2、1 悦纳自己

2.1 悦纳自己

教学目标：

1．情感、态度与价值观：

树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。

2．能力：

学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。3．知识：

了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。

教学重点：如何认识自我

教学难点：如何悦纳自我

课时安排：2课时

第一课时：认识你自己

第二课时：悦纳你自己，完善你自己

教学方法：活动法，举例法，讨论法

教学过程

第一课时认识你自己

（教师导入）

讲述："斯芬克斯之谜”

师：我们人类的科技越来越先进，我们认识世界的能力越来越强。但英国的迪斯累里说：“人们也许了解宇宙，但从来不了解自我。自我比任何星球更遥远。”

师：难道认识自我真得如此之难吗?的确如此。同学们，你们能认识自我吗(激发学习热情)?

师：OK，让我们一起来挑战难题——认识自我(出示主题词：“认识你自己”)。

(一)活动探究

活动一：为自己画个像

师：让我们一起为自己画个像吧!请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用15种不同的回答填写出能表现自己的句子，回答时不必太多思考(学生根据自身的实际情况，能填写几种回答就填写几种)。

(教师提供一批形容词，让学生从中选择15个最能体现自己个性的词填在教材第24页的空白处。)

参考：

漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、引人注目的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感

的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……

(除了这些词汇，学生还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。学生完成。)

一般而言，可以通过以下三个方面观察和认识自己：（学生勾画）

1．生理自我的认识——指个体对自己外在的体征状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等。

2．心理自我的认识——对自己内在的精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、情绪等方面的观察和认识。如：我是个胆小的人，我爱好文学等。

3．社会自我的认识——对自己在集体中的地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在同学中的影响，在班级和学校中的作用，对集体生活的适应能力和在集体活动中的表现等。如：我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

结合“为自己画个像”中选择的15个词汇和教材第26页的提示，同学们统计一下，属于“生理自我”、“心理自我”和“社会自我”的各占多少项。

基本结论一：(板书)

怎样观察和认识你自己? （学生勾画）

1．外在的体征；2．内在的精神世界；3．自己在集体中的地位。

活动二：自评与他评

你认为自己最大的优点和最突出的缺点是什么?如果用一句话来概括自己的性格，你会怎样描述?在纸上写下来，同时也写出你心目中同组其他同学的优缺点，以及性格概述。

小组长收集归类，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。

(他评的范围可扩展到老师和家人，利用课后的时间学生自己调查。)

师：如果自评和他评有较大出入者，说明自我认识存在偏差，应该努力拓宽生活范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，虚心接受他人对自己的评价，借助他人来反观自己，学会正确地认识自己、认识他人和社会，如果一个人对自我有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，取长补短，选择相应的目标为之奋斗。

活动三：情景设计

(1)你在参加一次重要考试的路上，发现一个路人被汽车撞伤，肇事司机逃逸，周围没有其他人，这时离考试开始只有半小时了，你会怎样处理这种情况?

(2)如果在课堂上你找同学借文具，老师以为你在和别人讲话，批评了你，接下来你会怎样做?

(找不同的学生来完成这两个情景表演，然后其他同学就不同的处理方式，对表演的同学进行评价。本活动旨在鼓励学生通过从他人对自己行为的态度与评价中了解自己，引导学生全面、正确地认识和评价自己。)

基本结论二：(板书) （学生勾画）

1．全面认识自己：优点与缺点、长处与短处；

2．认识自己的途径：自我评价，倾听他人评价。

(三)归纳小结

通过本节课的学习，同学们了解了正确认识自我的重要性，并掌握了认识自我的途径和方法。相信今后同学们能更加客观地认识、评价自己的优缺点，了解自我评价在生理自我、心

理自我、社会自我的分布，做到实事求是，形成比较清晰的自我整体形象。

第二课时悦纳你自己，完善你自己

(一)兴趣导入

讲述故事：

有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是块宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱!第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，神父让他去宝石市场卖，石头价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。

师：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么?通过这个故事，同学们可以悟出什么道理? (学生思考回答。)

师：石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。其实，我们每个人就像那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值；如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。

二、讲授新课

出示课题：悦纳你自己，完善你自己

活动一：小调查：你对自己满意不满意?

满意( ) 基本满意( ) 不满意(

A．容貌B．风度C气质D．学识K．身材F．性格

小组长统计对自己满意、基本满意和不满意的人数。

师：有相当数量的同学对自己有着种种不满意，为此，心中总不免会有些惆怅、埋怨……每个人都希望自己有姣好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。但古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。关键是你应该怎样看待自己，怎样调整好自己的心态。

活动二

小故事：神气的发卡

有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一只漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。师：是什么使别人改变了对她的态度?那个发卡真有那么神奇的力量吗?

(学生思考回答。)