武术专项评分标准

武术专项评分标准
武术专项评分标准

重庆市第一届中小学青年体育教师基本素质比赛

武术专项竞赛内容及评分标准

一、竞赛内容:从自选类中自选两项(两个项目必须含徒手和器械各一,分值

各50 分)

二、竞赛标准:

采用国家体育总局武术运动管理中心审定的最新《武术套路竞赛规则》,按“传统武术套路竞赛办法中的竞赛项目评分方法与标准”执行。

(一)评分方法

各套路的满分为10分(按下列细则评分后换算为50分)。

裁判员根据运动员现场发挥的技术水平,根据与“等级评分的总体要求” 相符程度,按照等级分的评分标准,并与其他运动员进行比较,确定运动员等级分数,在此基础上,减去其他错误的扣分即为运动员的得分。裁判员评分可到小数点后2位数,尾数为0—9。

(二)评分标准

1、等级分的评分标准:

分为3档9级,其中:一分为优秀;一分为良好;一分为尚可。(见表1)

表1 等级评分标准

等级评分的总体要求是:

(1)运动员应表现出所演练的拳种及项目的技术和风格特点、应包含该 项目的主要

内容,动作规范、方法正确,表现出该项目的主要技法;

劲力顺达,力点准确,通过运动员的肢体以及器械表现出该项目的 手眼身法步配合协调,器械项目还需身械协调; 节奏恰当,表现出该项目的节奏特点;

结构严密,编排合理,整套动作均应与该项目的技术风格保持一致; 运动员在规定套路比赛中,必须按规定的动作和路线进行演练。

2、裁判员执行的其它错误内容及扣分标准(表 2)

表2

裁判员执行的其它错误内容及扣分标准

3、裁判长执行的其它错误内容及扣分标准

(2) 力法特点;

(3) (4

(1)完成套路时间不足的规定运动员完成套路时间,凡自选长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍、其他拳术、其他器械套路不足规定时间在2 秒以内(含2 秒),扣分;不足规定时间超过2 秒,在4秒以内(含4 秒),扣分,不足规定时间达4 秒以上,扣分,最多扣分。

(2)运动员在规定套路比赛中每漏做一个动作,扣分。

(3)运动员因主观原因未完成套路,经裁判长同意可重做一次。运动员重做后,裁判长在其应得分的基础上,扣1 分。运动员因客观原因未完成套路,可重做一次,不扣分。重做的运动员安排在该项目比赛的最后进行比赛。

(三)套路完成时间

1、长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路:不少于分20 秒;

2、传统项目,单练不得少于1 分钟。

(四)自选类套路的内容规定:

1、长拳套路的内容规定:

(1)拳、掌、勾三种手型和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型。弓步不得少于四次,马步和虚步不得少于两次。

五种拳法、五种掌法和两种肘法。伸屈、直摆、扫转、击响四种不同组别

的腿法。三种不同组别的平衡。

三种不同组别的跳跃。

2、剑术套路的内容规定:

(2)

(3)

(4)

(5)

1)弓、仆、虚三种主要步型。

2)不得少于刺、点、崩、撩、挂、劈六种剑法。

3)三种不同组别的平衡。

3、刀术套路的内容规定:

1)弓、仆、虚三种主要步型。2)不得少于劈、撩、扎、斩和缠头、裹脑六种刀法。

4、枪术套路的内容规定:

1)弓、仆、虚三种主要步型。

2)不得少于拦、拿、扎、劈、崩、穿、点、舞花八种枪法及一种把法。

5、棍术套路的内容规定:

1)弓、仆、虚三种主要步型。

2

)不得少于扫、戳、抡、崩、劈、舞花六种棍法。 五)其他类套路的规定: 1

、其他拳术:从以下几类拳术中任选一项 (1) (2) (3) (4) (5

) 2、其他器械:从以下几类器械中任选一项 第

一类:单器械(长、短均可) 第二类:双器械

第三类:软器械

南拳 形意、八卦、 通背、劈挂、 地躺、象形 查、华、红、 八极 翻子 炮、洪、少林

健身武术理论考试题库(有答案)

健身武术专项理论试题库 一、选择题: 1、武术是以为主要内容,以套路、格斗、功法为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。 A、格斗动作 B、技击动作 C、攻防动作 D、击打动作 2、武术起源于我们远古祖先的: A、军事训练 B、部落战争 C、生产劳动 D、狩猎 3、国民党政府于1927年6月在建立了“中央国术馆”。 A、南京 B、上海 C、广州 D、北京 4、武术的基本技击内容是: A、踢、打、摔、拿、击、刺 B、踢、打、穿、蹦、跳、跃 C、跌、扑、滚、翻、击、刺 D、弓、马、仆、虚、歇、丁 5、被誉为“开创武侠之先河”的是: A、孔子 B、墨子 C、庄子 D、荀子 6、西周时期射箭者“先射一箭,后射三箭连发而中”的技术被称为: A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 页脚内容1

7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物,百步穿羊”的技术被称为: A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 8、西周时期射箭者“射箭透靶,见其镞白”的技术被称为: A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 9、在武林中被称为“外家拳”的是: A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候? A、商周 B、秦汉 C、宋元 D、明清 11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指: A、大脑、神经、气息的运行 B、精神、意识、气息的运行 C、思想、血液、气息的运行 D、神经、血液、气息的运行 12、在武林中被称为“内家拳”的是: A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 13、1985年8月22日至26日,在中国西安举办了第届国际武术邀请赛。 页脚内容2

全国武术套路竞赛规则

全国武术套路竞赛规则 (一)竞赛的一般常识⒈执行裁判人员组成:总裁判长1人、副总裁判长1-2人。裁判组设裁判长1人、副裁判长2人;A组评分裁判员2-3人;B组评分裁判员3人;C组评分裁判员2-3人。编排记录长1人,检录长1人。⒉竞赛按类型可分为:个人赛、团体赛、个人及团体赛。按年龄可分为:成年赛、青少年赛、儿童赛。⒊竞赛项目:长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、太极剑、南刀、南棍、传统拳术、传统器械、对练项目和集体项目。 ⒋竞赛年龄分组:成年组、青少年组和儿童组。 5.比赛顺序:在竞赛监督委员会和总裁判长的监督下,由编排记录组抽签决定比赛顺序。 6.检录:运动员须在赛前40分钟到达指定地点报到,参加检录,并检查服装和器械。 7.礼仪:运动员听到上场点名时和完成比赛套路后,应向裁判长行抱拳礼。 8.得分相同的处理:个人分别以难度分高者、以完成高等级难度数量多者、以演练水平分高者、以演练水平扣分少者、以动作质量扣分少者顺序排列名次。全能或团体以比赛中获单项第一名多者列前,依次类推。 9、竞赛有关规定:(1)难度填报:参赛的运动员必须根据竞赛规则和规程要求选择难度和必选主要动作,于赛前20天在规定网站填报“武术套路难度及必选动作申报表”,并确认

打印,签字、盖章后寄往赛会(以到达邮戳为)。 (2)套路完成时间:长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、 棍术、秒;青少年(含儿童)不得少20分1南刀、南棍套路:成年不少于 于1分10秒。太极拳、太极剑自选套路为3—4分钟;太极拳规定套路为5—6分钟。对练不得少于50秒。集体项目为3—4分钟。传统项目,单练不得少于1分钟。 (3)比赛音乐:规程规定的配乐项目必须在音乐(不带 歌词)伴奏下进行,音乐可以根据套路的编排自行选择。(4)比赛服装:裁判员应穿统一的服装,佩戴裁判等级标志;运动员应穿武术比赛服装。(5)竞赛场地:个人项目14米长,8米宽。集体项目的场地为长16米、宽14米。场地四 周内沿,应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。(6) 比赛器械:国家体育总局武术运动管理中心指定的器械。 (7)比赛设备:大型比赛必须配备摄像机4台,放像设 备3台,电视机3台,以及全套电子评分系统和音响系统。 (二)评分标准与办法武术套路各项目评分均为10分制。自选项目动作质量分为5分(A组),演练水平分为3分(B组),难度分为2分(C组)。传统项目或无难度的自选 项目动作质量分为5分(A组),演练水平分为5分(B组)。 1、动作质量的评定与动作质量应得分的确定:A组裁判员

武术套路专项体育测试方法与评分标准

运动训练专业单招考试武术套路专项 体育测试方法与评分标准 一、测试指标与所占分值 1、立定跳 远 10分 2、劈 叉 20分 3、专项技术能力:拳术35分、器械35分,共70分 二、测试方法与要求 1、立定跳远:两脚原地站立起跳,不能有预跳或踩线,以身体任何部位着地最近点为测量点。满分为10分,成绩评定见定量评分表。 2、劈叉(左右腿前后纵劈叉):在地板或地毯上完成,用尺测量胯部与地面的距离。要求腿、臀部及髋部全部着地,脚尖膝盖伸直,前后腿成一条直线,姿态准确。满分为10分,成绩评定见定量评分表。 3、专项技术能力 (1)测试内容:拳术、器械各一套。考生可在长拳、太极拳、南拳、传统拳等拳种中任选一个拳种的拳术,在自选器械、传统器械中任选一种器械进行考试。 (2)采用整套演练的方法进行测试。完成整套的时间规定: ①拳术类套路:长拳完成套路的时间不少于1分20秒;太极类套路完成套路的时间3—4分钟;传统类套路完成套路的时间不少于1分钟。 ②器械类套路:自选类完成套路的时间不少于1分20秒;传统类套路完成套路的时间不少于1分钟。 (3)成绩评定: ①由4名(或6名)考评员组成,其中2名(或3名)考评员对动作规格进行评分,另2名(或3名)考评员对演练水平进行评分。 ②4名(或6名)考评员,公开示分。取2名(或3名)考评员的平均分为动作规格分;取2名(或3名)考评员的平均分为演练水平分。 ③拳术的成绩评定:对整套动作进行综合评定,由动作规格和演练水平两组考评员进行评定,满分为35分,按10分制评分(既动作规格5分和演练水平5分)后进行换算。

④器械的成绩评定:同拳术。 三、评分标准 1、定量测试内容评分表 2、定性测试内容评分表

武术课程教学目的与任务

一、课程教学目的与任务 (一)课程的目的 武术是中国民族传统体育项目,在我国已有几千年的文化历史。武术课的目的是增强学生体质,发扬民族精神。根据学生的生理,心理特点,并按照世界卫生组织的要求,全面提高学生的健康水平,使学生的身体强壮,心理健康和社会适应;同时培养学生积极参与各种体育活动的意识,终身体育观和良好的锻炼习惯,为学生今后为走向工作岗位更好的工作打下扎实的身体基础。使学生掌握基本的武术专项理论知识与武术基本技术,学会防身自卫。让学生在武术运动中体验体育的乐趣,让他们在快乐中运动,在运动中学习武术技术;培养学生团队精神、坚忍不拔和爱国主义等优良品质。 1.通过科学严谨的体育课堂教学,使学生了解中国武术的基本理论知识,掌握一定的武术基本技术及武术基本理论知识,学会基本的攻防技术,培养其武术学习的兴趣,养成良好健身习惯,树立“终身体育”、“健康体育”的观念。 2.增强学生体质,培养学生综合素质,促进其身心和谐发展。 3.以人为本,促进学生自主学习的能力,培养学生学习武术的兴趣,在课堂中充分贯彻人本主义学习观。 (二)课程任务 1.掌握初级长拳、初级刀术、三十二太极拳套路,学会散手的基本技战术,了解武术运动的基本理论知识,培养学生终身体育观。 2.学习训练中,加强武术文化教育,注重武德修养,培养团队精神和顽强拼搏的精神,在武术课中学会基本攻防格斗能力,全面提高学生体质。 二、课程教学内容与基本要求 (一)课程内容 1、武术理论 第一章:武术运动概述 第一节:武术的概念 知识点:武术的体育属性;武术与文化,武术与搏斗 第二节:武术的特点与价值 知识点:技击特点,民族文化特点,修身养性强身健体价值,教育与经济价值第三节:武术流派与分类 知识点:武术流派说法;武术的内容分类 第四节:武术理论的范畴武术工作的任务 知识点:武术理论知识的结构,武术与中国传统文化,武术与现代学科 第二章:武术的形成与发展太极拳运动概述 第一节:武术的来源 知识点:原始部落与武术,古代军事技术与武术 第二节:古代武术的发展 知识点:历代武术发展情况 第三节:近代当代武术 知识点:中华新武术,社会与民间武术组织,武术的发掘与武术国际化进程 第三章:拳术 知识点:长拳,太极拳,南拳 第四章:器械 知识点:剑术,刀术,棍术,枪术,双器械,软器械

武术套路专项课

讲一讲武术套路专项课 1小时完全地描述每一部分; 部分的展开就是一个一个的课题了; 在这里我根据目前我教研室的现状及我的体会,谈一点我的理解; 作重有针对性就某一部分展开; 武术人才:技术好 理论基础扎实 两者不可一 武术是一个技术至前,理论至后的一项运动项目或文化,实践是很重要的部分,技术与理论是两条腿,要想健康成长一定是两条腿都健全; 智慧重于知识; 经验重于智慧; 关健是如何掌握运用 上好一节专项课的过程就是老师与学生斗智斗勇的过程;

课:教师、大纲、学生新教学内容的课 复习教学内容的课课的效果: 课的目的:

一、老师 (一) 尊重; 信任; 换位思考; 思维影响行为:老师要用逆向思维的方式去通过对学生的行为表现推出他们的思维方式的不足再进行教育。 一定的挫折教育,提高学生应对挫折的能力; 与学生及时的交流,让学生理解你的教育方式,达到共识。(如:14级专项课第一次课,学生说老师太严,有些倒霉分到这个组,一个严字讲了二节课,我是站在学生毕业的角度去讲严的好处,吴猛同学本来是学打考过来的,不自信因自己学习套路时间短而决定转项,我的第一课改变他学习的内容,大大提高了接受老师教育的兴趣。我说,分到我这个班,你们就着快乐。 微笑的严历; 表扬加批评(表扬多于批评,批评要就事论事) 生活与工作就是一种永恒的沉重的努力; 课就是一个平台需要老师在这个平台上去观察:台面:大纲 平台背后的东西:学习态度 专心的程度 观察力 发现问题的能力 解决问题的能力 (二)目前教研室老师的现状 (三)重点讨论的几个问题: 1、教师示范的过少:(如:教育部第一比教学质量的武术学院唯一的武术套路专项课:学生的水平质疑,课的每一分钟计算到位,各内容的环节,教案;郭至于(上海)一节课后,让的示范劈挂掌的一段,完成后,) (如:10年在法国杨立勤,四十二式的全套示范领做练习,我要求一段一段的领做练习); 2、手机的问题:我从不,前二年在体育馆里上课时,因关于出国签证要及时取得联系接过没超过三次的手机,还必须向学生道歉说明原由。老师的自律也是对学生的言传身教。 3、服装、鞋:特别是鞋,有些不像有功夫的人。 4、老师认真上课是你的工作本分不应该有质疑:老师做事、一课的言传身教最大的受益者你的孩子;你所教育的学生,这会影响他们一辈子 二、大纲 弹性提出要求; 灵活地安排比重; 三、学生

武术理论考试题库和答案

武术理论考试题库和答案 单选题1中国武术起源于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 B 2中国武术发展于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 A 3 武术在历史上曾有过不同的称谓,春秋战国时期称什么?武艺技击武术国术B 4武术在历史上曾有过不同的称谓,汉代称什么?武艺技击武术国术A 5武术在历史上曾有过不同的称谓,清初称什么?武艺技击武术国术C 6武术在历史上曾有过不同的称谓,民国时期称什么?武艺技击武术国术D 7集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。6人8人10人12人A 8马步两脚距离约为本人脚长的几倍。3倍4倍5倍6倍A 9弓步约为本人脚长的多少倍?2-3倍3-4倍4-5倍5-6倍 C 10虚步后脚外展约为多少度?30度45度60度75度 B 11虚步重心应落在哪儿?前脚两脚中间后脚腰部C 12歇步时,左脚在前则为下列哪一项?前歇步后歇步左歇步右歇步 C 13冲拳要求力达哪个部位?拳心拳背拳轮拳面D 14弹腿要求力达哪个部位?脚面脚尖脚跟脚心B 15蹬腿要求力达哪个部位?脚面脚尖脚跟脚心C 16推掌要求力达哪个部位?掌外沿掌心掌指掌内侧 A 17两人或两人以上,按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路,我们称之为____。散打对 练集体演练实战格斗 B 18拳谚有“练拳不练__,终究艺不高”之说。腿眼腰身 C 19长拳运动中呼吸得法总的要求是什么?“气要提”“气要托”“气要聚”“气要沉”D 20什么时期开始实行武举制,即用考试的方法选拔武勇人才,对武术的发展起到了极大的促进作用。两晋南北朝唐朝宋朝明朝B 21武术抱拳礼行礼时,拳掌与胸相距多少厘米?10-20厘米20-30厘米30-40厘米40-50厘米 B 22在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时,应该运用什么呼吸方法?“提法”“沉法” “托法”“聚法” A 23一般冲拳击掌的发力顺序是什么?腰-肩-手-肘手-肘-肩-腰腰-手-肘-肩腰-肩-肘-手 D 24弹腿、蹬腿的发力顺序是什么?胯-膝-脚脚-膝-胯膝-脚-胯脚-胯-膝A 25何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目?以后开始举行全国性的武术比赛和表演。 1955年1956年1957年1958年 C 26第一届世界武术锦标赛于何时在北京举行?1971 1981 1991 2001 C 27何时国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会?2004 1994 1984 1974 B 28简化太极拳是以哪式太极拳为基础编制的?孙吴陈杨 D 那一年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》,并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。

初中武术健身拳展示教案

北京市第XXX中学 授课内容:武术健身拳 授课教师: 授课时间:

收回器材,师生再见 教学过程(文字描述) 本次课分成四个部分: 第一部分:开始部分,占时1分钟。 向全体学生加强安全、思想品德教育,提要求,加强学生的课堂意识,提示练习中安全教育,提高注意力。 第二部分:准备部分,占时14分钟。 内容包括队列练习、慢跑、徒手操、专项素质练习目的是将学生迅速组织起来,集中注意力,以最快的速度进入课堂、进入练习,使身体充分活动开,避免伤害事故的发生。 在中学二年级女生中,具有武术基础的同学很少,甚至没有。大部分学生基础差,需要的前期活动就要更充分,由于条件有限,原地进行压腿,增加身体柔韧,为后面武术学习奠定基础。整套动作结构比较复杂动作幅度大有一定的运动量,因此对肌肉、韧带、骨骼、循环呼吸、神经等系统均有较高的要求。同时在协调用力方面,也给学生带来了一些困难。 第三部分:基本部分,占时25分钟。 在武术的教学中,女生班的练习密度和强度很重要,只要动作规范,强度就能增加。复习前面8个动作,要求学生对动作的规范、正确,体现武术的内外合一,形神兼备的特点,加强锻炼了武术的意识。由于动作难度相对学生来说较难,但在过程中采取了先学习分解动作,再学习完整动作,由浅入深的学习练习,使学生很容易的掌握动作。规范了每一个动作的要点,使整套动作顺利连接起来,练习的强度也随之达到要求。在不断练习中,使动作具有节奏感,更有效的调节练习强度。教师在教学时,常用集体练习的方法,有效的控制学生的注意力,通过多练少说,增加学生的练习密度。当学习完新知识后,利用分组练习再次加强密度,并且有效提高学生自我学习的能力,从而达到教学目标。通过练习太极扇,调动学生兴趣,舒缓练习。 第四部分为结束部分,占时5分钟。内容主要是身心放松。放松手臂上的肌肉与腿部肌肉,使学生从一节课的学习中,放松下来。通过提问来加强对本节课学习内容的记忆。评价总结,给予学生鼓励和指导。

武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合

武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。 套路是中国武术中一种独特形式,也是区别于其他武术的一大技术特征。然而,好些亚洲其他地区的武术(例如空手道、跆拳道等)其实也有套路的练习。 其实不论地域和流派,但凡武术,除了体能、力量、速度、反应、准确度的锻炼外,更重要的是一些临敌攻防时的拆解技巧,这是任何种类的武术都不缺的。不过似乎只有亚洲武术(特别是中国武术)有把这些技巧凝固为“招式”,并且把一连串攻防常用的招式串连为“套路”,供纪录及平素操练时使用的习惯。 对于中国武术套路形成的原因,还缺少一个统一的认识。有人认为[1]套路的产生原因是为了提到士兵身体素质,增强战斗力;或者是为了表演而加强艺术性的成分。但是也有人认为[2]套路是为了保存武术的技击动作,作为武术的基本训练手段。还有人从中国传统的礼仪出发,认为武术套路的产生是出于礼节性的需要。 [编辑]作用 中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路,而且套路多是循序渐进的,初学者和资深者,练习的套路也不一样。 传统武术中,套路练习初期多是分开来一招一招练的,让学习者体会运气使力,攻防技击的含义。而这种练习反复不断地进行,正是为了在实战中能够条件反射式的使出相应的招式,也可以仔细体会招式的功效。例如号称“半步崩拳打天下”的形意拳大师郭云深,对敌总是使用一个招式崩拳,而且严格来说只是半个招式,但是却足以击败对手。 [编辑]影响 武术的传习,不外乎“形”、“法”和“功”──“形”是动作的模仿;“法”是动作在实战上的使用方法和技巧;“功”包括对体能、力量、速度、反应、准确度的要求,以及对“法”的应用的娴熟程度,甚至对拳种的风格、风味的掌握和流露。 套路对技击技巧的“形”,的确有保存、纪录的作用(特别是在不擅使用图画、文字的社群中)。不过初学者以套路作为武术基本训练时,往往只是以套路作为

复兴贺家拳相关资料

复兴贺家拳北碚武术魂 一、武术及巴渝武术 商周时期,商代出现了武术训练的重要手段---田猎,商周利用“武舞”来训练士兵,鼓舞士气。唐朝以来开始实行武举制,对武术的发展起了促进作用。宋元时期,以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起。明清时期是武术大发展时期,流派林立,拳种纷显。拳术有长拳、猴拳、少林拳、内家拳等几十家之多;同时形成了太极拳,形意拳,八卦拳等主要的拳种体系。新中国成立后,武术得到了蓬勃发展。1956年中国武术协会建立了武术协会;1990年武术首次被列入第十一届“亚运会”竞赛项目;1999年,国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合成员,这是武术发展中的又一历史性突破,意味着在不久的将来,武术即将成为奥运项目,意味着“把武术推向世界”的积极推广普及群众性武术活动。年内培训社会体育指导员或业务骨干300人,大力推广“两拳一操”,创作编排“巴渝武术操”,让武术进校园、进社区,提高群众知晓度、参与度。 加紧研究整理巴渝武术史。年内整理出版《巴渝武术史》,推动“巴渝武舞”、“巴渝武韵”等武术表演项逐步系统化。切实加强武术竞技工作。强化队伍建设和专业训练,努力将区体校打造成重庆一流体校,抓紧筹备全区武术运动会和2010年第四届世界传统武术节,力争在大型国际、国内赛事中取得更优异的成绩,提升渝北“武术之乡”的知名度和美誉度。 2004年9月19日,在渝北区安邦子能太极拳俱乐部挂牌仪式上,各门派表演了精彩的节目,重庆少林门表演了少林刀、少林八法、少林天罡拳;重庆余门表演了五官拳、板凳拳、洪拳;重庆八卦门南岸紫剑武馆和南岸少年儿童体校表演了拳、剑、刀;重庆子能太极拳社表演了杨式子能太极拳、杨式太极刀、杨式太极剑、杨式太极大枪和杨式太极推手。是重庆的一次武林盛会。 二、国际国内武术赛事情况 国内: 家拳作为重庆武术之乡的发源地,更加可以被应时应势推出,发扬北碚武术文化,从而引起国内外瞩目。同时,也为我们创办国际武术交流中心营造了一个浓厚的氛围和契机。 三、复兴贺家拳 贺家拳肇始于清朝。乾隆年间,峨眉山智善长老云游到复兴场,便在场上扯开场子传道授拳,复兴场的居民贺良春的父亲便成为智善长老的超级“粉丝”,从此开始了贺家拳的启蒙。但贺家拳却是在贺良春的时

武术(套路)教学方案

武术(套路)教学方案 教师简介: 马子理,男,山东聊城莘县人。2003年毕业于上海体育学院武术系,主修武术套路。国家一级武术裁判,舞龙舞狮教练员,裁判员。参编了《大学体育与健康》教材,发表《“念动教学法”在武术套路教学中的实验研究》等多篇学术论文。 焦安村:男,助教,山东日照人。2003年毕业于山东体育学院。国家一级武术裁判;国家一级田径裁判;国家一级社会体育指导员。参编《大学体育与健康》教材。 课程简介: 武术(套路)选修课是以我国传统的武术套路形式为主要练习手段的体育课程。武术基本功和武术套路做为主要的教学手段和练习内容。通过学习和练习达到增进健康,增强体质,促进身心全面发展。 套路运动是中国武术一个特有的表现形式:以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要,穿插了具有攻防技击意义的动作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家。它的技击方法是极其丰富的,按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。 课程教学目标 本课程全面贯彻党的教育方针,更新教育思想观念,增进大学生身心健康,增强大学生体质。本着“健康第一”的教学原则,开设武术专选课。通过武术专项课的学习,使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况;学习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作,达到能够自我练习、锻炼的目的,提高运动技术水平和运动能力,培养勇敢、顽强、努力进取、拼搏向上的精神,养成终身体育锻炼身体的习惯。学前准备及学习方法: (1)学前准备:安学生意愿自由选修武术(套路)课程,体育教研室根据学校

武术队活动方案

武术队教学活动实施方案 武术是中华民族传统体育项目。武术也是一个既能全面提高学生素质,又能培养学生能力,发展学生个性,养成学生终身从事体育锻炼的好教材,更是对学生实施全面素质教育不可缺少的内容和手段。为了使武术能够更好地在学校普及推广,南流小学在郎校长的带领下选定特色教育从中国武术抓起,走出了一条特色教育之路。 一、教学目的要求 运动参与:通过多种教学方法与手段,使学生主动参与武术套路活动,发展体能,获得运动技能,养成良好锻炼身体的习惯和终身体育意识。 运动技能:通过武术套路的教学,让学生学会基本动作。并使武术运动成为自己的爱好,从而提高终身体育锻炼的意识和能力。小学阶段的体育课程强调学生“形成稳定的爱好与专长”,这表明小学阶段更注重学生的个性发展。开设选项教学是小学体育课的一大特色,这显示了体育课特异性的学科特色,必修课的开设进一步精简了教材,突出了重点,改变了“样样学,一样也没学好”的被动局面,这对满足爱好,学会锻炼身体方法,养成锻炼身体习惯,进而促进学生终身体育观的形成,均发挥了重大作用。 身体健康:通过武术套路教学,让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段,从而引导学生积极参与体育活动,形成良好的生活方式。 心理健康:通过武术套路练习与学习评价的设置,提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力,培养学生诚实公正的道德品质;促进学生心理健康水平的提高。 社会适应:通过武术套路教学,使学生形成良好的体育道德,增强他们对社会的责任感。 二、训练任务 1、增进健康,发展各种运动素质,全面提高身体训练水平; 2、不断完善基本技术,提高整套技术; 3、培养共产主义道德意志品质和优良作风。 三、训练时间 以长年训练为主,利用周二、周四下午最后一节课的时间来训练。以套路为主,器械队以刀术为主。 四、训练内容 1、身体训练:主要发展运动员的速度、力量等运动素质。

大学武术理论试题库

武术理论题库 一、单选题 1.中国武术起源于我国远古祖先的? A军事战争B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 2.中国武术发展于我国远古祖先的? A军事战争 B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 3.武术在历史上曾有过不同的称谓,春秋战国时期称什么? A武艺B技击 C武术 D国术 4.武术在历史上曾有过不同的称谓,汉代称什么? A武艺 B技击 C武术 D国术 5.武术在历史上曾有过不同的称谓,清初称什么? A武艺 B技击 C武术 D国术 6.武术在历史上曾有过不同的称谓,民国时期称什么? A武艺 B技击C武术 D国术 7.集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。 A6人 B8人 C10人 D12人 8.马步两脚距离约为本人脚长的几倍。 A3倍B4倍 C5倍 D6倍 9.虚步后脚外展约为多少度? A30度 B45度 C60度 D75度 10.虚步重心应落在哪儿? A前脚 B两脚中间 C后脚 D腰部 11.歇步时,左脚在前则为下列哪一项? A前歇步 B后歇步 C左歇步 D右歇步 12.冲拳要求力达哪个部位? A拳心 B拳背 C拳轮 D拳面 13.弹腿要求力达哪个部位? A脚面B脚尖 C脚跟 D脚心 14.蹬腿要求力达哪个部位? A脚面 B脚尖C脚跟 D脚心 15.推掌要求力达哪个部位? A掌外沿B掌心 C掌指 D掌内侧 16.两人或两人以上,按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路,我们称之为____。 A散打B对练 C集体演练 D实战格斗 17.拳谚有“练拳不练什么,终究艺不高”之说。 A腿 B眼C腰 D身 18.长拳运动中呼吸法总的要求是什么? A“气要提” B“气要托” C“气要聚” D“气要沉” 19.什么时期开始实行武举制,即用考试的方法选拔武勇人才,对武术的发展起到了极大的促进作用。A两晋南北朝 B唐朝C宋朝D明朝 20.武术抱拳礼行礼时,拳掌与胸相距多少厘米? A10-20厘米 B20-30厘米 C30-40厘米 D40-50厘米 21.在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时,应该运用什么呼吸方法? A“提法”B“沉法” C“托法” D“聚法”

体育与健康《武术专项化教学》优质教案、教学设计

高中体育与健康武术课教学设计 壱、指导思想 本课依据体育与健康课程标准,树立“健康第一”的指导思想。在教学内容的选择和教学方法、手段的运用中,始终以学生为主体,突出学生的主体地位,注重激发学生的运动兴趣,鼓励学生的自主探究学习,为学生的终身体育打下基础。让学生学会创造,学会合作,促进学生的健康成长。 二、教材分析: “武术进课堂”是当前学校体育工作的一项重要内容,武术也是我们高中阶段的必选内容之一。目前有着丰厚传统文化底蕴的中国武术并没有深植于大众群体,中国武术段位制长拳的推广,很好的解决了这一问题。中国段位制长拳的实施,从高角度、高视野的方位,重新审视了武术教学在继承民族传统文化中的重要作用,一改以往教学内容枯燥、教学形式单一的模式。内容新颖,教学评价合理,学生易学易练易提高,对今后中国武术的普及推广必将起到前所未有的作用。 三、学情分析 本课的教学对象是高二年级的学生,我校的体育教学从2015 年起,进行选 项教学,因为师资等情况,本级部还没有开始武术选项教学,学生武术素养相 对来说较弱,这也给本节课的教学设计和教学过程带来了一定的难度。针对这种情况,我在课的设计时候尽可能的安排一些简单的练习内容。从易到难,逐渐深入。为了更好的激发学生的学习兴趣,这堂课的重点任务是武术的攻防演练。 四、教学内容:中国武术段位制长拳一段动作及攻防练习 五、教学目标:根据高二学生的体育能力现状,针对教材特点以及学生的生理、

心理特点,我主要制定了以下三个教学目标: (1)知识与技能目标:初步掌握中国武术段位制长拳一段动作及攻防练习(2)体能目标:增强学生的身体协调性和灵敏性,发展学生的各项能力。(3)情感态度价值观和社会适应能力目标:发展学生的创造力和表现力,在体育活动中培养学生的创新意识。加强武德教育,以此培养自尊、自信和建立良好的人际关系。 六、教法与学法 教法:充分发挥教师的主导作用,合理的设置体育骨干,重点强调小组合作探究。在教学过程中采用了讲解示范法、挂图展示、分组学练等方法。 学法:充分发挥学生在学习中的主体地位,在学习中采用观察法、师生互动学生互动、团队配合等。

第十四届全国运动会武术套路竞赛规程

第十四届全国运动会武术套路项目竞赛规程 一、竞赛项目 (一)团体 1.男子枪术 2.男子剑术 3.男子三人徒手对练 4.女子刀术 5.女子棍术 6.女子二人器械(含徒手与器械)对练 (二)男子个人全能 1.长拳、刀术、棍术全能 2.南拳、南刀、南棍全能 3.太极拳、太极剑全能 (三)女子个人全能 1.长拳、剑术、枪术全能 2.南拳、南刀、南棍全能 3.太极拳、太极剑全能 二、运动员资格 (一)符合《第十四届全国运动会运动员代表资格规定》(体竞字〔2018〕128号)的有关要求。 (二)符合《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第 1

十四届运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》(体竞字〔2020〕168号)的有关规定。 (三)符合《体育总局办公厅关于配合做好全军专业体育力量调整改革工作的通知》(体竞字〔2020〕176号)的有关规定。 三、参加办法 (一)资格赛 各单位最多可报男运动员9名,女运动员8名。 1.男子赛区 各单位最多可报领队、医生各1名,教练员2名,运动员6名。 2.女子、团体赛区 (1)各单位最多可报领队、医生各1名,教练员3名,女子全能项目运动员6名,团体项目男运动员4名,女运动员3名。替补队员男、女各1名。 (2)参加团体单练和对练的运动员不能互兼项目。 3. 每项全能每队不得超过2人。 4. 参加团体项目的运动员可兼报各全能项目。 (二)决赛 2

1.获得资格赛男、女各项全能前12名的运动员和团体前12名的运动队均可报名。 2.报名时,如获团体决赛资格的运动员因伤病不能参赛,可由预先报名的作为本队团体项目的替补运动员顶替报名参赛。 3. 香港、澳门特别行政区运动员直接获得决赛资格,不占决赛运动员(队)数配额。最多可报男运动员9名,女运动员8名。每项全能报名不得超过2人。 4.运动队官员按照《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)第三条第(三)项规定,由代表团统一分配确定。 四、竞赛办法 (一)资格赛、决赛均为个人和团体赛。 (二)参加资格赛的运动员赛前须进行体能测试,由组委会统一组织。体能测试达标者方可参加资格赛(体能测试方案详见附件1)。 (三)遵循中国武术协会审定的《武术套路竞赛规则与裁判法》(2012)及有关补充规定。 (四)有关套路内容规定 1.A级难度只能选报一种。 2.C级难度(含动作难度或动作难度+连接难度,在难度2.00 3

中华人民共和国第九届大学生运动会竞赛规程总则

附件 中华人民共和国第九届大学生运动会 竞赛规程总则 一、主办单位 教育部、国家体育总局、共青团中央 二、承办单位 天津市人民政府 三、协办单位 中国大学生体育协会 四.运动会日期、地点 2012年9月8日至18日在天津市举行。 五、参加单位 各省、自治区、直辖市,新疆生产建设兵团,香港、澳门特别行政区。 六、比赛分组及设项 (一)分组:甲组、乙组 (二)项目: 1.甲组(12项):田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操、武术、定向越野、毽球、跆拳道、桥牌。 2.乙组(3项):田径、游泳、武术。 (三)经第一次报名后,如报名不足3人(队)的项目,则取消该项目或小项的设置。 七、竞赛项目

(九)定向越野(共10项): 1.个人赛: 男子:短距离、中距离、积分赛 女子:短距离、中距离、积分赛 2.团队赛: 男子团队赛、女子团队赛 3. 接力赛: 男子接力赛、女子接力赛 八、各项目比赛日期(另行通知) 九、运动员参赛条件 (一)基本条件 1.必须是中华人民共和国公民,并在“中国高等教育学生信息网”注册的普通全日制在校学生;凡属成人高等教育系列的学生均不得报名。 2.思想进步,文化课考试合格,遵守运动员守则,并经医院检查证明身体健康且适合参加所报名项目的比赛。 3. 年龄为18-28周岁(即1984年8月31日至1994年9月1日期间出生者),入大学(专科或本科)时年龄不超过22周岁。 4.在教育部学生体育协会联合秘书处正式注册,并取得《中国大学生运动员注册卡》者。 5.香港、澳门特别行政区的参赛运动员不受上述第1和第4条款限制。 (二)参加甲组比赛的运动员条件

武术套路练习技巧教学讲解

武术套路练习技巧教学讲解 武术套路是由数十个动作组成,包含动作的方向路线,架式结构、劲力特点、停歇顿挫、心志意向等要素。要使学生学会动作套路, 就要通过一定的教学步骤让学生逐步掌握完整动作。 A、弄清动作的方向、路线 主要是通过教师的讲解、示范、慢速领做,使学生初步掌握动作运动方向、路线以及手型、步型的变化。 B、要求姿势准确、工整 在学生初步掌握动作的基础上,教师示范速度可逐渐加快至正常速度,并进一步改进动作细节,使动作姿势准确,工整。 C、学习完整动作 D、通过分析体会动作的协调配合 A、重视基本功和基本动作教学 重视基本功和基本动作的传授和练习,不仅有使学生身体各部位得到较全面的锻炼,还能较快地发展武术运动的专项身体素质,为 掌握和提高套路技术水平打下良好的基础。 武术基本功和基本动作的内容较多,可以根据拳术的教学内容确定教学重点,围绕重点选择相应的基本功和基本动作,由易到难, 步步深入。例如选择“腾空飞脚”为教学重点,则可选择前俯压腿、前拍脚、交替摆跳等基本功和基本动作作为一般练习,为飞脚的学 习创造有利条件。 B、首先传授难动作或复杂动作 难动作是指对身体素质和基本功要求较高,必须通过一定努力才能完成的动作。复杂动作是指动作的路线、方向变化大,对身体协

调要求较高的动作。在套路教学中的动作确定为最好安排在每次课 套路教学之前,在学生上精力最充沛的时候传授。这样既能为套路 教学辅平道路,节省教学时间,又能保证学生对难或复杂动作的多 次重复练习和前后动作连接的完整性。 C、围绕重点动作分节施教 D、突出器械的基本技法教学 器械运动的最大特点是持械的支配和身步的配合,发挥出器械的攻防效果和特长,形成其技法特色。因此,不同器械的套路教学, 首先要突出传授器械的基本技法,使学生了解和掌握器械各部位的 名称、规格以及持械的方法,学会与教材内容有关的基本用法。例如,初学者在练习剑术时,往往握把太死,不会使腕力,体现不出 剑法。因此在学习剑术套路之前,先介绍几个主要剑法,如剪腕花、刺、点等,体会用力顺序和力点,初步掌握后再学习套路以做到持 械方法清晰,身械配合协调,可以更好地体现器械的运动特点。 而其中,负责元杂剧武术指导的武人,是不会让元人学真正的中华武术的(是问哪个民族会将自己的御敌方略,去白白教会入侵自己 的外敌呢?再傻蛋也不会!),于是,这些武指便搬来好一些京剧的戏 班子、架子,并赋予其"武术"的名义、来招待元人,好看、好乐便是。这,就是现在很多人看到戏台上的"武术'花架子的来源。真修 习中华武术的人本身明白,这些只用于表演的花架子,与"武"本身 的关系不大,甚至其"舞术"里面有故意颠倒武的原旨所为。剧(剧),虍豕之斗也。在于好看,用于逗元人玩的,假借的。 因为戏曲、戏剧在民间中广泛传播,而真正的武术一直之属于皇室贵胄秘而不传之技,所以民间难得以窥真武(全貌);及至后来电影 艺术对"中国武术"、"中国功夫"的广泛传扬,让套路、表演类的"武术"在一般人当中产生了先入为主的印象,导致现代人对中国武术的 概念被表演化、套路化。 但在民间,一直有修习中国传统武术的群体,仍然秉持其不献演、不竞技的传统操守,内敛恭肃,在民间广泛传扬。 看了“武术套路教学”文章的人还看了:

第十二届全运会武术套路竞赛规程

第十二届全运会武术套路竞赛规程 一、竞赛项目 (一)男子长拳、刀术、棍术个人全能 (二)男子南拳、南刀、南棍个人全能 (三)男子太极拳、太极剑个人全能 (四)女子长拳、剑术、枪术个人全能 (五)女子南拳、南刀、南棍个人全能 (六)女子太极拳、太极剑个人全能 (七)混合:团体 二、运动员资格 运动员必须是在国家体育总局武术运动管理中心注册并符合第十二届全国运动会竞赛规程总则要求的运动员。 三、参加办法 (一)预赛: 各单位最多可报男运动员9名,女运动员8名。 1.团体赛区: (1)各单位最多可报领队、医生各1名,教练2名,男运动员4名,女运动员3名,替补队员男、女各1名。 (2)参加团体单练和对练的运动员不能互兼项目。 2.男子赛区: (1)各单位最多可报领队、教练、医生各1名,运动员6名。

(2)每项全能每队不得超过2人。 (3)参加团体项目的运动员可兼报各全能项目。 3.女子赛区: (1)各单位最多可报领队、教练、医生各1名,运动员6名。 (2)每项全能每队不得超过2人。 (3)参加团体项目的运动员可兼报各全能项目。 (二)决赛: 1.男、女各项全能预赛前12名的运动员和团体预赛前12名的运动队均可报名。 2.报名时,如获团体决赛资格的运动员因伤病不能参赛,可由预先报名的作为本队团体项目的替补运动员顶替报名参赛。 3.参加比赛的运动员人数在4人(含4人)以下的单位,可派教练员、领队各1名;运动员人数在5人(含5人)以上的单位,可派领队1人,教练员2人。 四、竞赛办法 (一)预赛、决赛均为个人和团体赛。 (二)遵循国家体育总局武术运动管理中心审定的2012年版《武术套路竞赛规则》及有关补充规定。 (三)有关套路内容规定: 1.A级难度最多选报一种。 2.C级难度(含动作难度或动作难度+连接难度,在难度2.00分之内)至少选报一组,缺少C级难度扣0.60分。

获得近两年全国青少年武术锦标赛前六名的适龄运动员1996

获得近两年全国青少年武术锦标赛前六名的适龄运动员(1996.1.1-1998.12.31出生) 一、套路(共117人): 解放军2人:黄雪晴(女子太极拳、太极剑)、郭梦娇(女子长拳、剑术、枪术) 北京9人:高逸(女子长拳、刀术、棍术)、林子煜(女子长拳)、滕利明(男子枪术)、蒋宜君(女子剑术)、许钰(女子太极拳、太极剑)、王佳琛(男子棍术)、彭子运(男子长拳、刀术)、孙韬(男子刀术)、王宇飞(男子剑术) 天津4人:刘莹莹(女子南刀)、朱洪翔(男子剑术、枪术)、隋金璇(女子刀术、棍术)、刘路(男子太极拳、太极剑) 河北4人:吴旭(女子太极拳、太极剑)、吴忠(男子长拳、刀术、棍术)、赵蓓蓓(女子刀术、棍术、南刀)、廖权权(男子剑术)山西4人:李国朋(男子长拳、剑术、枪术)、黄诗语(女子长拳、枪术)、梁龙飞(男子刀术、棍术)、袁玉娇(女子太极剑)内蒙古1人:王慧军(男子枪术) 沈阳体院2人:郭锡宇(女子棍术)、潘志康(男子枪术) 吉林4人:由家瑞(男子剑术)、庞佳琪(女子刀术)、宋刚(男子枪术)、张海林(男子枪术) 上海3人:胡海蔚(女子刀术、棍术)、夏银银(男子南刀)、王超(男子太极剑)

上海体院2人:刘鑫(女子长拳、枪术)、许雅洁(女子剑术) 江苏5人:王雅雯(女子长拳、剑术、枪术)、吴照华(男子长拳、刀术、棍术)、张祺琪(女子枪术)、王逸蓬(女子长拳、剑术、枪术)、蔡雅洁(女子太极拳、太极剑) 浙江8人:胡钰莹(女子长拳、刀术、棍术)、黄鹏飞(男子南拳、南刀、南棍)、郑梦轩(女子枪术)、陈小丽(女子太极拳、太极剑)、麻骐韬(男子棍术、南刀)、李雨星(女子太极拳、太极剑)、马家军(男子棍术)、王静申(男子太极拳、太极剑) 安徽6人:李明杰(男子长拳、刀术、棍术)、任启龙(男子剑术)、宋淼(女子南拳)、李争名(男子刀术、棍术、南拳)、方云(女子剑术、枪术)、宋婷婷(女子太极拳、太极剑) 福建7人:林伟杰(男子太极拳、太极剑)、陈雅丽(女子南拳、南刀、南棍)、巩鑫杰(男子南拳、南刀、南棍)、刘毅凯(男子南拳、南刀、南棍)、周吴棋斌(男子南刀、南棍)、陈杰(男子南刀)、张颖(女子南拳) 江西3人:彭宗文(女子太极拳、太极剑)、胡丽萍(女子长拳、刀术、棍术)、张萌(女子长拳) 山东4人:郭家栋(男子刀术)、李梦雪(女子棍术)、刘举鹏(男子刀术、棍术)、田媛(女子枪术) 河南8人:孙杉(女子剑术)、曹瑞梅(女子刀术、棍术)、鲁晓飞(男子太极拳、太极剑)、刘通(男子太极拳)、李仲铭(男子棍术)、李一博(男子刀术)、王富荣(女子枪术)、李梓禾(男子太极拳、太极剑)

武术套路考试方法

2009年黑龙江省普通高校体育专业武术套路专项考试 测试内容和评分标准 (一)考试内容 1、专项素质:满分12分 (1)左右正踢腿(满分6分) (2)左右仆步抡拍(满分6分) 2、专项技能:满分12分 (1)腾空飞脚(满分6分) (2)旋风脚(满分6分) 3、专项技术:满分16分 (1)拳术套路或器械套路任选一项(满分16分) (二)考试方法与评分标准 1、专项素质:满分12分 (1)左右正踢腿:满分6分 考试方法:考生上场行抱拳礼,听到信号后原地或行进间快速踢腿。 评分标准:姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、摆动腿足跟过肩、10秒钟完成踢摆18次为满分,踢摆次数在规定时间内每减少1-2次扣1分,依次类推。(具体见表) (2)左右仆步抡拍:满分6分 考试方法:考生上场行抱拳礼,听到信号后原地快速完成左右抡拍。 评分标准:姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、10秒钟完成左右抡拍12次为满分,抡拍次数在规定时间内每减少1-2次扣1分,依次类推。(具体见表) 2、专项技能:满分12分 (1)腾空飞脚:满分6分

考试方法:考生上场行抱拳礼,听到信号后原地启动完成助跑腾空飞脚。 评分标准:姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、有明显腾空,击拍脚脚面绷平。击手与拍脚连续快速、准确响亮、脚高过肩为满分,每降低一个高度扣1分,依次类推。(具体见表) (2)旋风脚:满分6分 考试方法:考生上场行抱拳礼,听到信号后原地启动完成助跑旋风脚。 评分标准:姿势正确、方法清楚、用力顺达、有明显腾空。拍脚快速有力、准确响亮、脚高过肩、旋转度数达360度、为满分,旋转度数每减少1---89度扣1分,依次类推。(具体见表) 3、专项技术: 拳术套路或器械套路任选一项:满分16分 考试方法:在武术标准竞赛场地进行。听到点名后考生上场行抱拳礼,开始演练套路。 评分标准:凡动作姿势正确,方法清楚,用力顺达,力点准确,动作协调,节奏显明,套路熟练,手眼配合好者为满分16分。评分标准为4档,每档为0.1---2分。不能够独立完成套路者不予评分。(具体见表) 考试内容评分细则

初中武术课教案

初中武术课教案 【篇一:中学武术课教案---五步拳】 【篇二:中学武术教案】 《武术:长拳十二路弹腿(5-4)》教学设计 上海市川沙中学朱文武 一、指导思想: 本课遵循“健康第一”的教学理念,以学生发展为本,在高中体育专 项化改革的背景下,依据《上海市高中体育专项化课程大纲(武术)》精神和要求,让武术专项班的学生学习长拳套路——十二路 弹腿。通过武术套路动作的学练,达到壮内强外的健身效果,促进 各项身体素质的提高,提升自身的防卫能力。在技艺交流过程中, 促进文化认同,培养良好的道德情操。二、教材分析: 长拳是在汲取查、华、炮、红等传统拳种之长的基础上发展起来的 新拳种。它具有动作舒展大方、快速有力、动迅静定、节奏鲜明的 运动特点。本单元要学习的是长拳十二路弹腿,整套拳共十二路, 分成必修部分六路、选修部分三路和拓展部分三路。本次课是单元 计划的第4次课,学生要学习第六路动作“锁碰”,动作分别为:弓 步冲锤(右),马步冲拳(左),弓步冲拳(右),锁碰(右), 寸腿弹踢(右),弓步冲锤(左),马步冲拳(右),弓步冲拳(左),锁碰(左),寸腿弹踢(左),收势。练习长拳,要求姿 势应头正、颈直、沉肩、挺胸、立腰。上肢动作要舒展挺拔,下肢 动作要稳定,整个形体动作的姿势要匀称,动作的起止点、路线、 力点都要清晰、准确,应充分体现动作的攻防特点。三、学生分析:武术专项由高二、高三的部分男女生混合编班组成,男女生之间的 身体素质存在着较大的差异。在前期的教学过程中,学生们已经学 习了第一路到第五路动作,大部分学生基本掌握动作要领。但是, 他们在练习套路动作过程中存在个别动作不熟练、不连贯,有些动 作不到位。因此,在本次课中,学生们除了学习第六路新动作以外,还要加强对已经学习过的套路动作的复习和巩固。并在练习过程中 提高自己的柔韧、力量和灵敏等身体素质。四、学习目标: 1、复习十二路弹腿第一至第五路的动作,学习第六路的动作,80%以上的学生掌握第六路锁碰的动作方法,知道动作的技击含义。

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