药补不如食补,食补不如动补

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药补不如食补，食补不如动补

作者：程晓李珊莫禹凡

来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2017年第08期

李果烈，国家级名中医，主任中医师，从医60余年，擅用中医分型治疗心脑血管疾病，学习唐容川《血证论》论述的“凡系离经之血，与荣养周身之血，已睽绝而不合……急宜用药消除。”按此中医的观点，选择急性期之后的脑溢血病人，用颈动脉注射活血化瘀药物的疗法，取得明显的疗效。更是在中西医结合路上，寻求突破，用中药西法治疗中风，在上世纪80年代也属创举。出诊时间：金陵名医馆周二上午、周三上午、周三下午。

即使不坐诊也会每天来医院，能爬楼就不坐电梯，能走路就不坐车……86岁的李果烈是

南京市中医院年龄最长的中医师，也是最有“精神气”的老中医。思路清晰，谈吐敏捷，面容红润，他的养生之道只有三个字：不偷懒。

补药再好不乱吃，治病药物要及时

在李老的门诊上，经常会有病人让他开点滋补的方子，而李老的回答是：“有病吃药，没病别随便吃补药。”

李老说当下很多中老年人热衷于进补，有病没病都会吃些大补的东西，比如人参、鹿茸、冬虫夏草等。而作为和各种药材打了一辈子交道的名中医，李老自己从不乱吃这些补药。他说，精、气是神之基础，是健康的保证，在气虚精亏的时候补益精气理所当然，但不是所有人都需要补，即使补也是辨证而施，因人而异。比如人参，其实有些老人根本不能吃人参，如患动脉硬化症的老人、失眠的老人等，健康的老人也不用吃人参，过度服用非但无益于健康，反而会招致疾病。

虽然不吃保健品，但是身体健康还是要重视。李老说，年龄大了，再怎么健康，也还要注意“修一修”。30多年前他得过一次脑梗，当时手都抬不起来，之后他就一直注意自己心脑血管方面的情况，平时吃点药预防，之后就一直没有犯过。

从不吃甜品，小番茄每天十来个

对于饮食，李老说，他好像没有什么特别爱吃的，平时一直是粗茶淡饭。随着现代人生活条件改善，食物分类越来越精细化，但李老仍然喜欢去买一些微微发黄的米，不仅仅是所谓的粗粮，就是普通的大米馒头，也会选择相对不是太白的那种。

李老说，他不抽烟不喝酒，也不喝保健茶，一年四季基本保持白开水，偶尔在夏天选择绿茶，但很少量，他喝绿茶的原因是考虑到绿茶有解暑的功效。