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）14、你会因为上网而牺牲睡眠时间吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）15、你会在离线时间对网络念念不忘或一上网便充满“遐想”吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）16、你上网时常说“再过几分钟就好了”这几句话吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）17、你尝试过缩减上网时间却无法办到的体验吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）18、你会试着隐瞒自己的上网时间吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）19、你会选择时间花在网络上而不想与他人出去走走吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）20、你会因为没上网而心情郁闷，易怒、情绪不稳定，而一上网就百病全消了吗？几乎不会（），偶尔（），有时候（），大多时间（）总是（）评分标准及意义：几乎不会=1，偶尔=2，有时候=3，大多时间=4，总是=520~49分：正常，50~79分：你正面临来自网络的问题，80~100分：为你的网络生涯已经到了引起严重生活问题的程度了，你恐怕需要很强的意志力，甚至需要求助于心理医生才能恢复正常了。

中学生网络成瘾诊断量表

此表是为了您的健康状况而设计，请用“”或“”标出您的一项选择。

性别：年龄：年级：
第一次上网时间：
上网频率：次/周
上网时间：小时/次
中学生网络成瘾诊断量表
上网渴求与耐受（因子1）：由条目1、2、9、10、13组成，反映个体上网渴求、冲动及耐受等问题。

戒断反应（因子2）：由条目3、4、6组成，反映个体不能上网时的情绪改变。

不良后果（因子3）：由条目5、7、8、11、12组成，反映长期上网对个体学习、交往、健康等的负面影响。

13个条目总分大于5分即表明上网已经成瘾，分数的高低反映了成瘾的严重程度，本量表具有良好的结构效度，与预期的结构模型一致，反映了具有与物质依赖类似的临床表现。

网络成瘾量表

网络成瘾自测Internet Addiction Test (IAT) 9 2 10 1这个测试是给那些怀疑自己的网络行为已经开始成瘾的网友自己评价的。

如果你是对自己进行评价,请根据下列20个问题发上的频度,用0至5进行评分。

0~5的具体含义是：1 = 罕见,2 = 偶尔,3 = 较常,4 = 经常,5 = 总是, 0= 没有1．你发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0= 没有2. 由于上网上的时间太多,以至于忘记了要做的家务?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有3. 你觉得因特网带给你的愉悦超过了亲朋密友之间的亲昵?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有4. 你会与网上的人建立各种新的关系?1 =罕见2 = 偶尔3 =较常4 = 经常5 = 总是0=没有5. 你的亲友会抱怨你花太长的时间在网上?1 =罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有6. 由于你花太多的时间在网上,以至于会耽误学业和工作?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有7. 你宁愿去查收电子邮件,也不愿去完成必须做的工作?1 =罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有8. 由于上网,影响了你的学习或工作业绩和效果?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有9.你尽量隐瞒你在网上的所作所为?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有10. 你会同时想起网上的快乐和生活的烦恼?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有11. 在你准备开始上网时,你会觉得自己早就渴望上网了?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有12. 没了互联网,生活会变得枯燥,空虚和无聊?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有13. 当有人打扰你上网时,你会恼怒或吵闹?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有14. 你会为深夜上网而不睡觉?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有15. 其它时间你仍全身心想着上网或幻想着上网?2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有16. 你上网时老想着"就再多上一会儿"?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有17. 你尝试减少上网时间但却失败了?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有18. 你企图掩饰自己上网的时间?1 = 罕见2 =偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有19. 你选择花更多时间上网,而不是和别人出去玩?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有20.当外出不能上网时,你会感到沮丧、忧郁或焦虑,但一上了网,这些感觉就消失了?1 = 罕见3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有-----------------------------------------------------------------参考说明：20 ~49 分: 你是个一般上网者,只是有时会上的多一些,但总体上是能够自我控制的,尚未沉溺于此。