拖延症调查问卷

关于大学生拖延症问题调查问卷

您好：

首先衷心感谢您能在百忙之中抽空填写这份问卷。拖延症，即以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为。为了了解拖延情况的现状，特作此问卷，问卷采取不记名式调查，不会泄露各位的隐私，请您如实填写。

第一部分:个人信息

这个部分，我们想了解您的基本信息，以研究这些基本特征与拖延症之间的关系。

1、您的性别（）

A.男

B.女

2、您认为自己有“拖延症”倾向吗？（）

A.有

B.没有

C.不了解，没人给出定位

3、您觉得您在哪方面拖延症比较严重（）

A.学术论文方面

B.生活社交方面

C.社团工作方面

D.各方面都有

4、请问您是从什么时候开始觉得自己拖延习惯较严重甚至有拖延症的？（）

A.从小这样

B.上学阶段开始

C.高考升大学突然放松

D.其他

第二部分：拖延程度测量，可多选（这一部分对您的拖延症做一个简单评价）

1、选出与您实际情况相符合的选项（）

A、早上到起床的时间，总会拖一会起来

B、换下来的衣服通常都会放很久才洗

C、参加聚会，到了临时才去做准备

D、生活急需用品，也会到最后时刻才去购买

2、选出与您实际情况相符合的选项（）

A、经常不可以在规定时间之前完成任务

B、尽管有些事做下来做就很快能够完成，但还是需要几天才能完成

C、尽管已作出决定，但仍推迟实施

D、对那些没有把握能胜任的工作感到忧虑

3、选出与您实际情况相符合的选项（）

A、面对艰难的决定，我会推迟做出判

B、我总是在出门前最后一刻才完成所有该做的事

C、我会推迟开始做我不喜欢做的事

D、我总是说“我明天再做”

4、选出与您实际情况相符合的选项（）

A.有些事情太难了，我认为应该推迟

B.只要制定了计划我就会遵守

C.当我收到回复的请求时我会迅速回复

D.重要的事情我通常会提前完成

5、您拖延的最长久，应该要去做但是没有去做的事情，有多久（）

A几天B几周C几个月

D几年E我没有这样的经历F其他

第三部分：对拖延症的认识和态度

1、您觉得拖延症是否是一种心理疾病（）

A、是

B、如果推延过于严重，那就是

C、不是

2、当您拖延做一件事情之后，您会常常觉得后悔之前为什么不做吗（）

A、不会，没什么，事后有做都一样的

B、偶尔会后悔

C、经常会后悔，但却还是继续拖延

D、会后悔，但会积极的去完成所拖延的事情

3、您觉得拖延是不思上进有的表现吗（）

A、是的

B、有点联系

C、一点也不搭边

4、您如何看待“拖延症”的影响（）

A、基本没有负面影响

B、有一些负面影响，但不严重

C、有较严重的负面影响，比如无法按时完成任务

D、有不可忽视的负面影响

5、您认为造成拖延的原因可能有哪些[多选题]（）

A、过于追求完美

B、时间充裕

C、拖延的结果并不总是很差，因此拖延行为得到了自我鼓励

D、受无关任务的影响

E、拖延到最后可以参考别人的结果

F、因任务的性质（重要程度、难度、实用性等）而抵触任务

G、其他

6、您是否打算继续对抗拖延症并设定计划（）

A.是，我有详细的计划

B.我会再尝试以前的方法

C.我只是有这种想法，没有计划

7、您认为怎样可以改掉拖延症？[多选题]（）

A.制定详细计划，学习分配时间

B.理性追求完美，不苛求自己

C.让周围的人督促自己

D.克服排斥、消极的情绪

E.正确认识自己的能力，自信面对

F.换一个新的环境，避免被周围的人干扰