第一讲 职业生涯规划.修订稿

2、兴趣与生涯发展的关系

如果我们所从事的事情是自己喜欢的，那我们的工 作和生活会愉快得多，多半也会对这样的工作更有 激情，更有可能在这样的工作中获得满足感。

兴趣与能力也有密切的关系。人们倾向于在他们感 兴趣的事情上投入更多的时间，往往得以培养更强 的能力。
大量研究表明，兴趣和工作满意度、


1942-1944年，MBTI的版本A和版本B被制定
1975年，Consulting Psychologists Press开始出版
MBTI的F版本，并将MBTI推荐给每一个可以有资格购
买B级工具书的专家


1998年，M版（93个条目）代替了G版作为标准版本
1975至今，已有＞30,000,000人接受过MBTI类型分析
条，过一种有计划的、井然有序的生活
还是只能被经历和理解？
喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去 体验和理解生活而不是去控制它
④行动方式：判断（J）－知觉（P）
判断型J 知觉型P
做了决定后最为高兴
“工作的原则”：工作第 一，玩其次（如果有时间 的话）
当各种选择都存在时，感到高兴
“玩的原则”：现在享受，然后再 完成工作（如果有时间的话）
MBTI
①关注方向：外倾（E）－内倾（I）
②接受信息：感觉（S）－直觉（N）
③决策风格：思考（T）－情感（F） ④行动方式：判断（J）－知觉（P
）
外倾与内倾——心理能量的指向
你更倾向于关注外部世 界？E 还是关注思维和观点的 内部世界？I
① E-I：
外倾与内倾——心理能量的指向

事 务 型 C (传统型、常规型)
讲求规矩和精确 个性谨慎 喜欢结构性、程序化的工 作 被描述为负责并可信赖的 喜欢运用并依循尝试、试 验过的程序来解决问题 文书工作、计算 会计、金融 秘书、职员 系统分析师

职业兴趣理论——霍兰德HOLLAND
相邻关系、相隔关系、相对关系
重庆三峡医药高等专科学校 大学生职业生涯规划与就业指导
第一讲：自我兴趣及特长探索
主讲人：戴友军
电话.15223530807
练习1：我的生命线Hale Waihona Puke Baidu

1、在纸上画一条直线，这条直线代表了你生命的长度。思考一下，你期 待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期 待可以活到的年龄； 2、在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄； 3、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对 你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出 两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。 4、思考一下这些事件对你的影响
联络、外交工作者、教师、 学校领导、导游、社会福利 机构工作者、社会群众团体 工作者、咨询人员、思想工 作者等
厂长、各级领导、管理者、 政治家、律师、推销员、批 发商、零售商、调度员、广 告宣传员等
经营型
以劝说、管理、监 督和领导等能力获 得法律、政治、社 会和经济利益
善作言行反映， 有说服他人和管 理能力，完成监 督型角色

社 会 型 S(社交型)
对人感兴趣 关心自己与他人的感受 对人和善 不喜竞争 帮助他人成长 社会服务、个人服务 教师、医护 社会工作

经 营 型 E(企业型)
好冒险竞争 追寻领导与社会影响 有抱负 言语说服能力 商业、劝说、管理 销售 管理 司法
现实型R
研究型I
事务型C
艺术型A 社会型S
经营型E
霍兰德的个性与职业模型
职业类型 个性特点与能力 环境特点 （职业要求） 职业特点 适应的职业
社会型
喜欢从事与人打交 道的活动，人道主 义，但不能理智解 决问题
解释和修正人类 行为，具备高水 平的沟通技能， 热情助人
通过命令、教 育、培训咨询 等方式帮助、 教育、服务人
具备机械操作能 力或体力，适合 与机器、工具、 动植物等具体事 物打交道
环境特点 （职业要求）
要求明确的、具体 的体力任务和操作 技能，人际要求不 高
职业特点
熟练的手工和 技术工作，运 用手工工具或 机器进行工作
适应的职业
现实型
工程师、操作X光的技师、 飞机机械师、无线电报务员、 自动化技师、电工、鱼类、 和野生动物专家、机械工、 木工等
循序渐进地讲述有关情况
着眼于现实
跳跃性地展现事实
不愿意维持事物的现状，着眼 于未来

③思考与情感：快速判断做决定的方式
情感Feeling /思考Thinking :
你根据什么样的标准来 做决定？
③决策风格：思考（T）－情感（F）
思维型T
退后一步思考，对问题进行 非个人因素的分析 重视符合逻辑、公正、公平 的价值；一视同仁 被认为冷酷、麻木、漠不关心 只有情感符合逻辑时，才认 为它可取 被渴望成就而激励 很自然地发现缺点，倾向于 批评
R
I：深思冥想的岛屿。有多处天 文馆、科技博览馆及图书馆。居 民喜好观察、学习，祟尚和追求 真知，常有机会和来自各地的哲 学家、科学家、心理学家等交换 心得。
I
A：美丽浪漫的岛屿。充满 了美 术馆 、音 乐厅 ，街 头 雕塑 和街 边艺 人 ， 弥漫 着 浓厚 的艺 术文 化气 息 。 居 民保 留了 传统 的舞 蹈 、 音 乐与 绘画 ，许 多文 艺界 的 朋友 都喜 欢来 这里 找寻 灵 感。
②感觉与直觉——感知信息的方式
S-N： 你更倾向于对现实感趣？S 还是对可能性感兴趣？N
②感觉与直觉——感知信息的方式
感觉型S
相信确定和有型的东西 不喜欢新想法——除非 它们有实际意义 重视现实性和常情 喜欢使用和琢磨已知的 技能 留心具体的和特殊的； 进行细节描述
直觉型N
相信灵感和推断 喜欢新思想和概念 重视想象力和独创力 喜欢学习新技能，但掌握之后 很容易就厌倦了 留心普遍的和有象征性的；使 用隐喻和类比
劝说他人、指 派他人去做事 情的工作
事务型
注重细节，讲究精 确，具备纪录和归 档能力
要求系统、常规 的行为，具体体 力要求低，人际 技能要求低
一般是各种办 公室、事务性 工作
会计、统计、出纳、办公室 职员、税务员、秘书、计算 机操作员、打字员、成本核 算员、法庭速记员等
霍兰德的个性与职业模型
职业类型 个性特点与能力
研究型
具备从事观察、 评价、推理等方 面活动的能力， 讲究科学性
要求具备思考和创 造能力，社交要求 不高
科学研究和试 验工作，研究 自然界、人类 社会的构成和 变化
科研人员、科技工作者、试 验员、数学家、物理学者、 化学家、植物学家、动物学 家、科学报刊编辑、地质学 者等
艺术型
具有艺术性的、 独创性的表达和 直觉能力，不喜 欢硬性任务，情 绪性强
情感型F
超前思考，考虑行为对他人 的影响 重视同情与和睦：重视准则 的例外性 被认为感情过多，缺少逻辑 性，软弱 无论是否有意义，认为任何 感情都可取 被为了获得欣赏而激励
更倾向于欣赏事物，善于理解 别人。
④行动方式：你如何与外部世界打交道？
判断Judging 知觉Perceivin 你认为生活是可以被影响 和决定的？喜欢将事情管理的井井有
外倾型E
与他人相处精力充沛 喜欢成为注意的中心 行动，之后再思考 喜欢边想边说出声 随意地分享个人情况 说的多于听的 高度热情地社交 反应快，喜欢快节奏 重于广度而不是深度
内倾型I
独自度过时光精力充沛 避免成为注意的焦点 思考，之后行动 在心中思考问题 更封闭，更愿意在经挑选的小 群体中分享个人的情况 听的比说的多 不把兴奋说出来 仔细考虑后，才有所反应 喜欢深度而不是广度
兴趣岛选择
• 如果你有机会休一个长假，有六个岛屿可供选 择，请你按顺序列出最想去的三个岛屿。
R岛 自然原始的岛 S岛 温暖友善的岛
I岛 深思冥想的岛 E岛 显赫富庶的岛
A岛 美丽浪漫的岛 C岛 现代井然的岛
R:自然原始的岛屿。岛上自然 生态保持得很好，有各种野生 动物。居民以手工见长，自己 种植花果蔬菜、修缮房屋、打 造器物、制作工具，喜欢户外 运动。


土木建筑
研 究 型 I(调查型)
任务取向 思考、好奇、勤学、独立 喜欢思考甚于行动 分析与推理 有时被描述为知性的或不依循惯例 的 抽象的 科学、理论 计算机程序员 生物、数学 营养师

艺 术 型 A
直觉敏锐 善于表达 有想象力 追求美感价值 创造性的 无拘无束 艺术、文学、音乐 编辑、作家 工艺美术工作者
E
C：现代、井然的岛屿。 岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以 完善的户政管理、地政 管理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守，处 事有条不紊，善于组织 规划，细心高效。
C
你选择的前三位岛屿的排序是什么？ R I S C A E
现 实 型 R
(技能型)

喜欢具体的任务 机械能力强 喜欢动手 更喜欢使用身体技术 讲求实际，以行动解决问题 技术、机械、技巧、户外工 作 机械、电子工程师
通过语言、动作、 色彩、和形状来表 达审美原则，单独 工作
从事艺术创作
作家、演员、记者、诗人、 画家、作曲家、编剧、舞蹈 家、音乐教师、雕刻、摄影 艺术、室内装修、服装设计 等
二、性格与生涯发展的关系
1、什么是性格？？

独特性以及行为的特征性模式。也称为人 格特质，是一个人在生活中对他人、对事、 对自己、对外在环境所表现出来的一致性因 应方式。每个人在其成长过程中，可能受到 生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等 因素的交互作用，从而形成自己的独特个性， 在不同的环境中表现出特定的气质。


即他们如何使你成为今天的你！！
练习2：自制名片

试想一下毕业五年后的一次同学聚会，大 家交换着自己的名片，你希望自己的名片上 写着你从事着怎样的工作，挂着怎样的头衔?
在这个游戏中，你是否要想像未来的 生活的状态，是否对未来职业充满了 一种向往与期待？
长期规划
中期规划
短期规划 人生规划
什么是职业生涯规划？
一、兴趣与生涯发展的关系
游戏：回忆幸福时光
请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到 特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细 地回想当时的场景细节以及自己的感受。 讨论：人在什么时候最幸福？



1、兴趣与投入是人生幸福感的来源
当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我的完全 沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满 足。 美国芝加哥大学心理学教授米哈利 这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于 从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。
职业生涯规划的目的就是要实现
人职匹配。
更好的理解性格
性格类型没有对错。
哪一种性格类型最符合你，由你自己来作最
后判断。
可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能
以它作为你做或不做任何事情的借口。
避免自己对类型的偏见负面的把别人定型。
梅耶尔斯—布雷格斯性格分类指标
Myers-Briggs Type Indicator （MBTI）
职业稳定性、职业成就感之间存在 着明显的关联！！！
兴 趣
“人们感到最为愉快和满足，不是在
很放松、什么事也不做（如看电视） 的时候，而是专心致志、积极参与某 项活动，以至于忘记了时空和自己的 时候。这时，人们没有考虑事情的回 报也不担心自己的表现，只是忘情投 入，享受过程中的快乐。
如何评估兴趣呢？
2、性格与生涯发展的关系？？
游戏：
请同学们拿出一张白纸，在纸上签下自己的名字。 换一只手，再次签下自己的名字。 两个签名有什么不同的感受？用几个词来形容一下。


每个人天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的 一面（就如我们的左手、右手）。它没有好坏对错 之分。如果能够找到一个适合的环境，使我们在其 中发挥自己的长处和优势，那么我们会很自信，并 且往往取得佳绩。相反，如果要求我们做不擅长的 事情，那么多半会感到不舒服、不自在，而且可能 干不好工作。
A
S：友善亲切的岛屿。居 民个性温和、友善、乐 于助人，社区均自成一 个密切互动的服务网络， 人们重视互助合作，重 视教育，关怀他人，充 满人文气息。
S
E：显赫富庶的岛屿 。 居民善于企业经营和贸 易，能言善道。经济高 度发展，处处是高级饭 店、俱乐部、高尔夫球 场。来往者多是企业家、 经理人、政治家、律师 等。