初中心理健康_时间管理教学设计学情分析教材分析课后反思
初一心理健康课《时间管理》教案
初一心理健康课《时间管理》教案一、课程背景初一学生的时间管理意识没有树立起来，初一是整个初中学习阶段的迷茫期，稍一不注意就可能深陷混乱，没有自己的目标，又由于意志力不足，注意力大多放在了游戏和其他娱乐活动上，而忽略了学习，忽略了与家人之间的相处。
现在的初中生由于从小到大家长、老师对学生的时间基本占据支配地位，因此学生形成了被动接受时间安排的惰性，很多同学不知道应当如何管理自己的时间——这种隐性的财富。
有很多同学并没有意识到时间管理的重要性，也有一部分同学是知道其重要性却没有具体的行动方案或由于缺乏足够的自制力和毅力，出现做事拖沓、无计划性、盲目行动、不讲效率浪费时间的现象，在实践中时常以失败告终，最后甚至产生自责和焦虑的情绪，带来心理上的负担。
本次心理健康课以时间管理为主题，旨在使初一新生意识到时间不停歇的流逝，意识到时间管理的重要性，学会合理管理自己时间安排自己生活的一些小技巧，使他们能更好地适应初中学习生活，对自己的过去有所复盘，对自己的现在有所了解，对自己的未来有所安排，在初中度过的这几年能有所收获有所进步。
二、教学对象初一学生三、教学时间1课时(40分钟)四、课程大纲一、时间管理为什么这么重要？（重要性、意义）（10分钟）二、一起来感受时间的流逝。
（回忆时间都去哪了）（10分钟）三、如何做出适合自己的时间管理方案（个性化的思考，学会对自己负责）（20分钟）五、教学目标1、让初一的同学们知道时间管理的重要性。
2、让同学们意识到时间实在不停的流逝的，不论自己是在做着有意义的事还是仅仅是在虚度光阴。
让同学们反省在过去的时间里自己对待时间的不正确性，使他们对时间对时间管理有一个新的认识。
3、教会大家如何进行正确合理的时间管理，劳逸结合，高效学习，快乐生活。
六、教学重难点1、如何使同学们听进去老师上课讲到的一些方法（可以准备一些小活动，让同学们都积极参与其中，形成自己的思考和感悟）。
2、培养学生们对时间流逝的敏感度，意识到时间的珍贵，不可再生不可重来。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
2. 培养学生学会制定时间管理计划，提高学习效率。
二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 如何制定时间管理计划3. 时间管理的方法与技巧5. 实践与反思三、教学过程1. 导入：通过一个故事或案例，引发学生对时间管理的思考，导入新课。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，引导学生认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
3. 示范：教师示范如何制定时间管理计划，展示时间管理的方法与技巧。
4. 练习：学生分组练习，尝试制定自己的时间管理计划，运用时间管理的方法与技巧。
5. 分享：学生分享自己的时间管理计划和实践经验，相互借鉴、学习。
四、教学评价1. 学生能明确时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
2. 学生学会制定时间管理计划，能够运用时间管理的方法与技巧。
五、教学资源1. 故事或案例：用于引发学生对时间管理的思考。
2. 时间管理计划模板：用于学生练习制定时间管理计划。
3. 参考资料：关于时间管理的方法与技巧的文章、书籍等。
4. 小组讨论：用于学生分享自己的时间管理计划和实践经验。
六、教学活动1. 小组讨论：学生分成若干小组，讨论他们在日常生活中遇到的时间管理难题，以及可能的解决方案。
2. 角色扮演：学生分成小组，每组选择一个时间管理场景进行角色扮演，演示如何运用时间管理技巧。
3. 制作时间管理海报：学生分组制作时间管理海报，展示时间管理的重要性和方法。
七、教学策略1. 案例分析：通过分析具体的时间管理案例，让学生了解时间管理的重要性。
2. 互动式教学：教师提问，学生回答，引导学生主动思考时间管理的问题。
3. 小组合作：通过小组合作完成任务，培养学生的团队合作意识和时间管理能力。
八、教学难点1. 让学生理解时间管理不仅是一种技巧，更是一种生活态度和习惯。
2. 引导学生如何合理安排时间，平衡学习、生活和娱乐。
初中生心理健康教育课教案及反思
初中生心理健康教育课教案及反思## 课程主题：认识自我，积极面对挑战### 教学目标：1. 使学生了解心理健康的重要性和基本概念。
2. 帮助学生识别常见的心理问题及其产生的原因。
3. 教授学生基本的应对策略，增强其解决问题的能力。
4. 通过互动活动，提高学生的同理心和社交技能。
### 教学内容：- 心理健康基础知识介绍- 常见心理问题的识别与分析- 应对策略的讨论与实践- 角色扮演：模拟解决实际问题- 分享会：交流个人感受与经验### 教学方法：- 讲授与讨论相结合- 小组合作学习- 情景模拟- 个案研讨### 教学过程：1. 导入（5分钟）：通过观看一个关于青少年心理健康的短片，引起学生的兴趣。
2. 知识讲解（15分钟）：老师介绍心理健康的基本概念，包括什么是心理健康、为什么它重要以及如何维护心理健康。
3. 案例分析（20分钟）：分组讨论几个典型的青少年心理问题案例，每组提出解决方案并进行展示。
4. 角色扮演（20分钟）：每个小组选择一个案例进行角色扮演，其他同学观察并提出建议。
5. 分享交流（10分钟）：学生们分享自己在活动中的感受和学到的知识。
6. 总结反馈（5分钟）：老师总结课程要点，并对学生的表现给予正面的反馈。
### 课后反思：- 本次课程是否达到了预期的教学目标？学生对心理健康的理解是否有所提升？- 学生在活动中的参与度如何？是否能够积极参与讨论和角色扮演？- 教学方法是否恰当？是否有助于学生更好地理解和吸收知识？- 学生对哪些内容反应最积极？哪些内容需要进一步强化或改进？- 如何在今后的教学中更好地结合学生的实际需求和兴趣点？。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标：1. 让学生理解时间管理的重要性。
2. 培养学生合理规划时间、提高学习效率的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，珍惜时间，做时间的主人。
二、教学内容：1. 时间管理的重要性2. 时间的分配与规划3. 提高时间利用效率的方法4. 克服拖延症5. 制定个人时间管理计划三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间的分配与规划方法。
3. 实践：引导学生制定个人时间管理计划，并进行分享与讨论。
4. 总结：强调时间管理的重要性，鼓励学生付诸实践，提高自己的时间利用效率。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解时间管理的重要性、方法的讲解。
2. 案例分析法：通过故事或现象，引导学生思考时间管理的问题。
3. 小组讨论法：分组讨论时间管理计划，促进学生互相学习、交流。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等情况，评价学生的参与程度。
2. 个人时间管理计划：评估学生制定的时间管理计划是否合理、可行。
3. 课后反馈：收集学生的课后反馈，了解他们对时间管理认识的提升程度。
六、教学准备：1. 课件：制作包含时间管理重要性的课件，包括图片、案例等。
2. 纸张和笔：用于学生制定个人时间管理计划。
3. 计时器：用于实践环节，模拟真实的时间管理场景。
七、教学步骤：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间的分配与规划方法。
3. 案例分析：分析拖延症的原因及影响，提出克服拖延症的方法。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何制定个人时间管理计划，并分享心得。
5. 制定计划：学生根据讨论结果，制定个人时间管理计划。
6. 实践模拟：使用计时器，模拟真实场景，让学生实践时间管理计划。
7. 总结：强调时间管理的重要性，鼓励学生付诸实践，提高自己的时间利用效率。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性，培养珍惜时间的意识。
2. 培养学生合理安排时间、提高学习效率的能力。
二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 时间的认识与计算3. 制定时间管理计划4. 提高时间利用效率的方法三、教学过程1. 导入：通过一个发生在学生身边的例子，让学生思考时间管理的重要性。
2. 新课导入：介绍时间管理的基本概念和方法。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理策略，让学生从中受到启发。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何制定适合自己的时间管理计划。
6. 课堂练习：让学生制定一个本周的时间管理计划，并执行。
7. 反馈与评价：让学生谈谈在执行时间管理计划过程中的感受，以及对时间管理的认识。
四、教学方法1. 讲授法：讲解时间管理的基本概念和方法。
2. 案例分析法：分析成功人士的时间管理策略。
3. 小组讨论法：让学生在小组内讨论时间管理的方法。
4. 实践操作法：让学生制定并执行时间管理计划。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，了解学生对时间管理的认识。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，了解学生对时间管理方法的理解。
3. 时间管理计划：检查学生制定的时间管理计划，评价学生的实践能力。
4. 课后反馈：收集学生对时间管理的感受和体会，以便对教学进行改进。
六、教学资源1. 案例材料：收集一些成功人士的时间管理案例。
2. 的时间管理计划模板：提供学生制定时间管理计划的模板。
3. 教学工具：PPT、白板、投影仪等。
七、教学步骤1. 导入：通过一个发生在学生身边的例子，让学生思考时间管理的重要性。
2. 新课导入：介绍时间管理的基本概念和方法。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理策略，让学生从中受到启发。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何制定适合自己的时间管理计划。
6. 课堂练习：让学生制定一个本周的时间管理计划，并执行。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标：1. 让学生理解时间管理的重要性。
2. 培养学生合理安排时间，提高学习效率的习惯。
3. 引导学生学会制定时间表，对自己的学习和生活进行有效管理。
二、教学内容：1. 时间管理的重要性2. 如何制定时间表3. 克服拖延症4. 实例分析：优秀的时间管理者5. 练习：制定个人时间表三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或问题引起学生对时间管理的兴趣。
2. 讲解时间管理的重要性，让学生认识到合理安排时间对学习和生活的重要性。
3. 讲解如何制定时间表，包括步骤和注意事项。
4. 讲解如何克服拖延症，提高学习效率。
5. 通过实例分析，让学生了解优秀的时间管理者是如何管理自己的时间的。
6. 练习：让学生制定个人时间表，并进行分享和讨论。
四、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对时间管理的态度。
2. 检查学生制定的时间表，评估他们的时间管理能力。
3. 收集学生对课程的反馈，了解他们对时间管理知识的掌握程度。
五、教学资源：1. PPT课件2. 时间管理的相关资料3. 纸和笔for 学生练习六、教学步骤：1. 导入：讲述一个关于时间管理的故事，或者提出一个问题，如：“你们觉得自己的时间管理能力如何？”2. 讲解时间管理的重要性：解释为什么我们需要管理好时间，如何管理好时间等。
3. 讲解如何制定时间表：分步骤讲解如何制定时间表，包括如何安排学习、休息和娱乐的时间。
4. 讲解如何克服拖延症：提供一些克服拖延症的方法，如设定截止日期、分解任务等。
5. 实例分析：分享一些优秀的时间管理者的例子，让学生了解他们是怎样管理自己的时间的。
6. 练习：让学生制定自己的时间表，并进行分享和讨论。
7. 总结：回顾本节课的主要内容，强调时间管理的重要性。
8. 布置作业：让学生根据自己的时间表，记录一天的学习和生活，并思考如何更好地管理时间。
六、教学延伸：1. 组织一次小组活动，让学生分享自己在时间管理方面的经验和困惑。
《心理健康教案--时间管理》
《心理健康教案--时间管理》一、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性。
2. 帮助学生掌握时间管理的基本方法。
3. 培养学生合理安排时间的能力和习惯。
二、教学重难点1. 重点：时间管理方法的学习和运用。
2. 难点：如何引导学生将时间管理理念落实到日常学习生活中。
三、教学方法讲授法、案例分析法、小组讨论法、实践操作法。
四、教学过程1. 导入（5 分钟）通过讲述一个因时间管理不善而导致不良后果的小故事，比如小明总是拖延作业，结果到考试前才发现很多知识点没掌握好，引发学生对时间管理的思考，导入课题。
2. 认识时间的特性（10 分钟）- 讲解时间的有限性、不可逆转性等特性。
比如一天只有24 小时，过去了就无法再回来。
- 引导学生思考时间特性对生活的影响。
3. 时间管理的重要性（10 分钟）- 结合实际例子，阐述时间管理对学习成绩、个人发展等方面的意义。
例如小红合理安排时间，学习效率高，成绩优秀，还能有时间发展自己的兴趣爱好。
- 让学生分享自己在时间管理方面的体会。
4. 时间管理的方法（20 分钟）- 介绍制定计划、设定优先级、合理分配时间等方法。
- 案例分析：小李每天早上会列出一天的任务清单，把重要且紧急的任务放在首位，如完成作业和复习功课，然后再安排一些次要的事情，如看课外书。
他还会根据不同任务分配不同的时间，比如用一个小时做数学作业。
- 组织小组讨论，让学生交流自己的时间管理技巧。
5. 实践演练（15 分钟）- 让学生根据给定的任务和时间，现场制定一个时间管理计划。
比如周末要完成作业、复习、做家务、运动等。
- 分享并点评部分学生的计划。
6. 总结（5 分钟）强调时间管理对中学生的重要性，鼓励学生在日常生活中不断实践和改进时间管理能力。
五、教学延伸要求学生在课后一周内，记录自己每天的时间安排，并进行分析和反思，下节课分享。
时间管理心理健康教育教案通用
时间管理心理健康教育教案通用一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节“时间管理”，主要内容包括：认识时间的重要性，时间管理的方法与技巧，以及如何制定合理的时间规划。
二、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的影响。
2. 掌握时间管理的方法与技巧，提高时间利用效率。
三、教学难点与重点教学难点：时间管理的方法与技巧的应用。
教学重点：认识时间的重要性，学会制定合理的时间规划。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、教学挂图。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组时间管理成功的案例，引发学生对时间管理的思考，激发学习兴趣。
2. 讲解：（1）时间的重要性利用PPT展示时间的重要性，让学生认识到时间是一去不复返的，要珍惜时间。
（2）时间管理的方法与技巧介绍四象限法则、番茄工作法等时间管理方法，讲解如何设定优先级，提高时间利用效率。
（3）制定合理的时间规划3. 实践：分组讨论，让学生结合自己的学习生活，分享时间管理的经验与心得。
4. 例题讲解：选取一道时间管理的例题，讲解解题思路，引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习：设计时间管理的练习题，让学生当堂完成，巩固所学知识。
六、板书设计1. 时间的重要性2. 时间管理方法与技巧2.1 四象限法则2.2 番茄工作法2.3 设定优先级3. 制定时间规划七、作业设计1. 作业题目：根据本节课所学内容，制定一份属于自己的时间规划。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在课堂上的表现，了解他们对时间管理知识点的掌握情况，及时调整教学方法。
2. 拓展延伸：推荐学生阅读有关时间管理的书籍，了解更多时间管理的方法与技巧，提高自身时间管理能力。
重点和难点解析1. 时间管理方法与技巧的应用2. 制定合理的时间规划3. 实践环节的讨论与分享4. 例题讲解与随堂练习的设计一、时间管理方法与技巧的应用1. 四象限法则：将任务按照重要性和紧急性分为四个象限，优先处理重要且紧急的任务，合理安排其他任务。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案第一章：认识时间管理1.1 教学目标：让学生了解时间管理的重要性，认识到自己日常生活中时间管理的问题。
1.2 教学内容：介绍时间管理的概念，分析时间管理的重要性，举例说明日常生活中时间管理的问题。
1.3 教学方法：讨论法，让学生在小组内讨论时间管理的重要性以及自己在时间管理上的困惑。
第二章：制定计划2.1 教学目标：让学生学会如何制定合理的时间计划，提高时间利用效率。
2.2 教学内容：介绍制定时间计划的方法，如番茄工作法、四象限法等，引导学生根据自己的实际情况选择合适的方法。
2.3 教学方法：实践法，让学生在课堂上尝试使用番茄工作法等方法，制定自己的时间计划。
第三章：克服拖延3.1 教学目标：让学生了解拖延的原因，学会克服拖延的方法，提高学习效率。
3.2 教学内容：分析拖延的原因，如畏难情绪、完美主义等，介绍克服拖延的方法，如设定截止日期、分解任务等。
3.3 教学方法：讨论法，让学生在小组内分享自己克服拖延的方法，互相学习，共同进步。
第四章：优先级排序4.1 教学目标：让学生学会如何根据重要性和紧急程度对任务进行排序，提高时间利用效果。
4.2 教学内容：介绍优先级排序的方法，如紧急重要矩阵，引导学生学会判断任务的重要性和紧急程度，合理分配时间。
4.3 教学方法：案例分析法，让学生通过分析具体案例，学会如何对任务进行优先级排序。
第五章：养成良好习惯5.1 教学目标：让学生了解良好习惯对时间管理的重要性，学会如何养成良好习惯。
5.2 教学内容：分析良好习惯对时间管理的影响，介绍养成良好习惯的方法，如持之以恒、自我监督等。
5.3 教学方法：分享法，让学生分享自己养成良好习惯的经验，互相借鉴，共同成长。
第六章：合理分配学习与休息时间6.1 教学目标：让学生学会在学习与休息之间找到平衡，提高学习效率和生活质量。
6.2 教学内容：介绍合理安排学习与休息时间的方法，如“工作学习法”和“番茄休息法”，强调休息对学习的重要性。
北师大版九年级初中心理健康《第五课 走在时间的前面》教案
北师大版九年级初中心理健康《第五课走在时间的前面》教案一、教材分析：《第五课走在时间的前面》是北师大版初中心理九年级全一册的内容之一。
该课程旨在帮助学生了解时间管理的基本内容和方法，以及自我时间管理的技巧和策略。
通过学习本课，学生将培养自我反思和自我管理的习惯，提升他们合理安排时间和提高自我管理能力的能力。
二、教学目标：1. 理解时间管理的基本概念和重要性。
2. 掌握时间管理的基本内容和方法。
3. 学会运用自我时间管理的技巧和策略。
4. 培养学生的自我反思和自我管理的习惯。
5. 引导学生合理安排时间，提升自我管理的能力。
三、教学重难点教学重点：1. 时间管理的基本内容和方法。
2. 自我时间管理的技巧和策略。
教学难点：1. 帮助学生养成自我反思和自我管理的习惯。
2. 引导学生合理安排时间，提升自我管理的能力。
四、学情分析：九年级学生正处于青春期，面临着学业压力和时间管理的挑战。
他们可能存在时间管理不当、难以集中注意力和安排学习时间等问题。
因此，通过本节课的教学，可以帮助学生认识到时间管理的重要性，掌握时间管理的基本技巧，并引导他们改善自我管理和提高学习效率。
五、教学过程：1、导入教师：同学们，今天我们要学习的是时间管理的内容和方法。
在开始之前，我想问问你们，有没有遇到过因为时间管理不当而导致事情没有按时完成的情况？请举个例子分享一下。
学生A：我曾经有一次因为没有合理安排时间，导致作业没有完成，然后就迟到交了。
学生B：我也遇到过，因为沉迷于电子游戏，耽误了我学习的时间。
教师：非常好的例子！我们可以看到，时间管理对我们的学习和生活非常重要。
接下来，我们就来深入了解一下时间管理的基本内容和方法。
2、课堂讨论教师：时间管理对于学生来说有多重要呢？请你们思考一下并举手回答。
学生C：时间管理可以帮助我们更好地安排学习和休息时间，提高效率。
学生D：合理安排时间可以减少拖延和压力，让我们更好地完成任务。
教师：非常好！你们已经说出了时间管理的重要性和好处。
时间管理教案(优秀7篇)
时间管理教案（优秀7篇）好不容易做作业了，可不一会儿，好同学来电话与他无边无际地聊了约30分钟。
挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了……很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。
午饭后，他马上就回房间，满以为可以开始专心做作业了。
但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神可提高学习效率。
于是，放心睡了。
一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网。
关机时已快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了，就先做明天要交的作业，作文下周一才交就明天再作打算了。
讨论：导致李同学不能按计划行事的原因有哪些？分析：“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。
许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
三、方法介绍：如何科学地管理学习时间（一）和时间赛跑听一听：朗诵和时间赛跑［台湾］林清玄读小学的时候，我的外祖母过世了。
那哀痛的日子，断断续续地持续了很久，爸妈也不知道如何安慰我。
他们知道与其骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会回来了。
“什么是永远不会回来？”我问着。
“所有时间里的事物，都永远不会回来了。
你的昨天过去，它就永远变成昨天，你不能再回到昨天。
爸爸以前也和你一样小，现在也不能回到你这么小的童年了；有一天你会长大，你会像外祖母一样老；有一天你度过了你的时间，就永远不会回来了。
”爸爸说。
有一天我放学回家，看到太阳快落山了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。
”我狂奔回去，站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，我高兴地跳跃起来，那一天我跑赢了太阳。
以后我就时常做那样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和西北风比快，有时一个暑假才能做完的作业，我十天就做完了。
心理健康课程教案 时间管理
时间可以让你更好
一、指导思想与理论依据
帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观；培养创新精神和创新能力,掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率,积极应对考试压力，克服考试焦虑；正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力,促进人际间的积极情感反应和体验,正确对待和异性同伴的交往,知道友谊和爱情的界限;帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质;在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识,进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。
二、学情分析
高一年级的学生刚刚从初中的校园迈向高中，会感到很迷茫,但是面临着高考的巨大压力，需要尽快做好调整，因此时间管理十分重要，能够帮助他们度过迷茫期并且更好的融入到新的学习环境中。
附：。
时间管理与心理健康教育教案及反思：合理规划时间
时间管理与心理健康教育教案及反思：合理规划时间标题：合理规划时间：时间管理与心理健康教育教案及反思引言：时间管理是提高工作效率、实现自我价值的关键。
然而，随着现代社会的快节奏生活以及各种诱惑的干扰，很多人面临着时间不够用、事情堆积等问题。
本文将分享一个关于时间管理与心理健康教育的教案，并进行反思，希望对读者实现时间的合理规划和心理健康有所帮助。
一、教案：合理规划时间1. 目标：帮助学生养成良好的时间管理习惯，提高时间利用效率，减少压力，增强心理健康。
2. 内容及步骤：（1）引导学生了解时间管理的重要性和对个人发展的影响。
- 演示一个例子：比如将学生看作一个商人，时间看作资本，通过合理规划时间的运用，可以获得更多的回报。
- 引导学生讨论时间管理的好处：增强工作效率、减少压力、提升自我管理能力等。
（2）介绍时间管理的基本原则。
- 分解任务：将大任务分解为小任务，提高可执行性。
- 制定优先级：根据任务的紧急性和重要性确定优先级。
- 设定时间限制：合理安排时间，避免过度拖延。
- 制定计划：使用日程表、待办事项清单等工具，详细安排每天的活动。
（3）分享有效的时间管理技巧。
- 集中注意力：避免分心，专心完成任务，提高效率。
- 制定时间目标：设定时间的起止点，促使自己保持高效工作状态。
- 学会拒绝：合理拒绝他人的干扰，保护自己的时间。
- 做出取舍：根据任务的重要性和紧急性，做出合理取舍，避免过度追求完美。
（4）实践时间管理技巧。
- 学生根据自己的实际情况，制定每天的时间管理计划。
- 学生每天根据时间管理计划自觉执行，并记录实践效果。
- 学生进行自我评估，发现问题并及时调整。
二、反思：1. 教案实施效果- 学生的参与度很高，对时间管理的重要性有了更深入的认识。
- 学生学会了合理分解任务和设定优先级的方法，完成任务效率明显提升。
- 学生在实践中发现了自己的不足，并适时调整计划以提高效果。
2. 不足之处及改进方案- 教案内容过于简要，可以加入更多有关时间浪费的案例或者学生的实际问题，并提供解决方法。
初中心理健康_第3课 时间管理小能手教学设计学情分析教材分析课后反思
时间管理小能手教学设计一、教学目标1、促使学生体验时间的流逝性，深入理解时间的价值。
2、培养学生合理安排时间的信心，增强自我效能。
3、帮助学生学会运用“计划”与“目标”来管理时间。
二、教学过程（一）创设情境，导入新课1、猜谜语：世界上有一个奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完，不准把余额记账。
不准预支和超支。
如果用不完第二天就自行作废。
请问，这个银行每天给我们存入的到底是什么？”谜底：时间2、人生时间的统计据有关专家的统计，人的一生，如果按照目前的平均年龄80岁来计算，每一个人的一生有3万天左右的时间。
在这3万天里，大约有30%的睡眠时间，也就是20多年。
剩下的50多年里，生病，发呆，上厕所等占去了约4年的时间。
3、小品《不差钱》中小沈阳说：人这一生可短暂了，和睡觉是一样一样的，眼睛一闭一睁，一天就过去了；眼睛一闭不睁，这一辈子就过去了。
让学生直观的感受人生时间的长短。
（二）活动体验1分钟长短1、心理小活动一：金鸡独立双臂张开，与肩同平，抬起左脚离开地面，以这样的姿势保持1分钟。
1分钟的时间里，两臂不能垂下，左脚不能放下。
心理小活动二：背一首诗（限时1分钟）卜算子·咏梅（毛泽东）风雨送春归，飞雪迎春到。
已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。
俏也不争春，只把春来报。
待到山花烂漫时，她在丛中笑。
2、想一想：同样的一分钟，感觉一样长吗？是不是对有的活动觉得时间过的快，而有的则慢呢？这是为什么呢？3、学生畅所欲言说一下现实生活中有哪些事情觉得时间过得快，哪些时间过得慢？4心灵港湾：时间是人对客观事物现象延续性和顺序性的反映。
我们对时间的知觉不是固定不变的。
在积极的情绪状态下，我们会觉得时间短，在消极的情绪状态下，则会觉得时间长；期待时会觉得时间过得慢。
时间管理是对时间的利用和运筹，如对时间进行计划、安排、控制、分配、使用、反馈等。
时间管理能力就是在活动中体现出来的能力，时间管理能力的高低直接影响人的学习和工作效率。
心理健康教育反思时间管理反思
心理健康教育《时间管理》教学反思2012年11月，青年教师展示课的平台上，七年级的学生与我配合共同完成了《时间管理》这一课的教学内容。
时间管理是七年级心理健康教育的重点内容，针对于刚上初中的孩子，他们面对从小学到初中的过度，在这一过度时期，由于课程的增多和科目的繁重，使得有些原本得心应手的功课因为时间管理不足而学习起来很吃力。
他们迫切想要改变现状却又不知从何下手，想要珍惜时间却不知道该如何有效规划，时间管理这一课正是在解决这一问题的基础上设计的。
这次课程的内容为七年级时间管理，主要包括情景导入、游戏总结、帕累托原理、轻重缓急联系、管理时间的小窍门等环节。
下面对此次课程的具体情况作如下反思：一、优点1、针对七年级学生面临的时间管理无效情况，课题比较符合学生现状。
2、情景导入讨论热烈，学生畅所欲言。
3、故事总结设计部分给自己留出写板书的时间。
4、在集体讨论的环节中同学们学会了舍弃自己不合理的部分，接受其他人优秀的想法。
二、缺点1、在撕纸条游戏中，上下环节的衔接部分不是很到位。
2、学生不对的地方未及时指出。
3、布置作业部分有些仓促，环节跟管理时间的小窍门颠倒。
三、改进措施1、在设计讲课的过程中，要把握好各个环节之间的关系，明确上下之间用什么衔接语言才显得自然而又能达到与期待的效果和目的。
2、纯理论部分最好有案列或者其他吸引学生的穿插。
3、注重检验环节，重视家庭作业的设置，注意后期效果。
4、学生不对的地方要明确指出，解释要渗透到每一点。
5、启示部分应该让学生自己领悟。
6、往下面走的时候要看学生学习的情况，应该给学生留够充足的思考的时间。
心理健康教学设计：时间管理教案设计
心理健康教学设计：时间管理教案设计一、教学目标1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、工作和生活的影响。
2. 培养学生树立正确的时间观念，提高时间意识。
3. 引导学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率和生活质量。
4. 培养学生自我反思和调整时间管理策略的能力。
二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 如何制定合理的时间计划4. 时间管理案例分析5. 提高时间管理能力的实践操作三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的时间管理故事，引发学生对时间管理的思考，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，阐述合理安排时间对个人发展的意义。
3. 分享：分享一些时间管理的方法和技巧，如四象限法则、番茄工作法等。
4. 讨论：分组讨论如何制定合理的时间计划，让学生学会将时间分配给不同的任务和活动。
5. 案例分析：分析一些时间管理失败的案例，让学生从中吸取教训，避免类似问题的发生。
6. 实践操作：引导学生制定自己的时间计划，并进行实际操作，检验时间管理的效果。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对时间管理的认识和掌握程度。
2. 搜集学生制定的时间计划，评估其合理性和可行性。
3. 课后跟踪调查，了解学生在生活中运用时间管理的情况，检验教学效果。
五、教学资源1. 时间管理相关书籍和文章。
2. 时间管理方法和小工具，如番茄工作法计时器等。
3. 时间管理案例资料。
4. 教学PPT。
5. 课堂讨论表格。
六、教学活动1. 互动游戏：通过时间管理互动游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习时间管理的方法和技巧。
2. 小组讨论：分组进行讨论，让学生分享彼此在时间管理方面的经验和心得，互相学习，共同进步。
3. 角色扮演：设置一些时间管理的情境，让学生通过角色扮演，学会在不同场景下如何运用时间管理的方法和技巧。
七、教学策略1. 启发式教学：通过提问、案例分析等方式，激发学生的思考，培养他们的时间管理意识。
心理健康教学设计：时间管理教案设计
心理健康教学设计：时间管理教案设计第一章：引言1.1 教案目标：让学生了解时间管理的重要性。
培养学生意识到自己的时间使用情况。
引导学生掌握基本的时间管理技巧。
1.2 教学方法：讲授法：讲解时间管理的重要性和方法。
案例分析法：分析时间管理成功的案例，引导学生思考。
小组讨论法：分组讨论时间管理的方法和技巧。
1.3 教学内容：时间管理的重要性。
自己的时间使用情况分析。
时间管理的基本技巧。
第二章：时间管理的重要性2.1 教案目标：让学生认识到时间管理对学习和生活的重要性。
培养学生珍惜时间的意识。
2.2 教学方法：讲授法：讲解时间管理对学习和生活的重要性。
视频观看法：观看有关时间管理的视频，增强学生的感性认识。
2.3 教学内容：时间管理对学习的影响。
时间管理对生活的影响。
珍惜时间的意义。
第三章：时间管理的基本技巧3.1 教案目标：让学生掌握制定计划的方法。
培养学生分配时间的技巧。
3.2 教学方法：讲授法：讲解制定计划的方法和分配时间的技巧。
实践操作法：学生分组进行时间管理的实践操作。
3.3 教学内容：如何制定计划。
如何分配时间。
如何优先处理重要任务。
第四章：案例分析与讨论4.1 教案目标：让学生通过案例分析，理解时间管理的方法和技巧。
培养学生运用时间管理技巧解决问题的能力。
4.2 教学方法：案例分析法：分析时间管理成功的案例，引导学生思考。
小组讨论法：分组讨论时间管理的方法和技巧。
4.3 教学内容：时间管理成功案例分享。
学生分组讨论时间管理的方法和技巧。
第五章：总结与反思5.1 教案目标：让学生回顾所学内容，巩固知识点。
培养学生自觉运用时间管理技巧的习惯。
5.2 教学方法：讲授法：总结时间管理的重要性和方法。
反思讨论法：学生反思自己在时间管理方面的不足，提出改进措施。
5.3 教学内容：时间管理的重要性和方法回顾。
学生反思自己在时间管理方面的不足，提出改进措施。
第六章：了解自己的时间使用情况6.1 教案目标：让学生通过记录自己的时间使用情况，了解自己的时间管理习惯。
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<<时间管理>>教学设计
【主题背景】
学生的学习效率及成绩往往与其时间管理的能力密切相关，时间管理得好，学习能力及效率就相对高，也容易取得好成绩。
鉴于初一的学生玩心重，自制能力差，对于时间仅是个概念，不能做到合理的管理，具体的使用，本节课设计通过一系列的活动，引导学生提高时间管理的意识，认识时间管理的本质，掌握科学管理时间的方法，并在日常学习生活中加以运用，养成良好的学习习惯。
【活动目标】
1、体会时间的不可逆转性和管理时间的重要性。
2、提高爱惜时间、科学管理时间的意识。
3、认识时间管理的本质。
4、学习有效的时间管理方法，并应用到实际生活中。
【活动方法】
游戏体验、分享感受、讨论等
【活动准备】每人一条长条、每组一盒彩笔、每人一张“我的时间拼盘”工作纸
【活动过程】
一、游戏导入——撕纸看人生
1、游戏规则：每人一条长纸条，代表自己生命里的100年，学生依次在教师的提示下
撕掉纸条。
1)今天你多少岁，以前的日子已经一去不复返，撕掉。
2)退休以后，我们就不再为社会创造明显的价值了，你决定从什么时候养老，根据比例，撕掉。
3)睡觉的时间大约每天8小时，占1/3，撕掉。
4)每天你有多少时间用在吃饭、上厕所、处理个人卫生等事情上，撕掉。
5)还有无聊、无所事事的时间，自己大体算一下比例，也撕掉。
（设计意图：撕掉活过的十几年，并把撕掉的小纸条撕碎，让学生感受时间不可复返。
撕掉退休后的时间，让学生明确地感受到可用来学习和工作的时间不多。
撕掉吃喝拉撒的时间再次加强学生对于时间少的感受的体验）
2、学生分享感受：拿着手里的小纸条，握着“剩下的时间”年感受是什么？你想到了什么？
（设计意图：学生谈出自己的感受，说出自己的想法。
学生谈出的感受有两个方向：一是我浪费的时间太多了，很可惜。
二是我要珍惜这不多的时间。
作为教师要引导学生认真对待时间就是要加强时间的管理，过渡到下一个环节）
二、认识时间管理
1、时间管理的本质
时间管理=事件的价值X做事的效率
2、事件的价值=实现我的理想
（设计意图：让学生把时间和理想做个链接，明晰管理时间的目的，找到学习的动力）
3、做事的效率=感受和自我的统一
（设计意图：初一的学生自制力差，不经意间就会把时间浪费掉。
通过这四幅图，结合生活中的小事例，让学生认识到浪费时间的根源是自我和感受不做到统一。
比
如，周日上午安排八点开始写作业，八点到了，内心最强烈的感受是看会电视，此
时跟着感受走，写作业的计划落空了，时间就浪费掉啦）
三、我的时间拼盘
1、拼盘制作
请学生回顾自己的日常生活（或是昨天），通常一天的时间都用于做哪些事情？将其写在“我的时间拼盘”工作纸上，要求实事求是，越详细越好。
在学生思考的过程中，给学生提示，帮助学生思考。
（参考项目：睡觉、学习、吃东西、个人卫生、打电话、和人闲谈、玩电脑、找东西、上厕所、看电视、想心事……）（设计意图：以一天为单位进行生活的回顾，很具有实操性，也符合初一学生的心理特点。
把一天中的所做的事情写下来，为制作时间拼盘提供了时间划分的依据，也节省了时间）
2、将上述事情的时间分配情况按照比例在“时间拼盘”上涂色，可以用不同的颜色加
以区分。
（设计意图：这一环节让学生通过时间拼盘的制作来感受做时间主人的掌控感，是
一个日常生活时间分配的真实再现，为下一个分享时间拼盘，思考时间拼盘的合理
性做了铺垫）
3、分享拼盘
1)交流：小组成员先在组内或同桌分享自己的时间分配情况。
然后选出一位
具有代表性的成员在全班分享自己的“时间拼盘”，并说明理由。
2)思考：从同伴那里你可以学到哪些合理的方面？自己需要改进的地方是什
么？请学生自由发言，并把自己做的调整写在“时间拼盘”旁边。
（设计意图：通过交流，思考，调整自己的时间拼盘，让学生把时间和实
现理想再次链接，明晰管理时间是为了实现理想，实现人生价值，从而激
发学生的学习动力）
四、番茄工作法推荐
（一）番茄钟的工作法
1、设定一个25分钟的闹钟，
2、默念321原则，开始全身心地投入工作
3、用专注的状态高效工作25分钟，不许走神。
4、如果做到了步骤3就完成了一个番茄钟
5、如果在25分钟内走神或者被打断，番茄钟就失败，回到1重新开始。
6、每完成一个番茄钟就休息5—8分钟，然后用321原则开始下一个番茄钟。
（二）番茄钟的效果
（设计意图：结合初一学生的心理特点，给他们推荐一个简单易行的“番茄工作法”，让他们了解其工作原则，掌握这一方法，引导他们在学习生活中去运用，从而提高
学习生活的效率，体验一个一个的成功，找到自信！）
学情分析
阳谷侨润中学
七年级的学生，年龄小、好奇心重。
随着学习科目的增多，学习内容的加深，学习环境的变化，教学方法的改变，从小学生到初中生角色的转换。
这一切都有可能给学生带来适应的困难。
结合学生的几次学业检测和学生的学习状态，以及学习效果来看，七年级的学生对于时间的把握随意性很大，有的学生不能完整地接受学习，不能完成相关的作业。
基于这一点，很有必要引导学生认识时间、把握时间、科学地管理时间，通过这节课的游戏体验、分享感受等环节，提高学生的时间意识，学习科学有效地管理时间的方法，并应用实际生活中。
从而达到认识自我、提高自我、完善自我的目的。
效果分析
通过课堂上的学习互动和评测练习来看，学生能够认识到时间的不可逆转性，能够在感受时间紧迫的情况下，反思自己的日常时间分割，调整时间，合理地安排自己的日常生活。
认识到了时间管理的本质就是高效率地做有价值的事情。
在学习的过程中学会了用时间拼盘来分析自己的时间安排是否合理，结合自己的人生理想来调整，对时间进行科学有效的管理。
认识并了解了简单易行的“番茄工作法”，并能在生活中去运用。
达到了认识时间、把握时间、科学有效地管理时间的教学目的，同时也提高了学生的认识自我、提高自我、完善自我的能力。
教材分析
版社出版的《七年级心理健康教育》，一共安排了六节课，分别是《我与我生活的环境》《与学习共舞》《发现父母》《我的e生活》《“心”的独立宣言》《写给未来的我》，还有一个是《科普拓展园》。
这些课的设计都是符合七年级心理健康具体目标的。
其中《与学习共舞》属于学习心理学辅导，结合学生的学习生活情况，选择“管理时间”这一个辅导点，引导学生认识时间、把握时间、科学的管理时间，通过游戏体验、分享感受、思考讨论等方式，提高学生认识自我、完善自我的能力。
我的时间拼盘
班级：姓名：日期：
通过分析自己的“时间拼盘”，我发现我在
的
时间管理比较好，在
的时间管理不太好，主要是因为
我的感悟和收获：
我的时间拼盘班级：姓名：日期：
通过分析自己的“时间拼盘”，我发现我在
的
时间管理比较好，在
的时间管理不太好，主要是因为
我的感悟和收获：
我的时间拼盘
班级：姓名：日期：
通过分析自己的“时间拼盘”，我发现我在
的
时间管理比较好，在
的时间管理不太好，主要是因为
我的感悟和收获：
课后反思
我执教的《时间管理》选自《七年级心理健康》，山东画报出版社出版，第5课《与学习共舞》，我选择的是学习生活中的《时间管理》。
从课堂上的情况效果不错。
第一：课堂目标设置很合理，有层次性，符合学生的生理、心理特点。
第二：课堂节奏很紧凑，环环相扣。
第三：课堂上对于学生的引导很到位。
第四：学生积极参与课堂，分享感受。
第五：学生认识到了时间的重要性，能够反思自己的日常生活，结合自己的理想去合理地调整自己的日常时间安排。
制作了自己的“时间拼盘”。
第六：推荐了简单易行的“番茄工作法”，引导学生在学习生活中运用。
不足的地方：
1、课前的“考后小调查”没能充分地调动学生的学习气氛。
2、在时间拼盘的交流中，没做到小组间的充分交流
课标分析
心理健康教育目标是学校开展心理健康教育的导向和基本依据，教育部《中小学心理健康教育知道纲要》提出了中小学心理健康教育的总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
同时，提出了心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，给予科学有效的心理辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
根据初中一年级的学生学习、生活的特点，初一年级的学生心理健康教育的目标定为：适应新的学校生活环境，适应新的学习内容和教师的教学风格；完成有小学生向初中生的角色转变，融入新的班集体；提高抗挫折能力，形成良好的自我认知。
根据以上心理健康教育目标中，结合初一学生自制力差，不能做到很好的认知自我这一特点，以“时间管理”为突破口，设计这节课。
通过游戏体验、感受分享、方法推荐等方式，提高学生的时间意识，让学生以认识“当下自我”为例，反思自己的学习生活，以“实现理想”为目标，达到认知“未来自我”的目的，掌握科学的管理时间的方法，引导其运用到自己的学习生活中去。
这节课的最终目的是以“时间管理”为突破口，提高学生的时间意识，增强管理时间的能力，从而达到自我认知、完善自我的目的。