青少年应该如何正确对待性

青少年应该如何正确对待性

青春发育期的男女青少年由于性成熟有性冲动，这是正常的。既不要让思想过度集中在性问题上，影响正常的学习和工作，也不应过分地自责和压抑，以免产生焦虑、抑郁和其他不良心理情绪。

随着年龄的增长，处于青春期的青少年在性欲的引导下会时不时产生性冲动，相当多的中学生由于缺乏性知识，对自身出现的性欲体验感到迷惑、恐惧、焦虑，对性冲动觉得非常神秘，或者把它看成是下流的、可耻的，有一种罪恶感。处于青春期的男女,在异性交往中，谁也不能完全从性本能的冲动中解脱出来。

在男女性冲动的发放中，内分泌系统所释放的激素，如男孩的雄激素，女孩的雌激素，都会诱导产生性欲，促进性冲动的发放，这是体内的生理因素，是不以人们的主观意志为转移的。

青少年的性意识处在朦胧的觉醒状态，刚刚建立，既不成熟又缺乏性的内心体验，神经中枢对性冲动的克制作用还比较薄弱，所以容易发生遗精、手淫等行为。同样的原因，像裸体画报，黄色淫秽录像对青少年所造成的毒害远比成年人大，容易产生跃跃欲试的模仿心理。在我国，青少年有性成熟提前的趋势，因此，必须学会用科学的方法加以调节，减少性冲动。可以从生理、心理两个方面着手：

1.生理方面

(1)自觉地严格遵守生活作息制度：特别注意要按时就寝，按时起床，睡觉前避免过度的兴奋，如不看有关色情、武打惊险及科幻内容的书刊及音像制品，在床上不要胡思乱想，早晨醒来，按时起床，这对减少青少年性的刺激与控制性欲望能起到一定的积极作用。

(2)注意生殖器的清洁卫生：平时注意清洗生殖器，如：男性的包皮垢清洗，女性经期的清洗，以避免生殖器污垢沉积产生炎症而出现刺激作用。

(3)睡姿要舒适：最好的姿势是侧卧，下肢稍弯曲，各部分肌肉放松，最好以右侧卧，尽量不仰躺和趴睡，以减少对外生殖器的压迫和摩擦，有益于控制性兴奋及冲动。

(4)内裤要宽松、不要过紧过小，以免对生殖器产生摩擦刺激。

(5)被褥不宜过暖、过重；洗澡时水温不宜过高，晚饭不宜过饱。

(6)多参加有益的文体活动，使充沛的精力得到有益的释放。

2.心理方面

性欲的产生是由人的意识所支配与控制的，是人的高级神经活动的结果，而并非是受本能的生理机制所支配。因此，通过必要的性健康知识的学习和自身修养的加强，培养良好高尚的道德情操，从心理方面来调节转移、控制自己的性冲动。

(1)正常地与异性交往。青年男女之间在生活、学习与工作中，要自然地、坦率地进行正常的交往。使青年对异性的心理反应正常化有着重要意义，青年男女分隔越严，对于性的问题就越觉神秘、越紧张、越过敏，与异性缺乏正常交往的青年，一旦接触异性，容易对性过于敏感，甚至胡思乱想。

(2)保持少男少女的纯洁。少男少女的纯洁是品德高尚的标志之一，是极其珍贵的，在日常的生活与学习当中，与异性的交往，必须保持冷静的头脑，用理智克制自己的感情，绝不能把纯洁友谊的升华当作情感上的转移。既珍惜友谊，又珍惜少男少女的纯洁，培养自己高尚的道德情操。

(3)切忌与庸俗的异性交往。有的青年受到庸俗的、低级的、下流的思想的影响，生活作风不正派，与这种青年接触与往来，容易受到影响，甚至走上犯罪道路，因此如果出现择友不当应立即中止交往。

(4)避免性的挑逗和刺激。青年要看健康的书刊、画报、电影、戏剧、舞蹈等，陶冶青年的情操，青年不要看富有性挑逗性的东西，如充满肉欲的电影、裸体画、庸俗的舞蹈等，这些不健康的、肉感的刺激往往对某些青年的性欲起着挑逗的作用，使这些青年不能控制自己的性欲，从而放纵起来，走上犯罪道路。

(5)培养强烈的进取心。中学时代是学习的黄金时代，处于立业时期，应把主要精力集中在学习上，专心致志，奋发图强。只有积极向上的心理状态，才能对青少年的性欲起积极的疏导作用。

(6)培养兴趣爱好。课余时间积极参加有益于身心健康的文体活动，把旺盛的精力集中在努力学习，发展兴趣特长，追求进步上进，转移和淡化性幻想，从而淡化性欲望。

(7)认清自己的权利和责任。性成熟后人有满足性欲的权利，但在满足性欲望的同时，还要对自己的性行为承担责任。否则，可能会给自己、他人或下一代造成伤害。

(8)应节制自慰行为。有节制的手淫、性梦等都有缓解性冲动的作用。

(9)厌恶疗法。你可以在手腕上套根橡皮筋，当你的学习注意力转向性冲动时，就弹橡皮筋，边弹边数，越是欲念强越是手法要重，直到欲念消失，重新恢复注意力。时间一长，欲念一产生，大脑皮层立即就会有类似疼痛的刺激，提示你现在不该产生欲念，要赶快中止，从而达到尽快消除这种冲动的目的。

从以上二个方面来看，对于这段青春期的“性待业”期的男女来讲，不是盲目去压抑性冲动，而是要有效地去进行疏导和缓解。