当众说话勇气训练(二课时)

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学会克服害羞心理
• 关于克服当众怕羞的心理，卡耐基先生 最有经验，而在他的众多经验中最基本的 经验就是：
• “你要假设听众都欠你的钱，正要求你 多宽限几天；你是神气的债主，根本不用 怕他们。”
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有人问他是怎样练口才的，他说：“我 是以自己学溜冰的办法来做的——我固执地、 一味地让自己出丑，直到我习以为常。”
萧伯纳的故事告诉我们，通过训练，一
个胆怯的人也可以勇敢地说话，也可以成为
பைடு நூலகம்
口才大师。
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训练一：
当众学习动物的叫声或模仿动物的动作， 要逼真，要赢得别人的认可。
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• 怯场，张不开嘴
• 举止手足无措
• 表情僵化或是傻笑不止
• 内容上语无伦次，词不达意
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自卑心理
• 在知识、学问方面对自己没有信心
• 在口语表达能力方面对自己没有信心
• 在社会阅历方面对自己没有信心
• 存在心理缺陷，对自己没有信心
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缺乏实践锻炼
• 因生活简单而缺乏实践
• 因思想懒惰而回避实践
• 因性格内向而怯于实践
• 因社会偏见而放弃实践
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让出丑习以为常
英国戏剧大师、批评家和社会活动家萧
伯纳的口才是有口皆碑的。但是，他在年轻 时却胆小、木讷，脸拜访朋友都不敢敲门， 常常在门口徘徊20分钟。后来他鼓起勇气参 加了一个“辩论学会”，不放过任何一个机 会通对手争辩，练胆量、练机智、练语言， 经过千锤百炼，终于称为演说家。他的精彩 演说和论辩，至今仍脍炙人口。
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训练二：
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请根据以下提示做自我介绍
自我介绍的主题：现实的我和理想的我
基本情况：姓名、年龄、籍贯、专业、个人性 格、爱好等。
紧扣主题：挑选一种你性格最接近的动物介绍你 们的性格相同之处；再挑选一种你最 想成为的动物，说明为什么。
注意事项：大胆展示自己，注意你的声音、眼神、 表情、肢整体理ppt动作是否自信。 13
培养当众说话的勇气
• 克服恐惧、害羞心理
“我穿这件衣服很丑”、“我说这话会不会 显得很傻”都是害羞者常想的问题，他们过分注 意自我，忽视外面的世界，同时对自我的想法总 是消极的。
严重的害羞，不敢与人交谈，不敢抬头看人， 更不用说在众人面前讲话。
在被迫与人面对面或交谈时，会出现脸红、心 跳加速、喉咙发干、手心出汗、呼吸急促、胃部 痉挛等症状。如果你的情况已经达到这种程度， 也就是患上了社交恐惧症，就需要向心理医生求 助了。