妙格美国鲜果酸奶冰淇淋制作方法

妙格-美国鲜果酸奶冰淇淋制作方法

妙格-美国鲜果酸奶冰淇淋制作方法

原料：酸奶冰淇淋80g，各种水果

制作：在冰凉的玻璃中放入酸奶冰淇淋，接着以多种水果做成漂亮的装饰。步骤：

1.将一袋妙格美国酸奶粉倒入容器；

2.加

3.8升水，搅拌均匀；

3.倒入酸奶冰淇淋机制作出酸奶冰淇淋；

4.樱桃和草莓洗干净，草莓去叶子，切半；

5.杯中先放入3到4个切半的草莓；

6.倒入冰淇淋，刚刚没过草莓的量；

7.继续放入草莓堆至快到杯口；

8.装一节冰淇淋放在草莓上；

9.最后摆上樱桃装饰

图例：

营养成分：

目前吃酸牛奶的人日益增多，这是因为酸

牛奶有较好的保健作用。酸牛奶不仅完好

无缺地保存了牛奶的所有营养成分，而且

还增加了可溶性钙、磷及B族维生素等有

益物质。在发酵过程中，牛奶的乳糖转化

为乳酸，蛋白质转化为水解产物，这些都

易被人体吸收利用。酸牛奶具有保健益寿

的作用，俄罗斯偏僻乡村的百岁老人、保

加利亚的百岁老人都有一个共同的特点：

酸牛奶是其不可缺少的食物。酸牛奶除含蛋白质、钾、钙、磷外，还含有较多的铁、锌、

1.抑制腐败细菌

酸牛奶所含有的乳酸可以使肠道趋于酸性，酸性环境有利于细菌的增殖，同时又抑制了腐败细菌的生长，从而减轻了有毒物质对人体的侵害。酸牛奶中的乳酸菌在生长过程中还能产生某些抗生素，这些抗生素对抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌和葡萄球菌等细菌的生长，对肠道疾病的发生有一定的防治作用。有专家认为，乳酸对预防某些消化道的癌症也有重要意义。酸牛奶的抗菌成分在发酵48小时后达到顶峰，然后逐渐消失，因此酸牛奶在制成后的两天内食用效果最理想。

2.有益消化吸收

酸牛奶中的嗜酸乳杆菌提供了乳糖酶。如果成人缺乏乳糖酶，一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气，引起腹痛、腹泻。但由于酸牛奶含有乳糖酶，所以饮用酸牛奶就不会引起腹痛、腹胀、腹泻。有了乳糖酶，更有益于对牛奶的消化吸收。

3.提高矿物质的利用率

酸牛奶中的乳酸能使钙从与酪蛋白结合的形式中游离出来，并与其结合成乳酸钙，从而有利于人体的吸收。此外，酸奶中的磷、铁等矿物质也与乳酸结合成盐类，从而大大提高了矿物质在人体中的利用率。

4.预防疾病

酸奶中叶酸的含量比牛奶高1倍，胆碱也显著增加，这对防止体内脂肪氧化和胆固醇浓度过高有明显作用。研究发现，嗜酸乳杆菌的某些菌属能在消化道中吸收胆固醇，故具有降低胆固醇的作用，从而也起到了预防心血管和脑血管疾病的作用。

5.益生菌群

酸奶中最重要的指数是益生菌的含量。益生菌可以帮助消化、帮助代谢、改进肠胃功能。妙格-美国冻酸奶粉每克中含3000万个益生菌，行业内最高。

适应人群：

1.使用抗生素药物者

当人们使用抗生素药物治疗炎症引起的

疾病时，食用含双歧杆菌等活性乳酸菌

的酸奶，将有助于平衡肠道菌群的失调，

补充营养，避免毒副作用。

2.经常吸烟喝酒者

酸奶中含有大量维生素和一些活性物

质，有助于减轻内脏负担，减轻烟、酒

对人体的毒害。

3.习惯性便秘者

中老年经常食用酸奶，可以刺激肠胃蠕

动，改善便秘症状。

4.某些疾病患者

心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾

病患者：经常食用酸奶有助于心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者的康复。

5.办公室、电脑工作人员

经常食用酸奶有助于办公室工作人员、电脑工作人员的身体健康。