好肤色吃出来 营养师推荐超级美容食物
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
好肤色吃出来营养师推荐超级美容食物
导语：营养师推荐的超级美容食物，日常生活中多吃，可帮你养护肌肤，让你的肌肤白里透红，粉嫩如婴儿般。吃起来吧！
好肤色吃出来营养师推荐超级美容食物
很多美容产品都宣称能让你的肌肤由内而外散发出闪亮光泽，白里透红与众不同。但你将各种牌子各种产品都尝试了一遍，发现并没有起到egg用是不是？美容营养师PaulaSimpson指出，想要好肤色，除了最基本的清洁、保湿和防晒外，均衡的饮食也是很有必要的。下面就看看她推荐的几款顶级护肤食物吧，日常生活中不妨多吃一点。
1、水合作用
皮肤是人体最大的器官，水合作用依赖于皮肤水分的浸出与保持性，对抵抗皮肤的老化相当重要。因此一定要给肌肤保持充足的水分。除了喝更多水外，饮食中也要多摄入含水量丰富的食物。
推荐：深色绿叶菜、黄瓜、草莓、西瓜、菠萝
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏