立定跳远教学试讲稿

立定跳远教案

（鞠躬）各位评委老师好，今天我讲的是小学体育二年级立定跳远的课程。

下面开始讲课

一、准备部分

1、口令：全体都有——立正——稍息，现在开始上课。

2、同学们好（停顿下自己也要鞠躬）（展示青蛙图片），同学们认识它吗？——

——对，它是人类的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特点吗？————对，它叫声是呱呱呱，还有呢？它走路时是一跳一跳的。

哪位同学愿意给大家演示一下青蛙的动作？————好，明明同学来，————大家说明明同学做的像不像啊？很像吧，那我们把掌声送给明明同学。

今天我们学习的内容跟青蛙跳的动作很像——立定跳远。下面我们先来做一下准备活动，请同学们和老师一起跟着音乐跳起来（放音乐《花蛤蟆》）

绿蛤蟆花蛤蟆

满坑里蛤蟆蹦跳

喂呱喂呱喂呱喂呱

伸着个腿大粗腰瞪着个眼赛灯泡

呱呱呱呱真会叫

喂喂呱呱喂喂呱刮耶

猛一蹦腰把高嘴一张像水瓢耶

蹦着还会叫

喂呱喂呱喂喂呱呱呱

3、现在我们一起来做热身操，请同学们成体操队形散开：

（1）扩胸运动（两个八拍）（2）体转运动

（3）腹背运动（4）跳跃运动

现在我们活动一下踝关节、腕关节（两个八拍）

二、基本部分

1、下边我们来学习立定跳远，老师先给大家示范一下，同学们要注意观察，前两排蹲下（做示范动作）

2、同学们看明白了吗？———为了同学们跟完整的了解这个动作，老师为同学们准备了一副挂图（展示图片），同学们看图，老师讲一下动作要领：首先两脚要自然左右开立，两腿曲膝，上体前倾，两臂后举，记得后举的时候要自然展开，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地的时候小

腿前伸，用脚跟着地，立刻曲膝缓冲，保持身体平衡，为了便于记忆，老师将动作要领总结为四句话“一摆、二蹲、三跳高用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起”。同学们跟老师复述两边。同学们都记住了吗？————真聪明！

3、分解动作练习：现在我们把刚讲解的动作分解为三个部分来练习，同学们跟老师一起做：预备动作要两脚自然开立，两腿曲膝，上体稍前倾，两臂后举，恩————很好，当听到“一”时两臂向上摆起展开，同时两脚弹性屈伸一次，好、放下，我们再来一次，预备——1，不要动，老师来检查一下————，乐乐同学的手再举高一些，对，要举过头顶，————小华同学身体不要晃，保持稳定，很棒，放下，再来一次，预备————1，不要动，这次做的很棒，当老师数到“二”的时候两臂自上至下摆至后举，同时两脚弹性屈伸一次，也就是我们的预备动作的姿势，当数到“三”时两臂用力上摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时两腿弯曲。

好，大家做的很棒，下面同学们原地自由体会一下动作，做小幅度的练习，不要跳的太远，要把动作做的标准，然后老师找同学来做示范。

同学们归队，通过刚才的练习，老师发现一个问题：有些同学在跳出落地时有后倒的现象，针对这个问题，同学们在做起跳时摆臂不要太猛、过高，落地时两臂即使前摆，保持身体的稳定。

下面那位同学愿意到前面来示范一下？————好！乐乐同学最勇敢，出列展示一下，注意听老师的口令，预备1—2—跳————同学们说乐乐同学做的好吗？————很棒，掌声鼓励一下（我自己也要鼓掌），还有谁愿意到前面来示范一下？————很好，大家做的都很棒！下面我们来做分组练习：¬¬¬¬

第一排准备：预备1—2—跳¬¬————

第二排准备：预备1—2—跳————

同学们都记住了吗？现在我们做一个小比赛——看谁跳的最远，请同学们做好准备，第一排准备开始————第二排准备开始————好，大家表现的都很好，小军跳的最远，大家把掌声送给他！

通过以上的练习，同学们都基本掌握了动作的基本要领，立定跳远我们今天就练习到这里。

三、游戏部分

下面我们来做一个游戏，游戏的名称叫做“跳绳接力”。下面同学们注意听游戏的规则，大家都看到起跑线前的四个圆圈和跳绳了吧，首先，我们分四队面向四个圆圈站在起跑线后面，当老师发出开始的口令时，每队第一名同学跑向圆圈，在圈内用跳绳跳5次后返回，然后与第二名击掌后，第二名同学起跑，依次类推。看哪组同学先完成，就是我们今天的冠军。

下面老师再说一下游戏规则：

第一、每列的第一位同学在老师发出口令时才能起跑，后面的同学在前一名同学返回击掌后才能起跑，记着不能抢跑。

第二、要在圆圈内跳五次，失败的次数不算。

同学们都听明白了吗？¬¬————好，现在开始游戏。

请同学们安静，刚才每组同学配合的都很好，尤其是第二组配合的最好，第一个完成了游戏，我们把掌声送给我们的小冠军（我自己的也要鼓掌）。

四、结束部分

大家都累了吧，下面老师放段音乐，同学们轻松一下（放音乐）————今天同学们表现的都很棒，有个别动作不太熟练的同学记着在下面多做巩固练习，这节课就上到这里，立正、下课、同学们再见！

五、评委老师，今天我的课就上这里，谢谢！（鞠躬、擦黑板）