小学体育武术基础教学课件
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小学体育武术五步拳说课课件
特点
五步拳动作简练、发力刚猛、攻防兼备。 它强调步法的灵活性和身法的协调性， 通过五个基本步法和相应的手法、腿法 组合而成。
教学目标与要求
能力目标
学生能够独立完成五步拳的整套 动作，具备一定的武术表演和实 战能力。
态度目标
培养学生尊师重道、刻苦训练的 武术精神，提高学生的自我修养 和道德品质。
01
正对前方。
虚步
后腿屈蹲，前脚脚尖点地， 虚点地面，注意后腿坐实，
前脚不离地。
手法、身法、眼法配合
手法
冲拳、推掌等攻击性手法要快速有力，防守性 手法如格挡、架挡要及时准确。
身法
转身、俯身等身法要灵活多变，与手法、步法 协调配合。
眼法
注视目标，眼神随动作变化而变化，做到手到 眼到。
呼吸与意念的运用
呼吸
02
基本动作与技巧讲解
五步拳基本步法
弓步
前腿屈膝，后腿伸直，成 弓箭步，注意前腿脚尖向
前，后腿脚尖外展。
仆步
一腿全蹲，另一腿伸直平 铺地面，注意仆出腿脚尖 内扣，全蹲腿尽量外展。
01
02
03
04
05
预备式
身体自然站立，两脚并拢， 两手轻贴大腿外侧，目视
前方。
马步
两腿平行开立，屈膝半蹲， 大腿接近水平，注意脚尖
小学体育武术五步拳说课课 件
目录
• 课程介绍与目标 • 基本动作与技巧讲解 • 动作示范与分解教学 • 互动环节：学生展示与点评 • 知识拓展：武术文化与礼仪 • 课程总结与回顾
01
课程介绍与目标
五步拳的起源与特点
起源
五步拳是中国传统武术中的一种基础 拳法，起源于少林拳，后经过发展和 演变，成为武术初学者的入门拳法。
五步拳动作简练、发力刚猛、攻防兼备。 它强调步法的灵活性和身法的协调性， 通过五个基本步法和相应的手法、腿法 组合而成。
教学目标与要求
能力目标
学生能够独立完成五步拳的整套 动作，具备一定的武术表演和实 战能力。
态度目标
培养学生尊师重道、刻苦训练的 武术精神，提高学生的自我修养 和道德品质。
01
正对前方。
虚步
后腿屈蹲，前脚脚尖点地， 虚点地面，注意后腿坐实，
前脚不离地。
手法、身法、眼法配合
手法
冲拳、推掌等攻击性手法要快速有力，防守性 手法如格挡、架挡要及时准确。
身法
转身、俯身等身法要灵活多变，与手法、步法 协调配合。
眼法
注视目标，眼神随动作变化而变化，做到手到 眼到。
呼吸与意念的运用
呼吸
02
基本动作与技巧讲解
五步拳基本步法
弓步
前腿屈膝，后腿伸直，成 弓箭步，注意前腿脚尖向
前，后腿脚尖外展。
仆步
一腿全蹲，另一腿伸直平 铺地面，注意仆出腿脚尖 内扣，全蹲腿尽量外展。
01
02
03
04
05
预备式
身体自然站立，两脚并拢， 两手轻贴大腿外侧，目视
前方。
马步
两腿平行开立，屈膝半蹲， 大腿接近水平，注意脚尖
小学体育武术五步拳说课课 件
目录
• 课程介绍与目标 • 基本动作与技巧讲解 • 动作示范与分解教学 • 互动环节：学生展示与点评 • 知识拓展：武术文化与礼仪 • 课程总结与回顾
01
课程介绍与目标
五步拳的起源与特点
起源
五步拳是中国传统武术中的一种基础 拳法，起源于少林拳，后经过发展和 演变，成为武术初学者的入门拳法。
武术理论知识ppt课件
弘 扬传统文化，培养民族自豪感，做守法公民。 18
第三节 武术与中国传统文化的相互影响
一、武术的主要文化特征
(一)“兼容并包”的文化特征：各宗教、门派、拳种融合 (二)“道德至上”的文化特征：未习武先习德 (三)“宗教中心”的文化特征：家族观念、传习限制 (四)“务实精神和恒久意识”的文化特征：艺无止境 (五)“崇尚权威”的文化特征：掌门人、创始人 (六)“追求中和”的文化特征：儒、道、佛家思想主宰武术
1
第一章 武术概述
定义： 武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为 运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
它是经历了漫长的历史发展过程而形成的内 容丰富精深、社会价值广泛、文化色彩浓厚的我 国特有的体育文化形态，与我国传统文化的诸多 方面有着密切的联系，是中国传统文化的重要组 成部分。
2
第一节 武术的形成与发展
27
第八章 武术主要器械技法分析
（一）刀术特点：短器械之一，以缠头裹脑、 劈、砍、撩、挂等刀法为主，可呈现出勇猛骠 悍、雄壮有力的形象，故有“刀如猛虎”之说。
（二）剑术特点：短器械之一，以劈、刺、点、 崩、云等剑法为主。其特点是；手腕灵活，身 法轻快多变，姿势潇洒优美，剑法丰富流畅， 有“剑似飞凤”之美喻。
第一节 防身自卫知识与技法分析 一、防身自卫概述 二、人体主要结构与薄弱部位
1、人体骨骼与主要关节 颈、肩、肘、腕、指、膝、踝关节 2、人体容易受伤的溥弱部位 眼睛、鼻部、耳部、颈部、后脑、胸腹部、裆部、胫部 3、经络学说与穴位
21
三、防身自卫的技法特点和注意事项
(一)防身自卫的技法特点 1、动作简练，实用性强 2、手法多变，攻防兼备 3、抓住战机，快速准确 4、击打要害，一招制胜 5、不畏强暴，斗智斗勇
第三节 武术与中国传统文化的相互影响
一、武术的主要文化特征
(一)“兼容并包”的文化特征：各宗教、门派、拳种融合 (二)“道德至上”的文化特征：未习武先习德 (三)“宗教中心”的文化特征：家族观念、传习限制 (四)“务实精神和恒久意识”的文化特征：艺无止境 (五)“崇尚权威”的文化特征：掌门人、创始人 (六)“追求中和”的文化特征：儒、道、佛家思想主宰武术
1
第一章 武术概述
定义： 武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为 运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
它是经历了漫长的历史发展过程而形成的内 容丰富精深、社会价值广泛、文化色彩浓厚的我 国特有的体育文化形态，与我国传统文化的诸多 方面有着密切的联系，是中国传统文化的重要组 成部分。
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第一节 武术的形成与发展
27
第八章 武术主要器械技法分析
（一）刀术特点：短器械之一，以缠头裹脑、 劈、砍、撩、挂等刀法为主，可呈现出勇猛骠 悍、雄壮有力的形象，故有“刀如猛虎”之说。
（二）剑术特点：短器械之一，以劈、刺、点、 崩、云等剑法为主。其特点是；手腕灵活，身 法轻快多变，姿势潇洒优美，剑法丰富流畅， 有“剑似飞凤”之美喻。
第一节 防身自卫知识与技法分析 一、防身自卫概述 二、人体主要结构与薄弱部位
1、人体骨骼与主要关节 颈、肩、肘、腕、指、膝、踝关节 2、人体容易受伤的溥弱部位 眼睛、鼻部、耳部、颈部、后脑、胸腹部、裆部、胫部 3、经络学说与穴位
21
三、防身自卫的技法特点和注意事项
(一)防身自卫的技法特点 1、动作简练，实用性强 2、手法多变，攻防兼备 3、抓住战机，快速准确 4、击打要害，一招制胜 5、不畏强暴，斗智斗勇
人教版小学体育水平一《武术健身操旭日东升四五节》优质课PPT课件2套
腕，身体向左弯曲，眼向左看。
7—8拍 并步抱拳
1—2拍 弓步击爪
动作方法： 左弓步，左拳变掌至头顶亮掌，右拳
变爪向左击爪，眼睛向左看。
3—4拍 勒手蹬脚
动作方法： 右腿前踢勾脚背，左腿站立绷直支撑，两手变拳藏于右
腰间拳心向上，眼向右看。
动作方法： 左腿呈弓步，右腿跪步，抱拳
1—2拍 开步上冲
动作方法： 左腿左开步，左拳变掌向左推掌，右拳向上冲拳，眼向
左看。
3—4拍 震脚砸拳
动作 方法：
右脚向左并拢并震脚一次， 同时双腿屈膝，左掌至胸前掌 心向上同时右拳由上向下至胸 前用拳背砸向左掌，目视拳掌。
5—6拍 勾脚侧换
动作方法： 左脚向左勾脚右腿微曲，右拳经下右侧头顶至左上方，左拳由下经左至左上方攥住右手
7—8拍 并步抱拳
1—2拍 弓步击爪
动作方法： 左弓步，左拳变掌至头顶亮掌，右拳
变爪向左击爪，眼睛向左看。
3—4拍 勒手蹬脚
动作方法： 右腿前踢勾脚背，左腿站立绷直支撑，两手变拳藏于右
腰间拳心向上，眼向右看。
动作方法： 左腿呈弓步，右腿跪步，抱拳
1—2拍 开步上冲
动作方法： 左腿左开步，左拳变掌向左推掌，右拳向上冲拳，眼向
左看。
3—4拍 震脚砸拳
动作 方法：
右脚向左并拢并震脚一次， 同时双腿屈膝，左掌至胸前掌 心向上同时右拳由上向下至胸 前用拳背砸向左掌，目视拳掌。
5—6拍 勾脚侧换
动作方法： 左脚向左勾脚右腿微曲，右拳经下右侧头顶至左上方，左拳由下经左至左上方攥住右手
小学体育课件：《武术基本动作》
第五节 弓步撩掌
动作要领：眼神与手配合好。易犯错误：转体成弓步时左脚尖不外展，右脚跟转蹬力度不够，撩掌时身体不前倾。纠正方法：脚尖外展、蹬地、体前倾撩掌。教法提示：1.进行马步与弓步转换练习； 2.反复进行上下肢配合撩掌练习。
霸臂蓟曳衣燕汹饿孪埔缨殉殷兑拴阿辕且岿郸高圾恒阑省碉缔渗田紊绰崎小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
第六节 虚步架打
动作要领：高虚步冲拳。易犯错误：高虚步不稳、冲拳无力。纠正方法：进行弓步与高虚步转换练习。教法提示：分解教学。右拳横架后，左脚右移并抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳。
筋芜避挠拘嫉昔债迈亦毡庸妮姓躲烛匆巧宙梗觅蜜缴额盂值敏寻障镀宣巨小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
膊励奖综柱过殿爸傻翅阑肤施鸽蛔掖繁蚤携喘桌压莹应峦荫宗申把悍植九小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
do
something
要点及教法同水平二（略）
（二）基本功串联 基本功串联是将武术的基本功和基本动作中的主要技术动作串联起来进行的。它对于改进动作，提高动作之间的衔接水平和改进步法、步型、发展身体素质都有很的帮助。1.外摆腿预备姿势：两脚开立，两手侧平举立掌。动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面（图4、5）。 图4 图5要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大、腿不弯。 易犯错误和纠正方法：（1）拔跟或送髋。纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。（2）动作缓慢无力。纠正方法：按口令要求的速度踢。
第七节 跳步推掌
动作要领：向左跳步右推掌。易犯错误：上步时步子过大或过小、重心起伏不稳定、动作脱节。纠正方法：左脚向前落步后向前远跳，右脚落地轻。教法提示：分解教学：进行跳步练习，结合跳步再进行跳步推掌练习。
动作要领：眼神与手配合好。易犯错误：转体成弓步时左脚尖不外展，右脚跟转蹬力度不够，撩掌时身体不前倾。纠正方法：脚尖外展、蹬地、体前倾撩掌。教法提示：1.进行马步与弓步转换练习； 2.反复进行上下肢配合撩掌练习。
霸臂蓟曳衣燕汹饿孪埔缨殉殷兑拴阿辕且岿郸高圾恒阑省碉缔渗田紊绰崎小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
第六节 虚步架打
动作要领：高虚步冲拳。易犯错误：高虚步不稳、冲拳无力。纠正方法：进行弓步与高虚步转换练习。教法提示：分解教学。右拳横架后，左脚右移并抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳。
筋芜避挠拘嫉昔债迈亦毡庸妮姓躲烛匆巧宙梗觅蜜缴额盂值敏寻障镀宣巨小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
膊励奖综柱过殿爸傻翅阑肤施鸽蛔掖繁蚤携喘桌压莹应峦荫宗申把悍植九小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
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要点及教法同水平二（略）
（二）基本功串联 基本功串联是将武术的基本功和基本动作中的主要技术动作串联起来进行的。它对于改进动作，提高动作之间的衔接水平和改进步法、步型、发展身体素质都有很的帮助。1.外摆腿预备姿势：两脚开立，两手侧平举立掌。动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面（图4、5）。 图4 图5要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大、腿不弯。 易犯错误和纠正方法：（1）拔跟或送髋。纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。（2）动作缓慢无力。纠正方法：按口令要求的速度踢。
第七节 跳步推掌
动作要领：向左跳步右推掌。易犯错误：上步时步子过大或过小、重心起伏不稳定、动作脱节。纠正方法：左脚向前落步后向前远跳，右脚落地轻。教法提示：分解教学：进行跳步练习，结合跳步再进行跳步推掌练习。
小学体育ppt课件武术
培养意志品质
01
02
03
培养毅力
学习武术需要持之以恒的 练习和耐心，有助于培养 学生的毅力和自律精神。
增强自信心
通过不断克服困难和挑战 ，学生能够逐渐建立自信 心，提高自我评价和自我 管理能力。
培养团队协作精神
在集体练习中，学生需要 互相协作、互相帮助，有 助于培养学生的团队协作 精神和沟通能力。
起源
武术起源于中国古代的军事训练 和民间格斗技能，经过长期的发 展演变，逐渐形成了具有鲜明民 族特色的体育运动。
武术的种类与特点
种类
武术有多种门派和流派，如少林、武 当、峨眉等，每种门派都有自己独特 的武术套路和技法。
特点
武术具有高度的技巧性、实战性和健 身性，强调内外兼修、形神兼备，不 仅锻炼身体，还能培养意志品质和精 神修养。
未来小学武术教育的发展方向
加强师资培训
未来应加强对小学武术教师的专业培训，提高教师的教学水平和 专业素养。
创新教学方法
未来应积极探索和创新教学方法，引入科技手段和游戏化元素， 提高教学的趣味性和互动性。
系统化教材建设
未来应加强小学武术教育教材的系统化和科学化建设，完善教材 体系，提高教学质量。
THANKS
传承中华文化
弘扬民族精神
武术作为中华传统文化的重要组 成部分，通过小学武术教育可以 弘扬民族精神，增强学生的民族
自豪感和认同感。
传承武术文化
小学武术教育可以让学生了解武术 的历史、理论和技艺，为武术文化 的传承和发展奠定基础。
培养文化素养
通过学习武术，学生可以接触到中 华传统文化的其他方面，如中医、 哲学、艺术等，有助于提高学生的 文化素养和综合素质。
学校应制定应急预案，定期组织学生进行演练，提高师生应对突发事件的能力。
最新《五步拳》小学体育微课PPT精品课件
四年级录制工具录制工具vegasvegas设计思路设计思路源于学生情况源于学生情况根据国家体育健康标准要求以及小学生生理和心理的特点运根据国家体育健康标准要求以及小学生生理和心理的特点运用现代课堂教学理论充分展示武术的时尚性和健身性从各方用现代课堂教学理论充分展示武术的时尚性和健身性从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合
应用对象 教学方法
本微课的使用对象是四年级的学生。让学生掌握武术的基本技术 动作，基本的脚上步伐、手势，学习五步拳组合动作
讲授法、演示法、启发法、自主学习法
第二页，共8页。
1、 低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方 向路线 2、 中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性， 通过教师的指导，基本完成本套路，初步(chūbù)学会动作 方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。 3、 高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分 学生能喜欢上武术。能喜爱民族传统体育，激发学生的爱 国热情；
第七页，共8页。
谢
谢
大
家
第八页，共8页。
体 育
(tǐyù)
与ห้องสมุดไป่ตู้
健
康
海北(hǎi běi)中心小学 曲长怡
水
平
第一页，共8页。
微课名称 知识点来源
录制工具
《五步拳》
□教材版本： 体育与健康水平二 □年级：四年级 VEGAS
□学科：体育
设计思路
源于学生情况 根据国家体育健康标准要求，以及小学生生理和心理的特点，运 用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方 面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动 的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、 具有现代感的意识。
应用对象 教学方法
本微课的使用对象是四年级的学生。让学生掌握武术的基本技术 动作，基本的脚上步伐、手势，学习五步拳组合动作
讲授法、演示法、启发法、自主学习法
第二页，共8页。
1、 低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方 向路线 2、 中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性， 通过教师的指导，基本完成本套路，初步(chūbù)学会动作 方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。 3、 高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分 学生能喜欢上武术。能喜爱民族传统体育，激发学生的爱 国热情；
第七页，共8页。
谢
谢
大
家
第八页，共8页。
体 育
(tǐyù)
与ห้องสมุดไป่ตู้
健
康
海北(hǎi běi)中心小学 曲长怡
水
平
第一页，共8页。
微课名称 知识点来源
录制工具
《五步拳》
□教材版本： 体育与健康水平二 □年级：四年级 VEGAS
□学科：体育
设计思路
源于学生情况 根据国家体育健康标准要求，以及小学生生理和心理的特点，运 用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方 面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动 的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、 具有现代感的意识。
小学体育_武术基本动作教学课件设计
人民教育出版社 小学《体育》三~四年级
武术基本动作----五步拳
（1——3式）
一、设计思路
武术是中华民族的瑰宝，是我国劳动人民在长期生产、生
活实践中创造并发展起来的宝贵的民族文化遗产之一，是集强 身健心、防病祛病、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体 育项目。本节课以《新课程标准》为依据，树立“健康第一” 的指导思想，选取“武术的基本动作--五步拳”作为教学内容， 通过“翻转课堂”的教学方式，激发学生的学习兴趣，提高学 生的参与意识；发展学生的灵敏、协调、速度等身体素质；培 养学生自主学习，合作学习、探究学习的学习习惯，让学生努 力展示自我，体验获得成功的心理感受；重视进行德育渗透， 引导学生学会获取体育与健康知识的方法，同时帮助学生建立 和谐的人际关系，培养学生热爱集体、克服困难的勇气及良好 的合作精神。
• 1、准备部分常规化，培养道德规范，树立纪律意识。热身 阶段是用蛇形慢跑和模仿武术操。因为绕操场慢跑很枯燥， 所以我用在绕操场慢跑的时候渗透武德的教育，充分调动起 学生的跑步积极性和趣味性。武术操是在音乐伴奏下为了给 下面的教学内容做铺垫而设计的一套武术操，提高学ห้องสมุดไป่ตู้学习 的兴趣。
• 2、基本部分信息化、趣味化，渗透武德意识。在主教 材的教学中，利用翻转课堂，让学生先预习再课堂讲解 的形式改变传统灌输的方法，为学习力不同的学生提供 了更大的进步空间；借助iPad和教学图解教具下，采用 集体学习、分配任务、分组学练等组织教学形式，充分 发挥学生的主体性和团体合作性，促进学生之间的情感 交流，培养学生自主学习的能力，使在宽松和谐的教学 氛围中体验成功的喜悦。在集体演练时，教师引导学生 体会动作，体现武术“精、气、神”的方法之一：发声 ，即喊口令，为下一阶段学习奠定基础。 在集体演练完
武术基本动作----五步拳
（1——3式）
一、设计思路
武术是中华民族的瑰宝，是我国劳动人民在长期生产、生
活实践中创造并发展起来的宝贵的民族文化遗产之一，是集强 身健心、防病祛病、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体 育项目。本节课以《新课程标准》为依据，树立“健康第一” 的指导思想，选取“武术的基本动作--五步拳”作为教学内容， 通过“翻转课堂”的教学方式，激发学生的学习兴趣，提高学 生的参与意识；发展学生的灵敏、协调、速度等身体素质；培 养学生自主学习，合作学习、探究学习的学习习惯，让学生努 力展示自我，体验获得成功的心理感受；重视进行德育渗透， 引导学生学会获取体育与健康知识的方法，同时帮助学生建立 和谐的人际关系，培养学生热爱集体、克服困难的勇气及良好 的合作精神。
• 1、准备部分常规化，培养道德规范，树立纪律意识。热身 阶段是用蛇形慢跑和模仿武术操。因为绕操场慢跑很枯燥， 所以我用在绕操场慢跑的时候渗透武德的教育，充分调动起 学生的跑步积极性和趣味性。武术操是在音乐伴奏下为了给 下面的教学内容做铺垫而设计的一套武术操，提高学ห้องสมุดไป่ตู้学习 的兴趣。
• 2、基本部分信息化、趣味化，渗透武德意识。在主教 材的教学中，利用翻转课堂，让学生先预习再课堂讲解 的形式改变传统灌输的方法，为学习力不同的学生提供 了更大的进步空间；借助iPad和教学图解教具下，采用 集体学习、分配任务、分组学练等组织教学形式，充分 发挥学生的主体性和团体合作性，促进学生之间的情感 交流，培养学生自主学习的能力，使在宽松和谐的教学 氛围中体验成功的喜悦。在集体演练时，教师引导学生 体会动作，体现武术“精、气、神”的方法之一：发声 ，即喊口令，为下一阶段学习奠定基础。 在集体演练完
五年级体育课件-武术的基础教学 全国通用(共17张PPT)
步法
教学目标
1.通过主题是情景教学,创设良好的学习氛围, 激发学生对武术的兴趣。
2.让学生掌握武术的基本手势和步行,观察、 模仿、尝试练习。
3. 通过对武术基础知识的学习，发展学生灵 敏 性、协调性和柔韧性；
4. 在学习动作的过程中，建立和谐的人际关 系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学重难点
重点:武术的基本手型和步型 难点:武术动作路线的清晰,手型和步型的正确
到位
基本部分
1、对武术的认识
2、三种手型的学习
3、五大步法的介绍和学习
三种手型
一、 拳 二、 掌 三、 勾手
掌
勾手
掌
五大步法
一、弓步
二、马步
三、歇步
四、仆步
五、虚步
弓步
马步
歇步
仆步
虚步
思考
教师展示一段武术套路 学生观察图片和欣赏教师展示的武术套路 回答：这段套路中用了那些步法和手法？
结束部分
1、回忆本课的学习内容，展示武术的基本手 法和步法
2、小结本次课
教学目标
1.通过主题是情景教学,创设良好的学习氛围, 激发学生对武术的兴趣。
2.让学生掌握武术的基本手势和步行,观察、 模仿、尝试练习。
3. 通过对武术基础知识的学习，发展学生灵 敏 性、协调性和柔韧性；
4. 在学习动作的过程中，建立和谐的人际关 系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学重难点
重点:武术的基本手型和步型 难点:武术动作路线的清晰,手型和步型的正确
到位
基本部分
1、对武术的认识
2、三种手型的学习
3、五大步法的介绍和学习
三种手型
一、 拳 二、 掌 三、 勾手
掌
勾手
掌
五大步法
一、弓步
二、马步
三、歇步
四、仆步
五、虚步
弓步
马步
歇步
仆步
虚步
思考
教师展示一段武术套路 学生观察图片和欣赏教师展示的武术套路 回答：这段套路中用了那些步法和手法？
结束部分
1、回忆本课的学习内容，展示武术的基本手 法和步法
2、小结本次课
《五步拳》小学体育微课ppt
《五步拳》小学体育微课
目录
CONTENTS
• 课程介绍 • 五步拳基础教学 • 五步拳实战应用 • 课程总结与展望 • 附录
01 课程介绍
CHAPTER
课程目标
01
02
03
04
掌握五步拳的基本动作和要领 。
培养学生对中华武术的兴趣和 热爱。
提高学生的身体素质和协调能 力。
培养学生的团队合作精神和纪 律性。
03 五步拳实战应用
CHAPTER
五步拳在实战中的运用
01
02
03
防身自卫
五步拳作为一种武术基础 拳法，具有攻防兼备的特 点，可以在遇到危险时进 行自我保护。
健身锻炼
五步拳的动作组合能够全 面锻炼身体的协调性、柔 韧性和力量，有助于提高 身体素质。
培养意志
学习五步拳需要耐心和毅 力，通过不断练习可以培 养坚韧不拔的意志品质。
相关资料链接
资料一
01
介绍五步拳的历史渊源和特点，包括其在武术中的地位和作用。
资料二
02
提供其他相关武术资料和资源的链接，如教学视频、图文教程
等。
资料三
03
推荐一些优秀的武术学习平台和社区，方便学生深入学习和交
流。
谢谢
THANKS
教学方法
采用视频演示、讲解和互动练习相 结合的方式，使学生在观看、听讲 和实践中掌握五步拳。
课程效果
大部分学生能够基本掌握五步拳的 步骤和动作，并在课程结束时能够 连贯地完成整套动作。
课程评价与反馈
学生反馈
大部分学生对《五步拳》微课的 教学内容和效果表示满意，认为 课程生动有趣，能够激发对武术
的兴趣。
五步拳动作连贯性训练
目录
CONTENTS
• 课程介绍 • 五步拳基础教学 • 五步拳实战应用 • 课程总结与展望 • 附录
01 课程介绍
CHAPTER
课程目标
01
02
03
04
掌握五步拳的基本动作和要领 。
培养学生对中华武术的兴趣和 热爱。
提高学生的身体素质和协调能 力。
培养学生的团队合作精神和纪 律性。
03 五步拳实战应用
CHAPTER
五步拳在实战中的运用
01
02
03
防身自卫
五步拳作为一种武术基础 拳法，具有攻防兼备的特 点，可以在遇到危险时进 行自我保护。
健身锻炼
五步拳的动作组合能够全 面锻炼身体的协调性、柔 韧性和力量，有助于提高 身体素质。
培养意志
学习五步拳需要耐心和毅 力，通过不断练习可以培 养坚韧不拔的意志品质。
相关资料链接
资料一
01
介绍五步拳的历史渊源和特点，包括其在武术中的地位和作用。
资料二
02
提供其他相关武术资料和资源的链接，如教学视频、图文教程
等。
资料三
03
推荐一些优秀的武术学习平台和社区，方便学生深入学习和交
流。
谢谢
THANKS
教学方法
采用视频演示、讲解和互动练习相 结合的方式，使学生在观看、听讲 和实践中掌握五步拳。
课程效果
大部分学生能够基本掌握五步拳的 步骤和动作，并在课程结束时能够 连贯地完成整套动作。
课程评价与反馈
学生反馈
大部分学生对《五步拳》微课的 教学内容和效果表示满意，认为 课程生动有趣，能够激发对武术
的兴趣。
五步拳动作连贯性训练
五年级体育与健康《五步拳》优秀课件
学情分析
武术在小学体育与健康课程中占有比较重要的部分，本次课选 择传统武术五步拳作为本次课的教学内容。本次课是五步拳学习的 第一堂课，在此之前已经让学生学习过武术的基本手型和步型，学 生已基本掌握基本动作。很多学生由于受到武侠小说及影视作品的 影响，对武术充满幻想而认识不清。另一方面，学生的运动参与能 力、性格爱好都具有很大的差异，而武术运动恰恰是一项刚、柔兼 备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女手),步型(马步、弓步、 歇步、仆步、虚步)
•
五步拳学习
准备姿势(并步同时抱拳于腰间)
一.搂手弓步冲拳
易犯错误:左手没有搂手, 弓步后脚没有蹬直,重心未 在两脚之间,膝盖超过脚尖.
二.弹踢冲拳
易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿.
三.马步架打
易犯错误:马步没有收跨,外八字,膝盖超过脚尖.
巩固提高阶段
• 集体练习 • 纠错 • 展示 • 分组练习
拓展阶段
• 体能训练：开合跳 • 体能训练：小游戏（折返接力跑）
放松调整阶段
• 放松练习(学生自由放松) • 整理小结 • 教师布置作业及要求 • 师生再见
学生身心状况预测
• 心理状况预计：在教师的引导下积极参与， 并且认真学习，使每个同学都能体会到自 信和成功。
• 生理状况预计 本次课的练习密度：55%~60% 平均心率 ：130~140次/min
教学目标
运动参与：使全部的学生都能积极参与，敢于展现自我，参与课堂 评价； 运动技能:使大部分学生能基本掌握五步拳的动作，小部分能把五 步拳的动作做的连贯流畅。 身体健康：通过练习，发展学生科学锻炼的意识，发展学生柔韧、 力量、耐力素质，提高身体协调能力。 心理健康：使学生都体验到五步拳的乐趣，并增强其自信息和成就 感。 社会适应：通过分组练习展示，提高学生自主、合作学习的能力， 培养学生团结协作，积极向上的精神。
人教版小学体育水平一《武术健身操旭日东升八九节》优质课PPT课件2套
放。
3-4拍同第一个八拍的1-2拍。 5-8拍同第二个八拍的1-4拍，方向相 反。
第三个八拍 1-2拍
并步侧平举，掌心向上， 目视前方。
3-4拍
两臂直臂上举，掌心 相对，目视两掌之间
5-6拍
胸前按掌，掌心向下， 目视前方。
7-8拍
两掌下按于腹前，掌指相对，目视 前方。
第四个八拍 1-2拍
并步侧平举，掌心向上，目 视前方。
收势:第一个八拍1-2 摆臂左拍3-4 摆臂右拍5-6摆臂左拍7-8摆臂右拍 第二个八拍1-2 摆臂拍肩3-4 双拍左腿5-6 摆臂拍肩7-8 双拍右腿 第三个八拍1-2 并步平托 掌心向上3-4双臂上举5-6 胸前按掌7-8腹前对掌 第四个八拍1-2并步平托掌向上3-4体前合臂掌心相对5-6胸前回抱掌心向后7-8按掌收势
第一个八拍 1-拍 并步站立, 两臂侧摆成侧平举, 掌心向外,看前方。
第一个八拍
2拍
右腿支撑，提左膝，两臂从两侧向前下方摆
成前举，掌心向对，提左腿，拍左小腿两侧，
看前方。3-4拍同1-2拍，方向相反。5-8拍同1-
4拍。
第二个 八拍 1拍
两臂侧摆成侧平举 ， 掌心向外 ，目视前放。
第二个八拍 2拍 两臂合抱拍打两肩外侧，目视前下
3-4拍
两臂由侧平举,向前合抱 成前平举，掌心相对，目 视前方。
5-6拍
两臂屈肘,两掌环抱掌指 相对，目视前方。
7-8拍 收势
两掌下按于腹前， 掌指相对，目视前方。
并步立正
抱拳礼
武术健身操：旭日东升
第八、九节
《武术操》：旭日东升
教学目标: 1：掌握组动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。 2：通过学生观察、模仿、互相交流练习，使70－90%的学生初步学会武术操的技术动作，促进力 量、柔韧、协 调等素质的发展。 3：通过武术操及游戏的练习，提高学生认真学习的态度，培养学生之间的团结协作精神。
3-4拍同第一个八拍的1-2拍。 5-8拍同第二个八拍的1-4拍，方向相 反。
第三个八拍 1-2拍
并步侧平举，掌心向上， 目视前方。
3-4拍
两臂直臂上举，掌心 相对，目视两掌之间
5-6拍
胸前按掌，掌心向下， 目视前方。
7-8拍
两掌下按于腹前，掌指相对，目视 前方。
第四个八拍 1-2拍
并步侧平举，掌心向上，目 视前方。
收势:第一个八拍1-2 摆臂左拍3-4 摆臂右拍5-6摆臂左拍7-8摆臂右拍 第二个八拍1-2 摆臂拍肩3-4 双拍左腿5-6 摆臂拍肩7-8 双拍右腿 第三个八拍1-2 并步平托 掌心向上3-4双臂上举5-6 胸前按掌7-8腹前对掌 第四个八拍1-2并步平托掌向上3-4体前合臂掌心相对5-6胸前回抱掌心向后7-8按掌收势
第一个八拍 1-拍 并步站立, 两臂侧摆成侧平举, 掌心向外,看前方。
第一个八拍
2拍
右腿支撑，提左膝，两臂从两侧向前下方摆
成前举，掌心向对，提左腿，拍左小腿两侧，
看前方。3-4拍同1-2拍，方向相反。5-8拍同1-
4拍。
第二个 八拍 1拍
两臂侧摆成侧平举 ， 掌心向外 ，目视前放。
第二个八拍 2拍 两臂合抱拍打两肩外侧，目视前下
3-4拍
两臂由侧平举,向前合抱 成前平举，掌心相对，目 视前方。
5-6拍
两臂屈肘,两掌环抱掌指 相对，目视前方。
7-8拍 收势
两掌下按于腹前， 掌指相对，目视前方。
并步立正
抱拳礼
武术健身操：旭日东升
第八、九节
《武术操》：旭日东升
教学目标: 1：掌握组动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。 2：通过学生观察、模仿、互相交流练习，使70－90%的学生初步学会武术操的技术动作，促进力 量、柔韧、协 调等素质的发展。 3：通过武术操及游戏的练习，提高学生认真学习的态度，培养学生之间的团结协作精神。
小学体育_武术组合动作教学课件设计
（三）弓步钩手撩掌
左腿屈膝，上体右转成右仆步，左手反钩， 右手收至左胸前立掌，眼视右侧；上动不 停，上体前俯，右手变钩，向右脚面钩搂 停于右脚外侧，眼视前下；左腿蹬直，右 腿屈膝成右弓步，右臂向后摆，成反臂钩， 钩尖朝上，左钩手变掌由后经下向前撩出， 掌心斜向上，高于腰，目视前方
（四）弹踢推掌
武术组合动作
--- 摆掌撩掌类
（一）上步搂手马步击掌 预备姿势：并步站立 左脚向左侧上一步，上体左转90度；左手
向左搂手握拳，拳背朝下；上动不停，右 腿前上一步成马步；左拳收至腰间，右掌 向前推击的同时，上伸直，上体左转45度成左弓步，右拳 变掌向下经腹前向右摆，当摆至与左掌同 高时，两臂同时向上、经头向左摆至与肩 同高成立掌，右掌贴附于左肘内侧，目视 左掌
重心移至右腿，左脚绷脚尖向前弹踢，左 掌收至腰间，右钩手变掌向前推击成弹踢 推掌，目视右掌
（五）马步击掌
左腿下落成马步，右掌收至腰间，左掌向 前击出，上体右转，目视左侧
教材要点 这类组合共有六个动作，其中有三种步型（弓步、
马步、仆步）、三种手法（摆掌、撩掌、推掌）、 一种腿法（弹踢） 动作要点 动作准确、有力、连贯、协调，节奏明快，眼神与 动作协调配合，用掌发力 教学重点 手法、步型动作规范 教学难点 动作连贯、推掌有力
谢谢观看！
体育与健康人教六年级全一册武术基本功(五步拳)(共23张PPT)
2 身要正，两尖(脚尖、膝盖尖)相照成垂线。
3 (1)原地练习：可先在地上划一条线，约3～4脚长，然后 做正确的弓步动作，"耗"一定的时间以体会动作要领，并 发展下肢力量。武术中所讲究的"落地要有根"就是通过这 样的练习获得的。 (2)行进间练习：结合弓步冲拳等手法做左、右交替的连 续练习。 (3)拔跟(后脚跟离地)、掀脚(后脚外侧掌掀起)、软腿(后腿 弯曲)、闪腰(躯干向左、右侧倾)和两脚横向距离小是初学 者易犯的错误，应注意纠正。
和力达拳面等要领。"拳如流星"是讲拳要快如流星，这是对手法的基
本要求。要做到这一点，就应加强动作速度练习和掌握正确的用力方
法。
(六)弓步(图9)
1 人脚长的3～4倍，前腿屈膝半蹲大腿略高于水平，脚尖 稍内扣斜向前方。两脚全脚掌着地，前脚与后脚跟内侧的 横向距离为 5～10厘米，两拳抱贴腰侧，眼平视。弓左腿 为左弓步，弓右腿为右弓步。
谢谢大家！
(十八)腾空飞脚(图21)
1 身体腾空，两臂由下向前向头上摆起，右手背拍击左手掌。蹬离地面后右腿先提膝上 摆，右膝自然放松，然后迅速向前上方弹踢，脚面绷直，右手还击右脚面；同时左腿 屈膝，左脚收于右腿侧，脚面绷直脚尖朝下。右手在击响的同时摆落在左侧方(可变勾 手，勾尖向下略高于肩)。上体微前倾，眼平视。
(八)仆步(图11)
1 外展约为30～45度；右腿侧出挺直平仆，脚尖内扣。两脚全掌着地。 两拳抱贴腰侧，上体稍右转，眼向右前方平视。仆左腿为左仆步，仆 右腿为右仆步。
2
3
(1)原地练习：两脚并步站立，立腰屈膝，重心移右腿屈膝成全蹲，
同时左脚外侧伸向左方平铲成左仆步。上下弹动数次后静"耗"一定时
3 (1)原地练习：可先在地上划一条线，约3～4脚长，然后 做正确的弓步动作，"耗"一定的时间以体会动作要领，并 发展下肢力量。武术中所讲究的"落地要有根"就是通过这 样的练习获得的。 (2)行进间练习：结合弓步冲拳等手法做左、右交替的连 续练习。 (3)拔跟(后脚跟离地)、掀脚(后脚外侧掌掀起)、软腿(后腿 弯曲)、闪腰(躯干向左、右侧倾)和两脚横向距离小是初学 者易犯的错误，应注意纠正。
和力达拳面等要领。"拳如流星"是讲拳要快如流星，这是对手法的基
本要求。要做到这一点，就应加强动作速度练习和掌握正确的用力方
法。
(六)弓步(图9)
1 人脚长的3～4倍，前腿屈膝半蹲大腿略高于水平，脚尖 稍内扣斜向前方。两脚全脚掌着地，前脚与后脚跟内侧的 横向距离为 5～10厘米，两拳抱贴腰侧，眼平视。弓左腿 为左弓步，弓右腿为右弓步。
谢谢大家！
(十八)腾空飞脚(图21)
1 身体腾空，两臂由下向前向头上摆起，右手背拍击左手掌。蹬离地面后右腿先提膝上 摆，右膝自然放松，然后迅速向前上方弹踢，脚面绷直，右手还击右脚面；同时左腿 屈膝，左脚收于右腿侧，脚面绷直脚尖朝下。右手在击响的同时摆落在左侧方(可变勾 手，勾尖向下略高于肩)。上体微前倾，眼平视。
(八)仆步(图11)
1 外展约为30～45度；右腿侧出挺直平仆，脚尖内扣。两脚全掌着地。 两拳抱贴腰侧，上体稍右转，眼向右前方平视。仆左腿为左仆步，仆 右腿为右仆步。
2
3
(1)原地练习：两脚并步站立，立腰屈膝，重心移右腿屈膝成全蹲，
同时左脚外侧伸向左方平铲成左仆步。上下弹动数次后静"耗"一定时
武术 课件
武术——短棍
前言
武术做为中华民族传统体育文化国 粹，其发展历史源远流长。如今也是小 学体育活动不可或缺的部分之一。通过 学习简单的武术动作与常识，提高学生 对中华传承的精神和坚毅不拔的意志品 质，并使学生养成良好的体育锻炼习惯。
目录
壹
教学目标
贰
分解讲解
叁
重点与难点
肆
完整示范
教学目标
1
技能目标：学习武术—短棍的基本概念，掌握本课重难点。
2
过程与方法目标：通过分组教学法，整体展示法的教学方
式提高学生的积极性，发展学生身体协调能力。
3
认知情感与价值观目标：培养学生武德修养、传统体育认
知及班集体凝聚力。发展果断、勇敢、无畏的精神。
教学方法
教学方法
情景导入法 媒体资源
完整示范法 分解教学法
分组教学法
武术套路
单练套 路
1.起势 2.弓步穿棍 3.弓步横击棍
身体右转，右手回拉棍， 右手成半窝棍，身体左转， 使提把段由后向上再向前 盖击，目视前方。
10.弓步穿棍
一
11.弓步盖棍
分解示范 12 13
弓步横击棍 收势
身体右转，重心右移成 右弓步，同时两手滑至 把段，棍梢段由左向右 横击，目视滚梢
左脚并于右脚内侧， 右手半握、左手正握 向上举棍。后续动作 同一段单练套路
感谢观赏
4.弓步压棍 5.弓步托棍 6.马步推棍
7.弓步压棍 8.弓步托棍 9.马步推棍 10.弓步穿棍
11.弓步盖棍 12.弓步横击棍 13.收势
分解示范—1 2
1 2
起势
直立握棍 并步举棍
弓步穿棍
左脚向左前方上步成左弓步，同时向前穿棍，弓步横击棍 身体右转，重心 右移成右弓步， 同时两手滑至把 段，使棍捎段由 左向右横击，目 视棍捎。
前言
武术做为中华民族传统体育文化国 粹，其发展历史源远流长。如今也是小 学体育活动不可或缺的部分之一。通过 学习简单的武术动作与常识，提高学生 对中华传承的精神和坚毅不拔的意志品 质，并使学生养成良好的体育锻炼习惯。
目录
壹
教学目标
贰
分解讲解
叁
重点与难点
肆
完整示范
教学目标
1
技能目标：学习武术—短棍的基本概念，掌握本课重难点。
2
过程与方法目标：通过分组教学法，整体展示法的教学方
式提高学生的积极性，发展学生身体协调能力。
3
认知情感与价值观目标：培养学生武德修养、传统体育认
知及班集体凝聚力。发展果断、勇敢、无畏的精神。
教学方法
教学方法
情景导入法 媒体资源
完整示范法 分解教学法
分组教学法
武术套路
单练套 路
1.起势 2.弓步穿棍 3.弓步横击棍
身体右转，右手回拉棍， 右手成半窝棍，身体左转， 使提把段由后向上再向前 盖击，目视前方。
10.弓步穿棍
一
11.弓步盖棍
分解示范 12 13
弓步横击棍 收势
身体右转，重心右移成 右弓步，同时两手滑至 把段，棍梢段由左向右 横击，目视滚梢
左脚并于右脚内侧， 右手半握、左手正握 向上举棍。后续动作 同一段单练套路
感谢观赏
4.弓步压棍 5.弓步托棍 6.马步推棍
7.弓步压棍 8.弓步托棍 9.马步推棍 10.弓步穿棍
11.弓步盖棍 12.弓步横击棍 13.收势
分解示范—1 2
1 2
起势
直立握棍 并步举棍
弓步穿棍
左脚向左前方上步成左弓步，同时向前穿棍，弓步横击棍 身体右转，重心 右移成右弓步， 同时两手滑至把 段，使棍捎段由 左向右横击，目 视棍捎。
小学一年级体育武术基本步伐-武术基本功-弓步马步
壹
当代武术
马步
两脚左右开立宽于肩，大 约为三个半脚距离，脚尖 向前，屈膝屈髋半蹲，大 腿略高于膝，全脚着地。 要点：重心在两脚之间、 屈膝半蹲。
贰
当代武术
马步练习
1. 左右马步练习
2.马步稳定性练习
关于习武
马步
两脚左右开立宽 于肩，大约为三 个半脚距离，脚 尖向前，屈膝屈 髋半蹲，大腿略 高于膝，全脚着 地。 要点：重心在两
人民教育出版社 体育与健康
授课年级：水平一（一二年级） 授课内容：武术基本步伐 授课教师：杨金基 单位：麓城外国语小学
教学目标
一．认知目标：初步感知和了解弓马步的动作特点。 二．技能目标：学生初步掌握弓马步的动作技能. 发展下肢力量。 三、情感目标：培养学生认真学习和刻苦练习的态 度和精神
教学重难点
重点：抬头、挺胸、塌腰、沉跨。 难点：蹬转有力、动作协调。
安提示
1.确保场地安全。 2.运动时穿好运动鞋运动服、不能携带尖锐物品。 3.运动过程出现不舒服等现象、立即停止运动、 并告知家长或者老师。
本课分为五个部分
壹 热身活动 贰 复习拳掌勾 叁 学习基本步伐-弓步马步 肆 体能练习 伍 拉伸放松
热身活动：天天向上
复习：拳掌钩
1.冲拳 2.推掌 3钩手 4.拳掌钩组合
弓步
两脚前后开立、前腿屈 膝、脚尖微内扣、后腿 蹬直。 要点：前腿弓、后腿绷、 挺胸、塌腰、沉髋。
壹
当代武术
弓步练习
1.左右弓步练习 2.弓步冲拳推掌
关于习武
弓步
两脚前后开立、 前腿屈膝、脚尖 微内扣、后腿蹬 直。 要点：前腿弓、 后腿绷、挺胸、 塌腰、沉髋。
1.提膝触肘 2.胯下击掌 3.踢腿触手掌 4.交叉跳跃
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教学重难点
重点：武术基本步法的学习
难点：步法与冲拳相结合的练习
基本部分
1、对武术的认识 2、三种手型的学习 3、五大步法的介绍和学习
三种手型
一、 拳 二、 掌
三、 勾手
掌
勾手
掌
五大步法
一、弓步
二、马步 三、歇步 四、仆步 五、虚步
学情分析
1.小学六年级学生正处在生长发育的关键时 期， 他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强； 敢于表现自我。 2.六年级学生运动参与能力、性格爱好都具有 很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面， 而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有 模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。 武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现 出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
弓步
马步
歇步
仆步
虚步
思考
教师展示一段武术套路 学生观察图片和欣赏教师展示的武术套 路！ 回答：这段套路中用了那些步法和手法？
套路（五步拳）
预备姿势
弓步冲拳
弹提冲拳
马步假打
插步穿掌
歇步冲拳
提膝穿掌
仆步穿掌Biblioteka 虚步勾手挑掌结束部分
1、回答上述套路所用有哪些手法和步法！ 2、回忆本课的学习内容； 3、总结！
教学目标
1.认知目标：掌握基本功的正确练法，动作名称和 顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力 量等素质，培养崇尚武德的精神。 2.技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝 试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到 路线清楚，手形、步形正确到位。 3.情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在 课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新 的学习能力。
小学体育武术基 础教学
燕伋小学 孙春科
教学内容
武术的三种手型 武术五大基础步法
选用教材
《武术》 蔡仲林 主编 北京：高等教育出版 社，1996 《武术》 蔡仲林等主编 桂林：广西师范大学 出版社，2000
教材分析
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜 爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。小学阶段是 学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿 态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少 年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身 体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作 的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族 自豪感，养成经常运用武术锻炼身体的习惯。