番茄工作法五阶段记录表

注：番茄工作法的基本周期为一天，也可以更短，每周期都循环
以上五阶段。
2记录：
任务 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一
步骤
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
二
三
将每个任务拆分为几步，完成相应的安排后打钩。
1计划：活动清单
现在是:壹拾柒时贰拾壹分叁拾
什么事？
什么时候做？
想到要做的事情就先记下来；一天结束时，将完成的 事情划去。
3分析：
任务类型
任务描述
任务1
所花费时间 预期完成
实际完成
与预期差别
任务2
任务类型 任务描述 所花费时间 预期完成 实际完成 与预期差别
记录原始数据，通常在每 期（天）结束时更新一次 。
番茄工作法五阶段
今天是:2022年2月23日【星期三】
阶段 事件
时间
内容
1
计划
一天的开始
计划一天要做的事
2
追踪
全天的时间
记录好一天之内要做的 所有事情
3
记录
一天的结束
每天记录一个工作档案
4
分析
一天的结束
由原始数据分析出有用 的Hale Waihona Puke Baidu据
把有用的数据用鲜明的
5 可视化
一天的结束
方式白实处来，以便清
楚地看出自己的进步