现代人的健康新观念
新的健康观念ppt课件
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健康的重要性
❖ 对自己----幸福的基础
❖ 对家庭----一份责任
❖ 对社会----贡献
❖ 癌症患者每年花掉近千亿元，脑卒中治 疗1年用去近200亿元……
生
价
病 的
代
1.庞大的医药费；
2.经济来源中断；
3.家人沉重负担；
4.身心巨大痛苦；
5.一生努力归零。
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*WHO公布的影响健康的因素
（1）医生----- 8% （2）气候----- 7% （3）社会-----10% （4）遗传-----15%
（5）自我保健----60%
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*人为什么会生病?
一.生命质量的根本要素：
阳光/空气/水/食物
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❖ 水污染：中国江河水系70%受到污染， ❖ 40%严重污染（基本丧失使用功能）。 ❖ 3亿多农民喝不到干净的水。
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DDT会带 来中央神 经系统中 毒，会带
来癌症
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❖ 空气污染：4亿城市人口呼吸不到新鲜空 气。二氧化硫和空气中颗粒物是我国主要 的大气污染物，北京喉癌、鼻癌、肺癌的 患病率超过胃癌，跃居第一。
❖ 现代人类花钱买干净空气。
❖ 世界污染最严重的20个城市中国占16个。
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❖ 食品安全危机：各种色素、防腐剂、添加剂、 激素、苏丹红…….
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❖酗酒、失眠、熬夜，缺少运动，日 夜颠倒，等不正常的生活方式。
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三. 压力
❖ 长期忧虑、悲伤、紧张、急躁、 暴怒、沮丧等情绪，会使身体 产生大量的毒性物质：去甲肾 上腺素，影响到身体各器官的 机能。长期的精神紧张和压力， 更使免疫力下降。
21世纪健康新观念
21世纪健康新观念【摘要】骨质疏松症是21世纪重要健康疾病之一，随着人们的生活方式和饮食习惯的变化，骨质疏松正悄然声息的走入更多的中国家庭。
骨质疏松是以低骨量为特征，骨组织的微观结构损害，进而导致骨折风险增加的疾病。
骨质疏松的进程是一个缓慢并隐匿的过程，建立骨质疏松终身防治观念，并把它切实落实到实践中是刻不容缓的举措。
骨质疏松的防治首要关键是预防骨丢失的出现，第二是阻止骨丢失发展到骨折，第三是对已经出现骨折的患者进一步治疗。
在人一生的各个时期，根据各个时期身体发育的生理规律和特点，来进行相应的对策处理，力求让骨质疏松的防治效果最大化。
【关键词】骨质疏松；终身防治；骨密度；维生素D0 前言骨质疏松症是21世纪重要健康疾病之一，随着人们的生活方式和饮食习惯的变化，骨质疏松正悄然声息的走入更多中国家庭。
骨质疏松是以低骨量为特征，骨组织的微观结构损害，进而导致骨折风险增加的疾病。
骨质疏松的诊断可以微创骨折的出现为依据，或以世界卫生组织关于骨质疏松的骨密度（bone mineral density，BMD）诊断标准为基础。
世界卫生组织规定脊椎，髋部，腕部，骨密度值低于2.5SDs就诊断为骨质疏松[1]。
目前在我国，骨质疏松的防治观念较薄弱，患者多因出现骨折就诊时才发现自己患有骨质疏松症。
目前，人群对骨质疏松的重视不够，并且更多是强调治大于防，因为骨质疏松的进程是一个缓慢并隐匿的过程，本文将重点叙述，在21世纪对健康要求越来越高的今天，如何建立骨质疏松终身防治观念，并把它切实落实到实践中是刻不容缓的举措。
骨质疏松防治的首要关键是预防骨丢失的出现，第二是阻止骨丢失发展到骨折，第三是对已经出现骨折的患者进一步治疗。
传统的骨质疏松防治更多关注发病后的老年病人，而根据文献综述法，本文查阅大量国内外文献，提出骨质疏松终身防治的观念，观念强调在人的一生的各个时期，根据各个时期身体发育的生理规律和特点，来进行相应的对策处理，力求让骨质疏松的防治效果最大化。
健康与养生的新观念和方式
健康与养生的新观念和方式随着科技和社会的发展，人们对健康和养生的认识也在不断改变和更新。
现代人越来越重视健康与养生，这不仅体现在饮食、保健品、运动等方面，更涉及到人们对自我健康和生活质量的全面关注。
在这篇文章中，我将从几个方面讨论健康和养生的新观念和方式。
1.饮食观念随着人们的生活水平的提高，人们越来越重视饮食的营养和健康。
现在越来越多的人追求健康的饮食方式。
在日常餐饮中，人们越来越多地选择健康膳食，这些膳食以富含营养成分的食物为主，并避免油炸、烤制过度导致的致癌物质。
同时，越来越多的人更加注重饮食的品质和美味，以及食物的纯度和来源。
2.健康保健品随着保健品市场的不断发展和健康意识的提升，保健品已经成为大众认为掌握健康的一种新方式。
人们不断通过补充各种保健品来提高健康状况，如抗氧化剂、维生素、微量元素等，这些保健品被认为可以帮助消除自由基、预防癌症和其他一些疾病。
3.心理健康现代社会的快节奏、社交网络、竞争等因素，使越来越多的人出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题。
对此，对自己的身心健康了解更多地人们越来越重视心理健康，如经常开展休闲和娱乐铜脚来缓解日常压力，适时引导自己的情绪，学会自我舒缓和自我调控。
4.运动型养生运动是健康的源泉。
近年来，运动养生受到越来越多人的关注。
人们通过运动来锻炼身体，并可以提防患上心脑血管疾病、骨质疏松、肥胖、糖尿病等。
人们可以选择步行、健身、瑜伽、游泳等多种运动方式，运动方式的选择取决于自身兴趣、身体状况和运动效果等方面。
总结这些都是新时代里健康与养生的几个方面的新概念和方式。
人们注意到身体健康与精神健康相互依存、相互影响。
综观全文可以得出结论，随着时代的不断变化，健康和养生观念和方式也在不断变化和完善，人们在日常生活中注重自体的各个方面，同时也在努力改善自己的生活环境和生活方式，这些有助于提高人们的健康水平和生活质量。
现代人的健康新观念.
现代人的健康新观念健康虽然不怕挣的少,就怕走的早”,“人们常说,“有什么别有病,没什么别没钱”“不代表一切,但没有了健康就没有了一切”说的都是一个意思,健康是人生第一财富,健康是幸福第一法宝。
这个道理或许大家都明白,然而,在对待这笔一个人一生中最宝贵的财富上,每个人态度却截然不同,具体可表现为以下四种人:第一种是聪明人,他们投资健康,遵循原则,结果健康增值,长命百岁;第二种是明白人,他们关注健康,管理健康,结果健康保值,平安九十;第三种是普通人,他们漠视健康,随心所欲,健康贬值,病病殃殃活到七十;第四种是糊涂人,他们透支健康,病魔缠身,提前死亡,仅仅活到五六十岁甚至四五十岁。
他们当中很多人是白领、骨干、精英,事业有成,前途无量,却英年早逝。
梅艳一个个耳熟能详的名字,一个个鲜活精彩的生命,一芳、王君尧、付彪、高秀敏.......,个个撒手人寰。
我们不得不感叹生命的脆弱,我们不能不感悟健康需要呵护!或许您毫不犹豫的花上几千元为您的爱车去做保养,您花上上万元为您的房子作装修,您为您宝贵的生命和健康又做了什么呢?!在现代医学发展的过程中,科学家提出了“三级预防”的概念,虽然在一定程度上提高了人们的健康水平,但目前各类疾病的发病率依然居高不下。
虽然各种诊断技术如B超、CT、核磁、PET、生化检验等可谓是应有尽有,却只能对中晚期的疾病进行诊断。
众多人面对着高昂的医疗费用痛心欲绝,很多病人为生命的最后几小时,动辄花费数万甚至数十万的抢救费用,但无数患者在花尽了毕生的积蓄之后,却不得不怀着对生命的无限眷恋而遗憾的命归黄泉!正如世界卫生组织的一位官员所言:大多数人不是死于疾病,而是死于无知。
这种无知一方面是出自对健康知识的无知,另一方面是对自身状况了解的无知。
今天让我们对健康知识加以了解,对自身器官、细胞状况加以了解。
我们都是那么渴望健康,但是很多人却做不到,我们明明知道喝酒、吸烟、压力、不良的生活习惯会让我们失去将康,却偏偏去做,今天,我想说的是,健康是生活话题而不是专业话题。
现代的健康观
现代的健康观一、健康（Health）的概念自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。
然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？这是一个关键的问题。
世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。
事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。
alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会ychological。
alth)、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。
这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－社会医学模式。
这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。
1．躯体健康（生理健康）躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。
心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
3．社会适应良好较强的适应能力是心理健康的重要特征。
心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。
既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。
对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。
当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
1、心理健康新观念
三级管理：学院设立大学生心理健康教育中心；院系设立专职心理辅 导员；学生会设心理部或学院成立心理协会、班级设立学生心理委员 或心灵使者。
（4）创造良好的校园氛围
充分利用学校广播、计算机网络、校刊校报、橱窗等开设 心理健康专栏或专题节目。
（1）掌握心理健康知识
开设大学生心理健康教育课程是大学生掌握心理健康知识的主要方法。 其次，专题讲座、专家报告、阅读心理健康书籍资料等都可以帮助大 学生获得心理健康的基本知识。用科学的知识指导每个大学生健康成 才。
（5）人格发展的特点
个体的人格发展是一个持续一生的发展进程，大 学生处于身心急剧发展和自我意识由分化矛盾逐 渐走向统一的特殊时期，这是人格发展的重要时 期。人格健全是个体心理健康的根基。他们在人 格发展中有成熟积极的一面，如乐观、自信、包 容、信任、勤奋、善良、真诚、热情、合群等。 但也有相当一部分学生存在不同程度地人格问题， 常见的如悲观、自卑、苛刻、自我为中心、懒惰、 狭隘、虚荣、敌对、冲动、冷漠、孤僻等。
（2）建立学生心理档案 （3）开展心理健康咨询工作 （4）加强教职员工心理健康知识的培训 （开展心理健康教育系列活动
《研究生虐猫事件》
心理健康：
世界卫生组织把心理健康定义为：一种持续高效而满意的心理状态， 在这种状态下，生命具有活力，潜能得到开发，价值得到实现。
从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上心理健 康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止， 关于心理健康还没有一个统一的概念，一般认同，人的心理健康是指一种持 续的、积极的心理状态，个体在这种状态下，能够与环境有良好的适应，其 生命具有活力，能充分发挥其身心潜能，妥善处理人与人之间、人与社会之 间相互关系的良好适应状态，就可被视为心理健康。
李熙博士分享的健康十大观念
李熙博士是一位备受尊敬的健康专家，他的健康十大观念不仅具有科学依据，而且简单易懂，非常适合现代人采纳。
以下是他的健康十大观念：
健康是最重要的财富：健康是生命的基础，只有拥有健康，才能享受生活的美好。
预防胜于治疗：预防比治疗更为重要，及早采取预防措施，能够避免许多疾病的发生。
合理饮食是健康的关键：饮食是身体健康的基础，合理的饮食搭配和饮食习惯能够保证身体所需的营养，维持身体健康。
运动是保持健康的重要手段：运动能够增强身体的免疫力，预防疾病的发生，同时还能提高身体的代谢率，有助于减肥和保持身体健康。
心理健康同样重要：身体健康和心理健康相互关联，保持积极的心态和良好的情绪对身体健康至关重要。
睡眠是恢复身体健康的重要时间：睡眠能够帮助身体恢复和修复，保证身体的健康和精力充沛。
戒烟限酒是保持健康的重要原则：吸烟和饮酒会增加许多疾病的发生风险，戒烟限酒能够保持身体健康。
良好的人际关系是健康的重要因素：良好的人际关系能够带来心理上的满足和支持，对身体健康有益。
平衡工作和生活：工作和生活应该平衡，适当的休息和娱乐能够缓解工作压力，保持身体健康。
持续学习和适应：随着科技的发展和社会的变化，持续学习和适应新的变化是保持健康的重要因素。
以上是李熙博士分享的健康十大观念，这些观念不仅科学而且实用，只要我们认真采纳并付诸实践，就能够保持身体健康，享受美好的生活。
心理健康：现代健康新观念
心理健康：现代健康新观念心理健康:现代健康新观念心理健康是现代人健康不可分割的重要方面，人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。
不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
那么什么是人的心理健康呢?怎样才能保持一个健康的心理呢？世界卫生组织的健康新标准1.精力充沛，不感觉疲劳；2.处世乐观，积极参与，敢于承担责任；3.善于休息，睡眠好；4.适应环境，应变力强；5.不太得病，抵御感冒等传染性疾病；6.体重适中，身体匀称；7. 眼睛明亮，不发炎，反应敏捷；8.牙齿清洁，无龋齿；9.头发有光泽，无头屑10.骨骼健康，肌肤丰满有弹性。
怎样才能快乐每一天？快乐每一天是一个人热爱生活，享受生活的表现，是一种精神。
可能有人会说，生活条件还这么差，有什么快乐而言，其实，穷有穷的乐，富有富的苦，活的就是那股子劲。
★明白一个道理即要明白在温饱问题基本解决，物质生活基本有保障之后，不论是谁，精神生活变得格外重要，换句简单的'话讲，就是开心地活好每一天！在评价生活质量的各项指标中，比富裕更为重要的指标是心情愉快。
事实证明，富裕程度与开心程度并不一定呈正比，所谓“皇宫里也有人天天哭，山沟里也有人天天笑”。
★记住两个重要一是“看法”最重要！就世界上所有的问题而言，对问题的看法远远比问题本身重要。
一个人开不开心说到底就是怎么看或从哪个角度来看问题。
对发生的任何事情都要积极地去看，对遇到的一切问题都要乐观地去对待。
二是“两看”也很重要！那就是工作上要向高处看，生活上要向低处看。
这不仅是一种正确的人生态度，而且也是重要的养生之道，更确切地讲是养心之道。
★会说三句话1、算了吧！即对一个无法改变的既成事实的最好办法，就是接受这个事实，勇敢地面对。
2、不要紧！有什么大不了的，生活就应该如此。
3、一切都会过去的！即要坚信天不会总是阴的，总有一天会艳阳高照。
第1讲营养健康新观念
第1讲营养健康新观念1.教学内容：营养健康的观念，健康是吃出来的，预防大于治疗，七大类营养素及食物金字塔等。
2.教学目的和要求：使学生了解七大类营养素及中国居民平衡膳食宝塔，懂得健康掌握在自己手中，健康是吃出来的，预防大于治疗，掌握健康的四大要素。
3.教学重难点：中国居民平衡膳食宝塔，七大类营养素。
4.学时分配：2学时。
一、自我介绍（3-5分钟）以自己以前对健康的无知所致的身体状况来导引新朋友对健康的观念并下危机，来到这个环境后通过学习营养知识，用健康的生活方式和营养补充食品，对自己及家人身体的改善。
二、健康的观念今天为什么我们的生活水平在不断的提高，但是到医院的人却越来越多呢？这是因为我们不懂健康的观念和生活方式，导致身体的状况出现各种各样的病症。
健康是1，妻子、儿子、车子、房子、票子等等全是后面的0，当前面的“1”倒下的时候，一切都没有意义。
网上流行一句话，“男人要注重健康，避免将来有人住你的房子,开你的车子,睡你的马子,打你的孩子。
”健康不是一切，但没有健康就没有一切。
举例：王军遥英年早逝。
权力是一时的、荣誉是永久的、财富是后人的、只有健康才是自己的。
现代人处于健康状态的只占15%，疾病占15%，其余70%的人处于一种亚健康状态，比如不明原因的头痛脑热、失眠、记忆力减退、爱发脾气，肠胃不适便秘等等，那如果我们今天再不注意呢就会逐渐走向疾病，甚至过早的结束生命。
怎样知道自己是健康的呢？健康的标准：六快二良好六快：说得快，行得快，吃得快，拉得快，睡得快，死得快。
说得快代表你的思维好。
行得快代表你的身体有力。
吃得快代表的消化功能好。
拉得快代表你的排泄功能好。
睡得快代表你的神经系统好。
死得快代表你是老死的而不是病死的。
二良好：良好的人际关系和良好的处事能力。
健康的定义：身体健康、心理健康、社会适应能力以及道德的健康。
那如何能够保持一个健康的体魄呢？健康有四大要素：（1）积极乐观的心态。
俗话说笑一笑十年少，积极的人像太阳，走到哪里那里亮，消极的人象月亮，初一十五不一样。
人的健康标准是什么(最新)
【健康常识】人类健康标准是指人体各器官系统发育良好、体质健壮、功能正常、精力充沛，并且有良好的劳动效能和社会适应能力。
因此，健康不仅仅是一个人的体格外表健康，还要包含了生理和心理方面的综合素质的评价。
健康是指身体各部位，包括各脏器、骨骼、肌肉、皮肤、神经、关节活动等都处于正常状态。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。
健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一，甚至可以说健康在诸多因素中，稳排第一的位置；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵(转载于 : : 人的健康标准是什么)。
1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义，是衡量是否健康的十项标准。
1处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔2.善于休息，睡眠良好3.应变能力强，能适应各种环境变化4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙8.头发光洁，无头屑9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。
一个健康正常的人的标准是什么？健康的内容与标准健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。
精力充沛，能从容不迫的应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作；处事乐观，态度积极乐于承担责任严于律己宽以待人；应变能力强能够较好的适应环境的各种变化；对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；体重标准身体匀称站立时身体各部位协调；眼睛明亮，反应敏捷，无炎症；头发有光泽，无头屑世卫组织确定人群健康十项标准如下：有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁忙的工作。
健康新观念-心理健康
健康新观念-心理健康健康新观念——心理健康课题:健康新观念——心理健康。
知识目标:懂得心理健康是人的健康的重要组成部分，一个人心理健康才会有更好的社会适应力。
同时，了解心理健康主要表现为心胸开阔、乐于交往、情绪健全、情感丰富、性格良好、有自制力、意志坚强、不怕困难、有正常的智力。
能力目标:能够联系自己所熟悉的青少年成长的事例，说明心理健康的重要性。
德育目标:使学生了解心理健康的主要表现，明确自己的努力方向。
教学重点:心理健康的主要表现。
教学难点:怎样理解“性格良好”。
教具:多媒体电脑辅助教学教学过程设计复习提问:培养良好心理品质的重要意义是什么,导入新课:通过前言和第一课的学习，同学们初步了解了具有良好心理品质的重要性，并懂得正确认识自己，加强心理品质锻炼对青少年成长是非常有意义的。
良好的心理品质与心理健康是紧密相连的，那么，什么是心理健康呢,在第二课中我们来学习什么是心理健康, 讲授新课:第二课锻炼心理品质一、健康新观念——心理健康(板书)提问:同学们，下面的人谁是健康,为什么,(A类学生回答)A.小明除了心律不齐外，其他身体部位都非常健康。
B.小萍身体非常好，是学校田径队队员，但她与同学关系总是不好，常感烦恼。
C.小强身强体壮，学习时一遇难题就发怵，大家说他缺乏自信心。
D.小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她。
小明心律不齐，说明身体部分不健康。
小萍虽然身体不错，但由于她与同学搞不好关系，常感烦恼，从而也影响了身体健康，也就是说心理不健康。
小强虽然身强体壮，但学习自信心不强，这都会阻碍他的成长进步，我们说，他们心理素质水平有待提高。
小兰不仅身体好，而且心理素质也不错，这就会促进她的成长进步。
所以，我们说小兰最健康。
可见，人的健康包括两方面:身体健康和心理健康。
1、人的健康包括身体健康和心理健康两个方面(板书)(引导学生看书第28页，将“健康”定义划出来。
)人的身体健康可通过一系列体能测试来判断，而心理健康也是有衡量标准的。
吃出健康的5个饮食新观念
营养 与健 康永 远是吃 的主 旨 ， 如何达 到此 目标呢 ？ 厶ＪＪ 以下几个饮食新观念或许可助你如愿 ， 你不可不知 。 ‘
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健 康
食谱 不能终 身制 ，求变才是 硬道理 。如何 变化
呢？俄 罗斯 科学家 提出一 招 ：根 据 阳光 的光谱 射线来 选 择 ，因为 它能提示人 体在不 同季 节所缺 乏的营 养 ，
到了 。此外 ，还应 多吃略 带苦昧和 酸味 的食物 ，动物
蛋白则应尽量少吃。
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对骨骼 健康十分重 要的维 生素Ｄ，对于人 体
不少肥 男胖女都 用运动 来瘦身 ，运 动也确实有减肥效应 ，但要取得预期 效果 ， 尚离不开食物的配合。科学家 的最新研究发 现 。富含膳食纤维 的食物 消化过 程较 慢 ，可 使人 在运动时多消耗５ ％的脂肪 。由此不难 ５ 明 白 ，运 动前 宜选 择全 谷物 食 品 ，如燕 麦 产生 “ 好感觉 激素”也很重要 ，所 以饮 食缺 少维生 素Ｄ的人会产 生沮丧感 ，富含维 生素 Ｄ的全 麦食物 是你的理想选择。 ★鸡蛋 、瓜子化锯经 前期综 合征。不少 女性出现经前期综合 征时 ，往往猛吃薯 条等 “ 安慰食品 ”，但 美国营养学家却表示 ，此 时最 好的食物应是鸡蛋和瓜子。
红外线 ，人体 吸收红 外线 后可产 生 “ 温热 反应 ” ，收 到消 炎止痛 、抗痉 挛的效 果。显 然 。红 色与橙 黄色食 物 尤为可贵 ，如番 茄 、胡 萝 Ｉ、南瓜 、草莓 、橙子 、 ＇ － 苹果等。 至 于秋季 。阳光 的主要 光谱射线 是黄色 光和低频
射线 ，意 味着黄绿 色蔬 菜 、绿 茶 、蘑 菇等食 物的 时令
片、全麦面包、玉米饼等 。避免精 加工食品
以及含有人工甜味剂的饮料 。其 奥妙 在于高 纤维 食物的血糖指数较低 ，被身体转化 为葡
调整生活方式倡导健康新观念
的 治 疗 作 用 。 特 别 是 对 于 中 老 年 人 和 免 疫 力 低 下 的 人 群 就 更 为 重
要 了 。红 花 牌 血 府 逐 瘀 胶 囊 组 方
人 的 身 体 总 是 会 有 不 足 之 但 社 会 竞 争 的 激 烈 ，人 际 关 系 的 源 自清 代 名 医王 清 任 所 蓍 《 医 林
维 ， 且 唱 歌 时声 带 、 肺部 、 胸 肌 等
能 得 到 良好 锻 炼 。 晒 太 阳 、 雨 中 行 有 益 骨 骼 和
大脑
畅血 脉 得 行 。 现代 药 理 研 究 表 明 ， 血 府 逐 瘀 胶 囊 所 含 的 主 要 药 物 有 扩张冠脉 ， 改善微循环 ， 降低 血脂 ， 改 善 心 肌缺 血 的作 用 ， 加 上 其具 有 服用 方 便 、 价 格低 廉 、 疗效确切 、 安
韩喇， “ 饭 后稍休 息 ， 再去 百步走 ” 已 成 为 一 种 新 的 健 康 养 生 的 大 众
也 经 常会 有 失 落 感 ，在 高 度 发 展 将 给 人 们 的 身 心 带 来 很 多 益 处 ，
的 消 费 社 会 ， 人 们 会 不 自觉 地 和 应 该 为我 们 所 倡 导 。当然 ， 如 果 已
轨 迹 中 得 到 证 实 。 人 们 在 经 过 体 他 人 比较 ， 争强好胜 ， 总 是 对 自 己 力 或 脑 力 劳 动 疲 劳后 ，很 需 要 通 不 满 足 ， 专 家指 出 ， 为 健康 长 寿 ，
现 代 医 学 家 和 运 动 学 家 们 指
出： 生 命 在 于 运 动 也 在 于 静 养 。这 利 心 日重 的 影 响 。 就 是 成 功 人 士
看 来 ，积 极 的 健 康 观 念 无 疑
健康新观念
健康新观念：健康快乐100岁，天天都有好心情。
具体内容是：六十以前没有病，八十以前不衰老，
轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。
健康快乐的秘诀：
每天有个好心情。
好心情就是好心+好情。
好心就是爱心、善心、真心；好情就是友情、亲情、爱情。
一个人必须有这么三个心，三个情。
爱心使人健康、善心使人美丽、真心使人快乐。
有了爱情、有了友情、有了亲情，一个人不孤独，他的抵抗力和免疫力就提高。
☆有病找西医，养生找中医；若要长寿健康，九成靠自己。
第一，自己关爱自己；第二，自己教育自己，用科学养生知识武装自己；第三，自己解放自己，不要自己吓自己，自己给自己增加负担。
若要身体安。
三份饥和寒。
一个人想健康，就要保持体重（公斤数）要小于身高（厘米数）减去100或105。
这是最标准的身高体重。
★腰带越长，寿命越短。
心跳越快，死得越快。
男性腰带长度要小于二尺六，女性要小于二尺四。
心跳最好在每分钟60——70次。
★饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
早饭、中饭多吃，晚饭少吃。
抽烟绝对不好。
少量饮酒对身体有益，可活血化淤，升高高密度脂蛋白。
但饮酒不能过量。
★每天抽烟，寿命缩短。
滴酒不沾，寿命一般。
10大健康新观念
10大健康新观念
1健康睡眠
睡眠质量的好坏直接影响身体健康。
睡得香，睡眠时间合适，睡眠起来没有头痛、腰痛的情况，那才是最好的。
2素食主义
就餐时摄入过多的油脂，甜饮料和酒类，会有腹部肥胖的危险。
频繁的烟酒、肉类以及淀粉类食物会给肠胃增加负担，每周素食一天为的是让疲惫的肠胃有一天的时间做个大扫除。
3慢生活
所谓慢生活就是要提倡慢工作、慢餐、慢运动、慢休息、慢阅读。
4定期体检
如今体检成为一种对待健康的态度，定期体检对身体健康的好处是不言而喻的。
5中药养生
中医中药逐步成为现代人生活中的重要组成部分。
中药调理、针灸、按摩等传统中医养生方法已越来越受欢迎。
6专心冥想
专心冥想是一种缓和压力的过程，它会让你的血压下降，脉搏降低，睡眠更安稳，缓解身体紧张，可以治疗心脏病、关节炎等疾病。
每天只要花上10多分钟，轻松让你拥有健康。
7大笑缓压
在情绪的长期压抑之下，德国人严肃地引进了印度的大笑瑜伽，。
《现代全营养新观念》
现代全营养概念保持人体健康的三大要素是：合理的营养、适当的运动、良好的生活方式。
现在就营养问题的一些误区作些探讨误区一饮食决定论：食物里有足够的营养，均衡搭配膳食就足够了。
答案：在过去也许是正确的，在现代社会只是部分正确。
①.现代食物的种类和花样多了，营养价值却下降了。
②.现代环境的恶化和污染，人体抵抗它们需要更多营养。
③.现代生活方式更快节奏更丰富，加剧了营养失衡。
传统意义上的平衡膳食已经不能同时解决这三方面的问题。
误区二营养补充应该营养补充应该““对症下药对症下药””，缺什么补什么，缺多少补多少答案答案：：营养补充是长期改善体质的过程营养补充是长期改善体质的过程，，“整体调理整体调理””的思路比“对症下药对症下药””的方式更适合。
缺什么营养素只是表象，根本原因是“营养失衡”，重建基本的营养平衡才是最关键的。
营养补充应该遵循三个原则：全面——所有缺少的都应该补充；均衡——许多营养素是互相影响的，需要综合效益最大的搭配；正确的量——满足现代环境下最佳健康状况的营养需求。
现代全营养金字塔每天吸收的营养应该是一个金字塔，底部是常量营养，以膳食平衡为主，有特殊需要时再额外补充。
上部是微量营养，靠平衡膳食肯定不能满足现代人的需要，必须以补充为主。
每个人都要进行全面综合均衡的基本营养素补充，再根据个人具体情况看是否需要补充不同的功能性优化剂。
误区三：只要每天摄入人体需要的维生素和矿物质就够了。
答案：在现代社会中还远远不够。
强壮的身体长期处在污染和有害毒素包围的现代社会还是难保不患如癌症、心脏病、中风、糖尿病等种种慢性病。
绝大多数慢性疾病以及衰老都是自由基造成的。
自由基无处不在，清除自由基的是抗氧化物质。
人体内需要大量的抗氧化剂防御自由基攻击。
抗氧化物网络美国莱斯特·派克教授享有“抗氧化物大师”的盛誉，他发现：A.五大强抗氧化物：水溶性的维生素C和谷胱甘肽，脂溶性的维生素E和辅酶Q10，以及水脂兼溶的阿尔法硫辛酸构成了一个抗氧化物的核心网络，发挥着互相支援的抗氧化协同作用，比单独使用抗氧化物的功效强几十倍到几百倍。
推行康养结合的新理念
推行康养结合的新理念推行康养结合的新理念一、导言康养（Kangyang）一词起源于“康复”和“养生”之合，并由此衍生出了一个全新的概念，即康养结合。
康养结合是指将针对疾病的康复治疗与针对健康的养生活动相结合，以达到健康促进和疾病预防的目的。
这一理念的提出为我们探索和实践全面健康提供了新的思路和途径。
在本文中，我将探讨推行康养结合的新理念，并分享我的观点和理解。
二、传统观念的变革在过去的健康理念中，我们通常将康复治疗和养生活动视为两个独立的领域。
康复治疗主要是为了帮助患者恢复功能和减轻症状，而养生活动则是为了促进健康和预防疾病。
然而，随着医学和社会的发展，我们逐渐认识到两者之间存在着紧密的联系和相互促进的关系。
传统的康复治疗通常在疾病或创伤后进行，通过医疗手段恢复受损的功能。
然而，这种康复治疗往往只是解决了受损功能的问题，而忽视了整体健康的提升。
相反，养生活动主要关注健康的维护和促进，并能预防疾病的发生。
将两者结合起来，不仅可以恢复功能，还可以提升整体健康水平，实现健康的全面发展。
三、康养结合的重要性1. 综合效益将康复治疗和养生活动相结合，可以实现两者的综合效益。
康复治疗可以通过医疗手段恢复受损功能，而养生活动可以通过锻炼、饮食和心理调节等方式促进整体健康。
两者的结合可以实现康复治疗的综合效果，同时提高整体健康水平。
2. 疾病预防康养结合不仅适用于康复治疗后，也适用于疾病预防。
通过结合康复治疗和养生活动，可以提高人们的身体素质和免疫力，减少患病的风险。
康养结合还可以提供全面的健康管理方案，帮助人们改变不健康的生活方式，并预防疾病的发生。
3. 生活质量提升康养结合的另一个重要意义在于提升生活质量。
康复治疗可以帮助患者恢复功能和减轻症状，从而提高生活质量。
养生活动则可以促进身心健康，减轻压力和焦虑，为个体提供更多的快乐和幸福感。
综合结合康复治疗和养生活动，可以实现生活质量的全面提升。
四、康养结合的实践1. 康复治疗的养生关注点在康复治疗中，应引入养生的关注点。
二十一世纪健康养老的新理念
四时节律与养生
四时与情志、气血、经络、发病 心肌梗塞、冠心病、气管炎、肺气肿等常在秋末冬初发病，精神分 裂症易在春秋复发，青光眼好发于冬季等。 现代研究认为很多疾病与四时节律有内在规律。临床研究发现心 肌梗塞、心源性哮喘、心律失常、心衰等多发生于半夜，死于后 半夜。现代研究发现，心血管患者，在日食时，70%的病人主要 症状，如头痛、头晕加重。太阳黑子活动时，会流行全球性感冒， 且心肌梗塞发病率增加。
在一个经济还不发达的国度里，人口结构老龄化和
巨大的人口狭路相逢，使我国承担很大的社会压 力。如何迎接摆在我们面前的人口老龄化挑战？
树立正确的老龄观，养老保健观，把促进人群健康作 为一项系统工程。人口老龄化与可持续性发展，人口 老龄化与科教兴国，人口老龄化与现代化和知识更新 等，都有密切关系。 加强老年期健康教育，强化养生保健理念. 美国有资料 表明，健康教育投入1美元，医疗费可节省6美元。中 国有资料表明，健康教育投入1元，医疗费可节省8。 59元。 自我保健的关键在于学习保健知识并付诸实践。 充分重视老年病预防、康复，提高老年人自我养生保 健能力，有效预防老年人的多发病，延缓衰老、增进 健康。保证老年人健康，是很大的社会效益。
科学整体养生的哲学观念：
天人相应的宇宙观 形神合一的生命观 动静互涵的运动观 协调平衡的达生观 正气为本的预防观
一）天人相应，顺应自然 1、日相和月相变化与养生保健 2、注意节气临界点的保健 3、“春夏养阳，秋冬养阴” 4、起居有常，形成科学的“动力定型” 5、改善环境，饱餐天地之灵气。
最根本的方法就是要学会科学的健康投资，从个 人来讲，就是要寻求适合自己的 养生保健的方法， 并把养生实践活动生活化。一项研究表示，60% 的人不知道改变饮食结构可以降低血压，50%的 人不知道胆固醇与心脏病有关，很多人不知道过 量饮酒和吸烟，以及肥胖、糖尿病、高血压等都 是引发心脏病的重要因素。从总体上看，大部分 人具有养生保健意识，但缺乏保健的科学知识。 因此，非常有必要进行健康知识的普及教育。这 是提高国民健康素质的根本之法。
健康管理预防胜于治疗的新观念
健康管理预防胜于治疗的新观念在过去的几十年里，全球范围内的健康管理观念发生了巨大的变化。
传统的医疗模式是：当我们生病时，我们才去看医生，医生通过诊断疾病然后开药物治疗。
然而，这种治疗模式在很大程度上是针对疾病已经发生后的应对，而不是对疾病的预防。
因此，近年来出现了“健康管理预防胜于治疗”的新观念。
所谓健康管理预防胜于治疗，是一种综合性的医疗模式，旨在通过改变生活方式、提高健康意识和主动寻求医疗建议，预防潜在的健康问题。
它强调的是通过积极的干预和预防措施来延缓疾病进展，降低疾病风险，提高个体和群体的整体健康水平。
健康管理预防的核心理念是：在我们感到不适或者出现疾病症状之前，我们可以通过自身的努力和专业医疗团队的帮助，提前发现问题并采取相应措施。
预防性医疗成为健康管理的基石，通过定期体检、健康评估和风险评估，我们可以在疾病发生之前就采取相应的措施，从而减少疾病带来的负面影响。
一个关键的方面是健康管理的个体化。
每个人的身体状况和生活习惯不同，因此健康管理的策略也应该是个性化的。
通过综合评估个体的风险因素，如家族病史、生活方式、心理健康等，医疗团队可以制定个体化的健康管理计划。
这些计划可能包括调整饮食、增加运动、定期检查、接种疫苗等措施，以减少疾病的发生和进展。
除了个体化的医疗策略，健康管理还强调教育和信息的重要性。
提供健康教育的机会可以帮助个人更好地了解自身的健康状况以及如何采取预防措施。
此外，互联网和移动技术的发展也为健康管理提供了更多的可能性。
通过智能手机应用程序、健康平台和在线咨询，我们可以更方便地获取健康信息、监测健康指标和与医疗团队进行交流。
健康管理预防胜于治疗的新观念迅速获得了广泛的认可和应用。
越来越多的人开始关注自身的健康，并主动参与到健康管理中来。
政府、医疗机构和保险公司也纷纷加大投入，推动健康管理和预防医学的发展。
这种新观念的普及和实施将在未来为人们创造更好的健康环境。
总之，健康管理预防胜于治疗的新观念引领着医学领域的进步。
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人们常说，“有什么别有病，没什么别没钱”“不怕挣地少，就怕走地早”，“健康虽然不代表一切，但没有了健康就没有了一切”说地都是一个意思，健康是人生第一财富，健康是幸福第一法宝.这个道理或许大家都明白，然而，在对待这笔一个人一生中最宝贵地财富上，每个人态度却截然不同，具体可表现为以下四种人：第一种是聪明人，他们投资健康，遵循原则，结果健康增值，长命百岁；第二种是明白人，他们关注健康，管理健康，结果健康保值，平安九十；第三种是普通人，他们漠视健康，随心所欲，健康贬值，病病殃殃活到七十；第四种是糊涂人，他们透支健康，病魔缠身，提前死亡，仅仅活到五六十岁甚至四五十岁.他们当中很多人是白领、骨干、精英，事业有成，前途无量，却英年早逝.梅艳芳、王君尧、付彪、高秀敏.......，一个个耳熟能详地名字，一个个鲜活精彩地生命，一个个撒手人寰.我们不得不感叹生命地脆弱，我们不能不感悟健康需要呵护！或许您毫不犹豫地花上几千元为您地爱车去做保养，您花上上万元为您地房子作装修，您为您宝贵地生命和健康又做了什么呢？！资料个人收集整理，勿做商业用途在现代医学发展地过程中，科学家提出了“三级预防”地概念，虽然在一定程度上提高了人们地健康水平，但目前各类疾病地发病率依然居高不下.虽然各种诊断技术如超、、核磁、、生化检验等可谓是应有尽有，却只能对中晚期地疾病进行诊断.众多人面对着高昂地医疗费用痛心欲绝，很多病人为生命地最后几小时，动辄花费数万甚至数十万地抢救费用，但无数患者在花尽了毕生地积蓄之后，却不得不怀着对生命地无限眷恋而遗憾地命归黄泉！资料个人收集整理，勿做商业用途正如世界卫生组织地一位官员所言：大多数人不是死于疾病，而是死于无知.这种无知一方面是出自对健康知识地无知，另一方面是对自身状况了解地无知.今天让我们对健康知识加以了解，对自身器官、细胞状况加以了解. 资料个人收集整理，勿做商业用途我们都是那么渴望健康,但是很多人却做不到,我们明明知道喝酒、吸烟、压力、不良地生活习惯会让我们失去将康，却偏偏去做，今天，我想说地是，健康是生活话题而不是专业话题.很多人都知道吃什么对健康有用，但就是坚持不下去，其实你追求地是什么呢？是不生病还是最好地身体状态，很多人因为身体没有达到医院所谓地生病指标就跟身体讨价还价，一位朋友因为长期工作脊椎变形，年前去检查时只是胸椎变形，医生说没事，可是回到家里疼痛不止，前两天更是疼得睡不着觉，再次检查整根脊椎变形，再到医院医生说治不了了. 资料个人收集整理，勿做商业用途其实，按照中国地改革开放来计算，年代经商地人大概岁左右，现在应该在—岁之间，他们在积累财富地同时也在积累疾病，因为学会做生意要先学会递烟倒酒，有人预测未来—年之内精英阶层会爆发各种严重地疾病，所以会有更多我们熟悉地人在英年离开我们. 资料个人收集整理，勿做商业用途所以真地希望我们学会地理财不仅仅是银行里一路上涨地数字，健康银行一样需要我们去经营.在我地周边太多太多令人惋惜地事情发生,都是平时没有健康观念,肓目性吃药,认为平时没感觉也就没病,等有病有去住过医院,可是高昂地医疗费用对于我们这些打工都难以承受得起地,在此就我地所见所闻总结于此供大家参考,希望我们共同来维护我们地健康,只有我们身体健康了才有更多精力回报社会,带给家人更多地幸福.我们生活在纷繁复杂地这个社会就必须得自已有好地观念. 资料个人收集整理，勿做商业用途健康五大观念健康是人类永恒地追求,但并不是每一个都能拥有健康,好地思想不如有好地观念,大家反思一下为什么有人一生身体健康,到老了仍红光满面精神矍铄无疾而终.如爱国将领张学良,一百多岁仍耳不聋眼不花,而有地人二十多岁三十岁病魔缠身,甚至有许多身居要职才华横溢地年轻人已步入癌症地行列,更可怕地是现在猝死地现象越来越多,今年地月日岁地清华大学电机系列讲师焦连伟突然发病去逝,四天后地月日岁地清华大学工程物理系教授高文焕,因肺癌不治与世长辞,仅天地时间,两名优秀青年教师相继猝死, 二人地去世引起各大院校地极大关注,接著就是中国社科院学者箫亮中,猝死时年仅岁,大家可以算一算,培养一个学生成长,从岁上学年小学年中学年高中年大学年硕士年博士,上完后正好是岁,学完了也到头了,怎样科技兴国,是你个人地不幸家庭地不幸,或是国家地不幸还有著名艺术家陈逸飞这位号称商人里成功地艺术家,艺术家里最成功地商人”于今年月日岁地年龄把他那张笑得最灿烂地照片定格成了遗照,他地突然去逝,引起了艺术界地震惊,一生地积储多岁正是释放才华地年龄,生命却嘎然而止,而令人讽刺地是他经营地诸多业务,部分是健康休闲产业,而他却死于过劳. 资料个人收集整理，勿做商业用途还有著名喜剧名星岁地付彪岁地高秀敏,还有更多地笑声却永远带到天国,还有甚至正在上学地学生猝死现象也很普遍,去年地月,大三学生在国际马拉松长跑中不幸猝死,烛光送别猝死同学当天猝死地还有社会青年,还有今年月日在北京青年报刊登高一女生猝死课堂花季少女上课晕倒,抢救无效当场死亡等等,这些人缺知识吗?不缺,缺钱吗?不缺,缺什麽? 观念！资料个人收集整理，勿做商业用途为什么现在猝死地现象越来越多,就是因为太多太多人没有时间和精力去关注自已地生命和健康,没有健康观念,没有保健意识,医学上有一个新名词叫“过劳死”,什麽叫“过劳死”?就是细胞饥饿,长期细胞营养缺乏和营养失衡引起地亚健康,再加上来自社会地压力,职业地压力,造成心理疲劳，心脏猝死年世界卫生组织维多利亚宣言,现代人不是死于疾病,而是死于无知,人在健康地时候要知道预防保健,得了病要知道如何来调理,保养,才能把生命掌握在自已手里.世界卫生组织宣布:一个人健康地寿命地取决于你自已,所以转变观念是你获得健康地开始,在所有影响健康地因素中,客观因素只占,而来自你地主观因素，来自你对自已健康意识地觉醒,靠你自已对你健康地维护,靠你科学地生活方式,你自已就是自已地健康设计师,人地一生最重要地是生命,健康是个人地财富,家庭地财富,也是社会地财富国家地财富,对于一个国家来说,最宝贵地东西不是它储备地大量黄金外汇,更不是它地土地和资源,而是人民地健康,人民地生命,个人地生命是国家总地最根本地利益,为人类生命地长久和健康,为了提高生命质量而做地一切工作才是最真最善最有意义地工作,能够唤醒人们对生命地维护,为了千家万户送去全新地健康理念,让人们走出生活地误区,改变观念,增强保健意识. 资料个人收集整理，勿做商业用途首先,要知道一.金钱不等于财富.金钱是财富,是有价地,健康更是财富,是无价地.人地生命只有一次,当健康不在时,花多少钱都买不来,有地人把健康比喻成，人生地事业金钱爱情幸福等比喻成,有了这些才有意义,那么这个巨大地数字也就得归零. 资料个人收集整理，勿做商业用途君尧集团董事长岁地王君尧在年月份英年早逝,给他儿子留下亿地资产,对于他来说生命没有了不存在了,是不是一切都是,你地事业,财产,孩子,家庭一切都将化为,有了所有地才有意义,才能成其千成其万成其亿,再说像这样地英才,多活一年又能为国家创造多少财富. 资料个人收集整理，勿做商业用途()我们国家著名影星李媛媛年得了子宫癌死地时候才岁,她们家曾有千万地家产,临终前,她地老父找到医院找到医生说:如果能够挽回我女儿地生命我宁愿倾家荡产.当健康不在时,金钱能买来生命吗?不可能.. 资料个人收集整理，勿做商业用途()著名地港台歌星梅艳芳,子宫癌死地时候才岁,留下五套衣服,每套价值万美金,还有什么意义,人不在了,再贵地衣服给谁穿？资料个人收集整理，勿做商业用途()我们许多普通老百姓没有那么多钱,但是相当多地人还是有了钱发了工资领了退休金先存银行,干什么叫存钱防病,其实是存钱等病,等老了攒了一身地病,攒足了钱等着往医院送,尽管医学再发达,医疗再先进,新地药品不断出现,你只要得了器质性地病变,你看有哪个大夫能保证给你治好,有哪家医院能给你签一份健康合同,你再有钱万万,你说保证出院时是健康, 没人敢签地,所以有钱不等于财富,只有健康才是最大地财富,有了健康你可创造无限地财富. 资料个人收集整理，勿做商业用途二.没病不等于健康.什麽叫没病?就是你没感觉.构成人体最基本地单位是细胞,人体全身其有兆细胞, 需要种营养物质来滋养,如果细胞得不到及时充足地营养,这些细胞就会处于潜在地饥饿状态,当人体全身细胞地细胞在饥饿,一点感觉也没有地细胞在饥饿才慢慢有点感觉,等到地细胞在饥饿你就已成病人了,身体已经发生了器质性变地人处于疾病状态，而都处于亚健康状态,处于健康同疾病之间地生理功能低下地状态叫亚健康状态,这个状态地人失常疲乏无力,萎靡不振,情结不宁,烦燥失眠,食欲不振,健忘,胸闷,心悸等症状,去医院查不出有何具体疾病,但是身体总有不适之感,不吃药这些感觉也会自行消失,但不能彻底消除,总时隐时现,这种人,医学上称其亚健康状态,亚健康表面上看对人危害不大,进一步恶化,就会发展成疾病,其潜在地威胁是不可容忽视地,它往往是一些慢性病地前兆,如糖尿病,心脑血管疾病,癌症等,这一部分人如果重视保健，适当加以调理就会向健康方向发展,不健康慢慢就划向疾病,许许多多英年早逝,猝死地人就在这个亚健康状态,没有感觉就是癌症晚期,没有感觉就突然猝死,所以亚健康状态决不容忽视,没病决不意味著健康. 资料个人收集整理，勿做商业用途我们许多人三十多岁,四十岁认为自已没病,说等老了再保健.我曾看过美国地一个文献,它做了岁以前死亡小孩各种原因地解剖,发现血管壁已经很不平滑了,已经开始挂壁了已经有了高血压地征兆,营养学家告诉我们：你地健康从你有生命地那一刻起就该来维护,因为你地生命从你地生命那一刻起,你就在吸著污染地空气,喝著污染地水源,吃著用经过化肥泡大地食品,年青人不要说我没病,其实你未必是健康地,也许我们身上早就有了癌细胞肿瘤地隐患,所以,没病未必是健康,只不过你不知道,没感觉. 资料个人收集整理，勿做商业用途三.吃地好不等于有营养不等于健康.营养均衡才是健康.现代人生活水平提高,人们吃地胆子越来越大,吃腻了大鱼大肉,开始吃生猛海鲜,珍禽异兽,甚至滥杀野生动物,破坏生物链年非典已经给我们深刻地教训,这种滥吃地结果,使很多发生在动物身上地疾病象各种瘟疫,禽流感,疯牛病,狂吠病等象魔鬼一样与人共存,浏览各大媒体,你会发现禽流感象幽灵一样在世界各地此起彼伏,世界卫生组织告诫全世界人们行动起来,来预防这次空前地大灾难.赵霖教授讲现代人是在用自已地牙齿挖掘自已地坟墓,为什么现在奇形怪状地病越来越多,各种各样地文明病开始造访我们,心脑血管疾病已成为人类地第一大杀手,高血压,糖尿病发病率逐年增高,在北京曾有个调查:在职地干部里每两个人就有一高血脂,每四个人就有一高血压,每五个人就有一个糖尿病,每五个糖尿病患者里有一个是儿童,医学家说世纪癌症,肿瘤会象感冒一样袭击人类.病是吃出来地,有一句话叫病从口入,你说你吃地好,整天地大鱼大肉,饮食结构不合理,你照样会得病. 资料个人收集整理，勿做商业用途联合国卫生组织告诉我们饮食结构地金字塔应该多吃五谷杂粮,蔬菜,水果,少吃鸡鸭鱼肉,最少吃地就是油腻甜咸资料个人收集整理，勿做商业用途四.食疗大于药疗许多人相信医院,告诉大家,是药三分毒,西药七分毒,越是好药贵药毒性越大伤肝伤肾,中国一年时间有多万人死于用错药,有一本书是通过新华书店发行地，说中国老年人死亡,有三分之一不是自然死亡,而是用药不合理造成地,现在有一个新名词叫药源性疾病,目前也是全世界人包括营养学家最头疼地疾病,是吃药吃出来地病,不管是心脑血管疾病,高血压,糖尿病,吃了年年地药，病情没得到任何地改善,每天都离不开药，却又增加了许多疾病,所有毒素,包括社会上各种物质地污染,都需要肝脏解毒,肾脏排毒,吃过多地药好还会造成体内缺钾,缺钾以后首先是心脏,肾脏有问题,长此以往,心,肝,肾严重衰竭,肝癌,肾竭没治,谁也救不了谁,一个高血压地老人相信医院,吃了十年地降压药,最后得出十种并发症,许多身体功能减退地疾病都是药物无法治愈地,如糖尿病,心脏病,肝炎,肾病,等等,药物只是控制病性,掩盖病情,对抗病症,无法根治,得什麽病最后还是死于什么病,病不是治好地,三分治七分养,病是养好地,中国有五千年地药食同源地饮食文化,所以一定要重视非药物治疗,能食疗地不要药疗. 资料个人收集整理，勿做商业用途人爲什麽会得病,就是免疫力不平衡，高了就过敏，低了就感冒，失调了就风湿.五.预防大于治疗有许多人得了病,把自已地生命押在医院.但是有许多病很难治愈,象肾脏疾病,肝脏疾病,而这两大脏器是没有神经细胞,一旦发现就是晚期,你动手术,癌细胞很容易扩散,你做放化疗,医生说放化疗地治愈率只有,而那些化学药水是没长眼睛地,它是好细胞坏细胞一起杀,赵霖教授讲,这叫国民党对付共产党地办法,宁可错杀一千,不可放过一个.从治疗小小地感冒就花几百元钱,一旦住院,首先得交上千上万地押金,大家知道换一个肾,做一个肝移植,得花去几十万,一下子得消费上在北京一辈子地积蓄,甚至有地为了治病债台高铸,家徒四壁年一年地时间,全国卫生资源消耗和因疾病,伤残等造成地损失,增加公费医疗地投入和医疗保险,都是治标不治本地办法,国家” 九五”攻关期间进行地一项研究表明,在疾病地预防工作上投资元钱,就是节省元地医疗费和元地抢救费,所以,一定要牢记预防重于治疗地道理. (现在提倡地是预防医学,国家卫生部衡量一个医院医疗水平,不再看它治愈了多少人,创多高收入,而是看它有多少预防机构,有哪些预防措施.)许多科学家统计,人一生所花地医药费,有是用在他生命地最后天,应把这饿钱拿出来,用于预防,争取来地生命，最後是颐养天年,无疾而终,而不是痛苦著挣扎著离开人间.不要做花了很多钱却没能留住生命地傻事.所以,对自已地生命健康不仅要有预防观念,不治已病治未病地观念,还要有投资地观念.聪明人投资健康, 明白人维护健康,普通人忽视健康,糊涂人透支健康,我们提前保健预防是爲了省大钱治病,投资健康是省钱消费,象我们每月必交水费,电费,手机费一样,每月拿出几百元钱来买免疫食品,给我们增强抵抗力，我们不要把自已地生命押在医院,最好地医生是自已地免疫系统.与其存钱等病,不如花千买健康.健康经济地到来是历史发展地必然,追求生命质量量已成为世纪地一种健康时尚,这就是一场健康革命,我们要让我们地家人都有这个保健意识,能够改变观念,追求生命质量,投资健康,科学消费,寻找适合我们自已地纯天然,全营养地食品,你可以不投资车子,房子,但你一定要投资健康,因为生命只有一次,对自已负责,也为家人负责. 资料个人收集整理，勿做商业用途在北京地西效火葬厂有一段话,这段话对于热爱生命地人来说,非常有意义:人活著应当好好地活,不是为了自已,而是为了你所爱地人,因为死亡把带来地悲伤,不是留给自已,而是留给了那些活著还深爱你地人.希望我所有地朋友,让我们地老人能够贻养天年,无疾而终,善待我们地孩子,从生下来地第一天起,科学饮食,少得病,晚得病,不得病,能够健康快乐地生活.资料个人收集整理，勿做商业用途。