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篮球控卫技巧_控球后卫篮球基本功

如果你想当一名篮球的控卫，不妨看看下面的文章吧，或许会对你的技术

帮助的，下面是小编给大家整理的篮球控卫技巧，供大家参阅!

篮球控卫技巧

第一

你应该具有良好的速度和耐力，以及出色的脚步移动力.因为具备良好的速度和耐力，才能更好的将你的队友组织好，才能更好的适应快节奏的比赛，不

会因为体力方面的问题，影响到你打球时候的技术动作.那么为什么还要具备出色的脚步呢?因为拥有良好的脚步移动能力，可以很好的为自己的队友创造得分良机，如果你没有优秀的脚步移动力，那么你是很难通过自己的能力，合理的

利用篮球比赛中的掩护配合，传切配合，突破分球等配合为队友制造无人盯防

的机会

那么应该如何的训练这些呢?

首先是速度问题，我个人认为应当将速度和脚步结合起来练习，这就包括:冲刺跑练习，变速跑练习，折返跑练习，侧身跑练习等等，除此之外，还有一

些爆发力的练习，包括:蛙跳，单腿跳，蹲地走等等.而耐力方面则是依靠一些

长跑的练习，以及跳跃的耐力练习.

第二

就是要具备出色的运球能力.具备优秀的手感，如果一名组织后卫的运球还不如一个中锋队员的运球，那我看他还是竟早离开球队吧，因为一名组织后卫，所要承担的责任是将球以安全迅速的方法运到前场，然后通过熟练的运球，为

队友制造得分的机会，从而主导比赛的节奏.包括什么时候应该加速运球发动快攻，什么时候应该中速运球转为阵地进攻，什么时候低速运球延缓比赛时间，

这一切都是通过组织后卫的运球来实现的，那么运球的方法都包括那些呢?主要包括:高低运球，变向运球，背后运球，跨下运球，运球转身和变速运球等等.

那么如何才能练好运球呢?

开始你要做的就是熟练运球的方法，熟练掌握左右手运球(最主要的是要在运球时候能够抬头看人，而不去注意运球的手)，然后要做的就是对控制球的手感练习，怎么样才能更好更稳的控制球，并且能够掌握从低速运球到高速运球

再到低速运球这一节奏变化.最后要掌握的就是在有防守和夹击面前能够运用自己的运球技术将其化解.总之要想练好运球，就是一个字“练”。

打好一个篮球控卫的要点

运球技巧。

组织后卫基本的职责是把篮球从后场顺利、安全的运到前场，因此要掌握

好娴熟的运球和控球技巧，主要是要运用好背后运球、转身运球、胯下运球等

技巧，特别是当比赛进入关键时刻，对方进行紧逼防守，或者包夹，这时就要

考验组织后卫的控球技术了，要把身体重心压低，用转身或者背后运球甩开防

守人员。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无

问题地将球带过半场。

传球技巧。

组织后卫另一个重要的职责是传好球，球在组织后卫手里的时间最长，当

拿着球时，组织后卫要看好每一个队员的位置，当出现空位后要立即把球传过去，而且力度要正好，过猛过快会让队友接不住;过慢容易被抢断。当距离比较近时，尽量传反弹球;距离比较远，尽量传高空球。此外不要让对方看出你的传球意图，否则很容易被抢断，你可以虚晃一下再传球。比较典型的是空中接力，这就考验了组织后卫的传球能力，要看准时机、传球到位，队友才能顺利的完

成空中接力。

突破技巧。

组织后卫另一个必备技能是突破，当发现空当后，组织后卫应迅速带球突

破到禁区，这时有机会投篮就果断的上篮，如果对方高中锋防守跟上了，没把

握可以再把球分给外线，由于你的突破吸引了几个防守人员，外线必然有空位了。突破时要有速度、保护好球，避免被他人抢断。

广阔的视野。

组织后卫要顾前大局，因此有广阔的视野是必须的，但来回的观察容易分

散注意力，因此可以用眼睛余光来观察队友，这样也不容易被对手判断出你的

传球意图。除了观察自己队友，对手的跑位也要看好，这样能避免传球被抢断。打快攻时就特别考验组织后卫的视野，抢到篮板后要立即长传给前场队友上篮

得分。

中远投得分技巧。