五年级心理健康课件：情绪卡片

打篮球、跑步，或者在空旷
地方高歌一曲。
请你写出自己最近比较心烦的一件或 两件事，再把自己写上烦恼的纸，折 叠成纸飞机飞出去。
作业布置
请你课后在课程相关的网站上做一做健康 情绪测试，了解自己的情绪状态，也可以 让家长在家里做一做健康情绪测试。
谢 谢！
第 五 课：情 绪 卡 片
常见的情绪
喜
怒
哀
惧
观察图片，讲一讲属于你自己的情绪故事
知识大闯关
抢答
1．“笑一笑，十年少；愁一愁， 白了头。”这句谚语说明（ ） A．人的年龄与情绪的好坏成正比 B．情绪会对一个人的智力发展产 生影响 C．情绪会对一个人的身体健康产 生影响，积极情绪有益身体健康。 D．健康的情绪表现往往适可而止
3、根据情绪对人产生的不同的影响， 可以把情绪分为（ ）和 （ ）。
答案：
积极正面情绪
消极负面情绪
参 加 运 动 会 的 两 名 同 学 体 验 到 的 的 情 绪 是 什 么 ？
运动员会产生哪些情绪体验
为 运 动 员 加 油 的 其 他 同 学 体 验 的 情 绪 是 什 么 ？
搭高塔
在搭高塔的比赛中，你的情绪发生了哪些变化？
心理诊所，调节情绪 病症1：单元成绩公布了，我没达到预期的目标， 没考好，觉得很没面子，回家又要挨骂了。其实我 平时也努力了呀，真烦…… 病症2：我有“恐惧症”：一见到老师我就躲；一 到考试我就慌；见到作业我就烦。弄得我整天心烦 死了，唉…… 病症3：我没有朋友，因为我成绩不好，大家都笑 话我学习不好，我很难受……
制作情绪卡片，分析自己的情绪
害羞
眩晕
爱心 微笑 伤心 高兴
情绪日历
快乐 星期一 星期二 星期三 自豪 害怕 气愤 ……
星来自百度文库四
星期五 星期六 星期日
释放消极情绪的方法
心理暗示法
告诉自己乌云终会散去，
只要努力就会成功。
目标转移法
听听音乐、诵读美文，让自
己放松。
思想交流法
和信任的朋友、老师谈心。
运动释放法
2．毛泽东同志所具有的“红军不怕远 征难，万水千山只等闲……更喜岷山 千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐 观主义精神，正是他领导红军战胜艰 难困苦、取得长征胜利的重要心理因 素。这主要说明（ ） A、情绪往往随着个人际遇的变化而变 化 B、不同情绪会对个人智力发展产生不 同影响 C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦 的推动力 D、消极情绪能够抑制人的活动能力