领导干部的心理健康与心理调适 PPT课件

党员干部心理健康与自我调适PPT演示课件

二、党员干部心理健康现状及存在问题
（一）党员干部心理健康现状
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自杀
2 精神健康不良倾向
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心理亚健康
4
心理保健
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• 十六届六中全会颁布了《中共中央关于建设和谐社会若干重大问题的决定》“促进人的心理和谐，加强人文关怀和疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。”
3、建立符合自身实际的目标
建立从现实通向理想的路建立符合自身实际的目标
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（二）调整对待他人的态度
1、正确面对他人的优点与不足，人人都有优点与长处，也都有难处与短处。不要总用别人的短处去和自己的长处相比。对于别人取得了成绩，要有为别人鼓掌为别人喝彩为别人喝彩的勇气。别人有困难的时候，要拉别人一把而不是踢别人一脚。
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1、压力大引发的焦虑和抑郁现象
焦虑就是担忧、紧张过度。心理表现：心烦意乱、坐立不安、注意力不能集中、犹豫不决。生理表现：多梦、失眠易激动、心悸、血压升高、口干舌燥。
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抑郁的症状就是心境低落，不愿或不敢将思想和情感释放出来，而是压制在心里。表现为社交障碍：不愿多与人打交道、过于敏感、猜忌戒备他人等。
《国家公务员通用能力》里面明确规定： 1、事业心强，有积极、乐观、向上的精神状态和爱岗敬业的热情； 2、根据形势和环境变化适时调整自己的思维和行为，保持良好的心态、情绪； 3、自信心强，意志坚定，能正确对待和处理顺境与逆境、成功失败； 4、良好的心理适应性，心胸开阔，容人让人。
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3、倦怠现象
对工作失去热情和活力、成就体验低。心情郁闷，情绪低落，态度消极，逐渐丧失对所在岗位的兴趣和干好工作的信心与决心，作用发挥不突出。

领导干部的心理调适问题ppt课件

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四、谈压力
香港文汇网报道，2010年伊始，一连串官员“非正常死亡”事件，让官员自杀这一冰冷的字眼再度回到公众面前。 2月5日凌晨5时许，茂名市检察院检察长刘先进从湛江市赤坎区中山一路某大院某幢8楼其住宅跳楼身亡。经初步调查t解，刘本人近期以来身体一直不好，严重失眠。据不完全统计，刘先进是2010年第五位公开报道的“非正常死亡”的官员。 1月13日，河南省邓州市建设局改办主任刘云峰在接受纪委调查时“跳楼自杀”。 1月18日凌晨，西省勉县纪委副书记、县监察局局长冯某从勉县医院住院部7楼跳下，经抢救无效死亡。 1月20日安徽省蚌埠市人大常委会一名副县级官员从该市行政办公中心综合楼坠楼身亡。 1月30日晚，浙江省温州市发改委主任黄河参加公务招待，发觉身体不适被送往医院抢救无效死亡。而过去不久的2009年，有人称之为“官员自杀年”。据不完全统计，这一年有13名官员非正常死亡，仅12月，就有6起官员非正常死亡事件发生，其中大部分是自杀……
效的行政管理体制，这就对作为改革直接领导者和实施者的公务员的素质，特别是心理素质提出了更高的要求。由于体制转轨、社会转型时期，社会生活发生了巨大变化，对人们的心理适应带来了严峻考验。为了与时俱进和适应这样时代的发展，提高人的学习能力，还有人的合作能力。
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3、道德选择的两难困境压力
官员掌握着一定的人、财、物的支配权，由于我国缺乏完善和健全的官员财产申报制度、回避制度等
“迎来送往、接待上访”，“左右逢源、四处结缘”的压力；
要克服和抵御种种利欲诱惑的压力；
无暇顾及家庭和子女的压力，一些干部对家庭、对子女有愧疚感。
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1、群体激烈竞争的心理压力
近几年来，国家公务员考试报名人数的数据统计：2008年度，国家公务员考试报名阶段，最终通过资格审查的人数是80万人，平

领导干部心理健康与压力调适课件

详细描述
领导干部应注重锻炼身体、保持规律的作息时间、合理饮食等，以保持身心健康。同时，领导干部还应注重工作与生活的平衡，合理安排时间，避免过度疲劳和压力积累。
定期进行心理健康检查，及时发现和解决问题
总结词
定期进行心理健康检查有助于及时发现和解决心理问题，维护领导干部的心理健康。
详细描述
领导干部应定期进行心理健康检查，了解自己的心理状况和需求。在发现问题时，应及时寻求专业帮助和支持，采取有效的应对措施，避免问题恶化。同时，组织也应关注领导干部的心理健康状况，提供必要的支持和资源。
减少健康问题
心理健康的领导干部能够减少因心理问题导致的健康问题，如失眠、焦虑等。
心理健康对组织发展的影响
提高组织绩效
心理健康的领导干部能够带动整个组织的工作氛围，提高组织绩
效。
增强组织竞争力
心理健康的领导干部能够更好地应对市场变化，增强组织竞争力。
减少组织内耗
心理健康的领导干部能够减少组织内部的矛盾和冲突，降低内耗。
建立良好的人际关系和支持系统，有助于领导干部缓解压力，提高心理健康水平。
详细描述
领导干部应积极与同事、家人、朋友等建立良好的人际关系，寻求支持和帮助。在面对压力和困难时，领导干部可以向他人倾诉、寻求建议和支持，以减轻心理负担，提高应对能力。
注重身心健康，保持平衡的生活方式
总结词
身心健康是领导干部履行职责的基础，保持平衡的生活方式有助于缓解压力，提高工作效率。
保持积极的工作态度，遇到困难时寻求支持和帮助。
学会委派任务，有效地分配工作，减轻自己的负担。
建立良好的人际关系
建立良好的沟通机制，与同事、下属保持良好沟通。

领导干部心理健康与心理调试〖医学精品课件〗

领导干部心理健康与心理调试
桂林电子科技大学
主要内容
一、领导干部生存状态分析二、心理健康的涵义及标准三、领导干部常见的心理不适症状四、领导干部心理问题的原因分析五、领导干部心理调适的方法与技巧
一、领导干部生存状态
❖ 2010年1月18日凌晨,陕西省勉县纪委副书记、县监察局局长冯某从勉县医院住院部7楼跳下,经抢救无效死亡;
心理障碍与重精神病鉴别表
思想内容情感
人格智能自知力社会功能
心理障碍
重度精神病
不是奇怪，大致可以理解
基本符合客观事实、情感反应协调，偶尔不甚稳定
一般保持良好
奇怪、荒谬、难以或不能理解
与客观事实不符合、情感反应不协调、淡漠、迟钝或冲动
常有缺损
存在
缺乏
通常能适应社会生活，与外界不能适应社会，不能与外
❖ (2)对刺激过度敏感。对声光刺激或细微的躯体不适特别敏感,不愿到人多的场所活动,遇事不顺心,易激惹,甚至暴怒。
❖ (3)睡眠障碍。白天思睡,夜间难眠,多梦易醒,醒后再难入眠,次晨感困倦,心境不佳。
❖ (4)疑病和焦虑。常注意自身的变化,并产生疑病观念和焦虑不安,焦虑使上述病状更重,致使长期陷于苦闷之中。
二、心理健康的涵义及标准
您知道心理健康的内涵吗?
健康——世界卫生组织(WHO)在其
《世界卫生组织宪章》中对健康进行了界定:“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态,而不只是没有疾病或虚弱表现。”所谓健康,包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应性良好四个方面的因素,这四者之间是互相依赖、相辅相成的。
❖ 也有将神经症定义为“持久的心理冲突,病人觉察到这种冲突,并因之而精神上十分痛苦,但没有任何可证实的器质性病变作为基础”。持久的冲突指时间在3个月以上,3个月内完全恢复称神经症性反应。

领导干部的心理健康PPT课件

2020/3/3
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问题出在哪里？
有人说：
我们的财富在增加，但我们的满足感在减少沟通工具在增加，但深入的沟通在减少认识的人在增加，但可以交心的人在减少精美的房子越来越多，完整的家庭越来越少楼房越来越高，视野越来越低路越来越宽，心越来越窄
2020/3/3
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一、心理健康及其功能意义
（一）心态的力量：
看答案，这对你是有益的。
• 回答下面题目，给自己打个分（１－４分）：
☆如果失业，我担心自己找不到工作。 ☆早晨醒来，我为工作而担忧。
☆工作压力增加，我感到不安。
☆我发现自己容易生气或易被激怒。
☆我做起事情来手忙脚乱，没有耐心。 ☆我不能完全控制自己的工作方法。
☆我在工作中得不到信任与赏识。 ☆我为自己工作是否落后而担忧。
2020/3/3
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心理健康的一般标准
• 1、智力正常 • 2、情绪稳定 • 3、人际关系和谐 • 4、行动自觉果断 • 5、热爱生活 • 6、正确的自我观 • 7、社会适应能力强 • 8、心理与行为符合性别及年龄特征
2020/3/3
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（三）为什么要调整心态？人的本性
六大恐惧：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老、怕死亡。
九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
2020/3/3
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心境具有两极性
好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。
差的心情使你下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废，看周围的人都是坏人。
2020/3/3
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阳光心态是知足、感恩、达观的一种心态；阳光心态是一种健康的心态；它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。心态很好，人就会身心健康、事业成功。

基层领导干部心理健康问题与自我调节培训教材PPT(50张)

10/3/2020
昭通学院
人事部统计，领导干部中有61%存在不同程度精神压力所导致的心理问题。
佰众体测中心报告发现，为公务员提供的心理保障体系不够完整，即使是有心理问题的公务员，也大都不会去看心理医生，宁愿忍受精神折磨，因此生活质量较低。
“中国工作倦怠指数”调查显示，国家公务员有54.83%的人出现工作倦怠。公务员是工作倦怠指数最高的职业。
10/3/2020
昭通学院
二心理问题表现及成因分析
（二）成因分析
1、职业的公共性与个体自然本性之矛盾
公务人员有义务遵守宪法和法律，正当的行使公共权利，维护和实现公共利益。但公务员又是一个特殊的政治群体，他们与行政的权利密切相关。领导干部依法行使公权是一种责任，也是义务。
作为自然人的个体，不可能脱离他的个人利益而存在，有追求自身利益的自然本性。
10/3/2020
昭通学院
4、自我关注
在心理正常的情况下，个体关注的是他周围的世界，对外界有无穷尽的兴趣。出现心理疾病的时候，则总是关注自己的心理问题如何解决，自己为什么遇见这样的问题……并为此感到困惑，但又找不到答案，因而感到非常痛苦，造成心理暗示而导致问题加剧。
10/3/2020
昭通学院
需要心理援助
10/3/2020
昭通学院
一心理健康标准与整体现状
4. 心理疾病阶段强烈的心理反应：出现思维判断失误，记忆力降，强烈自卑感及痛苦感，
疲惫、情绪低落为忧郁，紧张焦虑，行为失常，意志减退等等。明显的躯体不适感：由于中枢控制系统功能失调，可引起所控制人体各
个系统功能失调，如影响消化系统等。损害大：此状态之患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的

党政机关干部健康心态及心理疏导十法.ppt

第六个办法自得其乐
△幸福是一种满足而已 • 一个人幸不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。 • 一对收废品的老夫妻在破三轮车上谈笑风生，脸上洋溢着喜悦，内心充满幸福、满足。 • 一对开宝马汽车的情人闹别扭，双方相互谩骂、埋怨，心中充满仇恨、牢骚。 • 有一个地狱天堂的故事，很有意思。 • 上帝领着一个人到地狱，里面的人用特制的勺子喝粥，勺子头小又长，够不着，大家相互埋怨、互相憎恨。上帝又领这个人到天堂，里面的人个个笑逐颜开，和善友爱，用同样的勺子，喝着同样的粥，你喂我，我喂你，互相感恩，大家都开开心心的。上帝说这就是天堂！
情感要共享，现在有的人成天牛气冲天，老子天下第一，别说朋友恩，就连父母恩都不感了！
△西方有一条格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。 △用心体验细节，就会充满快乐。 • 人生不如意十有八九，为“一、二感恩，忘却八、九”，与其抱怨黑暗，不如点亮蜡烛。 △提升心灵品级 • 心灵是有品级的，心灵的品级决定人格，决定品格，决定人的一生命运。 • 心灵的最高境界是敬畏之心； • 心灵的第二境界是慈悲之心； • 心灵的第三境界是感恩之心； • 心灵的第四境界是宽容之心。
境是一种精神优势，是无形的力
量，会激发主动性、创造性、积极性，产生内聚力、感召力。
△差的心情使你向下，
使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，烦躁不安，伤心、焦虑、愤怒、内疚，会导致颓废、心神不宁，反应迟钝、效率低下，会感染群体的情绪，导致人际关系紧张。
二、健康心态及心理调适“十法”
缔造阳光健康心态的办法很多，这里仅介绍、推荐十种大家通俗易懂、常人好理解的办法，供选择使用。第一个办法：改变态度 •改变态度也可说是换位思考。 •态度决定命运。一个人的精神状态对于每个人的工作、生活乃至人生，具有非常重要的意义。案例：三个泥瓦匠砌一堵墙。

领导干部的心理健康和心理调适精品PPT课件

领导干部的心理健康和心理调适
上海市心理学会心理辅导教育中心黄寿根主任
领导干部的心理健康和心理调适
何谓心理健康心理素质良好的标准如何进行心理调适
2
何谓心理健康
世界卫生组织给健康下的定义为：
"健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病
及虚弱现象。"
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何谓心理健康
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压力中生活负载的来源
构成生活压力的来源
生活次序的重大改变
日积月累的生活琐事
家庭支出、工作职业、身心健康、时间分配、生活环境、生活保障……
心理因素
挫折－生活目标受阻所产生负面情绪的心理感受
冲突－怀有两个心理动机而无法兼得的心理冲突
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
压力中生活负载的来源
进入事业发展期的成年人的压力来源
社会的环境－社会的制度、文化、习俗工作的群体－人际关系、群体和个人的目标家庭的和谐－家庭成长目标和人际关系
①倾听，不要急于批评； ②接纳差异，不要抱怨、指责； ③肯定别人独特的品质。每一个人都有他
独特的个性和存在的价值； ④遇到问题时用积极的态度去面对工作当
中出现的问题、困难； ⑤用关怀之心告诉别人你真正的想法
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心理调适的方法
领导干部不是天经地意就是我们的，今天的我们，只有：不断的提高适应时代发展的生存能力不断的学习，与时俱进不断的提高自身的素质
其中：智力正常是人们生活、学习、工作、劳动的
最基本的心理条件情绪稳定与愉快表明了一个人的中枢神经
系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能
的协调。是心理健康的重要标志
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心理素质良好的标准

领导干部的心理健康与自我调适PPT课件

（三）合理调整情绪
❖ 转移法 ❖ 宣泄法 ❖ 自我安慰法 ❖ 自我暗示法 ❖ 压抑升华法放的有效手段。
❖ 形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。
（五）切忌完美主义
❖ 一要对自己的潜能有个正确的估计 ❖ 二要重新认识“失败”和“瑕疵” ❖ 三要寻找一件自己完全有能力做好的事
2、什么是心理健康？
心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
——世界心理协会
心理健康的基本标准:
❖ 良好的自我控制能力 ❖ 能正确对待外界的影响 ❖ 内心平衡的满足状态 ❖ 正常的行为反应 ❖ 清醒的自我意识 ❖ 协调的人际关系
一、领导干部心理健康的现状
公务员心理健康状况调查：
❖ 70%以上心存戒备； ❖ 30%对自己的工作越来越不感兴趣； ❖ 40%认为工作没多大意义； ❖ 50%以上时常感觉倦怠； ❖ 70%以上缺乏应有的工作激情； ❖ 34.5%不同程度地存在抑郁倾向（其中，重度占
3.46%、中度占9.9%、轻度占21.30%）。 ------摘自徐培基《公务员心理健康状况研究》报告
三、领导干部心理问题的原因分析
课堂讨论
干部出现心理问题的原因是什么？
领导干部心理问题的原因分析
❖第一是变化 ❖第二是压力。 ❖第三是挫折。
目前造成领导干部心理问题的原因主要是压力和认识不够。
❖ 来自领导责任和岗位职责的压力 ❖ 来自社会的压力加大 ❖ 来自各方面的诱惑增多、心理压力增加 ❖ 来自家庭的压力 ❖ 来自体制上的困惑。 ❖ 来自对心理健康认识不足、重视不够
人可以完善自己，但不能完美自己
我们只有保持良好的心境、健康的心理：才能不为功利所动心，不被挫折所折腰，不被困难所吓倒，不为压力所屈服；才能在不断的应对压力、迎接挑战中一步步走向成功、和谐的人生！

1领导干部的心理健康与策略.ppt

简易测试方法十有几成者：
• 十有三成不称心，尚属心态正常； • 十有四成不称心，则有点心理问题； • 十有五六成不称心，则很可能产生了心理
占3.46%、中度占9.9%、轻度占21.30%）。 ------摘自徐培基《领导干部心理健康状况研究》报告
领导干部的五大心理问题：
• 抑郁:主要表现为对日常活动兴趣显著减退，对前途悲观失望，遇事常往坏处想.进入
• 工作倦怠:主要表现为缺乏工作激情，对工作越来越不感兴趣.进入
• 人际关系紧张:同事之间面临升职竞争，上下级关系微妙，由此造成心理压力.进入
• 目前我国精神病患者已达1600万人，其中重患占半数左右。中国精神病患病率由50年代的2.7‰上升到70年代的5.4‰，80年代的11.1‰，在90年代更是高达13.47‰。在各种严重障碍中，精神分裂症的患病率最高。
• 据预测，进入21世纪，我国各类精神卫生问题更加突出。2020年的疾病总负担预测值中，精神卫生问题仍将排名第一（《中国卫生年鉴》2000：94）
• 五、能够认识并理解他人。
• 1、能够准确地觉察、了解他人；
• 2、接纳他人与我的种种不同，既不想控制别人，也不会被别人控制；
• 3、人际关系丰富；
• 4、智慧地处理人与人之间的关系。（只与人的美好共舞）
• 六、信任他人，信任世界.
• 对人、对世界的信任感。心理健康的人对人怀有普遍的善意，待人真诚，因为他们相信人性中好的一面。但并不是对危险和不快事件缺乏准备和预期，但两者的比例是：信任感多于不信任感。
疾病的状态。 • 2、健康是指在身体、精神和社会关系方面
都处于一种完全良好状态。 • 3、身体健康和心理健康及社会幸福的完美
状态。