心理健康：感觉阈限

心理健康：感觉阈限

一、提出心理健康，心理不健康，心理异常几个常用词

1、心理健康和心理不健康都属于心理正常的范畴，心理异常属于精神障碍症状的范畴。

2、心理健康，国际心理卫生大会曾认定的心理健康的标志：

身、智、情协调 bie

身体：如果你总拿我的个头和帅气的某某相比较……

智力：傻子或者高智商罪犯

情绪：神经病

适应环境，人际关系中彼此能谦让 Adaptive

不谦让的一方，就是制造心理不健康的那个人

有幸福感 happiness

拖鞋，离死又近了一天PK又多活了一天

想让自己的幸福指数高的话，就要改变思想，自我教育

有效率地生活 efficiency

很多实践证明，对于生活质量，早起比晚睡，更有效率

二、感觉阈限：

感觉：人脑对作用于身体感觉器官的客观反映

台湾中央大学洪兰教授对于男女大脑实验研究的结果：

大脑结构里，V1感受到的信息，女生通向V4的通路大，男生V5大，V4处理颜色和地标，在颞叶区域，跟记忆和情感有关，V5处理动作和距离，在顶叶区域，跟躯体感觉有关。

洪兰教授给了一个很好的问路例子。

1、绝对感觉阈限：能感觉出来的最小刺激强度，通俗地讲，能不能感觉得到

比如：爸爸跟女儿，妈妈跟儿子，在讨论事情，结果话不投机，但是爸爸妈妈没有表

现那么明显的生气——

爸爸转身走了，女儿一看，呦，爸爸生气了，我得赶紧去哄一下；

妈妈转身走了，儿子一看，事情结束了，也转身走了，完全不知道妈妈生气了，吃饭的时候，妈妈拉着脸，儿子不明白，刚才还好好的，谁又惹她生气了？

所以，在生活中，你是否感知到了自己和家人的绝对感觉阈限，或者如何让对方了解到自己的绝对感觉阈限，很重要。

比如，如何培养先生或者儿子给自己买自己喜欢的礼物？大部分情况来看，男人是没有天赋的，都是女人培养出来的。

2、差别感觉阈限：刚刚能引起差别感觉的刺激的最小变化量，通俗地讲，能感觉到差

别多少

比如：超市里经常看到，加量不加价，可能多加了20g，但是你能感觉到吗？其实，你能感觉到的是，包装袋大了一些而已。

所以，在生活上，如果你想让先生或者儿子多给自己服务的话，每天多一点点，甚至每个月多一点点，今天擦一擦，明天剪指甲，不求多，但求做。就是不要忘了女人V4区域内情感的法宝，做了之后多表扬。

再比如，妈妈没有觉察到儿子细微的差别变化，会导致什么后果呢？

我们来看一个古代的经典小故事，妈妈看儿子，一直很帅，做错事情后，看法依然没有改变，还很帅，最后儿子对妈妈打骂，妈妈很生气，儿子怎么变成这样了呢？邻居告诉她去衙门告状，这样可以好好教育儿子，能让儿子变好，当县官要把儿子抓起来关进监狱的事情，妈妈又开始求情。这个过程里，是因为妈妈对儿子一点点的变化没有觉察到。

男人要了解女人的感觉阈限，女人了解男人的感觉阈限，才能更好地完成沟通的效果。最后用洪兰教授举的例子来结束，拿破仑说，一个孩子行为聚举止的好坏，取决于他的母亲，母亲的文化水准决定这个民族的未来。所以，与其花钱教儿子，你不如好好栽培自己的媳妇，好好培养自己。